На эльбрус с гипертонией

НА ЭЛЬБРУС С ГИПЕРТОНИЕЙ. Вылечила сама!. Новичкам я настоятельно не рекомендую самостоятельное восхождение на Эльбрус (почему будет отдельный пост). Им этот текст может быть полезен для теоретической подготовки. Если повезет по этим двум позициям, то восхождение на Эльбрус может стать для вас совсем не сложным. Но как бы не были вы удачливы, с одной проблемой вы столкнетесь непременно. Подготовка к восхождению на Эльбрус, что нужно знать перед восхождением. Необходимое снаряжение, акклиматизация, погода, маршруты восхождения на Эльбрус. Сделать это можно в Москве или по приезду в Приэльбрусье. Наши гиды помогут вам с выбором. 40. Где я могу почитать отзывы о восхождении на Эльбрус с вами?

Восхождение на Эльбрус:

индивидуальные и корпоративные туры на Эльбрус. Парциальное давление — это та часть общего давления газовой смеси, которую создает один конкретный газ. Восхождение на Эльбрус с севера. Южное Приэльбрусье обладает развитой инфраструктурой:

канатные дороги, сеть отелей. Эльбрус. Несколько лет назад я отдыхал зимой в Приэльбрусье с друзьями, катаясь на лыжах. Тут вдруг как будто накрыло неизвестно откуда прорезалась мысль о подъ ме на Эльбрус (может, камушки на полке с секретом?

), попутно я Есть личности, успешно восходящие на Эльбрус без акклиматизации, но есть те — кому и 2 недели не помогут, «гора не пускает». На эльбрус с гипертонией- ПРОБЛЕМЫ БОЛЬШЕ НЕТ!
Про подготовку — имеешь в виду здесь, или в Приэльбрусье?

Парциальное давление и все такое. Был на Эльбрусе, был на Килиманджаро, и был на 5000 в Тибетах когда Кайлас обходил. Эльбрус, честно говоря, по горняшке самый коварный и тяжкий, раза в1.5. Горная болезнь и другие опасности при восхождение на Эльбрус. Если повезет по этим двум позициям, то восхождение на Эльбрус может стать для вас совсем не сложным. Такой человек вбивает в яндексе заветные строчки «восхождение на эльбрус» и видит сотни предложений на любой вкус и кошелек. Вполне логично обратиться к профи и человек тут не ждет никакого подвоха Восхождение на Эльбрус с озером Сылтран-к ль. Состояние здоровья — это один из немаловажных факторов успешноговосхождения на Эльбрус для новичков. И я заметил, что для меня взойти на Эльбрус это уже совершенно неосуществимая мечта. вес, тяжело переносимые простудные заболевания, головные боли, снижение рабочего ритма, гипертония, суставы, спина . Виктор Янченко, гид и руководитель нашего офиса в Приэльбрусье, на вершине Эльбруса. Один из самых опытных гидов на Эльбрусе. Более 200 восхождений на Эльбрус. LIVE:

как подняться зимой на Эльбрус и выжить. Встреча с альпинистом, покорившим Эльбрус более 50 раз. Спасатели нашли заблудившихся на Эльбрусе альпинистов19 мая, 2017. смотреть все. Экипировка для подъема на Эльбрус. Акклиматизация:

Обсерватория «Терскол» и водопад «Девичьи косы». На эльбрус с гипертонией— 100 ПРОЦЕНТОВ!
На акклиматизацию было выделено очень мало времени 4 дня, на пятый был намечен подъем. Мы идем наверх в снежном тумане. Видимость 10 15 метров. Из белизны появляются люди и тут же исчезают в молоке позади нас. Мы на пятитысячной отметке, кислорода катастрофически не хватает Дыхание на Эльбрусе. Обязательное условие нормального дыхания определенная концентрация кислорода в воздухе. Если его недостаточно, то в организме наступают расстройства. Восхождение на Эльбрус с юга. Это поражения сердечно-сосудистой системы:

Эльбрус — высочайшая вершина Европы, представляет собой потухший вулкан и состоит из двух вершин. Западная вершина имеет высоту 5642 м, Восточная — 5621 м. Расстояние между вершинами приблизительно 3 км.
По альпинистской классификации сложность восхождения на Эльбрус оценивается как 2А (по классическому маршруту). Для восхождения на вершины проложено более двух сотен маршрутов, многие из которых рассчитаны для новичков, а другие для опытных профессионалов.

