Санбюллетень гипертония в картинках
Здоровый образ жизни
Профилактика факторов риска хронических неинфекционных заболеваний
- Профилактика табакокурения
- Профилактика употребления алкоголя
- Рациональное питание
- Физическая активность
- Сердечно-сосудистые заболевания
- Сахарный диабет
- Профилактика заболеваний почек
- Профилактика остеопороза
Профилактика факторов риска инфекционных заболеваний
- Клещевые инфекции
- Туберкулез
- ВИЧ/СПИД
- ОРВИ и Грипп
- Иммунизация, вакцинация
- Паразитозы
- Кишечные инфекции
Беременность и грудное вскармливание
Психология
Диспансеризация
Прочее
Здоровый образ жизни
Санбюллетень «Правила здоровой и успешной жизни» (2015), А2, скачать(pdf, 8 Мб) | |
Плакат «Чистота всего полезней» (2013), А1. Информация о гигиене для детей в привлекательной и доступной форме. Для получения электронного макета обратитесь в Центр (eps, 137 мб) | |
Плакат «Каждому занятию — свое время» (2013), А1. Информация о распорядке дня для детей в привлекательной и доступной форме. Для получения электронного макета обратитесь в Центр (eps, 326 мб) | |
Плакат «Закалка, спорт, движение» (2013), А1. Информация о закалке и физической актвности в привлекательной и доступной форме. Для получения электронного макета обратитесь в Центр (eps, 104 мб) | |
Плакат «5 правил здорового сна», (2019) А4, скачать (pdf, 5,6 мб) | |
Плакат «От чего зависит здоровье» (2018), А2, скачать (pdf, 1,48 мб) |
Профилактика факторов риска хронических неинфекционных заболеваний
Профилактика табакокурения
Плакат «Когда для твоего ребенка «бычок» — это животное», (2019), скачать, (pdf, 33,6 мб) | |
Плакат «Крепкий напиток — это чай» (2019), А3, скачать, (pdf, 38,2 мб) | |
Плакат «Для «согрева» больше подходят варежки» (2019), А3, скачать, (pdf, 20,6 мб) | |
Плакат ВОЗ «Выбирай здоровье, а не табак» (2019), скачать, (pdf, 13,9 мб) | |
Санбюллетень «Откажись от курения за 5 шагов» (2018), А2, скачать, (pdf, 15,8 мб) | |
Плакат «Курение — причина 35% случаев инфарктов» (2018), А4, скачать (pdf, 17 мб) | |
Плакат ВОЗ «Табак губит сердце» (2018), скачать (pdf, 9 мб) | |
Плакат ВОЗ «Табак угрожает нам всем» (2017), скачать, (pdf, 15 мб) | |
Плакат «Международный день отказа от курения» (2018), А3, скачать, (pdf, 19,1 мб); А2, скачать, (pdf, 32,1 мб) | |
Плакат «Международный день отказа от курения» (2018), А3, скачать, (pdf, 2,4 мб); А2, скачать, (pdf, 3,35 мб) | |
Плакат «Курить или не курить» (2016), А3, скачать, (pdf, 12 мб) | |
Плакат «Мир без табака» (2015), А3, скачать, (pdf, 45 мб) | |
Плакат «Пассивное курение вредит здоровью детей» (2019), А4, скачать, (pdf, 16,6 мб) | |
Плакат «Что делать, если курят в кафе» (2015), А3, (АМИ), скачать (pdf, 0,35 мб) | |
Плакат «Что делать, если курят в транспорте» (2015), А3, (АМИ), скачать (pdf, 0,35 мб) | |
Плакат «Что делать, если курят в общественном месте» (2015), А3, (АМИ), скачать (pdf, 0,35 мб) | |
Плакат «Что делать, если курят в общественном месте» (2015), А3, (АМИ), скачать (pdf, 0,35 мб) | |
Плакат «Что делать, если курят в общественном месте» (2015), А3, скачать (pdf, 0,35 мб) | |
Плакат «Что делать, если курят на работе» (2015), А3, (АМИ), скачать (pdf, 0,35 мб) | |
Плакат «Что делать, если курят в транспорте» (2015), (АМИ), А3, скачать (pdf, 0,35 мб) | |
Плакат «Барсики уходят изо рта» (2013), А3, (такздорово), о пользе отказа от курения. Для получения электронного макета обратитесь в Центр (tif, 194 мб) | |
Плакат «4000 токсичных веществ» (2013), А3, (такздорово), о пользе отказа от курения. Для получения электронного макета обратитесь в Центр (tif, 166 мб) | |
