Жить здорово давление пониженное давление
Артериальное давление – это значение давления в артериях во время сокращения и расслабления сердца. Вот что означают числа:
- Систолическое давление. Первое число – это давление, которое обеспечивается сокращением сердца
- Диастолическое давление. Второе число – это давление в артериях во время расслабления сердца.
Согласно современным представлениям нормальное артериальное давление составляет не более 120/80 мм рт ст.
Вы можете измерять давление в любое время, однако, оно не всегда имеет одно и то же значение. Оно может изменяться за короткий промежуток времени – даже за одно сердцебиение. Это зависит от положения тела в пространстве, частоты дыхания, уровня стресса, психологического состояния, принимаемых лекарств, пищи и напитков и даже времени суток. Обычно давление ниже ночью, а при подъеме быстро возрастает.
Насколько давление может быть низким в норме?
Низкое давление – это индивидуальный показатель, одно и то же значение для вас может быть нормой, а для другого человека – уже гипотонией. Большинство врачей считают гипотонией постоянное низкое давление, которое приводит к появлению симптомов.
Некоторые эксперты считают, что гипотония начинается с 90 мм рт ст для систолического давления или с 60 мм рт ст для диастолического давления – достаточно, чтобы выполнялось хотя бы одно из двух этих условий. Например, если у вас систолическое давление 115 мм рт ст (и это нормально), но диастолическое 50 мм рт ст – то ваше давление ниже нормы.
Внезапное падение давления может быть опасным. Падение на 20 мм рт ст – например, падение систолического давления с 110 мм рт ст до 90 мм рт ст – может вызывать головокружение и обморок из-за снижения кровоснабжения головного мозга.
Значительное снижение давления, особенно вызванное кровотечением, тяжелыми инфекциями или аллергической реакцией, может быть смертельно опасным.
Давление и частота сердечных сокращений у спортсменов и людей, которые регулярно занимаются спортом, обычно несколько меньше, чем у остальных. Это также относится к людям, которые не курят, поддерживают нормальный вес и правильно питаются.
Но в некоторых редких случаях низкое давление может быть симптомом серьезных и даже опасных для жизни состояний.
Состояния, понижающие артериальное давление
Некоторые состояния могут вызывать гипотонию, в том числе:
- Беременность. Поскольку во время беременности объем кровеносного русла быстро увеличивается, давление снижается. Это нормальное явление: уровень давления вернется к прежнему значению после рождения ребенка.
- Болезни сердца. Некоторые болезни сердца могут вызывать гипотонию, в том числе пониженная частота сердечных сокращений (брадикардия), болезни клапанов сердца, инфаркт и сердечная недостаточность. Эти состояния приводят к снижению давления, так как при них становится невозможным перекачивание достаточного количества крови.
- Гормональные нарушения. Заболевания щитовидной железы, паращитовидных желез, надпочечниковая недостаточность (болезнь Аддисона), низкий уровень сахара крови (гипогликемия) и, в некоторых случаях, сахарный диабет могут понижать артериальное давление.
- Обезвоживание. При обезвоживании организм теряет воды больше, чем получает. Даже при умеренном обезвоживании появляется слабость, головокружение и усталость. Причинами обезвоживания могут быть лихорадка, рвота, тяжелая диарея, передозировка мочегонных и изнуряющие физические упражнения. При тяжелом обезвоживании развивается гиповолемический шок – опасное для жизни состояние. Он возникает, когда резко снижается общий объем крови, что ведет к резкому снижению давления и, в результате, нарушению кровоснабжения органов. В отсутствие лечения тяжелый гиповолемический шок может вызвать смерть в течение нескольких минут или часов.
- Кровопотеря. Потеря крови из-за травмы или внутреннего кровотечения уменьшает количество крови в организме, что ведет к тяжелому снижению давления.
- Тяжелая инфекция (сепсис). Сепсис возникает, когда инфекция попадает в кровоток. Это приводит к опасному для жизни падению артериального давления, которое называют септическим шоком.
- Тяжелая аллергическая реакция (анафилаксия). Анафилаксия – это тяжелая опасная для жизни аллергическая реакция. Часто анафилаксия вызвана едой, некоторыми лекарствами, ядом насекомых или латексом. Анафилаксия может вызывать нарушение дыхания, крапивницу, зуд, отек горла и падение давления.
