Точечный массаж при пониженном артериальном давлении

Похожие главы из других книг

При астенических состояниях, пониженном тонусе
Вам понадобится 1 стакан настоя чайного гриба, 1 часть листьев ежевики, 1 часть плодов рябины обыкновенной, 1 часть листьев земляники, 1 часть листьев мелиссы.Заварить 1 дес. ложку измельченной смеси в стакане кипятка.

Массаж при повышенном артериальном давлении
Чаще всего гипертония вызывается расстройством функции почек, однако причиной ее могут быть и сердечно-сосудистые заболевания. Повышение артериального давления проявляется в виде головной боли, чаще всего в области затылка,

Первая помощь при артериальном кровотечении
1. Успокойте ребенка.2. Найдите источник кровотечения.3. Чистыми руками удалите из раны все видимые посторонние предметы.4. Пользуясь стерильной повязкой или чистой тканью, нажмите прямо на рану, чтобы остановить

При повышенном давлении
Чесночная ванна. При склонности к гипертонии полезно для профилактики принимать чесночные ванны. Для этого надо растолочь 30 — 40 зубчиков чеснока, залить кашицу 10 л кипящей воды и, закрыв посуду, оставить настаиваться, укутав, на 6 — 10 часов. Перед

При пониженном давлении
Лавандовая ванна. 50 — 60 г цветков лаванды залить 1 л холодной воды, медленно довести до кипения, затем настаивать 10 минут и процедить. Отвар вылить в наполненную водой ванну. У людей с пониженным давлением такая ванна вызывает бодрость, а очень

При повышенном давлении
Масло апельсина. Оно снимает головную боль, облегчает мышечные и суставные боли, невралгии. Повышает иммунитет, нормализует работу желудка, способствует выведению шлаков, повышает аппетит. Обладает мочегонным и желчегонным свойством.Используют

При пониженном давлении
Масло бергамота. Стимулирует иммунитет, повышает сопротивляемость организма к вирусным инфекциям. Вызывает чувство бодрости, улучшает память и внимание.Для ванн 4 — 7 капель развести в 10 мл молока или меда, добавить в воду, принимать ванну при

Что делать при повышенном артериальном давлении
Есть несколько причин повышения давления. Я считаю, что первоначальная причина – это нарушения в шейно-грудном отделе позвоночника, сбои в иннервации сосудов головного мозга. (Если нарушения присутствуют в нижнегрудном

Средства при учащенном сердцебиении и повышенном артериальном давлении
1. Чтобы справиться с повышением артериального давления, следует пить настой золототысячника (3–6 ст. ложек на 1 л кипятка) по 0,5 стакана 3 раза в день.2. От болей в области сердца помогут аптечные

Головная боль при повышенном артериальном давлении крови
Артериальное давление (АД) является частью нашего гомеостаза – постоянства внутренней среды организма. Оно может повышаться под влиянием многих факторов, как внешних, так и внутренних. Гиперкапния, ацидоз,

Головная боль при пониженном артериальном давлении крови
Пониженное АД, или гипотония, – это состояние, когда артериальное давление крови 90/60 мм рт. ст. и ниже. Хотя известно, что у некоторых людей указанные значения АД не вызывают плохого самочувствия вследствие

Что надо знать об артериальном давлении?
Словосочетание «артериальное давление» у всех на слуху. Все с ним сталкиваются время от времени, а многие сами употребляют, причем чаще говорят просто «давление», или «у меня давление», или «меня мучает давление», или «принимаю

Подробнее о кровяном давлении
При измерении вашего кровяного давления врач записывает два числа (например 120/80). Вот что они означают:• Первое число – это систолическое артериальное давление. Оно характеризует давление в артериях в тот момент, когда сердце сжимается и

Дыхание при высоком атмосферном давлении
Во время водолазных и кессонных работ человек находится под давлением выше атмосферного на 1 атм на каждые 10 м погружения. В этих условиях увеличивается количество газов, растворенных в крови, и особенно азота. При быстром подъеме

Родиола розовая – эффективная помощь при пониженном давлении
Родиола розовая
(Rhodiola rosa, Sedum roseumm l.) – лекарственное растение, известное своими целебными свойствами. В медицинской практике препараты, приготовленные из корней родиолы, используют для лечения

Пониженное кровяное давление обычно считается таковым, когда верхнее число (систолическое а.д.) составляет ниже 100 мм рт.ст., и эта оценка касается всех, независимо от возраста. Акупунктурные приемы, позволяющие повысить давление представлены, в этой статье.

Пониженное артериальное кровяное давление классифицируется на:

• идиопатическое (т.н. первичная гипотония)
• ортостатическое (когда, например, при резком вставании происходит головокружение)
• симптоматическое (как результат длительного пребывания в постели из-за определенной болезни)

О классификации артериальной гипотензии можно почитать, например, в Википедии .

