Сыроедение и пониженное давление
———————————————————————————
1. Перестать пить кофе.
2. Очень хорошо помогают физ.упражнения. Даже лёжа в кровати можно поднимать-опускать ноги/руки несколько раз, помахать ими — и давление приходит в норму. Да и вообще помахать руками — отличное лекарство от низкого давления, мне помогало.
3. Меньше сидеть и больше двигаться.
Артем, ерунду какую то пишете я занимаюсь спортом по 1,5 или 2 часа каждый день, от низкого давления это не спасает
ничего из этого не помогает 🙂 жду, что со временем само нормализуется
София, одно дело — давление настолько низкое, что аж слабость. Тогда помогает то, что я написал.
Другое дело — давление низкое, если просто сравнивать его с давлением на обычном питании. У сыроедов кровь чище, т.е. жиже, поэтому для её прогона по организму требуется меньше сил, т.е меньше давления. И у здорового и хорошо чувствующего себя сыроеда давление должно быть ниже нормы для обычно питающихся людей.
Анна, слабость пройдет, если она есть, но давление всё равно будет ниже, чем на обычном питании. Но самочувствие будет нормальным 🙂
Артем, давление у меня не изменилось 🙂 и раньше бывало 70 на 40 🙂 а чувствую себя гораздо лучше сейчас.
у меня минимальное было месяцев 10 назад — 70 на 45, я тогда лежал и не почти мог двигаться. А последний раз я давление мерял месяц назад — 85 на 60 и мне хорошо, в глазах абсолютно не темнеет при вставании 🙂
А если вы будете активно заниматься спортом — то вообще будете чувствовать себя великолепно 🙂
Артем, я СЕ, и давление у меня 90/50, просто не пишите чушь, если не знаеье
София, какая агрессивная)))
уверен что при давлении 130-90 вам станет плохо
Владимир, я не агрессивная и вообще не люблю ругань… Все хорошо, забудем эту тему
София, вот они негодники))) я ничем помочь не могу, у меня давление уже 2 года как нормальное на СЕ
София, я пишу тут только то, что проверил на себе, так как практика — критерий истины.
Мне было плохо — я сделал зарядку — мне стало хорошо.
Что вы именно считаете в моих словах, как вы выразились, «чушью»?
P.S. И сколько вы СЕ, если не секрет?
Артем, я не собиралась вас обидеть, я не настроенна агрессивна, просто правильнее было сказать, что это действие именно вам помогает, все индивидуально. Не секрет, 2 года. Давайте дружить, ругаться не хочу
София, просто много сыроедов пишет, что физические упражнения помогли им подвести давление к нижней черте нормы.
И, если вы занимаетесь спортом, то тогда не знаю, в чём дело :/
Так как ваше самочувствие? Слабость есть или вы просто обеспокоены низким давлением, но чувствуете себя нормально?
P.S. Может, дело в виде упражнений? На силу — это одно, а на выносливость (где длительные аэробные нагрузки, т.е. бег, плавание, велотренажеры и т.д.) — это другое, и именно второй тип решает вопросы с давлением.
Спасибо за создание темы. Я где-то 6 мес 80% сыроед,вообще помешана за здоровом питании и образе жизни,но вялость выбивает,и чтоб хоть как-то привести себя в форму с утра приходится пить кофе. Последний раз давление было 90/50. А работа требует сконцентрированного внимания,поэтому перетерпеть не получается. Прислушаюсь к советам,надеюсь поможет:)
Анютка, зачем пить кофе? пейте отвар шиповника с боярышником и имбирем. Пульс сразу же нормализуется. А для усиления эффекта рекомендую ещё добавлять листья гингко-билоба для улучшения работы мозга и памяти. А ещё зеленый чай и пуэр хорошая альтернатива кофе.
На заметку: Кофе не рекомендуется пить натощак, т.к. идет сильное раздражение слизистой желудка, кальций и все полезные вещества начинают вымываться. Вот почему у кофеманов хрупкие кости, особенно у стариков. Старикам кофе вообще противопоказан.
