Профилактика понижения артериального давления
Артериальное давление (АД) – воздействие, которое кровь оказывает на стенки сосудов. Правильное движение крови – важнейший показатель работы кровеносной системы.
Профилактика повышенного давления остается самым эффективным методом предотвращения развития гипертонии и уменьшает риск возникновения смерти.
Нормальное значение для здорового взрослого человека 110/120 мм рт.ст верхнего и 80 мм нижнего кровяного давления.
Первое (верхнее) число – показатель систолического АД. Оно показывает давление в артерии в момент сокращения сердца и выталкивания насыщенной крови. Второе (нижнее) число – диастолическое давление, и оно показывает АД в момент расслабления сердца. Диастолическое значение – один из показателей состояния периферических сосудов.
Разница между систолическим артериальным давлением и диастолическим в норме у здорового взрослого человека примерно 30-40 мм рт. ст. Она называется пульсовым АД.
Симптомы патологии
Постоянно повышенное АД (гипертония или гипертензия) – самое распространенное заболевание сердечно-сосудистой системы. Оно опасно поражением сердечной ткани, инсультами, разрывами сосудом глазного дна, нарушением кровообращения в различных органах.
Кроме того, гипертония сопровождается изнуряющими головными болями, сдавливанием за и под сердцем, чувством тяжести в голове, снижением трудоспособности, помутнениями сознания, приступами жара и вследствие этого существенно ухудшает качество жизни.
Методы профилактики
Профилактика повышенного артериального давления — это единственный метод борьбы с гипертонией без использования химических препаратов.
Очень важно регулярно заниматься профилактическими мероприятиями!
Предотвращение высокого давления осуществляется консервативными методами лечения и изменением образа жизни. Консервативное лечение определяет врач! Он же дает общие рекомендации по изменению привычек в отдыхе, питании и досуге.
Что советуют врачи
Таблица: Профилактика артериального давления: клинические рекомендации
| Прекращение курения | Отказ от никотина уже через пару месяцев даст положительный эффект в сторону уменьшения АД. |
| Нормализация массы тела | Для нормализации давления рекомендуется поддержание веса с индексом массы тела 25 кг/м2. И окружностью талии меньше 102 см у мужчин и меньше 88 см у женщин. Похудение благоприятно влияет на нормализацию сердечно-сосудистой системы. |
| Уменьшение алкоголя | Снижение потребления алкогольных напитков до нормы (30-50 грамм в сутки) благоприятно скажется на сосудах и кровяном давлении. Превышение нормы этих значений в 99% приводит к повышению АД. |
| Активный образ жизни | Увеличение физической активности улучшает кровообращение, а это значит АД не будет скачкообразным . |
| Уменьшение потребления соли | Употребление поваренной соли более 5 г в сутки приводит к повышению давления. Поэтому рекомендуется снизить потребления натрия до минимума. |
| Правильное питание | Рыба не реже двух раз в неделю, ежедневно фрукты и овощи, растительная пища, зерновые, молочная продукция. |
При диагностике артериальной гипертензии пациент принимает активное участие в самоизлечении. Никакие лекарства не способны повлиять на кровяное давление так, как может сам человек. Гипертоники, которые избегают нагрузки и стресс, избавляются от вредных привычек, занимаются спортом, забывают о патологиях сердечно-сосудистой системы.
Что можно сделать в домашних условиях
- Соблюдение режима дня первый сигнал к результату.
- Человеку склонному к гипертонии необходимо соблюдать режим дня! Просыпаться и засыпать в одно и то же время. Принимать пищу в установленные часы. Выделить обязательное время для физкультуры и пешей прогулки.
- Спать не менее 7 часов ночью! Рекомендован также часовой отдых днем.
- Заниматься лечебной физкультурой. Но исключив при этом резкие движения, наклоны и подъемы корпуса, силовые упражнения. Лучше всего подходит йога, плавание, аквааэробика или просто комплекс для утренней зарядки.
