Ванны с морской солью при гипертонии

морская соль на ладони

Как морская соль влияет на давление: повышает или понижает? Можно ли ее употреблять гипертоникам? Эти и ряд других вопросов интересуют тех, кто столкнулся с артериальной гипертензией.

Сегодня мы поговорим о морской соли, которая выделяется на фоне поваренной более высоким содержанием калия, магния, брома, йода, кальция и других минеральных веществ. Они важны для нервной системы, регулируют клеточное питание, принимают участие в работе почек и сердца, обменных процессов.

морская соль и гипертоническая болезньБогатый состав морской соли объясняет, почему жители островных государств, в рационе которых преобладают дары моря, могут похвастаться более длительной продолжительностью жизни. В первую очередь это касается японцев, которые активно используют в пищу морскую соль. В небольших количествах продукт снижает уровень глюкозы в крови, расслабляет нервы, повышает работоспособность головного мозга, улучшает силу мышц, нормализует состояние волос и процессы пищеварения.

Ее рекомендуют употреблять для профилактики заболеваний костей. Часть поступающей в организм морской соли откладывается в костной ткани, что повышает прочность последней. Для лечения болезней кожных покровов используются специальные ванны и примочки. Считается, что этот дар моря избавляет от псориаза, лишая, дерматита и других проблем с кожей. В косметологии морская соль задействуется для кожных масок, снимающих воспалительные процессы и обновляющих клетки эпидермиса.    

Польза морской соли ощутима при треморе, во время которого человек сталкивается с непроизвольным дрожанием конечностей. Дело в том, что продукт расслабляет мышцы. А при простуде она снимает заложенность носа. Также целебные свойства морской соли позволяют вывести из организма токсины. Продукт регулирует работу слюнных желез, улучшает пережевывание и переваривание пищи.

морская соль в ступке Если превысить рекомендуемые дозировки потребления морской соли, то это приведет к задержке жидкости и появлению отеков, проблемам с почками, артериальным и глазным давлением. Человек сталкивается с сухостью во рту, вялым состоянием, сонливостью, снижением концентрации, метеоризмом, нарушением пищеварения. Нервное перевозбуждение может привести к бессоннице.  

Вред морской соли может наблюдаться в период беременности и лактации. Она противопоказана при индивидуальной непереносимости ее элементов.

Чрезмерное потребление продукта грозит появлением сердечной недостаточности, судорог и высокой температуры, нарушением синтеза гормонов и кровообращения, параличом дыхательной мускулатуры, развитием гипертонического криза.

морская соль и гипертонияКак и поваренная соль, морская повышает артериальное давление. Однако если употреблять в сутки до 5 граммов продукта, он принесет пользу. Целебные свойства морской соли позволяют очистить сосуды и снизить нагрузку на сердце. Благотворное действие продукта компенсирует урон, который успевают нанести организму свободные радикалы. В результате в составе крови снижается концентрация токсических веществ.

Морскую соль рекомендуют добавлять в готовые блюда, которые уже прошли термическую обработку, что позволяет сохранить полезные свойства ряда компонентов.

Польза и вред морской соли идут бок о бок. Хоть и в небольших количествах продукт оказывает благоприятное воздействие на сердце и сосуды, он задерживает в организме жидкость. Это в свою очередь ведет к росту объема крови, нагрузке на сердце, повышению артериального давления и появлению отеков. Поэтому важно прислушиваться к своему самочувствию и периодически измерять показатели АД.

лечение морской сольюКогда беспокоит повышенное артериальное давление, головные боли и усталость, морская соль придет на помощь в качестве лечебной ванны. Такая процедура подойдет за пару часов до сна. Температура воды не должна быть более 38 градусов. На одну ванну потребуется около 100 граммов морской соли и один пузырек настоя валерианы. Погрузитесь в воду, расслабьтесь и помассируйте область висков, что поможет от высокого давления. Находиться в такой ванне следует не более 20 минут.

Для увеличения расслабляющего эффекта в воду добавляют эфирные масла ромашки, мелиссы, лаванды или жасмина.

Такая процедура расслабит мышцы, успокоит нервную систему, улучшит состояние кожи, понизит показатели артериального давления. Ванны с морской солью демонстрируют противовоспалительное, противоаллергическое, обезболивающее и иммуностимулирующие действия. После процедуры стоит ополоснуться чистой водой, однако не нужно интенсивно вытираться. Промокните тело полотенцем, отдохните 10-15 минут.

