На iherb от пониженного давления

29 комментариев —

( 29 комментариев — Оставить комментарий )

xtldbr_96 on Март, 18, 2016 16:27 (UTC)

О, мне тоже интересно. Я тоже только кофе, шоколад и спорт))
Врачи обычно интересуются, увидев моё давление, не собираюсь ли я помереть прям у них на руках)) удивляются, что с такими низкими показателями ещё скачу)

Точно-точно, меня тоже в гроб кладут! Но у меня частенько бывает 80 на 40, или электронный тонометр просто отказывается измерять, он такое давление не показывает 😀

inbell on Март, 18, 2016 16:46 (UTC)

У меня низкое 90 на 60 не борюсь. Жить не мешает.

что сказать? жить, конечно, могу, но тяжеловато)

inbell on Март, 18, 2016 18:42 (UTC)

Тогда к врачу.

ru6enka on Март, 18, 2016 16:56 (UTC)

Как только чувствую, что давление падает, съедаю что-нибудь соленое: помидор, огурец, капусту, рыбу/селедку… чаще всего далее никаких мер предпринимать не приходится.
А кофе гипотоникам можно не более двух кружек в день и то не крепкого — всё, что больше/чаще опять понижает давление.
Про шоколад и чай впервые слышу — как они-то давление повышают?
А вот спорт, вернее, физическая активность гипотоникам необходимы каждый день для поддержания давления в индивидуальной норме.
Ну и психосоматику проработать хорошо бы в первую очередь.

Edited at 2016-03-18 16:57 (UTC)

Мне гинеколог во время беременности тоже как раз шоколад советовала, а еще брынзу.

ru6enka on Март, 18, 2016 19:41 (UTC)

Брынза понятно — она тоже соленая.
Но шоколад мне не понятен.

jviolinka on Март, 18, 2016 19:20 (UTC)

А где можно про психосоматику по данному вопросу почитать? Заранее спасибо.

ru6enka on Март, 18, 2016 19:41 (UTC)

jviolinka on Март, 18, 2016 21:52 (UTC)

Интересно, спасибо большое.

ru6enka on Март, 18, 2016 23:09 (UTC)

На здоровье 🙂

avosurt on Март, 22, 2016 02:02 (UTC)
съедаю что-нибудь соленое:

Если низкое давление поднимается от соленого — то проблема скорее всего в надпочечниках. Изучите этот вопрос.

(Удалённый комментарий)

в детстве пила настойку, спасибо, что напомнили, надо поискать)

Час гимнастики по утрам до завтрака поднимает давление до нормы и «делает» мой день. А без нее я -вялая курица:)

точно-точно, в детстве принимала!

элеутерокок, и ещё почему-то глицин врачи посоветовали, ем его в дозе 500 мг утром и при необходимости днём ещё 500 мг

но это врач, который меня сто лет знает вдоль и поперёк, не возьмусь рекомендовать лошадиную дозу…))

minna_j on Март, 19, 2016 07:02 (UTC)

Вы воды достаточно пьете? Обычной воды, без добавок.

avosurt on Март, 22, 2016 02:07 (UTC)

В период низкого давления попытайтесь съесть кусочек соленой рыбки, соленого сыра, соленого печенья, естественно, вы запьёте чаем или водой хоть полстаканчика. Через минут 30-40 замеряйте давление. Если поднялось до нормы и самочувствие улучшилось- исключайте проблему в надпочечниках, она очень вероятна при такой симптоматике. Тогда нужно сделать узи (Нет ли атрофии, гипоплазии).

Если от соленого нет изменений — ищите в другом месте проблему. Лимонник можно брать. Родиола может пригодится, но у нее эффект в этом отношении несколько слабее.
Надеюсь, вы пьете базовый комплекс витаминов с микроэлементами, омегу 3 и лецитин. Иначе может быть сложно получить желаемый результат при использовании адаптогенов…

Можно добавлять пантокрин 25-40 капель из аптеки 2-3 раза в день до нормализации давления или курсом до 1 месяца.
Мумие 1-2 таблетки в день. Шишки можжевельника (есть можжевельник в капсулах на хербе) 7-10дней. Конский каштан, если гипотония сочетается с варикозной болезнью особенно. Тысячелистник только при отсутствии гиперкоагуляции крови.

