Повышенное давление по утрам и головная боль
Сердечно-сосудистая система часто может давать сбои Существенное влияние на состояние здоровья и самочувствие людей оказывает изменение погодных условий. Метеопатами могут быть не только больные, но также и здоровые люди. Рассмотрим, какие выделяют типы зависимости от погодных условий, кто при этом страдает, при каком атмосферном давлении болит голова. Кроме того, выясним, какие мероприятия помогут предотвратить ухудшение самочувствия при метеозависимости.
Сущность давления атмосферы и его влияние на организм
Атмосферным давлением называется сила, с которой воздушный столб оказывает воздействие на 1 см2 поверхности. Нормальный уровень давления атмосферы – 760 мм рт. ст. Даже минимальные отклонения от этого значения в одну из сторон могут привести к ухудшению самочувствия. Могут появиться такие симптомы:
- боль в голове и головокружение;
- боль в суставах;
- необоснованное беспокойство;
- снижение работоспособности;
- депрессия;
- слабость организма;
- ухудшение работы ЖКТ;
- затруднение дыхания, появление одышки.
Причины скачков атмосферного давления. Какие категории людей страдают от этих изменений?
Перемены в давлении атмосферы может вызывать целый ряд причин. Рассмотрим их подробнее:
- Циклоны, при которых давление атмосферы снижается, наблюдается повышение температуры воздуха, облачность, может быть дождь. Ученые доказали влияние атмосферного давления на артериальное давление человека. Особенно страдают в это время гипотоники, а также те, кто имеет патологии сосудов и нарушения в работе дыхательной системы. Им не хватает кислорода, у них появляется одышка. У человека с высоким внутричерепным давлением болит голова при низком атмосферном давлении.
- Антициклоны, при которых на улице ясная погода. В этом случае атмосферное давление, наоборот, повышается. При антициклоне страдают аллергики и астматики. У гипертоников болит голова при высоком атмосферном давлении.
- Повышенная или пониженная влажность доставляет больше всего неудобств аллергикам и людям с нарушениями в работе дыхательной системы.
- Температура воздуха. Наиболее комфортный для человека показатель – это +16 … +18 Со, так как при таком режиме воздух наиболее насыщен кислородом. При повышении температуры страдают люди с заболеваниями сердца и сосудов.
Степени зависимости общего состояния организма от атмосферного давления. Как они проявляются?
Выделяют такие степени зависимости от атмосферного давления:
- первая (легкая) – появляется незначительное недомогание, беспокойство, раздражительность, уменьшается работоспособность;
- вторая (средняя) – происходят сдвиги в работе организма: меняется артериальное давление, сбивается сердечный ритм, в крови увеличивается содержание лейкоцитов;
- третья (тяжелая) – требует лечения, может приводить к временной потере трудоспособности.
Типы метеозависимости. Чем они отличаются друг от друга?
Ученые выделяют такие типы метеозависимости:
- церебральный – появление болей в голове, головокружений, шума в ушах;
- сердечный – возникновение в сердце болезненных ощущений, нарушение сердечного ритма, учащение дыхания, ощущения нехватки воздуха;
- смешанный — соединяет в себе симптомы первых двух типов;
- астеноневротический – появление слабости, раздражительности, депрессии, снижение работоспособности;
- неопределенный – возникновение ощущения общей слабости организма, болей в суставах, заторможенности.
Боль в голове как наиболее частый симптом метеозависимости. При каком атмосферном давлении болит голова?
Чем резче происходит изменение погоды, тем сильнее будет реакция организма человека. Даже у здоровых людей болит голова при изменении атмосферного давления.
Человеческий организм наиболее часто реагирует на смену погодных условий появлением головной боли. Это связано с тем, что при снижении давления атмосферы сосуды расширяются. При увеличении, наоборот, происходит сужение. То есть можно четко проследить влияние атмосферного давления на артериальное давление человека.
В мозгу человека есть специальные барорецепторы. Их функцией является улавливание перепадов кровяного давления и подготовка организма к изменению погоды. У здоровых людей это происходит незаметно, но при незначительных отклонениях от нормы начинают проявляться симптомы метеозависимости.
