Двигательный режим при гипертонии
Гипертоникам следует ответственно подойти к восстановлению своей сердечно-сосудистой системы. Реабилитация при гипертонии является важной составляющей антигипертензивного терапевтического подхода, содействуя быстрому восстановлению организма.
Рассмотрим виды и принципы реабилитационных методики в чем заключается их лечебная суть.
Принципы реабилитационных методик при артериальной гипертензии
Реабилитация в медицине – это совокупность специальных мероприятий лечебного профиля, помогающих максимально компенсировать либо полностью восстановить утраченные в период болезни функции организма.
Врачи предлагают разнообразные оздоровительные процедуры, позволяющие пациентам не только за короткий срок улучшить свое пошатнувшееся здоровье и предотвратить повторное проявление недуга, но и адаптироваться к социальным, общественным, трудовым, экономическим и прочим условиям в социуме.
Выделяется три основных реабилитационных этапа:
- Амбулаторный.
- Стационарный.
- Санаторный.
Для каждого гипертоника составляется индивидуальный план оздоровления с учетом следующих факторов:
- Степень тяжести ГБ.
- Возраст пациента.
- Насколько сильно поднимается АД.
- Проявлялись ли гипертонические кризы.
- Страдает ли человек ожирением.
- Присутствуют ли другие хронические заболевания.
Пограничная АГ и гипертония 1 стадии
Рекомендуются не медикаментозные методы:
- Лечебная физкультура.
- Коррекция жизненных привычек (отказ от сигарет и алкоголя).
- Правильное питание.
- Аутогенные тренировки.
- Седативные фитосредства.
Если через 1-2 месяца оздоровительные меры оказались малоэффективны, назначается полноценная медикаментозная терапия.
Гипертония 2 и 3 степени
Вышеуказанные реабилитационные методики в совмещении с гипотензивными препаратами.
Дополнительно назначается физическая реабилитация с целью ускорения максимального восстановления организма с дальнейшей его адаптацией к понемногу повышающейся физической активности.
Виды реабилитации при гипертонической болезни
Практикуемые при гипертензии реабилитационные мероприятия состоят из трех видов.
| Методика | Особенности |
| Медицинская | Медицинская реабилитация при гипертонической болезни – это обширный оздоровительный подход, вынуждающий болезнь перейти в стадию затухания либо вообще исчезнуть. От лечебной терапии отличается тем, что проводится вне периода обострения гипертензии. Гипертонику прописывается: лекарственная терапия, ЛФК, физиотерапия, санаторно-курортное лечение. |
| Физическая | Выступает как отдельный блок медицинской реабилитации: индивидуальные упражнения, мануальная терапия. Проводится поэтапно с постепенным увеличением физических нагрузок. Занятия проходят под наблюдением врача. |
| Психологическая | Психокоррекция направлена на стабилизацию психоэмоционального фона больного человека. |
Особенности физической реабилитации
Методика физической реабилитации при артериальной гипертензии – один из важных не медикаментозных способов восстановления здоровья. Гимнастические и другие активные упражнения являются для человеческого организма своеобразным биостимулятором.
Систематические занятия благотворно влияют на здоровье пациента:
- Стабилизируется кровяной уровень.
- Уменьшается частотность сокращений миокарда.
- Улучшается работа депрессорной системы.
- Нормализуется согласованность между сердечным выбросом и сопротивлением сосудов кровотоку.
- Повышается выносливость и работоспособность сердца.
- Запускается функционирование резервных капилляров, что ведет к падению периферического напряжения. Тем самым облегчается работа сердечной мышце, что способствует дополнительному снижению АД.
- Повышается способность к труду.
- Снимается психоэмоциональное напряжение и повышенная раздражительность.
- Возрастает устойчивость к стрессовым ситуациям.
- Стабилизируется ночной сон.
- Исчезает головная боль и приступы головокружения.
Физиотерапевтические процедуры имеют противопоказания:
- Нарушение свертываемости крови.