Так вот, предлагаемые акупунктурные (акупрессурные) приемы повышения давления предназначены для нормализации именно идиопатического давления. Некоторые симптомы этой болезни (пониженного кровяного давления) – это общая усталость, плохой аппетит, постоянно холодные руки и ноги, тяжесть в голове, быстрая утомляемость и частые головокружения.

Следующий прием повысить давление – лечь на спину, вытянуть руки вдоль тела, поднимать и опускать попеременно ноги, так как показано на картинке. Сначала следует поднять и опустить 10 раз одну ногу, затем – вторую, в завершение – 10 раз поднять и опустить обе ноги одновременно. При подъеме ног делается выдох, а при опускании – вдох.

Не беспокойтесь о необходимости сверхточного нахождения указанных активных точек. Для достижения терапевтического эффекта достаточно воздействовать на всю прилегающую к точке область. Кроме того, пониженное кровяное давление исчезнет, если помимо указанных приемов вы уделите достаточно своего внимания соблюдению правильного и качественного питания, организации здорового сна.

Есть одно очень эффективное средство, чтобы повысить артериальное давление в домашних условиях — прекрасным общеукрепляющим и стимулирующим эффектом обладает массаж. Можно прибегнуть к услугам хорошего платного массажиста. Но точечный массаж вы сможете в необходимом объеме освоить и сами — это доступно и просто для каждого.

На схеме показаны точки, которые вы можете самостоятельно массировать, чтобы поднять давление самостоятельно. Рассмотрите их, ниже дается описание, где их искать.

Точки 5,6 и 7 вы сами массировать не сможете, но я на всякий случай их обозначила, попросите родных вам помочь. Точку 8 я массирую всегда в первую очередь, в течение минуты, иногда этого достаточно — давление поднимается достаточно быстро.

1. Расположены на шее, симметрично с двух сторон, на уровне адамова яблока.
2. Расположены на верхней части ушной раковины (на дне треугольной ямочки), симметрично с двух сторон.
3. Расположены у наружного конца брови, в углублении, симметрично с двух сторон.
4. Расположена на темени, ближе к макушке, одна.
5. Расположены на спине, на уровне 4 и 5 грудных позвонков, у лопаток, симметрично с двух сторон.
6. Расположена на спине, между 2 и 3 поясничными позвонками, одна.
7. Расположена у основания шеи, если слегка наклонить голову, у 7 шейного позвонка, он хорошо прощупывается, одна.
8. Расположены между большим и указательным пальцами. Вы легко поймете, что это она, потому, что при нажатии почувствуете боль.
9. Расположены на запястье, напротив среднего пальчика, симметрично с двух сторон.
10. Расположена на втором пальце ноги, её нужно надавливать до появления боли.
11. Расположена на подошве ноги, удобно её массировать при помощи небольшого круглого предмета — каштана, ореха.
12. Расположена на внутренней стороне коленной чашки, для профилактики массируйте её по утрам.

Совершенно необязательно использовать все точки для массажа, иногда, чтобы повысить показатели артериального давления достаточно всего несколько из них. Выберите то, что подходит именно вам и приносит заметное облегчение.

Каждый гипотоник обязательно должен знать, как быстро повысить давление без использования медикаментов в домашних условиях. Одним из очень эффективных методов для этого является массаж.

Статистика говорит о том, что к такому недугу как гипотония, более склонны женщины. О наличии гипотонии говорит в первую очередь низкое артериальное давление (100 на 60 у женщин, 110 на 70 у мужчин). Каковы же основные причины понижения давления?

• • • Малоактивный образ жизни;
      
    • Редкие прогулки на свежем воздухе;
    • Диеты и неправильное питание;
    • Недостаточное употребление воды;
    • Слабый иммунитет;
    • Частые стрессы;
    • Переутомление и недостаточный сон.

Пониженное АД быстро становится причиной появления иных проблем – быстрой утомляемости, постоянной физической слабости, бессонницы, частых головокружений, головной боли, раздражительности, невроза, одышки, анемии и т.д.

Каждый желающий может освоить точечный массаж и в любой момент повысить давление массажем в домашних условиях, либо помочь своим близким. На нашем теле существуют точки, массажируя которые можно быстро оказать помощь.

