Фитнес при гипертонии видео

Согласно статистическим данным 2017 года, в России от гипертонии страдает 43% населения, то есть практически каждый второй гражданин нашей страны имеет проблемы с давлением. Безусловно, это повод задуматься о здоровье, и лучше всего начать с привнесения в свою жизнь физической активности. Однако если проблемы с давлением уже приняли серьёзный оборот, заниматься фитнесом можно только при соблюдении определенных правил безопасности, о которых вы узнаете из нашей статьи.

Целесообразность спорта при высоком давлении

Тренировки и спорт при повышенном давлении: советы эксперта

the_author ();?

Однозначно ответить на вопрос, можно ли заниматься спортом при гипертонии, сложно. Связано это с многочисленностью проблем, вызывающих повышенное артериальное давление. Среди них:

патологии сердечно-сосудистой системы;

атеросклероз;

наличие лишнего веса;

диабет;

гормональные нарушения;

стресс;

курение и употребление алкоголя.

Если гипертония является следствием заболеваний сердца, то приступать к фитнесу можно только после получения допуска от лечащего врача. Во всех остальных случаях физические нагрузки в сочетании с диетой станут основным решением проблемы. К примеру, при избавлении от лишних килограммов давление может автоматически прийти в норму.

Как тренироваться при гипертонии

Тренировки и спорт при повышенном давлении: советы эксперта

the_author ();?

Чтобы занятия спортом не ухудшили ситуацию, важно исключить нагрузки, способствующие резкому повышению давления. Вот некоторые из них.

Тяжелые упражнения со свободными весами — штангой, гантелями, гирями. Прежде всего, это приседания со штангой, становая тяга, жим штанги лёжа.

Тренировки с резким изменениями уровня интенсивности. Это интервальный бег, кроссфит, степ-аэробика.

Статические нагрузки, то есть длительное удержание определённого положения тела. Например, при высоком давлении противопоказана силовая аштанга-йога, но можно выполнять несложные асаны из хатха-йоги при условии достаточно быстрой смены позиций.

Упражнения, предполагающие нахождение вниз головой — на скамье с отрицательным наклоном или в висе, а также резкую смену положения тела — бёрпи, приседания с выпрыгиванием.

Как сделать свою тренировку максимально безопасной

Тренировки и спорт при повышенном давлении: советы эксперта

the_author ();?

При занятиях силовым тренингом вместо штанги и гантелей стоит предпочесть тренажёры, обеспечивающие стабильность положения: тренажёры для разгибания ног, сгибания ног лёжа, вертикальный и горизонтальный блок, кроссовер и др. Веса на начальном этапе устанавливаем минимальные.

Между упражнениями устраиваем более длительный отдых, от 5 до 10 минут, чтобы пульс успевал приходить в норму.

В кардиотренировках вместо бега выбираем ходьбу в быстром темпе. Также полезны будут велосипед и эллиптический тренажёр.

На протяжении всего занятия пьём воду небольшими глотками. При потоотделении вода в первую очередь уходит из крови, делая её более вязкой. В результате сердце начинает испытывать повышенную нагрузку, что приводит к возрастанию артериального давления.

На начальном этапе тренировки должны быть лёгкими как по интенсивности, так и по длительности. Начинать стоит с 20 минут, постепенно увеличивая продолжительность занятия до 40 минут. При длительности в 20 минут заниматься можно 4-5 раз в неделю, с увеличением длительности количество тренировок сокращаем до трёх.

В процессе занятия обязательно отслеживаем своё состояние. Предпочтительно, чтобы в фитнес-клубе был медицинский кабинет с наличием тонометра и необходимых медикаментов. В противном случае оборудование и лекарства стоит взять с собой. Замеры следует проводить в начале и конце тренировки, а также при появлении таких вторичных признаков, как краснота лица и шеи, а также не восстанаваливающиеся дольше 10 минут пульс и дыхание. Пульс на начальном этапе не должен увеличиваться более чем на 20 ударов в минуту по сравнению с состоянием покоя. В идеале иметь при себе наручный тонометр, который своевременно просигнализирует о резком изменении артериального давления. В такой ситуации нужно прекратить тренировки и обратиться к специалисту, либо принять медикаменты самостоятельно.

Питание и спортивные добавки

Тренировки и спорт при повышенном давлении: советы эксперта

the_author ();?

Облегчить состояние при гипертонии помогут спортивные добавки. В частности, рекомендованы следующие препараты, разумеется — только после консультации с лечащим врачом.