- Гипертония 3 степени.
- Злокачественная опухоль.
- Гипертензия 2 стадии с серьезными осложнениями.
Двигательные режим при гипертонической болезни на амбулаторном этапе имеет три степени нагрузки.
| Режим | Продолжительность курса | Задачи |
| Щадящий | Первые 5-7 дней после стационарной терапии. | Стабилизация АД. Увеличение работоспособности сердечно-сосудистой системы. Тренировка сердечной мышцы к разнообразным нагрузкам. Усиление мышцы сердца. Повышение качества процессов метаболизма. |
| Щадяще-тренирующий | Последующие14 дней. | Укрепление и улучшение возможностей миокарда. |
| Тренирующе-двигательный | Следующие30 дней. | Дальнейшее улучшение выносливости организма с целью адаптации пациента к бытовым и трудовым нагрузкам. |
Щадящий этап
При умеренном двигательном режиме рекомендуются физические нагрузки, позволяющие улучшить состояние миокарда. Для этого нужно провести в норму артериальный уровень и нормализовать процессы метаболизма.
ЛФК
- Не исключается проведение групповых занятий физкультурой группами длительностью по 20 минут.
- Упражнения исполняются в медленном и среднем темпе, при которых осуществляется воздействие на средние и крупные группы мышц.
- Дополнительно назначаются тренинги на расслабление, равновесие и координацию движений.
Длительность сеанса – 20-25 минут.
Массаж
Мануальные процедуры при реабилитации назначаются при всех стадиях ГБ, кроме острых фаз патологии.
Основные задачи лечебного массажа:
- Стабилизация рабочих функций ЦНС.
- Нормализация кровообращения.
- Улучшение работоспособности сердца.
При массаже оказывается воздействие на следующие области тела:
- Голова.
- Шея.
- Воротниковая зона.
- Паравертебральные сегменты D5-D1 и C7-C2.
Длительность мануальной манипуляции – 10-15 минут, курс состоит из 20 процедур.
Упражнения на тренажерах и медленная ходьба
Оптимальные варианты:
- Бегущая дорожка в неспешном темпе.
- Шагающий велотренажер.
- Велотренажер.
Физиотерапевтические манипуляции
Используются следующие физиотерапевтические манипуляции:
- Ультрафиолетовое облучение.
- Электросон.
- Ванны (радоновые, йодобромные и сероводородные).
- Воздушные ванны проводятся при 18-19 градусов по 15-20 минут.
Щадяще-тренировочный режим
При щадяще-тренировочном реабилитационном режиме упражнения ЛГ носят более интенсивный характер, а длительность тренировок возрастает до 40 минут. Во время занятий задействованы все группы мышц.
Рекомендуется выполнять такие упражнения:
- Наклоны и повороты головы и торса.
- На координацию движений.
- Дыхательная гимнастика общего развития.
Щадящий режим позволяет получить достаточно хорошие устойчивые результаты и плавно подготовить организм к более активным нагрузкам. При этом исключается вероятность такого нежелательного явления, как учащение пульса. Пульсовое давление сохраняется в пределах нормы.
Регулярное прохождение ЛФК позволяет:
- Улучшить липидный обмен.
- Повысить гемодинамику.
- Усилить восприимчивость к сахару.
- Уменьшить показатель глюкозы в крови.
- Нормализовать состояние ОДА.
- Снизить уровень холестерина.
- Усилить общую выносливость организма.
Физические нагрузки противопоказаны, если присутствует:
- Чрезмерно высокое АД (выше 180/110 единиц).
- Клиническая картина предынсультного состояния.
- Тромбоз.
- Тромбоэмболия.
- После ГК прошло мало времени.
- Опасность инфаркта.
- Резкая слабость.
- Тахикардия мерцательного или пароксизмального типа.
- Выраженная одышка.
- Экстрасистолия (больше 4-х экстрасистол на 40 сердечных сокращений).
