Витамины для подростков при пониженном давлении
Витамины при низком давлении помогут укрепить ослабленный иммунитет и повысить устойчивость организма к различным заболеваниям и неблагоприятным внешним факторам. Для грамотной витаминотерапии стоит проконсультироваться с лечащим врачом, который даст рекомендации по питанию и приему витаминных препаратов.
В чем важность витаминов?
Возникновение гипотонии может быть спровоцировано длительным психоэмоциональным напряжением, инфекциями и неполноценным питанием. Всё это значительно ослабляет организм, и чтобы на фоне общей терапии низкого давления поддержать нормальное его функционирование, назначается витаминотерапия – метод лечения заболеваний, который основан на возможности витаминов поддерживать физиологические и биохимические процессы, разворачивающиеся в организме.
Витамины поспособствуют нормализации самочувствия, повышению умственной и физической активности, укреплению сердца и стенок сосудов.
Какие витамины нужны при гипотонии?
В случае низкого давления организм должен получать витамин B3, который в комбинировании с хромом способствует поддержанию оптимального уровня глюкозы в крови. В свою очередь, это помогает в борьбе организма с усталостью, а также оказывает стимулирующее воздействие на симпатическую нервную систему, поэтому показатели артериального давления повышаются, а нагрузка на сердце сокращается.
Далее список полезных витаминов подбирается в зависимости от индивидуального состояния человека:
- если гипотония сопровождается стрессами, повышенной физической и умственной нагрузкой, для укрепления организма в терапию стоит включить витамины группы B (B1, B5, B6, B12) и C;
- если спутником гипотонии является мигрень, рекомендован витамин E, а также пивные дрожжи, поскольку они подавляют образование в тканях провокаторов болевых ощущений.
Если низкое артериальное давление имеет вторичный характер, в общую терапию стоит включить также витамины, которые нужны для лечения заболевания, симптомом которого и является гипотония.
Виды витаминотерапии
Существуют разные виды витаминотерапии, которые могут быть включены в лечебный комплекс по нормализации низкого давления:
- Естественная. Предполагает получение всех необходимых организму витаминов через продукты питания. Так, в рацион рекомендуется включить овощи и фрукты в свежем виде, поскольку после термической обработки в них снижается содержание витаминов. При этом в питании нужно соблюдать сбалансированность белков, жиров и углеводов, чтобы насытить организм витаминами группы B и C. Требуется отказаться от консервантов, полуфабрикатов и фаст-фуда.
- Заместительная. При авитаминозе в организм вводится тот или иной витамин для компенсации его суточной нормы. В этих целях назначаются поливитаминные препараты, содержащие в себе витамины и микроэлементы, которые только усиливают взаимное действие.
- Патогенетическая. Это тип терапии, при котором подразумевается прием витаминов в случае наличия заболеваний, спровоцированных недостаточностью одного или нескольких витаминов.
- Фармакодинамическая. Предполагает использование витаминов для оказания на организм воздействия, не связанного с их прямой функцией, например, для расширения или сужения сосудов крови. При такой терапии в организм вводятся витаминные препараты, дозировки которых в несколько раз превышают суточную норму. Так, она проводится только по назначению врача и под его наблюдением.
Метод витаминотерапии подбирается индивидуально по назначению врача, который исходит из состояния организма больного и причины развития у него гипотонии.
7 витаминных препаратов
При низком давлении для поддержания нормальной работы организма витамины могут приниматься как отдельно, так и в составе комплексных препаратов. Вот наиболее популярные среди них:
- Энерион. Это синтетический препарат, который имеет близкое к витамину B1 (тиамину) строение, однако, быстрее всасывается в органы пищеварения и легче проникает в клетки мозга, где подлежит накапливанию. Энерион назначается при астении – болезненном состоянии, при котором человек чувствует слабость, крайне неустойчив к стрессам, страдает от плохой концентрации внимания и низкой работоспособности. Препарат противопоказан беременным, кормящим мамам, детям.
- Юникап. Это комплексный препарат, который направлен на компенсацию недостаточности витаминов и минералов. Назначается взрослым и детям от 4 лет. Препарат выпускается в 3-х формах, и чтобы получить суточную дозу необходимых веществ, в день нужно принимать по 1 таблетке. Вот разновидности препарата:
- Юникап Ю – выпускается для детей от 4 лет, то есть концентрация витаминов и минералов оптимальна именно для организма ребенка;
- Юникап М – выпускается для взрослых и применяется в целях профилактики авитаминоза и дефицита минералов;
- Юникап Т – это более концентрированный по содержанию препарат, поэтому назначается для компенсации уже имеющего недостатка витаминов и минералов, который обусловлен физическими нагрузками, тяжелыми инфекциями, стрессами или даже нерациональным питанием.
