Тошнота рвота слабость повышенное давление причины

Повышение артериального давления, сопровождающегося головокружением и тошнотой, является серьезным основанием для того, чтобы срочно вызвать скорую помощь. Симптомы могут указывать не только на развившийся гипертонический криз, но и являться признаками инфаркта или инсульта. Только своевременно оказанная медицинская помощь предотвратит неизбежные последствия для организма.

Причины

Самой главной причиной появления высокого давления, тошноты и головокружения является гипертонический криз.

Люди, давно знающие о своем заболевании, при появлении тошноты, головокружения, головной боли знают, что показатели зашкаливают. Но те, кто впервые столкнулся с такими признаками, могут не догадываться обо всей серьезности своего состояния, списав это на усталость или отравление.

Установлено, что повышение артериального давления выше 140/90 является гипертонией. Гипертония – это заболевание, характеризующееся увеличением потока крови к мозгу при воздействии неблагоприятных факторов на постоянной основе.

Стоит отметить, что для одних людей указанные показатели будут не ощущаться, а для других даже небольшие колебания отражаются на состоянии. Обусловлено это тем, что при частых скачках давления у организма вырабатывается привычка и симптомы практически не проявляются, если, конечно, показатели не достигнут высоких границ.

Небольшие колебания хорошо ощущают страдающие гипотонией (пониженным давлением) или лица, которые впервые испытали резкий скачок. Для таких категорий людей увеличение показателей в пределах 140/90 будет проявляться как высокое давление и сопровождаться тошнотой, головокружением, рвотой, головной болью.

Стоит отметить, что повышение давления, которое терпимо или не ощутимо человеком, должно обязательно лечиться. Обусловлено это тем, что при сильном напоре крови происходит быстрое истончение сосудов, а также приводит к их закупорке.

Одновременное появление таких симптомов, как гипертонический криз, тошнота и головокружение может говорить о начавшемся инсульте (ишемическом или геморрагическом).

Симптомы

Циркуляция крови обеспечивает клетки головного мозга кислородом. В случае повышения артериального давления сосуды приходят в тонус, а просвет в них сужается. Это состояние называется вазоконстрикцией, и оно часто приводит к головокружению.

Если в течение длительного времени приступы повторяются, а лечение не оказывается, то сосуды структурно видоизменяются. Необратимые процессы становятся причиной нарушения кровотока даже при нормальном давлении. Сосуды теряют свою эластичность, истончаются, блокируются тромбами, что проявляется головокружением.

Тошнота – это дискомфортное состояние глотки и подложечной области, предшествующее рвоте.

Тошнота и повышение давления – это два взаимообусловленных понятия. Процесс увеличения потока крови к мозгу имеет определенный механизм. В результате изменение показателей давления в сторону повышения увеличивает количество циркулирующей крови и спинномозговой жидкости.

Организм ощущает происходящие изменения и включает защитные функции, сигнализирующие о том, что в организме имеется лишняя жидкость и ее необходимо вывести. Тогда он любыми способами пытается от нее избавиться: появляется тошнота, перетекающая в рвоту, учащенное мочеиспускание, повышенное потоотделение.

Имеется и иное объяснение. При резком скачке давления в кровь выделяется адреналин, в результате его действия у человека появляются панические атаки и страх. Это включает в работу симпатический отдел вегетативной нервной системы, реакцией которого является тошнота и рвота.

Если тошнота является симптомом гипертонии, то она постепенно перетекает в рвоту при наличии других признаков (понос, повышение температуры тела, головокружение, тахикардия). При запущенных состояниях появляются болевые ощущения за грудиной.

По теме

Когда гипертония перешла в стадию инсульта, то появляются также следующие признаки:

  • Сильная головная боль, которая не купируется болеутоляющими средствами.
  • Головокружение.
  • Невнятная речь, которая обусловлена параличом или ослаблением тонуса лицевых мышц. Может проявляться опущением уголка губ при улыбке, на сторону повернутым языком, неподвижностью части лица.
  • Слабость в конечностях. Человек не может пожать руку, поднять конечности вверх.

