Таволга для лечения гипертонии

Таволга при давлении: польза и вред, лечение гипертонии Таволга повышает или понижает давление? Можно ли использовать лабазник гипертоникам? Подобные вопросы встречаются довольно часто, поскольку таволга способна оказать обширное влияние на организм человека. Чаще всего растение встречается на заболоченных лугах и в сырых лестных зонах. В народной медицине используются корни, листья, молодые побеги и соцветия таволги вязолистной. Благодаря приятному вкусу чай на ее основе приобретает нежный медовый запах.

таволга в чайникеРастение богато на полезные вещества, поскольку в его составе имеются органические кислоты, витамины А и С, флавоноиды, гликозиды, фенольные соединения, катехины, эфирные масла, макро- и микроэлементы. На основе лабазника готовятся целебные травяные ванны, мази, чаи, настойки, компрессы. Из корня изготавливаются гомеопатические препараты.

Содержащиеся в таволге (таволожка, иванов цвет, таволжник) фенольные соединения оказывают антисептическое, диуретическое и седативное действие. Салициловая кислота избавляет от боли, воспалений и отеков, а флавоноиды – от канцерогенов, вирусов, аллергии и спазмов. Кахетины предупреждают раковые заболевания, жирные кислоты принимают участие в обменных процессах. Присутствующий воск борется с кожными болезнями и ускоряет заживление ран.

Соцветия и листья таволги собираются с май по сентябрь, а корневища – в первой половине осени.

Вяжущее действие таволги используется при язве желудка, гастрите, изжоге, повышенной кислотности. Настои на основе лабазника снимают головную боль, разжижают кровь, помогают при ломоте. Свежеприготовленный чай таволги позволяет уменьшить воспалительные процессы в суставах, является хорошим потогонным средством. Он снизит температуру тела и расслабит организм. Нередко лабазник задействуют при тромбофлебите, подагре, заболеваниях верхних дыхательный путей и гормональных нарушениях у женщин.

чай из таволги при давленииРастение практически не вызывает у пациентов аллергических реакций, однако никогда не стоит забывать об осторожности. Вред таволги может наблюдаться при плохой свертываемости крови. Отвары, чаи и настои на основе лабазника не стоит принимать во время беременности, при пониженном давлении (гипотонии) и людям с хроническими запорами.

При длительном приеме народных средств, приготовленных на основе таволги, человек рискует столкнуться с коликами и тошнотой. По причине содержания в растении салицилатов следует сдать на анализы кровь (при длительном лечении).

Перед началом фитотерапии необходимо проконсультироваться с врачом, поскольку польза и вред таволги идут бок о бок. Противопоказания к применению лабазника не ограничиваются возрастом. В сочетании с солодкой таволга подойдет детям для лечения ОРВИ.

как выглядит таволга, лабазникЦелебные свойства лабазника характеризуются содержанием аскорбиновой кислоты, которая является одним из ведущих компонентов для правильной работы сердечно-сосудистой системы.

Таволгу называют отменным природным диуретиков. Мочегонное действие растения позволяет вывести из организма лишнюю жидкость, снизив тем самым объем циркулирующей крови и нагрузку на сердце. В результате таволга снижает артериальное давление и избавляет от отеков. —> Растение укрепляет стенки кровеносных сосудов и улучшает циркуляцию крови. Поскольку лабазник обладает седативным действием, он будет полезен тем гипертоникам, у которых кровяное давление поднимается из-за стрессов. Параллельно отвары на основе таволги укрепят иммунную систему.

таволга при повышенном давленииПри артериальной гипертензии 1 ст.л. сушеных измельченных корней таволги заливают стаканом воды. На протяжении 7 минут сырье варится в эмалированной посуде или 20 минут находится на водяной бане. Средство от высокого давления после того, как убрали с плиты, должно настояться 40 минут. Затем его процеживают. Отвар принимается 4 раза в день по 1 ст.л.

Для получения диуретического эффекта рекомендуется употреблять чай из таволги. 1,5 ч.л. сухого цвета заливают 250 мл кипятка. Накрыть стакан крышкой и дать настояться 10 минут. Затем его процеживают и медленно выпивают небольшими глотками.

