Пониженное давление 90 на 60 как повысить
Артериальным давлением называется сила, с которой кровь давит на сосудистые стенки. Сердце сначала наполняется кровью, затем выталкивает ее по сосудам. Этот процесс обеспечивает поступление во все органы жизненно важной жидкости. Показатели давления обозначаются через дробь. Первое число – систолическое давление, показывающее норму работы миокарда, второе – диастолическое, показывающее тонус сосудов. Нормальным является значение 120/80. Сильное увеличение показателей говорит о гипертонии, а снижение – о гипотонии. Давление 90 на 60 часто встречается у молодых людей, которые не имеют проблем со здоровьем.
Если при указанном уровне человек чувствует себя хорошо, то состояние называется физиологической гипотонией. Но когда снижение до этих показателей провоцирует головные боли, головокружения и слабость, то требуется показаться врачу – это могут быть патологические состояния, например, нарушения в работе надпочечников или щитовидной железы.
О чем свидетельствует низкое давление 90 на 60
Во время измерений нужно учитывать не только верхние и нижние показатели, но и их разницу. Работники Всемирной Организации Здравоохранения уточнили, что нижняя норма для мужчин 110/70, для женщин 100/60 мм рт. ст..
Но у некоторых людей уровень не больше 90 на 60 мм рт. ст., и при этом сохраняется хорошее самочувствие – что это значит. Когда сниженное давление не ухудшает самочувствие – значит, имеет место физиологическая гипотония, которая не является патологией, это вариант нормы. Такой уровень давления часто отмечается у спортсменов, женщин во время климакса, в подростковом возрасте, в период вынашивания ребенка, во время переезда в страну с совершенно другим климатом. Часто физиологическая гипотония с уровнем 90/60 означает, что проходит адаптация организма к сложившейся ситуации, которая и спровоцировала снижение. В связи с этим не требуется организации специального лечения.
Симптомы низкого давления
Истинная первичная или вторичная гипотония, являющаяся патологией, развивается тогда, когда снижение показателей сопровождается такими признаками:
- мигрень;
- беспричинная слабость по утрам;
- боли в сердце;
- приступы удушья;
- проблемы со сном.
- вялость, подавленность с проявлениями ухудшения самочувствия;
- недостаток воздуха, особенно при нахождении в многолюдных местах и в тесном пространстве;
- ухудшение аппетита;
- боль в зоне сердца;
- тахикардия.
У пациентов с диагнозом истинной артериальной гипотензией, когда артериальное давление 90 на 60, появляется риск развития гипотонического криза. При отсутствии срочной медицинской помощью приступ может закончиться летальным исходом. Болезнь предполагает реализацию полноценного обследования у кардиолога, терапевта, невролога, последующую коррекцию АД посредством фитотерапии и приема препаратов.
Указанная симптоматика иногда возникает кратковременно, а потом отступает, но может носить и постоянный характер. Это доставляет большой дискомфорт, поэтому при плохом самочувствии на фоне гипотонии следует обратиться к доктору.
Причины давления 90 на 60
Падение артериального давления происходит под влиянием различных этиологических факторов на организм: чрезмерные физические нагрузки; резкая смена климата; депрессии и хроническая усталость.
Когда давление 90 на 60, причины могут заключаться в сопутствующих болезнях. К патологиям, провоцирующим гипотонию, относятся:
- вегето-сосудистая дистония;
- атеросклероз;
- недостаточность сердца;
- нехватка витаминов;
- отравление;
- аллергическая реакция;
- язва желудка;
- гепатит;
- патологии эндокринной системы.
Часто артериальное давление до уровня 90/60 мм рт. ст. снижается у пациентов с остеохондрозом шейного отдела позвоночника. Пониженное давление, которое возникает на фоне другой патологии, является симптоматической.
