Восстановительное лечение при гипертонии
Гипертоникам следует ответственно подойти к восстановлению своей сердечно-сосудистой системы. Реабилитация при гипертонии является важной составляющей антигипертензивного терапевтического подхода, содействуя быстрому восстановлению организма.
Рассмотрим виды и принципы реабилитационных методики в чем заключается их лечебная суть.
Принципы реабилитационных методик при артериальной гипертензии
Реабилитация в медицине – это совокупность специальных мероприятий лечебного профиля, помогающих максимально компенсировать либо полностью восстановить утраченные в период болезни функции организма.
Врачи предлагают разнообразные оздоровительные процедуры, позволяющие пациентам не только за короткий срок улучшить свое пошатнувшееся здоровье и предотвратить повторное проявление недуга, но и адаптироваться к социальным, общественным, трудовым, экономическим и прочим условиям в социуме.
Выделяется три основных реабилитационных этапа:
- Амбулаторный.
- Стационарный.
- Санаторный.
Для каждого гипертоника составляется индивидуальный план оздоровления с учетом следующих факторов:
- Степень тяжести ГБ.
- Возраст пациента.
- Насколько сильно поднимается АД.
- Проявлялись ли гипертонические кризы.
- Страдает ли человек ожирением.
- Присутствуют ли другие хронические заболевания.
Пограничная АГ и гипертония 1 стадии
Рекомендуются не медикаментозные методы:
- Лечебная физкультура.
- Коррекция жизненных привычек (отказ от сигарет и алкоголя).
- Правильное питание.
- Аутогенные тренировки.
- Седативные фитосредства.
Если через 1-2 месяца оздоровительные меры оказались малоэффективны, назначается полноценная медикаментозная терапия.
Гипертония 2 и 3 степени
Вышеуказанные реабилитационные методики в совмещении с гипотензивными препаратами.
Дополнительно назначается физическая реабилитация с целью ускорения максимального восстановления организма с дальнейшей его адаптацией к понемногу повышающейся физической активности.
Виды реабилитации при гипертонической болезни
Практикуемые при гипертензии реабилитационные мероприятия состоят из трех видов.
| Методика | Особенности |
| Медицинская | Медицинская реабилитация при гипертонической болезни – это обширный оздоровительный подход, вынуждающий болезнь перейти в стадию затухания либо вообще исчезнуть. От лечебной терапии отличается тем, что проводится вне периода обострения гипертензии. Гипертонику прописывается: лекарственная терапия, ЛФК, физиотерапия, санаторно-курортное лечение. |
| Физическая | Выступает как отдельный блок медицинской реабилитации: индивидуальные упражнения, мануальная терапия. Проводится поэтапно с постепенным увеличением физических нагрузок. Занятия проходят под наблюдением врача. |
| Психологическая | Психокоррекция направлена на стабилизацию психоэмоционального фона больного человека. |
Особенности физической реабилитации
Методика физической реабилитации при артериальной гипертензии – один из важных не медикаментозных способов восстановления здоровья. Гимнастические и другие активные упражнения являются для человеческого организма своеобразным биостимулятором.
Систематические занятия благотворно влияют на здоровье пациента:
- Стабилизируется кровяной уровень.
- Уменьшается частотность сокращений миокарда.
- Улучшается работа депрессорной системы.
- Нормализуется согласованность между сердечным выбросом и сопротивлением сосудов кровотоку.
- Повышается выносливость и работоспособность сердца.
- Запускается функционирование резервных капилляров, что ведет к падению периферического напряжения. Тем самым облегчается работа сердечной мышце, что способствует дополнительному снижению АД.
- Повышается способность к труду.
- Снимается психоэмоциональное напряжение и повышенная раздражительность.
- Возрастает устойчивость к стрессовым ситуациям.
- Стабилизируется ночной сон.
- Исчезает головная боль и приступы головокружения.
Физиотерапевтические процедуры имеют противопоказания:
- Нарушение свертываемости крови.
- Гипертония 3 степени.
- Злокачественная опухоль.
- Гипертензия 2 стадии с серьезными осложнениями.