Комплексы ненасыщенных жирных кислот (Омега 3-6-9). Особенно полезны будут кислоты Омега-3, способствующие повышению эластичности сосудов.

Витаминно-минеральные комплексы. В частности, повышенное давление может быть следствием недостатка в организме витамина Д, минералов кальция, калия и магния.

Аминокислота триптофан, обладающая способностью снижать выброс адреналина, тем самым понижая артериальное давление. Помимо спортивных добавок, большое количество триптофана содержится в арахисе, миндале и соевых бобах.

Существуют также спортивные добавки, наоборот способствующие повышению давления. По этой причине гипертоникам не стоит применять:

креатин моногидрат;

предтренировочные комплексы, содержащие кофеин и другие стимуляторы нервной системы.

Определенных ограничений нужно придерживаться и в питании. Прежде всего, нужно исключить:

жареные и копчёные блюда;

продукты с высоким содержанием соли (количество соли в день не должно превышать 6 граммов);

жиры животного происхождения (сало, сливочное масло), которые следует заменить полезными растительными жирами (нерафинированные растительные масла, орехи, авокадо).

Грамотно выстроенная программа тренировок в сочетании со здоровым рационом не только обеспечит вам комфортное самочувствие во время физических нагрузок, но и со временем позволит постоянно поддерживать показатели артериального давления в пределах нормы.

Японские мудрецы говорят: «Забота о здоровье – лучшее лекарство». И это действительно так.

Многолетний опыт докторов, наблюдающих пациентов с повышенным давлением, показывает, что рациональное питание и дозированные физические нагрузки, в том числе, гимнастика Шишонина, при гипертонии в большинстве случаев позволяют снизить дозы лекарственных препаратов, а порой и полностью отказаться от них. Как это работает? Довольно просто.

Шишонин Александр Юрьевич — доктор, автор методики избавления от гипертонии без лекарств

Доктор Александр Шишонин в программе Чудо техники на НТВ:

Симптомы гипертонии — обратите на них внимание

Занятия такой гимнастикой будут полезны всем, независимо от того, как часто повышается давление и до каких цифр. Но особое внимание этому комплексу нужно уделить при появлении таких тревожных симптомов, как:

• головные боли;
• мелькание «мушек» перед глазами;
• бессонница;
• ощущение «звона», «гула» в голове, ушах;
• ухудшение памяти, периодическая дезориентация в пространстве;
• онемение рук и ног;
• боль в области сердца.

Ознакомьтесь с симптомами гипертонии на видео:

Эти признаки указывают на то, что организм не может самостоятельно справиться с колебаниями АД, и игнорирование этих проблем может привести к развитию осложнений. Гимнастика поможет взять ситуацию под контроль и улучшить самочувствие.

Игнорирование проблем может привести к развитию осложнений. Гимнастика поможет взять ситуацию под контроль и улучшить самочувствие.

Для чего нужна гимнастика при гипертонии?

Для чего нужна гимнастика при гипертонии? Кому ее можно делать?

Эффективность гимнастики при гипертонии

Гимнастика доктора Шишонина от гипертонии, видео которой мы представляем вашему вниманию, улучшает функциональное состояние шейного отдела позвоночника.

При ее регулярном выполнении:

• устраняются мышечные зажимы;
• улучшается питание шейных межпозвонковых дисков;
• восстанавливаются естественные взаимоотношения между соседними позвонками;
• за счет этого, гимнастика для шеи доктора Шишонина при гипертонии нормализует кровоток в сосудах шеи, питающих головной мозг, и ток спинномозговой жидкости, которая переносит гормоны от головного мозга к органам-мишеням и тканям;

Гимнастика для шеи доктора Шишонина

Гимнастика для шеи доктора Шишонина при гипертонии нормализует кровоток в сосудах шеи, питающих головной мозг, и ток спинномозговой жидкости, которая переносит гормоны от головного мозга к органам-мишеням и тканям.

• налаживается обмен веществ, создаются оптимальные условия для поддержания нормального давления;
• повышается и уровень физической активности человека в целом. А это, с одной стороны, способствует сжиганию лишних калорий, а с другой – минимизирует отрицательное влияние стресса, которому подвергается большинство современных людей. Активизируется работа дыхательной, сердечно-сосудистой систем;
• сердечная мышца получает больше кислорода, сосуды работают активнее, предупреждается застой;
• но самое главное – человек задействует силу воли и сознательно прикладывает усилия к тому, чтобы победить болезнь. А правильный настрой, как известно, это уже половина успеха.