Как предупредить появление боли в голове в результате скачков атмосферного давления?
У большинства людей, когда наблюдается слишком низкое или высокое атмосферное давление, болит голова. Что делать в данном случае? Лучшим решением при наличии метеозависимости является здоровый сон, приведение образа жизни в порядок и максимальное повышение возможностей организма к адаптации. В частности, необходимы:
- Отказ от вредных привычек.
- Сведение к минимуму употребления чая и кофе.
- Закаливание, контрастный душ.
- Формирование нормального режима дня и соблюдение полноценного режима сна.
- Уменьшение стрессов.
- Умеренные физические нагрузки, дыхательная гимнастика.
- Прогулки на свежем воздухе (можно совместить с лечебной физкультурой).
- Употребление адаптогенов, например женьшеня, элеутерококка, настойки лимонника.
- Прием курсов поливитаминов.
- Здоровое и полноценное питание. Желательно употреблять больше продуктов, содержащих витамин С, калий, железо и кальций. Рекомендуется рыба, овощи и молочные продукты. Гипертоникам не следует употреблять соль.
При каком атмосферном давлении болит голова?
Метеозависимость может проявляться множеством симптомов. Однако одно из наиболее частых проявлений влияния погоды на организм – это боль в голове. Она может наблюдаться как при повышении давления атмосферы, так и при снижении. В этих двух случаях влияние ощущают разные категории людей. При повышении давления больше страдают от головных болей гипертоники, а при уменьшении – гипотоники. Для них перепады погоды могут привести к серьезным последствиям, вплоть до инфаркта и инсульта.
Головная боль вследствие повышения давления атмосферы: как избежать?
Почему болит голова при повышенном атмосферном давлении? Это объясняется тем, что расширяются сосуды. Артериальное давление возрастает, учащается сердцебиение, появляется шум в ушах.
Если у человека болит голова при высоком атмосферном давлении, нужно внимательно отнестись к своему состоянию. Это необходимо, так как велик риск гипертонического криза, инсульта и инфаркта, комы, тромбоза, эмболии.
Высокое атмосферное давление, болит голова… Что делать? Когда возникает подобная ситуация, необходимо ограничить физические нагрузки, принять контрастный душ, употреблять больше жидкости, готовить низкокалорийную пищу (есть больше фруктов и овощей), в жару стараться не выходить на улицу, а оставаться в прохладном помещении.
Таким образом, наблюдается негативное влияние высокого атмосферного давления на сосуды головы. Помимо этого, увеличивается нагрузка на сердце и всю сердечно-сосудистую систему. Поэтому если стало известно о повышении давления атмосферы, нужно заранее подготовиться к этому, отложив все второстепенные дела и обеспечив организму отдых от нагрузок.
Головная боль вследствие снижения давления атмосферы: как предотвратить?
Почему появляются боли в голове при пониженном атмосферном давлении? Это объясняется тем, что сосуды сужаются. Артериальное давление уменьшается, ослабевает пульс. Дыхание становится затрудненным. Внутричерепное давление увеличивается, что способствует возникновению спазма и появлению головной боли. В основном страдают гипотоники. Это может привести к серьезным последствиям. Для гипотоника в данной ситуации опасность заключается в наступлении гипертонического криза и комы.
Низкое атмосферное давление, боли в голове… Что делать? В данном случае рекомендуется высыпаться, употреблять больше воды, утром выпить кофе или чай, а также принять контрастный душ.
Итак, снижение давления атмосферы для гипотоников чревато возникновением головных болей и может привести к нарушениям в работе систем организма. Поэтому таким людям рекомендуется регулярно закаляться, отказаться от вредных привычек, максимально нормализовать образ жизни.
Заключение
Резюмируя все вышесказанное, сделаем следующий вывод: увеличение или снижение давления атмосферы негативно воздействует на человеческий организм. В частности, страдает нервная система, гормональный фон и система кровообращения. Метеозависимости подвержены в основном гипертоники и гипотоники, аллергики, сердечники, диабетики, астматики. Но иногда метеопатами становятся и здоровые люди. Причем женщины чувствуют изменения погоды лучше, чем мужчины. На вопрос о том, при каком атмосферном давлении болит голова, можно ответить, что при любом, кроме идеального. Также чувствительны к изменению погоды суставы.