А вы занимаетесь так сказать «спортом»? Фитнесс, тренажерка, плавание и прочее?Детренированное тело склонно выдавать такие фокусы с давлением.
И еще. Как с сердцем? нет ли жалоб на плохую переносимость физ нагрузки (подъем по лестнице на 5 этаж), различные ощущаемые вами перебои, учащение, урежение, покалывание и сжимание, жжение и прочее? Даже при отличном ЭКГ это важные симптомы.

И последнее — может быть патология со стороны опорнодвигательного аппарата, к примеру, остеохондроз шейного отдела, аномалии сосудов в области шеи и тд.

Спасибо за развёрнутый ответ и советы.

Источник

Гипотония — состояние организма, которое характеризуется низким кровяным давлением в
артериях. Она может быть первичной — возникающей самостоятельно и
вторичной — как следствие других заболеваний.

Кровяное
давление величина измеряемая — его определяют при помощи
тонометра. Если прибор показывает значения 90 мм. ртутного столба
систолического (так называемого верхнего) и 60 мм. ртутного столба
диастолического (нижнего) давления или ниже, то такое состояние можно
назвать артериальной гипотензией или пониженным давлением.

Основные симптомы гипотонии

Основные симптомы гипотонии

Повышенная чувствительность к холоду и жаре
У женщин
наблюдаются сбои менструального цикла — у мужчин снижается потенция
Повышенная чувствительность к громкой речи и яркому свету
Низкая
работоспособность, сонливость, склонность к укачиванию
Рассеянность,
ухудшение памяти, потливость стоп и ладоней, нарушение терморегуляции
Потемнение в глазах или мелькание мурашек перед глазами
Болевые
ощущения в области сердца, расстройства пищеварения
При любых
физических нагрузках сильное сердцебиение
Большинство людей с гипотонией
постоянно зевают — причем не от усталости, а от нехватки кислорода, что в
некоторых случаях приводит к потемнениям в глазах и обморокам
В случае
резкой смены положения из горизонтального в вертикальное, ноги
становятся ватными (ортостатическая гипотония)
Изредка гипотоников могут беспокоить возникающие в
состоянии покоя и проходящие при физических нагрузках боли и ломота в
суставах
Вследствие низкого давления ухудшается кровоснабжение мышц,
которое нормализуется при движении и боль проходит
Помимо этого
гипотоники очень чутко реагируют даже на незначительные колебания
атмосферного давления и на смену климатических
условий
Люди с гипотонией не могут долго находиться в душном помещении,
на остановке, в очереди, в стоячем положении
В некоторых случаях
симптомы гипотонии могут обостриться — возникает беспричинное
беспокойство, ощущение нехватки кислорода, чувство страха, в работе
сердца появляется ощущение перебоев — все это является признаками
невроза, которые требуют специализированного лечения у невролога
Наиболее часто ухудшение самочувствия у гипотоников
наблюдается после перенесенных инфекционных заболеваний и простуд, а
также в весенний и осенний периоды года

Сами
по себе эти признаки не обязательно являются симптомами, точно
подтверждающими наличие гипотонии — единичные случаи слабости или
головокружения не говорят о низком давлении, а вот если симптомов
несколько и они постоянны — стоит обратиться к доктору.

Диагноз при гипотонии должен ставить врач

Достаточно
часто гипотония практически ничем не проявляет себя на протяжении многих
лет — в некоторых случаях у человека с пониженным давлением может наблюдаться
какой-либо один признак, который абсолютно не мешает вести им полноценную
жизнь.

Виды артериальной гипотонии

Гипотония бывает первичной или вторичной — первичная возникает как самостоятельное заболевание — чаще всего его причиной является низкая активность вегетативной нервной системы или психоэмоциональное напряжение — иначе её называют идиопатической. Гораздо чаще встречается гипотония вторичная — возникающая в результате других заболеваний.