- Есть не реже четырех раз небольшими порциями, не переедать. Следить за своим весом.
- Следить за стулом, не допускать запоров.
Очень важно отмечать изменения артериального давления. Желательно завести дневник и делать в нем отметки об утренних и вечерних показателях АД, полученных примерно в одно и то же время.
- Здоровое питание залог успеха.
- Употребление чистой питьевой воды около 2 л в сутки с одновременным сокращением чая, кофе, консервированных соков, сладких напитков.
- Введение в рацион каш, овощных супов, постного мяса (кролик, индейка, телятина), морской рыбы и морепродуктов.
- Готовить пищу на пару, отваривать, тушить или запекать.
- Сократить потребление соли и сахара.
- Максимально сократить в меню количество копченых, острых, соленых продуктов, животных жиров и фаст-фуда.
- Употреблять свежие овощи, фрукты, зелень.
- Принимать поливитамины с микроэлементами для укрепления стенок сосудов и тканей сердца. Это магний, калий, железо.
- Применять травы и другие народные средства при других заболеваниях с осторожностью. Многие из них способны существенно влиять на артериальное давление.
Такое питание должно стать нормой, а не кратковременной диетой. Допускать изменения в рационе можно после снятия диагноза. Вводить продукты из числа нерекомендуемых при гипертонии нужно постепенно, малыми порциями, с контролем самочувствия.
- Соблюдение режима безопасного труда Не рекомендуется работа:
- связанная с поднятием тяжестей, резким перемещением тела в пространстве (наклоны, резкие повороты корпуса), длительным пребыванием на ногах или постоянным сидением,
- в ночное время,
- с частыми командировками, авиаперелетами,
- с постоянным нервным напряжением,
- с частой сменой температур в одну рабочую смену.
- Отказ от алкоголя и курения. Спирт и никотин крайне неблагоприятно воздействуют на сосуды, заставляя их искусственно сокращаться и расслабляться. Это может приводить к спазмам и опасным скачкам давления («качелям»). Такие скачки в короткий промежуток времени опасны и чреваты потерей сознания, кровоизлияниями и инсультами.
Также алкоголь и никотин не совместимы с большинством назначаемых для профилактики и лечения гипертонии препаратов.
Прочие условия для нормализации кровяного давления
- Не следует посещать шумные места (дискотеки, бары с громкой музыкой). Включать на высокой громкости телевизор или радио.
- Сократить пользование компьютеров в нерабочее время.
- Уменьшить время просмотра телепередач до двух часов в сутки.
- Регулярно проветривать помещение.
- Вести умеренную интимную жизнь.
- Максимально избегать стрессовых ситуаций, психоэмоциональных нагрузок.
- Сообщать врачу обо всех изменениях самочувствия в хорошую или плохую сторону.
Ограничения для гипертоников
Что запрещено при высоком давлении:
- Самостоятельное ставить себе диагноз и назначать лечение,
- Прекращать примем препаратов, показанных врачом, при первых признаках улучшения,
- Менять дозировку препарата при ухудшении или улучшении самочувствия,
- Курить,
- Принимать алкоголь,
- Заниматься силовыми видами спорта,
- Посещать бани и прочие места, где в течение малого промежутка времени происходит резкая смена температуры.
Это общие рекомендации для больных гипертензией и склонных к ней. Более подробные даст лечащий врач, исходя из анамнеза, пола, возраста и общего состояния пациента. Профилактика высокого давления может спасти жизнь человеку, уменьшая риск возникновения инсульта.
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ ЛЕЧАЩЕГО ВРАЧА
Автор статьи Иванова Светлана Анатольевна, врач-терапевт
Источник
Артериальная гипертония или гипертоническая болезнь — хронически протекающее заболевание, с которым часто сталкиваются врачи общей практики. Основным проявлением данного состояния является стабильно повышенное артериальное давление.
