Новое о борьбе с гипертонией
Гипертонией (стойким повышением артериального давления) страдает около 20% населения нашей планеты. Эта болезнь отрицательно сказывается на уровне жизни, снижает трудоспособность, а при отсутствии систематического лечения грозит такими осложнениями, как инфаркт миокарда, инсульт, и другими тяжелыми недугами, которые могут привести к инвалидности или скоропостижной смерти. Большинство пациентов для поддержания давления на более-менее приемлемом уровне принимают назначенные врачами лекарственные препараты. Однако бороться с гипертонией можно и народными средствами. Пять наиболее эффективных из них мы представляем вашему вниманию.
Мед и продукты пчеловодства
Пчелиный мед является уникальным биологически активным продуктом, в состав которого входит множество веществ, благоприятно влияющих на организм человека. Мед успокаивающе действует на нервную систему, уменьшает склеротизацию сосудов, снижает вязкость крови, способствует нормализации работы почек. Аналогичными свойствами обладают и другие продукты пчеловодства: прополис, перга, маточное молочко.
Интересно, что мед не просто обладает гипотензивным действием, а оптимизирует артериальное давление, то есть снижает его при повышении и повышает при снижении. Поэтому препараты с медом полезно принимать в тех случаях, когда давление скачет. В целях борьбы с гипертонией мед рекомендуют принимать в смеси с пергой или с ягодами, имеющими выраженный мочегонный эффект (например, с брусникой или клюквой). Противопоказание – склонность больного к аллергическим реакциям на мед и продукты пчеловодства.
Семена подсолнечника
Всем известно, что подсолнечные семечки и извлекаемое из них масло употребляются в пищу. Но семечки еще и оказывают неоценимую помощь гипертоникам, поскольку содержат большое количество никотиновой кислоты, расширяющей сосуды и оптимизирующей кровоток.
Лечебный отвар готовят так: два стакана сырых неочищенных семечек заливают 2 л холодной воды и варят на слабом огне в течение двух часов. Процеженный отвар необходимо выпить в течение суток, разделив на порции по 100 мл. Регулярный прием этого средства обеспечивает нормализацию артериального давления и практически не имеет побочных эффектов.
Листья подорожника
Это непритязательное растение широко известно как ранозаживляющее и противоязвенное средство. Спиртовой настой листьев подорожника при длительном приеме понижает содержание холестерина в крови, артериальное давление, улучшает состояние сосудов и оптимизирует работу сердца.
Для приготовления препарата четыре столовых ложки листьев заливают 250 мл водки и настаивают в темном месте в течение двух недель. Настой принимают по 30 капель три раза в сутки.
Свекольный сок
Гипотензивное действие красной свеклы известно очень давно. Эффект понижения давления обеспечивается уникальным сочетанием в корнеплоде витаминов, микроэлементов, аминокислот и минеральных солей. Кроме того, свекла обладает умеренным мочегонным действием, а входящая в ее состав клетчатка препятствует всасыванию холестерина кишечником, что препятствует склеротизации сосудов.
Сырой свекольный сок в качестве средства от гипертонии принимают в смеси с медом, либо соками моркови и хрена, либо с водой в соотношении 1:1. Свекла замечательна еще и тем, что ее очень легко использовать. Проще говоря, для того, чтобы лечиться, достаточно есть ее регулярно. Доказано, что у людей, которые каждое утро едят салаты из вареной красной свеклы, давление держится на оптимальном уровне в течение всего дня. Не менее полезен свекольный квас – приятный освежающий напиток, который также может приносить облегчение при гипертонической болезни.
Применение свеклы в лечебных целях имеет противопоказания. Препараты и блюда из этого корнеплода нельзя людям, страдающим подагрой, сахарным диабетом, мочекаменной болезнью и некоторыми желудочно-кишечными патологиями.
Аптечные фитопрепараты
Из лекарственных растений, продающихся в аптечной сети, для борьбы с гипертонией применяются:
- плоды боярышника;
- трава спорыша;
- листья салата посевного;
- корни шлемника байкальского;
- ягоды и кора калины;
- цветы календулы;
- трава пастушьей сумки.
