Аюрведа питание при гипертонии

Аюрведа и лечение болезней. Гипертония

Гипертония, или высокое кровяное давление является ведущей причиной смерти в современном мире. Наибольшая опасность исходящая от нее заключается в том, что человек страдающий этой болезнью, длительное время может даже не догадываться о своем состоянии, пока не станет слишком поздно.

Гипертония является очень опасным заболеванием, так как может привести к быстрому повреждению печени, мозга, почек и сердца. Именно нарушения работы в этих жизненно важных органах и является наиболее частой причиной смерти.

Что такое гипертония

Словом гипертония обозначают повышенное кровяное давление. Это состояние, когда давление крови в сосудах, выходит за пределы нормальных значений.

В сердцебиении человека выделяют две фазы — систола, когда сердце сокращается и диастола, когда сердце расслабляется. При этом, в любом состоянии, сердце оказывает давление на кровь. Для измерения артериального давления используется устройство, известное как сфигмоманометр. Он выдает два показания. Верхнее это систолическое давление, нижнее — диастолическое.

Нормальные показания систолического и диастолического артериального давления выглядят следующим образом:

для систолы, нормальное артериальное давление составляет до 140 мм.рт.ст.
для диастолы, нормальное артериальное давление составляет до 90 мм.рт.ст.

Так что, если при измерении вы получаете более высокие цифры, то это означает, что у вас гипертония. Но еще до того, как фактически разовьется гипертензия, существует ряд предупреждающих признаков. Если систолическое давление постоянно колеблется в диапазоне от 130 до 139, а диастолическое между 80 и 89, то это свидетельствует о возможном развитии гипертонии в будущем. Эти предупреждающие признаки называют предварительной гипертензией. Если принять меры на этом этапе, то можно избежать развития болезни.

В Аюрведе считается, что за возникновение гипертонии (ракта гата вата) ответственны все три дош. В зависимости от того в какой дош наблюдается дисбаланс, проявляются различные симптомы заболевания.

Типы гипертонии

Медицинская наука выделяет два различных типа гипертонии — гипертоническая болезнь и злокачественная гипертония.

Гипертоническая болезнь возникает в связи с увеличением систолического давления, как следствие, достижения определенного возраста. Это общее условие характерно для большинства людей, которые пересекают свой рубеж среднего возраста. Она довольно не сложно поддается корректировке при помощи надлежащих мер предосторожности, и действительно, люди с гипертонической болезнью, как известно, доживают до глубокой старости. Это состояние также называется первичной гипертонией.

Злокачественная гипертензия возникает в связи с нарушением работы любого жизненно важного органа, таких как мозг, печень или почки. В некоторых случаях, гормональный дисбаланс также может привести к развитию гипертонии. Это очень опасное состояние, которое требует коррекции состояния в срочном порядке. Она также называется вторичной гипертонией.

Причины гипертонии

Так как гипертония может быть вызвана нарушением функционирования любой из трех дош, то, естественно, что и причины могут быть разными. Ниже приведен список провоцирующих факторов гипертонии для всех трех дош:

Гипертония вызванная нарушениями в дош Вата конституция — психическое беспокойство, напряженность, стресс и заботы.
Гипертония вызванная нарушениями в дош Питта конституция — сильные эмоции, такие как гнев, шок, ненависть и ревность.
Гипертония вызванная нарушениями в дош Капха конституция — такие злокачественные факторы, как сбои в работе жизненно важных органов.

Официальная медицина выделяет следующие факторы развития гипертонии:

Старение, из-за чего систолическое давление сердца увеличивается
Неправильное питание — переизбыток жареной и соленой пищи
Наследственные факторы

Однако гипертония может следствием заболевания различных жизненно важных органов, таких как мозг, печень или почки. Фиброз почек, синдром Кушинга, опухоли надпочечников, опухоль Вильмса вот лишь некоторые из болезней, которые могут привести к развитию гипертонической болезни. Однако наиболее частыми причинами являются проблемы с почками, такие как почечная недостаточность, сосудистая обструкция или гломерулонефрит.

