Для спортсменов характерна гипертония
Все знают, что занятия физкультурой улучшают здоровье и повышают выносливость организма. Но мало кто информирован, что интенсивная физическая нагрузка может повлечь за собой развитие патологий и нарушение работы внутренних органов, особенно у профессиональных спортсменов.
| Особенности людей, занимающихся спортом | |
|---|---|
| Норма давления | верхнее АД 120-140 Нижнее 80-90. |
| Регулярные тренировки на выносливость | понижают как систолическое, так и диастолическое АД. |
| Силовая нагрузка | бесконтрольные тренировки чаще всего приводят к заболеваниям сердечно-сосудистой системы. |
| При тяжелых физических нагрузках | требуется суточное мониторирование артериального давления, эхо-кардиографическое исследование и нагрузочное тестирование. |
| Медикаментозное лечение для нормализации АД | предпочтение отдается 3 классам лекарств: ИАПФ, сартанам, антагонистам кальция длительного действия. |
| Антигипертензивный препарат нового поколения | Валсартан дозе 80-160 мг в сутки. |
| Отсутствие терапии | тяжелая гипертензия, инвалидность, смерть от инфаркта миокарда и мозгового инсульта. |
| Профилактика | отказ от поваренной соли, полноценный отдых, запрет алкоголя и кофе, отказ от приема продуктов и препаратов, повышающих АД. |
Нередко опытные спортсмены страдают повышенным артериальным давлением и считают это нормой. Но так ли это на самом деле? Как распознать гипертонию и можно ли заниматься физкультурой при ее наличии?
Симптомы проявления
Повышение артериального давления у спортсменов проявляется в первую очередь головной болью. Она очень ярко выражена в височной и затылочной зонах. Причем усиливаются неприятные ощущения во время и после тренировок.
Повышение АД также сопровождают:
- носовые кровотечения;
- ухудшение зрение и слуха;
- нарушение сна;
- покраснения лица во время занятий;
- шум в ушах;
- тошнота;
- отечность конечностей.
На фоне гипертонии у спортсменов может учащаться пульс, даже в состоянии покоя.
Причины гипертонии в спорте
Профессиональные атлеты входят в зону риска развития артериальной гипертензии. Связано это с тем, что во время или после активных тренировок организм работает на износ. Особенно страдает сердечно-сосудистая система, так как сердцу приходится увеличивать скорость сокращений и перекачивать большее количество крови.
Кроме того, симптомы гипертензии связаны:
- с нервным перенапряжением;
- с хроническим недосыпом;
- с избыточным употреблением соли;
- приемом препаратов (стероидов, стимуляторов)
- со страхом и стрессом;
- большой массой тела.
Наряду с этими причинами, чрезмерные физические нагрузки могут вызвать развитие гипертонии или других сложных заболеваний.
Норма давления
Какое давление у спортсменов считать безопасным? Для определения его уровня используют два показателя – верхнюю границу (систолическое АД) и нижнюю (диастолическое).
У здоровых людей нормальное давление составляет 120 на 80 мм ртутного столба.
Таблица: Норма артериального давления у мужчин и женщин в зависимости от возраста
| Возраст | Мужчины (в мм рт. ст.) | Женщины (в мм рт. ст.) |
|---|---|---|
| 18-29 лет | 126/79 | 120/75 |
| 30-39 лет | 129/81 | 127/80 |
| 40-49 лет | 135/83 | 137/84 |
| 50-59 лет | 142/85 | 144/85 |
| 60-69 лет | 145/82 | 159/85 |
| 70-79 лет | 147/82 | 157/83 |
| 80 лет и старше | 145/78 | 150/79 |
Верхнее значение может подняться на 10 единиц, это считается допустимой нормой. При этом если при измерении АД на тонометре регулярно высвечивается 140/90 мм рт. ст. и выше, это говорит о первой стадии гипертонической болезни. Такая ситуация требует консультации врача-терапевта и лечение. Постоянна работа сердца в таком режиме может привести к сердечному приступу или инсульту.
Пульс
Пульс у людей, профессионально занимающихся силовыми видами спорта, всегда повышен. Это связано с тем, что в процессе тренировок и повышения выносливости, наибольшим изменениям подвержены сосуды, а также сердце – главная мышца в организме. Система начинает работать в усиленном режиме, поэтому у новичков в спорте наблюдаются самые высокие показатели ЧСС (частоты сердечных сокращений).
Пульс человека зависит от возраста
С возрастом пульс снижается, так как у организма повышается выносливость.
Если в начале спортивного пути, в возрасте 15-25 лет, показатели сердечного ритма могут составлять 75-80 ударов в минуту, то уже у 30-летних физкультурников они снижаются до 45-50 ударов.