Источник

Лечебное действие травяных ванн при гипертонии направлено на снятие отеков и нормализацию давления. Такие растения, как сушеница болотная, астрагал пушистоцветковый, виноград, помогают уменьшить давление, нормализовать состояние нервной системы. Ванны с теплой водой снимают напряжение мышц, боли различного характера, успокаивают нервную систему, помогают при бессоннице. Холодные и прохладные ванны активизируют и улучшают работу сердечно-сосудистой и нервной системы, ускоряют обмен веществ. Ванны с морской солью применяются для стабилизации нервной системы, улучшения состояния кожи и всего организма в целом. Добавкой для таких ванн служат специальные соли, которые выпариваются из морской воды. Солевые пары расслабляют и успокаивают весь организм, повышают настроение и общий жизненный тонус. Стоит помнить, что после принятия любой ванны рекомендуется не вытираться, а просто обсохнуть.

При гипертонии лечебные ванны следует принимать осторожно: вода должна быть не слишком горячей, а ванна – не слишком полной.

Травяные сборы

1. Антигипертонические. 250 гр. смеси травы сушеницы болотной и измельченных корней синюхи лазурной, залить кипятком, настаивать в течение 30 минут, процедить и добавить в ванну. Принимать ванну (температура воды 36 *С) в течение 30 минут. Процедуру проводить ежедневно перед сном. Курс лечения – 10 процедур. Можно делать, только ножные ванночки – лечебный эффект не уменьшится.

2. 40 гр. нарезанных корней астрагала пушистоцветкового залить 600 мл кипятка, настаивать в течение 30 минут, поставить на огонь, кипятить 5 минут, снять, остудить, процедить и добавить в ванну. Принимать ванну (температура воды 36-37 *С) в течение 10 минут, Процедуру проводить 1 раз в неделю, одновременно принимать внутрь по 2 столовой ложки отвара 4 раза в день. Курс лечения 15-20 дней. Комплексное лечение поможет снизить артериальное давление, окажет тонизирующее воздействие на организм человека.

3. 300 гр. ягод винограда размять, залить 800 мл кипятка, настаивать в течение 10 минут, поставить на огонь, прокипятить 5 минут, снять с огня, отвар процедить 5 минут, снять с огня, отвар процедить и добавить в ванну. Принимать ванну (температура воды 36-37) в течение 10 мин. Процедуру проводить 2 раза в неделю, Одновременно пить 100 мл виноградного сока небольшими порциями 3 раза в день. Курс лечения 15-20 минут. Такое комплексное лечение помогает отрегулировать кровяное давление, укрепить защитные функции организма.

4. По 3 столовых ложки травы цветущего овса, травы череды трехраздельной, травы душицы обыкновенной, травы гречихи посевной, листьев крапивы двудомной, травы лапчатки гусиной, листьев березы повислой, корневищ лопуха большого, корневищ одуванчика лекарственного, 300 гр. сенной трухи, измельчить, тщательно смешать, залить 10 литрами кипятка, кипятить на медленном огне 20 мин, настаивать до остывания отвара, процедить, вылить в ванну (температура воды 30-37 *С). Принимать ванну в течение 10-15 минут. Курс лечения – 10 процедур, через день.

5. Успокаивающая ванна. По 5 столовых ложки травы шалфея лекарственного, цветков лаванды узколистной, травы мелисы лекарственной, травы мяты перечной залить 3 литрами кипятка, настаивать 15 минут, процедить и вылить в ванну с температурой воды 30-37 *С. Принимать ванну в течение 30 минут. Курс лечения 10 дней.

6. Тонизирующие ванны. 10 столовых ложек листьев каштана конского, 5 столовых ложек листьев красного винограда, 3 столовых ложки соцветий тысячелистника обыкновенного, залить 3 литрами кипятка, настаивать 30 минут. В ванну можно вылить либо процеженный настой, либо вместе с травой. Принимать ванну в течение 10 минут, а затем принять контрастный душ, после которого тщательно растереться махровым полотенцем. Курс лечения – 10 дней.

7. 3 столовых ложки, листового черного чая, залить литром кипятка, настаивать 15 минут и вылить в ванну с температурой воды 30-37 *С. Принимать ванну в течение 15 минут. Курс лечения 10 дней.

8. Ванна с морской солью. 300 гр. чистой морской соли всыпать в ванну, с температурой воды 30-37 *С, и, тщательно размешать. Принимать ванну в течение 15 минут. Курс лечения – 10 дней.