К группам риска относятся люди, испытывающие каждодневные умственные нагрузки, влияния стрессов, находящиеся в неблагополучной психоэмоциональной среде. В таких ситуациях снижение давления носит название нейроциркуляторной гипотензии и требует обязательной консультации врача и назначения соответствующего лечения. Хроническая гипотензия характерна для людей с алкогольной зависимостью и наркоманов. А вторичные формы проходят только после полного излечения первичного заболевания.
Когда опасно давление 90 на 60
Если человек страдает от плохого самочувствия при давлении 90/60 мм рт. ст., то требуется искать причину патологического состояния. Для этого обратиться к врачу, узнать, опасно ли давление 90 на 60. Со временем без лечения и купирования влияния причины на организм здоровье может ухудшиться еще больше, а резкий спад АД очень опасен и угрожает жизни. Если давление резко падает, это может повлечь за собой нарушение сознания, дисфункцию почек и кому.
Как лечить гипотензию
Чтобы устранить симптомы гипотонии – головную боль, слабость и другие признаки недомогания требуется повысить АД. Если патологически низкое давление 90 на 60, что делать для эффективной терапии может посоветовать только врач.
Для быстрой нормализации самочувствия помогает горячий чай или кофе. Но врачи не советуют людям с низким давлением увлекаться стимуляторами, чтобы не произошло развития зависимости от них.
Намного проще и безопаснее для здоровья соблюдать простые рекомендации для повышения давления. Такой подход позволит постепенно нормализовать уровень давления:
- Не нужно резко вставать после пробуждения. Следует полежать несколько минут, а только потом медленно подняться. Это позволит предотвратить утренние головокружения, обмороки, что часто случается при гипотензии.
- В день выпивать по 2 л жидкости.
- Питаться минимум 4 раза в день. Важно подобрать сбалансированный рацион, который будет включать в себя достаточно белков жиров, углеводов, витаминов и минералов.
- При сопутствующем гастрите требуется отказаться от жареного, от копчений и пряностей.
- Хорошо тонизируют организм водные процедуры. Полезно делать гидромассаж, принимать контрастный душ без резкого перепада температур.
- Требуется достаточно двигательной активности. Гипотоники плохо реагируют на статические нагрузки, для них больше подойдет размеренное плавание, волейбол, теннис.
Для терапии гипотензии практически никогда не используется специальных препаратов. К самым действенным относятся адаптогены, а также настойки на спирту и травах. Среди настоек и отваров от низкого давления чаще применяются такие:
- Настойка аралии маньчжурской – по 3 раза в сутки в объеме 30 капель.
- Настойка женьшеня, элеутерококка – они хорошо влияют на функции сердца, тонизируют организм. Курс 2 недели: 20 капель 3 раза в сутки.
- Отвар лимонника и песчаного бессмертника. Пьют за 30 минут до еды. Бессмертник по 2 раза в сутки – 25 капель, лимонник – такое же количество, но по 30 капель.
Нужно учесть, что при терапии травами может развиваться гиперчувствительность, в связи с чем требуется внимательно отнестись к подбору эффективного средства. Особенно это касается АД у беременных, склонных к гипотонии. О скачках давления во время беременности и о том, что с этим делать, читайте в этой статье.
В перерывах между лечением требуется начать вести здоровый образ жизни. Как средства дополнительной терапии могут применяться препараты с кофеином в составе – Цитрамон, Пенталгин, Ацепар и т.п. 
Как быстро поднять давление 90 на 60
Есть несколько способов, которые помогают поднять давление быстрее в случае резкого спада и плохого самочувствия:
- Крепкий горячий чай с сахаром помогает справиться с головной болью, греет и начинает разгонять кровь, что способствует повышению АД.
- Кофе тоже эффективен, но эффект его краткосрочный. Этот напиток запрещается, когда давление 90 на 60 при беременности, при тахикардии.
- Плитка горького шоколада – повысит тонус сосудов и нормализует самочувствие. Эффективно съесть несколько долек шоколада с любым горячим напитком.