Симптомы гипертонии

Симптомов высокого кровяного давления довольно много. Вот лишь некоторые из них:

Постоянные головокружения
Сердцебиение
Нарушение сна
Одышка, даже при небольшой нагрузке
Нарушение работы пищеварительной системы, могут быть частые запоры.

Осложнения гипертонии

От повышенного кровяного давления страдают практически все органы тела. Ниже приведены некоторые из наиболее частых осложнений:

Из-за гипертонии капилляры сетчатки глаза очень сильно истончаются, что приводит к их разрыву и образованию внутриглазных кровотечений.
В тяжелых случаях может произойти разрыв сосудов головного мозга. Кровоизлияние в мозг может привести к параличу.
Высокое кровяное давление очень приводит к инфаркту миокарда и сердечным приступам.

Профилактика гипертонии

Люди с гипертонией должны придерживаться определенных мер предосторожности, потому что любое повышение кровяного давления может оказаться фатальным.
Ниже перечислены основные меры предосторожности:

Строго придерживайтесь режима питания. В следующем разделе мы рассмотрим данную диету.
Придерживайтесь определенного распорядка дня. Не рекомендуется пересиживать до поздней ночи или вставать очень рано.
Выполняйте не сложные физические упражнения — это необходимо для поддержания правильной циркуляции крови. Избегайте тяжелого физического труда.
Избегайте психического перенапряжения любой ценой. Посвятите некоторое свое время медитации или йоге, это поможет вам держать ум свободным от напряженности.

Диета для людей с гипертонией

Все три доши несут ответственность за артериальное давление крови в организме человека. Поэтому, диета, должна быть сбалансированной и щадящей. Необходимо соблюдать следующие руководящие принципы:

Человек должен остерегаться тяжелой горячей и острой пищи.
Необходимо строго ограничивать соль в своем рационе. Исследования показали, что избыток соли в пище является частой причиной высокого кровяного давления.
Избегайте красного мяса.
Держитесь как можно дальше от шоколада и конфет, насколько это возможно.
Гидрогенизированные масла должны быть полностью исключены из рациона. Допускается потребление небольшого количества топленого масла.
Употребляйте побольше овощей богатых на углеводы, с целью облегчения перистальтики кишечника. Это позволит избегать запоров, которые разрушают Вата.
Среди фруктов наиболее полезными считаются бананы, гуава, яблоки и апельсины.
Потребление зерновых и бобовых должно быть сокращено до минимума.
Сухие фрукты можно употреблять без всякого ограничения.

Аюрведическое лечение артериальной гипертензии

С древних времен, сторонники Аюрведы изучали влияние различных трав на артериальное давление. Многолетние наблюдения не прошли даром, накопился богатый опыт в данном направлении. Многие травы оказались эффективными в борьбе с гипертонией. Некоторые из них нашли широкое применение и в западных странах, в связи с их очень хорошей коррекцией давления при гипертонической болезни.

Аюрведическое название травы	Биологическое название травы	Общее название этой травы	ВОЗДЕЙСТВИЕ НА ОРГАНИЗМ ЧЕЛОВЕКА
Ambarbaris	Berberis vulgaris	Барбарис обыкновенный	Эта трава, применяемая для лечения желтухи, также эффективна в лечении высокого кровяного давления. Она снижает высокое давление, из-за расширения артерий.
Alfalfa	Medicago satina	Люцерна	Свежие листья люцерны, в сочетании с морковным соком, применяются при лечении различных сердечных заболеваний, включая те, которые вызванные высоким кровяным давлением.
Gandana или Rojmari	Achillea millefolium	Тысячели́стник обыкнове́нный	Воздействие тысячели́стника обыкнове́нного уникально в лечении высокого кровяного давления. Он вызывает повышенное потоотделение, что увеличивает приток крови к коже, что, в свою очередь, помогает снизить высокое кровяное давление.
Lahsuna (Ласуна)	Allium sativum	Чеснок	Чеснок является наиболее эффективным в лечении гипертонии. Он помогает следующими способами: Снижает давление и напряжение в артериях. Замедляет пульс. Изменяет сердечного ритм. Снимает головокружение и одышку, вызванные высоким кровяным давлением. Избавляет от газов, которые образовываются в желудочно-кишечном тракте из-за высокого кровяного давления. Чеснок может быть включен в ежедневный рацион. Примерно два-три зубчика перед каждым приемом пищи может поможет излечить высокое кровяное давление.
Prajmoda	Petroselinum crispum	Петрушка	Петрушка помогает поддерживать нормальное кровообращение в мелких артериях и капиллярах. Может применятся в качестве отвара по несколько раз в день.
Sarpagandha	Rauwolfia serpentina	Раувольфия	Раувольфия широко известное средство для лечения высокого кровяного давления. Она считается лучшим средством, а также довольно часто используется в западных странах. Для лечения гипертонии необходимо половину чайной ложки травы, перетертой в порошок, принимать три раза в день. Использовать раувольфию необходимо осторожно, потому что ряд алкалоидов, входящих в ее состав, могут вызвать нежелательные побочные эффекты.

