Рабочее давление артериальное давление
Несмотря на то, что артериальное давление (АД) увеличивается от младенческого возраста до подросткового периода, после достижения примерно 20 лет показатели у здоровых людей остаются стабильными на протяжении всей жизни. Однако из-за плохого питания, нездорового образа жизни здоровье большинства людей с возрастом ухудшается. Поэтому показатели надо контролировать. Причем, чем человек старше, тем мониторинг должен быть тщательнее. Гипертензия представляет существенный риск для здоровья. Она повреждает артерии в сердце, почках и по всему телу, что приводит к сердечным болезням, инсультам, многим другим проблемам со здоровьем. Поэтому при гипертонии врачи рекомендуют снижать высокое давление. Но важно помнить, что есть также РД (рабочее давление) человека. Это показатели, не вызывающие у человека неприятных ощущений, дискомфорта, несмотря на то, что они могут отличаться от нормальных значений.
Нормы по возрастам
Уровень артериального давления (в мм рт. ст.) повышается с каждым ударом сердца и падает с его расслаблением. Показатели могут очень быстро меняться; на них влияет поза тела, физические упражнения, стресс, сон. Но они должны возвращаться к нормальному уровню – 120/80. Если ваши значения выше нормы, их следует регулярно измерять (оптимально – каждую неделю). При измерении показателей выше 140/90, надо обратиться к врачу, выяснить причину проблемы, узнать программу лечения:
| Возраст, лет | Мин. АД | Норм. АД | Макс. АД |
|---|---|---|---|
| 0–1 | 80/50 | 90/60 | 100/70 |
| 1–5 | 75/50 | 90/60 | 105/80 |
| 6–13 | 90/60 | 105/70 | 115/80 |
| 14–19 | 105/73 | 117/77 | 120/81 |
| 20–24 | 108/75 | 120/79 | 132/83 |
| 25–29 | 109/76 | 121/80 | 133/84 |
| 30–34 | 110/77 | 122/81 | 134/85 |
| 35–39 | 111/78 | 123/82 | 135/86 |
| 40–44 | 112/79 | 125/83 | 137/87 |
| 45–49 | 115/80 | 127/84 | 139/88 |
| 50–54 | 116/81 | 129/85 | 142/89 |
| 55–59 | 118/82 | 131/86 | 144/90 |
| 60+ | 121/83 | 134/87 | 147/91 |
Рабочее АД
Зная, что такое рабочее давление у человека (см. введение), нельзя сказать однозначно, какие показатели идеальны. Они естественным образом возрастают с возрастом, стабилизируясь около 20 лет, затем (у мужчин – 50–60 лет, у женщин – 60–70 лет) начинает немного снижаться. В то время как у младенцев идеальные показатели находятся в пределах 90/60, с увеличением возраста растут и значения АД; у детей старшего возраста они составляют около 105/70. Если артериальное давление у взрослых людей старше 18 лет ниже 140/90, все в порядке.
Важно! На показатели влияют различные заболевания, такие как диабет, болезни почек. В этом случае рабочее артериальное давление ниже.
Как определить РБ?
При каждом измерении АД регистрируются значения верхние (систолические) и нижние (диастолические). Под значениями нормального систолического и диастолического кровяного давления каждый человек (т. е. состояние его тела) может понимать разные вещи. В качестве нормального (стандартного) значения в течение длительного времени указывается показатель, равный 120/80, присущий большинству населения. Тем не менее медицинская статистика указывает на то, что почти каждый представитель населения нашей страны, имеющий нормальные значения, страдает какой-то болезнью. Важно понимать, что типичные лабораторные показатели не всегда означают идеальное рабочее давление человека. Поэтому следует знать, как определить свои оптимальные значения.
Сделать это можно как в кабинете врача, так и дома.
Правильное измерение давления во врачебном кабинете предполагает предварительное состояние покоя в течение 5–10 минут. В это время рекомендуется спокойно посидеть. Только после успокоения врач начинает измерять давление. Процесс проводится 3 раза подряд, в положении сидя, с манжетой тонометра на уровне сердца. Для того чтобы определить, какое рабочее давление имеет человек, рассматривается среднее значение второго и третьего измерений. Целесообразно провести еще одно тройное измерение (опять же после успокоения пациента), потому что только это гарантирует получение действительно достоверных показателей человеческого рабочего давления.
