При повышенном давлении болит голова при беременности

Беременный организм и головные боли

Беременность связана с постоянной головной болью. Буквально. Проблема с цефалгией во время беременности заключается в том факте, что женщина не можете обратиться за помощью к обычным препаратам, которые возможно использовать в другое время.

Головные боли и мигрени проявляют себя, в особенности, в начале беременности и в третьем триместре.

Почему болит голова при беременности?

В первом триместре основной причиной, почему может болеть голова, являются гормональные изменения и увеличение объёма крови в организме. Постепенно состояние ухудшается слишком из-за стресса, плохой осанки или расстройства зрения.

Ах, эта прекрасная беременность! Голова болит…

Беременность и голова болит… Почему?

Триггеры, вызывающие цефалгию и мигрень во время беременности:

1. Недостаток сна.

2. Низкий уровень сахара в крови.

3. Обезвоживание.

4. Исключение кофеина (если вы привыкли к нему).

5. Стресс.

Мигрень немного отличается от обычной головной боли. В отличие от неё мигрень характерна пульсирующей болью, как правило, по бокам – в висках (при беременности часто мигрень возникает впервые – около 16%). Как это ни парадоксально, многие женщины, которых постоянно посещала мигрень до беременности, в этот период чувствуют облегчение. Другие имеют те же проблемы, как и раньше. Если вы беременны, и замечаете у себя признаки мигрени, как можно, скорее проконсультируйтесь по этому поводу с лечащим врачом, который порекомендует соответствующие лекарства и подходящие терапевтические методы.

Мигрень, как правило, возникает в третьем триместре и, обычно, ассоциируется с плохой осанкой (быстрое увеличение веса тела увеличивает нагрузку в области спины, а нарушения в пояснице более или менее связаны с мигренью).

Независимо от локализации боли – в затылочной или лобной области, в висках – при беременности такое явление не стоит недооценивать! Вовремя обратитесь к врачу!

Болит голова – беременность под угрозой!

Будьте осторожны! Цефалгию в третьем триместре могут также вызвать тяжёлые заболевания, такие, как преэклампсия (высокое кровяное давление во время беременности)! Боль может появляться, как по утрам, так и любое другое время суток.

Предотвращение мигрени при беременности

Как говорится, лучшее лекарство – это профилактика. Но, как можно предотвратить головные боли во время беременности?

1. Обратите внимание на осанку и, при необходимости тренируйте хорошую осанку в третьем триместре. Постарайтесь держать спину прямо, не перегибайтесь или слишком и не наклоняйтесь слишком сильно, особенно, в течение длительного времени.

2. Достаточно отдыхайте и расслабляйтесь. Особенно, в первом и третьем триместрах. Но будьте осторожны, также не хорошо спать слишком долго. Длительный сон не менее вреден для здоровья, как и слишком короткий. Рекомендуемая суточная норма сна составляет около 8 часов.

3. Делайте соответствующие упражнения.

4. Обеспечьте себе сбалансированное, здоровое питание, которое содержит все питательные вещества, необходимые, как для вас, так и для вашего ребёнка. Некоторые продукты, такие, как сыр, шоколад, мороженое или продукты быстрого приготовления могут быть причиной болезненных ощущений в голове. Рекомендуется обратить внимание на определённые продукты, возможно использовать метод пробы и исключить вредные продукты из своего рациона.

5. Попробуйте тёплые или холодные компрессы на голову (каждому помогает другое воздействие – тепла или холода).

6. Обеспечьте себе регулярное питание. Низкий уровень сахара в крови в результате пропуска приёма пищи в течение дня является одной из причин головных болей. Всегда держите при себе печенье, орехи или протеиновый батончик для «чрезвычайных ситуаций».

7. Исключение кофеина проводите медленно. Быстрое устранение кофеина из рациона может вызвать боль, особенно, если ранее вы пили кофе в больших количествах и на регулярной основе.

8. Дышите чистым и свежим воздухом. Избегайте несвежих помещений и резких запахов (в этот период вы станете намного чувствительнее к ним). Кроме того, одевайтесь «слоями», которые можете легко снять или надеть, по мере необходимости.

9. Проводите большую часть времени в помещении? Сделайте перерыв несколько раз в день и выйдите на свежий воздух (если это не представляется возможным, по крайней мере, открывайте окно и чаще проветривайте помещение).