Гипертонический криз, помимо повышения давления, характеризуется также:

  • изменением кожных покровов (покраснение лица);
  • головокружением;
  • онемением конечностей;
  • головной болью;
  • тошнотой, перетекающей в рвоту.

Причины

Причина – это определенные обстоятельства, которые стимулируют изменения показателей давления в сторону увеличения.

К основным причинам развития гипертонии относятся:

  • Наследственная предрасположенность. Если кто-то из близких родственников страдает гипертонической болезнью, то патология может передаться и будущему поколению.
  • Негативное влияние окружающей среды.
  • Стрессовые ситуации и излишние переживания.
  • Употребление большого количества жирной пищи. Особенно много жира содержится в продуктах, включающих пальмовое масло, животные жиры (масло, сметана, сыр).
  • Использование при приготовлении большого количества соли или употребление солений.
  • Злоупотребление алкоголем, которое провоцирует скачки давления. Это обусловлено тем, что алкогольные напитки влияют на увеличение сердечных сокращений, что приводит к повышению давления.
  • Сидячий образ жизни и умственное перенапряжение, стимулирующее изменение давления в сторону увеличения. Связано это с тем, что при тяжелых умственных нагрузках и при неспособности с ними справляться организм выдает такую ответную реакцию.
  • Курение, негативно влияющее на эластичность сосудов. Постоянный тонус стенок сосудов приводит к утрате эластичности и образованию тромбов.
  • Избыточная масса тела.

Перечень факторов, обуславливающих развитие гипертонии, может быть и больше. Все зависит от особенностей каждого отдельно взятого организма.

Диагностика

Для диагностирования гипертонии или развившегося инсульта на фоне повышения давления применяются следующие способы:

  • Опрос пациента. Пациент излагает, что именно его беспокоит: головокружение, тошнота, рвота, головная боль; периоды, когда появляются симптомы; что этому предшествует; продолжительность симптомов.
  • Проведение клинических исследований (анализы крови и мочи для выявления патологии).
  • Измерение артериального давления. Отслеживать показатели в течение дня можно самостоятельно, использовав тонометр. В некоторых случаях врач применяет метод суточной регистрации давления. Прибор прикрепляется к поясу человека, манжета крепится на руке. Днем, каждые 15-20 минут, прибор фиксирует показатели, ночью каждые полчаса. Фиксация производится в стандартных для пациента условиях.
  • ЭКГ — это детальное исследование сердца. Метод позволяет определить имеющиеся врожденные дефекты или выявить приобретенные.
  • Допплеография – метод, направленный на выявление имеющихся нарушений в проходимости сосудов.
  • Атериография – способ, помогающий выяснить состояние стенок сосудов, образование бляшек, имеющихся повреждений артерий.
  • Осмотр у офтальмолога. Развившееся гипертония характеризуется изменением в сосудистом строении глаза, по мере развития заболевания острота зрения теряется, нарушается правильная работа глазного яблока.
  • УЗИ почек и надпочечников. Почки участвуют в фильтрации крови. Если человек страдает гипертонией, то в фильтрующем органе гибнут нефроны, которые очищают кровь от шлаков. Скопление шлаков отображается на УЗИ, что свидетельствует об определенной стадии гипертонии.
Читайте также:  Повышенное давление у мужчины 30 лет причины и лечение

Для диагностирования инсульта применяются такие эффективные методы, как МРТ и КТ, которые позволяют оценить очаг поражения головного мозга и степень повреждений.

Лечение

Лечение в первую очередь направлено на устранение факторов, способствующих повышению артериального давления и появление побочных симптомов (тошноты, головокружения).

По теме

Пациенту прописывается строгая диета (овощи, фрукты, нежирные сорта мяса и рыбы, зелень и т.д.); рекомендуется отказаться от вредных привычек (курения, прием алкогольных напитков, энергетиков), предлагается вести подвижный образ жизни (делать гимнастику, способствующую нормализации кровообращения, совершать пешие прогулки, пробежки, выезды на природу).