Способ, как узнать свое рабочее АД в домашних условиях, подобный, но период отдыха перед измерением может быть сокращен до 5 минут, а измерение выполняется только дважды. Результат, аналогично предыдущему способу, вычисляется из двух измерений (среднее значение). В домашней обстановке в первую неделю целесообразно измерять АД утром и вечером, чтобы получить представление о своих нормальных показателях и среднем значении. Утром АД выше.
24-часовой холтер измеряет давление непрерывно, в течение дня и ночи, может фиксировать отклонения, которые не обнаруживаются при одноразовом измерении с помощью обычного тонометра. Это устройство также способно выявить скрытую гипертензию, проявляющуюся только в домашней обстановке.
Причины колебаний
Причинами колебания артериального давления являются следующие факторы:
- Стресс. Если человек находится в состоянии стресса, это может привести к повышению АД. Когда напряжение падает, давление снижается. В этом случае целесообразно обратить внимание на устойчивость психики.
- Отсутствие физической активности. Человек часто попадает в физически сложные ситуации (сложные конкретно для него), на которые организм реагирует путем выделения норадреналина. Это вызывает сужение мелких кровеносных сосудов, следовательно, увеличивает давление.
- Климактерический период. Гормональные изменения в организме сопровождаются разными проявлениями, в т. ч. временной (или постоянной) гипертонией.
- Различные болезни. Колебания АД могут указывать на некоторые сердечно-сосудистые или другие болезни. В этом случае обычно присутствуют и другие признаки болезни.
Сильные скачки могут быть очень опасными. Некоторые эксперты даже утверждают, что колебания показателей опаснее гипертонии, т. к. человек более подвергается риску инсульта. Стенки кровеносных сосудов при колебательных значениях склонны к изменениям. Это может привести к отделению кровяного сгустка и, следовательно, тромбозу, эмболии.
В случае случайного измерения высокого или низкого давления, проблема может быть вызвана одним из большого количества факторов, лечить ее не следует. Однако, если колебания происходят часто, важно искать причину.
Также уместно сосредоточиться на профилактике. В дополнение к здоровому образу жизни рекомендуется обратить внимание на релаксацию, отдых, достаток движения. Если это не помогает, необходимо применение лекарств.
Источник
Рабочее давление у человека – это нормальное, оптимальное значение артериального давления. Вместе с этим отмечается хорошее самочувствие, отсутствие таких симптомов, как головокружение, тошнота, головная боль, неприятные ощущения в глазах.
Общее самочувствие человека во многом зависит от значения артериального давления, важнейшего показателя здоровья, определяющего общее состояние организма.
Именно поэтому кардиологи единогласно заявляют о том, что необходимо знать норму рабочего давления, при котором не требуется принятия медикаментозных или народных лекарственных средств.
Нормы артериального давления по возрастам
Нормы рабочего давления различны, индивидуальны для каждого человека. На его значение оказывает влияние огромное количество различных факторов, оказывающих влияние на организм. Это могут быть психоэмоциональные составляющие, образ жизни, питание и многое другое. Именно поэтому важно определение индивидуальных приемлемых параметров.
Определить приблизительную норму своего давления поможет таблица, приведенная ниже. Но для начала требуется разобрать несколько основных понятий:
- Артериальное давление (АД) – показатель, характеризующий силу давления крови на стенки сосудов. Измеряется в миллиметрах ртутного столба (мм. рт. ст.).
- Систолическое – верхнее значение, отображающее силу воздействия крови на стенки сосудов в момент сокращения сердечных мышц.
- Диастолическое – нижний показатель, отображающий силу воздействия крови на стенки сосудов в момент расслабления сердечных мышц.
Узнать свое артериальное рабочее значение можно, используя специальный прибор – тонометр. Сегодня на рынке представлены автоматические модели, позволяющие самостоятельно производить измерения.
Понять, нормальное ли оно, поможет следующая таблица:
| Возраст | Значение верхнее | Значение нижнее | ||
|---|---|---|---|---|
| Мужчины | Женщины | Мужчины | Женщины | |
| Дети до года | 95 | 94 | 65 | 64 |
| Дети от года до 10 лет | 102 | 102 | 68 | 69 |
| 10-20 лет | 122 | 115 | 75 | 71 |
| 20-30 лет | 125 | 119 | 78 | 74 |
| 30-40 лет | 128 | 126 | 80 | 80 |
| 40-50 лет | 134 | 136 | 82 | 84 |
| 50-60 лет | 141 | 143 | 84 | 84 |
| 60-70 лет | 144 | 158 | 81 | 84 |
| 70-80 лет | 146 | 156 | 81 | 82 |
| 90-100 лет | 144 | 149 | 78 | 78 |
Рабочий уровень артериального давления следует регулярно пересчитывать, поскольку он абсолютно разный в 40 лет или в 25. Усредненным нормальным давлением принято считать 120 на 80 мм. рт. ст и пульс порядка 60-90 ударов в минуту.