10. Вам необходим мир и покой. Сильный шум, резкий свет и другие «цивилизационные» факторы становятся частыми причинами цефалгии и мигрени. Если вы очень чувствительны к шуму, попытайтесь ограничить посещение торговых центров, клубов, переполненных ресторанов, концертов… Если ваша работа – шумная, попробуйте поговорить с работодателем: попросите его временно перевести вас в другую, более спокойную обстановку, если это возможно.

11. Попробуйте альтернативные методы. Очень популярна йога для будущих мам, дыхательные упражнения или медитация – всё, что поможет вам расслабиться. Кроме того, можете попробовать методы альтернативной медицины, например, акупунктуру или акупрессуру.

Если боль длится более четырёх часов и сопровождается повышением температуры тела, нарушениями зрения, внезапным увеличением веса тела, отёчностью лица или рук, немедленно обратитесь к врачу!

Решение конкретных случаев

Как бороться с головной болью, если вы не в состоянии её предотвратить? Ниже предложены несколько советов о том, как бороться с конкретными ситуациями, в которых вы можете оказаться.

Боль и напряжение в голове, мигрень

На несколько минут прилягте и почиваете в тёмной тихой комнате. Если вы в настоящее время находитесь на работе, закройте глаза и попытайтесь поднять ноги на возвышенное место, по крайней мере, на 15 минут. В качестве альтернативы, сделайте холодный компресс (может помочь пакетик с кубиками льда) на заднюю часть шеи, по меньшей мере, на 20 минут и отдохните.

Заблокированные синусы и головная боль

Чтобы облегчить своё состояние, попробуйте вдыхать водяной пар или используйте увлажнитель воздуха для повышения влажности в помещении. Можно также применить холодные и горячие компрессы на болезненное место, меняя их каждые 30 секунд, в общей сложности, около 10 минут 4 раза в день. Пейте много жидкости (отдайте предпочтение чистой воде, травяным чаям), это поможет в стимуляции избавления от слизи. Проконсультируйтесь о лечении с лечащим врачом, который также посоветует назальные капли, подходящие для вас.

Что поможет будущей маме облегчить все виды цефалгии?

Во время беременности женщина не должна использовать Ибупрофен (также необходимо проконсультироваться с врачом по поводу использования Аспирина в этот период). Одним из препаратов, которые подходят для беременных женщин, является, например, Парацетамол. Однако, несмотря на советы и для максимальной уверенности, обратитесь к врачу. Этот препарат, конечно, нельзя принимать в неограниченных количествах!

Никогда не принимайте никакие лекарственные препараты без консультации с доктором!

Дело в том, что большинство видов головной боли во время беременности, хотя и являются крайне неприятными, но совершенно безвредны. Тем не менее, если ваша боль сопровождается необычными симптомами, такими, как, помутнение зрения, внезапная и частая рвота, отёк, воспаление и т.д., обратитесь к врачу.

Магний и женский организм

Магний – часто незамеченный и обойдённый вниманием минерал – является электролитом, крайне необходимым для жизни.

Недостаток магния в клетках организма участвует во многих патологических процессах –речь идёт о наиболее распространенном не диагностированном электролитическом дисбалансе.

Первые симптомы недостатка магния являются неспецифическими:

1. Слабость.

2. Нарушение концентрации внимания, нервозность.

3. Головная боль.

4. Жёсткость и боль в мышцах шеи и мимических мышцах лица.

5. Мышечные судороги в нижних конечностях, пальцах.

6. Затруднённое дыхание.

7. Повышение и нарушение сердечного ритма.

8. Диарея.

9. Рвота.

10. Общий судороги центрального происхождения.

11. Кома.

Пониженное количество магния в организме связано с:

1. Недостаточным его количеством в рационе.

2. Повышенной потребностью.

3. Увеличением почечной экскреции.

Свидетельствует о недостатке магния в организме пониженный его уровень в сыворотке – ниже 0,7 ммоль/л. Часто этот недостаток связан с дефицитом калия и кальция. Тем не менее, бывают ситуации, когда эта информация не является достаточной, поскольку количество магния в сыворотке составляет всего 0,3% от общего количества в организме.

В этом случае предпочтительно контролировать выделение магния с мочой, в течение 24 часов. В гинекологической и акушерской практике со сниженным уровнем магния специалисты встречаются на всех этапах жизни женщины.