Читайте также:  Гипертония беременность какие лекарства

Лечение гипертонии лекарственными растениями, безусловно, дает очень хорошие результаты. Преимущество этого метода состоит в том, что травы действуют на организм более мягко, не оказывают побочного действия (чего нельзя сказать о некоторых сердечно-сосудистых препаратах, вызывающих осложнения не только на печень и почки, но и на саму сердечно-сосудистую систему). Кроме того, в отличие от медикаментозных препаратов к лекарственным растениям не развивается привыкание.

И еще одно очень важное преимущество траволечения. Каждое лекарственное растение обладает не одним целебным свойством, а целым спектром лечебного действия, поэтому правильно подобранный сбор трав поможет вам не только справиться, с основной проблемой ГБ, но и попутно подлечить другие имеющиеся заболевания.

При приеме лекарственных трав улучшение состояния наблюдается обычно через 2-3 недели: налаживается сон, снижается уровень артериального давления, уменьшаются головные боли. Стойкий эффект наступает при длительном лечении растительными средствами, в течение 8-10 месяцев, а иногда от 1 года до 1,5 лет. При улучшении самочувствия и снижения артериального давления рекомендуется делать перерыв приема лекарственных растений на 5-7 дней.

Наиболее эффективны при ГБ следующие настойки лекарственных растений, которые можно приобрести в аптеки:

-настойка пустырника – по 30-40 капель 3-4 раза в день до еды;

-настойка коры эвкоммии – по 30-40 капель 2-3 раза в день до еды;

-настойка шлемника байкальского по 20-30 капель 2-3 раза в день;

-настойка цветков боярышника;

Лекарственные формы растений.

Из растительного сырья делаются: настои, отвары, настойки, порошки, травяные масла. При приготовлении лекарственных форм следует учитывать, что из измельченного сырья полезные активные вещества легче извлекаются, чем из целого растения. Сырье измельчается от 0,5 мм до 3-5 мм. Растение предварительно высушиваются.

Настой – это водный раствор биологически активных веществ, который изготавливается путем настаивания, а не кипячения. Сбор растений, заливается кипятком и выдерживается в теплом месте от 15 минут до 1-2 суток. По истечении этого срока настой становится непригодным к употреблению.

Отвар – это водный экстракт растительного сырья, полученный путем кипячения в эмалированной, кирамической, фарфоровой посуде, на умеренном огне в течение от 5 до 50 минут. Нельзя подвергать отвар, повторному кипячению, так как все полезные вещества теряются. Иногда даже вырабатываются и вредные вещества. В охлажденном виде (в холодильнике) отвар может сохраняться около 3 суток. По истечении этого времени отвар употреблять не рекомендуется.

Настойка – приготавливается путем заливания растительного сырья 70% -ным медицинским спиртом или качественной водкой, коньяком, самогоном. Обычно используется на 20 гр. травы (сбора) 100 мл. спиртного. Хранятся настойки длительное время, при комнатной температуре, в темном месте, в хорошо закрытой посуде.

Порошок приготавливается путем тщательного измельчения высушенного лекарственного растения в металлической, фарфоровой или деревянной ступке до состояния муки.

Травяное масло приготавливается путем измельчения лекарственного сырья и заливания его растительным маслом с последующей выдержкой в затемненном месте и периодическим перемешиванием. Срок приготовления травяного масла составляет 1-2 недели, после чего масленый раствор процеживается. Хранится в прохладном месте и темной посуде.

Меры веса и объема, используемые при приготовлении лекарственных форм.

При приготовлении лекарственных сборов выражается в граммах (гр.), а жидкость – в миллилитрах (мл). В домашних условиях в качестве единице измерения используется ложки, а для жидкости стаканы. Количество необходимого сырья в этом случае выражается следующими значениями:

— 1 столовая ложка смеси (сбора) с верхом – 20 гр.;

— 1 столовая ложка без верха – 15 гр.;

— 1 десертная ложка – 10 гр.;

— 1 чайная ложка – 5 гр.;

— 1 стакан жидкости – 200 мл.

Сборы лекарственных трав, применяемые в острый период, когда нужно быстро снизить высокое давление и сборы, используемые для систематического длительного лечения, составляют по разному.

Несколько вариантов сборов для острого периода гипертонии.

1.Донник лекарственный, или желтый – 3 части;

Подорожник большой — 3 части;

Таволга вязолистная — 3 части;

Хвощ полевой — 2 части;

Тимьян ползучий (чабрец) — 3 части;

Укроп посевной (семена) — 1 часть.