- Центрум. Состоит из всех витаминов и микроэлементов, необходимых взрослому организму для нормального функционирования. Отдельно стоит отметить, что в его составе имеется кремний, никель, ванадий и олово – сочетание, необходимое для выработки в организме незаменимых аминокислот. К тому же он содержит бор, который поддерживает на нужном уровне обмен калия и магния. Чтобы получить нужную суточную дозу полезных веществ, нужно принимать по 1 таблетке Центрума в день.
- Глутамевит. Помимо 10 витаминов, содержит кальций, фосфор, медь, железо и глутаминовую кислоту, необходимую для стимуляции мышечной активности и нормализации деятельности центральной нервной системы. Препарат применяется для предупреждения анемии, а также при таких показаниях, как большие физические нагрузки, стрессы, неправильное питание и т. д.
- Квадевит. Состоит из 11 витаминов, аминокислот и минералов. Назначается людям в пожилом возрасте для предупреждения витаминной и минеральной недостаточности.
- Компливит. Препарат состоит из 10 витаминов и полезных микроэлементов. Он положительно сказывается на составе крови, в том числе на уровень гемоглобина. Назначается от железодефицитной анемии, на ранних стадиях атеросклероза, при повышенной неустойчивости организма к неблагоприятным внешним факторам. Прием Компливита дополнительно позволяет нормализовать жировой обмен.
- Аэровит. 1 таблетка препарата содержит суточную дозу всех витаминов. Он назначается к приему в целях предупреждения дефицита витаминов при нерациональном питании. Часто принимается людьми, которые имеют вредные условия труда или подвержены значительным физическим нагрузкам. Благодаря обеспечению должного энергетического обмена клеток Аэровит повышает тонус и усиливает защитные свойства организма.
Комплексные препараты, состоящие из витаминов и микроэлементов, позволяют организму получить суточную норму полезных веществ, причем в их оптимальном соотношении.
На фоне основной терапии по нормализации пониженного давления рекомендуется поддерживать организм с помощью витаминов, которые к тому же укрепляют иммунитет и позволяют предупредить авитаминоз. Какой же тип витаминотерапии будет оптимальным, поможет определить лечащий врач исходя из состояния гипотоника.
Источник
Мне недавно задали вопрос, что делать при низком давлении, и я задумалась.
Когда-то у меня тоже было низкое давление и кружилась голова, но я давно об этом забыла. Не знаю, что конкретно мне помогло, возможно, йога, цельное питание, много зелени и пр. Но я представляю, как это неприятно, и решила разобраться, что может помочь и как справиться с низким давлением. Тем более, что осенью обязательно наступает хандра: и от отсутствия витамина Д (солнышка), и от снижения физической активности, и пора отпусков закончилась…
Низкое кровяное давление или гипотония — это состояние, при котором артериальное давление настолько низкое, что вызывает такие симптомы, как головокружение, обмороки, усталость, тошнота, затруднение с дыханием, затуманенное зрение, учащенное сердцебиение и холодная кожа.
Кровяное давление у людей с идеальным весом и у тех, кто физически здоров и активен, как правило, ниже нормы (120/80 мм рт.). Тем не менее, это не вредно для здоровья, тем более если нет симптомов.
Может быть вызвано обезвоживанием, длительным постельным режимом, дефицитом питательных веществ, уменьшением объема крови, проблемами с сердцем, беременностью, эндокринными расстройствами и неврологическими заболеваниями.
Некоторые лекарства, такие как альфа-блокаторы, бета-блокаторы, диуретики, антидепрессанты и другие могут также привести к низкому кровяному давлению.
При низком кровяном давлении, как правило, предлагается
- Увеличить потребление соли и жидкости. Перед тем, как увеличить потребление соли, проконсультируйтесь с вашим доктором.
- Сократить алкогольные напитки и продукты с высоким содержанием углеводов, такие как хлеб, рис, макаронные изделия и картофель.
Правильное лечение зависит от точной причины, но вы можете попробовать некоторые простые домашние средства для облегчения симптомов.