Давление 90/60 может возникать под влиянием разных причин. Особенно серьезное отношение к подобному нарушению требуется, когда человек жалуется на плохое самочувствие. Когда снижение сопровождается другими симптомами запрещено предпринимать меры без консультации с врачом. Только специалист проведет диагностику и поможет скорректировать самочувствие, предотвратив серьезные проблемы со здоровьем.
Источник
Низкое давление 90 на 60 служит часто причиной плохого самочувствия, особенно летом. Состояние гипотонии характеризуется общей слабостью, быстрой утомляемостью, головокружением. Вследствие этого снижается работоспособность. Часто люди, знакомые с этим недомоганием, отмечают летом повышение работоспособности только в вечерние или ночные часы суток. Связано это с физиологическими адаптационными реакциями организма – в жару сосуды для повышения теплоотдачи расширяются, перераспределяется кровоток, в результате чего сила кровообращения в магистральных и мелких сосудах падает.
Нормально ли такое давление?
В то же время для некоторых людей молодых лет 90 на 60 – это нормальное давление. Оно является нормальным также для беременных, детей и представителей некоторых национальностей в силу их генетических особенностей.
В жару такое состояние кровеносной системы не является заболеванием, и такая гипотония является физиологической, временной и проходит после устранения вызывающего ее фактора. Однако давление 90 на 60 часто мешает выполнять нам свои обязанности и снижает качество жизни. Для любого человека в такой ситуации проще всего принять таблетку кофеинсодержащего препарата или пару-тройку чашек кофе.
При низком давлении можно выпить крепкий кофе
Но все же иногда это может быть даже опасно, особенно в жару, и вызывать перегрев организма вплоть до теплового удара. Пытаясь поднять тонус, вместо облегчения можно усугубить свое состояние.
Причины давления 90 на 60?
Принимать лекарственные средства категорически запрещено без осмотра и назначения врача, если понижение давления сопровождается сильной головной болью, кровотечением, тошнотой, диареей, рвотой. А также падение давления после укуса жалящих насекомых может быть тревожным симптомом развития аллергической реакции.
Низкое давление в жару часто связано с обезвоживанием организма. Приучить себя пить 2 литра воды в сутки – необходимое условие хорошего здоровья. Потеря жидкости вызывает:
- головокружение;
- нарушение зрения;
- сухость слизистых;
- головную боль;
- тошноту;
- понижение артериального давления.
Нужно приучить себя пить 2 литра воды в сутки
Что делать при низком давлении?
Как же улучшить самочувствие? Для начала выпейте стакан воды комнатной температуры, через 15–20 минут еще один. Затем воспользуйтесь одним из способов поднять работоспособность без применения лекарственных средств:
- Массаж стопы, ладони, мочки уха с оказанием особенного внимания точкам, активирующим сердечно-сосудистую систему. Самые легкодоступные: точка на внешней поверхности голени (находится во впадине, обычно около 10 см ниже коленной чашечки), выемка между указательным и большим пальцем, мочка и козелок уха, верхняя фаланга мизинца, точка над верхней губой (сразу под носом). Мягкими круговыми движениями по часовой стрелке массируйте с легким нажимом 2–3 минуты.
- Горячие напитки без кофеина с тонизирующим эффектом – отвар шиповника, каркаде, отвар ягод лимонника и клюквы.
- Свежевыжатые соки с высоким содержанием витамина С – грейпфрутовый, лимонный, апельсиновый, а также сок сельдерея или яблока.
- Легкая гимнастика – желательно на свежем воздухе с проработкой мышц воротниковой и шейной зоны.
- Чашка кофе или зеленого чая без злоупотребления всегда поднимет вашу работоспособность. Однако помните, что вторая чашка этих напитков обычно оказывает противоположное действие, так как организм компенсирует тонизирующий эффект этих напитков порцией расслабляющих гормонов.