Метеозависимость не лечится, от нее невозможно полностью избавиться. Однако своевременная профилактика заболеваний и нормализация образа жизни позволит свести к минимуму появление болезненных реакций на любые резкие изменения погоды.
Источник
Головная боль знакома каждому человеку. Это может быть распирающие, жгучие, колющие и другие симптомы проявления в черепной коробке. Чаще всего такой синдром возникает при колебаниях артериального давления.
Многие сразу спешат выпить знакомые всем обезболивающие препараты Цитрамон или Пенталгин. Но мало кто разбираются, что они содержат кофеин и могут стать причиной гипертонического криза. В некоторых случаях необдуманный прием таких лекарств приводит к инсульту.
Перед тем как назначить себе лечение необходимо выяснить причину и узнать диагноз.
Причины болевых ощущений
Первым делом стоит выяснить почему болит голова! Нужно измерить артериальное давление и померить температуру тела.
Самые распространенные причины
Существуют больше 100 причин возникновения головных болей
| Системные расстройства | · злокачественная артериальная гипертония; · бактериемия; · высокая температура тела; · гиперкапния; · гипоксия. |
| Экстракраниальные расстройства | · расслоение стенки сонной или позвоночной артерии · патология шейного отдела позвоночника; · ликворея с развитием гипотензивной головной боли; · глаукома; · синусит. |
| Интракраниальные расстройства | · опухоли головного мозга и объемные образования; · синдром Арнольда–Киари; · внутримозговое, субдуральное, субарахноидальное кровоизлияния; · идиопатическая внутричерепная гипертензия; · инфекции (энцефалит и менингит); · оклюзионная гидроцефалия; · сосудистые расстройства. |
| Лекарственные и токсические вещества | · При отмене лекарственных препаратов; · нитраты; · ингибиторы протонового насоса. |
Не стоит забывать и о внешних факторах, которые взывают побочные эффекты.
Приступ головной боли может быть признаком:
- Алкогольного отравления;
- Тяжелой физической нагрузки;
- Психологического и эмоционального напряжения;
- Смены погоды;
- Отмены приема лекарственного препарата.
Симптомы проявления
У гипертоников головная боль чаще носит сдавливающий, распирающий и пульсирующий характер. Характеризуется в большой степени в затылке и висках. Проявляется совместно с покраснением лица, потливостью, усталостью, головокружением. В редких случаях тошнит, идет кровь из носа и теряется сознание.
Проявление гипертонического криза
Гипотония проявляется сильной усталостью, сонливостью и неприятными ощущениями в голове. Некоторые пациенты жалуются на дрожь, влажные руки и сильную раздражительность.
| Симптомы гипертонии | Признаки гипотонии |
|---|---|
| Потливость. Тупая боль в затылке. Пульсация в висках. Красное лицо. Чувство жара и нехватки воздуха. Бессилие и усталость. Обморочное состояние. Отсутствие сна. Носовые кровотечения. Сдавливание в груди. | Общая слабость. Головокружение. Шум в ушной раковине. Холодные руки. Апатия. Постоянное чувство усталости. Быстрая утомляемость. Низкая работоспособность. Повышенная потливость. Раздражительность. Сонливость. Потеря сознания. |
При каком давлении болит голова
Головные боли могут возникать при любом уровне артериального давления человека. Болевой синдром проявляется, как при повышенном АД от 140/90, так и низком ≤ 110/70 мм рт.ст.
Если АД повышено, то стоит принять назначенный препарат от гипертонии. Если диагноз не был установлен, то стоит отправиться на консультацию к кардиологу.
Принимать самостоятельно препараты, снижающие кровяное давление очень опасно.
Таблетки должен подбирать доктор, учитывая индивидуальные особенности человека и полученные исследования диагностики.
Если измерительный тонометр указывает на развитие гипотонии, требуется индивидуальная консервативная терапия.