2.Донник лекарственный, или желтый – 3 части;

Лабазник вязолистный — 3 части;

Буквица лекарственная — 2 части;

Щавель конский — 2 части;

Клевер красный — 1 часть.

3.Горец птичий (спорыш) — 2 части;

Пустырник сердечный — 3 части;

Сушеница топяная — 2 части;

Черника обыкновенная (листья) — 2 части;

Ромашка аптечная — 1 часть.

4.Таволга вязолистная — 3 части;

Цикорий обыкновенный – 3 части;

Донник лекарственный, или желтый — 2 части;

Мелисса лекарственная 2 части;

Шалфей лекарственный — 1 часть.

5.Сушеница топяная — 3 части;

Подмаренник мягкий — 2 части;

Хвощ полевой — 2 части;

Хмель обыкновенный — 2 части;

Фиалка трехцветная — 1 часть.

6.Лабазник вязолистный — 3 части;

Ромашка безъязычковая — 2 части;

Укроп посевной (семена) — 2 части;

Черника обыкновенная (листья) – 2 части;

Яснотка белая (крапива глухая) — 1 часть.

7.Горец птичий (спорыш) -3 части;

Цикорий обыкновенный — части;

Клевер красный — 2 части ;

Подорожник большой — 2 части;

Череда трехраздельная — 2 части.

8.Донник лекарственный, или желтый — 3 части;

Лабазник вязолистный — 3 части;

Буквица лекарственная — 2 части;

ДУШИЦА ОБЫКНОВЕННАЯ — 2 части;

Зверобой продырявленный — 2 части.

9.Донник лекарственный, или желтый — 3 части;

Пустырник сердечный — 3 части;

Горец птичий (спорыш) — 2 части;

Хмель обыкновенный — 2 части;

Яснотка белая (крапива глухая) — 1 часть.

10. Хвощ полевой — 3 части;

Цикорий обыкновенный — 3 части;

Подмаренник мягкий — 2 части;

Черника обыкновенная — 2 части;

Лапчатка гусиная — 1 часть.

11.Подорожник большой — 3 части;

Таволга вязолистная — 3 части;

Береза повислая (листья) — 2 части;

Укроп посевной (семена — 2 части;

Земляника лесная (листья) – 1 часть.

12.Сушеница топяная — 3 части;

Цикорий обыкновенный — 3 части;

Мелисса лекарственная — 2 части;

Хвощ полевой — 2 части;

Полынь обыкновенная (чернобыльник) — 1 часть.

13.Подорожник большой — 3 части;

Синюха лазоревая — 3 части;

Таволга вязолистная — 3 части;

Клевер красный — 2 части;

Кипрей узколистный — 1 часть.

14.Донник лекарственный, или желтый — 3 части;

Лабазник вязолистный — 3 части;

Боярышник кроваво — красный ( плоды) — 2 части;

Буквица обыкновенная – 2 части;

Щавель конский — 2 части;

Цикорий обыкновенный — 3 части;

Валерьяна лекарственная — 2 части;

Горец птичий ( спорыш) — 2 части;

Фиалка трехцветная — 2 части;

Яснотка белая (крапива глухая) — 1 часть;

Мята перечная — 1 часть.

15.Доник лекарственный, или желтый — 3 части;

Пастушья сумка обыкновенная — 3 части;

Таволга вязолистная — 3 части;

Лапчатка гусиная — 2 части;

Ромашка аптечная — 2 части;

Малина обыкновенная (листья) — 1 часть.

16.Лабазник вязолистный — 3 части;

Подмаренник мягкий — 2 части;

Тимьян ползучий — 2 части;

Полынь обыкновенная (чернобыльник) — 2 части;

Фиалка трехцветная — 1 часть.

17.Донник лекарственный, или желтый — 3 части;

Подорожник большой — 3 части;

Сушеница топяная — 3 части;

Вероника лекарственная — 2 части;

Хмель обыкновенный — 2 части.

18.Донник лекарственный, или желтый — 3 части;

Хвощ полевой — 3 части;

Льнянка обыкновенная — 2 части;

Шалфей лекарственный — 2 части;

Щавель конский — 2 части.

19. Таволга вязолистная — 3 части;

Береза повислая (листья) — 2 части;

Подмаренник мягкий — 2 части;

Череда трехраздельная — 2 части;

Кипрей узколистный — 1 часть.