- Горячий душ с прогреванием шеи. Отличное средство контрастный душ, но, не имея опыта его применения, стоит отнестись к нему с осторожностью, так как можно вызвать спазм сосудов.
При затяжных периодах гипотонии рекомендуется курс витаминотерапии и лечебная гимнастика. Стоит уделить внимание своему рациону, обогатив его витаминами и микроэлементами, чаще бывать на свежем воздухе, выработать привычку к регулярному питанию и своевременному отходу ко сну. При выборе витаминных комплексов отдавайте предпочтение препаратам, содержащим, кроме привычных А, Е, С и В, дополнительно йод, селен, цинк. Практика показывает, что этих простых мер порой достаточно для укрепления сердечно-сосудистой системы.
Отлично помогает нормализовать давление физическая активность. Желательно заниматься спортом в утренние или вечерние часы. Безусловно, полезны йога, ходьба, плавание, джиу-джитсу, пилатес, а также встреча с друзьями, родными или прослушивание ритмичной любимой музыки.
Любые положительные эмоции и так называемый положительный стресс вызывают выброс гормонов, которые учащают сердцебиение, сужают сосуды и, как следствие, повышают давление. Во время занятий йогой обратите внимание на асаны с наклоном головы вниз – приток крови к голове способствует высвобождению стресса и нормализации давления. При занятиях в бассейне стоит выполнить упражнения с задержкой дыхания. При этом в крови скапливается углекислый газ, что стимулирует работу сердца.
Если обойтись без медикаментов не получается, следует помнить, такое правило: «что хорошо мне – хорошо и соседу» здесь не работает. Не следует полагаться на советы знакомых, лучше обратиться к специалисту. Давление 90 на 60 может оказаться симптомом серьезных заболеваний, таких как снижение функции щитовидной железы, нарушение работы почек, дисбаланс в работе сердца. Означает ли это, что при падении давления стоит обратиться зразу к доктору? Не всегда, но обратить внимание на свое здоровье необходимо. Без посещения врача, в порядке скорой помощи, можно принять:
- «Цитрамон»;
- настойку лимонника;
- настойку жень-шеня;
- «Глицин».
Источник
Гипотензия (синоним: гипотония) – стойкое или кратковременное снижение артериального давления вследствие патологических или физических причин. Гипотония не всегда требует медикаментозного лечения. В статье мы разберем, если упало давление 90 на 60, что делать и как лечить.
Гипотензия
Внимание! Согласно недавним исследованиям, гипотония может продлевать жизнь. Лечить гипотензию требуется только в том случае, если возникают дискомфортные ощущения.
Причины давления 90 на 60
Сердце проталкивает кровь к жизненно важным органам и тканям. Для этого обогащенная кислородом кровь переносится из легких через артерии. Ритмические сокращения сердечной мышцы действуют как насос, вытесняя кровь из желудочка. Это создает в артериях давление, необходимое для ее транспорта. Когда сердечная мышца расслабляется, новая кровь течет в камеру, и давление падает. В медицинской практике различают два значения артериального давления: диастолическое и систолическое.
АД измеряется в миллиметрах ртутного столба. Верхнее значение АД называют систолическим, а нижнее – диастолическим. Верхнее значение возрастает и падает при физических упражнениях. Физическая работа напрягает мышцы, которые требуют больше крови для восполнения потребностей в кислороде и питательных веществах. Поскольку каждый человек реагирует по-разному на нагрузки, кровяное давление измеряется в расслабленном состоянии.
По данным ВОЗ, при измерении артериального давления следующие значения считаются здоровыми или нормальными:
- Оптимальное значение: до 120/80;
- Нормальное значение: 120-129/80-84.
Если АД ниже 90/60 мм рт. ст., это называют «гипотонией». Гипотония не так опасна, как повышенное артериальное давление (гипертония). Однако стойкое снижение АД может нарушить кровообращение в различных органах.