Для профилактики гипертонической болезни следует использовать следующий лекарственно- растительный сбор. Берем по 2 ст.л. листьев черной смородины и травы сушеницы болотной, по 1 ст.л. цветков календулы и таволги. Все тщательно перемешиваем. 2 ст.л. смеси нужно настоять 7 часов в 0,5 л воды комнатной температуры. Потом доводим до кипения, остужаем и принимаем 2 раза в день до еды по 1/4 стакана.

Загрузка…

Источник

как выглядят цветки таволги

Таволга повышает или понижает давление? Можно ли использовать лабазник гипертоникам? Подобные вопросы встречаются довольно часто, поскольку таволга способна оказать обширное влияние на организм человека. Чаще всего растение встречается на заболоченных лугах и в сырых лестных зонах. В народной медицине используются корни, листья, молодые побеги и соцветия таволги вязолистной. Благодаря приятному вкусу чай на ее основе приобретает нежный медовый запах.

таволга в чайникеРастение богато на полезные вещества, поскольку в его составе имеются органические кислоты, витамины А и С, флавоноиды, гликозиды, фенольные соединения, катехины, эфирные масла, макро- и микроэлементы. На основе лабазника готовятся целебные травяные ванны, мази, чаи, настойки, компрессы. Из корня изготавливаются гомеопатические препараты.

Содержащиеся в таволге (таволожка, иванов цвет, таволжник) фенольные соединения оказывают антисептическое, диуретическое и седативное действие. Салициловая кислота избавляет от боли, воспалений и отеков, а флавоноиды – от канцерогенов, вирусов, аллергии и спазмов. Кахетины предупреждают раковые заболевания, жирные кислоты принимают участие в обменных процессах. Присутствующий воск борется с кожными болезнями и ускоряет заживление ран.

Соцветия и листья таволги собираются с май по сентябрь, а корневища – в первой половине осени.

Вяжущее действие таволги используется при язве желудка, гастрите, изжоге, повышенной кислотности. Настои на основе лабазника снимают головную боль, разжижают кровь, помогают при ломоте. Свежеприготовленный чай таволги позволяет уменьшить воспалительные процессы в суставах, является хорошим потогонным средством. Он снизит температуру тела и расслабит организм. Нередко лабазник задействуют при тромбофлебите, подагре, заболеваниях верхних дыхательный путей и гормональных нарушениях у женщин.

чай из таволги при давленииРастение практически не вызывает у пациентов аллергических реакций, однако никогда не стоит забывать об осторожности. Вред таволги может наблюдаться при плохой свертываемости крови. Отвары, чаи и настои на основе лабазника не стоит принимать во время беременности, при пониженном давлении (гипотонии) и людям с хроническими запорами.

Читайте также:  Правильный прием лекарств при гипертонии

При длительном приеме народных средств, приготовленных на основе таволги, человек рискует столкнуться с коликами и тошнотой. По причине содержания в растении салицилатов следует сдать на анализы кровь (при длительном лечении).

Перед началом фитотерапии необходимо проконсультироваться с врачом, поскольку польза и вред таволги идут бок о бок. Противопоказания к применению лабазника не ограничиваются возрастом. В сочетании с солодкой таволга подойдет детям для лечения ОРВИ.

как выглядит таволга, лабазникЦелебные свойства лабазника характеризуются содержанием аскорбиновой кислоты, которая является одним из ведущих компонентов для правильной работы сердечно-сосудистой системы.

Таволгу называют отменным природным диуретиков. Мочегонное действие растения позволяет вывести из организма лишнюю жидкость, снизив тем самым объем циркулирующей крови и нагрузку на сердце. В результате таволга снижает артериальное давление и избавляет от отеков.

Растение укрепляет стенки кровеносных сосудов и улучшает циркуляцию крови. Поскольку лабазник обладает седативным действием, он будет полезен тем гипертоникам, у которых кровяное давление поднимается из-за стрессов. Параллельно отвары на основе таволги укрепят иммунную систему.

таволга при повышенном давленииПри артериальной гипертензии 1 ст.л. сушеных измельченных корней таволги заливают стаканом воды. На протяжении 7 минут сырье варится в эмалированной посуде или 20 минут находится на водяной бане. Средство от высокого давления после того, как убрали с плиты, должно настояться 40 минут. Затем его процеживают. Отвар принимается 4 раза в день по 1 ст.л.