Тренирующе-двигательный режим
Спустя несколько месяцев постоянных занятий пациенты:
| Степень тяжести патологии | Особенности тренировок |
| Пограничная или первая стадия ГБ при условии достижения стойкой нормализации давления | Пациенты могут начать посещать групповые физические занятия (плавание, пробежки, спортивные игры), но забрасывать упражнения по расслаблению мышц нельзя. Величина нагрузок должна быть такой, чтобы показатели ЧСС не превосходили 130-149 ударов в минуту, а уровень АД не поднимался выше 180/100 единиц. |
| Гипертензия второй стадии | Характер дальнейших занятий зависит общего самочувствия здоровья, тяжести осложнений и насколько организм адаптировался к физическим нагрузкам. Обычно назначаются упражнения ЛГ на расслабление мышц, плавание, неспешная ходьба, аутогенная методика, а также массаж и самомассаж шейно-воротниковой области. |
| Гипертония третьей стадии и после ГК | Реабилитационные мероприятия проводятся исключительно в стационарных условиях. |
Стационарная реабилитация
Программа восстановительного периода в больничной обстановке осуществляется в следующих двигательных режимах:
- Строгий постельный.
- Постельный расширенный.
- Полупостельный стационарный (свободный).
Строгий постельный порядок
Любые энергичные движения противопоказаны. Пациент нуждается в постельном уходе.
Расширенный постельный порядок
Рекомендованы реабилитационные методики, которые помогают:
- Улучшить нервно-психический фон пациента.
- Ускорить адаптацию организма к различным нагрузкам.
- Понизить напряжение кровеносных сосудов.
- Повысить работу миокарда, сосудов.
Оздоровление ЛФК рекомендовано в виде:
- Упражнений ЛГ.
- Утренней гигиенической гимнастики.
- Самостоятельных тренингов.
Упражнения выполняются лежа на спине, при этом изголовье должно быть приподнято, либо сидя, но в последнем случае время занятий обязательно ограничивается.
Используются упражнения для мускулов всех групп в неторопливом темпе. Допускаются расслабляющие тренинги, направленные на улучшение диафрагмы и вестибулярного аппарата.
Зачастую ЛГ совмещается с массажем шейно-воротниковой области, ног и стоп.
Свободный режим
Проводятся двигательные занятия, содействующие:
- Увеличению функциональных способностей ЦНС и ее регуляционных механизмов.
- Оздоровлению мышцы сердца.
- Подготовке миокарда, артерий и органов дыхания к активным нагрузкам.
- Повышению устойчивости организма.
- Улучшению процессов обмена.
При полупостельном распорядке позволяется:
- Свободно прогуливаться по отделению.
- Применять физиолечение.
- Проводить массаж головы, шеи, паравертебральных зон.
- Лечебное плавание.
- Периодически прогуливаться по лестнице (не более трех этажей), делая перерыв для отдыха и дыхательной гимнастики.
Особенности психологической реабилитации
Психологическая реабилитация при гипертонической болезни позволяет восстановить психоэмоциональный фон гипертоника.
Одной из основных причин гипертензии являются неосознанные отрицательные эмоциональные проявления, которые провоцируют сужение сосудов в головном мозге. Подобные систематически возникающие эмоции на фоне повышенной возбудимости ЦНС способствуют увеличению тонуса ВНС, что ведет к частым скачкам АД.