При высоком артериальном давлении
Высокое АД серьезный повод для обследования. Головные боли при повышенном давлении купируются назначением пациенту антигипертензивных лекарственных препаратов, ноотропов, сосудистых и мочегонных лекарственных средств.
| Высокое (нижнее) диастолическое АД и сдавливание в затылке | Боль стихает сразу при нормализации показателей сердечно-сосудистой системы. При частых приступах стоит пройти обследования и исключить феохромоцитому. |
| Головная боль возникает на фоне острой гипертонической энцефалопатии | Нижнее АД 130-150 мм рт. ст. и более. Появляются отеки зрительного нерва, теряется сознание и возникает интенсивная головная боль. |
| На фоне эклампсии при беременности | АД повышено на 20 мм рт.ст. Отеки и головная боль проходят после нормализации АД или родоразрешения. |
Основные причины болевого синдрома на фоне артериальной гипертензии до конца не изучены.
Предполагается, что поводом могут послужить:
- Затруднение кровообращения и венозного оттока из области головы;
- Повышение внутричерепного давления;
- Нарастание пульсации мозговых артерий.
В большем проценте клинических случаев головные боли на фоне высокого АД являются следствием других заболеваний.
Недомогания при низком давлении
Головные боли при низком давлении не менее опасны. Следует обратиться к врачу за консультацией.
Гипотоникам рекомендуют препараты с кофеином, витаминно-минеральные комплексы и настойки. Например, эффективно зарекомендовала себя настойка элеутерококка.
Для пациентов, которые чествуют при этом усталость, плохое настроение могут назначить комбинированные анальгетики, в том числе содержащие кофеин и триптаны. Бледный цвет кожи может говорить низком уровне гемоглобина. В этом случае не лишним будет пропить препараты железа и специальные витаминные комплексы.
Что делать
Головная боль – это серьезный симптом проявления различных заболеваний. Важно незамедлительно обратиться к врачу-терапевту за помощью.
Алгоритм действий:
- Измерить температуру тела;
- Измерить АД и пульс;
- Выйти на свежий воздух;
- Выполнить легкий массаж головы пальцами;
- Лечь в горизонтальное положение и закрыть глаза;
- Если ничего не помогает, выпить обезболивающий препарат.
Если симптомы носят острый и невыносимый характер, следует вызвать бригаду скорой помощи. До ее приезда стоит открыть окно! Это позволит насытить помещение свежим воздухом. Далее нужно лечь горизонтально, подложив подушку под плечи. Так, чтобы голова была приподнята.
Рекомендации по приему лекарственных препаратов
Все лекарства должен назначать врач после обследования! Если нет противопоказаний, то лекарством первичной профилактики обострения приступов является блокатор кальциевых каналов Верапамил. При тяжелых приступах головной боли к данному препарату могут добавить Преднизолон.
| Состояние пациента | Рекомендуемые препараты |
| Болит голова при нормальном давлении | Парацетамол, Цитрамон, Пенталгин, Смазмалгон и любые комбинированные анальгетики. |
| Если давление повышенное или высокое | Комбинированные анальгетики, не содержащие кофеина (Парацетамол), спазмолитики: ношпалгин, папазол, анаприлин, каптоприл, нифедипин. |
| Болевые ощущения вызванные напряжением, стрессом или хронической усталостью | Комбинированные анальгетики, в сочетании с безрецептурными транквилизаторами — новопасситом, персеном, донормилом, глицином, сонопаксом. |
| Головная боль при анемии и сильной усталостью | Препараты железа (сорбифер, фенюльс, ферроплекс), фолиевая кислота, витамины группы В, настойки элеутерококка, аралии, женшеня, мельдоний. |
| При температуре тела | Парацетамол и все его комбинации, комбинированные анальгетики, антибиотики. |
| Мигренозный характер | триптаны, анальгетики, содержащие кофеин и эрготамин, венотоники курсом (троксевазин, детралекс ). |
| Интоксикация организма | Альбендазол, сорбенты, комбинированные анальгетики, витамины. |
| Нарушение мозгового кровообращения и головокружения | Винпоцетин, Пирацетам, Фезам, Циннаризин, Пентоксифиллин, Мельдоний, Сермион, Актовегин. |
Если головные боли и повышенное давление связаны с усталостью, стрессом, бессонницей, врачи рекомендуют растительные транквилизаторы (новопассит, пустырник, валериану, персен) а также глицин и безрецептурные транквилизаторы.