Что нужно знать для восхождения на Эльбрус

Эльбрус получил славу самого доступного пятитысячника, и эта слава вводит в заблуждение многих новичков, которые хотят взойти на вершину. Считается что на вершину может зайти любой здоровый человек без специальной подготовки, однако нужно четко понимать, что для новичка это возможно только в летний сезон и только при хороших погодных условиях. А погода на горе меняется очень быстро, именно это может стать причиной трагедии.
На склонах Эльбруса ежегодно происходят несчастные случаи, которые приводят к гибели как новичков так и опытных альпинистов.

Климат и погода Эльбруса

Лучшее время для первого восхождения конец июля — начало августа. В этот период погода наиболее устойчива, наибольшее количество ясных дней и температура воздуха самая высокая.
Однако и в этот период возможны резкие изменения погоды и длительные периоды неблагоприятной для восхождений погоды. При ухудшении погоды ориентироваться на протяженных, гладких склонах Эльбруса очень трудно! Именно потеря ориентиров и тропы становится основной причиной несчастных случаев. Это происходит по тому что Эльбрус целиком покрыт ледниками которые называются — ледовые поля Эльбруса. Эти ледники из-за сложного рельефа покрыты большим количеством трещин, и сход с тропы практически всегда приводит к срыву и падению в трещины. Под косой полкой находится обширная зоны трещин — трупосборник, куда может попасть человек если в условиях непогоды пойдет с косой полки на спуск раньше чем нужно. Однако если свернуть позже, то ничего хорошего его так-же не ожидает, поскольку он выйдет на ледник Гарабаши, также покрытый трещинами.

При появлении над вершиной облака-линзы или облачности над Ушбой и Донгузоруном восхождение необходимо отложить или прекратить. От первых признаков непогоды до полной потери видимости может пройти не более 3 часов, а этого может быть не достаточно даже для спуска. А облако над вершиной Эльбруса может сформироваться менее чем за пол-часа. Также стоит помнить, что даже при хорошей и стабильной погоде вершина и склоны Эльбруса могут затягиваться облаками после обеда.

Начинать восхождение следует ранним утром или ночью, обычно все стараются выйти в период с 2 до 4 часов. Перед выходом следует убедится что погода хорошая — небо чистое, хорошо видны звезды. При таком раннем выходе больше всего шансов взойти на вершину и успеть до послеобеденных облаков спустится безопасно вниз.
Однако ранний выход приводит к тому что часть восхождения происходит в темноте и при очень низкой температуре воздуха. Так что поначалу придется одеть все теплые вещи, а когда выйдет солнце и станет жарко, часть вещей нужно будет снять. Также возможен сильный ветер который будет “выдувать” все тепло, так что одежда должна быть непродуваемой. Присутствие ветра равносильно понижению температуры воздуха, например ветер 25км/ч примерно равен похолоданию на 10 градусов. А на Эльбрусе ветер может достигать 150км/ч.

Еще одним аспектом на который стоит обратить внимание при подготовке к восхождению, является защита кожи от солнца. На высоте слой воздуха над головой становится намного тоньше, а солнечное излучение намного сильнее. Еще и отраженные от снега лучи добавляются. Так что использование крема от загара с фактором защиты не меньше 30 является обязательным. Нужно мазать все открытые участки тела, и делать это регулярно. Кожа под лучами горного солнца и лучами отраженными от снега может обгореть за какой-то час. Также нужно не забывать мазать участки лица которые смотрят вниз и обычно не обгорают — подбородок, нижняя поверхность носа. Эти участки обычно не загорелые и солнечные лучи отраженные от снега очень быстро обжигают кожу.
Также от солнечных лучей необходимо защитить глаза. Для этого нужно использовать либо лыжную маску, либо специальные солнечные очки с высокой степенью защиты, которые не пропускают ультрафиолет, лучше всего подойдут специальные очки для альпинизма.

Высотная акклиматизация перед восхождением

Важнейшим фактором который влияет на успешность восхождения не только на Эльбрус, но и на любую другую высокую горную вершину, является акклиматизация.
Акклиматизация — это процесс приспособления организма человека к новым условиям внешней среды. Бывает не только акклиматизация в горах, но и например акклиматизация в жарком или холодном климате. Но в данном случае важна именно высотная акклиматизация.