- Нехватка нутриентов в пище. Нехватка витамина В12 и фолата может приводить к анемии – болезни, при которой не образуется достаточное количество красных кровяных клеток, что приводит к гипотонии.
Лекарства, которые вызывают гипотонию
Некоторые лекарства могут снижать давление, в том числе:
- Мочегонные, например, фуросемид и гидрохлоротиазид
- Альфа-блокаторы, например, празозин и лабеталол
- Бета-блокаторы, например, атенолол, пропранолол и тимолол
- Лекарства против болезни Паркинсона, например, прамипексол или препараты, содержащие леводопу
- Некоторые типы антидепрессантов (трициклические антидепрессанты), например, доксепин, имипрамин, протриптилин и тримипрамин
- Силденафил или тадалафил, особенно в сочетании с нитроглицерином
Виды гипотонии
Часто врачи разделяют гипотонию на несколько типов в зависимости от причин и некоторых других факторов:
- Ортостатическая, или постуральная, гипотензия. Это внезапное снижение давления после того, как вы встанете из сидячего или лежачего положения. Обычно из-за земного притяжения в положении стоя кровь скапливается в сосудах ног. Тело приспосабливается, повышая давление и суживая сосуды – так к мозгу поступает достаточное количество крови. У людей с ортостатической гипотензией механизм приспособления нарушен, поэтому давление при подъеме падает, что приводит к головокружению, дурноте, расплывчатому зрению и даже обмороку. Ортостатическая гипотензия возникает по ряду причин, в том числе из-за обезвоживания, длительного нахождения в постели, беременности, диабета, болезней сердца, ожогов, жары, крупных варикозно расширенных вен и некоторых неврологических заболеваниях. Также ортостатическую гипотензию вызывают некоторые лекарства, особенно те, что применяют для лечения повышенного артериального давления – мочегонные, бета-блокаторы, блокаторы кальциевых каналов и ингибиторы АПФ – а также антидепрессанты и препараты для лечения болезни Паркинсона и эректильной дисфункции. Ортостатическая гипотензия особенно часто встречается у пожилых людей, около 20% людей старше 65 лет испытывают такие симптомы. Но ортостатическая гипотензия также может возникать и у молодых здоровых людей, например, если они долго сидят со скрещенными ногами, а затем резко встают или после длительной работы в сидячем положении.
- Постпрандиальная гипотензия. Это внезапное снижение давления после еды. В большинстве случаев ею страдают пожилые люди. Так же как сила тяжести заставляет кровь скапливаться в ногах, прием пищи заставляет кровь скапливаться в желудочно-кишечном тракте. В норме для поддержания нормального давления повышается частота сердечных сокращений и сужаются сосуды, но у некоторых людей эти механизмы нарушены, что приводит к головокружению и обмороку. Постпрандиальная гипотензия обычно поражает людей с высоким артериальным давлением или такими заболеваниями автономной нервной системы как болезнь Паркинсона. Для уменьшения симптомов нужно уменьшить дозу гипотензивных препаратов и есть небольшими порциями с небольшим содержанием углеводов.
- Нейрогенная гипотензия. Это заболевание, при котором давление падает после долгого пребывания в стоячем положении. Как правило, она поражает молодых людей, считается, что это связано с нарушением взаимодействия сердца и мозга. Когда вы долго стоите, давление снижается, поскольку кровь скапливается в ногах. В норме организм приспосабливается, чтобы нормализовать давление. Но у людей с нейрогенной гипотензией нервы левого желудочка передают ошибочный сигнал о том, что давление слишком высокое. В результате головной мозг снижает частоту сердечных сокращений, что еще больше понижает давление. Это приводит к тому, что еще больше крови скапливается в ногах и меньше крови поступает к мозгу, что приводит к чувству дурноты и обмороку.
- Синдром Шай-Драгера (мультисистемная атрофия). Это редкое заболевание – прогрессирующее поражение автономной нервной системы, контролирующей непроизвольные процессы, например, артериальное давление, пульс, дыхание и пищеварение. Хотя этот синдром может сопровождаться мышечным тремором, замедленными движениями, нарушениями координации и речи и недержанием, главная его характеристика – это тяжелая ортостатическая гипотензия в сочетании в очень высоким давлением в положении лежа.