Олег, спасибо за совет,буду пробовать,но ведь кофе это ещё и привычка,с которой нужно бороться:)
Источник
Alegeya, спасибо за поддержку! Я уже и так все поняла.mango не смешите меня! если вам нужна поддержка и совет обратитесь на выбор: rid, mik, TITo.
Это что значит не смешите. По моему я сказал более действенные слова, нежели вы. У многих тут не советы, а подъёбки, и скрытые тоже, даже не замечаете что пишите. А нужно отвечать конкретно по тем вопросам, по которым вы сведущи не из книжек, а из личного опыта, а то так и навредить такими советами можно.
Вот тут звучат постоянно физ. нагрузки. Для кого то это может стать проблемой и даже испугать при переходе на СМЕ.
Допустим кто то вообще вёл пассивный образ жизни и лентяюга ужасный, не занимался никаким спортом и не делал никогда зарядку, НО реально готов перейти на СМЕ исходя хотяб из того что ему реально нарявятся вкус всяких овощей и фруктов монотрофно. И готов осознанно к переходу. Но начитавшись разного рода постов, он и побоится переходить в новую жизнь, испугается, что ему теперь придётся делать там какие физ. нагрузки. Но ведь сыромоноеды не все же спортсмены. А девушки? как им? им ещё сложней прилагать физ нагрузки, они к ним ещё ленивее нежели мужской пол.
Получается был воздвигнут афигенный барьер к СМЕ. Если не готов к нагрузкам, заничт не лезь в СМЕ. ЧУШЬ! Лезте и можете все сразу и кто хочет. Можете пластом лежать и ничего не делать, тело само все разрулит и без физ. нагрузок. Хватит всего лишь не на лифте после работы доезжать до свой квартиры, а ножками. Или с работы не на маршрутку бежать а пешочком или если слишком далеко, то пройти пару остановок дальше той где вы обычно маршрутку ловите.
Самое главное на СМЕ: минимум потерь здоровья(при перестроении организма), минимум изменения графика жизни и стиля жизни(если конечно не хочется этого изменения, а если хочется то меняйте на здоровье).
Я примерно понимаю, что физ. нагрузки как то могут немного ускорить процесс перехода, как то помочь телу и организму в целом, это может быть и так. Но если ты до этого был лентяй, да ещё тебя и слабость рубит, какие там нагрузки. ТУт бы отлежаться отоспаться хорошенько, и желательно побольше.(кстати дав большое время на восстановление организму). Поэтому я сильно сомневаюсь в том что нагрузки помогают вообще хоть чуточку. Вы все наверно слышали и знаете, что нигде не нужно применять большую силу и напряжение,а должно быть свободное парение(если так можно выразиться.парении души и тела). Когда человек начинает с огромной силой ломиться в дверь толкая её вперёд, но блин почему то сколько бы силы не прилаживал, она нифига не открывется(так и сломать можно), а стоит только отпустить свою силу и смотришь дверь то трывается не вперёд, а назад.(вспомнили из своей жизни подобные моменты?, он могут быть отличные по декорациям, но по сути это одно и тоже).
Итак. минимум потерь здоровья при перестроении организма. Это актуально и пугает многих. Что же делать. Да. Мы все согласны, что СМЕ это и есть здоровье, что это правильный путь. Что там то на СМЕ все будет зашибись, кушай сырое и все будет ок. Но переход, как же переход. Пока достигнешь это горы, так и все здоровье потеряешь и не какое СМЕ уже не врадость будет.
Зубки выпадут, волосы опадут, ещё разные болячки повылазиют, ведь они вылазиют уже окончательно, чтоб вылезти и выскочить из вас нафиг навсегда, но этот проесс болезненный, долгий и может задеть другие органы и вызвать другие поражения. Да мы конечно все знаем, что СМЕ то нам поможет и все будет ок, только ешь сырое. А тут глянь и зуб выпал и печонку придавило.