Прекрасными средствами для снижения давления являются ягоды жимолости, черной смородины и черноплодной рябины, грецкие орехи, репчатый лук и чеснок.
При лечении гипертонии народными средствами необходимо помнить, что полностью избавиться от недуга не получится. Можно только поддерживать давление на оптимальном уровне, но для этого требуется длительный беспрерывный прием выбранных препаратов. Очень важно и проконсультироваться с лечащим врачом перед началом подобной терапии.
Видео с YouTube по теме статьи:
НОВОЕ О БОРЬБЕ С ГИПЕРТОНИЕЙ. Вылечила сама!. Гипертоническое заболевание самое распространенное на сегодняшний день среди населения планеты. Препараты для борьбы с высоким артериальным давлением обязательно должен назначать только специалист. Очень хорошим свойством для борьбы с гипертензией является обычный чеснок. секреты эффективного лечения гипертонии без лекарств, помогут каждому слушателю поверить в собственные силы и открыть новые резервы своего Особенности питания при гипертонии. Физическая активность для гипертоников. Для борьбы с гипертонией в рацион больного следует включить Возможен прием успокоительных средств растительного происхождения (Персен, Ново-пассит). Профилактика гипертонической болезни. Статьи по теме:
Как бороться с гипертонией самостоятельно. Новые советы от КакПросто. Рекомендованная статья. Как бороться с гипертонической болезнью без лекарств зависит от значений артериального давления. Взяв на заметку все перечисленные выше методы лечения, каждый сможет выбрать свою линию борьбы с гипертонией. К каким еще рекомендациям нужно прислушаться, как бороться с гипертонией при помощи средств народной медицины?
0 комментариев. Показывать:
Новые. Гипертонией (стойким повышением артериального давления) страдает около 20 населения нашей планеты. Из лекарственных растений, продающихся в аптечной сети, для борьбы с гипертонией применяются Успокоительные. Новое о борьбе с гипертонией- ПРОБЛЕМЫ БОЛЬШЕ НЕТ!
Экстракт пустырника, валерианы, пиона лекарственного, «Ново-пассит». Фитопрепараты. Народные средства для борьбы с гипертонией эффективно используются приверженцами нетрадиционного лечения. Скачки давления являются одними из основных факторов риска, ведущих к болезням миокарда и сосудов. Стратегия борьбы с гипертонией новейшими лекарствами строится на следующих характерных особенностях Всемирный день борьбы с гипертонией пройдет 17 мая. Более новые материалы вы можете найти на главной странице. Спасибо!
Ваш комментарий будет проверен модератором на предмет соответствия Правилам. Кратко о гипертонии. Жертвы повышенного давления традиционно живут в В чем коварство гипертонии?
Данный недуг является нарушением работы сердечно сосудистой системы, которым страдает практически каждый пятый Принципы борьбы с гипертонической болезнью. Магазин трав ». новое. популярное. Поэтому, если чувствуем, что лечение не помогает, давление не понижается, ид м за новым средством к врачу. Применение лекарств при гипертонии. Меры борьбы с различными формами острого коронарного синдрома. Домой Заболевания Гипертония Как бороться с высоким давлением:
борьба с гипертонией. Гипертоническое заболевание самое распространенное на сегодняшний день среди населения планеты. Гипертония:
новое понимание симптомов и новые способы лечения. Одновременно, приводятся новые методики борьбы с ним (главное народными средствами, на что все большее внимание обращает классическая медицина). 1. Новое о борьбе с гипертонией— 100 ПРОЦЕНТОВ!