Артериальная гипертония считается одним из основных факторов риска развития инсульта, ишемической болезни сердца, инфаркта миокарда и ряда других заболеваний. В свою очередь сердечно-сосудистые заболевания — одна из главных причин смертности во всем мире1.
Именно поэтому профилактике артериальной гипертонии должно уделяться особое внимание, так как подобные мероприятия способны существенно снизить риск развития сердечно-сосудистых осложнений и смертности2. Например, в США широкое внедрение профилактических мер в период с 1972 по 1992 позволило уменьшить смертность от коронарной болезни сердца на 50%, а от инсульта — почти на 70%3.
В последние годы всё больше специалистов полагают, что основные профилактические меры по сохранению здоровья люди должны предпринимать самостоятельно. В профилактике артериальной гипертонии традиционно выделяют первичную и вторичную4:
- Первичная включает в себя снижение воздействия факторов риска, способствующих развитию гипертонической болезни, или полное их устранение, например, отказ от вредных привычек, контроль питания и массы тела, снижение уровня стресса.
- Вторичная профилактика применима для людей, уже имеющих артериальную гипертонию, и направлена на снижение риска развития различных сердечно-сосудистых заболеваний, таких как инфаркты и инсульты, ишемическая болезнь сердца, поражения почек и сетчатки глаз.
Мероприятия по снижению повышенного артериального давления или поддержанию нормального артериального давления включают:
- 1
Коррекция образа жизни и питания - 2
Контроль массы тела - 3
Обеспечение рациональных физических нагрузок - 4
Соблюдение оптимального режима труда и отдыха - 5
Отказ от вредных привычек
Особенности питания
Существует несколько проблем, объединяющих неправильное питание и риск развития артериальной гипертонии — это лишний вес, потребление насыщенных жиров и простых углеводов.
Эта связь неоднократно подтверждалась научными исследованиями5,6. Поэтому одной из первых мер по предупреждению развития артериальной гипертонии должно стать изменение рациона питания, направленное на постепенное снижение веса до нормальных для каждого конкретного пациента показателей4. Этому способствует снижение общей калорийности суточного рациона, ограничение потребления жиров и простых углеводов. Рекомендуется увеличить в ежедневном рационе количество растительной пищи, продуктов с высоким содержанием калия, кальция (овощи, фрукты, зерновые) и магния (содержится в молочных продуктах, в том числе в кисломолочных), а также снизить потребление жирной пищи.
Существуют исследования, которые показывают, что употребление молочных продуктов может помочь снизить риск развития артериальной гипертонии, ишемической болезни сердца, атеросклероза, инфаркта миокарда и других сердечно-сосудистых заболеваний13.
В среднем в пищевой рацион должны быть включены:
Нежирные сорта рыбы не реже двух раз в неделю
300-400 г овощей и фруктов в сутки
0,5 л кисломолочной продукции
Количество блюд из красного мяса необходимо уменьшить до одного раза в неделю
Нежелательно употребление сладких газированных напитков, пакетированных соков, хлебобулочных изделий, сладостей, копчёностей и солёностей, чипсов жареных продуктов и блюд во фритюре. Рекомендуется отдавать предпочтения варёной, тушёной, запеченной пище. Коррекция питания способствует снижению артериального давления и позволяет нивелировать один из факторов риска7,8,11.
С повышенным артериальным давлением связывают еще один важный фактор риска. Это чрезмерное потребление поваренной соли (NaCl), которая состоит из ионов натрия и хлора. Эти микроэлементы играют существенную роль в функционировании человеческого организма, но их избыток может оказать негативное влияние на сердечно-сосудистую систему, почки и др. Сокращение употребления соли до 5 — 5,5 г в сутки способствует снижению давления на 1 — 2 мм рт. ст. у здоровых людей, и на 4 — 5 мм рт. ст. у людей, страдающих артериальной гипертонией7-10. Подобные изменения связывают с изменением соотношения ионов калия и натрия в пользу последнего12.