| Методы психокоррекции | Лечебный эффект | Типы нагрузок |
| Аутотренинг | Проявляет позитивное действие на ЦНС. Особенно аутогенные тренировки эффективны на ранних стадиях ГБ. Научившись вызывать силой воли ощущение покоя можно контролировать свое тело и регулировать уровень АД. | Гипертоник осваивает технику расслабления. |
| Дыхательные упражнения | Позволяют нормализовать цикл дыхания, содействуя лучшему усвоению кислорода тканями организма, циркуляции кровяной жидкости, тем самым уменьшая нагрузку на миокард. Однако при критически повышенном АД дыхательная гимнастика противопоказана. | Достаточно нескольких дыхательных упражнений в течение нескольких минут, чтобы верхнее АД снизилось на 30 единиц, а верхнее на 10-15 единиц. |
| Словесное (вербальное) самовнушение | При систематическом повторении слов в голос подсознание человека воспринимает их как безоговорочную истину, под которую следует подстраивать организм. | Методика воздействия на подсознание посредством определенных фраз позитивного настроя, которые проговариваются не меньше 20 раз перед ночным отдыхом и после пробуждения. |
| Нервно-мышечная релаксация | Позволяет снизить остроту раздражения и стресса. В ходе сеансов релаксации пациент учится корректировать свое состояние. | Применяются специальные упражнения, позволяющие существенно снизить и устранить напряжение в отдельных мышечных группах в определенной последовательности. |
Восстановление в санаторно-курортных условиях
Для лучшей стабилизации организма после острой фазы артериальной гипертензии и недопущения повторного гипертонического криза, врачи рекомендуют пройти восстановление в санатории.
Получение санаторно-курортной реабилитации необходимо, если у гипертоника имеется:
- Устойчиво прогрессирующая АГ.
- ГБ без выраженных кризов.
- Сбой сердечного ритма и проводимости.
- Кардиозаболевания без почечных болезней и нарушений кровообращения.
- Перенесенный инсульт и инфаркт
- Отсутствие гипертонических кризов на фоне резкого склероза сосудов головного мозга.
Пациенту предлагаются следующие виды рекомендаций по реабилитации гипертонической болезни:
- Диетическое питание.
- Физиопроцедуры.
- Медикаментозная терапия.
- Помощь психолога.
Физиотерапия
Во время сеансов вызываются определенные рефлекторные нервно-сосудистые реакции, проявляющие благотворное воздействие на организм.
При этом стимуляция нервных рецепторов имеет разную степень:
| Поверхностная | Глубокая |
| Оказывается влияние на нервные окончания кожи. | Активизируются рецепторы внутренних тканей, в том числе и сосудов некоторых органов, к примеру, почек. |
Оздоровительные сеансы:
- УВЧ.
- Электросон.
- Контрастный душ.
- Гальваническая воронка.
- Обливание прохладной водой.
- Йодобромные, хвойные, хлоридо-натриевые и углекислые ванны.
Массаж
Рекомендуется классический массаж:
- Шеи.
- Волосистой и затылочной зоны головы.
- Верхней области спины.
- Передней части грудины.
Помимо традиционного массажа пользу принесут и другие виды мануальной терапии:
- Точечный массаж.
- Рефлекторно-сегментарный.
Диета
Реабилитация при гипертонии не будет полноценной, если пациент не отрегулирует рацион питания.
В данной ситуации назначаются следующие виды диет:
- Бессолевая.
- Низкоуглеводная.
- Средиземноморская.
Суточная доза соли не должна превышать 4-6 грамм.
Категорически отказаться от употребления:
- Кофе.
- Крепкого чая.
- Сдобной выпечки.
- Острых блюд.
- Алкоголя.
Важно ограничить потребление мяса, особенно жирных сортов. Питание должно быть дробным и частым.
Рекомендуется отказаться от курения, так как никотин агрессивно воздействуют на сердечно-сосудистую систему и зачастую вызывает повышение давления на целых 30 единиц.
Выводы
Реабилитация при гипертонии должна проходить в строгой последовательности. Особенно это относится к оздоровительным физическим нагрузкам. Постепенное увеличение их интенсивности позволяет избежать внезапного усугубления болезни и развития тяжелых осложнений.
Вследствие этого реабилитационные мероприятия проводятся в несколько этапов с применением различных видов восстановительных методик.
Загрузка…
Источник
Гипертоническая болезнь и двигательная активность
Выражение «движение – жизнь» известно всем. Правильно организованные и регулярные физические занятия улучшают общее состояние организма и способствуют полноценному функционированию сердечно-сосудистой системы.