Плакат «Если ты бросил курить (Котелок варит)» (такздорово) (2012), А3, скачать, (pdf, 0,75 мб) | |
Плакат «Если ты бросил курить» (Конец рабочего дня), (такздорово) (2012), А3, скачать, (pdf, 0,85 мб) | |
Санбюллетень «10 достоверных фактов о курении» (ГНИЦ ПМ) (2016), А1, 4+0, скачать, (pdf, 3 мб) | |
Санбюллетень «Бросаю курить самостоятельно» (ТакЗдорово) (2016), А1, 4+0, скачать, (pdf, 0,6 мб) | |
Санбюллетень «Что мы знаем о табаке?» (ТакЗдорово) А1 (2016), 4+0, скачать, (pdf, 0,9 мб) | |
Санбюллетень «Никотиновая зависимость — это болезнь» (2016), (ТакЗдорово) А1, 4+0, скачать, (pdf, 0,7 мб) | |
Санбюллетень «Табачные компании затягивают молодежь в свои сети» (2016), (ТакЗдорово) А1, 4+0, скачать, (pdf, 0,7 мб) | |
Санбюллетень «Табак разрушает детский организм» (ТакЗдорово) (2016), А1, 4+0, скачать, (pdf, 0,9 мб) | |
Плакат «Концентрация угарного газа в крови и выдыхаемом воздухе» (2018), А4, скачать (pdf, 1,32 мб) |
Профилактика употребления алкоголя
Плакат «Живи трезВО» (2019), А3, скачать, (pdf 13,2 мб) | |
Плакат «Живи трезВО» (2019), А2, скачать, (pdf 41,3 мб) | |
Плакат «Живи трезво» (2018), А2, скачать, (pdf 18,3 мб) | |
Санбюллютень «Живи трезво» (2018), А2, скачать, (pdf 25,6 мб) | |
Санбюллютень «Алкоголизм» (2016), А2, скачать, (pdf 1,95 мб) |
Рациональное питание
Физическая активность
Сердечно-сосудистые заболевания
Плакат «Всемирный день борьбы с инсультом» (2018), А2, скачать (pdf, 44 мб) | |
Плакат «Всемирный день борьбы с инсультом» (2018), А2, скачать (pdf, 45 мб) | |
Плакат «Всемирный день борьбы с инсультом» (2018), А3, скачать (pdf, 43 мб) | |
Плакат «Всемирный день сердца. Я обещаю своему сердцу…» (2018), А2, скачать (pdf, 18 мб) Плакат может быть распечатан в формате А3 или А2 и предложен для самостоятельного заполнения участниками мероприятия. | |
Плакат «Всемирный день сердца. Я обещаю своему сердцу…» (2018), А2, скачать (pdf, 17 мб) | |
Плакат «Всемирный день сердца. Я обещаю своему сердцу…» (2018), А3, скачать (pdf, 10 мб) | |
Санбюллетень «Инфаркт миокарда. Инсульт» (2016), А2, скачать (pdf, 12,6 мб) | |
Санбюллетень «Инфаркт миокарда. Инсульт» (2016), А3, скачать (pdf, 2,8 мб) | |
Плакат «Признаки инсульта», (2018), А2, А3, скачать (pdf, 2 мб) | |
Плакат «Признаки инфаркта», (2018), А2, А3, скачать (pdf, 2 мб) | |
Плакат «Инфаркт миокарда», (2018), А2, скачать (pdf, 2 мб) | |
Плакат «Инсульт», (2018), А2, скачать (pdf, 2 мб) | |
Санбюллетень «Берегите близких от инсульта», Лето — дачный сезон. Чтобы пребывание на даче было полезно для вашего здоровья благодаря свежему воздуху и физической активности, а не привело к проблемам, надо соблюдать преложенные рекомендации и знать, когда близки нужна помощь медиков (2017), А4, скачать (pdf, 5 мб) | |
Санбюллетень «Холестерин» (2016), А2, скачать (pdf, 6,3 мб) | |
Санбюллетень «Избыточная масса тела. Ожирение» (2016), А2, скачать (pdf, 2 Мб) | |
Санбюллетень «Избыточный вес и ожирение – это не только эстетическая проблема» (НМИЦ ПМ) (2018), скачать (pdf, 0,5 Мб) | |
Санбюллетень «Артериальная гипертония» (2016), А2, скачать (pdf, 3,8 мб) | |
Санбюллетень «Как избежать катастрофы» (2015), А2, А3. Помощь при гипертоническом кризе и сердечном приступе, скачать (pdf, 0,6 мб) | |
Плакат по Всемирному дню здорового сердца «Встань на путь к здоровому сердцу» (2013), А3, скачать (pdf, 4,5 мб) | |
Плакат по Всемирному дню сердца из серии «Сделай сердце сильным» (2017), А4, скачать (pdf, 1,6 мб) | |