Итак. Ждать пока СМЕ все разрулит само в одиночку это очень призрачные преспективы. А что же делать, ну наверно организму нужно помочь. А как помочь? (В уме конечно держим мысль, что назад пути нет идём только вперёд только по пути к СМЕ, кушаем только сырое). Да любыми методами, кторые подходят для данного криза. Конечно сразу исключаем сильную химию, таблетки и лекарства которые употребляются внутрь. Сразу ищем народные средства, они появились не просто так. Если прям совсем туго с кризом, берём на вооружение большую часть народных методов(относящихся к данному кризу) и делаем их одновременно. Больше чем уверен все будет ок, если использовать народные методы в компексе.
Так я вылечил парадонтоз за 3-4 дня. Хотя он расхерачил мне все дёсна и зубы были тёмно коричневые от налёта, а сейчас беленикие.
У меня были такие смптомы: налёт, понялись и истончились дёсна, уже было начали кровоточить. Если бы я ждал пока все само разрулиться, то запустил бы болезнь, организм реально бы не справился с такой кучей дерьма(микробов и другой дряни) которая шла через полость рта.
В нете вы можете найти все эти рецепты от парадонтоза.
Я использовал следующие ингридиенты и приспособления : соль поваренная, алоэ, хоз. мыло, перекись водорода, глина белая, молоко сухое. Соль это самое главное я считаю, ей полощу рот после каждого приёма пищи, сначала простой, а потом солёной водой. Алоэ думаю дал+, его я на ночь разрезая на 2 части всовывал в челюсть к дёснам и так спал. Хоз. мыло увидел на одном форуме, парень там так избавился от пародонтоза, чистив зубы хоз. мылом и полоская рот сильно солёной водой после каждого приёма пищи. А делаю так: возюкаю по хоз. мылу, потом это мокаю в заканее перемешанный порошок(белая глина+сухое молоко) и чишу так зубы только на ночь. Сухое молоко читал, что от каиеса типа защищает, хотя ещё и прияно им чистить. А перекисью очищаю перед сном язык от налёта каждый день, обычной щёткой, мокаю в перекись 1,5%(можно и 3%) и тру язык, лучшего средства чем перекись+щётка зубная для чистки языка не найдёте(если найдете напишите ).
Вот и вся магия. И мне наплювать что могут высказаться моноеды: типа, соль это против СМЕ ну и возможно другую дурь разного рода, мне пофиг, мне важней моё здоровье. И все равно какими путями мы придём к СМЕ, главное с какими потерями здоровья.
Никого не прильщает наверно судьба беззубого моноеда, ждущего когда же у него снова отрастут зубы.
monoed на счёт медиков вы правы. Это отдельная каста очень «здоровых людей».
А почему это забанили бы, если салатики написал. Форум же создан для помощи друг другу. Иногда разные рецептики односложные очень в радость. Например вкус сырого картофеля меня не втыкает, а вот если нарезать тоненько или натереть на тёрке как фри и засушить на солнышке, то получаются супер чипсы, а перед засушкой приправить чесноком натёртым и перемешать, потом засушить, вообще бомба. Вот и применение картофелю нашёл, а так я его не ел, пока рецептик не нашёл случайно.
Источник
Девочки, кто придерживается вегетарианства, помогите советом! В
течение 3-х недель не ем мяса, но оставила в меню иногда рыбку,
яйца и молочку. В последние дни постоянно пониженное давление,
головокружения (давление у меня и так всегда низкое, но для меня
норма…уже не помню сколько). У кого-нибудь было такое? Что можно
предпринять? Сейчас спасаюсь крепким чаем и горьким шоколадом…
Kate_Kate
15.08.2014 12:19
Нравится 1
гемоглобин может быть у Вас низкий? Почему мяса не
едите-расскажите?
Екатерина
15.08.2014 14:29
Нравится 1
за три недели вряд ли так сильно снизится гемоглобин. учитывая, что
в рационе рыба, молочка и яйца.
не думаю, что это связано с отказом от мяса. вы дневник ведёте?
может быть калорий не доедаете?
а вообще сдайте анализы, чтобы зря не гадать.
У меня тоже всегда низкое давление. Вовремя постов полностью
отказываюсь от мясного, но ем в большом количестве орехи и сушеные
фрукты. Сейчас, летом и осенью, есть возможность есть свежие фрукты
и овощи. Вы в достаточном количестве их потребляете?
