Доктор евдокименко о гипертонии

Лечение гипертонии Евдокименко

ЛЕЧЕНИЕ ГИПЕРТОНИИ: 7 простых способов, о которых никто не знает. Снижение давления без таблеток. И как снизить повышенное нижнее давление.

Рекомендации от Доктора Евдокименко
ВНИМАНИЕ! Это видео носит образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания.
Перед применением рекомендаций и советов из видео ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с врачом!

Содержание видео лечение гипертонии

Тема нашего сегодняшнего выпуска лечение гипертонии

На первый взгляд просто чем лечить гипертонию пей таблетки и все

и будет хорошее давление. Но таблетки от давления гипертонию не лечат, а только

сбивают повышенное давление на то время пока вы принимаете эти лекарства. Как

только вы их принимать прекращаете давление возвращается к прежнему высокому уровню. В чем минус таблеток особенно когда человек пьет много всяких разных таблеток от давления сразу.

Большинство таблеток от давления со временем начинает давать побочные эффекты и самое главное, что постепенно все эти побочные эффекты накапливаются.

Вообще сейчас случилось довольно странная ситуация, то есть мне как врачу на приеме примерно в половине случаев приходится лечить человека не от болезней за которыми он ко мне по идее должен был прийти. Мне приходится лечить именно побочный эффект от

таблеток. То есть приходит человек у него болят суставы и ли у него какие-то другие симптомы боли в мышце, боли в спине, онемение рук, кружится голова и естественно человек с

этими симптомами ходит по врачам пытается найти способ лечения этой

болезнию, а выясняется что эти вот симптомы возникает именно из-за

Поэтому мы с вами должны постараться при лечении гипертонии использовать как можно меньше таблеток.

Но конечно вы в этой ситуации спросите меня: а что же делать если мы не хотим пить таблетки, как можно лечитьгипертонию? Мы должны лечить гипертонию устраняя сами причины этой болезни, а не просто влияя на и симптомы и сделать это

не очень сложно.

Давайте пройдемся по пунктам:

способ номер один нужно сократить количество соли своем рационе

Надо понимать что современные люди едят соли намного больше чем ели наши предки еще и двести-триста лет назад,тогда соль была в дефиците и не хватало

Приведу случай своей совсем недавний практике на приеме была девушка, у которой необъяснимым образом выросло артериальное давление когда она переехала жить в семью своего мужа. Выяснилось что в этой семье все очень любят кушать солёное. И ей пришлось вместе со всеми родственниками мужа перейти на соленую еду . Именно переход на соленое привел к тому что давление стало расти. Естественно никакие таблетки это давление сбить не

могли когда мы выяснили причину и договорились, что она уменьшит в рационе количество соли, то довольно быстро нам удалось ее гипертонию вылечить.

Естественно у вас возникает вопрос сколько соли можно есть, сколько соли нужно потреблять. Каждый день примерно до 5 граммов соли вот стараться ограничиться этим количеством

второе нужно пересмотреть сам режим питания и режим приема в воды или напитков

Так уж получилось что большинство современных людей утром и днем едят мало, потому что находятся на работе а вечером ну почти все идет много да еще и такая

честь традиционная русская привычка пить на ночь чай. Так вот – если мы хотим справиться с гипертонией надо постараться урезать вечерний рацион.

Вроде бы об этом все знают и казалось бы это очевидно но тем не менее надо стараться больше кушать утром и днем и меньше кушать вечером. А самое главное надо избавиться от привычки пить чай после десяти часов вечера.

Как узнать что давление возможно повышается у вас именно из за вечернего

приема пищи или от того что вы пьете много напитков на ночь. У любителей поесть поздно вечером и попить вечерний чай давление обычно повышается именно под утро то есть утром

давление высокое днем, к вечеру давление снижается и опять же на следующий день

все повторяется. Утром высокое давление – вечером давление нормальное и так

изо дня в день. Вот такой симптом может быть показателем того что давление

повышаются вас из-за не правильного режима питания.

Больше двигайтесь

Следующая причина гипертонии опять же достаточно очевидно это гиподинамия, то

есть нехватка движения. Справиться сдавлением в данном случае довольно просто. Возьмите за правило гулять после ужина ну хотя бы полчаса час. Прогуливаясь вечером таким образом вы поможете своим кровеносным сосудам и давление потихонечку будет снижаться.