Для гипотоников полезным будет пропить курсами комплекс поливитаминов.
Народные советы и профилактика
Люди, склонные к повышенному АД, должны снизить психологическую нагрузку. Стоит полностью отказать от курения и алкоголя. Полезны походу к психологу, аутотренинги и занятия водной аэробикой. Советуют употреблять продукты, содержащие большое количество магния и калия.
Гипотоникам рекомендуют откорректировать время сна и отдыха. Важно снизить физическую и эмоциональную нагрузку на работе. Полезным будет записаться на сеансы лечебной физкультуры, плавание и лыжную ходьбу.
| Гипертоникам | Гипотоникам |
| Отвары и настойки из лекарственных трав, снижающих АД. Употреблять ежедневно укроп, зелень и сырые овощи. При гипертоническом кризе ставить горчичники в область почек и плеч. Сбить АД поможет яблочный уксус, растертый на пятках. | Пить кофе, зеленый чай с медом. Пропить курсом отвары лимонника и радиолы. Употреблять больше продуктов, содержащих витамин С, В, В12. |
Важно понимать, болеть голова без причины не может. При повторных и интенсивных приступах стоит пройти обследование. Только выяснив истинную причину можно рассчитывать на быстрый положительный результат.
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ ЛЕЧАЩЕГО ВРАЧА
Автор статьи Иванова Светлана Анатольевна, врач-терапевт
Источник
Ночное время дает возможность позабыть о дневных заботах, отправившись в объятия Морфея. Казалось бы, сон должен приносить отдых и помогать человеку восстанавливать энергию. Но что если вместо бодрости по утрам ощущается лишь ухудшение самочувствия? Почему после сна болит голова? Как с этим бороться?
Ночные головные боли: причина
Обычно, если человеку удается уснуть, сон избавляет его от любых болезненных ощущений. Почему же это не всегда срабатывает? В ночное время головные боли возникают по таким причинам:
- Мигрень. Замечено, что около 50 % всех мигренозных приступов начинается либо ночью, либо рано утром.
- Наследственность.
- Депрессивные состояния, чрезмерная усталость, постоянные стрессы и эмоциональное перенапряжение.
- Храп.
- Неправильное положение головы.
- Нарушение кровообращения.
- Проблемы с нормальным засыпанием: бессонница, кошмары и т. д.
- Повышенное внутричерепное давление.
Если боли по ночам настолько интенсивны, что либо вовсе не дают заснуть, либо заставляют просыпаться, то они могут оказаться симптомами серьезных патологий. В таком случае обязательно обращение к врачу. Обследование, как правило, включает в себя лабораторные анализы, измерение артериального давления, компьютерную томографию. Иногда пациентам назначают осмотр у стоматолога или отоларинголога.
Почему болит голова после сна
Многие люди испытывают головные боли по утрам. Причины такого недомогания «вырастают» из проблем с ночным сном. Было бы странно, если человек, промучившийся всю ночь от головных болей, наутро бы чувствовал себя свежо и бодро.
К иным факторам, способствующим возникновению головной боли после пробуждения, относят:
- низкий уровень природных болеутоляющих в крови в период с 4 до 8 утра;
- наличие во время сна на волосах средств для укладки;
- употребление перед сном напитков, содержащих кофеин;
- отсутствие поступления в организм кофеина при наличии выработанной привычки к его регулярному употреблению;
- избыток сна. Боль, вызванная такой причиной, называется мигренью выходного дня. Возникает она из-за накопления серотонина в организме;
- нехватка ночного сна.
Иногда только врач может выяснить, почему по утрам болит голова. Медицинские исследования показали, что при нарушении режима сна такое недомогание возникает у:
- перенесших ранее травмы, инфекции или интоксикацию головного мозга;
- людей, страдающих от скрытых или явных заболеваний, таких как вегетативно-сосудистая дистония, гипертония, шейный остеохондроз и т. д.