20. Донник лекарственный, или желтый — 3 части;

Подорожник большой — 3 части;

Горец птичий (спорыш) — 2 части;

Пастушья сумка обыкновенная — 2 части;

Укроп посевной (семена) — 1 часть.

21. Таволга вязолистная — 3 части;

Буквица лекарственная —2 части;

Душица обыкновенная — 2 части;

Подмаренник мягкий — 2 части;

Льнянка обыкновенная — 1 часть.

22. Донник желтый — 3 части;

Цикорий обыкновенный — 3 части;

Клевер красный — 2 части;

Крапива двудомная — 2 части;

Лапчатка гусиная — 2 части.

Эти сборы, заваривать и принимать следующим образом: 3 столовых ложки сбора залить 2 стаканами крутого кипятка, настоять, укутав, 1-2 часа, процедить. Пить по 14 стакана несколько раз в день за 15-20 минут до еды.

Читайте также:  Таблетки от гипертонии аналоги

При высоком давлении можно также сразу после того, как выпили отвар трав, положить к ступням горячую грелку. При этом желательно лежать так, чтобы голова была как можно выше (2-3 подушки).

Источник

Гипертоникам важно знать, можно ли парить ноги при высоком давлении

Ванны с морской солью при гипертонии

Многие годы пытаетесь вылечить ГИПЕРТОНИЮ?

Глава Института лечения: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить гипертонию принимая каждый день…

Читать далее »

Печальная статистика сообщает, что лидирующее положение среди причин инвалидности и летальных исходов занимает болезни сердца и сосудов. Гипертоническая болезнь сильно «помолодела» за последнее время в силу самых разных причин: ею все чаще страдают люди 30-40 лет. Бороться с нею нужно вместе с лечащим врачом, который назначит специальные препараты.

А самому больному нужно вести правильный образ жизни и знать, какие продукты питания, определенные процедуры полезны при гипертонии, а какие могут навредить. Парить ноги в горячей воде – частая процедура при простудах, но можно ли ее делать при высоком давлении?Парить ноги в горячей воде

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения ГИПЕРТОНИИ наши читатели успешно используют Норматен. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Высокое артериальное давление и водные процедуры

Страдающие повышенном давлением часто спрашивают докторов о самых разных бытовых нюансах. В частности, вопрос о том, можно ли принимать ванну при повышенном давлении, делать контрастный душ, паровые ванночки для ног. Ответ – да. Но разрешено в рамках разумного.

Гипертония – это болезнь, которая носит циклический характер. На протяжении оставшейся жизни больного будут сопровождать опасные периоды и периоды улучшения состояния здоровья.

В остальное время, когда давление находится в рабочем состоянии для этого больного, эти процедуры разрешены и показаны. Но вода для принятия ванн и паровой ванночки для ног должна быть температурой около 40? и не больше.

Горячая вода в ванной ухудшит состояние больного гипертонией, т. к. она негативно влияет на сердце и сосуды. Время тоже ограничено: не больше 15 минут.Высокое артериальное давление и водные процедуры

Действие паровой ванночки на организм

Применение ванночки с горячей водой при поднятии артериального давления выше рабочего оправдано. Горячая вода дает отвлекающий эффект: происходит «отток» крови от сердца и головы. Эта процедура дает больному некоторое облегчение и уменьшает риск возникновения инсульта или инфаркта.

Паровая ванночка для ног – это хороший немедикаментозный способ уменьшения головных болей и мигрени.

Процедуры для ног с горячей водой помогут укрепить иммунную систему. Биологические точки на стопах, которые помогают нормализовать работу всех систем организма, с помощью паровой ванночки активизируются. Ванночка для ног с горячей водой – это профилактика сахарного диабета, т. к. она активизирует работу желёз, отвечающих за эндокринную систему.

Но отношение к данной процедуре у официально медицины неоднозначное. Она запрещает ее применение, если человек страдает высоким давлением и другими сердечными заболеваниями. Ванночка для ног с горячей водой усиливает кровоток и частоту сердечных сокращений. А подобный эффект может плохо отразиться на здоровье больного.Высокое давление и ванночки для ног

Противопоказания к применению паровых ванночек

Прежде чем парить ноги при высоком давлении, нужно знать и противопоказаниях. Врачами запрещено применять подобную процедуру женщинам во время беременности и менструаций, а также тем людям, у кого есть варикоз на ногах.