4 возможная причина повышенного давления кофемания

Вообще современные люди очень любят пить кофе и это понятно.

Напиток вкусный но нужно понимать, что кофе является довольно сильным стимулятором.

Cкорее всего одна или две чашки кофе в день вам не повредят, но вот у тех людей

которые привыкли пить три четыре пять чашек кофе в день со временем кровяное давление начинает повышаться довольно сильно. А как понять повышается вас давление из за кофе или нет?

Любителям пить по пять чашек кофе в день полезно будет провести с собой очень простой эксперимент: откажетесь на неделю от кофе, посмотрите что за это за эту неделю при

сойдет с давлением то есть если за эту неделю придет норму значит дело было в кофе. Если ваше давление как было повышенным так и осталась, значит дело было не в кофе. Наслаждайтесь и дальше своимлюбимым

напитком а мы с вами переходим к пятому пункту:

Причина гипертонии нехватка воды

В наблюдениях за большинством людей болеющих гипертонией, было замечено что эти люди пьют все что угодно: чай кофе, соки но очень мало пьют воды. Поэтому одна из рекомендаций для гипертоников употребляйте больше воды. Конечно не надо ходить до абсурда в одной из наших программ мы рассказывали, что в день нужно примерно пить 1 литр чистой воды не два и не три конечно как рекомендует сейчас некоторые целители.

Один литр воды нужно употреблять ежедневно. Чай кофе и остальные напитки в это количество воды не засчитываются. То есть литр воды

Как понять достаточно ли воды вы пьете? Есть такой показатель анализа крови его можно сдать : этот показатель называется гематокрит если он у вас повышен – значит вы пьете воды недостаточно, если гематокрит снижен но это уже другие

патологии.

Правда некоторые люди болеющие гипертонией считают, что если пить много воды

то давление повысится еще больше и появятся отёки. Это в самом деле так но

только при условии что вы продолжаете употреблять в пищу очень много соли. Если

же потребление соли вы сократили, и при этом пьете больше воды никаких отеков и повышению давления не произойдет но напоминаю не пьем воду на

А теперь открываем козыри в лечении гипертонии если мы хотим справиться с

повышенным давлением, особенно в тех случаях когда повышается нижняя граница, то естьтак называемое диастолическое кровяное давление. Вот нижний показатель давления

В этом случае нам нужно перейти на молочно растительную диету.

Что это за диета ну вы вполне можете посмотреть

как правильно составлять рацион в интернете

Но ключевое правило убираем все самые вкусные звезды, то есть не едим

жареного, не едим копченого, как можно меньше мяса, исключаем сладости и переходим на растительные продукты то есть фрукты овощи на каши немножко,

курочки немножко, не жареной рыбы. Побольше молочных продуктов это вот

называется молочно-растительная диета. То есть минимум вкусного максимум полезного.

Такая диета позволяет снизить давление достаточно успешно, особенно в

тех случаях когда повышается нижние кровяное давление диастолическое.

Лечение гипертонии Евдокимекнко

Еще один козырь: очень часто причиной гипертонии

становится нехватка калия и магния

в организме поэтому при повышенном

давлении очень хорошо помогают препараты магния. Не всегда, но во многих случаях

Вот я периодически рекомендую своим пациентам употреблять такой препарат это магний б6 магний б6. Препараты магния которые например мы часто назначаем нашим пациентам от судорог в ногах, они в то же время помогают снизить повышенное

давление. То есть даже если не принимать другие лекарство от повышенного давления

у многих гипертоников на фоне приема препаратов магния давление снижается до

нормы. Еще один препарат который полезен

большинству людей страдающим от повышенного давления это банальная

настойка боярышника.

Да да именно та самая настойка боярышника который любят принимать

некоторые люди, ну скажем так страдающие от пагубной зависимости. В данном случае

мы возьмем от них пример и будем принимать боярышник но каждый вечер

примерно по 1 чайной ложке разводим 1 чайную ложку боярышник в стакане воды или в пол стакана воды и принимаем за ужином каждый вечер на протяжении двух месяцев.

Такое лечение не только поможет снизить полученное давление но и улучшит работу сердца. Кроме того при повышенном давлении можно во многих случаях с успехом принимать препараты банальной валерьянки и валерьянку в таблетках.

Порой даже если не пить какие-то другие таблетки от давления но принимать валерьянку в правильных дозах давление стабилизируется.