10 лучших домашних средств от низкого давления
1. Соленая вода.
Соленая вода помогает, так как натрий в соли повышает кровяное давление. Не переусердствуйте этим средством. Просто смешайте половину чайной ложки соли в стакане воды и выпейте ее. Вы также можете пить спортивные напитки. Но берите гималайскую соль.
2. Кофе.
Чашка крепкого кофе, горячий шоколад или любой содержащий кофеин напиток также может временно увеличить кровяное давление. Если вы часто страдаете от низкого кровяного давления, выпейте чашечку кофе утром или при приеме пищи, особенно при ортостатической гипотензии. Не делайте это привычкой, поскольку долгосрочные эффекты кофеина не выяснены. Я сама пью и очень советую кофе с пометкой органик. Его выращивают по другим технологиям, он не вредный и почему-то не вызывает привыкания. Подробнее об этом здесь.
3. Изюм.
Изюм традиционное аюрведическое средство, которое считается отличным средством для лечения гипотонии.
- Замочите 30-40 изюмов в стакане воды и оставьте на ночь.
- Ешьте их утром, по одному, на голодный желудок. Вы также можете пить воду, в которой замачивали изюм.
- Повторите процедуру в течение нескольких недель или даже месяца.
4. Базилик.
Базилик полезен при низком кровяном давлении, так как он богат витамином С, магнием, калием и пантотеновой кислотой. Кроме того, он помогает сбалансировать ум и уменьшает стресс.
- Выжимаете сок из 10-15 листьев базилика.
- Добавляете одну чайную ложку меда.
- Пейте этот сок ежедневно на голодный желудок.
Вы также можете жевать 4-5 листьев базилика ежедневно утром. Используйте его как приправу к блюдам.
5. Корень солодки.
Корень солодки является еще одним популярным домашним средством для нормализации низкого кровяного давления, вызванного пониженным уровнем кортизола. Он блокирует фермент, который разрушает кортизол, и поддерживает здоровую функцию адреналина. Он также эффективен при лечении синдрома хронической усталости.
- Вы можете приготовить чай: кладите 1 чайную ложку травы (высушенной или в виде порошка) в стакан кипящей воы и оставьте на приблизительно 5 минут. Вы можете пить его ежедневно в течение нескольких дней.
- В качестве альтернативы вы можете употреблять капсулы (около 400-500 мг) с корнем солодки в течение нескольких дней.
6. Миндаль и молоко.
Это еще одно традиционное домашнее средство от низкого давления.
- Замочите 5-6 орешков в воде и оставьте на ночь.
- Утром снимите кожицу и измельчите миндаль до консистенции пасты.
- Отварите пасту в стакане молока и выпивайте по чашке каждое утро.
Вы можете есть около 4-5 миндальных орехов, 10-15 черных смородин вместе со стаканом молока.
7. Розмарин.
Розмарин приводит в норму низкое кровяное давление, так как стимулирует центральную нервную систему и улучшает кровообращение. Принимайте до 10 мл настойки розмарина в день. Также полезно употреблять свежеприготовленный настой этой травы или добавить ее к вашей еде. Кроме того, вы можете просто добавить 3-4 капли эфирного масла розмарина в опрыскиватель, чтобы использовать в качестве ароматерапии.
8. Витамины и минералы.
Сегодня выявлена связь практически всех заболеваний с нехваткой тех или иных полезных веществ в организме! Даже психических, аутоимунных и других. А уж тем более, если есть головокружение и низкое давление.
Но ни в коем случае не занимайтесь «самоназначениями»:)!
Найдите в своем городе возможность сдать следующие анализы:
- Кровь: для того, чтобы определить каких витаминов вашему организму не хватает, необходимо сдать анализ крови.
- Волосы: о количестве минералов сможет дать подробную информацию анализ волос (а иногда и ногтей).
Дать направление на анализ крови может любой терапевт, а вот чтобы узнать о количестве минералов у себя в организме, придется обратиться в частную лабораторию (районные поликлиники такие анализы не делают).
И, как только выясните, каких витаминок и минералок не хватает, пополняйте запас!:)
9. Ароматерапия.
Подробно о ней здесь. Это, как вы знаете, мое любимое средство во многих ситуациях.
В этом случае советую обзавестись аромакулоном или принимать аромаванны, или просто включать аромалампу перед сном.
Ароматы, которы справляются с низким давлением, следующие: масла черного перца, иссопа, мяты перечной, розмарина, шалфея и тимьяна.