Врачами не рекомендуются паровые ванночки при следующих заболеваниях и состояниях:

  • Серьезные сердечные болезни (перенесенный инфаркт или инсульт, приступы стенокардии, атеросклероз, сердечная недостаточность);
  • Онкология;
  • Туберкулез;
  • Нарушения функции свертываемости крови;
  • Болезни кожи (псориаз, дерматит, язвы на коже).
  • Нельзя применять ванночки детям младше четырехлетнего возраста.

Как правильно парить ноги

Чтобы такая процедура принесла только пользу, нужно выполнять некоторые правила. Многие люди проводят паровые ванночки неправильно. Нужно взять таз с водой, температура которой не больше 40?. Вся процедура должна длиться примерно 15 минут, не больше. Нужно добавлять горячую воду, чтобы температура воды в ванночке была неизменной.

Парить ноги при повышенном давлении можно простой водой, либо добавить в нее сухую горчицу (несколько столовых ложек), эфирные масла, настои лекарственных трав. По мнению народной медицины, отличное средство против высокого давления – это ванночка на основе соли (обычной или морской в количестве 200 гр.), соды (50 гр.) и спиртовой настойки йода (примерно 7 капель).

Ноги нужно погрузить в воду до щиколотки или до середины колена. После 15-минутной процедуры ноги необходимо вытереть полотенцем насухо и одеть теплые махровые или шерстяные носки. На улицу нельзя выходить несколько часов после проведения паровой ванночки.

Контрастный душ при повышенном давлении

Контрастный душ при высоком артериальном давлении может быть полезен, если принимать его правильно. Противопоказания у контрастного душа почти такие же, как у паровой ванночки. Еще противопоказания – третья стадия гипертонии и наличие тромбоза вен. Основное правило – постепенность и последовательность.

На первой процедуре разница температур воды не должна отличаться больше, чем на 15? (30? и 45?), а время нахождения ног в каждом тазу превышать 5 секунд. Далее рекомендовано довести температуру холодной воды до 20?, а температуру горячей – до 55?.Контрастный душ

Временной интервал следует увеличить до минуты. После такого душа нужен покой и отдых.

Вода находится в числе важнейших ресурсов, которые помогают сохранить жизнь на Земле. Она способна помочь похудеть, укрепить иммунную систему, вернуть высокое давление в норму. Чувство меры должна быть во всем, особенно тем, кто имеет хронические болезни.

Принимая паровые ванночки, контрастный душ и ванну, гипертонику важно придерживаться правил, чтобы вода из пользы не превратилась во вред. И главное – нужно следовать всем рекомендациям доктора, мониторить артериальное давление и принимать соответствующие лекарства и только потом применять народные методы, коими являются вышеуказанные процедуры.

Соль при гипертонии: чем заменить соленое гипертонику?

Не секрет, что при гипертонии употребление соли требуется свести к минимуму. Хлорид натрия, входящий в ее состав, способствует задержке жидкости в организме, приводит к отекам и лишнему весу. Из-за этого происходит повышение артериального давления.

Согласно рекомендаций Всемирной организации здравоохранения, в сутки можно съедать не более 3 грамм соли. Данное количество поступает в организм человека из обычных продуктов, поэтому дополнительно солить блюда не рекомендуется.

Большинство врачей назначают для гипертоников и здоровых людей бессолевую диету, которая помогает улучшить состояние и удлинить жизнь пациента.

В борьбе за здоровое питания при гипертонии и иных заболеваниях сердечно-сосудистой системы, существует несколько путей решения проблемы.

  • Врачи рекомендуют полностью отказаться от употребления в пищу соли и соленых блюд. Такой путь не является простым, так как многим пациентам бывает трудно отказаться от привычки солить пищу. К тому же блюда без соли, как правило, не имеют полноценного вкуса.
  • Другой путь к решению проблемы — снизить количество употребления соли в сутки. Это гораздо проще, так как нехватку соли полностью компенсируют различные специи, травы, которые, к тому же, имеют приятный аромат и полезны для здоровья.
  • Как вариант, чтобы отказаться от соли, разработаны так называемые заменители. Также альтернативой может выступать лимонный сок или измельченная зелень с резким вкусом.

Из-за пищевых привычек многие люди не могут полностью отказаться от поваренной соли, по этой причине предлагается другой выход – использовать заменитель.

Сегодня в магазинах можно найти множество натуральных заменителей соли, которые разрешается использовать при гипертонии.