Для получения диуретического эффекта рекомендуется употреблять чай из таволги. 1,5 ч.л. сухого цвета заливают 250 мл кипятка. Накрыть стакан крышкой и дать настояться 10 минут. Затем его процеживают и медленно выпивают небольшими глотками.

Для профилактики гипертонической болезни следует использовать следующий лекарственно- растительный сбор. Берем по 2 ст.л. листьев черной смородины и травы сушеницы болотной, по 1 ст.л. цветков календулы и таволги. Все тщательно перемешиваем. 2 ст.л. смеси нужно настоять 7 часов в 0,5 л воды комнатной температуры. Потом доводим до кипения, остужаем и принимаем 2 раза в день до еды по 1/4 стакана.

Источник

Таволга при давлении: польза и вред, лечение гипертонии

Таволга повышает или понижает давление? Можно ли использовать лабазник гипертоникам? Подобные вопросы встречаются довольно часто, поскольку таволга способна оказать обширное влияние на организм человека.

Чаще всего растение встречается на заболоченных лугах и в сырых лестных зонах. В народной медицине используются корни, листья, молодые побеги и соцветия таволги вязолистной. Благодаря приятному вкусу чай на ее основе приобретает нежный медовый запах.

Растение богато на полезные вещества, поскольку в его составе имеются органические кислоты, витамины А и С, флавоноиды, гликозиды, фенольные соединения, катехины, эфирные масла, макро- и микроэлементы.

На основе лабазника готовятся целебные травяные ванны, мази, чаи, настойки, компрессы. Из корня изготавливаются гомеопатические препараты.

Содержащиеся в таволге (таволожка, иванов цвет, таволжник) фенольные соединения оказывают антисептическое, диуретическое и седативное действие.

Салициловая кислота избавляет от боли, воспалений и отеков, а флавоноиды – от канцерогенов, вирусов, аллергии и спазмов. Кахетины предупреждают раковые заболевания, жирные кислоты принимают участие в обменных процессах.

Присутствующий воск борется с кожными болезнями и ускоряет заживление ран.

Вяжущее действие таволги используется при язве желудка, гастрите, изжоге, повышенной кислотности. Настои на основе лабазника снимают головную боль, разжижают кровь, помогают при ломоте.

Внимание!

Свежеприготовленный чай таволги позволяет уменьшить воспалительные процессы в суставах, является хорошим потогонным средством. Он снизит температуру тела и расслабит организм.

Нередко лабазник задействуют при тромбофлебите, подагре, заболеваниях верхних дыхательный путей и гормональных нарушениях у женщин.

Кому лечение таволгой противопоказано

Растение практически не вызывает у пациентов аллергических реакций, однако никогда не стоит забывать об осторожности. Вред таволги может наблюдаться при плохой свертываемости крови. Отвары, чаи и настои на основе лабазника не стоит принимать во время беременности, при пониженном давлении (гипотонии) и людям с хроническими запорами.

При длительном приеме народных средств, приготовленных на основе таволги, человек рискует столкнуться с коликами и тошнотой. По причине содержания в растении салицилатов следует сдать на анализы кровь (при длительном лечении).

Перед началом фитотерапии необходимо проконсультироваться с врачом, поскольку польза и вред таволги идут бок о бок. Противопоказания к применению лабазника не ограничиваются возрастом. В сочетании с солодкой таволга подойдет детям для лечения ОРВИ.

Как таволга влияет на давление?

Целебные свойства лабазника характеризуются содержанием аскорбиновой кислоты, которая является одним из ведущих компонентов для правильной работы сердечно-сосудистой системы.

Таволгу называют отменным природным диуретиков. Мочегонное действие растения позволяет вывести из организма лишнюю жидкость, снизив тем самым объем циркулирующей крови и нагрузку на сердце. В результате таволга снижает артериальное давление и избавляет от отеков.

Растение укрепляет стенки кровеносных сосудов и улучшает циркуляцию крови. Поскольку лабазник обладает седативным действием, он будет полезен тем гипертоникам, у которых кровяное давление поднимается из-за стрессов. Параллельно отвары на основе таволги укрепят иммунную систему.