Есть и другие особенности изменения пульса у атлетов, которые непременно нужно знать:
- В положении лежа ритм сердечных сокращений понижается до 10 ударов в минуту.
- У женщин ЧСС на 7-10 ударов ниже, чем у мужчин-спортсменов, находящихся в той же возрастной группе.
- Нормой пульса у людей, активно занимающихся спортом, считается 45-50 ударов в минуту. Тогда как у обычного человека такое состояние определяют, как брадикардию.
- При значительной физической нагрузке у профессиональных атлетов ЧСС может достигать 200 ударов.
- У тяжелоатлетов пульс всегда ускоряется в момент поднятия грузов до 120-135 ударов в минуту. В эти моменты они должны контролировать свое дыхание.
Из-за индивидуальных особенностей каждого спортсмена, его образа жизни, привычек в питании и выбранного вида спорта, норма пульса и давления может быть разными. Именно поэтому каждый человек, профессионально занимающийся тренировками, обязан проходить медицинские обследования и регулярно посещать кабинет терапевта.
Это касается и тех, кто завершил профессиональную карьеру. Часто давление у бывших физкультурников существенно повышено и требует лечения.
Виды спорта под контролем
Любые физические нагрузки можно поделить на два типа:
- Статические упражнения. Это комплекс занятий для наращивания физической массы. К ним относится тяжелая атлетика, гиревой спорт, пауэрлифтинг. У людей, выбравших этот вид спорта, АД всегда выше нормы, поэтому при возникновении стойкой гипертонии стоит прекратить занятия.
- Динамические упражнения. Они задействуют все мышцы рук и ног. Например, бег, плавание и ходьба. Эти виды физической нагрузки способствуют улучшению кровообращения и снижают артериальное давление.
Даже при правильном расчете собственных сил и соблюдении осторожности некоторые упражнения стоит исключить их ежедневных тренировок.
Следует отказаться от:
- рывков и резких нагрузок;
- сильного напряжения при занятиях на тренажерах;
- нагрузок, при которых мышцы сокращаются, а конечности никак не задействованы.
Игнорируя эти рекомендации, человек не сможет избежать резких скачков АД. Существует риск возникновения гипертонического криза, стойкой гипертензии и головных болей. И это не самое страшное!
Повышенное давление у спортсменов — частый признак внезапного инсульта и смерти.
Полезные нагрузки
В зависимости от стадии заболевания после консультации с врачом спортсмену может быть подобрана индивидуальная программа тренировок.
Обычно одобряются такие виды спорта, где задействованы все группы мышц одновременно:
- спортивная ходьба;
- водная гимнастика;
- растяжка;
- йога;
- лыжные прогулки;
- спортивные танцы;
- умеренный бег;
- плавание;
- дыхательная гимнастика;
- велопрогулки;
- катание на коньках.
Польза от спорта при повышенном давлении отражается на работе сердца. Физические упражнения помогают сосудам переносить кислород в клетки головного мозга. Такой эффект является отличной терапией гипертонии.
Самый распространенный вид спорта, которые выбирают гипертоники – умеренный бег.
Он способствует улучшению работы сердца, корректирует тонус сосудов и обеспечивает мозг кислородом. Отлично укрепляет общее состояние здоровья и снижает показатели АД.
Профилактика
Лучшей профилактикой гипертонии является корректировка питания. Лучше всего исключить из повседневного меню продукты с высоким содержанием животных жиров и сахара, а также не употреблять кофеин.
Стоит ежедневно уделять около 30 минут времени для бега и утренней гимнастики.
Высокое давление у спортсменов требует госпитализации и лечения под контролем врача-кардиолога. Профессиональные атлеты обязаны наблюдаться у личного врача, чтобы контролировать свои нагрузки и предотвратить развитие опасных болезней. Особенно это касается работы сердечно-сосудистой системы, которая во время тренировок начинает работать в усиленном режиме.
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ ЛЕЧАЩЕГО ВРАЧА
Автор статьи Иванова Светлана Анатольевна, врач-терапевт
Источник
Телмисартан — спасение от артериальной гипертонии
Многие годы безуспешно боретесь с ГИПЕРТОНИЕЙ?
Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить гипертонию принимая каждый день…
Читать далее »
Проблемы, связанные с повышенным артериальным давлением – это проблема, с которой сталкивается каждый пожилой человек. Гипертония характерна для 30% взрослых, а также для 65% людей, которые перешагнули возрастную категорию в 65 лет. С данным заболеванием достаточно успешно можно бороться при помощи современных лекарственных препаратов, которые выпускаются в огромном количестве и в большом разнообразии. Одним из самых эффективных препаратов является Телмисартан.