Болезни, по причине которых может появиться вторичная гипотония

Эндокринные нарушения, в том числе сахарный диабет, а чаще всего — нарушения работы надпочечников
Травмы внутренних органов и особенно головного мозга
Остеохондроз позвоночника
Сердечная недостаточность
Цирроз печени
Гепатиты
Язвенная болезнь и другие заболевания

Хроническую
форму гипотонии часто называют физиологической — она встречается у людей, для которых пониженное
давление является вариантом нормы и не вызывает особо негативных симптомов. Гипотония характерна и для людей, постоянно проживающих в
неблагоприятных условиях — у жителей Крайнего Севера или
тропиков.

Виды артериальной гипотонии

Если человек наблюдает у себя симптомы пониженного
давления в течение продолжительного времени — следует обязательно
обратиться к кардиологу и неврологу, чтобы врач провел обследование и дал рекомендации по изменению
образа жизни. Лечить вторичную гипотонию не имеет смысла без лечения основного заболевания — избавитесь от причины — исчезнет и следствие в виде низкого давления

Лечение низкого давления
Самые распространенные причины низкого давления — неправильный образ
жизни и стрессы — скорректируйте свой режим отдыха-активности и питания — возможно тогда лекарства вам и вовсе не понадобятся

Соблюдайте режим дня
Высыпайтесь — как правило, гипотоникам нужно большее количество сна, чем людям с нормальным давлением
Правильно питайтесь, обеспечивая себя всеми витаминами и минералами, а
если этого недостаточно при обычном питании — принимайте витаминные
комплексы
Пейте достаточное количество воды
Чаще бывайте на воздухе, желательно каждый день совершать прогулку не менее получаса
Занимайтесь спортом в допустимых объемах — даже минимальная физическая нагрузка творит
чудеса, это не обязательно должен быть профессиональный спорт —
утренняя гимнастика, активные игры с детьми или домашними животными на прогулке вполне подойдут
Принимайте водные процедуры — обливайтесь прохладной водой, плавайте в бассейне, закаливайтесь
Посещайте баню или сауну — они благотворно действуют на тонус сосудов — при этом не забывайте внимательно следить за своим самочувствием
Сохраняйте хорошее настроение и перестаньте беспокоиться по пустякам

Чаще гуляйте на свежем воздухе при гипотонии

Можно призвать на борьбу с
гипотонией и народную медицину
При гипотонии действенными являются
все растительные средства, повышающие артериальное давление и тонус
сосудов — женьшень, эхинацея, настойка лимонника
китайского, пантокрин, левзея сафлоровидная, отвары и настойки соцветий
бессмертника песчаного, настойка аралии маньчжурской.

Хорошо себя
зарекомендовали в лечении гипотонии формулы элеутерококка и боярышника. Повышают
работоспособность и одновременно успокаивают отвары и настои душицы,
арники, мелиссы, валерианы и пустырника — все препараты должны назначаться врачом строго индивидуально, после установления точной причины, которая привела к развитию гипотонии. При общем снижении тонуса организма антидепрессивный эффект окажут зверобой, корень цикория и натуральный шоколад.

Питаться гипотоникам рекомендуется часто и небольшими количествами — в
рационе должны присутствовать все жизненно важные компоненты —
антиоксиданты, микроэлементы, витамины. При лечении и в целях
профилактики гипотонии признаны очень полезными витамины группы В — особенно витамин В3 — это морковь, молоко, яичный желток, печень,
пивные дрожжи, зеленые части растений, витамин С и белки. Полезными будут фрукты, овощи, морепродукты, продукты богатые
магнием, калием и кальцием.

Как правильно питаться гипотонику

В повседневном рационе гипотоников в
обязательном порядке должны присутствовать пряные и острые блюда — пряности повышают давление, сужают сосуды, активизируют
организм и стимулируют адекватную деятельность желез внутренней
секреции. Хороши для гипотоников имбирь, куркума, корица, ваниль, кардамон.