Источник: https://o-gipertonii.info/narodnoe-lechenie/tavolga-pri-davlenii-polza-i-vred-lechenie-gipertonii.html

Свойства чая с таволгой и рецепты приготовления

Таволга вязолистная или лабазник – многолетний кустарник, ранее который на Руси именовали иванов цвет, живокост, таволожник, волжанка и даже степная березка. Из стеблей растения делались лабазины (то есть кнутовища), а из соцветий готовился чай с привкусом меда.

Немного о «королеве лугов»

Высокий влаголюбивый и холодостойкий кустарник, высотой до двух метров, растет практически на всей территории Европы, Турции, Казахстана. Это неприхотливое растение можно встретить в низинных местах, на травянистых болотистых почвах, в пойменных лугах, на лесных опушках и вдоль речных берегов.

Читайте также:  Витамины для сердца для гипертонии

У него крепкий прямостоячий стебель с крупными листьями удлиненной формы, перистыми, темно-зеленого цвета, а снизу с белой опушкой. Цветет красивыми мелкими, ароматными, ослепительно белыми или кремовыми цветками, собранными в пышные соцветия.

С мая по июль душистый, пьянящий аромат таволги — прекрасного медоноса — преобладает над тем местом, где она растет. Французы не зря называют ее королевой лугов.

Состав и лечебные свойства

В составе растения обнаружено множество полезных веществ: катехины, дубильные вещества, витамины, флавоноиды, крахмал, эфирные масла, воск, красящие вещества, а также аскорбиновая и салициловая кислоты. Именно благодаря последней таволга получила широкую известность в медицине.

Ацетилсалициловая кислота была получена из эфирного масла растения в 1827году. А на ее основе, спустя 70 лет, был создан аспирин, запатентованный позднее как аптечный препарат.

В корнях лабазника присутствует метилово-салициловое эфирное масло.

Лекарственное применение цветков основано на их свойствах, среди них:

  • противовоспалительное;
  • иммуностимулирующее;
  • успокаивающее;
  • бактерицидное;
  • мочегонное;
  • сосудорасширяющее;
  • противоязвенное;
  • противоглистное.

Антибактериальное и антивирусное действие обуславливают пользу чая из таволги или отвара при гриппе или ОРЗ. Настои из этого растения используются в комплексе для лечения диареи, болей (головных, ревматических), а также при язвенной болезни желудка.

Экстракт травы способствует снижению давления и образования тромбов, улучшает мозговое кровообращение. Благодаря противовоспалительному действию отвар лабазника используют наружно как антисептик для промывания ран, фурункулов, делают примочки для заживления при нейродермите и экземе.

Мазями на основе его корней или концентрированного настоя в народной медицине спасают от укусов змей.

Благодаря такому широкому спектру возможностей таволга заслуженно внесена в международный список фармакопеи лекарственных растений.

Рекомендуем почитать: Чем полезен чай с полынью.

Противопоказания

Прием этого лекарственного сырья имеет ряд ограничений. Средства на основе таволги противопоказаны при:

  • аллергии на аспирин;
  • склонности к запорам;
  • колитах;
  • астме;
  • индивидуальной непереносимости компонентов, входящих в состав растения;
  • беременности и кормлении грудью.

При гипотонии необходимо следить за уровнем давления и принимать препараты с таволгой с осторожностью.

Ни в коем случае нельзя заниматься самолечением, это может нанести вред здоровью.

 Употребление любых средств на основе этого растения должно быть согласовано с лечащим врачом, в том числе при наличии различных хронических заболеваний и при приеме других лекарственных препаратов.

Кроме того, поскольку лабазник содержит в своем составе салицилаты, при его длительном приеме необходимо следить за общим анализом крови.

Рецепты настоя и чая

Чай из таволги – вкусный напиток с приятным медовым ароматом. Для его приготовления соцветия растения можно использовать как монокомпонент или в качестве добавки при заваривании любимого сорта.

