Можно ли постится при гипертонии

• Иван советует. (42)
• (0)
• Иван советует2. (47)
• =Иван советует= (39)
• сад (12)
• томаты (11)
• чеснок (7)
• рассада (4)
• картофель (3)
• огурцы (1)
• Favorite garden (320)
• удобрения (40)
• вредители (17)
• клубника (7)
• кустарники (18)
• деревья (33)
• огород (16)
• огурцы (12)
• перец (5)
• советы (35)
• томаты (29)
• цветник (34)
• цветник2 (28)
• цветы комнатные (15)
• черенкование (24)
• мой сад (5)
• Andro >

Богатое разноообразие жанров и стилей отличает творчество известного английского.

И деревья могут остро ощущать свое одиночество. .

Люблю оригинальных художников и страны, бережно сохраняющие свои традиции в иску.

Вот и наступает время прощания с летом. Как же нам будет не хватать его умиротво.

И опять я сегодня про продукты. В данном случае про те, которые могут повлиять на артериальное давление.

Причем, в обе стороны — повысить или понизить АД.

Читаем и задумываемся.

А соль — просто смерть, потому что рвет давление до высоких цифр.
Свекла — вообще чуть ли не панацея. Особенно свекла рекомендуется женщинам в возрасте, когда бушует климакс. Свекла прекрасно помогает бороться со многими проявлениями климакса.
С помощью диеты и специальных продуктов можно регулировать уровень своего кровяного давления, снижать его, если страдаете гипертонией, и повышать, если вы гипотоник.
Скачки давления — одно из очень неприятных явлений. Особенно гипер- и гипотоники страдают во время резкой смены погоды. Отрегулировать давление, немного повысить его или понизить помогут определённые продукты.

Продукты, которые понижают давление:

Клюква
О целебных свойствах клюквы отлично знали наши предки, поэтому она — одна из самых востребованных в русской кухне ягод. Её рекомендуется есть при головной боли и температуре.

Сок положительно действует на желудок и кишечник, мягко стимулируя их и заставляя лучше работать. Он содержит большое количество антиоксидантов, которые выводят из организма вредный холестерин, повышают эластичность сосудов, в результате давление снижается.

Вот только действует клюква постепенно, и чтобы заметить эффект, нужно пить её сок или морс из ягоды каждый день. Или употреблять по ложке клюквы, протёртой с сахаром. Что касается морса, то достаточно стакана с едой каждый день. Сока нужно меньше — пару ложек во время приёма пищи.

И красная, и черноплодная снижают давление. Черноплодка очень часто используется при гипертонии и заболеваниях сосудов. Благодаря богатому минеральному составу, она хорошо расширяет сосуды, снижает уровень холестерина в плазме крови, нормализует давление, способствует повышению проницаемости сосудов и их укреплению. Достаточно 5 ягод в день или стакана отвара (1 ст. л. ягод на стакан кипятка).

Она должна каждый день появляться на столе гипертоника. Свёкла отлично действует на сосуды, кстати, она помогает бороться с лишним весом, что тоже благотворно скажется на показаниях тонометра, впрочем, в долгосрочной перспективе.

А если давление нужно снизить быстро, то на помощь может прийти свекольный сок. Даже полстакана этого сока может снизить давление на полдня. Более продолжительный эффект достигается специальной диетой.

Он богат калием, который положительно влияет на сердце и сосуды. Но это ещё не всё, в картофеле содержится кокоамин, вещество, которое снижает давление. Лучше всего употреблять печёный, если же вы на диете, то можно заменить картошку томатами. В них также есть кокоамин, но в более низкой концентрации.

Кисломолочные продукты положительно влияют на высокое давление. Дело в том, что они содержат кальций и калий, причём в очень хорошей пропорции, как раз нужной для усвоения этих элементов. А кальций и калий помогают регулировать давление, положительно воздействуют на сердце и сосуды.

В рыбе содержатся очень полезные жиры — поли- и мононенасыщенные кислоты. Они выводят вредный холестерин из организма и повышают эластичность стенок сосудов. Таким образом, давление понижается. Один нюанс — рыба не должна быть солёной.

Ягоды шиповника оказывают на давление двоякое действие. Они могут быть полезны как гипотоникам, так и гипертоникам. Так, спиртовая настойка шиповника давление повышает, а вот настой на горячей воде — понижает.

Продукты, которые повышают давление:

При высоком давлении рекомендуется бессолевая диета. Ведь эта нехитрая приправа задерживает в организме жидкость, количество крови повышается, растёт и давление. Поэтому гипотоникам как раз нужно есть солёные продукты.