Рациональные физические нагрузки
Физические нагрузки в качестве средства профилактики артериальной гипертонии преследуют несколько целей:
- 1
Способствует снижению общей массы тела и поддержанию ее в норме. Известно, что снижение массы тела у людей с высоким ИМТ (индексом массы тела) достоверно приводит к снижению артериального давления8. - 2
Под влиянием нагрузок умеренной интенсивности улучшается работоспособность сердечно-сосудистой и дыхательной систем.
Для достижения этих целей физическая нагрузка должна быть регулярной, дозированной, посильной, желательно проводить ее на свежем воздухе. Совсем не обязательно, чтобы занятия физической культурой или гимнастикой были изнуряющими. Прогулки, ходьба быстрым шагом (начиная с 10 — 15 минут, увеличивая до 40 — 60 минут в день), бег трусцой, плавание, езда на велосипеде, активные игры с аэробной нагрузкой, например, волейбол или бадминтон помогут снизить вес и приятно провести время. В холодное время года возможен бег на лыжах, плавание или занятия в спортивном зале, например, йога или любое другое направление оздоровительной гимнастики. В среднем, рекомендуются нормы нагрузки продолжительностью не менее 30 минут в течение 5 — 7 дней в неделю7,8.
При начальных стадиях артериальной гипертонии за дополнительной консультацией по видам и объему физической нагрузки стоит обратиться к лечащему врачу или врачу-реабилитологу. Он подберет упражнения в зависимости от выраженности симптомов заболевания.
Вредные привычки
Для предупреждения развития артериальной гипертонии важно общее изменение образа жизни, в том числе и отказ от вредных привычек, в частности курения и злоупотребления алкоголем. Курение вызывает острое повышение давления, которое сохраняется в течение 15 минут. Повышается и общий риск для всей сердечно-сосудистой системы. Врачи рекомендуют полностью отказаться от курения. Употребление алкоголя в сутки не должно превышать 30 граммов у мужчин и 20 граммов у женщин7.
Растительные средства
Растительные средства могут иметь выраженные гипотензивные свойства, хотя не всегда эффективность и безопасность веществ, содержащихся в растениях, доказана серьёзными клиническими испытаниями. В любом случае применение отваров, настоев и других форм лекарственных растений лучше обсудить с лечащим врачом.
Как правило, в фитотерапию для снижения артериального давления входят растения, обладающие мочегонным, сосудорасширяющим, успокаивающим действием. К ним относятся: боярышник, валериана, брусника, калина, черноплодная рябина, мелисса, пион, череда14. Доказано, что благотворное действие на сосуды и кровообращение оказывает и зеленый чай, в день можно употреблять до 5 — 6 чашек, но только после консультации с лечащим врачом15.
Физиотерапевтические методы
Физиотерапия — это один из методов профилактики гипертонической болезни, который может назначаться только врачом.
Массаж воротниковой зоны является одним из наиболее часто применяемых физиотерапевтических методов. Его действие основано на кратковременном улучшении местного кровообращения. Для этого массажными движениями разминаются мышцы шеи, плеч, грудной клетки, иногда — зоны лопаток. После массажа рекомендуется покой в течение 20 — 30 минут. Проводить процедуру может только специалист
с соответствующим образованием.
Популярны и водные процедуры. Вода оказывает общеукрепляющее действие на организм, помогает снизить тревогу и стресс, расслабиться. Для профилактики артериальной гипертонии могут использоваться контрастный душ, солевые ванны, ванны с успокаивающими травами (лаванда), обливания тёплой водой — как местные, направленные на воротниковую зону, так и общие16.
Контроль и поддержание адекватного уровня артериального давления очень важны для хорошего самочувствия и сохранения высокого качества жизни. Для этого нужно следить за питанием, не пренебрегать физической нагрузкой и прогулками на свежем воздухе, стараться избегать стрессовых ситуаций.