Какие правильные дозы:

-это три таблетки валерьянки днем или утром и 4 5 таблеток валерьянки

на ночь

-курс лечения 1 2 месяца

Но тут надо иметь ввиду что некоторых людей от валерьянки но происходит неправильная реакция то есть примерно 10 процентов людей от валерьянки не успокаивается, а наоборот возбуждается . В таком случае вместо валерьянки можно принимать настойку

пустырника в каплях.

Следующий рецепт мне подсказали мои пациенты

Некоторые из моих пациентов для

спокоения нервной системы принимают препарат под названием афобазол.

Так вот выяснилось что при приеме этого препарата у многих людей давление надолго и стойкой нормализуется. Еще один препарат который не просто сбивает давление на время, который именно лечит гипертонию он простенький он дешевый и давно-давно врачам известен. Препарат не очень сильно, но тем не менее неплохо

помогает называется он папазол. То есть такие таблетки которые стоят в

аптеках 3 копейки. Вот курс лечения этим препаратом на протяжении на двух месяцев

у очень многих людей тоже стабильно нормализует давление.

Еще раз повторю под препарат не сильный но тем не менее для некоторых людей его

оказывается достаточно.

Естественно все препарат который перечислил их не нужно применять не все

сразу. Надо попробовать по принимать какое-то время один препарат посмотреть

на реакцию как организм реагирует, какое давление у вас будет. Не помогло

переходим ко второму препараты так далее, но все таки стараемся лечиться вот этими

мягкими естественными в препаратами.

И напоследок дорогие друзья отвечу на ваш вопрос в которой вы мне задали:

Доктор если я много лет или несколько месяцев пью таблетки от давления, нужно ли их отменять сразу?

Один момент нет дорогие друзья этого делать не нужно все таблетки от давления нужно

отменять постепенною, то есть нужно постепенно снижать дозу своих препаратов.

Кроме того нужно знать что есть группа лекарств который ни в коем случае нельзя

отменять очень быстро – это так называемые

адреноблокаторы конкор ,иначе может случиться даже

инфаркт. Да и все остальные препараты тоже нужно отменять постепенно под контролем своего ежедневного давления постепенно снижать дозы лекарств и переходим на те естественные методы лечения, о которых я рассказал.

И этом на сегодня все дорогие друзья. оставайтесь с нами и будьте здоровы

Евдокименко Павел Валерьевич — практикующий врач-ревматолог, академик российской Академии Медико-Технических Наук (АМТН РФ).
Автор книг “Причина твоей болезни”, “Артроз”, “Артрит”, “Боль в спине и шее”, “Боль в ногах. Пособие для больных”, “Боль и онемение в руках”, “Быть здоровым в нашей стране”, “Большая книга здоровья”, и др.
Автор многих статей в журналах “Мир здоровья”, “Ваш ребенок”, “Новая аптека”, “Легкая атлетика”, и др.

Источник

Доктор евдокименко о гипертонии

НОРМАТЕН® — инновация в лечении гипертонии у человека

• Устраняет причины нарушения давления

• Нормализует давления в течении 10 минут
после приема

Узнать больше…

Лечение гипертонии по методу доктора Евдокименко Лечение гипертонии по Евдокименко, предусматривает выполнение дыхательных и физических упражнений, которые обеспечивают стабилизацию кровообращения, улучшение прохождения крови по магистральным сосудам и снижение повышенного артериального давления. При этом известный специалист в области физиотерапии утверждает, что соблюдение правильной техники выполнения упражнений, восстановит нормальное артериальное давление с показателями 120 на 80 единиц тонометра и позволит навсегда избавить больного от симптомов гипертонии. Эта методика эффективна на 1 и 2 стадии развития гипертонической болезни. На 3 и 4 стадиях использование терапевтических способов доктора Евдокименко возможно только в качестве вспомогательных лечебных элементов в комплексе с медикаментами, которые назначены врачом-терапевтом для борьбы с артериальной гипертензией.

Три упражнения — что это такое?

Три упражнения — что это такое? Для людей, не посвященных в способы лечения гипертонии, которые основываются на дыхательной гимнастике и специальных физических нагрузках, упражнения доктора Едокименко могут показаться странными и не относящимися к сердечно-сосудистой системе и кровообращению в целом. На самом деле методика доктора Евдокименко основывается на том, чтобы не только бороться непосредственно с самим заболеванием, которое уже беспокоит человека, а устранять недуг в самом его корне, предотвращая потенциальный причинный фактор развития болезни.