• • 1. Точка по центру темечка.
    2. Точка, расположенная сзади примерно на 4 см выше линии волосяного покрова.
    3. На внутренней стороне запястья на 15 мм ниже складки, которая отмечает основание большого пальца.
    4. Точки, находящиеся на 8-10 см выше лодыжки.
    5. Точки, расположенные на обратной стороне запястья, параллельно точек №3.
    6. В небольшом углублении, которое находится на прямой линии от среднего пальца рядом с точками №5.
    7. Точка расположена у окончания складки возле локтя, которая появляется при сгибании руки.
    8. Еще одна находится во внутреннем углублении над пяткой у края стопы.
    9. На пару сантиметров ниже точки №8 располагается еще одна точка.
    10. Следующая точка находится под нижним уголком ногтя среднего пальца.
    11. Также есть точка рядом с основанием большого пальца на внутренней боковой поверхности ноги.
    12. На два пальца ниже колена и ближе к внешней поверхности на полтора сантиметра.
    13. Точки, расположенные в нижних уголках подключичной ямочки.
    14. Точка между большим и указательным пальцем, при надавливании на которую возникает болевое ощущение.

Точки необходимо разминать, немного надавливая в течении одной минуты. Вовсе не обязательно массажировать все эти точки, можно выбрать несколько, которые подходят именно вам.

Помогут гипотонику и другие упражнения, которые очень удобно выполнять в положении сидя.

Хорошенько растерев ладони, одна укладывается на затылок, а вторая на лоб. Посидеть в таком положении нужно до тех пор, пока не исчезнет ощущение приятного тепла. После этого опять растереть ладони и положить одну на грудь, а вторую на лоб и з0адержаться в таком положении на несколько минут.

Брови можно легонько пощипывать, начиная от переносицы к вискам, а на точку, которая находиться между кончиком носа и верхней губой, легонько надавить несколько раз. Также ее можно растереть средним пальцем. После того как массаж головы выполнен, стоит растереть стопы одна о другую, пока не появиться приятное чувство тепла.

Чтобы хорошо промассировать область груди, необходимо положить руку на руку и начать растирать грудную область по направлению часовой стрелке. При этом радиус вращений стоит постоянно увеличивать, а после уменьшать.

Массаж позволяет нормализовать работу отделов, которые отвечают за функции сосудов. Важно и то, что эта процедура рефлекторно воздействует на нервную систему человека. Также, довольно часто, применяют массаж при гипертонии.

Процедуру массажа начинают с поясничной области, которую поглаживают, двигаясь от таза к области лопаток. Далее ладонью выполняются выжимания с последующим за ними разминаниями. Также массажист делает кольцевое разминание и потряхивание. Закончив комплекс разминаний и потряхивания, поясницу начинают хорошенько растирать, перемещаясь вдоль хребта. Все эти движения повторяют несколько раз.

Дополнительно делают массаж области таза, крестцовой области и бедер. Массируя область таза используют такие массажные движения как выжимания, поглаживания, кольцевое разминание, а далее опять выжимание и разминание. Завершают массаж поглаживаниями и потряхиваниями.

Растирания старательно применяют при массаже крестцовой области. Все движения делаются по кругу, либо по прямым линиям. Очень удобно делать это подушечками больших пальцев и гребнями кулаков. В этом случае также можно выполнять выжимания и поглаживания.

Сзади бедро поглаживают, разминают, выжимают и потряхивают. Этот комплекс последовательно выполняют два раза, после чего переходят на другое бедро.

Поглаживаниями и выжиманием разминается бедро и впереди. В завершение сеанса, специалист занимается массированием и разминанием икроножных мышц, а также внешней стороны голени.

• • 1. Здоровый сон гипотоника должен длится не менее десяти часов. Полезным будет и дневной сон.
    2. Не стоит резко вставать с постели, так как это может стать причиной головокружения. Пробуждение должно быть приятным и постепенным.
    3. В привычку должна войти и легкая гимнастика или зарядка, так как физические упражнения улучшают кровоснабжение органов и головного мозга.
    4. Полезным будет и контрастный душ.
    5. Есть при гипотонии необходимо около пяти раз в день небольшими порциями.
    6. Также стоит чаще проветривать свое жилище и рабочее место. Свежий воздух позволяет нормализовать и поддерживать артериальное давление на оптимальном уровне и препятствует возникновению головных болей.
    7. Немаловажно и освещение рабочего места. Яркий свет способствует выработке гормона эндорфина, который заряжает нас бодростью и позитивным настроением.

Лучшей профилактикой заболевания является здоровый образ жизни. Необходимо много двигаться, гулять на свежем воздухе, правильно питаться и избегать стрессов. Не стоит злоупотреблять алкоголем и кофе. Помимо этого, необходимо регулярно следить за своим давлением и посещать врача-кардиолога.

Не стоит забывать, что массаж при гипотонии будет эффективен только в случае совмещения его со здоровым образом жизни и другими методами лечения. Это нормализует артериальное давление и избавит от симптоматики заболевания.