Пульс здоровья
Узнайте как сделать длительное лечение более доступным
Перейти
Источник
Пониженное давление лечение
Основными признаками гипотонии (пониженного АД) являются: головокружение, слабость и головная боль. Чаще встречается у женщин, чем у мужчин. В последнее время пониженное артериальное давление все чаще встречается у девушек подросткового возраста. О гипотонии можно думать если верхнее давление ниже 100 единиц. Ниже я расскажу о пониженном давлении лечении и его профилактике.
Причины гипотонии
- Вегетососудистая (нейроциркуляторная) дистония. В этом случае происходит нарушение регуляции нервной системой тонуса сосудов. Сосуды чрезмерно расслабляются, что ведет к снижению АД.
- Заболевания пищеварительного тракта (язвенная болезнь желудка, гепатит).
- Повышенная аллергичность, интоксикация и авитаминоз.
- Остеохондроз шейного и (или) грудного отделов позвоночника.
- Патология щитовидной железы.
- Реакция на смену климата, умственная или физическая перегрузка (адаптационная гипотония).
Лечение пониженного давления
Чаще всего при пониженном давление лечение направлено на терапию основного заболевания (например, язва желудка, тиреоидит, гепатит, остеохондроз) или же носит симптоматический характер. Если все симптомы и мониторинг тонометром указывают на снижение АД выпейте кофе или крепкий чай.
Кофеин нормализует тонус сосудов и повысит артериальное давление. В том случае если гипотония носит постоянный характер включите в лечение заманиху, элеутерококк, женьшень, лимонник, левзею.
Если у Вас пониженное давление лечение будет заключаться не только в приеме вышеперечисленных трав, но и в правильной организации распорядка дня. Запомните, гипотоникам следует больше времени отводить для сна. Попробуйте позаниматься спортом или хотя бы физкультурой. Физические упражнения не только нормализуют тонус Ваших сосудов, но и восстанавливают нарушенные функции нервной системы.
Хороший эффект в терапии пониженного давления лечении и профилактике гипотонии наблюдается при использовании методик рефлексотерапии (мануальная и иглорефлексотерапия). Купирование гипотонии наступает после третьего дня лечения (сеансы через день).
Для закрепления положительного результата проводят еще семь сеансов. Если после пятого сеанса рефлексотерапии не наступает положительного эффекта, то подыскивают другие методы лечения гипотонии.
Профилактика
- Старайтесь вести здоровый образ жизни.
- Как можно больше двигайтесь.
Низкое давление: лечение и профилактика
Если низкое давление резко повышается, возрастает нагрузка на сердце, сосуды, возникает опасность гипертонического криза, что для гипотоников чревато смертью.
Гипотония часто передается по наследству. Кроме того, патология является сопутствующей некоторым заболеваниям, таким как анемия, сбой в работе щитовидной железы, гормональной системы, язва двенадцатиперстной кишки, цирроза печени и других. Поэтому чтобы привести давление в норму, нужно вылечить заболевания, ставшие причиной дисбаланса.
Пейте больше жидкости, лучше чистой воды, ее должно быть в рационе не менее двух литров в сутки. Не злоупотребляйте кофе, чаем. Допустимо выпивать одну чашку в сутки, с бутербродом со сливочным маслом или сыром. Дело в том, что соленые и жирные продукты способствуют повышению давления.
Ведите активный образ жизни, плавайте, гуляйте, достаточно тридцатиминутной пешей прогулки в день, чтобы поддерживать давление в норме. Гипотоникам необходим 8-10 часовой непрерывный сон.
Вставайте не резко, после того, как прозвенит будильник, нужно немного полежать. Подвигайте руками и ногами, несколько секунд посидите, после этого медленно поднимайтесь.