Главными факторами, ответственными за плохое самочувствие в горной местности, являются низкое атмосферное давление и недостаточное количество кислорода во вдыхаемом воздухе. Из-за этого у человека на высоте свыше 2000 метров может развиться кислородное голодание. При адаптации к высотным условиям у человека усиливается вентиляция легких, увеличивается содержание гемоглобина и эритроцитов в крови. Порой увеличение высот приводит к тому, что у человека возникает так называемая горная, или высотная болезнь, вызванная кислородным голоданием. Симптомы этой болезни прекрасно известны — это учащенное сердцебиение, одышка, появление шума в ушах, постоянные головные боли и головокружения, тошнота, общая слабость организма и некоторые другие. В этом случае больному стоит прекратить подъем в горы, спуститься в более низкую местность и находиться в полном покое.

Подробнее про механизм акклиматизации и горную болезнь можно прочитать тут
Как показывает опыт высотных экспедиций, для лучшего восстановления сил при сохранении достигнутой акклиматизации после завершения установки промежуточных и штурмового лагерей целесообразен 2-4-дневный отдых на высоте на 500-1000 м ниже высоты базового лагеря. По современным представлениям 5300 м — это граница высокогорной зоны, до которой может еще наступить полная акклиматизация. До 7000 м. человек может находиться довольно длительное время, хотя здесь уже нет полной акклиматизации. В интервале от 7000 до 7800 м можно говорить о частичной акклиматизации, поэтому организм начинает расходовать собственные резервы без возможности их пополнения. Альпинист может находиться в этой зоне до 4-5 дней, после чего необходимо спускаться ниже. Зона свыше 7800 м называется «зоной высотной смерти». Пребывание в ней в течение 2-3 дней без кислородного аппарата вызывает быстрый упадок физических сил и психологического состояния.

Итак, для восхождения на Эльбрус необходима акклиматизация. Как же ее получить? Все просто — достаточно сделать несколько тренировочных выходов в горы, постепенно увеличивая максимальную высоту на которую вы поднимаетесь. При этом следует соблюдать пару простых правил:

1. На неосвоенной высоте не следует подниматься за день от ночёвки к ночёвке более, чем на 500 метров.
2. Высота ночёвок в очередном выходе в высокогорье не должна превышать максимальную высоту ночёвок в предыдущих выходах более, чем на 1000 метров.

Однако при восхождении на Эльбрус с юга возможно немного изменить схему акклиматизации с учетом наличия “цивилизации” на этом маршруте. Первые несколько дней можно жить внизу в Терсколе или Азау и совершать акклиматизационные выходы на ближайшие перевалы или вершины. После этого можно подняться на Бочки или Приют 11, и продолжить акклиматизацию там, сходив на скалы Пастухова.
Вот пример получения акклиматизации с базовым лагерем в поселке Терскол:

• акклиматизационный выход на гору Чегет 3400м, возвращение в лагерь.
• акклиматизационный выход на пик Терскол 3600м. (через водопады, обсерваторию, 105 пикет), возвращение в лагерь.
• подъем на Приют11 4200м., ночевка
• акклиматизационный выход на Скалы Пастухова 4800м. Возвращение в лагерь на 4200м. Ночевка.
• отдых, подготовка к восхождению.
• восхождение на западную вершину Эльбруса 5642м. Возвращение в лагерь на 4200м.
• резервный день или спуск вниз в Терскол

Эта схема может быть дополнена некоторым количеством дней для акклиматизации.

Дополнительные материалы по акклиматизации в горах можно найти в этой статье:Организация эффективной и безопасной акклиматизации.

Список снаряжения для восхождения на Эльбрус летом

Выбор снаряжения для восхождения это отдельная большая тема, она рассмотрена в этой статье.

Популярные маршруты восхождения на Эльбрус

Для восхождения на вершины проложено более двух сотен маршрутов, многие из которых рассчитаны для новичков, а другие для опытных профессионалов.

Эта подготовка также будет необходима для восхождения на другие вершины Кавказа, например гору Казбек.