Клуб бывших гипертоников А.Ю Шишонина

Для информационной и психологической поддержки людей, которые борются с гипертонией был основан общественный проект»Клуб бывших гипертоников».

Клуб бывших гипертоников А.Ю Шишонина

Клуб публикует огромное количество бесплатных видео-лекций, которые можно найти на просторах интернета, а так же предоставляет возможность людям, которые не могут сами приехать на консультацию к Александру Юрьвичу ознакомиться с платными курсами удаленно. Желающие могут получить нужную информацию о лечении гипертонии, атеросклероза а так же получить руководство по оздоровлению суставов и позвоночника.

С чего начать лечить гипертонию с помощью гимнастики (советы новичкам)

Посмотрите видео с гимнастикой полный комплекс (вы сможете разобраться как правильно выполнять то или иное упражнение)

Любая гимнастика имеет смысл только при регулярных занятиях, поэтому определите когда и где вам удобнее будет заниматься. Вам должно быть удобно, комфортно, желательно чтобы вас никто не отвлекал во время занятий.

Только регулярные занятия гимнастикой будут иметь эффективность для лечения гипертонии. Сделайте занятия своей хорошей привычкой.

Гимнастика для шеи доктора Шишонина (основной комплекс)

Упражнение «Метроном»

Садимся на стул или на колени с прямой спиной.

Упражнение «Метроном» — 1

Опускаем голову в одну, затем другую сторону.

Упражнение «Метроном» -2

Посмотрите, как выполнять упражнение «Метроном»:

Техника выполнения упражнения «Метроном»

Упражнение «Пружина»

Наклоняем голову вперед — растягиваем заднюю поверхность шеи.

Упражнение «Пружина» — 1

Наклоняем голову аккуратно назад — растягиваем переднюю поверхность шеи.

Упражнение «Пружина» — 2

Упражнение «Гусь»

Выводим подбородок вперед.

Упражнение «Гусь» — 1

Зафиксировав подбородок в этом положении, направляем его сначала к одному, затем к другому плечу.

Упражнение «Гусь» — 2

Упражнение «Взгляд в небо»

Упражнение «Рамка»

Кладем левую руку ладонью на правое плечо, тянем подбородок к левому плечевому суставу.

Упражнение «Рамка» — 1

Меняем сторону.

Упражнение «Рамка» — 2

Упражнение «Факир»

Выпрямляем спину, поднимаем руки над головой и соединяем ладони. Медленно направляем подбородок из стороны в сторону, ненадолго задерживаясь в каждой позиции.

Упражнение «Факир»

Упражнение «Самолет»

Раскидываем руки в сторону, как крылья самолета. Стараемся соприкоснуться лопатками.

Упражнение «Самолет» — 1

Одну руку направляем вверх, другую вниз, имитируя движение самолета. Фиксируем позицию на несколько секунд, затем меняем руки.

Упражнение «Самолет» — 2

Упражнение «Цапля»

Руки вытягиваем в стороны и вниз. А подбородок тянем вперед и вверх, стараясь сделать шею длинной, как у цапли.

Упражнение «Цапля»

Упражнение «Дерево»

Вытягиваем руки над головой вверх. Направляем внутреннюю сторону ладоней вверх, сгибая кисть под прямым углом. Кончики пальцев рук соприкасаются, образуя крону дерева.

Упражнение «Дерево»

Комплекс растягивающих упражнений

Осторожно кладем ладонь левой руки на правую половину лица и слегка надавливаем, чтобы ощутить растяжение боковых мышц шеи.

Комплекс растягивающих упражнений 1

Скрещиваем пальцы рук на затылке и легонько давим ими, растягивая мышцы и связки шеи на задней ее поверхности.

Комплекс растягивающих упражнений 2

Не меняем положения рук, но давим ладонями не в центр, а в сторону, так, чтобы натягивались боковые мышцы. Выполняем сначала для одной стороны, затем для другой.

Комплекс растягивающих упражнений 3

Гимнастика Шишонина (полный комплекс):

В первой части видео Александр Юрьевич рассказывает о каждом из упражнении. Во второй части видео он сам показывает как правильно делать то или иное упражнение. Если вы только начинаете осваивать гимнастику начните с того, что внимательно прослушайте все комментарии доктора.

Гимнастика шишонина при гипертонии без музыки:

Полный комплекс без лишних слов и музыки.