Обратите внимание на нормы пульса в зависимости от возраста
Проблемы гипотонии и гипертонии требуется своевременно лечить, поскольку высокое или низкое значение, постоянные скачки увеличивают риск инфаркта, инсульта.
Полезное видео:
Какие факторы влияют на изменение значений артериального давления?
Норма рабочего артериального давления у человека сугубо индивидуальна, для каждого она своя. Обусловлено это воздействием множества факторов.
На величину рабочего артериального значения оказывают влияние следующие основные факторы:
- Качество, состав, особенности, вязкость крови. Особое влияние оказывают свертываемость, величины холестерина и сахара в крови – чем выше данные показатели, тем труднее крови передвигаться по кровеносной системе.
- Частота сокращений сердечных мышц – пульс.
- Скорость движения крови по сосудистой системе, ее состояние, эластичность кровеносных сосудов.
- Образ жизни. Психологические, эмоциональные факторы, уровень физической активности, питание, качество сна – все это сказывается на значении рабочего артериального показателя.
- Некоторые заболевания, к примеру — ожирение. Многолетний опыт ученых доказывает, что имеется прямая взаимосвязь между весом человека и величиной силы, с которой кровь действует на стенки сосудов. Именно поэтому рекомендуется искать истинную причину, а не лечить симптомы.
Обратите внимание на факторы, которые влияют на показатели АД при измерении
Для человека причины индивидуальны, выявить точные – дело врачей. Рекомендуется пройти полноценное обследование перед лечением, узнать, какое рабочее давление должно быть, какие препараты разрешено принимать.
Что такое оптимальное артериальное давление?
Многих пациентов волнует вопрос, что такое оптимальное давление, как определить его верно.
У человека в течение дня наблюдаются скачки артериального давления, оно не постоянно. Наблюдается снижение в ночное время, период глубокого сна, повышение при пробуждении, выполнении домашних дел. И это абсолютно нормально. Обусловлено прежде всего физиологическими процессами, происходящими в организме. Значение может меняться после еды, приема ванной или душа, во время стрессовых, негативных ситуаций.
Функциональная система, поддерживающая оптимальный уровень АД
Оптимальным артериальным давлением является то, при котором человек чувствует себя хорошо. Оно может не соответствовать установленным нормам, быть выше или ниже рекомендуемых границ. Таким образом, понятие оптимального уровня означает возможный диапазон изменений, усредненное значение показателей в течение дня.
Памятка для измерения АД
Лучший вариант определить оптимальный уровень артериального давления – измерять его в течение дня. Необходимо несколько раз в день производить замеры тонометром на обеих руках.
Делать это стоит через полчаса после еды, ванны или душа, физической активности. Требуется принять удобное, расслабленное положение, следовать инструкции по замерам к конкретному тонометру.
По полученным значениям определить средние показатели нижней и верхней границы. Для этого необходимо сложить полученные значения и разделить на количество измерений.
К примеру:
- Получены цифры — 120/80, 110/90, 115/75.
- Верхняя граница — 120+110+115 и разделить на три. Получается 115.
- Нижняя граница — 80+90+75 и разделить на три. Получается 82.
- Значит, оптимальный артериальный показатель – 115/82.
Данные подсчеты приблизительны, но позволяют держать здоровье, самочувствие под контролем.
Важно знать!
Для профилактики и лечения гипертонии наши читатели советуют Норматен. Это уникальное и полностью натуральное средство…
Рекомендуем к просмотру:
Как определить рабочее давление?
Рабочие параметры артериального давления, как уже было сказано, зависят от множества различных факторов. Даже у здорового человека наблюдаются скачки в течение дня под воздействием определенных ситуаций. Главное, чтобы величина колебалась в установленных рамках – в пределах рабочего показателя.
Правильно рассчитать рабочую артериальную величину помогут следующие рекомендации:
- Для людей до 20 лет используют следующую формулу для расчета систолического значения: 1,7 умножить на возраст в годах и прибавить 83.
- Величину диастолического давления: 1,6 × количество лет + 42.
- Для людей старше 20 лет для расчета систолического давления: 0,4 × количество лет + 109.