Источник
Пониженное артериальное давление означает, что давление крови на стенки сосудов ниже показателей нормы. Другое название этого состояния – гипотензия, или гипотония.
Конкретных показателей низкого артериального давления нет. Как правило, давление считается пониженным, если сопровождается клиническими симптомами или падает внезапно. В большинстве случаев симптомы появляются при показателях ниже 90/60 мм рт. ст.
Практически у всех здоровых людей пониженное артериальное давление не вызывает симптомов и проблем со здоровьем. Более того, для некоторых людей гипотензия может быть нормой. К примеру, у физически активных людей артериальное давление, как правило, ниже, чем у людей, не занимающихся спортом.
Но если давление понижается внезапно и вызывает такие симптомы, как головокружение или обморок, оно считается слишком низким. В некоторых случаях гипотензия может вызвать даже шок – опасное состояние, которое при отсутствии лечения несет угрозу жизни человека.
У молодых людей гипотензия, протекающая без выраженных симптомов, не имеет клинического значения. У пожилых пониженное давление требует лечения, если из-за недостаточного кровоснабжения страдает головной мозг и другие жизненно важные органы.
Чем вызывается пониженное артериальное давление?
Причины гипотензии:
- Резкий подъем из положения сидя или лежа. При этом возможно резкое падение артериального давления. Такое состояние называется ортостатической гипотензией
- Длительное стояние
- Недостаточное потребление жидкости (обезвоживание)
- Прием некоторых сердечных препаратов, в частности для лечения повышенного артериального давления
- Другие заболевания: болезни щитовидной железы, тяжелые инфекции, внутренние кровотечения, заболевания сердца
- Травмы, такие как обширные ожоги и тяжелые кровотечения
Симптомы пониженного артериального давления
- Головокружение
- Предобморочное состояние
- Неустойчивость
- Нарушения зрения
- Слабость
- Сильная утомляемость
- Помрачение сознания
- Боль в груди
- Тошнота
- Неприятные ощущения в области головы и шеи
- Холодная липкая кожа
- Головная боль
- Потеря сознания
Во многих случаях артериальная гипотензия никак не проявляется. При появлении симптомов пониженного артериального давления, особенно головокружений и эпизодов потери сознания, необходимо немедленно показаться врачу.
Диагностика пониженного артериального давления
Диагноз артериальной гипотензии может поставить только врач. Головокружения и обморочные состояния при резком подъеме из положения сидя или лежа не всегда означают, что у человека пониженное артериальное давление. Причины этих симптомов могут быть самыми разными. Поэтому важно правильно их определить и назначить соответствующее лечение.
Лечащий врач изучит историю заболевания, симптомы и условия, при которых они возникают. Также врач измерит артериальное давление и пульс в состоянии лежа и в состоянии стоя.
Врач может назначить дополнительные исследования, такие как ЭКГ (электрокардиография) для выявления аритмии, анализ крови для обнаружения анемии и повышенного уровня сахара в крови, эхокардиография (ультразвуковое исследование сердца).
Чтобы выявить периодически возникающие нарушения в работе сердца, проводится холтеровское мониторирование (суточное мониторирование ЭКГ). В некоторых случаях может понадобиться выполнение ЭКГ с нагрузкой или электрофизиологического исследования (ЭФИ).
Для диагностики тяжелых форм ортостатической гипотензии проводится тилт-тест (ортостатическая проба). Данный тест оценивает реакцию организма на изменение положения тела из горизонтального в вертикальное. При этом пациент ложится на подвижный стол и пристегивается ремнями безопасности. Затем головная часть стола поворачивается в вертикальное положение, и пациент остается в таком положении около часа. В ходе проведения теста регистрируются возникающие симптомы, записываются показатели артериального давления и пульса. При отсутствии симптомов пациенту вводят провоцирующие лекарственные препараты.
Методы лечения пониженного артериального давления
При наличии заболевания, вызывающего пониженное давление, прежде всего проводится лечение данного заболевания. В большинстве случаев справиться с пониженным давлением помогает диета и изменение образа жизни.