DuSha
15.08.2014 14:51
Екатерина, гемоглабин по последним
анализам (это весной было) был в норме.
а почему перестала — просто в какой-то день меня воротило от всей
еды, могла только фрукты и овощи есть, они почти не пахнут) После
этого появилось какой-то отвращение к мясу, вот и перестала
DuSha
15.08.2014 14:52
Нравится 1
Екатерина, Дневник только сегодня
начала вести, как раз для этой цели, ну и плюс узнать сколько
кушаю, может и похудеть к отпуску удастся)
DuSha
15.08.2014 14:53
Юлия
Балакирева, да, фрукты и овощи кушаю с удовольствием, тем
более их сейчас много) огурчики и помидорчики с грядки — прелесть))
Надюшка
Лесина, для начала изучите вводное приложение. следите,
чтобы было достаточное количество калорий, в рамках коридора.
только не занижайте, пожалуйста. старайтесь повышать рейтинг
рациона. посмотрите рекомендации и продукты-лидеры.
Екатерина, обычные разгрузочные
дни могут привести к дефициту железа, не говоря уже об отказе от
мяса. Плюс что подразумевается под словами «иногда рыбку, яйца и
молочку»?
Kate_Kate
15.08.2014 16:00
Нравится 1
Действительно, во многих фруктах и овощах, в бобовых железа много,
но усваивается оно плохо. Как и из печени, где соединения железа
представлены в виде сложных белков, которые организму «забрать»
непросто. Лучше всего усваивается так называемое гемовое железо,
содержащееся только в мясе и птице.
Но чтобы оно усвоилось, важно и то, с чем мясо есть. Например, если
на гарнир макароны или каши – железа усвоится гораздо меньше: в
злаках содержатся фитаты, которые его связывают. Отличный партнер
мясных блюд – овощные гарниры из кабачков, брокколи, лука, зелени
(они содержат вещества, стимулирующие кроветворение). Затрудняет
усвоение железа и кальций, поэтому молочные и мясные продукты плохо
совместимы.
DoctorD
15.08.2014 16:28
Нравится 1
у меня тоже давление пониженное было до сыроедения и сейчас (1,5
года сыроедения) периодически еще ниже бывает. в моем случае пришел
к выводу, что причина этого — гипотериоз (пониженная функция
щитовидной железы). в любом случае при аномальном давлении (не
важно — повышенное или пониженное) причиной является гормональный
сбой. а за гормональную активность отвечает эндокринная система.
чаще всего выходит из строя щитовидка
Екатерина, это же сколько нужно
разгружаться?
Когда мне сказали, что кофе нельзя, пила при низком давлении
элеутерококк, потом плюнула и стала снова пить кофе
раньше стабильно было 110/70. сейчас бывает до 90/50 опускается.
головокружений не бывает. как средство быстрого подъема давления
использую периодически теплый раствор поваренной соли (чайная ложка
на 0,5 литра). если добавить щепотку черного молотого перца, то
пьется как бульон. этот метод — вместо капельного вливания
физраствора (тот же хлорид натрия). при этом давление сразу (15-30
мин) поднимается до 115/70
Екатерина, ну например раз в
неделю. Этого бывает достаточно, чтобы заработать анемию.
Екатерина, девушка изменила свой
обычный рацион. и через определенный промежуток времени (3 недели)
почувствовала недомогания. Я думаю причина на поверхности. Может
отказ от мяса усугубил ситуация или еще что. Тем более если девушка
курит, то анализ крови не выявит низкий гемоглабин, даже при
анемии!
Екатерина, первый раз о таком
слышу. это значит и в течение недели питание должно быть крайне
несбалансированным. и длиться не одну неделю. или должны быть в
придачу заболевания жкт.