При серьезных отклонениях прописываются медикаменты, направленные на снижение артериального давления, улучшение кровообращения, а также препараты, направленные на причины болезни (если повышенное давление обусловлено стрессами, то прописываются успокоительные препараты).

Первая помощь

При появлении симптомов гипертонического криза необходимо срочно вызвать скорую и оказать человеку первую помощь.

Последовательность действий:

  1. Уложить человека. Это надо успеть предпринять до появления головокружения, иначе, потеряв равновесие или сознание, человек может упасть и получить травму головы.
  2. Обеспечить приток кислорода. Если происшествие произошло дома, то открыть окна, если на улице – то попросить разойтись людей.
  3. Дать пострадавшему таблетку, понижающую давление. Если человек страдает гипертонией давно, то, как правило, таблетки носит с собой.
  4. При возможности произвести замер давления. Если давление снизилось, то остальные симптомы также проходят.

Давление не следует снижать до показателей, которые признаются «здоровыми». Достаточно понизить давление на 20%. В течение часа показатели сами придут в норму.

В борьбе с тошнотой одновременно с таблетками, понижающими давление, применяются диуретики и гипотензивные препараты.

Таким образом, появление высокого давления, тошноты и головокружения одновременно является серьезным основанием для вызова неотложной помощи. Такие симптомы свидетельствуют о развитии гипертонического криза, который может перейти в ишемический или геморрагический инсульт. Своевременное лечение и выполнение рекомендаций врача позволит отрегулировать давление до нормальных (для конкретного человека) показателей.

Источник

Фото 1

Каждому человеку знакомо такое явление как тошнота. Верно диагностировать заболевание, основываясь только лишь на этом симптоме, невозможно.

Рвотные позывы могут преследовать человека практически при любом отклонении в здоровье: от лёгкого недомогания, связанного с переутомлением и стрессом, до серьёзного заболевания.

Иногда она может появляться и при неправильном образе жизни: чрезмерном увлечении диетами, недосыпании, спортивных перегрузках, алкогольном и никотиновом отравлении. В любом случае, возникая практически всегда спонтанно, она вызывает у человека опасение за своё здоровье.

Тошнота при повышенном давлении является основным признаком прогрессирующей стадии гипертонии. Но если возникает высокое давление и тошнота, что делать в этом случае? 

Симптомы повышенного АД

Нередко при гипертонии тошнота появляется первым из симптомов и сигнализирует о том, что в ближайшее время общее физическое состояние ухудшится.

К проявлениям гипертонии относятся:

Фото 2

  • головные боли спастического характера, которые могут локализироваться в височной и затылочной областях или быть опоясывающими;
  • головокружение, вызванное недостатком кислорода, приносящегося к мозгу вместе с кровью;
  • падение зрения, появление мельтешащих мушек перед глазами вызвано давлением на глазодвигательные центры и механизмы, ответственные за работу зрительного аппарата;
  • покраснения участков кожи. Капилляры, увеличенные из-за чрезвычайного давления крови на стенки и расположенные вблизи кожного покрова, начинают вызывать изменение цвета кожи;
  • частое дыхание из-за повышенной нагрузки на сердце. Увеличение сердечного ритма увеличивает частоту дыхания;
  • шум в ушах появляется при пульсации крови в сосудах головного мозга;
  • симптомы сбоя в пищеварительной системе, в частности, понос, возникает, когда при повышенном давлении в кишечнике начинается активное всасывание избыточной воды, чтобы помочь разгрузить сосудистое русло.

Вовсе не обязательно, что тошнота, рвота, повышенное давление, пульс учащенный возникнут все разом. Яркие признаки проявления болезни свидетельствуют о масштабных негативных изменениях, вызванных нарушениями работы сердца и сосудов, и о крайней стадии прогрессирования болезни.