Принимайте природные иммуномодуляторы. Пейте настойки лимонника, элеутерококка, женьшеня. Хорошо стимулирует иммунитет и поддерживает давление в норме препарат. под названием пантокрин.
Откажитесь от крепкого алкоголя, они резко расширяют сосуды, соответственно, понижая давление. Поэтому отдайте предпочтение красному сухому вину.
Регулярно измеряйте давление с помощью тонометра. Если вы стали замечать, что показатели ниже 95/60 мм ртутного столба (для мужчин 100/60 мм рт.ст.), возможно, у вас гипотония. Если разница между верхним и нижним давлением 60 мм рт.ст. и больше, например, 110/40 мм рт.ст. говорит о нарушениях в работе сердечнососудистой системы и требуется дополнительное исследование. Любое отклонение от нормы является поводом для обращения к врачу.
Теги:давление,лечение,профилактика,гипотония
Вот уже несколько лет женский журнал JustLady является достойным путеводителем в мире моды и красоты. Мы не просто заполняем интернет-пространство, мы ищем и находим то, что может быть интересно широкой аудитории женщин, желающих быть в курсе самых последних новостей и трендов. Ежедневные обновления женского журнала JustLady позволяют следить за актуальными событиями в мире моды, не пропустить новинки косметики и парфюмерии и узнать о самых эффективных способах поддержания собственной фигуры в форме.
В журнале JustLady всегда можно подобрать оптимальную для себя диету, решить насущные женские вопросы. Наш женский форум ежедневно расширяется за счет обсуждения самых волнующих тем и становится местом встречи хороших подруг. Журнал для женщин JustLady занимает одни из первых позиций в рейтингах, ведь мы растем сами и помогаем совершенствоваться другим.
Размещенные на сайте материалы, включая статьи, могут содержать информацию, предназначенную для пользователей старше 18 лет, согласно Федерального закона №436-ФЗ от 29.12.2010 года О защите детей от информации, причиняющей вред их здоровью и развитию . 18+.
Все права защищены © OOO «РелевантМедиа». Редакция не несет ответственности за высказывания пользователей сайта в форумах и комментариях. Любое использование материалов сайта допускается только при наличии активной ссылки на www.justlady.ru.
Лечение низкого давления
Низкое давление — это состояние, которое можем встретить в любой возрастной категории. Чаще всего поражает женщин. Лечение низкого давление не является простым, поскольку все зависит от причины низкого давления. Низкое давление, не вызванное заболеванием, лечится только соблюдением режима. Если низкое давление появляется из-за проблем с органами, лечить начинаем эту причину.
Лечение низкого давления
Кровяное давление представляет собой давление крови на стенки сосуда. Под этим давлением кровь течет по сосудам. Границы нормального давления колеблются между 110/65 и 140/90 торр. В случае повторного обнаружения давления под границей нормы говорим о низком давлении, гипотонии. Низкое давление может встречаться как у молодых, так и пожилых людей, у которых является показателем какого-то заболевания. Долговременно пониженное давление необходимо лечить из-за риска возникновения осложнений.
Причины низкого давления
Низкое кровяное давление, по-научному гипотония – давление ниже, чем 110/65mmHg. Из-за причин появления разделяем гипотонию на первичную и вторичную.
- Причины первичной гипотонии неизвестны. Страдают этой формой, прежде всего молодые и здоровые женщины. Это может объясняться различиями в нервном и гуморальном воздействии на кровяное давление. Первичная гипотония встречается и у спортсменов, которые своими тренировками приспосабливаются к нагрузкам.
- Вторичная гипотония возникает как результат какого-то присутствующего заболевания. К этим заболеваниям относятся болезни почек, сердца, сосудов или желез с внутренней секрецией, которые выделяют гормоны. Бывает это, например, при недостаточной функции щитовидной железы или надпочечников. Причиной могут служить также большие потери крови, ожоги, рвота, беременность или дегидратация пациента.