Многочисленные исследования показали благотворное воздействие двигательной активности на здоровье человека, обусловленное рядом причин. Вот некоторые из них.
1. У людей, систематически занимающихся физкультурой, сердце даже в покое работает экономично. Ритм его сокращений замедляется, а сила увеличивается, за одно сердечное сокращение выбрасывается больше крови. Сердце практически здорового, но не тренированного человека работает с частотой примерно 70–80 сокращений в минуту, сердце тренированного человека делает ежеминутно 50–60 сокращений, а у профессионального спортсмена – всего 35–40 сокращений. Можно наблюдать следующую закономерность: чем выше уровень тренированности организма, тем экономнее работает сердце, тем меньше оно изнашивается. По элементарным подсчетам износ сердца у спортсмена в 2 раза меньше, чем у человека, ведущего малоподвижный образ жизни. Есть о чем задуматься!
2. В организме человека имеется примерно 160 млрд капилляров. Когда мышцы находятся в состоянии покоя, работает лишь 10 % от их общего числа. При физической нагрузке в действие вступают резервные капилляры, не функционирующие в состоянии покоя, в результате чего в ткани поступает большее количество крови, а вместе с ней – питательных веществ и кислорода. Кроме того, быстрее удаляются из организма продукты распада.
3. Кровеносные сосуды в процессе физической тренировки становятся более эластичными, что способствует поддержанию нормального стабильного уровня артериального давления. У многих пожилых людей, систематически занимающихся физкультурой, кровяное давление поддерживается на уровне, свойственном молодому человеку. У тех, кто склонен к артериальной гипертензии, часто под воздействием дозированных физических нагрузок давление нормализуется даже без лекарств.
4. Под влиянием физической нагрузки при активизации кровообращения в организме возрастает интенсивность обменных процессов. Это ведет к быстрому разрушению избыточного количества адреналина – гормона стресса, способствующего повышению артериального давления.
5. Движение является мощным стимулятором функции кроветворных органов, поэтому происходит качественное улучшение состава крови: увеличивается количество эритроцитов и гемоглобина.
6. Физические тренировки благотворно сказываются на обмене веществ – углеводном, белковом, жировом, минеральном. Работа мышц улучшает обменные процессы и препятствует развитию атеросклероза. Как показали исследования, содержание холестерина в крови у занимающихся физкультурой снижается.
Таким образом, можно утверждать, что систематические дозированные физические нагрузки способствуют более качественной и активной жизнедеятельности и уменьшают риск таких заболеваний, как гипертоническая болезнь, ишемия, стенокардия, инфаркт миокарда, нарушение мозгового кровообращения, тромбофлебиты и другие виды сосудистых патологий.
В комплексном лечении больных гипертонической болезнью лечебная физкультура имеет большое значение. При этом следует помнить, что нагрузка для гипертоников должна быть строго индивидуализирована: следует считаться с уровнем тренированности организма, физическим состоянием больного, стадией заболевания, состоянием мозгового и коронарного кровообращения. Кроме того, при выборе характера физической нагрузки, ее интенсивности следует учитывать желания и вкусы больного, его индивидуальные интересы, потому что она должна быть приятной и приносить удовлетворение.
К сожалению, несмотря на то что соревновательные виды спорта (теннис, волейбол, футбол) интереснее, ярче, гипертоникам они не рекомендуются, поскольку чреваты большими эмоциональными перегрузками и связанными с этим резкими подъемами давления.