Для повышения артериального давления врач прежде всего посоветует предпринять следующие простые шаги:
- Увеличить употребление соли.
- Не злоупотреблять кофеином.
- Пить больше жидкости (безалкогольных напитков), минимум восемь чашек в день. При физической нагрузке и в жаркую погоду рекомендуются спортивные напитки с высоким содержанием натрия и калия. Обильное питье особенно необходимо при простудных и вирусных заболеваниях.
- Проконсультироваться у врача, не может ли пониженное давление быть вызвано принимаемыми лекарствами, в том числе безрецептурными.
- Регулярно заниматься спортом для улучшения кровообращения.
- Соблюдать осторожность при вставании из положения сидя и лежа. Перед тем как встать, рекомендуется несколько раз поднять и опустить стопы, чтобы улучшить циркуляцию крови, а потом медленно подниматься. Перед вставанием с кровати рекомендуется посидеть несколько минут на краю.
- Приподнять изголовье кровати, что-нибудь подложив под него.
- Не поднимать тяжести.
- Постараться не тужиться при посещении туалета.
- Не подвергаться длительному воздействию горячей воды, не принимать горячий душ. Если во время душа закружилась голова, необходимо присесть. На этот случай рекомендуется держать в ванной табурет или стул. Во избежание травматизма лучше использовать специальную мебель для ванной с нескользкими ножками.
Чтобы избежать понижения артериального давления и головокружения после приема пищи, нужно стараться есть чаще, но маленькими порциями, и отдыхать после еды. Не рекомендуется пить лекарства для лечения повышенного давления перед едой. При необходимости рекомендуется носить компрессионные чулки, которые ограничивают кровоток в ногах и позволяют большему объему крови циркулировать в верхней половине тела.
Лекарственное лечение гипотензии
Если все перечисленные меры оказались неэффективными, может понадобиться медикаментозное лечение.
Доказана эффективность следующих препаратов:
Флудрокортизон. Флудрокортизон – минералокортикостероид, эффективный при большинстве видов гипотензии. Он способствует удержанию натрия почками, благодаря чему в организме задерживается жидкость. Правда, при этом возникают отеки. Кроме того, задержка натрия в то же время способствует потере калия. Поэтому во время приема флудрокортизона необходимо позаботиться, чтобы в организм ежедневно поступало нужное количество калия. Флудрокортизон не обладает противовоспалительными свойствами кортизона и преднизона и не применяется для наращивания мышц.
Мидодрин. Мидодрин стимулирует рецепторы артериол (мелких артерий) и вен, тем самым способствуя повышению давления. Научные исследования показали, что мидодрин нормализует давление при ортостатической гипотензии, связанной с нарушением нервной регуляции, например, при синдроме Шай-Дрэгера.
Как предотвратить симптомы гипотензии?
При ортостатической гипотензии существуют простые меры профилактики головокружения. Можно попробовать следующее:
- Вставать медленно.
- Пить больше воды.
- Не употреблять спиртное или употреблять его в очень умеренных количествах.
- Ограничить употребление кофеина.
- Носить компрессионные чулки.
Если закружилась голова, рекомендуется присесть или прилечь. Также можно сесть, зажав голову между коленями. Через несколько минут давление нормализуется, а головокружение пройдет.