Плакат по Всемирному дню сердца из серии «Сделай сердце сильным» (2017), А4, скачать (pdf, 26,7 мб) |
Сахарный диабет
Плакат «Сахарный диабет» (2015), А2, скачать (pdf, 3,53 мб) |
Профилактика заболеваний почек
Плакат «Проверьте свои почки!» (2016), А2, скачать (pdf, 1 мб) |
Профилактика остеопороза
Плакат «А вы получаете достаточно кальция?» (2019), А4, скачать (pdf, 18 мб) | |
Плакат «Любите свои кости» (2017), А2, скачать (pdf, 0,4 мб) | |
Плакат «Любите свои кости» (2017), А2, скачать (pdf, 0,4 мб) | |
Плакат «Любите свои кости» (2017), А2, скачать (pdf, 0,5 мб) | |
Плакат «Любите свои кости» (2017), А2, скачать (pdf, 1,2 мб) | |
Плакат «Накормите ваши кости» (2015), А2, скачать (pdf, 3,35 мб) | |
Плакат «Накормите ваши кости» (2015), А2, скачать (pdf, 5,1 мб) | |
Плакат «Накормите ваши кости» (2015), А2, скачать (pdf, 5,7 мб) | |
Информационные плакаты «Здоровое питание — здоровые кости» (2015), 3 листа А4, скачать (pdf, 0,7 мб) |
Профилактика факторов риска инфекционных заболеваний
Клещевые инфекции
Туберкулез
Плакат «Много планов на жизнь» (2015), скачать (pdf, 16 мб) | |
Санбюллетень «Немного о туберкулезе» (2013), А2, профилактика туберкулеза, скачать (pdf, 19,0 мб) | |
Плакат «Пройди флюорографию» (2018), А4, профилактика туберкулеза, скачать (pdf, 4,38 мб) | |
Плакат «Пройди флюорографию» (2018), А4, профилактика туберкулеза, скачать (pdf, 1,43 мб) | |
Плакат «День борьбы с туберкулезом» (2019), А4, скачать (pdf, 9,8 мб) |
ВИЧ/СПИД
Плакат «СПИД и ВИЧ» (2014), А1, скачать (pdf, 676 Кб) | |
Плакат «Протестируй себя на ВИЧ» (2014), А1, скачать (pdf, 3,08 Мб) | |
Плакат «Протестируй себя на ВИЧ!» (2014), А3, скачать (pdf, 1 Мб) | |
Плакат «Знай и живи!» (2018), А3, скачать (tif, 1,8 Мб) | |
Плакат «Узнай свой ВИЧ статус!» (2018), А4, скачать (tif, 1,8 Мб) | |
Плакат «ВИЧ-ИНФЕКЦИЯ знать и не бояться» (2018), А2, скачать (pdf, 1,8 Мб) |
ОРВИ и Грипп
Иммунизация, вакцинация
Плакат «Защити свой мир — сделай прививку», А3. Ко Всемирной неделе иммунизации, скачать (pdf, 10,5 мб) | |
Плакат «Важно! Прививки», А4, скачать (pdf, 32 мб) | |
Санбюллетень “Защити себя и близких, сделай прививку!”, А2, скачать (pdf, 3 мб) | |
Плакат А3 «Защити себя и близких – сделай прививку!», скачать (pdf, 24, 5 мб); | |
Плакаты «Защити себя и близких» (А4, А3) привлечение внимание населения к необходимости вакцинации от гриппа, скачать (pdf, 26 мб) |
Паразитозы
Плакат «Описторхоз», А3, профилактика описторхоза, скачать (pdf, 4,5 мб) | |
Плакат «Аскаридоз», А3, профилактика аскаридоза, скачать (pdf, 0,8 мб) | |
Плакат «Лямблиоз», А3, профилактика лямблиоза, скачать (pdf, 0,5 мб) |
Кишечные инфекции
Плакат «Профилактика кишечных инфекций», А3, скачать (pdf, 7,9 мб) |
Беременность и грудное вскармливание
Психология
Диспансеризация
Плакат «Диспансеризация», (НМИЦ ПМ) А1, 4+0, скачать, (tif, 8 мб) | |
Плакат «А ты прошел диспансеризацию?» (2019), А3, 4+0, скачать, (pdf, 15,1 мб) |
Прочее
Плакат «Всемирный день донора, скачать (pdf, 4 Мб) |
Источник
Гипертоническая болезнь, ее симптомы и профилактика
Гипертоническая болезнь – очень распространенное заболевание, особенно среди людей старше 40 лет. Оно встречается в среднем у 10-20% взрослого населения.
Если вести неправильный образ жизни и игнорировать первые признаки заболевания, то оно начинает прогрессировать.
Прохождение курса оздоровления в санаторно-курортных учреждениях позволяет снизить риск прогрессирования гипертонической болезни, а на ранней стадии может остановить болезнь.