Двигательные режим при гипертонической болезни на амбулаторном этапе имеет три степени нагрузки.
| Режим | Продолжительность курса | Задачи |
| Щадящий | Первые 5-7 дней после стационарной терапии. | Стабилизация АД. Увеличение работоспособности сердечно-сосудистой системы. Тренировка сердечной мышцы к разнообразным нагрузкам. Усиление мышцы сердца. Повышение качества процессов метаболизма. |
| Щадяще-тренирующий | Последующие14 дней. | Укрепление и улучшение возможностей миокарда. |
| Тренирующе-двигательный | Следующие30 дней. | Дальнейшее улучшение выносливости организма с целью адаптации пациента к бытовым и трудовым нагрузкам. |
Щадящий этап
При умеренном двигательном режиме рекомендуются физические нагрузки, позволяющие улучшить состояние миокарда. Для этого нужно провести в норму артериальный уровень и нормализовать процессы метаболизма.
ЛФК
- Не исключается проведение групповых занятий физкультурой группами длительностью по 20 минут.
- Упражнения исполняются в медленном и среднем темпе, при которых осуществляется воздействие на средние и крупные группы мышц.
- Дополнительно назначаются тренинги на расслабление, равновесие и координацию движений.
Длительность сеанса – 20-25 минут.
Массаж
Мануальные процедуры при реабилитации назначаются при всех стадиях ГБ, кроме острых фаз патологии.
Основные задачи лечебного массажа:
- Стабилизация рабочих функций ЦНС.
- Нормализация кровообращения.
- Улучшение работоспособности сердца.
При массаже оказывается воздействие на следующие области тела:
- Голова.
- Шея.
- Воротниковая зона.
- Паравертебральные сегменты D5-D1 и C7-C2.
Длительность мануальной манипуляции – 10-15 минут, курс состоит из 20 процедур.
Упражнения на тренажерах и медленная ходьба
Оптимальные варианты:
- Бегущая дорожка в неспешном темпе.
- Шагающий велотренажер.
- Велотренажер.
Физиотерапевтические манипуляции
Используются следующие физиотерапевтические манипуляции:
- Ультрафиолетовое облучение.
- Электросон.
- Ванны (радоновые, йодобромные и сероводородные).
- Воздушные ванны проводятся при 18-19 градусов по 15-20 минут.
Щадяще-тренировочный режим
При щадяще-тренировочном реабилитационном режиме упражнения ЛГ носят более интенсивный характер, а длительность тренировок возрастает до 40 минут. Во время занятий задействованы все группы мышц.
Рекомендуется выполнять такие упражнения:
- Наклоны и повороты головы и торса.
- На координацию движений.
- Дыхательная гимнастика общего развития.
Щадящий режим позволяет получить достаточно хорошие устойчивые результаты и плавно подготовить организм к более активным нагрузкам. При этом исключается вероятность такого нежелательного явления, как учащение пульса. Пульсовое давление сохраняется в пределах нормы.
Регулярное прохождение ЛФК позволяет:
- Улучшить липидный обмен.
- Повысить гемодинамику.
- Усилить восприимчивость к сахару.
- Уменьшить показатель глюкозы в крови.
- Нормализовать состояние ОДА.
- Снизить уровень холестерина.
- Усилить общую выносливость организма.
Физические нагрузки противопоказаны, если присутствует:
- Чрезмерно высокое АД (выше 180/110 единиц).
- Клиническая картина предынсультного состояния.
- Тромбоз.
- Тромбоэмболия.
- После ГК прошло мало времени.
- Опасность инфаркта.
- Резкая слабость.
- Тахикардия мерцательного или пароксизмального типа.
- Выраженная одышка.
- Экстрасистолия (больше 4-х экстрасистол на 40 сердечных сокращений).