3 Принципы лечения высокого нижнего артериального давления. 2 Как бороться с высоким давлением:
борьба с гипертонией. Новые советы. В целях борьбы с гипертонией мед рекомендуют принимать в смеси с пергой или с ягодами, имеющими выраженный мочегонный эффект (например, с брусникой или клюквой). Но семечки еще и оказывают неоценимую помощь гипертоникам Вот уже 12 лет подряд каждую вторую субботу мая мир отмечает Всемирный день по борьбе с гипертонией. Что нового врачи и ученые узнали о гипертонии за последние годы, выяснял MedAboutMe. Описание всех современных методов борьбы с гипертонической болезнью. Препараты группы БРА это средство относительно новое. В лечении гипертонии оно используется не так давно. Одновременно, приводятся новые методики борьбы с ним (главное народными средствами, на что все большее внимание Ассоциация кардиологии США предупреждает:
Всем гипертоникам известно, что употребление в пищу излишнего количества соли отрицательно сказывается на состоянии сосудов, как следствие, повышается артериальное давление. Исключите из рациона соль — это будет первым шагом на пути к выздоровлению. К каким еще рекомендациям нужно прислушаться, как бороться с гипертонией при помощи средств народной медицины? Приведенные ниже советы помогут нормализовать давление, гипертония не будет вас тревожить.
Физические нагрузки
Регулярные физические нагрузки положительно сказываются на состоянии здоровья, в том числе и на артериальном давлении. Японские исследователи доказали, что ежедневная активность помогает снизить кровяное давление. Попробуйте каждый день нагружать свои мышцы от 30 до 90 минут в день. В скором времени вы заметите улучшение состояния.
Налегайте на калий
Калий способен снизить кровяное давление. Однако, согласно исследованиям, всего лишь 2 процента американцев получают рекомендуемое количество дневной нормы (4,7 г). Употребляйте больше авокадо, в нем этого полезного элемента содержится больше, чем в любых других фруктах и овощах (даже больше, чем в бананах). Для повышения питательности добавляйте авокадо в свой ежедневный рацион. Другие продукты, которые богаты калием, — это сладкий картофель, дыня, фасоль, шпинат.
Вовремя принимайте лекарства
Если доктор назначил вам постоянный прием лекарственных средств, а улучшения вы не наблюдаете, стоит убедиться в том, что вы правильно и регулярно пьете таблетки. Четверть больных не видят результата лечения именно по этой причине. Чтобы не забывать о том, что пришло время приема необходимого препарата, установите в своем телефоне напоминание на одно и то же время на каждый день.
Употребляйте больше специй
После того как вы сократите употребление соли, еда может показаться необычной на вкус. Чтобы обмануть свои вкусовые рецепторы, можно добавить к блюдам больше специй. В этом случае вы можете не ощутить отсутствия соли. Для тренировки своего языка используйте такие ароматные приправы, как базилик, чеснок, лимон. Они помогут остановить тягу к натрию.
Приобретите тонометр
Люди, которые ежедневно следят за своим кровяным давлением в домашних условиях, имеют лучшие показатели чем те, кто делает это нерегулярно, только в кабинете у доктора. Исследование американской медицинской Ассоциации подтвердило тот факт, что в кабинете у врача показатели давления превышают норму. Это может быть связано с тем, что человек испытывает волнение при нахождении в кабинете. Купите свой собственный тонометр и измеряйте артериальное давление ежедневно в домашних условиях. Вы будете точно знать свои показатели.
Паркуйте свой автомобиль дальше от входа в офис
Этот хитрый шаг поможет больше ходить пешком. Женщины в постменструальный период смогут снизить свое артериальное давление на 11 пунктов только благодаря тому, что будут больше двигаться. В день нужно совершать не менее 4-5 тысяч шагов. Установите себе приложение на телефон и отслеживайте свое движение.
Употребляйте льняное семя
Исследования доказывают тот факт, что женщины, страдающие сердечно-сосудистыми заболеваниями, могут снизить показания давления, если включат в свой рацион льняное семя. Ежедневно в период постменопаузы нужно употреблять 4 столовые ложки. Семена льна богаты Омега-3 жирными кислотами. Можно добавлять их в овсянку, йогурт, суп и салат.
Замените кофе на чай
Каждая чашка выпитого чая помогает снизить систолическое артериальное давление на два пункта, а диастолическое — на один. Этот факт подтверждает исследование австралийских ученых. Ежедневно употребляйте вместо кофе зеленый или черный чай. Польза данного напитка давно доказана многовековой историей.