Аюрведа и лечение болезней. Артериальная гипертензия

Источник

Случаи повышенного кровяного давления можно подразделить на три категории: гипертония, связанная с ватой и питтой и значительно реже — с капхой.

Здоровое сердце прокачивает кровь через артерии и вены под определенным оптимальным давлением. Но иногда по тем или иным причинам давление возрастает, и увеличивается риск сердечных заболеваний, а также инсультов.

Кровяное давление возрастает при повышении вязкости крови или увеличении скорости ее движения, а также из-за большего сопротивления кровотоку вследствие сужения просвета кровеносных сосудов.

С аюрведической точки зрения различные случаи повышенного кровяного давления можно подразделить на три основные категории: чаще отмечается гипертония, связанная с ватой и питтой и значительно реже — с капхой.

Вата ответственна за сужение кровеносных сосудов, что нередко наблюдается в пожилом возрасте. Где-то около 65 лет стенки сосудов утолщаются, их просвет сужается, в результате чего у многих людей развивается так называемая идиопатическая, или первичная, гипертония. Это состояние вата-типа, которое отличается от гипертонии, возникающей в результате сужения сосудов из-за жировых отложений на стенках — заболевания капха-типа.

Под влиянием питты кровь в сосудах движется с большей силой, а избыток капхи увеличивает ее вязкость.

Физический и эмоциональный стресс, такие эмоции, как гнев и тревога, вызывают сокращение кровеносных сосудов с временным повышением кровяного давления. Груз высокой ответственности или стрессовая ситуация, как, например, при публичном выступлении, могут поднять давление «до небес». Известен даже феномен «белого халата», когда посещение врача усиливает у человека тревогу и напряжение, в результате чего повышается кровяное давление. Такие эпизоды повышенного давления являются физиологически нормальными и, к счастью, имеют лишь временный характер. Но если давление остается высоким продолжительное время, это может быть опасным для здоровья.

Некоторые продукты питания могут помочь контролировать кровяное давление:

• Чашка сока манго, а примерно через час после этого — полчашки теплого молока с чайной ложкой масла ги, кардамоном и мускатным орехом (по щепотке) помогают нормализовать давление. (Примечание: если у вас повышенный холестерин, не добавляйте ги).

• Апельсиновый сок смешайте с кокосовой водой (жидкость внутри свежего кокоса) в соотношении 2:1 и пейте два или три раза в день по 1/2 — 1 чашке.

• Добавьте чайную ложку кориандра и щепотку кардамона к чашке свежевыжатого персикового сока (сок из банки не годится), Чтобы нормализовать давление, пейте такой напиток до двух — трех раз в день.

• Съешьте немного мякоти арбуза, добавив по щепотке кардамона и кориандра. Такое мягкое мочегонное средство тоже помогает регулировать кровяное давление.

• Чаще включайте в свой рацион райту из огурцов (рецепт см. ниже). Огурцы — хорошее мочегонное средство.

• При гипертонии полезен суп из лущеного маша с кинзой, кумином и куркумой.