Что такое гипертоническая болезнь
Гипертоническая болезнь (эссенциальная гипертензия, первичная гипертензия) – хроническое заболевание, характеризующееся длительным и стойким повышением артериального давления (АД), вызванное нарушением работы сердца и регуляции тонуса сосудов и не связанное с заболеваниями внутренних органов. Не следует путать гипертоническую болезнь с симптоматическим повышением АД, когда это является симптомом определенного заболевания (болезни эндокринной системы, заболевания почек и т.д.).
Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) определила верхнюю границу АД, которое можно считать нормальным – 140/90 мм ртутного столба. Давление, превышающее эти цифры, считается повышенным.
Гипертоническая болезнь может ускорить развитие атеросклероза и ишемической болезни сердца.
Симптоматика гипертонической болезни
У некоторых людей гипертоническая болезнь имеет длительный бессимптомный период. Чаще всего признаки заболевания проявляются во время гипертонических кризов, то есть резкого скачка АД. Тогда больные чувствуют головную боль, головокружение, боль в груди, одышку и чувство страха.
Большинство же людей при повышении давления чувствуют тяжесть в затылке, быструю утомляемость, мелькание перед глазами. Иногда возникают тошнота, головокружение, происходят носовые кровотечения, которые могут уменьшить головную боль. При многолетней гипертонии возможно образование одышки и стенокардии, увеличение левого желудочка, а также – нарушения зрения и нарушения работы почек.
Как у больных, так и у здоровых людей АД изменяется в течение суток. Оно достигает своего минимума обычно ночью, в состоянии покоя, между 23 и 3 часами ночи (базальное давление), и максимума – ближе к вечеру, с 17 до 20 часов.
Дневное АД изменяется в зависимости от физических нагрузок, эмоционального состояния, температуры окружающей среды и других факторов.
Поэтому для диагностики гипертонической болезни эффективнее всего использовать метод суточного мониторирования.
Классификация гипертонической болезни
Гипертония классифицируется по степени повышения артериального давления:
- 1 степень – 140-159/90-99 мм ртутного столба;
- 2 степень – 160-179/100-109 мм ртутного столба;
- 3 степень – выше 180/100 мм ртутного столба.
В развитии гипертонической болезни выделяют несколько стадий:
- 1 стадия – незначительные и непостоянные изменения артериального давления, без нарушений функций сердечно-сосудистой системы;
- 2 стадия – постоянные изменения артериального давления, сопровождающиеся гипертрофией левого желудочка, но без других органических изменений;
- 3 стадия – постоянное повышенное артериального давления с наличием изменений в сердце (ишемическая болезнь сердца, сердечная недостаточность), головном мозге и почках.
Причины развития гипертонической болезни
К группе риска повышения АД относятся, прежде всего, люди среднего и пожилого возраста: мужчины после 40 лет и женщины после 50 лет, а также – больные сахарным диабетом. Предполагается, что не последнюю роль в развитии гипертонии играет наследственность.
Кроме того, к факторам, способствующим развитию гипертонии относятся:
- курение;
- злоупотребление алкоголем;
- переедание и ожирение;
- повышенный уровень холестерина в крови;
- сильные эмоциональные стрессы;
- гиподинамия (низкая физическая активность).
Лечение и профилактика гипертонической болезни
Почему обязательно контролировать свое артериальное давление и при выявлении стабильно повышенного уровня обязательно стремиться привести его к нормальному? Потому что чем длительнее сосуды находятся под высоким давлением, тем быстрее в их стенках происходят необратимые изменения.
Стенки артерий утолщаются и теряют эластичность, просвет сосуда значительно уменьшается. При гипертонии все сосуды подвергаются таким изменениям, возникает «гипертоническое сердце», «гипертоническая почка», гипертоническая ангиопатия сосудов сетчатки и другие подобные проявления болезни.
Лечение гипертонической болезни обязательно должно быть комплексным, индивидуально подобранным и направленным на нормализацию артериального давления и постоянное поддержание его на оптимальном уровне. Санаторно-курортное лечение гипертонической болезни является исключительно важной частью лечебного комплекса, и особенно – на ранних стадиях заболевания.
Курс оздоровления в санаторно-курортных учреждениях включает комфортные условия, помогающие пациентам расслабиться и отдохнуть от стрессов и волнений, специальную диету, ограничивающую потребление соли, жиров и калорий, полезные физические упражнения и подходящие бальнео- и физиопроцедуры.
Как правило, назначаются следующие процедуры:
Противопоказанием для санаторно-курортного лечения является 3 стадия гипертонической болезни.
Санатории с профилем лечения сердечно-сосудистых заболеваний:
Источник: https://www.jamtour.org/disease/gipertonicheskaya-bolezn.html
Профилактика артериальной гипертензии и факторы риска давления
Артериальная гипертензия (гипертония) — заболевание, требую