Практика медитации
Медитация помогает не только расслабиться, снять стресс, но и нормализовать артериальное давление. Это подтверждают многочисленные исследования. Если вам не удается научиться грамотно медитировать, уделяйте хотя бы по пять минут в день элементарному процессу. Закройте глаза, расслабьтесь, займите удобное положение и повторяйте как мантру «Дыши», «Это пройдет». Самовнушение сделает свое дело, ваше тело прислушается к вашим словам.
Употребляйте горький шоколад
Причиной повышения артериального давления становятся жесткие, ломкие сосуды. В темном шоколаде содержатся флавоноиды, они помогут сделать ваши артерии более гибкими. Немного темного шоколада в день (молочный не содержит таких веществ) позволит снизить систолическое артериальное давление у пожилых людей. Именно у них наблюдается повышение верхних цифр. Флавоноиды также содержатся в вине, чае, овощах и фруктах.
Держите своего партнера за руку
Данная рекомендация некоторым может показаться странной, но ее достоверность подтвердили исследователи Университета Северной Каролины. При стрессовых ситуациях, когда есть вероятность скачков артериального давления, просто возьмите за руку своего партнера и держите десять минут. Помогают успокоиться и легкие, приятные объятия.
Включите в свой рацион курагу
В процессе сушки абрикосов в них увеличивается концентрация калия, бета-каротина, железа и клетчатки. Все эти элементы положительным образом сказываются на нашем кровообращении. Включите в свой ежедневный рацион курагу, этот сухофрукт не только питателен, но и оказывает оздоравливающее действие на организм.
Во время сна используйте беруши
Если у вас шумные соседи и ночи проходят в неспокойной обстановке, это может негативно сказаться на вашем здоровье. Нервное напряжение и стресс повышают риск поднятия артериального давления. Обезопасьте себя от лишнего шума, нервных перегрузок, используйте во время сна беруши. Это средство вас спасет.
Пейте апельсиновый сок
В Кливлендской клинике был проведен эксперимент. Результаты его были ошеломляющими. Добровольцы, которые стали регулярно употреблять апельсиновый сок (стакан утром и стакан на ночь) снизили свое систолическое давление на 7 %, а диастолическое — на 4,6 %. Вероятнее всего, это объясняется высоким содержанием калия в апельсине.
Заведите домашнего питомца
Это уже давно доказанный факт — обладатели кошек легче нормализуют свое артериальное давление. Кошек называют домашними докторами, они лечат людей. Погладьте своего питомца по гладкой шерстке, послушайте его нежное мурлыканье — и уже через небольшой промежуток времени вы станете чувствовать себя лучше.
Проконтролируйте свой сон
Многие люди, которые страдают апноэ, имеют в арсенале своих заболеваний и гипертонию. При данном расстройстве сна происходит остановка дыхания на несколько секунд. Происходить это может несколько раз за ночь. Симптомами является громкий храп или сильная слабость в течение дня, вызванная недосыпанием. Если вы подозреваете у себя такую патологию, поговорите со своим врачом.
Соевые бобы
Исследования показывают, что ежедневное употребление жареных соевых бобов на протяжении двух недель заметно понижает систолические показатели у людей, которые страдают повышенным артериальным давлением. Приобрести этот полезный продукт можно в любом супермаркете или в магазине здорового питания.
Определите скрытые источники соли
Медики рекомендуют выбросить солонку из дома. В течение суток наш организм получает достаточное и даже более того количество соли из уже готовых продуктов. Определите, откуда вы получаете лишние граммы натрия, это могут быть ваши сухие завтраки. Пересмотрите свой рацион.
Используйте пищевые добавки
Кальций, рыбий жир, чеснок, коэнзим Q10 — все они способны снизить кровяное давление. Эти составляющие часто присутствуют в пищевых биологических добавках. Посоветуйтесь с вашим доктором, следует ли вам начать их принимать на постоянной основе.