Выбирайте, пользуйтесь и смотрите, помогаете или нет, и если нет, то попробуйте другое масло!
10. Сокотерапия из овощных соков.
В сокотерапии используют соки, приготовленные практически из всех распространенных овощей. Их используют в чистом виде, в сочетании друг с другом, фруктовыми и травяными соками.
И обязательно обращайте внимание на противопоказания! С гастритами, колитами и т.д. выбирайте другие метеды, вернее, нет! Лечите ЖКТ и пейте соки!
Морковный сок.
Начинайте свой день со свежим морковным соком, смешанным с небольшим количеством меда. Это легкий способ лечения низкого кровяного давления.
- Пейте 2 раза в день (на пустой желудок утром и вечером).
- Добавьте 2 столовые ложки меда.
- Возьмите стакан морковного сока.
Противопоказания:
- обострение язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки;
- диарея.
Для лучшей усвояемости морковный сок рекомендуют употреблять после приема жирной пищи. С этой же целью можно добавлять в него несколько капель оливкового масла или сливок.
Лимонный сок.
Лимонный сок очень эффективен при лечении высокого кровяного давления, но он также может быть использован при низком кровяном давлении, особенно, когда оно вызвано обезвоживанием. В таких случаях вы можете выпить лимонный сок, смешанный с небольшим количеством соли и сахара. Это помогает оживить ваше тело, стимулируя функцию печени и помогая пищеварению. Стакан сока из сахарного тростника, смешанного с чайной ложкой лимонного сока и соли, также полезно.
Наряду с этими домашними средствами регулярно делайте мягкие упражнения для притока крови. Избегайте интенсивных физических нагрузок и поднятия тяжестей. Кроме того, обратитесь к врачу, чтобы проверить, вызывают ли проблемы ваши лекарства.
Сок топинамбура.
По своему составу и целебным свойствам схож с картофельным. Он содержит витамины В и С, железо, калий, кальций, кремний, каротин, магний, натрий, фосфор, марганец, медь, хром, полисахариды, растительный инулин.
Альтернативная медицина рекомендует сок топинамбура для лечения малокровия, повышения иммунитета, укрепления нервной системы.
В чистом виде он не используется для лечения гипотонии, так как способствует понижению артериального давления, однако при добавлении в небольших количествах к другим сокам показан как профилактическое средство, особенно при длительном физическом перенапряжении и в стрессовых ситуациях. Сок топинамбура помогает справиться с тошнотой, возникающей при гипотонии.
Противопоказанием к применению является индивидуальная непереносимость.
Томатный сок.
Содержит витамины С, А, витамины группы В, фруктозу, глюкозу, калий, магний, железо, каротин. Это очень полезный продукт, обладающий противовоспалительным, антимикробным и сосудоукрепляющим действием.
Томатный сок используется для лечения и профилактики гипотонии, он особенно полезен детям, а также во время беременности и кормления грудью.
При пониженном давлении рекомендуется регулярно пить томатный сок с добавлением небольшого количества соли и измельченной пряной зелени.
Противопоказания:
- язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки;
- гастрит;
- панкреатит;
- холецистит;
- отравления.
Свекольный сок.
Содержит натрий, кальций, витамины С, В 1, В 2, Р, РР, железо, марганец, магний, фолиевую кислоту и другие полезные элементы.
В сокотерапии он используется в качестве средства, стимулирующего кроветворение, способствующего образованию красных кровяных телец и улучшающего показатели крови.
Сырой свекольный сок полезен в борьбе с высоким, а также низким кровяным давлением. При гипотонии выпейте чашку свекольного сока 2 раза в день в течение одной недели. Другие натуральные фруктовые соки также считаются полезными.
Противопоказания:
- заболевания почек;
- язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки.
Спасибо: https://www.top10homeremedies.com/home-remedies/home-remedies-for-low-blood-pressure.html.
Всем Красоты, Сияния и бодрости!
Источник
Всем известна опасность гипертонии, однако если у ребенка наблюдается пониженное давление — это серьезный повод для обращения к врачу.
Грамотный специалист проведет обследование для выявления причин гипотензии, а также объяснит, что делать, чтобы поднять давление и как облегчить состояние.
Многие препараты, повышающие АД, запрещены к применению до 10-12 лет.