Источник
Жить Здорово! Гипотония
В этом выпуске телепередачи «Жить здорово!» с Еленой Малышевой вы узнаете о лечении гипотонии. Максимальный срок хранения продуктов. Полезные свойства батата. Токсин ботулизма — не только яд, но и лекарство. Подпишитесь на официальный канал «Жить Здорово!» — https://www.youtube.com/channel/UCDFu23EzyZMVGvify__5ndw?sub_confirmation=1 Артериальное давление ниже 90/60 мм рт. ст. считается пониженным и может вызвать обморок. Гипотония – низкое артериальное давление (ниже 90/60 мм рт. ст.). Обезвоживание организма может быть причиной пониженного артериального давления Уменьшение объема циркулирующей крови, которое может быть при кровопотере или обезвоживании организма. Передозировка лекарств, снижающих давление, может привести к гипотонии Люди, которые страдают гипертонической болезнью, принимают лекарственные препараты для снижения давления. Передозировка гипотензивных средств может привести к гипотонии. При пониженном артериальном давлении могут случаться обмороки Гипотония может вызвать кратковременную потерю сознания – обморок. Чаще всего обмороки случаются в душных и жарких помещениях. У пожилых людей, страдающих гипотонией, при резком вставании из горизонтального или даже сидячего положения темнеет в глазах, ноги становятся ватными – все это приводит к потере сознания и травмам. Первая помощь при обмороке 1. Уложите человека, потерявшего сознание, на спину, приподнимите его ноги. Это необходимо для того, чтобы обеспечить максимальный приток крови к головному мозгу. 2. Не поднимайте человека сразу после того, как он пришел в себя, потому что он снова может потерять сознание. Человек должен несколько минут полежать, потом посидеть и только после этого медленно встать. Что делать Для поддержания объема циркулирующей крови следует выпивать в день не менее 2 литров воды. В жару необходимо увеличить объем потребляемой жидкости. Кстати, вопреки расхожему мнению, кофе и чай не повышают артериальное давление. Следует увеличить потребление соли, это приведет к повышению артериального давления.
Comments
64 bit forever: Где гипотония? Один будунизм.
Video on this topic
Артериальное давление. О чем говорит нижнее давление
Артериальная гипотензия (гипотония)
Пониженное артериальное давление. Противная вещь. Так как же её лечить, как с ней справляться?
Жить здорово! Снижаем давление без таблеток. (12.02.2016)
Гипертония – коварное заболевание, которое на начальных стадиях проходит бессимптомно, поэтому так важно.
Низкое давление и волнение без причины
Вопрос: волнение без причины. Почему возникает это ощущение? И что можно сделать? Вопрос: у меня низкое давле.
Жить здорово! Совет за минуту: низкое давление(30.05.2018)
Что делать, если у вас пониженное давление? На вопрос из зала отвечает врач-кардиолог Герман Гандельман.
Гипотония — причины, симптомы и лечение. Пониженное давление
Жить здорово! Ортостатическая гипотензия. (06.12.2016)
Ортостатическая гипотензия — резкое падение давления после того, как человек встал с кровати. Обычно.
Жить здорово! Пониженное давление. (24.02.2016)
Большинство людей, уверенных в том, что у них «пониженное давление», ошибаются! К такому выводу пришли экспе.
Жить Здорово! Гипотония
В этом выпуске телепередачи «Жить здорово!» с Еленой Малышевой вы узнаете о лечении гипотонии. Максимальный.
Использованные источники: food-health-vika.com
Жить здорово!
Пониженное давление. Жить здорово! Фрагмент выпуска от 24.02.2016
Код для встраивания видео
Настройки
Плеер автоматически запустится (при технической возможности), если находится в поле видимости на странице
Размер плеера будет автоматически подстроен под размеры блока на странице. Соотношение сторон — 16×9
Плеер будет проигрывать видео в плейлисте после проигрывания выбранного видео
Большинство людей, уверенных в том, что у них «пониженное давление», ошибаются! К такому выводу пришли эксперты программы «Жить здорово!», проверив показатели артериального давления у зрителей в студии. Как определить, какое давление для вас нормально, и какие угрозы здоровью несет настоящая гипотония?
Вместе с этим смотрят
Герман Гандельман и Дмитрий Шубин о проекте «Жить здорово!» в эфире программы «Доброе утро» от 13.10.2017
Елена Малышева и Дмитрий Шубин о проекте «Жить здорово!» в эфире программы «Доброе утро» от 02.10.2017
Записки кардиолога Германа Гандельмана. Жить здорово! Фрагмент выпуска от 13.03.2018
Елена Малышева о проекте «Жить здорово!» в эфире программы «Доброе утро» от 22.09.2017
Генетический тест. Герман Гандельман. Здоровье. Фрагмент выпуска от 20.11.2016
Генетический тест. Узнаем прошлое Дмитрия Шубина. Здоровье. Фрагмент выпуска от 13.11.2016
Личный список Елены Малышевой. Александр Румянцев. Здоровье. Фрагмент выпуска от 17.07.2016
Личный список Елены Малышевой. Игорь Бранован. Здоровье. Фрагмент выпуска от 17.09.2017
Личный список Елены Малышевой. Лейла Адамян. Здоровье. Фрагмент выпуска от 03.04.2016
Личный список Елены Малышевой. Михаил Коновалов. Здоровье. Фрагмент выпуска от 11.02.2018
Личный список Елены Малышевой. Лейла Адамян. Здоровье. Фрагмент выпуска от 24.07.2016
Брат-близнец Елены Малышевой — Алексей Шабунин. Здоровье. Фрагмент выпуска от 13.03.2016
Самое популярное
Рекомендуем
Последние обновления
Мои подписки:
© 1996-2018, Первый канал. Все права защищены.