- Самой опасной причиной возникновения гипотонии является шок, возникающий по разным причинам. Такими причинами могут быть кровотечения, ожоги, переломы всего тела, острые воспаления поджелудочной железы, острый инфаркт миокарда, тяжелые инфекции, сильные аллергии, легочные эмболии, отравления и многие другие опасные для жизни состояния
Проявления низкого давления
Низкое давление может не проявиться, пациент не подозревает о наличии у него этого состояния, но если же гипотония проявится, потом говорим о признаках, характерных и для ряда других заболеваний.К проявлениям гипотонии относятся головные боли, усталость, сонливость, бледнота, ухудшение сосредоточенности, зябкость и холодные конечности. В более тяжелых случаях низкое давление проявляется головокружением, рябью в глазах, холодным потом, тошнотой и кратковременной потерей сознания.
Осложнения низкого давления
Из-за сниженного давления органы получают меньше крови. Некоторые из них к этому состоянию очень чувствительны, а поэтому может дойти, например, к кратковременной потере сознания, что может служить причиной падений и ушибов. Сильные перепады давления, то есть отклонения от нормы, являются причиной инсульта, деменции и других нарушений мозга. Долговременно не леченая гипотония может вести к сердечной недостаточности, недостаточности мозга и почек.
Диагностика низкого давления
Диагностика гипотонии заключается в тщательном анамнезе, нацеленном, прежде всего на частоту данного состояния в семье и на клинических признаках, которые пациента беспокоят. Незаменимым методом диагностики являются регулярные измерения давления с помощью тонометра. Артериальное давление измеряется лежа, сидя и стоя. Таким образом, можно оценить воздействие гравитации на давление. Гипотонию можно диагностировать и с помощью монитора Холтера. Речь идет о прикреплении на тело пациента монитора, который измеряет давление в течение 24 часов. В это время пациент записывает всю свою дневную активность и приблизительное время. Врач показатели монитора сравнит с записанными пациентом активностями и установит связь между ними и давлением.
Лечение низкого давления
Лечение гипотонии необходимо только в тех случаях, когда пациента беспокоят вышеперечисленные признаки. У здоровых людей без симптомов лечить низкое давление не имеет смысла. Лечение продолжительной гипотонии необходимо из-за риска развития различных осложнений и недостаточности органов. Лечение гипотонии может быть консервативным и фармакологическим.
Консервативное лечение гипотонии
Консервативное лечение заключается прежде всего в соблюдении режимных мер. Людям с гипотонией рекомендуется регулярная физическая нагрузка, например плавание, необходимо избежать резких движений и изменений положения тела. Рекомендуется также ношение эластичных чулок или бандажа на нижних конечностях, улучшающих отток крови обратно в сердце. Необходимо больше солить и соблюдать питьевой режим. Пациентам с низким давлением полезно пить кофеиновые напитки, такие как кофе или черный чай.
Фармакологическое лечение гипотонии
Фармакологическое лечение заключается в приеме лекарств, воздействующих на стенку сосудов и ведущих к их сужению, а тем самым и повышению давления. В рамках фармакологического лечения необходимо лечить основной заболевание, являющегося причиной низкого давления, поскольку низкое давление является лишь последствием данного заболевания. Выборочное лечение гипотонии не отстранит основную причину.
Профилактика низкого давления
Профилактика гипотонии заключается в снижении факторов риска. Следует вставать медленно, не резко. Рекомендуется достаточная физическая активность и прием жидкости. Профилактикой гипотонии также может служить прием кофе или черного чая, однако не следует с этими напитками перебарщивать, поскольку результат может быть обратный.
Статьи на других языках:
Источники: https://healthsnews.com/ponizhennoe-davlenie-lechenie.html, https://www.justlady.ru/articles-146046-nizkoe-davlenie-lechenie-i-profilaktika, https://ru.medixa.org/lechenie/lechenie-nizkogo-davleniya
Комментариев пока нет!
Источник