Механизм развития гипертонии

Фото 3Появление гипертонии провоцируется измененным состоянием сосудов.

В силу некоторых обстоятельств и возраста они теряют свою природную эластичность, на них начинают скапливаться липидные отложения, препятствующие нормальному прохождению крови.

Когда сердце выбрасывает в артерию кровь, то она оказывает на стенки сосудов определённое давление.

Если качество сосудов в норме, но движение по кровотоку будет идти свободно. При патологических изменениях сосудистой системы кровь, например, на месте холестериновой бляшки будет тормозить свой путь, чем будет оказывать слишком сильное давление на сосуды. Естественным образом получается, что внутренние органы и мозг не получат порцию обогащенной кислородом крови, достаточную для нормального функционирования. Это и провоцирует появление симптомов гипертонии.

Повышение давления может быть эпизодическим. Возникая нерегулярно, оно не наносит урон здоровью. Но если повышенное давление стойко преследует человека на протяжении определённого периода времени, то можно говорить о наличии у него такого заболевания, как гипертония. Становится понятно, что повышенное АД не является само по себе болезнью. Это сигнал о том, что в вашем организме протекает постепенное ухудшение состояния сердечно-сосудистой системы.

Если не нормализовать работу сердечно-сосудистой системы и не улучшить качество сосудов, то со временем начнут происходить сбои в работе всех внутренних органов.

Может ли тошнить при повышенном давлении?

Фото 4Тошнота при повышении давления возникает как следствие нарушения кровообращения в головном мозге. Она свидетельствует о том, что гипертония находится в прогрессирующей стадии.

На коре мозга уже образовалась отёчность, которая при спазме сосудов надавливает на рвотный центр и вызывает тошноту.

Вместе с этим идет нарастание тонуса симпатической нервной системы из-за выброса адреналина в кровь, что и вызывает постепенное нарастание ощущения тошноты, которое через какое-то время выльется в такое последствие, как рвота.

Рвота при давлении повышенном отлична от этого же симптома при другом заболевании. После полного очищения желудка от остатков еды не приходит облегчение, как, например, при отравлении. Но если возникает рвота при высоком давлении, что делать? Симптом снимается только путем принятия лекарств.

Фото 5Человек редко может вернуться к своей обычной жизни, так как ощущается общее ослабление организма, упадок сил, головная боль, тошнота, повышенное давление.

Читайте также:  Жжение в лопатке повышенное давление

Если рвотные позывы не дают о себе знать снова, то лучше после приёма медикаментов остаток дня провести в постели, не утруждая себя физическими и эмоциональными нагрузками.

Если же рвота при высоком давлении у взрослого повторяется или человек в целом не чувствует улучшения в своём состоянии, то необходимо вызвать скорую помощь.

Ошибочным можно считать тот факт, что появляется тошнота и рвота при давлении повышенном. Причина может крыться и в низком АД, когда кровоснабжение мозга функционирует с отклонениями, что отражается на его работе. В этом случае поможет чашка крепкого кофе или чая с имбирём.

Что провоцирует тошноту?

Фото 6Вызывающие высокое давление и тошноту причины многообразны. Пациент, как правило, уже задолго до того, как у него проявился симптом тошноты, знает о наличии в своём организме проблемы повышенного АД.

Одного медикаментозного лечения будет мало. Важно также избегать провоцирующие повышение давления факторы, чтобы свести на нет симптоматику заболевания.

Как правило, вызывающие высокое давление и рвоту причины – стресс, метеочувствительность, курение и алкоголь.

Нелегко предугадать, какой из данных раздражителей вызовет симптом тошноты, так как порог чувствительности у каждого человека разный. Однако, прислушиваясь к своему организму, через какое-то время вы поймете, от чего вам стоит изолироваться в своём привычном стиле жизни.

Терапия при гипертонии

Фото 4Если возникает при повышенном давлении, тошнота что делать? Если повышение давления сопровождается острой симптоматикой, то первые действия надлежит направить на её снятие с помощью медикаментозных препаратов.