Полное или частичное копирование материалов запрещено.
При согласованном использовании материалов сайта необходима ссылка на ресурс.
Код для вставки в блоги и другие ресурсы, размещенный на нашем сайте, можно использовать без согласования.
Онлайн-трансляция эфирного потока в сети интернет без согласования строго запрещена.
Трансляция эфира возможна исключительно при использовании плеера и системы онлайн-вещания Первого канала.
Заявка на организацию трансляции.
Справочная Первого канала тел. +7 (495) 617-73-87
Использованные источники: www.1tv.ru
Какое давление считать низким. Опасно ли пониженное давление?
Программа «Жить здорово» с Еленой Малышевой. Про медицину
Выпуск от 24 февраля 2016 г.
Пониженным давлением считается давление ниже, чем 90 на 60 мм рт. ст.
Потеря сознание может возникнуть, если верхнее значение давления будет ниже 60 мм рт. ст.
Было показано, что люди с пониженным давлением живут дольше, чем люди с гипертонией.
Использованные источники: jitzdorovo.ru
Как жить с низким давлением и оставаться полным жизненных сил и энергии?
Приветствуем вас, дорогой читатель! Вы чувствуете полный упадок сил? Низкий уровень энергии, постоянная сонливость и усталость — ваши неизменные спутники? Если вы часто испытываете головокружение или, не дай Бог, уже несколько раз теряли сознание, то пришло время заняться своим давлением. Все приведенные выше неприятности — симптомы низкого давления у человека, которого в силу этой причины называют гипотоником. Как жить с низким давлением и при этом жить в полную силу, как научиться радоваться жизни с этим недугом — рассмотрим в этой статье.
Болезни сердечно-сосудистой системы человека весьма разнообразны: аритмия, миокардит, атеросклероз и другие. На их фоне гипотония кажется простым недомоганием.
Признаки низкого давления у человека
— “Низкое давление? Кофе надо выпить!” — вот самое распространенное народное лечение гипотонии.
Но все не так просто. Кофе при гипотонии — далеко не универсальный и не спасительный рецепт, и на нем одном долго не протянешь. Ведь в ряде случаев именно гипотония виновница того, почему нет сил и энергии и почему ничего не радует.
И действительно, можно ли нормально жить , если знаешь, что в любой момент могут появиться темные мушки перед глазами , а в следующий момент находишь себя лежащим на асфальте, потому что потерял сознание?
Поэтому обратите внимание на эти симптомы низкого давления у человека:
- нехватка энергии, постоянная сонливость и усталость, непроходящее желание прилечь и отдохнуть;
- влияние погоды на самочувствие;
- головная боль в лобно-височной области;
- неожиданно кружится голова при наклонах или резком повороте головы;
- ускорение сердцебиения;
- временами трудно дышать, как будто не хватает воздуха;
- плохо со сном;
- часто холодные руки и ноги даже в жаркое время года.
Замечаете за собой эти состояния? Пора идти к терапевту!
Получите рецепт супер-масла, которое поможет восстановить здоровье народными средствами. Используйте силу природных средств и мудрость наших предков! ///
Откуда у здоровых людей появляется низкое давление? Причины возникновения гипотонии
На самом деле “заработать” низкое давление довольно просто — достаточно невнимательно относиться к своему здоровью и образу жизни и результатом будет низкое давление.
Какие виды гипотонии бывают? Медики разделяют гипотонию на первичную и вторичную.
Принято считать, что первичная гипотония — врожденная. Но это не совсем так.