• Кроме того, полезно ранним утром выпивать чашку горячей воды, растворив в ней чайную ложку меда и 5 — 10 капель яблочного уксуса. Регулярное употребление этого напитка снижает уровень холестерина, способствует расширению сосудов и помогает нормализовать кровяное давление.

• Избегайте пищи, раздражающей питту. При гипертонии не следует есть соленой, жаренной на масле и горячей острой пищи.

Дополнительные средства и рекомендации

Не перегревайтесь. При высоком кровяном давлении следует избегать тяжелой работы на солнцепеке, поскольку это может привести к мозговому кровоизлиянию. Будьте предусмотрительны!

Поместите чашку (а еще лучше стеклянный сосуд) с водой вблизи северного полюса магнита и оставьте на 2 часа. Пейте по чашке омагниченной воды два раза в день.

Подобная обработка воды придает ей мочегонные свойства. Различные диуретические лекарственные препараты широко применяются для лечения гипертонии.

Рудракша. Положите несколько бусин рудракши на ночь в чашку с водой, а наутро выпейте эту воду. Это также помогает нормализовать кровяное давление

Напряженность и стресс усиливают гипертонию. Действенный способ расслабления для уменьшения гипертонии — Шавасана, используемая в йоге поза для отдыха.

Лягте на спину, слегка раскинув руки в стороны, и спокойно наблюдайте за потоком своего дыхания. Вы заметите, что после выдоха и вдоха происходят короткие естественные остановки дыхания. Во время таких остановок дыхания несколько секунд сохраняйте спокойное безмолвие. Уделяйте Шавасане ежедневно 10 — 15 минут и постепенно вы сможете достигать глубокого расслабления — естественного противоядия от гипертонии.

Медитируйте. Медитация — прекрасное средство для лечения гипертонии (см. Главу 7). В нескольких исследованиях, в том числе и проводимых по заказу Национального Института Здравоохранения США, было показано, что при лечении гипертонии медитация может быть не менее эффективной, чем лекарственные средства, и в то же время не дает ни одного отрицательного побочного эффекта, которые зачастую наблюдаются при использовании фармакологических препаратов для понижения давления.

Умеренные занятия Ситали пранаямой тоже могут помочь нормализации кровяного давления. Сверните язык в трубочку и сделайте глубокий вдох через рот, наполняя воздухом живот. Задержите дыхание на несколько секунд, а затем спокойно выдохните через нос.

Позы йоги. При гипертонии помогают Йога Мудра и Приветствие Луне.

СОБЛЮДАЙТЕ ОСТОРОЖНОСТЬ. При повышенном кровяном давлении не следует делать Стойку на Голове, поднимать тяжести и выполнять энергичные упражнения, не посоветовавшись с врачом.

Источник:
Васант Лад. Домашние средства Аюрведы

Источник

Диета

Избегайте мяса, яиц, соли, соленых огурцов, чая и кофе. Избегайте курения, поскольку это увеличивает частоту сердечных сокращений. Более часто используйте чеснок, лимон, петрушку, индийский крыжовник (амла), арбузы, грейпфруты, обезжиренное молоко и творог. Регулярные физические упражнения являются одним из лучших способов для снижения кровяного давления — быстрая ходьба, бег трусцой, плавание и легкая атлетика, являются хорошими вариантами.

Аюрведа при гипертонии большое внимание уделяет принципам питания. Так как гипертония редко является проблемой только сосудистой системы, диета направлена на стимуляцию обменных процессов, облегчение процесса пищеварения, оздоровление внутренних органов, очищение сосудистой и выделительной систем.

Основные принципы диеты при гипертонии заключены в следующих тезисах:

минимизировать употребление острой и калорийной горячей пищи;
есть меньше бобовых и зерновых;
соль использовать в конце приготовления блюд в минимальном количестве;
ограничить употребление красного мяса, шоколада и конфет;
полностью исключить гидрогенизированные масла;
есть много овощей;
из фруктов предпочесть апельсины, яблоки, бананы;
без ограничения употреблять сухофрукты.

Есть некоторые особенности употребления блюд и продуктов. Они помогают сократить промежутки между приступами повышения АД.