Здоровый человек не будет ощущать головные боли из-за нехватки или переизбытка сна. Самое время вспомнить бородатую поговорку о том, что люди бывают больные или недообследованные. Головные боли, появившиеся на фоне нарушения режима сна, говорят о наличии болезней, требующих медицинского обследования.
Как лечить головные боли
Прием медикаментов
Очень просто снять боль, если помассировать виски бальзамом «Звездочка». Также самостоятельно можно принимать такие лекарства:
Предварительно следует ознакомиться с инструкцией по применению. Самолечение возможно, только если боли проявляются нечасто и имеют видимую причину возникновения. Регулярность и высокая интенсивность головных болей требует обязательной консультации у врача. При обращении в больницу пациенту обычно прописываются препараты:
- нормализующие сон;
- снимающие головную боль.
Курс приема назначенных врачом снотворных в среднем длится до 2-х недель.
Народные средства
Медицинские препараты следует использовать только при отсутствии иного выбора. Без лекарств снять головную боль можно такими безвредными способами:
- приложить к вискам кашицу из свежей свеклы;
- выпить стакан нехолодной воды;
- приложить к голове свежий капустный листок;
- выпить немного картофельного, калинового или смородинового сока;
- потереть лоб и виски свежей лимонной коркой;
- приложить к вискам половинки разрезанной небольшой луковицы;
- постучать по переносице большим пальцем несколько минут;
- выпить чашку сладкого крепкого чая с лимоном;
- съесть несколько маслят.
Если болит голова после сна утром, то на протяжении дня избавиться от нее помогут травяные отвары, приготовленные по проверенным народным рецептам:
- Залить водой 1 ст. л. корня валерианы. Кипятить 20 мин. Когда отвар настоится, процедить его.
- 1 ч. л. полыни залить кипятком. Дать настояться 4 часа.
- 1 ст. л. зверобоя залить водой. Прокипятив 15 мин. процедить отвар.
- 1 ст.л. цветков шиповника залить кипятком. Через 30-40 мин. процедить.
Все настои трав следует принимать трижды в день небольшими порциями.
Избавиться от головных болей можно, туго повязав вокруг головы хлопчатобумажный платок. Через 30 мин. наступит облегчение. Чтобы «закрепить» результат, нужно выпить сладкий чай с лимоном.
Головная боль пройдет, если выполнить простое упражнение:
- максимально низко наклонить голову, чтобы кровь прилила к мозгу;
- в таком положении подождать 30 сек.;
- поднять голову на 30 сек, чтобы кровь отхлынула от мозга.
Постепенно следует увеличивать время «ожидания» до 40, 50 и 60 сек. Через несколько повторений такого упражнения самочувствие улучшится. Происходит это благодаря стимуляции кровообращения и прочищению стенок сосудов головного мозга от вредных «накоплений».
Профилактика головных болей
Лучше лечения только профилактика. Чтобы вообще не страдать от головных болей ночью и по утрам, необходимо:
- соблюдать режим сна и отдыха;
- не переутомляться, избегать волнений и стрессов;
- глубоко и ровно дышать;
- правильно питаться (ограничить употребление соли, животных белков, шоколада, твердых сыров, кофе);
- заниматься спортом;
- регулярно проходить обследования на предмет заболеваний сердца и сосудов.
Ночные и утренние головные боли не позволяют человеку нормально отдохнуть, в результате сводя продуктивность всего дня к минимуму. Но такое недомогание дает возможность понять, что следует изменить режим жизни. Правильная диета, физические нагрузки, внимание к собственному здоровью – и головные боли останутся лишь где-то в прошлом.
После сна болит голова. Причины этого и методы лечения
Головная боль представляет собой спазмы в области головы и шеи. Она может являться симптомом различных заболеваний, и проявляться по самым различным причинам. Очень часто головная боль возникает утром, а также после сна днём, несмотря на то, что в это время биологические резервы организма должны быть полностью восстановлены.
Почему же возникает головная боль после пробуждения? Причины возникновения этих неприятных симптомов делятся на две группы #8212; патологические, связанные с различными болезнями и непатологические, которые не требуют лечения.