Замена формулы соли

Замена формулы солиВ современное время в аптеках продается заменитель соли, который практически ничем не отличается от оригинала, но имеет иную формулу.

В состав заменителя входит не хлорид натрия, а хлорид калия, который весьма полезен для человек.

Такая соль обычно используется при артериальной гипертонии и иных проблемах сердечно-сосудистой системы.

  1. Калий способствует укреплению сердечной мышцы, разжижает кровь, приводит в норму ритм сердца.
  2. Также этот минерал помогает нейтрализовать вредное действие натрия при переизбытке соли в организме.
  3. При нарушении водного обмена соль калия приводит его в норму, не допуская излишнего скопления жидкости в организме. Благодаря этому устраняются отеки и снижается избыточный вес.
Читайте также:  С какой степенью гипертонии не берут в армию 2016

Между тем подобный заменитель на основе калия не подходит для здорового человека. Приобретать и использовать подобное средство следует только после согласования с лечащим врачом.

  • Не рекомендуется использовать соль калия при проблемах с почками, так как на этот внутренний орган приходится основная нагрузка во время выведения жидкости.
  • Осторожно следует употреблять заменитель при болезнях желудочно-кишечного тракта в виде язвы или гастрита.
  • Категорически запрещено употреблять такую соль, если у пациента наблюдается избыток калия в организме. Поэтому необходимо пройти исследование волос на выявление минерального статуса, чтобы выяснить, можно ли дополнительно вводить в рацион заменитель.

Также минусом использования заменителя соли является вкусовое отличие. На вкус он немного горчит, поэтому такой вариант не всегда подходит для приготовления горячих блюд. Обычно калиевую соль используют для подсаливания вторых блюд и салатов.

Рекомендуемая доза солезаменителя составляет 1.5-2.5 грамм, что примерно равняется 1/3 чайной ложки.

Добавление трав

на

Добавление трав в едуДиетологи утверждают, что при гипертонии и иных проблемах со здоровьем поваренную соль можно заменить чесноком или пряными травами. Главное, правильно подобрать специи, основываясь на их вкусовых пристрастиях и лекарственных качествах.

Заменитель соли в виде специй содержит в себе множество полезных микроэлементов, кальций. Железо, кремний, фосфор и иные незаменимые вещества. Благодаря этому человек может дополнительно восполнить нехватку определенных элементов.

Травяную смесь можно приготовить самостоятельно или приобрести в продуктовом магазине. В такой заменитель соли обычно насыпают соль с низким содержанием натрия, сушеные специи и травы.

В зависимости от состава, вкус и цвет таких приправ может отличаться:

  1. Чеснок при гипертонии, перец, хрен;
  2. Горчица, куркума, лавровый лист, имбирь, кориандр.

Подобный заменитель используют по аналогии с поваренной солью, его добавляют в блюда по вкусу в небольшом количестве. В сутки рекомендуемая доза таких специй составляет 6 грамм, что равняется одной чайной ложке. Также важно учесть, что обычная соль уже содержится во многих продуктах, поэтому дозировку следует сократить наполовину.

Плюс такого солезаменителя заключается в полезности, так как в травах и специях содержатся разнообразные минералы и витамины. Этот вариант очень полезен для гипертоников, так как снижается риск развития болезни почек, сердечно-сосудистых заболеваний, а также улучшается иммунная система.

Единственным условием использования такого заменителя является добавление только в готовые блюда, так как во время варки все полезные вещества, содержащиеся в травах, разрушаются под воздействием высоких температур.

Однако важно помнить, что некоторые пряности и приправы раздражают слизистую оболочку желудка, кишечника, мочеточников. В связи с этим их следует есть в небольшом количестве при болезнях желудка, почек, печени, кишечника.

Людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями также следует избегать чрезмерного употребления специй, так как они могут вызывать жажду.

Использование морской соли

Использование морской солиВ отличие от поваренной, морская соль содержит большое количество йода, марганца, калия, бора и фосфора. Также в ней содержится минимальное количество хлорида натрия, по этой причине такой заменитель считается полезным для здоровья, особенно при гипертонии.

Морскую соль употребляют как в чистом виде, так и с добавками специй или трав. Дополнительно ее обогащают йодом, так как йод, изначально содержащийся в морской соли, быстро улетучивается. Для обогащения вводятся соединения йода, которые получают из морской капусты. Такой заменитель выглядит в виде крупных кристаллов коричневого цвета.