Тренирующе-двигательный режим
Спустя несколько месяцев постоянных занятий пациенты:
| Степень тяжести патологии | Особенности тренировок |
| Пограничная или первая стадия ГБ при условии достижения стойкой нормализации давления | Пациенты могут начать посещать групповые физические занятия (плавание, пробежки, спортивные игры), но забрасывать упражнения по расслаблению мышц нельзя. Величина нагрузок должна быть такой, чтобы показатели ЧСС не превосходили 130-149 ударов в минуту, а уровень АД не поднимался выше 180/100 единиц. |
| Гипертензия второй стадии | Характер дальнейших занятий зависит общего самочувствия здоровья, тяжести осложнений и насколько организм адаптировался к физическим нагрузкам. Обычно назначаются упражнения ЛГ на расслабление мышц, плавание, неспешная ходьба, аутогенная методика, а также массаж и самомассаж шейно-воротниковой области. |
| Гипертония третьей стадии и после ГК | Реабилитационные мероприятия проводятся исключительно в стационарных условиях. |
Стационарная реабилитация
Программа восстановительного периода в больничной обстановке осуществляется в следующих двигательных режимах:
- Строгий постельный.
- Постельный расширенный.
- Полупостельный стационарный (свободный).
Строгий постельный порядок
Любые энергичные движения противопоказаны. Пациент нуждается в постельном уходе.
Расширенный постельный порядок
Рекомендованы реабилитационные методики, которые помогают:
- Улучшить нервно-психический фон пациента.
- Ускорить адаптацию организма к различным нагрузкам.
- Понизить напряжение кровеносных сосудов.
- Повысить работу миокарда, сосудов.
Оздоровление ЛФК рекомендовано в виде:
- Упражнений ЛГ.
- Утренней гигиенической гимнастики.
- Самостоятельных тренингов.
Упражнения выполняются лежа на спине, при этом изголовье должно быть приподнято, либо сидя, но в последнем случае время занятий обязательно ограничивается.
Используются упражнения для мускулов всех групп в неторопливом темпе. Допускаются расслабляющие тренинги, направленные на улучшение диафрагмы и вестибулярного аппарата.
Зачастую ЛГ совмещается с массажем шейно-воротниковой области, ног и стоп.
Свободный режим
Проводятся двигательные занятия, содействующие:
- Увеличению функциональных способностей ЦНС и ее регуляционных механизмов.
- Оздоровлению мышцы сердца.
- Подготовке миокарда, артерий и органов дыхания к активным нагрузкам.
- Повышению устойчивости организма.
- Улучшению процессов обмена.
При полупостельном распорядке позволяется:
- Свободно прогуливаться по отделению.
- Применять физиолечение.
- Проводить массаж головы, шеи, паравертебральных зон.
- Лечебное плавание.
- Периодически прогуливаться по лестнице (не более трех этажей), делая перерыв для отдыха и дыхательной гимнастики.
Особенности психологической реабилитации
Психологическая реабилитация при гипертонической болезни позволяет восстановить психоэмоциональный фон гипертоника.
Одной из основных причин гипертензии являются неосознанные отрицательные эмоциональные проявления, которые провоцируют сужение сосудов в головном мозге. Подобные систематически возникающие эмоции на фоне повышенной возбудимости ЦНС способствуют увеличению тонуса ВНС, что ведет к частым скачкам АД.
| Методы психокоррекции | Лечебный эффект | Типы нагрузок |
| Аутотренинг | Проявляет позитивное действие на ЦНС. Особенно аутогенные тренировки эффективны на ранних стадиях ГБ. Научившись вызывать силой воли ощущение покоя можно контролировать свое тело и регулировать уровень АД. | Гипертоник осваивает технику расслабления. |
| Дыхательные упражнения | Позволяют нормализовать цикл дыхания, содействуя лучшему усвоению кислорода тканями организма, циркуляции кровяной жидкости, тем самым уменьшая нагрузку на миокард. Однако при критически повышенном АД дыхательная гимнастика противопоказана. | Достаточно нескольких дыхательных упражнений в течение нескольких минут, чтобы верхнее АД снизилось на 30 единиц, а верхнее на 10-15 единиц. |
| Словесное (вербальное) самовнушение | При систематическом повторении слов в голос подсознание человека воспринимает их как безоговорочную истину, под которую следует подстраивать организм. | Методика воздействия на подсознание посредством определенных фраз позитивного настроя, которые проговариваются не меньше 20 раз перед ночным отдыхом и после пробуждения. |
| Нервно-мышечная релаксация | Позволяет снизить остроту раздражения и стресса. В ходе сеансов релаксации пациент учится корректировать свое состояние. | Применяются специальные упражнения, позволяющие существенно снизить и устранить напряжение в отдельных мышечных группах в определенной последовательности. |
Восстановление в санаторно-курортных условиях
Для лучшей стабилизации организма после острой фазы артериальной гипертензии и недопущения повторного гипертонического криза, врачи рекомендуют пройти восстановление в санатории.