Непатологические причины
Сужение сосудов
Когда человек долго лежит на одной и той же стороне, плотно прижавшись головой и шеей к подушке, кровеносные сосуды в этих областях сдавливаются, из-за чего происходит нарушение кровообращения. А это в свою очередь провоцирует воспаление нервных окончаний сосудов. Сигнал об этих изменениях проходит в головной мозг, а он, напрягая мышцы, пытается защитить пораженные области. Такая реакция мозга только усугубляет ситуацию и провоцирует головную боль. Очень часто такое происходит во время алкогольного опьянения.
Нехватка кислорода
Во время сна в помещение должен быть свободный доступ к свежему воздуху. Для этого необходимо часто проветривать спальню, а также по возможности оставлять форточку на время сна приоткрытой. Ведь наш мозг нуждается в круглосуточном притоке кислорода. Из закрытого помещения, токсины которые выдыхает человек не выходят, и он вынужден вдыхать их повторно. Такой круговорот приводит к незначительному отравлению. Вот почему у абсолютно здорового человека может по утрам болит голова.
Повышение ВЧД
Причинами повышенного внутричерепного давления, могут быть различные заболевания. Но во время сна ВЧД повышается тогда, когда человек спит с низким положением головы. Таким образом, отток крови замедляется, и давление начинает подниматься. После долгого сна в таком положении, с утра, как правило, сильно болит голова.
Обезвоживание
Если организм будет обезвожен, человек будет страдать бессонницей. В итоге по утрам он будет просыпаться уставший, и мучатся от головной боли.
Злоупотребление снотворным
Употребление седативных препаратов длительное время может вызвать привыкание. В итоге отказаться от снотворного перед сном будет очень трудно, что вызывает головную боль по утрам и после сна днем, а также усталость и рассеянность.
Чтобы избежать ситуаций, впоследствии которых возникает головная боль с утра нужно соблюдать следующие рекомендации:
- Спать на правильной кровати подходящего размера, с удобной толстой подушкой и на качественном ортопедическом матрасе;
- Спать приблизительно одинаковое количество времени каждые сутки;
- Стараться не употреблять алкоголь на ночь;
- По выходным спать на час больше чем в будни;
- Выбирать для сна удобные позы.
Патологические причины
Список патологий, из-за которых возникает головная боль утром или после дневного сна очень большой, самыми известными из них являются:
Проблемы с сосудами
Такое происходит из-за сильных эмоциональных и умственных нагрузок. А если к вышеперечисленному еще добавить неправильное питание и регулярное недосыпание, то это приведет к чрезмерному расширению артерий и спазмам, что и является причиной головной боли по утрам.
Апноэ
Это остановка дыхания на 10 и более секунд, от чего происходит кислородное голодание в головном мозге и других органах. Чаще всего этим страдают люди, которых храпят во сне, вот почему они с утра просыпаются с головной болью.
Нервные срывы и депрессии
При регулярных стрессах может нарушиться выработка естественных обезболивающих гормонов. А именно серотонина, дофамина и нейтромедиаторов. Вследствие этого любая, даже самая незначительное нарушение работы организма, будет ощущаться намного сильней. В результате всего этого может начаться бессонница, которая также является причиной головных болей по утрам.
Кроме этого небольшого списка причин возникновения головных болей после сна, есть еще список болезней, которые также сопровождаются данными симптомами.
- Мигрень. В этом случая сон может быть как причиной возникновения головной боли, так методом избавления от нее;
- Сахарный диабет;
- ВСД (вегето-сосудистая дистония);
- Сердечная аритмия. Данное заболевание часто заставляет больного резко просыпаться во сне, вследствие чего появляется недосып головные боли по утрам;
- Гайморит. Одним из многих симптомов гайморита является сильная головная боль, что в свою очередь приводит к бессоннице.
В случае если причина страданий являются, какие либо патологии, лучше не затягивать долго с походом к врачу.
Медикаментозное лечение утренней головной боли
Сейчас зайдя в аптеку можно найти огромное количество лекарств от головной боли. Самыми популярными из них являются: Аспирин, Анальгин, Цитрамон, Спазмалгон, Нурофен и другие.