Гимнастика Шишонина при гипертонии отзывы:

Мне кажется все понятно, улучшается кровообращение, улучшаются сосуды, соотвественно уходит гипертония и многие другие болезни (Николай Ж)

Надо пробовать! Жаловаться и закармливаться таблетками всегда проще. (Александра В.)

Внутренний геморрой

Геморрой – заболевание, которым страдает огромная часть населения всей планеты. Более 10% людей (взрослых) страдают данным недугом, и это только официальная статистика. Большинство людей стесняется делиться с кем-либо этой деликатной проблемой или не подозревает, потому что ничего не болит, из-за чего пресечь ее на начальных стадиях получается крайне редко.

Специалисты подразделяют это заболевание на несколько видов, которые легко отличить:

• внутренний;
• внешний;
• комбинированный.

Что такое внутренний геморрой?

Внутренний геморрой – довольно опасное и неприятное заболевание, да еще и в таком интимном месте. Причины возникновения данного недуга довольно обширны, и подразделяются также на внутренние и внешние факторы:

• при ведении малоподвижного образа жизни в нижней части туловища возникает застой крови, что впоследствии приводит к растяжению венозных сосудов. По большей мере это относится к людям, которые длительное время на работе проводят в сидячем положении, к примеру, водители, офисные работники;
• при повреждении слизистой оболочки пищеварительного тракта, как правило, это происходит при кишечных инфекциях;
• при затрудненном опорожнении кишечника (запоре) происходит расширение венозных сосудов;
• при длительной нагрузке на мышцы малого таза, что также впоследствии приводит к застою крови в венозных сосудах. Как правило, эта причина встречается у людей, чей рабочий день в основном проходит в положении стоя;
• при возрастных изменениях в связи со старением организма человека;
• при атрофии мышечных волокон в области малого таза (ректальная область);
• при несоблюдении личной гигиены. Люди, не соблюдающие гигиенические процедуры, особенно после опорожнения кишечника, имеют риск «заработать» данный недуг;
• при чрезмерном употреблении спиртных напитков. Алкоголь пагубно влияет на слизистую оболочку кишечника;
• при тяжелых физических нагрузках. Эта проблема чаще способствует развитию геморроя у мужчин, при подъеме тяжелых предметов (работа, занятия в тренажерном зале) задерживается дыхание, а также повышается давление в кровеносных сосудах. После тяжелых нагрузок могут возникнуть симптомы внутреннего геморроя у мужчин;
• при частых расстройствах нервной системы;
• при разрастании патологических тканей (опухоли) в желудочно-кишечном тракте. Дело в том, что при вздутии в тканях нашего организма происходит усиленный приток крови;
• при вынашивании ребенка. В этом особом состоянии организма женщины многие внутренние органы (матка, мочевой пузырь и др.) оказывают давление на кровеносные сосуды, а также прямую кишку. В связи с этими факторами, помимо застоявшейся крови в нижней части живота будущей мамы, риск возникновения внутреннего геморроя у женщин возрастает. Во избежание этого недуга будущая мамочка должна соблюдать строгую дисциплину в период вынашивания плода, питаться правильно (исключить фастфуд и большинство быстрых углеводов) и соблюдать личную санитарию для появления на свет здорового младенца;
• при частом употреблении копченой, жирной, острой пищи, восточных приправ. Такое питание довольно сильно нагружает кишечник, что впоследствии может принести вред организму.

Как выглядит внутренний геморрой?

На ранних стадиях геморрой сложно определить, поскольку внешние признаки практически отсутствуют. При физических нагрузках и усиленном притоке крови в венозные сосуды имеют свойство расширяться. При увеличении стенки сосудов становятся более тонкими, перестают быть эластичными, в связи с чем и возникают геморроидальные узлы, а также шишки внутри прямой кишки и под ее слизистой оболочкой. Как правило, образовавшиеся выпячивания способен заметить и верно диагностировать исключительно квалифицированный специалист (врач-проктолог), но только при наборе необходимых инструментов и приборов.

Одной из основных проблем в исследовании внутреннего геморроя является то, что в начальной степени развития эта болезнь не доставляет значительного дискомфорта человеку. Больной, скорее всего, будет изредка ощущать чувство тяжести или присутствие инородного предмета в ректальной области. Однако это не является причиной для посещения врача-проктолога для большинства людей.