Преэклампсия – кошмар беременной женщины

Преэклампсия представляет собой повышение кровяного давления во время беременности, ассоциируется с протеинурией, т.е. повышенной экскреции белка в мочу (выше 300 мг/24 часа). Проблема развивается после 20-й недели беременности и, как правило, проходит в течение 42 дней после родов.

Для преэклампсии являются типичными следующие симптомы:

1. Сужение периферических сосудов.

2. Снижение объёма плазмы.

3. Снижение сердечного выброса и, как следствие, ослабление кровоснабжения жизненно важных органов – почек, печени, головного мозга, лёгких, матки, плаценты.

Расстройство почечной функции приводит к увеличению выделения белка, с более позже выявленным набуханием. Тяжёлая преэклампсия имеет плохой прогноз для матери и плода, она связана с:

1. Головной болью.

2. Зрительными нарушениями.

3. Болями в животе.

4. Тошнотой.

5. Рвотой.

6. Отёком лёгких.

7. Генерализованными судорогами.

Это – осложнение, которое ставит под угрозу жизнь!

Заключение

Беременность – это период, когда, несмотря на то, что женщина довольно часто встречается с такими проблемами, как головная боль или мигрень, она не может лечить их привычными эффективными средствами в целях предотвращения нанесения вреда плоду и самой будущей маме. Поэтому, при первых признаках приступов цефалгии необходимо обратиться к врачу, который установит первопричину недуга и, в соответствии с ней, назначит соответствующее лечение. Кроме того, следует исключить и более серьёзные причины болезненности, такие, как преэклампсия, способная привести к преждевременным родам. И не стоит забывать, что в голове и в висках при беременности может проявляться боль по разным причинам, а с некоторыми лучше не шутить!

В это время, как никогда, женщине необходимо обратить внимание на состояние своего здоровья, ведь сейчас она ответственная не только за себя, но и за своего будущего малыша!

Кожа человека — все о красоте, косметологии и заболеваниях. Гинеколог — Ваш специалист по женской репродуктивной системе.

Источник

Таблетки от головной боли при пониженном давлении

Для человека гипотония может быть нормой, а может свидетельствовать о патологии. Если артериальное давление постоянно понижено, ухудшается самочувствия человека. Даже изменения погоды вызывают головную боль, а стресс и плохой сон – самые частые спутники в этом случае. Головную боль при гипотонии лечат с учетом всех нюансов.

Чем опасно низкое давление

Некоторые думают, что гипотония – это гораздо лучше, чем повышенное давление, ведь оно меньше вредит человеку. Иногда пациенты не замечают низкого давления и чувствуют себя хорошо. Например, активная молодежь, спортсмены, танцовщики. Кроме того, условия жизни в тропиках или в горной местности приспосабливают человеческий организм не ощущать перепадов давления.

Однако большинство людей ощущают немалый дискомфорт, вызванный гипотензией. Пониженное артериальное давление приводит к тому, что человеку приходится существовать на пределе возможностей, постоянно чувствовать подавленность и хроническую усталость. Это мешает эффективному труду, приводит к развитию депрессии, а перепады погоды способны отнять последние силы. В результате человек становится неуверенным в себе, плохо ладит с окружающими.

При пониженном давлении болит голова, кроме того это состояние опасно для человека по следующим причинам:

Приток крови к мышцам, внутренним органам, головному мозгу и сердцу снижается. Вследствие этого человека часто укачивает в транспорте, бывает полуобморочное состояние.
Слабоумие, мозговой инсульт развиваются на фоне плохого прилива крови к головному мозгу.
У женщин во время климакса может случиться перестроение сосудов, что приводит в дальнейшем к гипертонии.

Чтобы понять, чем грозит гипотония, нужно определить причину ее развития. Если это связано с наличием какого-либо заболевания, то лечение нужно начинать с основного недуга. Стоит помнить о том, что артериальное давление обеспечивает частоту пульса, сердцебиение, глубину и частоту дыхания, поддерживает температуру тела. Для нормализации давления рекомендуется:

правильно питаться;
избегать диет;
вести активный образ жизни;
высыпаться;
делать утреннюю зарядку.

Препараты при гипотензии

Медикаментозное лечение при низком тонусе сосудов требует применения альфа-адреномиметиков, действие которых направлено на улучшение гиподинамики и кровоснабжения мозга. Иногда назначаются таблетки от головной боли при пониженном давлении, которые повышают общее периферическое сосудистое сопротивление. Кроме того, рекомендуется принять средство для тонизирования нейронов. Также оно называется нейрометаболическим стимулятором. Прежде чем начинать прием таблеток от головной боли при пониженном давлении, следует учесть множество факторов:

центральную гиподинамику;
тонус артерий;
периферическую гиподинамику.