- Величину диастолического рассчитывают по формуле 0,3 × количество лет + 67.
Так, юноша, 22 года, будет иметь следующую величину рабочего давления:
- Систолическое (верхнее): 0,4×22+109= 118.
- Диастолическое (нижнее): 0,3×22+67= 74.
- Рабочее давление составит 118/74 мм. рт. ст.
Данное значение – самое лучшее для организма, но может отклоняться в незначительных пределах. В данном случае 100/80 также будет считаться нормальным.
Всемирная организация здравоохранения, основываясь на многолетнем опыте, установила следующие пределы, приведенные в таблице:
| Категория | Систолическое | Диастолическое |
|---|---|---|
| Гипотония – низкий уровень | Меньше 100 | Меньше 60 |
| Оптимальное | В пределах 100-120 | В пределах 60-80 |
| Нормальное | 121-130 | 80-85 |
| Высокое | 131-140 | 86-90 |
| Умеренная гипертония | 141-160 | 91-100 |
| Средняя гипертония | 161-180 | 101-110 |
| Тяжелая гипертония | Свыше 180 | Свыше 110 |
Проблемы с давлением можно не решать до тех пор, пока самочувствие остается хорошим, не наблюдается каких-либо симптомов.
Заключение
Проблема артериального давления присуща многим, независимо от возраста, пола, индивидуальных показателей. Объединяет всех одно – необходимость незамедлительного лечения, первый этап которого – определение величины рабочего давления, изменение образа жизни.
Рекомендуется отказаться от вредных привычек, употребления алкоголя, курения. Рацион должен быть наполнен полезными продуктами, богатыми витаминами, минералами, питательными веществами.
Простые рекомендации позволят нормализовать значение АД, снизить риск возникновения инфаркта, инсульта.
Источник
Есть такое понятие — Константы Здоровья. Это постоянно действующие величины количественного и качественного характера, которые одинаковы в нашем организме от рождения до смерти. По этим показателям можно достоверно судить о состоянии здоровья человека.
Артериальное давление — одна из таких констант. Его норма — 120/80 (у ребенка – пониже, у пожилых — повыше)
Почему? Потому что только в этих пределах давления работа этой константы позволяет извлекать кислород из воздуха, растворять его в воде – и оптимально насыщать кровь кислородом.
А почему? – этого пока никто не знает – это константа, которая задана Творцом!
Артериальное давление (АД)— это давление крови в крупных артериях человека. Различают два показателя АД:
- Систолическое (верхнее) артериальное давление — это уровень давления крови в момент максимального сокращения сердца.
- Диастолическое (нижнее) артериальное давление — это уровень давления крови в момент максимального расслабления сердца.
АД измеряется в миллиметрах ртутного столба, сокращенно мм рт. ст. Значение величины АД 120/80 означает, что величина систолического (верхнего) давления равна 120 мм рт. ст., а величина диастолического (нижнего) артериального давления равна 80 мм рт. ст.
Для оценки уровня артериального давления используется классификация Всемирной организации здравоохранения, принятая в 1999 году.
Раньше считалось, что с возрастом в норме давление должно расти и я могу позволить себе роскошь иметь показатели до 140/90, так называемое высокое нормальное. НО! Если мы хотим иметь отличное здоровье и сохранить молодость как можно дольше, то и цифры АД следует сохранять, как в молодости — 120/80
Правда есть некоторое исключение. Например, в молодости, при давлении 120/80 у меня было одно желание — заползти куда-нибудь в угол и тихо скончаться. И не у меня одной. Это объясняется тем, что кроме нормального давления есть понятие рабочего артериального давления.
Рабочее артериальное давление
Под этим словосочетанием скрывается то, что у некоторых людей может наблюдаться отклонение от нормы (120/80 мм рт.ст.), но при этом они чувствуют себя отлично. Людей, у которых рабочим является, так называемое артериальное давление в норме, то есть 120/80 мм рт.ст. называют нормотониками. Есть такие люди, которые себя прекрасно чувствуют при давлении, выше нормы – 140/90 мм рт.ст. – их называют гипертониками. А гипотоником считают человека, у которого рабочее давление находится на уровне 90/60. Такие изменения в организме не всегда свидетельствуют о каких-то болезнях, патологиях. Например, рабочая гипотония нередко встречается у профессиональных спортсменов. Гипотоник или гипертоник могут плохо себя чувствовать при нормальном показателе- 120/80, поэтому необходимо знать свое рабочее давление и контролировать его уровень.