Рекомендуется селёдка, солёная красная рыба, квашеная капуста и прочее. Если людям с нормальным давлением нужно съедать по 5 граммов соли ежедневно, то гипотоникам — 10 граммов.

Достаточное количество жидкости в организме повышает давление до нормальной отметки. Так что нужно не забывать о традиционных двух литрах воды в день. Речь именно о питьевой воде — газировка, чай, сок или суп не считаются.

Большие друзья гипотоника: куркума, корица, гвоздика и кардамон. Они повышают активность желёз внутренней секреции и сужают сосуды, тем самым повышая давление. Подобным эффектом обладают также горчица, хрен и имбирь.

Чай, кофе и какао

Крепкий чай и кофе — важные напитки для гипотоника. Только благодаря им, некоторые из страдающих пониженным давлением находят силы вставать по утрам и ехать на работу.

Причём напитки должны быть свежезаваренными, особенно это касается кофе. И лучше не пить большое количество этого напитка, лучше чередовать его с чаем, чтобы не было привыкания.

Удивительная дальневосточная ягода полезна всем, кто ощущает вялость и низкую работоспособность. И в том числе гипотоникам.

Стебли лимонника обладают отличным тонизирующим действием. В зимние месяцы поднять давление сможет напиток из сушёных и растёртых ягод этого растения.

Рюмочка коньяка успокаивает, расширяет сосуды, но… к сожалению, любое спиртное вредно при проблемах с давлением и сосудами. Ведь следом за их расширением следует резкое и стойкое сужение. Давление снова подскакивает, сбить его будет сложно.

Также метеозависимым людям не помешает специальная диета. Тем, у кого давление выше нормы, рекомендуется исключить из рациона соль, копчёности и сладкую выпечку, а также есть побольше растительной пищи: клюкву, рябину, калину, шпинат и сельдерей.

Тем, у кого низкое давление, рекомендуется как раз есть немного больше соли, чем людям с нормальным давлением,

не пренебрегать мучными изделиями, употреблять побольше каш и блюд из злаков.

Поэтому не факт, что если помогло соседке, то поможет и Вам.

В этом 2011 году Великий Пост выпадает на 7 марта. Продолжительность Великого Поста составляет 49 дней. Это самый продолжительный и строгий пост в году, который установлен церковью перед Пасхой.

За три недели до Великого Поста начинается подготовка. Она необходима для того, чтоб подготовить христиан к главной цели Поста — покаянию. Каждая предшествующая Великому Посту неделя имеет свое название.

• Первая неделя — Неделя о Блудном Сыне. В течение этой недели разрешается употреблять мясо, кроме двух дней — среды и пятницы.
• Вторая неделя — Неделя о Страшном Суде. Это последняя неделя, когда разрешено есть мясо.
• Третья неделя ( последняя неделя перед Великим Постом) — Масленица. В эту неделю еще разрешено кушать молочные продукты, рыбу, яйца, но мясо запрещено. Последнее Воскресенье называется — Прощенным воскресеньем. После вечерней службы в этот день начинается взаимное прощение.

Великий Пост очень строг. В этот период нельзя употреблять молочные продукты, мясо, рыбу и яйца. По понедельникам, средам и пятницам употребляется только холодная пища без растительного масла. Во вторник и четверг разрешается употреблять горячую пищу, но без растительного масла. Растительное масло разрешается только на выходные — субботу и воскресенье, а также виноградное вино. Рыба разрешена только в праздник Благовещение (7 апреля)и Вербное Воскресенье (17 апреля), а в Лазареву субботу (16 апреля) разрешено кушать рыбную икру.

Но это еще не все. Растительное масло снижает уровень холестерина и снижает кровяное давление, что очень важно при гипертонии и ишемической болезни сердца. Врачи утверждают, что вегетарианская диета (но не постоянное вегетарианство) улучшает мозговую деятельность.

А что же на это скажет церковь? Пост необходим для умягчения наших злых помыслов. Поститься нужно с мыслью о своих ближних, о несчастных людях, которым нужна наша помощь. Главная цель поста — это увеличить нашу любовь к людям и Богу. Церковнослужители не устают напоминать, что просто соблюдать пищевой пост не достаточно. Нужно постится духовно. Иначе пост превращается в простую диета.

На этот врачи отвечают так: поститься можно всем, кроме беременных и тяжелобольных (язвенники, диабетики, онкобольные и люди с нарушенным иммунитетом). Дети могут поститься после 3 лет. Но тут надо очень внимательно подходить к рациону. Обязательно нужно включать в рацион сухофрукты (изюм, курагу), соки, орехи и семечки, фрукты-овощи, а также продукты заменяющие животный белок — бобовые и продукты из сои. Но ребенку разрешается время от времени выходить из поста. Чтоб восполнить недостаток кальция и витамина В12.