Народные способы повышения давления
Чаще всего для борьбы с пониженным АД у детей, применяются растительные препараты:
- Лимонник — эффективен, когда нужно быстро нормализовать давление. Рекомендовано детям с 11-ти до 12-ти лет, также может назначаться в более раннем возрасте – с 6-8 лет.
- Элеутерококк, как и лимонник, применяется с 12-ти лет. По показаниям подходит для гипотоников 10-ти лет и младше.
- Настойка женьшеня — экстренная помощь при пониженном давлении у детей и подростков. Рекомендован в качестве антигипертензивного лекарства с 14-ти лет.
Если ребенок более младшего возраста, например: 10-ти или 11-ти лет, необходимо подобрать ему более подходящие средства для купирования эпизодов гипотонии.
Нормализуем АД препаратами
Для нормализации пониженного давления у детей и подростков, врачом могут назначаться лекарственные препараты. Из-за возможных побочных эффектов, прием сильнодействующих лекарств ограничен возрастом и применяется в крайних случаях, когда более щадящие методы не помогают.
Что может назначить доктор, когда у ребенка систематически наблюдается пониженное давление:
- Глицин — абсолютно безопасен. Применяется в любом возрасте. Высокоэффективен, если низкое АД является следствием сильных физических, эмоциональных нагрузок и сопровождается головной болью, плаксивостью, переменами настроения, расстройством сна.
- Кофеин — быстро поднимает давление, однако, не рекомендован для детей до 12-ти лет.
- Пантогам, циннаризин, ноотропил (пирацетам), пантокальцин — лучшают кровоснабжение мозга, тонизируют. В результате повышается общая физическая активность ребенка, что ведет к повышению АД до нормы. Когда низкое давление сопровождается общей слабостью, головокружениями, обмороками, препараты устраняют все эти симптомы.
- Антидепрессанты, психотропные медикаменты — снимают тревожность и напряжение. Используются для повышения давления, если ребенку уже исполнилось 14 и более лет.
Лекарственные препараты для лечения гипотонии принимаются строго по назначению специалиста, самолечение может нанести непоправимый вред здоровью. Многие родители считают, что ребенку при низком давлении можно давать цитрамон, поскольку он одновременно облегчает головную боль и борется с гипотензией. Однако ацетилсалициловая кислота, входящая в его состав, может вызывать у детей кровотечения и необратимые изменения в печени, поэтому цитрамон запрещен к применению до 15-ти лет.
Профилактика и рекомендации
Несмотря на то, что большая часть лекарственных средств не подходят для детей, нормализовать давление можно не прибегая к их помощи. В большинстве случаев пониженное давление у ребенка вызвано образом жизни и недостаточностью физической активности.
Обращаясь к врачу с вопросом, как поднять давление ребенку 6-15 лет, родители получают такие рекомендации:
- Каждый день не менее 2 часов гулять на свежем воздухе.
- 8-часовой ночной сон.
- Достаточная физическая активность — занятия физкультурой. Для нормализации пониженного давления, особенно полезны водные виды спорта.
- Сбалансированное, полноценное питание. Пищу нужно принимать 5-6 раз в день небольшими порциями, предпочтительны блюда богатые белком и витаминами.
- домашние физиотерапевтические процедуры – массаж головы и шейно-воротниковой зоны, контрастный душ, травяные ванны.
- Ограничить психоэмоциональные нагрузки, избегать сильного перевозбуждения нервной системы.
В случае, если у ребенка наблюдается пониженное давление, можно дать ему сладкий чай (детям 10-12 лет) или немного кофе (для более старших, от 12-14 лет), хорошее действие оказывает темный шоколад.
Все перечисленные меры эффективны также при гипотензии, вызванной гормональными перестройками в организме подростков в период полового созревания. Для профилактики пониженного давления, слабости и обмороков, в ходе длительных и обильных менструаций у девочек, необходимо обеспечить им полноценное питание и достаточный питьевой режим.
Таким образом, при лечении детей — гипотоников важен комплексный подход, который поможет поднять давление до уровня нормы.
Гипертония, к сожалению, всегда приводит к инфаркту или инсульту и смерти. Только постоянный прием гипотензивных лекарств мог позволить человеку жить.
Китайская медицина научилась чистить сосуды от…
Читать полностью
Была ли статья полезной?
Оцените материал по пятибальной шкале!
Если у вас остались вопросы или вы хотите поделиться своим мнением, опытом — напишите комментарий ниже.
Источник