С другой стороны, вполне возможно, что это самое «рабочее давление» — признак недиагностированной проблемы в организме, которая приводит к этому отклонению от нормы. Некоторые из таких проблем:
- Сила и частота сердечных сокращений. Обеспечивают движение крови по венам и артериям.
- Особенности крови. Некоторые характеристики, присущие крови конкретного пациента, могут затруднять кровоток и увеличивать силу давления.
- Атеросклероз. При наличии отложений на стенках сосудов возникает дополнительная нагрузка.
- Эластичность стенок кровеносных сосудов. При их изнашивании возникают затруднения при повышенных нагрузках.
- Чрезмерное сужение или расширение кровеносных сосудов. Обычно такие случаи возникают при испытываемых эмоциях.
- Особенности работы эндокринной системы. При избыточном количестве гормонов возможны отклонения в показателях АД.
Чем опасно повышенное артериальное давление
Высокое АД – причина 18% всех случаев смерти в мире (2010 год).
Снижение АД на 5 мм рт. ст. может снизить риск инсульта на 34%, риск смерти от ишемической болезни сердца на 21% и снизить вероятность деменции, сердечной недостаточности, смертности от сердечно-сосудистых заболеваний и почечной недостаточности.
То, что вы видите на фотографии, называется «никогда так не делай». Почему? Потому что при таком измерении цифра, которую вы получите, будет показывать что угодно, кроме той, что вам нужна. Ниже я напишу, как на самом деле надо правильно измерять артериальное давление. Но сначала о методах измерения.
Методы измерения артериального давления
“Офисное измерение” — традиционное клиническое измерение АД, производимое врачом или медсестрой в поликлинике или стационаре.
Домашнее измерение — проводится пациентом самостоятельно (или третьим лицом) в своем нормальном окружении (дома или на работе).
Амбулаторное измерение — с использованием аппаратов суточного мониторирования АД, которые носятся пациентом и регистрируют АД с интервалами 15-30 минут.
Напомню, что артериальная гипертензия определяется как повышение систолического АД ≥140 и/или повышение диастолического АД ≥90 мм рт.ст. по данным офисных измерений.
Уровень офисного давления обычного выше домашнего и амбулаторного. Внеофисное измерение АД позволяет не только получить более точные данные, но и исключить т.н. “гипертензию белого халата”.
Рекомендации Европейского общества кардиологов по измерению артериального давления:
- Перед началом измерения пациент должен спокойно посидеть несколько минут.
- Пациент должен опираться о спинку стула, рука должна лежать на столе ладонью вверх, ноги — в расслабленом положении (не скрещивать!). Пациенту должно быть удобно.
- Измерять АД в положении сидя следует не менее 2 раз с интервалом от 5 до 15 минут. При получении существенных различий в результатах процедура повторяется.
- Для получения более точных данных у пациентов с аритмией следует проводить повторные измерения АД.
- Стандартная манжета должна должна быть достаточно широкой (12 — 13 см) и длинной (не менее 35 см) и обхватывать не менее 80% окружности плеча пациента. Необходимо иметь манжеты меньшего и большего размера (для худых и полных пациентов). Неправильно подобранная манжета способна вызвать регистрацию более высоких цифр АД (т.н. “манжеточная гипертензия”).
- Манжета должна находиться на уровне сердца пациента, а ее нижний край — на 2-3 см выше локтевого сгиба.
- При первом визите пациента АД измеряется на обеих руках. В дальнейшем АД измеряется на той руке, где было зафиксировано более высокое значение.
- При подозрении на ортостатическую гипертензию, АД следует измерить повторно через 1 и 3 минуты пребывания пациента в положении стоя.
Наиболее частные ошибки при измерении артериального давления:
- Использование слишком узкой манжеты
- Измерение без предварительного отдыха
- Неправильная поза и положение руки пациента
- Измерение только на одной руке
- Измерение через одежду
- Измерение с точностью до 5 мм рт.ст.
- Слишком быстрое стравливание воздуха из манжеты
- Разговор с пациентом во время измерения
Материалы данного блога не могут быть использованы для самолечения. Приём любых лекарств без назначения врача опасен для вашего здоровья. Рекомендовать вам что-то, ставить диагнозы и назначать лечение может только врач при личной встрече. Я могу лишь поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования и собственный опыт.
*******************************************
anti-ageing анализы видео инструкция константы здоровья контроль здоровья
Источник