Среди многих видов физической активности для больных гипертонией наиболее подходящими являются ходьба и бег: 7–8 км в день – это та норма, которую физиологи считают оптимальной для поддержания хорошего здоровья и работоспособности. Ходьба – практически незаменимое целебное средство для людей, ведущих сидячий образ жизни, у которых даже при небольших физических нагрузках учащается дыхание и появляется сердцебиение. Этот вид физической активности не требует специальных условий или приспособлений, ходить можно по пути на работу или с работы. Надо, чтобы ходьба вошла в привычку, стала каждодневным ритуалом. Есть простейшие хитрости, которые позволяют постепенно войти в ритм, приучить себя ходить. Если вы пользуетесь городским транспортом, выбирайте маршруты, которые требуют пеших переходов, или выходите не на своей остановке, а немного раньше: сначала на одну остановку, потом на две, потом, постепенно научившись получать удовольствие от ходьбы, вы будете полпути проходить пешком. Если же вы пользуетесь машиной, иногда лучше оставлять ее у дома, особенно в выходные дни. А еще стоит при передвижении на небольшие расстояния приучить себя не пользоваться машиной, а ходить пешком.
Пройдя этап тренировки ходьбой, можно попробовать такой вид физической нагрузки, как бег трусцой. Еще раз подчеркнем: не стоит стазу начинать бегать, это не доставит удовольствия и может принести серьезный вред. Чтобы подготовить свой организм к этой нагрузке, необходимо сначала проходить ежедневно 10–12 тыс. шагов пешком, причем не менее 5–6 тыс. из них нужно проходить непрерывно в темпе 120–130 шагов в минуту. Такие тренировки нужно проделывать не менее 3–4 раз в неделю. Если организм реагирует нормально на такую нагрузку, то резервы сердечно-сосудистой системы достаточны для бега трусцой. О нормальной реакции свидетельствует отсутствие усталости, одышки, болей в области сердца, головных болей, повышения артериального давления, нарушений сердечного ритма.
Вообще момент самоконтроля очень важен для всех занимающихся ходьбой и бегом. Одним из важных критериев является допустимая частотасердечных сокращений после нагрузки. Она не должна превышать определенных значений, которые высчитываются по формуле «200 минус возраст в годах». То есть если вам 45 лет, то максимально допустимая частота пульса после интенсивной физической нагрузки не должна превышать 155 ударов в минуту. Напомним, что пульс прощупывается кончиками пальцев на запястье в области лучевой артерии или на шее – в области наружной сонной артерии.
Всем, кто начинает заниматься ходьбой и бегом, нужно наращивать нагрузки постепенно. Особенно это актуально для пожилых людей. Сначала надо выбрать не очень большое расстояние и освоить его, чтобы оно преодолевалось легко и незаметно. Наращивать одновременно расстояние и темп не рекомендуется. Лучше начать с увеличения расстояния. Двигаясь в умеренном темпе, не увеличивая его, нужно постепенно увеличивать расстояние – не более чем на 400 м в неделю, доведя его постепенно до 3–4 км. И только после того, как это расстояние будет легко преодолеваться, можно увеличить темп, сокращая время прохождения его примерно на 1–2 мин в течение недели. При этом необходимо постоянно контролировать свое состояние.
Если нет никаких негативных реакций, то после такого уровня нагрузки можно от ходьбы переключаться на бег. Специалисты считают, что 25 мин непрерывного бега, во время которого у человека не появляется потребности перейти на ходьбу, достаточно для достижения оздоровительного эффекта. Занятия на свежем воздухе, особенно зимой, являются прекрасным закаливающим средством, что также немаловажно для укрепления сердечно-сосудистой системы.
Людям с тяжелым течением ГБ и ее осложнениями перед тем, как начать занятия ходьбой и особенно бегом, необходима обязательная консультация с врачом. К сожалению, бег может быть противопоказан некоторым больным.
Но это не значит, что от идеи физических нагрузок как средства борьбы с гипертонической болезнью придется отказаться. Ведь кроме ходьбы и бега есть и другие виды физических упражнений, в частности гимнастика, подобранная с учетом возраста, пола и состояния здоровья. В комплекс занятий лечебной гимнастикой входят потягивание, ходьба или бег на месте, упражнения для мышц шеи, рук, плечевого пояса, туловища, живота, ног, упражнения силового характера, дыхательные и расслабляющие.