Если начинает болеть голова, то таблетки от пониженного давления следует принимать в самом начале появления симптомов. В противном случае терапия не принесет нужного результата. Беременным женщинам или молодым мамам, которые кормят грудью, лечиться таблетками от головной боли при пониженном давлении не рекомендуется, если препарат не назначен врачом. При головокружении и головной боли можно принять одно из перечисленных ниже средств:

цитрамон и другие содержащие кофеин препараты;
обезболивающие (при наличии показаний и рецепта от врача);
витамины B12, C;
спазмолитики принимать рекомендуется вместе с сосудорасширяющими;
кофеин;
растительные адаптогены (настойки элеутерококка, лимонника, женьшеня).

Как повысить давление при беременности

Особенно сложно вопрос с таблетками решается в период, когда женщина ждет ребенка. Показатели давления ниже 90/60 – верный повод задуматься о лечении. Прежде всего, стоит пересмотреть свой рацион питания. Беременная женщина с низким давлением должна употреблять много свежих овощей, лимоны, морковь, ягоды, печень говяжью, сливочное масло. В качестве тонизирующих напитков подойдут белый или зеленый чай. От длительного прием душа или ванны рекомендуется отказаться. Ночной сон будущей мамы должен длиться около 10 часов. Важные нюансы:

Успокоительные препараты принимать нельзя, они еще больше понижают давление, даже если имеют натуральное происхождение.
Таблетки принимать можно только по назначению врача, ведь неизвестно какая реакция на них будет у организма беременной.

Чем поднять давление при беременности:

Хорошо помогает точечный массаж. Если делать его самостоятельно, то воздействовать следует между подбородком и нижней губой.
Легкая физическая активность – еще один способ повысить давление и избавиться от головной боли.
Рекомендуется хорошо проветривать комнаты в своей квартире.

Видео: Что делать при низком давлении

Низкое давление при беременности

Давление во время беременности нужно проверять как можно чаще, так как появившиеся на тонометре цифры могут многое сказать о состоянии женщины. Чаще выявляется повышение артериального давления, нежели его понижение. Низкое давление считается менее опасным, но весьма неприятным заболеванием. В обычной жизни оно переносится достаточно легко, но в состоянии беременности может доставить массу неудобств и неприятных ощущений.

Низкое давление считается гарантией большой продолжительности жизни, так как меньше изнашивается сердце, однако, во время беременности нежелательно допускать значительного понижения давления. Официально цифра на тонометре не должна быть ниже 95/65 мм рт.ст.

Выделяют следующие основные причины возникновения пониженного давления:

#8212; стресс;
#8212; гормональная перестройка организма;
#8212; малоподвижный и сидячий образ жизни;
#8212; имеющиеся заболевание сердца;
#8212; инфекции;
#8212; сильная потеря крови;
#8212; недостаточное употребление жидкости (обезвоживание организма).

В группе риска молодые женщины худощавого телосложения.

Будущая мама может отмечать у себя симптомы:

#8212; общая слабость;
#8212; необоснованная усталость;
#8212; сонливость;
#8212; сниженная работоспособность;
#8212; головокружение;
#8212; усиленное сердцебиение ;
#8212; отдышка при ходьбе;
#8212; звон в ушах;
#8212; головные боли.

Понижение артериального давления может вызвать уменьшение кровотока в плаценте и возникновение плацентарной недостаточности, а это может неблагоприятным образом отразиться на ребёнке. Малыш будет ощущать нехватку питательных веществ и кислорода, что никак недопустимо. Наиболее тяжёлым осложнением при данном отклонении считается выкидыш на позднем сроке беременности.

Известно, что беременные со сниженным давлением тяжелее переносят токсикоз. В частности, у них отмечаются сильные позывы к рвоте и обезвоживание, что приводит к ещё большему снижению давления. На поздних сроках без соответствующего лечения гипотония может привести к гестозу – осложнению нормального течения беременности.

Лечение гипотонии во время беременности

Обычные медикаменты, борющиеся с гипотонией, будущей маме противопоказаны, потому что они повышают давление путём сужения кровеносных сосудов и, как следствие, уменьшают количество питательных веществ, необходимых малышу.