Источники: https://www.neboleem.net/stati-o-zdorove/8546-boremsja-s-gipertoniej-5-luchshih-narodnyh-sredstv.php, https://www.greenmama.ru/nid/4342719/, https://fb.ru/post/alternative-medicine/2017/12/27/20579
Источник
Вот уже 12 лет подряд каждую вторую субботу мая мир отмечает Всемирный день по борьбе с гипертонией. Сегодня это самое распространенное патологическое состояние и один из ключевых факторов риска развития таких тяжелых заболеваний, как инфаркт миокарда, инсульт и почечная недостаточность. Но наука не стоит на месте. Что нового врачи и ученые узнали о гипертонии за последние годы, выяснял MedAboutMe.
Повышенное давление и статистика
На сегодняшний день более миллиарда обитателей нашей планеты являются гипертониками. Каждый третий взрослый человек имеет повышенное артериальное давление (АД). Причем только 82% из этой группы знают о своем диагнозе и лишь 53% принимают таблетки и держат ситуацию под контролем. В целом за последние 40 лет заболеваемость этим недугом выросла вдвое. От него реже других страдают жители США, Канады, Южной Кореи, а самой здоровой европейской страной по данному показателю является Великобритания.
Но при этом в области диагностики и лечения ситуация с гипертонией улучшается. По результатам наблюдений, проводившихся в США с 2002 по 2012 год, число гипертоников, обратившихся за неотложной помощью, выросло на 63%. При этом число госпитализаций сократилось на 28%, а смертность среди тех, кто попал в больницу, уменьшилась более чем в 2 раза: с 0,8% до 0,3%. Можно сказать, что пациенты стали внимательнее относиться к своему здоровью и чаще обращаться за помощью к врачам. При этом уровень развития медицины растет, так что показатели госпитализации и смертности закономерно снижаются.
Несмотря на достижения здравоохранения, 13% всех смертей в мире — результат гипертонии. Это 7,5 млн человек в год. В список заболеваний, повышающих вероятность гибели человека с гипертоническим кризом, вошли болезни периферических артерий, хронические болезни легких и др.
Причины артериальной гипертензии: новые подходы
Медицина занимается изучением этого заболевания уже несколько столетий, но так до сих пор и не пришла к полному пониманию его природы и причин. Каждый год ученые выясняют что-нибудь новенькое, иногда довольно неожиданное.
Так, недавно оказалось, что у женщин, страдающих от предменструального синдрома (ПМС), на 40% чаще развивается артериальная гипертензия. Причем максимально данная зависимость выражена у относительно молодых представительниц слабого пола, еще не достигших возраста 40 лет. Вероятность болезни при наличии ПМС у них в 3 раза выше, чем при его отсутствии. Почему — пока непонятно. Скорее всего, и ПМС, и гипертония имеют в основе своей общую причину — патологии кровеносных сосудов.
Другое исследование неожиданно обнаружило связь между гормонами альдостероном и кортизолом. Известно, что у 10% пациентов с данным заболеванием наблюдается избыточное производство гормона альдостерона, который вырабатывается в надпочечниках. Это состояние также называется синдром Конна или первичный гиперальдостеронизм. Недавно ученые сообщили, что при этом также наблюдается избыток другого гормона — кортизола. И именно последний и является в данном случае причиной гипертонии. Это значит, что лечить ее лекарствами, нивелирующими негативные эффекты избытка альдостерона, бесполезно, надо бороться с другим гормоном.
Но есть и приятные новости. У пожилых гипертоников реже развивается возрастная деменция, она же — старческое слабоумие. Особенно ярко эта зависимость выражена, если гипертония развилась уже в совсем преклонном возрасте, в 80 лет и старше. А уж если тонометр стало зашкаливать только после 90 лет, то вероятность слабоумия уменьшается на 63%. Ранее также было доказано, что высокое АД защищает от деменции и людей с лишним весом, находящихся в преклонном возрасте. Ученые объясняют это тем, что повышенное давление на фоне лишнего веса позволяет поддерживать необходимую интенсивность кровотока в головном мозге.
Методы управления артериальным давлением
Гипотензивные препараты — прошлый век. Пока, конечно, от них никуда не деться, но ученые в поисках новых методов борьбы с гипертонией смотрят шире и глубже во всех отношениях.