Получение санаторно-курортной реабилитации необходимо, если у гипертоника имеется:
- Устойчиво прогрессирующая АГ.
- ГБ без выраженных кризов.
- Сбой сердечного ритма и проводимости.
- Кардиозаболевания без почечных болезней и нарушений кровообращения.
- Перенесенный инсульт и инфаркт
- Отсутствие гипертонических кризов на фоне резкого склероза сосудов головного мозга.
Пациенту предлагаются следующие виды рекомендаций по реабилитации гипертонической болезни:
- Диетическое питание.
- Физиопроцедуры.
- Медикаментозная терапия.
- Помощь психолога.
Физиотерапия
Во время сеансов вызываются определенные рефлекторные нервно-сосудистые реакции, проявляющие благотворное воздействие на организм.
При этом стимуляция нервных рецепторов имеет разную степень:
| Поверхностная | Глубокая |
| Оказывается влияние на нервные окончания кожи. | Активизируются рецепторы внутренних тканей, в том числе и сосудов некоторых органов, к примеру, почек. |
Оздоровительные сеансы:
- УВЧ.
- Электросон.
- Контрастный душ.
- Гальваническая воронка.
- Обливание прохладной водой.
- Йодобромные, хвойные, хлоридо-натриевые и углекислые ванны.
Массаж
Рекомендуется классический массаж:
- Шеи.
- Волосистой и затылочной зоны головы.
- Верхней области спины.
- Передней части грудины.
Помимо традиционного массажа пользу принесут и другие виды мануальной терапии:
- Точечный массаж.
- Рефлекторно-сегментарный.
Диета
Реабилитация при гипертонии не будет полноценной, если пациент не отрегулирует рацион питания.
В данной ситуации назначаются следующие виды диет:
- Бессолевая.
- Низкоуглеводная.
- Средиземноморская.
Суточная доза соли не должна превышать 4-6 грамм.
Категорически отказаться от употребления:
- Кофе.
- Крепкого чая.
- Сдобной выпечки.
- Острых блюд.
- Алкоголя.
Важно ограничить потребление мяса, особенно жирных сортов. Питание должно быть дробным и частым.
Рекомендуется отказаться от курения, так как никотин агрессивно воздействуют на сердечно-сосудистую систему и зачастую вызывает повышение давления на целых 30 единиц.
Выводы
Реабилитация при гипертонии должна проходить в строгой последовательности. Особенно это относится к оздоровительным физическим нагрузкам. Постепенное увеличение их интенсивности позволяет избежать внезапного усугубления болезни и развития тяжелых осложнений.
Вследствие этого реабилитационные мероприятия проводятся в несколько этапов с применением различных видов восстановительных методик.
Загрузка…
Источник
Вы читаете общий раздел раздел ЛЕЧЕНИЕ АРТЕРИАЛЬНОЙ ГИПЕРТОНИИ
Подразделы: Медикаменты и лекарства | Лечение без лекарств | Народная медицина
Диагноз «Артериальная гипертония» ставят в тех случаях, когда во время врачебных осмотров регистрируется повышение давления до уровня 140/90 мм ртутного столба и выше.
Для постановки диагноза должны соблюдаться следующие условия! Осмотров пациента врачом должно быть как минимум два. На каждом приеме давление измеряется не менее двух раз.
Из всех сердечно-сосудистых заболеваний гипертония считается самым распространенным. Повышению АД зачастую сопутствуют ухудшение памяти и работоспособности, повышенная раздражительность, головные боли и головокружения. Все эти неприятности носят непостоянный характер.
Большинство людей подобные симптомы принимают за обычную усталость и не обращаются к врачу-терапевту. Тем временем болезнь прогрессирует. Со временем перепады настроения и головные боли проявляются чаще, работоспособность и память сильно ухудшаются.