Причины пониженного АД:
- Наследственная предрасположенность;
- Кардиогенный шок;
- Менструации;
- Гипотиреоз;
- Побочный эффект лекарственного средства;
- Ортостатическая дисрегуляция;
- Беременность (может понижать АД на 3-6 месяцев).
Ствол человеческого мозга контролирует АД в артериях. Он получает сигналы от большинства артерий через барорецепторы, которые реагируют на механическое растяжение. Высокое давление обычно приводит к сильной вазодилатации, в то время как пониженное – к вазоконстрикции. Почки тоже контролируют кровяное давление через гормоны.
Артерии
В состоянии шока или коллапса в организме циркулирует меньше крови. Человеческий организм перенаправляет весь поток крови в жизненно важные органы: мозг и сердце. Сосуды, которые снабжают менее важные органы: кожу, мышцы или желудок, сужаются при гипертензии.
Травма, при которой пациент теряет много крови, снижает кровяное давление. Дегидратация, например, после сильной рвоты, диареи или недостаточного потребления жидкости тоже вызывает гипотонию.
Сердечный приступ ослабляет сердечную мышцу, поэтому она теряет способность проталкивать кровь по всему организму с достаточной силой. Точно так же, когда аортальный клапан сужается, сердцу приходится прикладывать больше усилий, чтобы прокачать кровь. Это относится и к недостаточности аортального клапана. В этом случае АД в ногах высокое, однако низкое в руках и мозге. Типичные признаки – холодные руки и головокружение.
Венозная недостаточность (синоним: варикозное расширение вен) тоже вызывает низкое кровяное давление. Вены неестественно сильно расширяются, что ухудшает отток крови к сердцу. Компрессионные чулки создают искусственное сужение, которое стабилизирует давление.
Варикоз
Гормональный дисбаланс может негативно повлиять на кровяное давление. Заболевания щитовидной железы (гипофункция) и надпочечников приводят к сильно повышенному давлению. Стоит отметить, что надпочечники регулируют баланс соли в организме.
Есть лекарства, которые снижают давление напрямую или косвенно (в виде побочного действия. В начале лечения антигипертензивные средства могут чрезмерно снижать АД. Диуретики тоже способны резко снизить АД путем выведения соли и жидкости из организма. Психотропные препараты, особенно антидепрессанты, известны своим побочным антигипертензивным эффектом.
Ортостатическая гипотония – это нарушение адаптации сосудов к резкому изменению положения тела в пространстве. «Ортостаз» означает вертикальное положение тела. В здоровой системе кровообращения организм способен регулировать АД в любом положении, чтобы все органы снабжались кровью и кислородом в достаточной мере.
Наиболее распространенный признак ортостатической гипотонии – головокружение при быстром подъеме с кресла или кровати. Перед изменение позиции тела рекомендуется размяться и принимать вертикальное положение постепенно.
Снижение АД во время беременности не является чем-то необычным в течение первых шести месяцев. При беременности АД нормализуется в третьем триместре беременности. Если АД продолжает падать или оставаться низким, это способно привести к выкидышу или преждевременным родам. Поэтому врач измеряет давление при каждом посещении женщиной консультации.
Анемия, вызванная тяжелыми менструальными кровотечениями или дефицитом железа, тоже может привести к низкому АД. При хронически сниженном АД рекомендуется всегда обращаться к врачу, чтобы вовремя выявить причину. Врач назанчит ЭКГ или УЗИ, анализ крови, чтобы выявить заболевание.
Симптоматика низкого АД
Наиболее распространенный симптом гипотонии – острые головокружения, которые возникают чаще утром. Трепетание глаз (нистагм), шум в ушах, одышка, быстрая утомляемость, отсутствие концентрации внимания и склонность к обморокам могут указывать на гипотензию.
Потеря аппетита, повышенная раздражительность, повышенная потребность во сне, чувствительность к погодным условиям, одышка и депрессивное настроение тоже могут быть признаками гипотензии.