С этой целью были разработаны 3 упражнения, состоящие из специальной техники вдоха и выдоха, а также кардиологические нагрузки, тренирующие сердечную мышцу и обеспечивающие укрепление стенок магистральных сосудов, что крайне важно для предотвращения их спазмирования. Для достижения положительного терапевтического эффекта крайне важно выполнять эти упражнения правильно с технической точки зрения. Только соблюдения дыхательной и двигательной техники, разработанной врачом Евдокименко, действительно принесет успех в лечении гипертонической болезни. Рассмотрим более подробно все три упражнения Евдокименко от гипертонии, а также уделим особое внимание деталям их правильного выполнения.

Кругообразные вращения головой и резкое дыхание

Важно знать!

Больше никакой одышки, головных болей, скачков давления и других симптомов ГИПЕРТОНИИ! Наши читатели для лечения давления давно пользуются советом Александра Мясникова…Подробнее Читать далее »

Кругообразные вращения головой и резкое дыхание Доктор Евдокименко о гипертонии отзывается, как о болезни, которая в первую очередь поражает ткани коры головного мозга, так как именно на этот орган избыточное кровеносное давление оказывает наиболее негативное влияние и методично разрушает его структуру. Основной причиной развития недуга врач видит нарушение кровообращения в области воротниковой зоны шеи. Вызывается оно возрастным отложением солей в области шейных позвонков, что в дальнейшем затрудняет питание головного мозга и прохождение нейронных импульсов от периферических нервных окончаний к центрам мозга, отвечающим за стабильность сердечного ритма и регуляцию кровяного давления.

Для предотвращения подобного рода изменений, методом лечения гипертонии по Евдокименко рекомендует ежедневно выполнять следующее упражнение, улучшающее кровоснабжение головного мозга и предотвращающее повышение артериального давления:

Сесть на стул, расслабиться, но при этом держать спину и плечи расправленными, чтобы не было нарушения осанки.
Голову немного наклонить вперед, а подбородок прислонить к грудной клетке, чтобы он был неподвижен. Голова держится строго прямо.
Выполнять кругообразные движения сначала в правую сторону, а затем в левую сторону. Каждое кругообразное движение выполняется по 20-30 раз в каждое направление.
После первого подхода нужно закрыть глаза сделать 10 резких вдохов и таких же интенсивных выдохов, а затем отдохнуть 3 минуты.
По истечению указанного времени упражнение повторяется с аналогичным количеством круговых вращений головой.

Это физиотерапевтическое действие необходимо выполнять ежедневно, уделяя ему 15-20 минут своего времени. После каждой такой нагрузки на воротниковую зону шеи, рекомендуется принять горизонтальное положение и полежать 30 минут с целью отдыха.

Брюшное дыхание

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Шокирующая статистика! Гипертония самое распространённое заболевание сердечно-сосудистой системы. Установлено, что ею страдают 20—30% взрослого населения. С возрастом распространенность болезни увеличивается и достигает 50—65%. Последствия высокого давления известны всем: это необратимые поражения различных органов (сердца, мозга, почек, сосудов, глазного дна). На более поздних стадиях нарушается координация, появляется слабость в руках и ногах, ухудшается зрение, значительно снижаются память и интеллект, может быть спровоцирован инсульт. Чтобы не доводить до осложнений и операций, люди, наученные горьким опытом для понижения давления дома пользуются… Читать далее »

Одно из наиболее популярных способов лечения гипертонии по методу доктора Евдокименко, избегая приема таблеток от данного заболевания. В тот же момент эта техника считается сложной и возможно, что с первого раза освоить ее удастся не всем. Заключается лечение методом брюшного дыхания в следующих действиях со стороны гипертоника:

Необходимо занять положение лежа или сидя на стуле. Крайне нежелательно, чтобы упражнение выполнялось в вертикально, так как мышечные волокна, расположенные в брюшной полости, не смогут быть полноценно задействованы во время выполнения процедуры.
Когда удобная позиция уже принята, следует положить руку на живот и медленно, плавно наполнить живот воздухом.
Как только полость живота заполнится достаточным объемом кислорода, нужно попытаться не спеша вдохнуть воздух грудью. Будет создаваться ощущение, что в грудной клетке и в полости живота уже не осталось места для кислорода, но необходимо сделать еще одну попытку глубокого вдоха.
Задержать воздух на 5-7 секунд, а затем также плавно выдохнуть его сначала из живота, а затем из легких. После того, как организм освободился от кислорода, снова задержать воздух на такой же промежуток времени.