Арбуз	Едят со щепоткой кориандра и кардамона для усиления мочегонного эффекта.
Апельсиновый сок	Пьют с кокосовым молоком в пропорции 2:1 по стакану 2 раза в день.
Персиковый сок	Пьют с добавлением щепотки кардамона и чайной ложки кориандра 2-3 раза в день для понижения АД.
Теплое молоко (пол стакана)	Пьют с добавлением щепотки кардамона и мускатного ореха через час после стакана мангового сока.
Утренний прием пищи	Начинают с чашки теплой воды с медом (1 ч. л.) и яблочным уксусом (до 10 капель).
Блюда из огурцов	Готовят как можно чаще. Их заправляют йогуртом, смешивают с пряными травами, зеленью, перцем чили, пассируют с горчицей и карри. Особенно популярным блюдом считается райта из огурцов.

Избегайте мяса, яиц, соли, соленых огурцов, чая и кофе. Избегайте курения, поскольку это увеличивает частоту сердечных сокращений. Более часто используйте чеснок, лимон, петрушку, индийский крыжовник (амла), арбузы, грейпфруты, обезжиренное молоко и творог. Регулярные физические упражнения являются одним из лучших способов для снижения кровяного давления – быстрая ходьба, бег трусцой, плавание и легкая атлетика, являются хорошими вариантами.

Как лечат?

Лечение концентрируется на стабилизации эмоционального состояния больного, коррекции питания. Доктор-аюрведист, исходя из особенностей заболевания, индивидуально составляет подходящую диету. В терапии используются травы, специи, природные камни. Препараты применяют на натуральной основе (мочегонные, усилители потоотделения, слабительные, рвотные, успокоительные). Существует 3 типа лекарства:

на основе растительных компонентов;
животного происхождения;
натуральные камни, металлы, минералы.

Для поддержания гармонии в своем организме человеку нужно отказаться от жареной пищи.

Диета подбирается индивидуально. Специалисты рекомендуют исключить жирное, жаренное, сократить употребление соли, рафинированные углеводы. Все эти продукты негативно влияют на поджелудочную железу, надпочечники, способствуют набору избыточного веса, нарушают гармонию в теле человека. Соленая пищу задерживает жидкость в организме, что приводит к развитию гипертонии. Согласно Аюрведе, в свой рацион нужно добавить больше органической пищи, клетчатки. Широко используются пищевые добавки на натуральной основе.

Лечение давления народными методами

Улучшив процесс пищеварения, можно полностью нормализовать давление.

Чтобы вылечиться от гипертонии, индийские народные лекари предлагают методику Аюрведа, которая основана на использовании целебных трав. Полностью нормализовать давление и забыть о гипертонии можно только на ее начальной стадии. Однако стоит учитывать, что на первом этапе развития выявить болезнь довольно сложно, ведь характерная симптоматика недуга смазана и практически никак не проявляет себя.

Методика лечения по Аюрведе заключается в нормализации давления путем выявления и устранения первопричины его возникновения. Поэтому в первую очередь следует улучшить процесс пищеварения, вывести скопившиеся в сердечных канальцах токсические вещества, а также уравновесить ум и привести в спокойное состояние нервную систему при помощи релаксации и сосредоточенного размышления.

Полностью вылечить гипертонию можно только на начальной стадии развития, которую выявить очень сложно, так как характерные симптомы болезни смазаны и почти не проявляются. Вторая и третья стадии болезни могут подвергаться только коррекции, которая в Аюрведе предполагает использование лекарственных трав. В таблице представлена информация о наиболее эффективных растениях в лечении гипертензии.

Гипертония после родов может возникнуть в результате нарушения гормонального фона.

Отсюда вы сможете узнать, разрешается ли курение при гипертонии и какие могут последствия.