Это уникальное средство, которое есть в аптечке практически каждого человека. Таблетки Телмисартан эффективно снижают давление, контролируют его, а также снижают риск появления опасных инфарктов и инсульта.
НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!
Для лечения гипертонии наши читатели успешно используют ReCardio. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…
Назначение средства
Препарат отпускается строго по врачебному рецепту, приобрести его можно в любой аптеке. Используется для эффективного лечения гипертонии, а также идеально подходит для лечения относительно легкой формы патологии, связанной с повышенным давлением.
Таблетки можно использовать при самолечении или в процессе занятий бодибилдингом. В процессе анаболических циклов в организме, довольно часто отмечается повышение давления. Для спортсменов это оптимальное решение для снижения давления. Также лекарственное средство характеризуется иными положительными характеристиками.
Средство в состоянии оказать качественное метаболическое действие. Препарат эффективно решает проблемы, связанные с изменением экспрессии генов, которая возникает при инсулиновой резистентности, а также при долговременном неправильном питании.
Одновременно с этим лекарственный препарат серьезно ускоряет полезные для людей с лишним весом жиросжигающие процессы. в процессе приема лекарственного средства можно увеличить показатели выносливости, параметры инсулиновой чувствительности.
Телмисартан оказывает позитивное действие на мозг, снижая тем самым риск появления атеросклероза и опасного инсульта.
Телмисартан – это средство, которое относится к виду блокатора вещества ангиотензина. Воздействие основного вещества распространяется на метаболизм, на организм, а также на уровень выносливости.
Препарат идеален в процессе борьбы с лишними килограммами, это оптимальная возможность значительно улучшить общее здоровье атлета. Это позволяет применять лекарственное средство не только в процессе устранения гипертонии и для улучшения самочувствия спортсменов, но в иных целях.
Состав и особенности формы выпуска
Телмисартан – это вытянутой формы белые таблетки, которые имеют ризку с двух сторон. Упакованы они в обычные блистеры строго по 10 штук. В одной упаковке присутствует 30 таблеток. В составе может содержаться 40 или 80 мг основного лечебного вещества — телмисартан. Есть и иные дополнительные вещества, которые входят в данный препарат – это повидон, сорбитол, гидроксид натрия, меглюмин, целлюлоза, а также маннитол.
Правила и условия применения
Если для регулирования давления был назначен Телмисартан, инструкция должна быть соблюдена обязательно. В противном случае можно серьезно навредить организму.
Препарат характеризуется выраженным полезным антигипертензивным влиянием.
Средство широко используется для контроля и точного поддержания нормального уровня давления, не выходящего за границы нормального значения. Особенностью лекарства является то, что действие продолжается на протяжении суток. Довольно часто общая длительность полученного эффекта сохраняется на протяжении 48 часов.
Действие препарата начинается примерно через 3 часа. Примерно через месяц от начала лечения лекарства давление у гипертоника снижается до комфортного уровневого показателя, причем в нижних и самых верхних значениях. На параметры частоты пульса прием препарата не влияет.
Важно! Если препарат был отменен, его давление быстро вернется к показателям, которые отмечались в самом начале терапии. При этом синдрома произведенной отмены никогда не наблюдается.
Эффективность препарата была доказана многочисленными исследованиями. Лекарственное средство оказывает максимально положительное влияние на сердце, значительно снижается риск возникновения инсультов и более опасных инфарктов. Больные с серьезными показателями общего кардиоваскулярного риска могут избежать смертельных случаев.
Это особенно важно, если пациент не может по какой-то причине принимать ингибиторы, а также ангиотензин-превращающие ферменты. Еще одним результатом проведенного исследования является то, что препарат эффективен при такой патологии, как уменьшение общей массы левого сердечного желудочка.
Как правильно применять препарат?
Телмисартан в объеме 80 мг или 40 мг применяется вне зависимости от потребления пищи, дозировка составляет 20-40 мг. В некоторых случаях суточная дозировка вполне может достигать уровня 80 мг, но это условие не распространяется на тех, кто имеет проблемы с работой печени.
Профессионалы, назначающие препарат, отмечают правила совмещения средства с иными:
- Снижение давления обеспечивается одновременным приемом препарата с тиазидными диуретиками.
- Средство в состоянии значительно усилить действие иных средств, которые обеспечивают гипотензию.
- Нельзя его принимать с препаратами, которые повышают общую концентрацию калия. Это приводит к развитию такого неприятного симптома, как гиперкалиемия.
- При одновременном приеме Телмисартана и Дигоксина, показатели крайнего в составе крови будут значительно увеличены. Это нужно контролировать.
- Прием литийсодержащих средств и Телмисартана приведет к значительному увеличению лития в крови, а это оказывает на организм токсическое действие.
- Запрещено использовать препарат с мочегонными средствами, это приводит к полному обезвоживанию организма.