Назначение таких препаратов, как этилэфрин или дигидроэрготамин запрещено, так как они способны вызвать пороки развития органов у плода. Разрешены такие препараты как гутрон и кортинефф, но последний может неблагоприятно отразиться на эндокринной системе женщины. В последнее время стали популярны медикаменты, имеющие в составе янтарную кислоту. Сама по себе она не повышает давления, но способствует хорошей работе сердца и поднимает тонус, а это в свою очередь придаёт жизненной энергии и увеличивает активность.

Если давление снижено не сильно, пользоваться лекарствами не желательно. Достаточно соблюдать некоторые рекомендации врачей:

#8212; нельзя вскакивать сразу, как проснулись, а полежать несколько минут, потянуться и медленно встать;

#8212; в течение дня пить соки из свежих овощей и фруктов;

#8212; питание должно быть разнообразным, богатым витаминами, микроэлементами, белком;

#8212; употреблять больше соли. Благодаря ей женщина будет испытывать жажду, а значит больше пить и увеличивать количество циркулирующей крови. Специалисты рекомендуют беременным, мучающимся пониженным давлением употреблять 7-9 грамм соли в день. Но слишком сильно увлекаться данным продуктом не рекомендуется, так как это может привести к появлению отечности.

#8212; выполнять физические упражнения, плавать, много гулять пешком на свежем воздухе, так как двигательная активность способствует хорошему тонусу сосудов и укрепляет мышцы;

#8212; принимать контрастный душ, заканчивая холодной струёй воды;

#8212; во время сильной тошноты лечь и поднять ноги над головой, чтобы обеспечить отток крови из нижних конечностей в мозг;
#8212; спать на высокой подушке;

#8212; не лежать подолгу на спине, особенно на поздних сроках, потому что происходит пережатие полой вены, и кровь хуже поступает к сердцу матери;

#8212; делать точечный массаж с целью воздействия на энергетические точки, отвечающие за работу определённых органов.

#8212; изучить технику правильного дыхания для насыщения кислородом сосудов. Методика следующая: нужно сделать глубокий вдох, следом выдох и задержать дыхание на 15 секунд. Повторять 6 раз 3 раза в день. Если тренироваться так каждый день, то уже через 3-4 недели можно почувствовать улучшение самочувствия в связи с нормализацией давления.

#8212; дышать эфирными маслами базилика и розмарина, так как в их состав входит камфара и боярышник, нормализующие давление.

Народные средства от пониженного движения при беременности

Повысить давление на длительный срок помогает употребление в пищу корня сельдерея, лучше его есть в свежем виде, добавляя в салат. Из ягод будущим мамам, страдающим гипотонией, лучше выбрать землянику, #8212; она нормализует давление и поднимает гемоглобин. Хорошо будет приготовить луковый отвар. Для этого нужно взять луковицу вместе с шелухой, залить её пол литром воды и поставить на маленький огонь, добавив 50 грамм сахарного песка. Через 15 минут отвар готов, пить его маленькими глотками в течение всего дня по 100 грамм. Этот способ хорошо стабилизирует давление.

Метеозависимость. Как с ней бороться.

Метеозависимость дословно трактуется как зависимость человека от метеорологических условий погоды: атмосферного давления, геомагнитных бурь, высокой влажности. Официального диагноза метеозависимость нет, но людям, страдающим метеозависимостью от этого не легче. При метеозависимости они становятся ходячими барометрами, им даже не надо заглядывать на сайт gismeteo, чтобы посмотреть, не намечается ли геомагнитная буря и какие показатели имеет атмосферное давление, они чувствуют все на собственной шкуре .

Симптомы метеозависимости

При метеозависимости болит голова, ломит суставы, общее состояние желает оставлять лучшего, обостряются хронические заболевания. Особенно часто от метеозависимости страдают пожилые люди, да и молодых людей метеозависимость тоже не обходит стороной. Особенно тяжело при метеозависимости во время беременности. Когда круг разрешенных препаратов для лечения метеозависимости ограничен, а организм испытывает двойную нагрузку. Бывает метеочувствительность и у грудничков, особенно у тех, кому поставлен диагноз энцефалопатия.