Название растения	Сфера и механизм воздействия
Тысячелистник обыкновенный(Gandana или Rojmari)	Механизм воздействия травы основан на ее свойстве повышать потоотделение за счет притока крови к коже.
Барбарис обыкновенный(Ambarbaris)	Очищает печень, понижает уровень холестерина, лечит желтуху, расширяет артерии благодаря чему понижается кровяное давление в них.
Чеснок(Lahsuna)	Нормализует сердечный ритм, снижает тонус сосудов, устраняет такие симптомы гипертонии, как одышка, головокружение, повышенное газообразование в кишечнике.
Люцерна(Alfalfa)	Используется в свежем виде вместе с морковным соком для лечения заболеваний сердца, провоцирующих повышение АД.
Раувольфия(Sarpagandha)	Самое действенное средство от гипертонии, используемое в Западной медицине. Так как трава содержит большое число алкалоидов, его прием должен быть строго дозирован, а при развитии побочных явлений прекращен. В день допустим прием по 0,5 ч. л. 3 раза.
Петрушка(Prajmoda)	Из листьев готовят отвары и употребляют их в свежем виде с целью нормализации кровяного давления в мелких капиллярах и артериях.

Проблемы с давлением часто лечат в домашних условиях, ведь требуется длительное и постоянное лечение. Большую популярность получили различные народные средства. Они помогают откорректировать состояние и поддержать нормальные показатели АД, порой даже полностью заменить лекарственные препараты.

Однако народное лечение не подойдет для тяжелых форм гипертонии! Оно может применяться параллельно с основным лечением, но не заменит его, поэтому не прекращайте принимать прописанных врачом лекарств.

При повышенном давлении эффективны:

Красный луговой клевер (можно делать настойку или пить как чай).
Настой “золотого уса”.
Смесь одного лимона (натертого с кожурой), 5 зубчиков чеснока (размятого) и ½ стакана меда. Все это выдерживают 7 дней, принимают по ч.л., можно хранить в холодильнике.
Черная и красная рябина.
Настои из лечебных трав (2 ст л. измельченных ингредиентов на 1—1,5 л)

Артериальная гипертензия (гипертония) считается одной из самых опасных сердечно-сосудистых патологий, это широко распространенное заболевание может привести к серьезным осложнениям, угрожающим жизни человека.

Аюрведа высокое давление как следствие неправильного образа жизни рассматривает. Высокое давление возникает вследствие повышенной вязкости крови, усиленного противодействия её току по причине сужения артерий, вен. В аюрведической системе высокое давление известно как ракта Гата вата. Заболевание развивается, когда возникает дисбаланс энергий (дош) в организме человека.

Вата — давление повышается как следствие чрезмерных стрессовых ситуаций, волнений, беспокойства, напряженности.

Питта — давление повышается под воздействием таких деструктивных эмоций, как гнев, злость, ненависть, ревность.

Капха — наличие жировых отложений на стенках сосудов, нарушений функционирования печени, почек.

Питта ответственна за ускорение движения кровяной жидкости в сосудах. Чрезмерное преобладание капхи — Доши повышает вязкость крови, сужает просвет сосудов по причине жировых отложений. Под воздействием ваты происходит сужение сосудов, что часто наблюдается у людей пожилого возраста. Артериальная гипертензия вата — и питта — типов встречается намного чаще, чем капха — тип.

Признаки проявления заболевания также классифицируются согласно управляющим энергиям.

Вата — тип — давление может внезапно увеличиваться и снижаться, наблюдается нерегулярный пульс.

Питта — тип — выраженные головные боли, покраснение лица, глаз, носовое кровотечение, раздражительность, фотофобия.

Капха — тип — устойчивое повышенное давление, выраженная утомляемость, тучное телосложение, отечность, увеличенный уровень холестерина.

Аюрведа при гипертонии помогает достичь полного выздоровления на начальных этапах развития заболевания. Важно отметить, что на первой стадии обнаружение патологии представляет сложности, так как явные симптомы отсутствуют. Характерные признаки гипертонии возникают на второй, третьей стадиях развития болезни. В этом случае применяется корректирующее лечение с использованием целебных трав.

Аюрведическая наука значительное внимание уделяет очищению организма, правильному питанию. В начале терапии нужно вывести накопленные токсины, нормализовать пищеварительный процесс.