  • Базовый рецепт. Сушеные цветы таволги часто заваривают так же, как обычный чай: заливают стаканом кипятка 1-2 ч. л. сырья, а затем дают ему настояться 10 минут и процеживают. Употреблять такой чай необходимо, не торопясь, маленькими глотками, не более двух стаканов в день.
  • Лимонный настой. Подготовить следующие компоненты: 6-8 сушеных цветков лабазника, по 12 столовых ложек сахара и воды, цедру двух лимонов и выжатый из них сок. Собрать все ингредиенты в эмалированную кастрюльку и, доведя до кипения, томить на маленьком огне 10 минут. Готовый настой процедить, остудить и хранить в плотно закрытой таре в прохладном месте. Употреблять по 2 ст. ложки, разводя в стакане воды.
  • С иван-чаем. Приготовить травяной сбор в равных пропорциях, например по столовой ложке таволги и иван-чая, перемешать. Поместить 2 ч. л. смеси в термос и залить 600 мл кипятка. Настаивается такой чай 15 минут.
  • Настой при повышенном давлении. При гипертонии заваривают корни таволги. Понадобится 1 ст. л. мелко нарезанных сушеных корешков растения. Как готовить: залить их 250 мл кипящей воды, выдержать на водяной бане в течение 15 минут. После этого выключить и оставить настаиваться еще на час. Готовый настой довести кипяченой водой до прежнего объема. Пить по 2 ст. л. трижды в день.
  • При вирусных заболеваниях. На ночь настоять в термосе состав из 4 ст. л. плодов шиповника и 3 ст. л. цветков таволги в расчете на литр кипятка. Употреблять как чай в течение следующего дня.

Рекомендуем почитать: Как заваривать анисовый чай.

Заготовка лекарственного сырья

Для сбора надо выбирать экологически чистые районы.  Заготавливать корни таволги вязолистной как лекарственное сырье необходимо в самом начале весны, либо уже осенью. Выкопанные корешки промыть холодной водой, удалить поврежденные части. Сушить в хорошо проветриваемом месте, периодически перемешивая сырье. Хранить не более 3 лет.

Собирать цветы лабазника рекомендуется во время цветения, срезая только шапки соцветий без листьев. Сушат собранное сырье, разложив тонким слоем на бумаге (но не газетной) вдали от солнечных лучей, либо в духовке при температуре не выше 40 градусов. Хранят траву обязательно в закрытой стеклянной посуде, в коробках или мешочках.

Листья же собирают, начиная с периода цветения. Все некачественные и испорченные фрагменты обязательно отбирают и выбрасывают, просушивают сырье в тени. Срок хранения заготовки не более 1 года.

Важно!

В аптеках препараты, содержащие в своем составе сырье таволги вязолистной, представлены в виде таблеток, порошка из корней, сиропов, сухих листьев и цветов, мазей, кремов. Растение входит также в состав травяных сборов, фиточаев.

Рекомендуем почитать: Чай из клевера.

фото: depositphotos.com/HeikeRau

Источник: https://cupstea.ru/travjanoj-chaj/iz-tavolgi.html

Таволга — чудо трава

Таволга вязолистная обладает уникальными лечебными  свойствами. Раньше растение, в народе его еще называют белоголовник, а по научному лабазниквязолистный, даже не входило в реестр лечебных трав.  Позже наукой, изучающей лекарственные средства растений,  были  открыты уникальные лечебные свойства этого растения.

Читайте также:  Настойка мухомора при гипертонии

Таволга — лечебные свойства

Лечебное действие таволги ученые объясняют тем, что растение содержит уникальный состав  биологически активных веществ.

  Особо выделили салицилаты –  которые по сути являются природным аспирином, витамин С и кверцетин – один из самых эффективных биофлавоноидов, обладающих Р-витаминным действием.

Одно только это  поставило таволгу на первое место в списке трав для профилактики и лечения сердечно-сосудистых заболеваний:  инфарктов, инсультов, ломкости капилляров,  гипертонии, тахикардии. А также для лечения варикозов, диабетических  язв.

Если перечислять полный список заболеваний, при которых помогает таволга, то это займет немало времени. Назову лишь некоторые из них. Это  заболевания желудка и кишечника, болезни почек и мочевыводящих путей, кровотечения, эпилепсия. А также это растение применяют при лечении ревматизма, подагры,  туберкулеза, анемии, рассеянного склероза, долго не заживающих ран.

Наружно отвар травы применяется для лечения различных дерматитов, им промывают гноящиеся раны, лечат  пролежни, ожоги, обморожения, хорошо помогает при лечении фурункулеза.

Доказано  эффективное действие цветков лабазника при терапии нарушений мозгового кровообращения. Есть опыт людей, которые при помощи этой травы вылечили начинающуюся катаракту, хотя медики утверждают, что катаракта – это необратимый процесс, что вылечить ее нельзя, а только остановить. Но жизнь доказывает обратное.