Стадии артериальной гипертензии
Артериальная гипертония развивается постепенно и имеет несколько стадий:
- I стадия, или легкая, диагностируется в том случае, если повышение давление происходит до уровня от 140/90 до 160/99 мм ртутного столба. На этой стадии давление обычно приходит в норму во время отдыха. Сопутствующие симптомы — головные боли, шум в ушах, бессонница, снижение работоспособности. Иногда могут быть головокружения и носовые кровотечения.
- II стадия, или средняя, характеризуется устойчивым повышением АД на уровень от 160/100 до 180/109 мм ртутного столба. Головокружения и головные боли чаще дают о себе знать. Появляются боли в области сердца.
- III стадия, или тяжелая, проявляется повышением уровня кровяного давления выше 180/110 мм ртутного столба даже в состоянии покоя, что сопровождается гипертоническими кризами.
Степень гипертонической болезни определяется двумя терминами:
- Эссенциальная гипертензия, или первичная, — хроническая форма заболевания. Встречается она в 80% случаев у пациентов с повышенным давлением. Зачастую его уровень является единственным признаком болезни.
- Вторичная гипертензия, или симптоматическая, — форма заболевания, при которой причиной ее развития служит патология сосудов или внутренних органов.
Гипертония чаще всего развивается у людей, проживающих в высокоразвитых странах, где уровень психоэмоциональной нагрузки слишком велик.
Жители больших городов чаще подвержены стрессам и депрессиям. Специалисты уверены, что в развитии этого заболевания основную роль играет центральная нервная система.
Симптомы повышения артериального давления
Человек долгое время может даже не подозревать о том, что у него периодически повышается кровяное давление.
Большинство пациентов обращаются за помощью к специалистам с жалобами на сильную утомляемость, ухудшение памяти, частые головные боли и головокружения, бессонницу. И только на приеме у врача выясняется, что все эти симптомы являются свидетельством развития гипертонии.
Причины обращения к врачу:
- пульсирующие головные боли, которые сопровождаются потемнением в глазах, покраснением лица и шеи;
- сердечные боли и периодические нарушения сердечного ритма;
- головокружения;
- нарушение зрения с эффектом мелькающих мушек или пятен перед глазами;
- тремор всего тела, как при ознобе;
- повышенная потливость.
Как правило, один или несколько симптомов из приведенного списка свидетельствуют о повышении артериального давления.
Факторы риска развития патологии
Причиной развития гипертонии могут служить разные факторы. Чаще всего — это наследственность. Постоянное эмоциональное напряжение — также одна из самых частых причин развития заболевания.
Подъему АД способствуют следующие факторы:
- плохая наследственность;
- постоянные стрессы;
- ожирение;
- повышенный уровень холестерина;
- алкоголь и курение;
- заболевания нервной системы, щитовидной железы и гипоталамуса;
- малоподвижный образ жизни;
- почечные заболевания;
- кислородное голодание;
- чрезмерное употребление соли;
- климакс;
- постоянное пребывание в зоне шума.
Традиционное лечение гипертонии
Чтобы стабилизировать артериальное давление, пациентам рекомендуют изменить свой образ жизни и режим питания. Советуют направить все усилия на снижение веса и отказ от вредных привычек.
Диетическое меню предполагает уменьшение в рационе количества соли.
Советы по изменению режима труда:
- работа в одну смену;
- исключение ночных дежурств;
- улучшение условий труда;
- выделение времени для отдыха и полноценного сна;
- увеличение двигательной активности.
При постановке диагноза «Артериальная гипертония» всем пациентам назначают гипотензивные лекарственные препараты.
Врач обязательно предупреждает, что при снижении уровня кровяного давления иногда может ухудшаться общее самочувствие. Поэтому уровень целевого АД и темпы снижения врач подбирает с учетом разных факторов. Например, возраста пациента, наличия либо отсутствия сосудистых патологий, длительности заболевания.