Симптомы внутреннего геморроя

Как определить внутренний геморрой? Распознать симптомы внутреннего геморроя на начальной стадии очень сложно из-за новообразований малых размеров. Самая простая методика выявления внутреннего геморроя – пальпаторное исследование (пальцевое). Но и это не обеспечит полную уверенность в присутствии или отсутствии данного заболевания. Данный метод поможет выявить патологию с большей уверенностью только со 2-й стадии развития внутреннего геморроя, когда внутренние геморроидальные узлы увеличены в размерах до такой степени, что эти шишки можно ощутить пальцами.

На ранних стадиях развития внутреннего геморроя наиболее информативными процедурами будут:

• аноскопия;
• ректороманоскопия.

Эти две процедуры подразумевают осмотр прямой кишки под просветом. Как правильно, осмотр проходит с помощью специальных приспособлений в виде полых трубок с установленными на них оптическими устройствами. Современная медицинская аппаратура позволит врачу-проктологу рассмотреть слизистую оболочку кишечника довольно глубоко. Глубина осмотра при аноскопии – до 10 см, при ректороманоскопии – до 25 см.

Используя вышеуказанные инструменты, врач-проктолог способен взять необходимый материал для гистологического анализа, а также сделать фото слизистой оболочки с разных ракурсов. По фотографиям специалист уже может обсудить поставленный диагноз с коллегами и установить дальнейшую тактику лечения больного на основании сделанного снимка и замеченных патологий на нем.

Перед посещением врача-проктолога с целью обследования каким-либо из предоставленных методов пациенту необходимо пройти процедуру очистки кишечника через клизму. В случаях, когда прямая кишка пациента загрязнена каловыми массами, специалист просто не сможет рассмотреть из-за «помех» никакой патологии.

Несколько стадий развития геморроя

Первая стадия

В самом начале развития этого заболевания геморроидальные узлы бывают настолько маленького размера, что довольно редко доставляют неудобство или неприятные ощущения. На 1 степени геморроя человек может просто не заметить никаких изменений в организме. Бывают случаи, когда пациенты приходят к специалисту с жалобами на зуд или жжение в ректальной области, но чаще, конечно же, думают, что все пройдет само, не подозревая о грядущих проблемах. Больной может заметить влажность в ректальной области, что происходит вследствие выделения из прямой кишки воспалительной жидкости.

Одним из явных признаков развития внутреннего геморроя в этот период являются капли крови во время опорожнения кишечника. Зачастую человек не замечает следов крови на туалетной бумаге, более вероятно заметить такое проявление организма путем лабораторного исследования кала в поликлинике. При обнаружении следов крови врач-проктолог способен сделать предположение о начальной стадии внутреннего геморроя. Если при обнаружении этого недуга не начать своевременное лечение, то геморрой постепенно переходит в следующую стадию.

Вторая стадия

Геморрой 2 степени характеризуется воспаленными геморроидальными узлами, и шишки сильно увеличиваются в размерах. Человек начинает замечать и чувствовать дискомфорт, а также тяжесть в ректальной области. Ощущение, что в анусе присутствует инородный предмет, будет беспокоить больного. Внутренний геморрой 2 степени опасен тем, что даже при кашле, приседаниях или физических нагрузках геморроидальные узлы начинают выдвигаться из анального прохода. Во время отдыха и бездействия узлы могут снова возвращаться в анальный канал.

Третья стадия

На третьей стадии воспаленные узлы в анальном канале могут выдвигаться и при незначительных физических нагрузках, чтобы вправить их обратно, есть только один способ – вручную, сами они не вправятся даже в состоянии покоя. Также возможны осложнения, которые встречаются при воспалении геморроидального узла, его тромбозе либо ущемлении.

• Ущемление узлов. Человек способен ущемить геморроидальные узлы при их выпадении. Последствием станет застой крови в геморроидальном узле, боли могут резко усилиться как при опорожнении кишечника, так и при передвижении.
• Тромбоз геморроидального узла. Симптомы и ощущения при тромбозе аналогичны ущемлению геморроидальных узлов. Однако при тромбозе геморроидального узла человек подлежит срочной госпитализации.

При внутреннем геморрое с кровотечением лечение проводится строго в соответствии со всеми этапами терапии, которые назначит врач-проктолог. При несоблюдении предписаний врача или пренебрежении ими заболевание с легкостью разовьется до 4-й стадии.