Подбирая упражнения, нужно помнить, что больным с ГБ необходимо избегать быстрых наклонов и подъемов туловища, поскольку в результате резких и быстрых изменений положения может нарушиться мозговое кровообращение. Не рекомендуется выполнять упражнения с задержкой дыхания и сильным напряжением, что может вызвать резкое повышение кровяного давления.
Есть определенные условия, соблюдение которых сделает занятия лечебной физкультурой еще более полезными:
• хорошо заниматься в проветренных помещениях, при открытом окне или форточке, а лучше всего – на свежем воздухе;
• нужно, чтобы одежда не стесняла движений и не слишком плотно прилегала к телу;
• основному комплексу упражнений должна предшествовать небольшая разминка;
• после занятий желательны водные процедуры – душ или обтирание.
Как при ходьбе и беге, при занятиях гимнастикой, особенно в начале курса, необходим самоконтроль. Нельзя допускать переутомления, появления неприятных ощущений, сердцебиения, одышки. При резком побледнении или покраснении кожных покровов следует немедленно прекратить упражнения. То же самое нужно сделать и при других неприятных проявлениях: резко усилившемся потоотделении, значительном учащении дыхания и нарушении его ритмичности, нескоординированных движениях, потере равновесия.
Ниже приведены комплексы оздоровительной гимнастики, рекомендуемые при гипертонии и составленные с учетом физиологических особенностей для мужчин и женщин.
Данный текст является ознакомительным фрагментом.
Следующая глава >
Похожие главы из других книг
Глава 12
Гипертоническая болезнь
Артериальная гипертензия — самое распространенное заболевание в мире. Около 30 % населения Земли имеет повышенное артериальное давление (АД). В 95 % случаев это гипертоническая болезнь, на долю остальных 5 % приходится симптоматическая
Гипертоническая болезнь
Следующее наиболее распространенное заболевание, для которого ведущим симптомом является головная боль, — это гипертоническая болезнь.Гипертоническая болезнь — это заболевание, основным признаком которого является повышение артериального
Гипертоническая болезнь
При лечении головной боли при гипертонической болезни рекомендуются нормализация режима труда и отдыха, достаточный ночной сон, прогулки на свежем воздухе, дозированные физические нагрузки. Из питания исключить (или хотя бы ограничить
Гипертоническая болезнь
Лечение лекарственными средствамиНормализация артериального давления может снять или уменьшить болевой синдром, с этой целью используются различные сборы лекарственных растений.Смешать в равных количествах траву пустырника обыкновенного,
Гипертоническая болезнь
Приступы удушья, связанные с острой правожелудочковой недостаточностью, могут возникать при гипертонической болезни. В этом случае приступы удушья отличаются кратковременностью. Обычно они продолжаются 15–30 мин и оканчиваются
Гипертоническая болезнь
Гипертоническая болезнь – повышение артериального давления в сосудистой сети от устья аорты до артериол включительно. В основе заболевания лежит сужение артериол, которое носит функциональный характер. Это сужение обусловливается усилением
Гипертоническая болезнь (эссенциальная гипертензия)
Гипертоническая болезнь — это заболевание, основной симптом которого — повышение артериального давления, обусловленное нарушением регуляции сосудистого тонуса.ЭтиологияВыявляется нервно-психическое
2. Двигательная активность спортсмена, как фактор его способности к успешному ведению поединка
Следует отметить, что для эффективного выполнения ирими тело должно быть подготовлено должным образом. Спортсмен должен быть способен контролировать состояние собственных
Гипертоническая болезнь
Заболевание органов кровообращения, которое характеризуется снижением адаптационных возможностей сердечно-сосудистой системы, нарушением гемодинамики с повышением артериального давления и прогрессирующими осложнениями.В развитии
Гипертоническая болезнь
Гипертония – это повышенное артериальное давление, которое может привести к серьезнейшим нарушениям работы сердца. Однако гипертонию вполне можно победить не только традиционными лекарствами, снижающими давление, но и природными лекарствами
Источник