Разные побочные действия могут возникнуть и при приеме только основного препарата. Среди них можно отметить сильное головокружение, тошнота, сильный кашель, миалгию, также головные боли, снижение гемоглобина, симптомы, характерные для гриппа, а также боль в груди, в области пояснице и в животе.
Важно! Осторожно принимается препарат водителями и людьми, которые работают на сложных объектах. Телмисартан 40 мг, цена которого доступна, может вызвать снижение концентрации, сонливость и головокружение.
Больным, которые страдают гипонатриемией или имеют сниженный объем крови, уже при первом приеме могут почувствовать признаки артериальной гипотензии. С осторожностью нужно принимать таблетки тем, кто страдает стенозом почечных кровеносных артерий.
Средство вызывает быстрое развитие гипотензии или более опасной почечной недостаточности.
Для эффективного риска появления и развития сердечных заболеваний препарат стоит принимать в дозировке от 20 до 40 мг раз в сутки. Такая же дозировка используется для значительного улучшения и усиления общей работы мозга.
Если лекарственное средство применяется для эффективной борьбы с лишним весом, суточная дозировка может быть увеличена до 160 мг. Подобная дозировка достигается постепенно, процесс начинается с 40 мг и примерно через две недели можно дойти до 160 мг. Это необходимо для оценки общей переносимости препарата организмом.
Одновременно с данным лекарственным препаратом стоит принимать Олеуропеин, количество которого может достигать 200-400 мг каждый день. Также потребуется включить в рацион 5000 МЕ витамина Д. Благодаря двум данным лекарственным средствам можно эффективно устранить два основных негативных влияния Телмисартана на весь организм. Они значительно улучшают общий результат от приема препарата.
Важно! Необходимо при приеме лекарственного средства постоянно следить за своим давлением, так как в единичных случаях препарат, действующий на снижение давления, может оказать негативное влияние на нормальные показатели, то есть вызвать гипотонический криз.
Прием лекарственного средства на первых порах должен осуществляться после использования тонометра.
Пить Телмисартан рекомендуется курсами. Время его приема и отдыха должно быть одинаковым. Данное правило не связано с риском появления тех или иных побочных реакций, данная схема лечения позволяет реализовать основной потенциал лекарственного средства.
Противопоказанию к применению
Категорически запрещено использовать препарат в процессе вынашивания ребенка. От лечения данным лекарственным средством стоит отказаться тем женщинам, которые только планируют материнство. Кормление грудью также стоит прекратить в процессе лечения. По той причине, что безопасность лекарственного средства не была проверена у детей, он не должен быть им назначен.
Среди иных противопоказаний к приему лекарственного препарата можно отметить сильную чувствительность к его основным компонентам. Нельзя пить при серьезных патологиях печени и почек, а также при острой обструкции желчевыводящих путей.
Во избежание побочных эффектов и получения пользы от приема препарата, его нужно правильно хранить. Это три года со дня выпуска и температура не более 25 градусов. Важно хранить препарат как можно дальше от детей.
Подводя итоги
Основным преимуществом лекарства является его эффективность и простота применения, достаточно просто раз в день пить по одной таблетки. Препарат реализуется по довольно высокой стоимости, но при отсутствии возможности можно найти более доступный аналог. Если приобретается сам Телмисартан, стоит получить предварительную консультацию профессионала, так как лекарственное средство характеризуется большим количеством побочных эффектов.
Телмисартан – это лекарственный препарат, который в состоянии быстро и эффективно победить повышенное артериальное давление.
Таблетки действуют довольно быстро, при этом полученная положительная динамика сохраняется достаточно долгое время. У многих пациентов отмечается позитивное влияние на общую систему кроветворения, соответственно снижается риск получения инсульта или инфаркта.
Отзывы о приеме препарата
Марина, 45 лет: «Для меня препарат стал самым настоящим спасательным кругом. Я полностью забыла о постоянных неприятных скачках давления, причем без каких-либо побочных эффектов. Особенностью лекарства является то, что можно при моей забывчивости пропускать прием, так как эффект держится очень долгое время».
Лидия, 52 года: «Для меня Телмисартан не стал полной панацеей. При сильных скачках давления мне приходится использовать другие препараты. Для ежедневной же профилактики и сохранения комфортного уровня давления, лекарственное средство подходит идеально».
Борис, 47 лет: «Прежде чем открыл для себя данный препарат, перепробовал, как минимум 6 разных лекарственных средств. Именно Телмисартан помог мне эффективно справиться с патологическим повышением давлением, которое не давало мне полноценно жить. Побочных эффектов у препарата множество, но у меня проявляется только незначительная сонливость, потому принимаю средство перед сном, и все переносится замечательно».
Источник