[reklama]

В России таволга растет почти во всех регионах, нет ее только на Крайнем Севере, на Дальнем Востоке и на Нижней Волге. Встретить заросли лабазника можно на   заливных лугах, в сырых оврагах, на берегах рек, ручьев, на болотах.

Совет!

Это многолетнее травянистое растение высотой до 2-х метров. Листья у него похожи на листья вяза, отсюда и название «вязолистный». Цвести начинает в  июне и заканчивает цветение в конце августа.

 Это растение с бело-кремовым цветами-метелочками с характерным медовым запахом не спутаешь ни с каким другим растением.

Заготавливать цветки и траву таволги можно со второй половины июля, то есть в самый разгар цветения.

 Но это у нас в Сибири, а в средней полосе России она зацветает раньше. Нужно просто ориентироваться так — полностью распустились метелки цветков, значит, пора заготавливать сырье.

Сушить нужно под крышей, в проветриваемом  месте (сарай, чердак и т.п.).  Я связываю заготовленную таволгу небольшими пучками и развешиваю в сарае.   Когда пучки травы высохнут, измельчаю и храню в бумажных пакетах.

Те, у кого нет возможности самим заготовить целебную таволгу, могут приобрести ее в аптеках, там она продается под названием Лабазник вязолистный, стоит она недорого,  в пределах 30-40 рублей.

Достаточно выпивать по утрам по чашке  ароматного чая ежедневно, для того, чтобы  у вас и холестерин,  и давление постоянно были в норме, да и старческие глазные заболевания вас тоже минуют.

О  лечебных  свойствах таволги вязолистной, о ее применении и приготовлении настоев и отваров посмотрите этот видеоролик.

Таволга вязолистная — рецепты

Готовить чай так: 2 чайные ложки травы залить стаканом кипятка, поставить на огонь и довести до кипения. Через несколько минут, когда чай немного остынет, можно пить. Но нужно помнить, что лабазник снижает давление, поэтому пить его в больших количествах нельзя, лучше соблюдать указанную рецептуру.

Настой : 1 ст. ложка листьев и цветков таволги залить 0,5 л кипяченой воды, остуженной до комнатной температуры. Настаивать 7-8 часов (лучше делать на ночь).  Принимать по четверти стакана 3-4 раза в день за 20-30 минут  до еды.

 Настойка  на  водке

На  0,5 л водки —  50 г свежих цветков таволги, 20 г сахара.
Цветками  таволги заполните  стеклянную емкость и залейте их водкой и  добавьте сахар. Настаивать в темном месте 10 дней,  желательно ежедневно встряхивать настойку.

Настойку применяют только наружно, втирают при болях в пояснице, при невралгии, мышечных болях.

 Корни таволги, настоянные на растительном масле,   применяют при  ожогах, язвах и ранах. Высушенные корни нужно измельчить в порошок и залить растительным маслом в соотношении 1:5.  Настаивать в темном месте в течение 12 часов, затем процедить. Маслом смазывают ожоги, раны или накладывают на них смоченную в нем марлю, сложенную в три слоя.

Таволга — противопоказания

  • Гипотоникам нужно   использовать  лабазник осторожно. Как я говорила выше, таволга быстро  снижает артериальное давление, поэтому если сразу выпить много настоя или чая, можно  сильно снизить давление.
  • Из-за содержания в растении салицилатов  применять его людям с язвой желудка и двенадцатиперстной кишки можно только тогда, когда нет обострений.
  • При неумеренном использовании таволга может вызвать тошноту, колики, запоры.

Таволга для красоты

С успехом можно  применять  растение в косметических целях.  Для роста и оздоровления волос  используют отвар листьев и цветков , которым полощут волосы после мытья или используют как маску для волос.

Настоями таволги полезно протирать кожу после умывания.   Или еще можно делать так:  намочив в теплом настое марлю, приложить ее на лицо и шею,  держать 10 минут. Не смывать.

Из настоя таволги готовят косметический лед, которым по утрам протирают кожу лица,  а также лосьоны. Настоянная трава и цветки на оливковом масле будет прекрасным витаминным и питательным средством для кожи вашего тела. И это все о лечебных свойствах таволги.

Удачи вам и будьте здоровы!

С вами была Надежда.

Источник: https://fitomania.com/tavolga/

Источник