Если тошнота еще не переросла в рвоту, то подавить это чувство поможет рассасывание мятного или кислого леденца. Его можно заменить четвертинкой апельсина, который нужно не съедать, а медленно вытягивать из него сок.

А если наблюдается высокое давление и рвота, что делать? Для временного устранения спазма сосудов необходимо выпить либо препараты от давления быстрого действия, прописанные вашим лечащим врачом, либо спазмальгетики. Это лекарство также поможет приостановить начавшуюся рвоту. Показаны к применению мочегонные препараты и сосудорасширяющие. 
Если тошнит при повышенном давлении необходимо незамедлительно прекратить любую деятельность и сохранять покой. Не стоит начинать нервничать, так как это состояние также провоцирует спазмы сосудов.

Если вы не уверены, что рвота к вам не возвратится, то лучше не засыпать. Так как возникает риск захлебнуться рвотными массами. Лучше всего лечь в постель и отдохнуть.

В любом случае этот комплекс мероприятий направлен только на ликвидацию симптомов болезни и основан на её временном подавлении. При таких повторяющихся симптомах, как тошнота и высокое давление, нужно пройти тщательное обследование для выявления первоисточников болезни. Если серьёзно не заняться лечением, то любой из приступов гипертонии может окончиться инфарктом или инсультом.

Существенно уменьшить симптомы проявления гипертонии поможет оздоровительная гимнастика, коррекция питания, курсы лечебного массажа, отказ от вредных привычек, ограждение от постоянных стрессов и ежедневные пешие прогулки. Все это позитивно воздействует на работу сердечно-сосудистой системы, а значит, помогает нормализовать артериальное давление.

Не стоит резко снижать показатели давления, так как его перепады могут привести к ещё большему кризису.

Видео по теме

Тошнота, головная боль, высокое давление – симптомы, которые зачастую идут вместе. Но на что они указывают? Ответ в видео:

Источник

Тошнотой называют тягостное ощущение в груди, подложечной области, ротовой полости и глотке. Часто это состояние путают со рвотой: но это разные понятия. Тошнота нередко предшествует рвоте. Причин такого патологического явления много – от нарушения диеты и пищевых отравлений до гипертонических признаков.

Действительно, одним из симптомов артериальной гипертензии (АГ) является тошнота. Если вас тоже мучает это недомогание, значит, вы не так лечите гипертоническую болезнь или вовсе игнорируете лечение. Обычно давление и тошнота – это признак запущенности недуга.

Почему тошнит

тошнота

Тошнота – совсем не безопасное состояние при повышенных значениях на тонометре. К сожалению, не так редко она предшествует открывшейся рвоте, следом за которой может развиться гипертонический криз. Он же является фактором, способным привести к сердечно-сосудистым катастрофам. Это, безусловно, самым негативным образом сказывается на качестве жизни. Существует угроза инвалидизации и угрожающих жизни состояний.

Потому, если у вас высокое давление и рвота (или тошнота), точно не оставляйте тревожный симптом без внимания.

Объясняется тошнота патологиями мозгового кровотока.

Из-за сбоя кровообращения активизируется рвотный центр в головном мозге. Если тошнит при гипертонии, это сигнал к тому, что болезнь стала хронической, а в организме происходят необратимые изменения. Конечно, речь идет о регулярных явлениях, а не о разовой тошноте при повышенном давлении.

Механизм патологии таков:

  • Увеличившийся сердечный выброс провоцирует излишек ликвора головного мозга, отчего растет внутричерепное давление. Чтобы организм мог вывести избыток жидкости, включаются его «аварийные» структуры – появляются позывы к тошноте и рвота, увеличивается потовыделение, учащаются позывы к мочеиспусканию.
  • Из-за нарушения кровотока мозг отекает, и эти изменения чреваты стимуляцией рвотного центра.
  • Адреналиновый выброс помогает повысить тонус симпатической НС, а чрезмерное напряжение провоцирует тошноту и рвоту при давлении.