Клинические рекомендации лечения артериальной гипертонии
| Немедикаментозное лечение | Лекарственная терапия |
| Если немедикаментозное лечение не дает нужных результатов и давление по-прежнему находится на уровне выше 140/90 мм ртутного столба, необходимо добавить терапию одним из препаратов:
Если действие препарата малоэффективно, то дополнительно назначают лекарственное средство из другой группы. Для усиления антигипертензивного эффекта врач может назначить сразу три препарата из разных групп. |
Эффективные препараты и таблетки от гипертонии
У молодых пациентов давление легко нормализуется в том случае, если нет сосудистых осложнений. У пожилых людей его доводят до опасного уровня. При применении лекарственных средств часто наблюдается синдром отмены, сопровождающийся гипертоническими кризами. Поэтому нужна непрерывная терапия препаратами с гипотензивным действием в течение длительного времени.
Таблица: эффективные препараты для снижения артериального давления
| Название лекарственного средства | Действие препарата |
| Догепит | Под действием лекарства происходит повышение адренорецепторов мозга и снижение симпатической активности в периферической зоне. |
| Эналаприл | АД снижается за счет расширения кровеносных сосудов; оптимизируются функции сердца; увеличивается выделение ионов натрия. |
| Гемитон | Оказывает воздействие на альфа-адренорецепторы головного мозга; препарат обладает седативным эффектом. |
| Октадин | Сильнодействующее средство снижает тонус мелких сосудов и вен. При этом снижается уровень диастолического давления, количество крови увеличивается в венозном резервуаре, а сердечный выброс уменьшается. |
| Анаприлин | Под действием лекарства сердечный выброс уменьшается Синусовый ритм нарушается. |
| Гипотиазид | Препарат обладает диуретическим эффектом. Под его действием сердечный выброс уменьшается. |
| Фуросемид | Действие препарата основано на угнетении обратного всасывания воды и натрия. |
| Капотен | Препарат предотвращает сужение артериальных и венозных сосудов. Эффективно понижает давление. |
При повышении давления до критического уровня (гипертонический криз) применяют следующие средства: Аминазин, Лазикс, Рауседил, Дибазол, Капотен, Пентамин, Сульфат Магния, Допегит.
Лечение гипертонии народными средствами
Нетрадиционные методы лечения есть в арсенале каждого гипертоника. Средства народной медицины помогают снижать давление постепенно и удерживать его долгое время на уровне нормы. Основное лечение этими средствами заменить нельзя. Однако, они помогают поддерживать хорошее самочувствие.
В народной медицине широко используют целебные свойства:
- Меда и его продуктов. В рецептах для усиления лечебного эффекта его сочетают с травами, овощными соками и ягодами. Настои из шиповника, калины, рябины, изюма, чернослива, кураги, боярышника пьют с медом для снижения давления.
- Калины. Для улучшения работы сердца ягоды едят вместе с косточками прямо сырыми. Для снижения АД можно приготовить так называемый «рубиновый напиток». Ягоды вместе с косточками заваривают в термосе, а пьют с сахаром или медом.
- Рябины красной и черной. 1 кг красной рябины растирают с 700 г сахара. Едят вкусную целебную смесь дважды в день примерно по 100 г. Сироп из 1 кг черной рябины и 600 г сахара пьют трижды в день по 1 столовой ложке.
Рецепты для снижения АД:
- Свежевыжатый сок свеклы красной смешать в пропорции 1:1 с медом. Принимать до 5 раз в день по паре столовых ложек.
- Клюквенный сок смешать с медом в пропорции 1:1 и принимать трижды в день по столовой ложке за 20 минут до приема пищи.
- Измельченные плоды калины весом 100 г смешать с таким же количеством гречневого меда и довести до кипения. Остывшую смесь принимают трижды в день по столовой ложке.
- Приготовить трехдневную настойку из 200 г морковного сока, 200 г свекольного сока, 200 г меда, 100 г клюквы, 100 мл спирта. Пьют ее трижды в день по столовой ложке.
- Натощак пьют напиток из 1 стакана минералки, столовой ложки меда и сока половинки лимона. Курс лечения — от 7 до 10 дней.
- 100 г ягод боярышника освободить от семян и с вечера залить 2 стаканами холодной воды. Утром смесь закипятить и процедить. Пить этот напиток нужно месяц.
- Пара стаканов в день отвара картофельной шелухи эффективно сниает давление.