по теме эндокринной системы рекомендую посмотреть это
видео. также сейчас читаю книгу Ушакова «Восстановление
щитовидной железы», в которой автор пишет что большинство
эндокринологов даже не знают основной функции щитовидной железы (то
есть так, в общих чертах). поэтому неудивительно, что мне с тех
пор, как начали проявляться первичные признаки гипофункции
щитовидки (16-17 лет), ни один врач даже не заподозрил неполадок
эндокринной системы. сейчас (в свои 32) я наверняка понимаю, что
складывать ответственность за свое здоровье на врачей, — это
халатность по отношению к себе. разбираюсь теперь во всех своих
неполадках сам
вообщем, это естественно что при нехватке белка падает артериальное
давление и появляется слабость. Ничего удивительного! Пейте
элеутерококк)
DuSha
15.08.2014 19:13
Екатерина, нет, я не курю)
Т.к. кофе не пью, попробую элеутерококк, спасибо за совет)
DuSha
15.08.2014 19:16
DoctorD,
а как вы определили, что у вас гипотериоз?
у меня с детства были проблемы с щитовидкой, в детстве врачи только
говорили «пей йод», но толку от этого не было никакого
М-да, стоит наведаться к эндокринологу)
Надюшка
Лесина, у меня тоже такое состояние (головокружение,
пониженное давление, плюс укачивание в транспорте, сонливость,
набор веса) было перед постановкой такого же диагноза — гипотериоз.
щитовидка тоже с детства не в порядке. сдайте анализ на гормоны
щитовидки, чтобы не думать.
а ещё такие симптомы дает недостаток железа в крови. убрали мясо
убрали железо. Я тоже пытаюсь поднять свое железо но бесполезно.
может гирьки поднадкусывать?
Надюшка
Лесина, также, у меня с 16-17 лет (возможно и раньше) был
хронический тонзиллит. как недавно я узнал, глоточные миндалины
соединяются с щитовидной железой одним лимфатическим бассейном.
из-за чего инфекция распространяется и идет подавление работы
щитовидки.
симптомы нерабочей щитовидки часто сходны с симптомами депрессии,
которой я начал мучаться как раз с того же возраста. и это длилось
вплоть до перехода на сыроедение
Возможно несколько вариантов. Без дневника сложно понять.
Недостаток белка? Недостаток калорий вообще? Вы худеете? Если
рацион полностью сбалансирован, то вегетарианство тут ни при чём.
Возможно совпадение по времени. Тогда стоит обратиться к врачу. Вы
писали, что 3 недели назад вас начало воротить от мяса. Это тоже
может быть симптомом чего-то.
DoctorD
17.08.2014 11:26
Нравится 1
Мы белые и
пушистые, согласен, что симптомы сами по себе —
относительная информация. для большей объективности следует
учитывать совокупность факторов, как в моем, например, случае:
постоянные ангины врачи залечивали антибиотиками, из-за чего
воспаление носоглотки перешло в хроническую форму, которая не могла
не затронуть работу щитовидки, — то есть, я прослеживаю динамику
процесса. зная симптоматику и как развиваются нарушения щитовидной
железы я могу с большой долей вероятности предположить, что у меня
имеется гипотериоз. но, конечно, наибольшей достоверностью в
диагностике будет результат анализа на гормоны щитовидной железы,
который я планирую сделать.
в то же время, я говорю за свой организм, так как мы с ним уже
давно знакомы. и не утверждаю, что точно такие же симптомы как у
меня будут результатом именно гипотериоза у другого человека.
никто не может гарантировать, что у другого не сидят, например,
аскариды и выпивают в день по 300-400 мл крови. что врачами может
диагностироваться по симптомам как анемия.
одно, в чем уверен наверняка, — не полагаюсь на врачей, как на
адекватную помощь. за все годы болезни все что они делали —
постановка диагнозов и попытки «залечить», то есть, снять
симпоматику. так, гланды мне хотели вырезать уже несколько лоров.
психотерапевт выписывала нейролептики от симптомов депрессии. еще
перед этим были терапевты, которые ставили диагноз
вегето-сосудистой дистонии. просто диагноз с комментарием: «да это
у всех в подростковом возрасте, не переживайте, ничего страшного»,
— диагноз заменяет лечение и главное, возможность понять причину
отклонения здоровья
Источник