Конечно, практически никогда АД не сопровождается только тошнотой. Появляется целый спектр симптомов, говорящих о принятии срочных мер, и не только медикаментозных.

Что появляется вместе с тошнотой

К сожалению, не всегда тошнота и другая тревожная симптоматика быстро уходят и легко исчезают при выпитой таблетке. Порой комплекс всех признаков говорит о надвигающемся гипертоническом кризе или даже инсульте. Это не запугивание, а реальное положение дел – если видите у себя даже часть из нижеперечисленных симптомов, срочно вызывайте врача.

Опасная симптоматика:

  • Одышка;
  • Тахикардия;
  • Сильное головокружение;
  • Озноб;
  • Потливость выше нормы;
  • Сильная головная боль;
  • Значительная слабость;
  • Покраснение лица, рук, шеи;
  • Тремор конечностей или судороги, потеря сознания;
  • Нарушения речи и зрения.

Особенно опасны неврологические симптомы – если вы ощущаете судороги, если помутилось зрение или возникли речевые проблемы, любым  способом зовите на помощь. Не исключено, что это предынсультное состояние, которое своевременной реакцией можно предотвратить.

Тошнота при гипотонической болезни

Связаны могут быть не только высокое давление и тошнота. При выраженной гипотонии человека тоже может тошнить. Обычно при падении значений на тонометре у больного затрудняется дыхание, возникает ощущение недостатка воздуха, появляется сердечная боль. Конечности словно немеют.

Читайте также:  Беременность и давление повышенное последствия

У больного также возникает пелена перед глазами, могут появляться зрительные «мушки». Тошноту сопровождают общая слабость, затяжная головная боль и кружение головы. Свойственен такому состоянию и шум в ушах.

Тошнота мучает, а давление нормально

тошнота

Часто бывает так: гипертоники уверены, что подташнивает их именно из-за высокого давления. Но прибор показывает обратное – давление в норме или почти в норме. Возможно, случился сбой в работе вегетативной системы. При этом может появиться головная боль, возникает двигательная раскоординация, больного мучает состояние полной разбитости. Перед глазами появляется дымка.

Бывает так, что состояние ухудшается настолько, что рядом расположенные предметы словно меняют свое место. Это видения, при которых создается впечатление движения предметов. В подобной ситуации тошнота и рвота будут следствием поражения центрального отдела вестибулярного аппарата. При подобной симптоматике больному рекомендовано принять Но-шпу, вызывать скорую. Говорить такая патология может как о нервно-психических нарушениях, так и об обострении сахарного диабета.

Что делать, если появляется тошнота при давлении

Если вы видите, что цифры на тонометре высокие – от 150/110 и выше, нужно вызывать скорую. Но бездействовать до приезда врачей нельзя. Чтобы снизить головокружение, нужно принять позу полусидя. Ходить по квартире нельзя. Можно сделать холодный компресс, который аккуратно следует приложить к голове. Иногда показана умеренно горячая ванночка для ног – она усиливает кровяной приток по венозной системе.

Если показатели давления очень высокие, нужно принять то гипотензивное средство, которое вам выписал врач. Если сопутствует приступу боль за грудиной, острое ощущение страха, плохо контролируемая паника, такое состояние снимается с помощью медпрепаратов нитроглицерина.

А вот принимать диуретики и сосудорасширяющие средства до приезда врача нельзя!

Но не всегда тошнота возникает из-за высоких значений АД. Если они приемлемые, а другая симптоматика выражена мало, возможно, тошнота возникла не из-за давления. Бывает так, что человек просто переел: отсюда и давление немного поднялось, и его прилично подташнивает. Не спешите пить лекарства. На такой случай держите дома мятные леденцы – если их рассасывать, позывы к тошноте могут уйти.