Четвертая стадия

Считается, что четвертая стадия является самой запущенной. На этой стадии внутреннего геморроя узлы сильно увеличены в размерах и свободно висят в анальной области. К сожалению, вправить их не получится даже вручную, единственный вариант – хирургическое вмешательство. Из-за боли человек не сможет спокойно сидеть. Болевые ощущения не покидают человека и при ходьбе, боль усиливается при опорожнении кишечника. После акта дефекации будут явные признаки того, что анальный канал кровоточит. Кровотечение может быть обильным, вплоть до развития анемии.

Хирургическое вмешательство при внутреннем геморрое

На ранних стадиях развития внутреннего геморроя хирургическое вмешательство не требуется, оно необходимо при запущенных стадиях, как правило, на четвертой стадии.

Показания, при которых необходимо оперативное вмешательство:

• при выпадении геморроидальных узлов после опорожнения кишечника или в любое другое время;
• если геморроидальный узел лопнул;
• при периодическом воспалении геморроидальных узлов, приносящем дискомфорт человеку и болевые ощущения.

Хирургическое вмешательство недопустимо:

• при гипертонии у пациента с высоким давлением, от 170/90 и выше;
• если больной перенес инфаркт и присутствует стенокардия;
• если пациент имеет проблемы с сердцем (сердечно-легочная недостаточность и т.д.).

Как бы то ни было, операция – это всегда рискованное действие, и лучше не допускать развитие геморроя до 4-й стадии. Геморрой относительно проще излечить на более ранних стадиях, на которых дискомфорт и боли в заднем проходе уже должны быть заметны.

Также может быть назначена дезартеризация внутренних геморроидальных узлов, что не является хирургическим вмешательством.

Подробно о методах лечения внутреннего геморроя рассказано в этой статье.

Профилактика или «предотвращение» внутреннего геморроя

Эффективное лечение внутреннего геморроя невозможно без занятия профилактическими мероприятиями. Человек, однажды заработав этот недуг, должен знать не только о том, как лечить, но и как не допустить его возвращения, т.к. это заболевание нередко бывает хроническим.

5 правил, способствующих предотвращению развития или возвращения геморроя:

1. Необходимо устранить затрудненное опорожнение кишечника (запор). Диета при внутреннем геморрое: питайтесь несколько раз в день (5-6) небольшими (дробными) порциями, примерно раз в 2-3 часа, это снизит нагрузку на ваш кишечник. Употребляйте в пищу больше свежих фруктов и овощей. С утра желательно выпивать стакан воды (чистой и некипяченой) со столовой ложкой меда, это поможет вам избежать затруднений при дефекации. Старайтесь меньше использовать в своем рационе тяжелую пищу, такую как картофель, макароны, простые углеводы (сладкое), а также хлебобулочные изделия. Гораздо полезнее будет включить в свой рацион супчики, каши, кисломолочные продукты, которые не будут сильно нагружать ваш кишечник.
2. Необходимо исключить или снизить физические нагрузки и научиться поднимать тяжести правильно.
3. Необходим активный и здоровый образ жизни, особенно при сидячей работе. Вредные привычки пагубно влияют на организм человека, а при хроническом геморрое именно они могут способствовать его возвращению (в особенности спиртные напитки). На перерывах в рабочее время старайтесь размяться, сделать какие-либо гимнастические упражнения. В свободное от работы время желательно чаще гулять на природе, посещать фитнес-залы, но избегая сильных физических нагрузок.
4. Женщинам при беременности необходимо несколько раз в день принимать коленно-локтевое положение. Обычно это рекомендуют будущим мамочкам не ранее, чем после 20 недель беременности. Дело в том, что именно эта поза позволяет матке женщины подняться над тазом, что способствует нормализации кровообращения прямой кишки. Также эта поза позволит малышу принять правильное и удобное положение с точки зрения родов.
5. Нельзя допустить развития ожирения. Следите за рационом питания, употребляйте преимущественно полезную и легкую пищу. Забудьте о фастфуде, помимо проблем с желудком, риск ремиссии внутреннего геморроя в разы увеличивается.

Питайтесь правильно, берегите свое здоровье. Обнаружив какие-либо признаки внутреннего геморроя, не стесняйтесь, обратитесь к врачу-проктологу, с точностью опишите ему симптомы, и лечение будет верным только в этом случае. Лучше посетить специалиста и знать наверняка, что вы здоровы, чем лечить более запущенную стадию этого заболевания.

К какому врачу обращаться при геморрое мужчине?

Свечи для лечения внутреннего геморроя

• Лечение суставов
• Похудение
• Варикоз
• Грибок ногтей
• Борьба с морщинами
• Высокое давление (гипертония)