Многие замечали, что во время поста нормализуется давление, когда в рационе ограничено количество жирных, мясных, сладких блюд.
Профилактика патологии
Соблюдение простых правил поможет поддерживать давление в норме:
- Снижение количества соли в рационе. Эта добавка к пище повышает уровень давления у людей, страдающих сахарным диабетом, она задерживает в организме воду, что провоцирует сужение сосудов.
- Ограничение в рационе животных жиров и продуктов с высоким содержанием холестерина. Это жирное мясо, сало, икра, майонез, яйца, сдоба, маргарин, сливочное мороженое, кондитерские изделия. Сливочное масло можно заменить растительным, а вместо жирного мяса и сала есть рыбу.
- Отказ от продуктов, способных возбуждать нервную систему. К ним относятся кофеиносодержащие напитки: чай и кофе, кока-кола и пепси-кола
- Увеличение в рационе продуктов с большим содержанием магния и калия. Эти вещества укрепляют сердечную мышцу и уменьшают спазмы сосудов. Калий содержится в цитрусовых, картофеле, ржаном хлебе, бобовых, сухофруктах, редисе, капусте, бананах, черной смородине, чесноке, спарже, петрушке, луке, моркови, огурцах. Магния много в гречке, овсянке, пшенке, свекле, шоколаде, грецких орехах. Нужно помнить, что кальций, который содержится в большом количестве в молоке, снижает усваиваемость калия и магния.
- Увеличение в рационе продуктов, богатых витамином С. Этот витамин с большом количестве содержится в сырых овощах, фруктах и ягодах. Во время термической обработки он быстро разрушается. Рекордсмены по содержанию витамина С — черная смородина, цитрусовые, шиповник, облепиха.
Важно понимать, что лечение гипертонии на первых стадиях требует небольших усилий. Тяжелые стадии плохо поддаются лечению и являются причиной инсульта или инфаркта.
Принципы быстрого лечения и профилактики
Во-первых, артериальная гипертензия должна лечиться постоянно и практически пожизненно. Это заболевание не относится к временным, которое достаточно вылечить за какое-то время и забыть о лекарствах. Даже после достижения нужных значений давления терапию не бросают. Если же в этот период прекратить прием препаратов, то оно может снова подняться.
Во-вторых, для лечения чаще всего применяется комбинация из нескольких лекарственных препаратов. Наиболее часто врачи назначают комбинацию из 2-3 препаратов, которые требуется принимать в небольших дозах. Как правило, такая схема лечения лучше, чем использовать только один препарат, но в максимальной дозировке.
При приеме нескольких лекарственных средств оказывается влияние на различные механизмы развития гипертонии, которая является многофакторным заболеванием. При этом существуют препараты, назначаемые в виде фиксированных комбинаций.
На лекарства, используемые для лечения артериальной гипертензии, нельзя «подсесть». Они не вызывают привыкания. Поэтому не стоит бояться длительного приема назначаемых препаратов, опасаясь, что организм привыкнет к ним, и они перестанут работать. Но важно соблюдать дозу, которую прописал доктор, чтобы избежать побочных действий от лекарств.
Не стоит самостоятельно вникать в аннотации к лекарственным средствам. Врач при назначении лечения ориентируется в имеющихся противопоказаниях и побочных эффектах того или иного препарата. К тому же, многие указанные в аннотации побочные действия встречаются относительно редко. Специалисты рекомендуют скорее бояться препаратов, не обладающих побочными эффектами, так как с большой долей вероятности они могут оказаться «пустышкой».
Терапия должна быть ежедневной без пропусков лечения.
Отмечено, что у европейцев реже встречаются гипертонические кризы, так как они регулярно применяют назначенные препараты. Если же человек пытается самостоятельно изменить схему лечения, то это может быть прямой дорогой к инсульту.
Защитить от гипертонических кризов способна только ежедневная и постоянная терапия. Лечение гипертонии народными способами должно выполняться под контролем лечащего врача. Если вам поставили диагноз, то любые методы лечения и профилактики должны быть одобрены специалистом, который полностью изучил вашу историю болезни.
Эффективное лечение может подобрать только врач-терапевт или кардиолог, основываясь на диагностике организма и контроле уровне давления.
Источник