— Сократить употребление бобовых, зерновых;.— Воздерживаться от тяжелой пищи (слишком острой, горячей, жирной), красного мяса;.— Убрать из рациона гидрогенизированные масла; можно употреблять топлёное масло гхи;.— Ограничить употребление соли, сладостей;.— Есть овощи, содержащие углеводы для улучшения перистальтики кишечника;.— Готовить блюда из огурцов (например, огуречная Райта); овощ обладает мочегонным эффектом;.— Есть бананы, яблоки, апельсины, сухие фрукты.

Существуют аюрведические правила приготовления блюд, напитков, способных улучшить пищеварение, контролировать перепады артериального давления.К ним относятся:В стакан теплой воды добавить маленькую ложку мёда, пять — десять капель яблочного уксуса. Пить утром натощак. Напиток помогает понизить холестерин, нормализовать давление.

Выпивать стакан мангового сока, приблизительно через 60 минут — половину стакана тёплого молока с маленькой ложкой топленого масла, щепоткой кардамона, мускатного ореха. Такое сочетание напитков способствует нормализации давления. При высоком уровне холестерина не добавлять топленое масло.Суп из гороха маш с добавлением куркумы, римского тмина, кориандра.

Методы аюрведы нацелены на нормализацию давления, улучшение общего самочувствия.

Выбор целебных трав, препаратов и процедур обуславливается типом артериальной гипертензии:Тип вата — применяются препараты, тоники на основе трав, улучшающих функционирование мозга. К ним относятся: ашвагандха, брахми, амалаки. Эффективным средством считается чеснок, уменьшающий напряжение в артериях, замедляющий пульс.

Его можно употреблять каждый день, два — три зубчика перед едой. Для терапии нервного перенапряжения используется широдхара — процедура, предполагающая поливание тонкой струи подогретого масла на лоб человека (зона третьего глаза.Тип питта — действенными средствами являются алоэ, брахми, шатавари, манджишта, ревень, трипхала, барбарис, шлемник.

Порошок сарасват используется. Из рациона исключаются острые специи. Показана широдхара.Тип капха — используются препараты на основе травы Арджуны, чеснок, ягоды боярышника, гокшура, состав трикату (одинаковое количество имбиря, черного перца, пиппали. Нельзя применять солодку. Широдхара эффективной считается.

Включение в рацион гранатов, калинового сока способствует снижению напряжения в артериях.

Важно подчеркнуть, что долгое применение препаратов, трав, оказывающих влияние на давление, но не гармонизирующих Доши, может привести к побочным последствиям.

При высоком давлении запрещается выполнять ширшасану (стойку на голове), слишком энергичные упражнения.

Аюрведа акцентирует внимание на профилактических мерах, так как предотвратить заболевание легче, чем лечить его, особенно в запущенных формах. Для профилактики гипертонии рекомендуется правильно питаться, соблюдать распорядок дня, отводя достаточно времени на сон, по возможности избегать чрезмерной тревоги, беспокойства, выполнять физические упражнения, медитативные и дыхательные практики, помогающие снимать стресс, перенапряжение. По материалам Serdce1. ru здоровье@all_Ayurveda советы@all_Ayurveda.

Механизм повышения АД

Гипертония – это заболевание, при котором давление крови в сосудах отличается от нормального уровня, который установлен на отметке до 90 на 140.

При измерении артериального давления учитываются верхние границы систолического и диастолического значений.

В Аюрведе за развитие гипертонии отвечают три доши – Вата, Питта, Капха. Симптомы гипертонии будут зависеть от того, в какой из дош развивается дисгармония. Гипертоническая болезнь развивается медленно, чтобы ее заподозрить и предотвратить, необходимо чаще измерять АД.

Если при измерении верхнего уровня АД систематически наблюдается колебания показателей от 130 до 139, а нижнего – от 80 до 89, то можно говорить о предварительной гипертензии.

При гипертонии Вата-типа наблюдается повышение АД после переутомления, от бессонницы, волнений, протекает с нерегулярным пульсом. Питта-тип характерен для людей с красным лицом, воспаленными глазами, частыми носовыми кровотечениями, головными болями, раздражительным и гневным характером. Капха-тип отмечен у полных людей, с отеками и повышенным уровнем холестерина в крови.

Источник