К стимулирующим приправам и специям также относятся гвоздика, корень хрена, горчица, чёрный и красный перец, сырой лук — используйте их при приготовлении пищи, добавляйте в салаты и соусы, заваривайте стимулирующие пряные чаи, подбирая вкусовые гаммы под себя, слушая свой организм. Весьма эффективная пряность и душистый перец — он полезен
для людей гипоэнергичных, астенического телосложения и склонных к
головокружениям.

Народные рецепты при гипотонии

Лавровый лист — необходимо истолочь лавровый лист в порошок и положить капельку под язык на 5 минут — давление нормализуется
Бессмертник — для приготовления отвара из бессмертника необходимо залить его истолченные листья кипятком (10 грамм на 1 стакан кипятка), затем остудить и процедить — пить отвар следует 3 раза в день по 1/3 стакана, за полчаса до едыЭкстракт лимонника — принимать его следует каждый день по несколько капель, количество капель равняется количеству полных лет
Татарник колючий — 20 граммов сухих цветочных корзинок и листьев татарника колючего залить одним стаканом воды, кипятить 10 минут на слабом огне, настаивать в термосе полчаса, процедить. Принимать по одной столовой ложке 3-4 раза в день для поднятия тонуса и поднятия кровяного давления
Расторопша — столовую ложку сухого сырья залить стаканом кипятка, настоять до охлаждения, процедить. Пить по 1/2 стакана 3-4 раза в день
Экстракт родиолы розовой — принимайте по 5-10 капель 3 раза в день за 15-20 минут до еды. Курс лечения 10-20 дней
Отвар корней лопуха — 1 столовая ложка измельченных корней на 1 стакан кипятка, томить на малом огне 30 минут, принимать по 1/2 стакана 2-3 раза в день
На ночь принимайте 1 чайную ложку меда, смешанного пополам с лимонным соком, медленно рассасывая смесь

В большинстве случаев с
возрастом гипотония проходит сама — по мере естественного старения
организма человека артериальное давление чаще всего увеличивается — именно по этой причине хроническим гипотоникам следует регулярно проходить обследование у
кардиолога и контролировать свое давление.

Определенную пользу при гипотонии вам принесут простейшие дыхательные упражнения — глубоко вдохните воздух через одну ноздрю, выдохните через другую и задержите дыхание на несколько секунд — начните с пяти и постепенно увеличьте до двадцати. Повторите это пять-шесть раз, как минимум трижды в день.

Дыхательные упражнения помогут при гипотонии

Если у вас кружится голова, то в качестве первой помощи можно начать массировать точку, расположенную на полпути между верхней губой и основанием носа, как бы ввинчивая палец в эту точку в течение трех минут. Другая точка находится на мизинце, возле ногтя, со стороны безымянного пальца. Массаж надо делать по очереди на обоих мизинцах.

И самое главное — если вы страдаете гипотонией старайтесь избегать стресса. Живите спокойной размеренной жизнью, спите достаточно, гуляйте на свежем воздухе, двигайтесь, слушайте хорошую музыку, заряжайтесь положительными эмоциями и организм ответит вам отменным здоровьем.

Формулы Расторопши (Силимарин)
Формулы Женьшеня от iHerb
Формулы Элеутерококка от iHerb
Формулы Лимонника Китайского
Пряности и специи от iHerb
Лечебные Травы от iHerb
Детокс Формулы от iHerb
Витамины, Добавки, Ферменты от iHerb

Источник

Привет, сообщество!
Делюсь мастхэвом для разгона соображалки специально для гипотоников)
Готу кола (щитолистник или центелла азиатская) повышает когнитивные функции мозга без влияния на давление!
Офигенная штука! Всем, кто в моём прошлом посте расстроился, что придётся пить противный маття, рекомендую попробовать центеллу) стоит дешево, а пользы приносит огого!
С ней легко всё успеть и не сойти с ума)

В начале, как всегда, анамнез. Гипотония — это низкое давление. У меня всю жизнь 90 на 60 (или 60 на 90?). Вялый тонус сосудов даёт плохое снабжение мозга кислородом и полезностями, проблему «проснуться» утром, недостаток бодрости и вечное желание «перестать тупить». На это дело также хорошо ложатся симптомы метео чувствительности, а врачи радостно ставят «диагноз» вегето сосудистая дистония и советуют меньше работать и ехать на воды. Надоело так жить? Тогда кидайте в корзину эту крутышку и читайте дальше 😉