Лечение метеозависимости

В МКБ (Международной классификации болезней) отсутствует раздел метеозависимость, зато есть красивое словосочетание соматоформная вегетативная дисфункция (СВД). Метеозависимость вместе с астеническим синдромом (слабостью, быстрой утомляемостью, непереносимостью физических и психических нагрузок), входит в синдром адаптационных нарушений при вегетососудистой дистонии, являющейся характерными синдромом для многих заболеваний. Часто бывает так, что именно метеозависимость дает толчок, побуждение к здоровому образу жизни.

Как лечить метеозависимость

Все зависит от того, какой симптом больше всего беспокоит. Сейчас редко встретишь абсолютно здорового человека, у каждого можно найти хоть одно хроническое заболевание, а то и несколько. Та или иная болезнь по-своему действует на вегетативную нервную систему. Что-то активизирует симпатическую нервную систему, а что-то в большей мере влияет на парасимпатику, со всеми вытекающими последствиями. Здоровые люди редко страдают метеозависимостью, поэтому при метеозависимости в первую очередь надо лечить основное заболевание, но если такового нет, тогда надо обратиться за помощью к психотерапевту, и перестать накручивать себя, выискивая тяжелую неизлечимую болезнь. Здоровый образ жизни показан абсолютно всем, и если есть огромное желание перестать страдать от метеозависимости, то можно добиться желаемого результата путем правильного питания, употребляя в пищу продукты, богатые магнием, калием, кальцием и витаминами, дозируемой физической нагрузкой (соответственно возрасту), обливаниями холодной водой. Последние очень сильно укрепляют нервную систему, тренируют сосуды, но делать их надо только по правильной методике.

Почему при понижении атмосферного давления при метеозависимости начинает болеть голова?

При понижении атмосферного давления (а такое бывает при циклоне, в плохую дождливую погоду, перед грозой), внутричерепное давление (давление ликвора на головной мозг) не успевает тоже снизиться, и начинает ощущаться в виде головной боли. При нормальной ликвородинамике это не так ощутимо, но при повышенной продукции ликвора или нарушении его оттока из желудочков мозга, при метеозависимости беспокоит распирающая головная боль. Утром метеозависимым людям не стоит резко вставать с постели, сначала надо полежать на высокой подушке, сделать дыхательную гимнастику. Хорошим эффектом при метеозависимости обладает прием натощак воды с лимоном .

Также при низком атмосферном давлении может снижаться артериальное давление, начинает клонить в сон. Если дома можно прилечь поспать, то на работе без зеленого чая, кофе или таблеток уже не обойтись. Из лекарственных средств в этом случае идеально подходит цитрамон: он понижает внутричерепное давление и повышает артериальное (из-за наличия в его составе ацетилсалициловой кислоты, обладающей тератогенным эффектом на плод в критические периоды его развития, его прием во время беременности не рекомендован). Глицерин снижает только внутричерепное давление, и вызывает повышенную нагрузку на сердце за счет перехода жидкости в кровяное русло. Его прием противопоказан при ослабленной сердечной деятельности, в том числе после инфаркта миокарда.

Гипотоникам показан прием адаптогенов курсами (настойки женьшеня, элеутерококка, аралии, лимонника). Но тоже при условии отсутствия противопоказаний.

При метеозависимости помогают инъекции витаминов группы В . массаж воротниковой зоны, физиолечение (по назначению врача), точечный массаж биологически активных точек.

Если при метеозависимости артериальное давление наоборот повышается, то начать лечение можно с легких седативных препаратов (настойки валерианы, пустырника, Ново-Пассита), могут помочь мочегонные травы (брусничный лист, толокнянка, различные урологические сборы с учетом противопоказаний).

Метеозависимость, сочетающаяся с головной болью . гипертоническим кризом, требует срочного лечения с применением средств, эффективно нормализующих давление. Из-за риска развития инсульта или инфаркта терапия такого проявление метеозависимости должна проводиться незамедлительно и только по назначению врача.

Метеозависимость и народная медицина

При головной боли помогает самомассаж так называемой анатомической табакерки , в акупунктуре ее называют точка Ян-си.

И другой БАТ, как это представлено на видео:

Источники: https://vrachmedik.ru/198-tabletki-ot-golovnoi-boli-pri-ponizhennom-davlenii.html, https://on-woman.com/nizkoe-davlenie-pri-beremennosti/, https://happylady.su/meteozavisimost-kak-s-ney-borotsya/

Комментариев пока нет!

Source: zdorovayagolova.ru

Источник