Тахикардия (учащенное сердцебиение) – компенсаторный механизм гипотензии, поэтому учащение пульса тоже указывает на расстройства. Нарушения кровоснабжения в головном мозге проявляются в виде головокружений и мигрени.
У беременных женщин, подростков и других групп риска иногда возникают и более серьезные симптомы. В первый триместр беременности некоторых женщин постоянно тошнит, у них поднимается температура, ускоряется пульс, усиливается биение сердца. Возникает постоянная слабость, плохое самочувствие. Иногда болит голова, пульсируют сосуды шеи или возникает тромбоз.
Если сильно кружится голова, требуется сделать несколько простых шагов:
- Удобно лечь на спину;
- Покрутить в воздухе поднятыми ногами.
В домашних условиях и народными средствами не рекомендуется лечиться. Таблетки во время беременности не всегда нужны, но иногда требуется повысить давление лекарственными средствами, чтобы предотвратить фатальные последствия. Женщинам рекомендуется пить большое количество жидкости.
Пероральная регидратация
Гипотония иногда возникает возникать из-за погоды, например, в жаркие дни, когда тело сильно потеет и теряет много жидкости. Гипотонией особенно страдают пожилые люди. Перед подъемом с кровати всем пациентам рекомендуется соблюдать осторожность.
Что делать при давлении 90 на 60
Если врач исключает заболевание, которое могло бы вызвать гипотонию, требуется принимать симптоматические лекарства. Даже незначительное повышение АД улучшает общее состояние пациентов. Пациентам рекомендуется начать с общих мер: кофе, физические упражнения и изменение диеты.
Пациентам с гипотонией рекомендуется на регулярной основе заниматься физическими упражнениями. Помогают короткие прогулки пешком или на велосипеде, бег трусцой и другие виды аэробной нагрузки. Не рекомендуется ездить на машине или автобусе. Усиление кровообращения в нижних и верхних конечностях улучшает состояние гипотоников.
Важно пить не менее 1.5-2 литра в сутки в зависимости от массы тела. Это позволит заполнить сосудистую систему и увеличить давление.
Контрастный душ – проверенное средство, которое помогает увеличить давление. При этом методе требуется чередовать горячую воду с холодной.
Душ
Простые упражнения по гимнастике улучшают макро- и микроциркуляцию крови. Многие упражнения можно выполнять и утром в постели.
Пациенты с варикозным расширением вен или отеком должны регулярно носить компрессионные чулки, чтобы улучшить венозный отток.
Лекарственные средства
Прием альфа-симпатомиметиков вызывает сильную вазоконстрикцию. Этот эффект используется в медицинских целях для терапии различных заболеваний. Симпатомиметики сужают сосуды слизистой оболочки и, таким образом, облегчают симптомы простуды. Принимать симпатомиметики рекомендуется только после консультации врача.
Бета-симпатомиметики используются в легочной медицине, они действуют на так называемые бета-2-рецепторы. Чтобы эти вещества действовали локально, а не системно, их вдыхают с помощью аэрозолей. У пациентов с бронхиальной астмой эти лекарства способствуют расширению бронхов и облегчению процесса дыхания. Бета-симпатомиметики назначаются для лечения хронической обструктивной болезни легких и выраженной гипотензии.
Другие показания к применению
- Синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ);
- Аллергия;
- Конъюнктивит;
- Хроническая усталость;
- Ожирение;
- Бронхит;
- Нарколепсия.
При гипотонии категорически не рекомендуется длительно принимать симпатомиметики, поскольку они вызывают много побочных действий. Симпатомиметики разрешается использовать только по назначению доктора.
Аллергия
Совет! Если давление снижается чрезмерно быстро в подростковом, пожилом возрасте или у ребенка, требуется вызвать скорую помощь. В некоторых случаях резкое снижение АД может плохо закончиться. Требуется как можно скорее поднять АД до нужных значений, чтобы восстановить перфузию в органах-мишенях.
Источник