Следующий этап упражнения — «брюшное дыхание», предусматривает отдых, длящийся не меньше 1 минуты. Затем дыхательная гимнастика повторяется снова. Рекомендуется делать 4-5 подходов, после каждого из которых выполнять одноминутный перерыв. Упражнение помогает насытить кровь дополнительным объемом кислорода и предотвратить наступление гипертонического криза. Кроме этого упражнение успокаивает нервную систему, стабилизирует сердечный ритм. Уже после недельного курса брюшного дыхания начинают проявляться первые положительные результаты, которые выражаются в улучшении общего самочувствия гипертоника и сокращении количества случаев, когда артериальное давление резко повышается до показателей 160 единиц и выше. Доктор Евдокименко настойчиво рекомендует, что перед каждым выполнением этого упражнения больной должен измерять свое артериальное давление, и в том случае, если по завершению дыхательной гимнастики оно резко повышается, то лучше от этого метода терапии отказаться. Такое поведение сердечно-сосудистой системы говорит о том, что дыхательная гимнастика человеку не подходит.

Замедленный выдох

Это упражнение по своей технике выполнения очень похоже на предыдущее, но все же имеет свои отличия. Заключаются они во временных интервалах соотношения перерывов между вдохом и выдохом. Принцип выполнения данной дыхательной гимнастики также очень прост и требует только освоения следующих технических примеров:

Лечь на твердое покрытие, чтобы позвоночник и грудная клетка не прогибались во внутрь, не было признаков сутулости и прочих искривленных позиций, при занятии которых происходило бы зажимание легких. Лучше всего ложиться на пол, предварительно послать покрывало.
Плавно и медленно сначала вдохнуть воздух используя исключительно мышцы брюшной полости. Вдох должен быть неспешным, но максимальным, дабы у больного создалось впечатление, что в животе совсем не осталось свободного места.
Когда брюшная полость полностью заполнена кислородом, выполнить аналогичный вдох, но уже используя только мышцы грудной клетки. Вдох также должен быть максимальным и на пределе возможностей больного.
После этого выполняется неспешный выдох, который заключается сначала с освобождения пространства внутри брюшной полости, а затем человек выполняет выдох углекислого газа из легких. Главное правило этого упражнения заключается в том, чтобы выдох был в 2-3 раза медленнее, чем вдох.

Пауза между подходами продолжительностью 1 минута не выдерживается и больной гипертонией сразу же приступает к повторному выполнению этого упражнения. Используется эта методика для того, чтобы в кровь гипертоника поступило еще больше обогащенного кислородом воздуха, а ткани головного мозга получили достаточное обеспечение его молекулами. Кроме этого за счет эффекта медленного выдоха обеспечивается замедление сердцебиения. Этот фактор полезен тем, что благодаря снижению частоты сердечного ритма, автоматически уменьшается вероятность возникновения спазма кровеносных сосудов, которое в дальнейшем рискует перейти в полноценный гипертонический криз.

Данное упражнение не рекомендуется выполнять людям, страдающим от следующих патологий сердечно-сосудистой и дыхательной систем, которые имеются у человека помимо гипертонической болезни:

бронхиальная астма в период обострения, когда сужение просвета бронхиального дерева провоцирует любой внешний и внутренний раздражитель (задержка дыхания и более продолжительный выдох способны вызвать внезапный приступ удушья);
пороки развития сердечной мышцы, которые отразились на сниженной функциональности ее клапанов и нарушениях со стороны обеспечения пропуска потока кровеносного русла;
периодический сбой сердечного ритма неустановленной природы происхождения, когда по результатам комплексного обследования врач-кардиолог не может установит конкретную причину, которая вызвала нарушение стабильного ритма сердца;
эмфизема легких с образованием в их полости пространства, которое полноценно не вентилируется достаточным объемом воздуха.

Евдокименко Павел Валерьевич о гипертонии отзывается, как о болезни, которая полностью излечима на первых стадиях своего развития и даже, если она уже приобрела хроническую форму, то ее можно держать под контролем ежедневно выполняя эти 3 простых упражнения.