Прежде чем принимать такие лекарства необходимо тщательно ознакомиться с предлагающейся с ним инструкцией. Если препараты не справляются с болью, или устраняют ее на время необходимо обязательно показаться врачу.
Народные средства против головной боли
Не всегда нужны лекарства, чтобы снять головную боль иногда можно прибегнуть и к не традиционным методам лечения, которые не оказывают на организм никакого негативного влияния. Такими методами являются:
- Размельчить свеклу в кашицу и приложить к вискам на некоторое время;
- Сделать с утра компресс из свежих листьев капусты;
- Свежей лимонной цедрой натереть области лба и висков;
- Выпить стакан теплой воды;
- С утра выпить крепкий чай с лимоном;
- 50 грамм сока смородины, калины или картофеля принять во внутрь;
- Сделать компресс из свежего лука и приложить его к височной части головы.
Следует понимать, что все эти медикаменты, компрессы и прочее не устраняют причину болей головы, они лишь устраняют симптомы. Поэтому если неизвестно почему возникает головная боль после сна, нужно обращаться за помощью к специалисту и делать все необходимые анализы.
Похожие публикации:
Навигация по записям
После сна болит голова. Причины этого и методы лечения. 1 комментарий
У меня тоже болит голова после сна только тогда когда просыпаюсь поздно. Поэтому стараюсь лечь пораньше и встать пораньше.
Что делать, если утром болит голова?
Каждый новый день должен начинаться с добра и позитива, хороших мыслей и эмоций, но как быть, если утром болит голова? Организм отдыхает ночью, поэтому утром человек должен просыпаться бодрым и полным сил для новых свершений. Головная боль может быть вызвана многими причинами, давайте вместе разбираться.
Факторы и причины
Вероятнее всего головная боль вызвана болезнью, но есть и другие факторы, которые могут привести к этим неприятным симптомам. Итак, почему после сна болит голова?
- Неправильная поза. Если вы уснули в неудобной позе, то возможен пережим нервов или сосудов, что ведет к боли после сна. Чтобы этого избежать, необходимо выбирать правильную кровать и подушку. Кровать должна быть средней жесткости, а подушка не вызывать неестественной формы позвоночника.
- Кофе. Этот напиток вызывает возбуждающее действие на организм человека. Употребление кофейных напитков перед сном нежелательно.
- Недосып или очень длинный сон. Как доказано, не только недосып плохо влияет на организм, но и долгий сон. Чтобы избежать головной боли в свой единственный выходной, утро стоит начинать #171;с утра#187;. Постарайтесь соблюдать всегда более-менее одинаковый график сна и пробуждения. Но если вы собрались поспать дольше обычного, но опасаетесь за головную боль после пробуждения, то это происходит из-за нехватки глюкозы в организме. Встаньте как обычно, подкрепитесь, а потом можно еще вздремнуть.
- Вредные привычки. По утрам головными болями могут страдать курильщики и люди, злоупотребляющие алкоголем. Кроме головной боли, утро может начинаться с расстройства желудка, рвоты и других неприятных явлений.
- Пища накануне. Переедание очень вредно. По утрам головные боли могут возникнуть у любителей жирного, соленого и жаренного. Если проголодались, то утолите голод легким йогуртом или фруктами.
- Есть такой термин – бруксизм. который может стать причиной возникновения головной боли утром иили после сна. По утрам данным синдромом страдают те, кто любит скрежетать ночью зубами. Болевой симптом возникает из-за напряжения мышц. Причины бруксизма могут быть следующими: паразиты или стресс.
- Стресс. Он может вызвать и бессонницу, что еще хуже для здоровья.
Если вы ежедневно встаете с этими неприятными ощущениями, то стоит пройти обследование в больнице, ведь головные боли могут быть вызваны и другими, более серьезными заболеваниями.
Заболевания
К сожалению, неправильный распорядок дня или неправильный образ жизни – это не единственные причины возникновения головной боли, она может быть вызвана рядом заболеваний.
- Травма головы. Симптомы могут возникнуть через некоторое время, кро?