Nature’s Answer, Центелла, 950 мг, 90 капсул на растительной основе

Центелла, собственно, усиливает мозговое кровообращение. Это значит, что клетки мозга лучше снабжаются кислородом – и вот оно, решение проблемы!!! Самое главное: ЭТО НЕ ВЛИЯЕТ НА ДАВЛЕНИЕ! В отличие от гингко, который я, например, принимать не могу вообще. Я от него с ног валюсь (кстати, раньше могла — всё же удивительна биохимия организма, меняющаяся с возрастом и образом жизни!).

Также она стимулирует выработку нейромедиаторов, благодаря чему улучшаются когнитивные функции мозга. Клетки мозга [нейроны] взаимодействуют между собой через нервные импульсы. Нейромедиаторы – посредники, передающие эти импульсы телу. Чем больше нейромедиаторов, тем быстрее и активнее «бегают» импульсы, и тем выше КПД организма. Соответственно, от этого зависит скорость реакции, активность «соображалки», способность сосредоточиться и поддерживать уровень сосредоточенности длительное время. Здесь же стрессоустойчивость, бодрость и так далее. У дяди Альцгеймера не будет никаких шансов с вами познакомиться!

Пользоваться этим, разумеется, можно не только гипотоникам: это подходит для разовых краткосрочных «разгонов» мозга на периоды годовых отчётов, сессии у студентов и т.д. Стоит мне почувствовать, что «навалилась работа» и я не справляюсь — начинаю принимать готу колу. Если я знаю, что мне предстоит тяжёлый день — утром принимаю таблетку, и весь день я ОК. Недавно у меня была довольно тяжёлая и насыщенная работа, когда мне надо было за четыре часа сделать мейк десяти моделям для статусного мероприятия. Нон-стоп в полусогнутом состоянии с кистями и банками, в постоянной коммуникации с моделью, фотографом, стилистом и всеми, «кому надо просто чуть-чуть вот тут подкрасить». Я справилась и даже не устала. И не заметила, как время пролетело. В общем, это работает не только для учёбы и офиса)))

Ещё одно свойство центеллы — укреплять стенки сосудов. Это один из лучших препаратов, показанных при хронической венозной недостаточности. Если варикоз ещё не цветёт пышным цветом, а лишь периодически «зажигает звёздочки» как первые предвестники грядущей проблемы, не обязательно покупать дорогие комплексы FutureBiotics; можно попробовать начать с центеллы. Велика вероятность, что её будет достаточно на первое время.

Есть у центеллы и бьюти свойства) она стимулирует регенерацию собственного коллагена, что широко используется в косметических средствах и средствах первой помощи (с ней очень быстро затягиваются раны). Не факт, что при приёме внутрь будет бьюти эффект — но если вы увидите готу колу в компонентах кремов или сывороток, не удивляйтесь. Как по мне, качественные редкие компоненты — это показатель крутости производителя.

Самое приятное я оставила напоследок. Чем больше у нас в мозгу нейромедиаторов, тем позитивнее и лучше наши эмоции. Так что это ещё и антидепрессант!

Разрешен приём при беременности и ГВ, а также подросткам примерно с 13-14 лет. Однако не рекомендуется длительный постоянный приём одновременно с бакопой или гингко билоба. Подчёркиваю: ДЛИТЕЛЬНЫЙ! (т.е. полгода и более). Я видела на айхерб препараты «гингко + готу кола», и также встречала исследования, которые говорят о том, что совместный приём даёт не самые лучшие результаты для мозга. Решать, естественно, вам — я для себя не вижу смысла рисковать.

Благодарю всех, кто использует мой код, покупает по моим ссылкам, лайкает мои отзывы и читает мой инстаграм @la.hierba 🙂 Все мои посты в СОО можно посмотреть по этой ссылке.

Источник