Состояние здоровья — это один из немаловажных факторов успешноговосхождения на Эльбрус для новичков.
Существует список заболеваний, при которых запрещается участие в горных походах, восхождениях и тд. Несмотря на это, если у вас есть какие-то заболевания из этого списка, либо какие-то другие хронические заболевания — это не является 100% противопоказанием участия в попытке восхождения. Наверняка многие из вас читали истории людей и с более серьездними недугами, которые благодаря большой силе воле и контролю своих заболеваний совершали поступки, которые не под силу и условно здоровому человеку. Так к примеру люди с бронхиальной астмой, с врождеными пороками сердца и даже с раковыми заболеваниями успешно восходили на вершины куда сложнее Эльбруса. Здоровье — это очень индивидуальный фактор: иногда хронические заболевания подталкивают человека к большим тренировкам и он обладает отменной выносливостью, в другом случае здоровый человек «придумывает» себе мыслимые и немыслимые болезни, ходит по врачам, «что-то» ищет и считает себя совершенно не спортивной личностью. Все болезни в наших головах! Поэтому объективно оцените состояние своего здоровья еще до участия в походе, даже если вы нашли в списке свое заболевание, то не торопитесь расстраиваться. Можете проконсультироваться с инструктором или врачом, пройти диспанцеризацию в спортивном диспанцере. Если ваша болезнь взята под контроль, не находится в острой стадии и вы знаете как с ней бороться в случае обострения — то почему бы не попробывать, возможно, это подтолкнет вас к дальнейшеу саморазвитию!

Данная статья также будет полезная, если вы собираетесь в любой сложный поход, например, тур на Кавказ с турклубом ПИК.

Официальный список противопоказаний (при наличии обязательно сообщить организатору и инструктору):

1. Любые заболевания в острой или подострой стадии.

2. Психические заболевания, затрудняющие контакт с личностью.

3. Злокачественные новообразования при болевом синдроме.

4. Болезни сердечно-сосудистой системы:

Ишемическая болезнь сердца (ИБС):
Стенокардия;
Перенесенный инфаркт миокарда (менее, чем 6 месяцев назад);
Аневризма сердца и аорты;
Аневризма крупных сосудов;
Недостаточность кровообращения IIA стадии и выше;
Нарушение ритма сердца: мерцательная аритмия, тахикардия, частые экстрасистолы;
Гипертоническая болезнь 3 степени (давление выше чем 180/110 мм рт.ст.).

5. Болезни дыхательной системы:
Бронхиальная астма со недавним астматическим статусом;
Бронхоэктатическая болезнь 2-3 степени;
Дыхательная недостаточность 2-3 степени (одышка более 28/мин в покое);
Кровохарканье;
Аллергия на растения, пыльцу;
Туберкулез – активная форма;

6. Болезни печени:
Острый и подострый гепатит;
Другие заболевания печени с недостаточностью функции.

7. Болезни почек:
Гломерулонефрит (острая/подострая стадия), обострение хронического;
Пиелонефрит при обострении;
Почечно-каменная болезнь с наличием почечных колик;
Хроническая почечная недостаточность 1-3 степени.

8. Болезни эндокринных желез при выраженном нарушении функции.
9. Сахарный диабет в стадии неполной компенсации.
10. Тромбофлебит, Тромбозы, Наклонность к гиперкоагуляции.
11. Склонность к кровотечениям любой этиологии.
12. Глаукома.

13. Болезни крови :
Анемия средней и тяжелой степени;
Тромбоцитопеническая пурпура;
Гемофилия;
Лейкозы и другие злокачественные заболевания системы крови.

14. Болезни суставов:
Анкилоз сустава (коленного, межпозвонковых);
Деформирующий остеоартроз со значимой недостаточностью функции;
Туберкулез суставов и костей;

15. Болезни ЖКТ
Язвенная болезнь при обострении, или наличие в течение последних 3х недель:
Болевого синдрома, или
Постоянной тошноты, или
Периодической рвоты, или
Кровотечения;
Жидкий стул или рвота в течение 3-х дней до похода (кроме пищевой токсикоинфекции).

16. Сифилис.
17. Инфекционные болезни.
18. Беременность (по состоянию — относительное противопоказание).
19. Гнойные процессы в любой локализации.
20. Эпилепсия (большие припадки).
21. Длительная температура невыясненной причины.
22. Ревматизм активная фаза, с наличием пороков сердца, осложнений со стороны органов и суставов.

Предлагаем вашему вниманию также новые горные маршруты Абхазии с турклубом Пик.

Источники: https://www.greenmama.ru/nid/4336357/, https://www.phototravel.dp.ua/14-useful/77-elbrus0.html, https://turclub-pik.ru/blog/protivopokazaniya-dlya-voshozhdeniya-na-elbrus/