Церковь же говорит аналогичное. От поста освобождаются пожилые люди, страдающие тяжелыми заболеваниями, дети до 14 лет, беременные и кормящие женщины. Также разрешено не соблюдать пост людям, которые не могут сами себе обеспечить постное питание, например, заключенные, военнослужащие, путешественники.

Врачи утверждают, что витамины группы В могут восполнить грибы, орехи, семечки, бобовые культуры, картофель, крупы и хлеб из цельной пшеницы. Витамин А — фрукты и овощи темно-зеленого, оранжевого и желтого цвета — зелень, морковь и курага. Во всех овощах и фруктах есть витамин С. Если комбинировать весь этот набор ежедневно то можно только пополнить свой витаминный запас, а никак не истощиться. А также следует ежедневно съедать ложку натурального меда, который богат железом, цинком, фтором, йодом и марганцем. Это только поможет укрепить иммунитет и избежать ряда болезней.

Церковь же предлагает употреблять варенья из различных ягод и фруктов, картофель, крупы, разносолы из огурцов, помидор, кабачков и капусты, а также бобовые. А мясо, молоко и рыба только разжигают наши душевные и телесные чувства и страсти, что способствует озлоблению, жестокости и греху.

Вот и выяснилось, что поститься очень даже нужно и полезно. Разгрузка нашему организму совсем не навредит. А скорее наоборот поможет избавиться от грязи и ненужных болезней.

Therefore, people select more some time online.

Поститься, резко ограничивать себя в еде, а заодно и худеть — все больше входит в моду. Но насколько это безопасно для здоровья? Врачи убеждены, поститься нельзя, например, не только беременным и кормящим матерям, но даже тем, кто планирует беременность.

Не случайно в старину свадьбы играли осенью, когда организм уже насыщен витаминами и готов к зачатию. Да и запас овощей и фруктов, необходимых женщине и плоду в первую половину беременности, осенью более чем достаточен. Витамины и микроэлементы — основные активные компоненты ферментов, необходимых быстро растущему организму, что и происходит в первую половину срока беременности.

Многие народные традиции (они проверены столетиями) говорят о том, что в давние времена беременные женщины соблюдали пост со всей своей семьей и при этом сохраняли обычное для них физическое здоровье и активность. Но. Свадьбы в те времена чаще играли осенью. А значит, зачатие происходило нередко именно осенью. Поэтому пост для физически здоровых женщин, напичканных витаминами, был не столь страшен ни по сути, ни по времени. Вся беременность, как известно, длится 40 недель, а на постные дни приходилось каких-то 12 недель.

— В это время происходит очищение и общее оздоровление организма, избавление от лишних килограммов, — считает наш консультант Владимир Коршунов. — Благодаря растительной пище, богатой клетчаткой, усиливается перистальтика кишечника. К тому же углеводы в отличие от белковой пищи (мясо, рыба) быстрее и легче усваиваются, соответственно, меньше энергии требуется организму на переваривание пищи.

Доказано: во время поста организм хорошо очищается от шлаков, выводятся токсины. Нормализуются пищеварение и обмен веществ. Замена сливочного масла на растительное поможет снизить повышенное артериальное давление и уровень холестерина в крови. А все это в итоге поможет при лечении ишемической болезни сердца и гипертонии.

Но самое важное: ограничивать себя в определенных продуктах питания вовсе не означает питаться однообразно и лишать себя важнейших витаминов, микроэлементов, минеральных веществ. Бобовые, грибы заменят мясо, всевозможные крупы, хлеб, соя пополнят организм витаминами группы В, фрукты-овощи другими витаминами и углеводами. Напитают энергией организм также варенье, мед, сухофрукты, сахар. Так что авитаминоз во время поста постящимся не грозит. Но даже если вы и ощутите какой-то недостаток витаминов, их легко можно восполнить обычными витаминными комплексами или в составе с микроэлементами.

. Великий пост в этом году начался 18 марта и продлится до 4 мая. 5 мая — Пасха. Сейчас в меню многих московских кафе, ресторанов уже появились специальные постные меню.

Наука: согласно последним исследованиям Национальной академии питания США и, в частности, Аризонского центра питания и пищевой аллергии под руководством профессора Уильяма Джонсона, единственной рациональной системой питания на сегодняшний день признана именно система перемежающегося приема мясной и вегетарианской пищи, поскольку таким образом и пищеварительная, и иммунная системы человеческого организма получают естественную тренировку и комплексное оздоровительное воздействие.