Не секрет, что морская соль полезна не только при гипертонии, повышенном весе, но и при заболеваниях щитовидной железы. Однако людям с аллергической реакцией следует проявлять осторожность при употреблении данного продукта.

Как вариант, в заменитель соли могут добавлять хитозан, который добывается из панциря морских красноногих крабов.

  • За счет того, что молекулы хитозана имеют отрицательный заряд, они соединяются с молекулами иных веществ и помогают выводиться им из организма.
  • Благодаря этому свойству хитозан очищает организм от тяжелых металлов и лишнего количества натрия.
  • Это приводит к улучшению питания тканей и улучшению работы иммунной системы.
  • Хитозан не позволяет всасываться холестерину и иным жирам, поэтому его используют в профилактических целях при гипертонии, атеросклерозе, ожирении и сахарном диабете.
  • Данное вещество способствует переносимости лактозы.

Такой заменитель соли рекомендуется употреблять в аналогичной дозировке, как и травы.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения ГИПЕРТОНИИ наши читатели успешно используют Норматен. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Иные варианты замены соли

соевый соус. Хорошей альтернативой поваренной соли считается соевый соус. Главное, приобретать только высококачественный продукт и не экономить на своем здоровье. Дешевый соус может нанести больше вреда, чем принести здоровья, так как в нем нередко содержится соль. Добавлять в блюда соевый соус следует в мизерном количестве.

В зимнее время года можно использовать заранее заготовленную сушеную зелень, для этих целей отлично подходит сельдерей.

Отлично подойдут при готовке блюд травяные настои на основе растительного масла. Настаивают любые пряные травы, которые ближе по вкусовым пристрастиям. Также их можно смешивать.

Чтобы максимально сохранить в продуктах естественную соль, нужно готовить блюда при помощи пароварки или гриля. Во время жарки или варки же вкус блюд сильно меняется. После нескольких недель грамотного питания без соли человек сможет почувствовать натуральный вкус продуктов, а блюда с большим содержанием соли будут казаться невкусными.

Морская капуста в сушеном виде считается идеальным солезаменителем. К тому же в ней содержатся ценные минералы и витамины, которые служат отличной профилактикой гипертонии. Аналогично во время питания используют свежий или сушеный чеснок.

Как приготовить заменитель соли своими руками

Сельдерейную соль готовят из сухих семян или корней растения. Корень сельдерея тщательно промывают, обсушивают, тонко нарезают, выкладывают на противень.

  1. Растение сушат в духовке при температуре не более 60 градусов. Противень следует регулярно переворачивать, пока корни полностью не просохнут.
  2. После этого корни или семена пропускают через кофемолку. Порошок смешивают с морской солью в соотношении 1 к 1 и используют по назначению.
  3. Хранят заменитель соли в плотной банке.

Как приготовить заменитель соли своими рукамиВысушенную кинзу смешивают с прожаренными и измельченными семенами льна, добавляют сладкий молотый перец паприку в равных пропорциях. Специи готовы к употреблению в пищу.

Зелень эстрагона смешивают в равных долях с молотым сушеным чесноком и высушенными размолотыми семенами болгарского перца. Такой заменитель можно использовать при гипертонии и иных заболеваниях сердечно-сосудистой системы.

Сушеную морскую капусту смешивают в одинаковых пропорциях с зеленью петрушки и добавляют жареные измельченные льняные семена.

Аналогичным образом готовят приправу из сухой зелени укропа и сухой зелени эстрагона, которые берут в соотношении 8 к 1. В смесь добавляют одну часть сухого молотого чеснока.

Приготовление солезаменяющих соусов

Во время приготовления блюд можно использовать специальные соусы без использования соли.

  • В три столовых ложки растительного масла добавляют одну чайную ложку перетертого лука, такое же количество нарубленного сельдерея, укропа и петрушки. Травы смешивают с двумя столовыми ложками лимонного сока.
  • Сметану смешивают с растительным маслом в одинаковых пропорциях в количестве одной чашки, смесь сбивается при помощи миксера или сбивалки. В полученный соус добавляют две дольки измельченного чеснока или сельдерея.
  • При помощи соковыжималки выжимается сок из двух свежих лимонов, его постепенно добавляют к 250 граммам растительного масла, взбалтывая смесь вилкой. Далее в соус кладут две измельченные дольки чеснока и щепотку порошка горчицы.

Видео в этой статье расскажет о том, как еще и чем можно заменить соль при гипертонии.

на

Источник