К первичной относят гипотонию, если наблюдается:
- сильные умственные или физические нагрузки;
- эмоциональное выгорание и нервно психическое перенапряжение;
- неправильное питание;
- систематическая нехватка витаминов и микроэлементов.
Кроме того, гипотония может появиться после тяжелого отравления или аллергического приступа. При соблюдении жестких постов, лечебного голодания или новомодной низкокалорийной диеты готовьтесь также начать решать вопрос “Как жить с низким давлением”
Вторичная гипотония возникает как побочный эффект лечения некоторых заболеваний. А точнее, как реакция на медикаментозные препараты, которыми лечат эти заболевания.
Что происходит в организме во время
понижения давления?
Причины гипотензии могут быть разными, но в это время в организме происходит одно из следующих четырех состояний:
- ударный и минутный выброс сердца сокращается;
- уменьшается объем циркулирующей крови;
- снижается тонус и эластичность периферических сосудов;
- сокращается приток к сердцу венозной крови.
Как жить с низким давлением:
советы на каждый день, для тех, кому надоело падать в обмороки
Отдых. Потребность гипотоников — долгий 9-12 часовой сон. Поэтому ориентируйтесь на распорядок дня с ранним “отбоем” и поздним подъемом (кстати, о том, как режим дня может помочь стать более энергичным, мы писали здесь ). Не вскакивайте резко с постели по утрам, вам это просто запрещено — несколько минут просто полежите после звонка будильника, потом медленно садитесь. Так вам не будет грозить обморок утром и головокружение утром после сна будет обходить вас стороной. Вам сильнее других необходимы ежедневные пешие прогулки на свежем воздухе , но только не переутомляйтесь.
Питание. Самое главное для гипотоников — есть по часам и соблюдать режим питания. Существуют продукты, поднимающие давление при пониженном давлении. Но не злоупотребляйте, чтобы “не подсадить” другие органы.
Итак, какие продукты поднимают давление (порадуйтесь, гипотоники: вам можно то, о чем другие только мечтают!):
- сдобная выпечка — сужает сосуды и поднимает давление благодаря нагрузке калорий;
- специи (базилик, тмин, лавровый лист) — также сужают сосуды. Думаю, излишне напоминать, что специй на вашем столе должно быть в меру, так как они могут спровоцировать болезни ЖКТ, поэтому заранее выясните какие специи нельзя лично вам;
- соль — увеличивает объем крови;
- кофе, чай и какао — повышают давление и тонизируют организм. Например, зеленый чай повышает артериальное давление и дает организму силу и бодрость.
- И, возможно, вы хотите задать вопрос: повышает ли алкоголь давление? Да, все алкогольные напитки поднимают давление, но на очень короткий срок. В экстренных случаях рекомендуется “подлечиться” чашечкой кофе с добавлением коньяка. Два-три раза в неделю можно побаловать себя рюмкой сухого или полусладкого вина, приготовленного по особому рецепту.
Рецепт простой, но поддерживает давление на нужном уровне: веточку розмарина поместить в бутылку вина и настаивать 7 дней в темном месте.
- Старайтесь выпивать не меньше 2 литров воды в день. Если у вас нет аллергии на мед, то пейте медовую воду.
- Настойки лечебных трав отлично тонизируют организм и укрепляют стенки сосудов. Такие настойки при низком давлении, как лимонник, женьшень, элеутерококк — могут сделать вашу жизнь значительно бодрее и здоровей, если принимать их в соответствии с рекомендациями. Здесь вы сможете прочитать об особенностях каждой из настоек.
Надеемся, эта статья помогла вам ответить на вопрос, как жить с низким давлением и как снова радоваться жизни.
Еще раз подытожить вышесказанное вам поможет видео программа Елены Малышевой
Жить здорово! Пониженное давление
Внимание! Информация, содержащаяся в этой статье, никогда не заменит вам консультацию врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.
Понравилась статья? Теперь вы знаете, как жить с низким давлением и оставаться полным сил и энергии. Сделайте добро и поделитесь статьей — в мире много гипотоников, которые благодаря вам могут увидеть этот материал прямо сейчас.
.
Использованные источники: life1000.ru
Источник