Тошнота и криз: что делать

Если гипертонический криз развивается вместе с сильной рвотой, последствия могут быть плачевными. Медлить нельзя – срочно вызывайте скорую. Некоторые специалисты советуют при таких симптомах принять Фармадипин в каплях: 3-5 капель рассасывают вместе с сахаром. Так антигипертензивное средство скорее всасывается, эффект достигается уже через 12- 15 минут.

Высокое давление после действия лекарства постепенно начинает снижаться. Лицо становится естественного цвета, из чего следует, что медпрепарат подействовал. Если с вами случился подобный приступ, и вы сами смогли его купировать, это не значит, что обращаться к медикам не стоит. Обязательно придите на прием, чтобы случившийся приступ не возымел последствий.

Специфического лекарства от тошноты принимать не нужно: следует просто пить привычное гипотензивное средство, которое должно снять все негативные симптомы.

Могут ли лекарства повышать давление и вызывать тошноту

И этот аспект стоит рассмотреть. Действительно, бывает такое, что лечите вы совершенно другую болезнь, принимаете лекарства, побочным действием которого одновременно будут повышение давления и тошнота. В частности, «славятся» такой побочной симптоматикой гормональные медпрепараты. Потому принимают их с особой осторожностью, взвешивая необходимость использования, риски. Почти всегда люди склоняются в сторону более мягкой альтернативы: гормональное лечение без последствий редко обходится.

Например, рассмотрим противозачаточные средства. Все больше специалистов отказываются от лечения препаратами, которые идут под условным назначением «от всего»: ведь часто пьют противозачаточные не только как средство от нежелательной беременности, но и как лекарство, дающее отдых яичникам, улучшающее аппетит, состояние кожи и волос. К сожалению, эти средства всегда вынуждают отдавать долги – репродуктивная система обязательно среагирует на такое вторжение. И эти лекарства действительно могут повысить давление, в период приспособления к ним может появиться и тошнота, и недомогание, и даже рвота. В таком случае нужно идти к медикам, думать над другими назначениями.

Также повышенное давление и тошноту способны спровоцировать безрецептурные противоаллергенные средства, противоастматические лекарства, и даже банальные антипростудные медикаменты. Будьте осторожны!

Как избежать скачков давления – 8 советов 

Ничего принципиально нового здесь нет, но вы можете проверить себя: скольким пунктам из списка вы следуете. Если случились пробелы, поспешите их устранить.

8 советов по профилактике повышения АД:

  1. Пейте воду, а не кофе и чай. Нет, запретов на кофеиновые напитки не будет, но считайте чашку кофе или чая отдельным приемом пищи, а не просто запиванием еды. 1,5 литра воды в день – да, больше 2 чашек кофе/чая в день – не стоит.
  2. Жирные, острые и соленые блюда – редкость на вашем столе. Скорее, повод порадовать себя, побаловать, но никак не постоянно включенная в рацион пища. Не чаще раза в неделю!
  3. Избегайте резких подъемов по утрам. Медленно перевернитесь на бок, потянитесь, можете сделать легкую разминку, не вставая с постели. Сосудистую систему нужно разбудить, а не «поднять по тревоге».
  4. Для укрепления сосудов можно пить растительные препараты, например, лимонник – но только после консультации со специалистом.
  5. Два раза в год проходите сеансы лечебного массажа (тоже с разрешения врача), не игнорируйте и лечебную физкультуру.
  6. Режим дня – это ваша главная защита от многих недугов. Война войной, а обед по расписанию – ваш случай. Касается это и сна, и отдыха, и рабочих ритмов.
  7. Тонометр нужно иметь дома. Этот совет актуален для всех, кто старше 30. Не нужно дожидаться гипертонии, чтобы купить прибор. Он поможет вовремя принять меры, если АД выше нормы.

Тошнота и рвота при повышенном давлении могут быть серьезнейшим признаком, требующим немедленного реагирования. Не гадайте, может ли от высокого давления тошнить – если вам плохо, вызывайте врача. Если приступ купировали, все равно в ближайшие дни обратитесь к врачу. Будьте внимательны к своему организму, он нуждается в этом.

Источник