Учимся дышать!
Австралийские ученые недавно сообщили, что контроль над своим дыханием можно использовать для управления частотой сердечных сокращений. А это, в свою очередь, позволяет управлять давлением крови в сосудах. В качестве примера исследователи указывают на биатлонистов, которые умеют замедлять сердечный ритм при помощи дыхания во время выстрела, а также на различные восточные медитативные практики (йога, пранаяма и т. п.). Дыхание влияет на давление крови на стенки сосудов благодаря симпатической нервной системе. Именно с ее помощью мозг контролирует работу сердца и кровеносных сосудов.
Имплант — техническое решение проблемы
Компания ROX Medical (США) разработала имплант для установки в верхней части бедра на участке между веной и артерией. Данное устройство, соединяющее оба сосуда, позволяет контролировать давление и снижать его при необходимости. После проведения операции по установке импланта давление у 39 испытуемых гипертоников пришло в норму и даже через полгода оставалось стабильным. Если новая технология пройдет все положенные клинические испытания, она может стать наиболее эффективным методом лечения патологии, устойчивой к медикаментозной терапии.
Зачем гипертонику «лишний» орган?
Еще один метод лечения так называемой резистентной гипертензии, то есть неподдающейся традиционной терапии, предложили эксперты из Бристольского университета. В организме человека есть каротидная железа. Это парный орган, который расположен в месте разветвления сонной артерии на две ветви: наружную и внутреннюю. Каротидная железа связана многочисленными нервными окончаниями с каротидным синусом — это зона, которая задействована в регуляции артериального давления и газового состава крови. По сути, каротидный гломус, как ее еще называют, является своего рода сенсором. Он получает нервные импульсы от синуса и через симпатическую нервную систему запускает процессы по изменению артериального давления. Одна из разновидностей гипертонии, по мнению ученых, как раз является результатом чрезмерной активности каротидной железы. Поэтому предлагается данный орган просто удалить. Пока свою теорию исследователи проверили только на крысах. Действительно, разрушение связи между синусом и каротидной железой у крыс-гипертоников восстанавливало нормальные показатели артериального давления и не вызывало побочных эффектов. На первый взгляд.
В 2015 году международная команда ученых заявила, что препараты для снижения АД надо назначать некоторым пациентам, вне зависимости от того, есть у них гипертония или нет. Оказалось, что у курильщиков, имеющих повышенный уровень холестерина, и у пациентов старше 65 лет с сахарным диабетом гипотензивные средства снижают риски развития инсульта и инфаркта миокарда.
Прививка от гипертонии
Вполне вероятно, что в ближайшем будущем людям будут делать прививку от артериальной гипертензии. Не так давно было объявлено о разработке нового типа лекарств — генных или ДНК-вакцин. Данный препарат будет работать как ингибитор ангиотензинпревращающего фермента (АПФ), который позволяет уменьшить концентрацию гормона ангиотензина II. Именно последний вызывает сужение кровеносных сосудов. Исследователям уже удавалось ранее добиться эффекта вазодилатациии, то есть расслабления сосудов, однако эффект был недолговечен. Действие нового препарата было продемонстрировано в опытах на крысах. Достигнутые успехи позволяют надеяться, что когда-нибудь и человечество получит свое эффективное лекарство.
Лекарство, скрытое в собственном теле
В продолжение истории о вакцине для борьбы с АПФ: оказывается, у человека есть собственный белок ERAP1, который эффективно снижает концентрацию ангиотензина. У мышей с повышенной концентраций ERAP1 в крови показатели АД были на 20% ниже, чем у обычных животных. Дело за малым: научиться управлять его выработкой в собственном организме.
Вывод
Исследования в области профилактики и лечения гипертонии продолжаются. И пока конца-края им не видно. Несмотря на все достижения науки, мир по-прежнему лечится таблетками. А самым надежным средством профилактики являются физическая активность, контроль за собственным весом и соблюдение рекомендаций ВОЗ по потреблению соли.
Источник
