Повышенное давление и тошнит что принять
Любой гипертоник знает, что тошнота при повышенном давлении является опасным симптомом нарушения сосудистого кровообращения и требует не только разовой коррекции состояния, но и является поводом для консультации у кардиолога или невролога. Возникновение позывов к рвоте при низком давлении, как правило, провоцируется внешними факторами, и тоже является поводом для обращения к специалисту.
При каком давлении тошнит
Тошнота во время перепадов артериального давления возникает при повышенных и пониженных его показателях. При гипертонии (артериальной гипертензии) они достигают 140/90 мм рт. ст. и выше, гипотензия характеризуется отклонением от нормальных (обычных) значений на 20%, то есть 90/60 и ниже. И при низком, и при высоком давлении тошнит из-за нарушения механизма поступления мозгового импульса на рвотный центр, но причины этого явления различны, поэтому стабилизация показателей в том или ином случае требует отличающихся друг от друга мер.
Причины
Тошнота и рвота при давлении в большинстве случаев сопутствует повышению показателей. Такая симптоматика возникает из-за нарушения циркуляции крови в сосудах головного мозга, из-за чего стимулируется рвотный центр. Осложненная гипотензия, вызывающая снижение притока крови к органам, под влиянием внешних провоцирующих факторов тоже может провоцировать головокружение и тошноту.
При пониженном АД
Тошнота из-за низких показателях давления часто возникает под влиянием внешних факторов. Это могут быть перепады атмосферного давления при смене погоды, поездка в общественном транспорте, сильный стресс. Хроническое недосыпание, депрессия, нервное или физическое перенапряжение провоцирует артериальную гипотензию регулярного характера проявления. Кровопотеря при травме или внутреннем кровотечении вызывает острую гипотонию, ортостатическая гипотензия возникает из-за резкой смены горизонтального положения тела на вертикальное.
Пациенты с пониженным давлением нередко не подозревают о своей патологии, постоянно испытывая общую вялость, эмоциональную заторможенность, проблемы с концентрацией внимания. Такие явления становятся следствием общего истощения организма. Хроническая гипотензия вызывает дефицит притока крови к органам и тканям, нарушение их питания. недостаточность кислородного обмена, малокровие. Тошнота в этом состоянии может свидетельствовать о гипоксии (пониженном содержании кислорода) или стать следствием голодания клеток головного мозга.
При гипертонии
Регулярная тошнота, сопровождающая повышенное давление, является характерным симптомом артериальной гипертензии, перешедшей в хроническую стадию, свидетельством происходящих в организме необратимых изменений. Причинами тошноты и рвоты в этом случае являются следующие явления:
- Увеличение сердечного выброса вызывает избыток ликвора головного мозга и повышение внутричерепного давления. Позывы к тошноте, рвота, повышенное потоотделение и частые позывы к мочеиспусканию становятся следствием попыток организма вывести из организма избыток жидкости.
- Нарушение кровообращения мозга при гипертензии вызывает его отек. В результате изменений циркуляции крови раздражается рвотный центр.
- Выброс адреналина способствует повышению тонуса симпатической нервной системы, излишнее напряжение вызывает тошноту и рвоту.
Сопутствующие симптомы
Тошнота и рвота при высоком давлении у взрослого в большинстве случаев сопровождается рядом сопутствующих симптомов. которые могут свидетельствовать о наступлении гипертонического криза или инсульта. Опасной симптоматикой считаются следующие явления, вызванные скачком показателей давления:
- одышка;
- учащенное сердцебиение;
- сильное головокружение;
- общая слабость;
- головная боль;
- неврологическая симптоматика – судороги или тремор конечностей, нарушение сознания (потеря сознания), нарушения зрения и речи;
- потливость;
- озноб;
- покраснение кожи рук, шеи или лица.
При артериальной гипотонии хронического давления падение показателей часто сопровождается затрудненным дыханием, ощущением нехватки воздуха, сердечной болью, онемением рук и ног. Приступ ортостатической гипотензии сопровождается появлением пелены или мушек перед глазами. Общими симптомами, возникающими из-за артериальной гипотензии любого типа, являются:
- общая слабость;
- головокружение;
- затяжная головная боль;
- шум в ушах.
Что делать при тошноте при давлении
Для лиц пожилого возраста рекомендуется вызов скорой медицинской помощи, если рвет или тошнит при давлении от 150/110 мм рт. ст. и выше. До приезда врачебной бригады кардиологи рекомендуют выполнить ряд следующих рекомендаций:
- Ограничить телодвижения и принять положение полусидя для уменьшения головокружения.
- Можно сделать холодный компресс на голову и умеренно горячую ванночку для ног для усиления притока крови по венозной системы, если есть возможность воспользоваться помощью близких.
- При высоких показателях давления следует принять гипотензивное средство быстрого действия (Лизиноприл, Каптоприл или капли с нифедипином под язык). Сердечная боль, боли за грудиной, приступ страха и паники во время приступа снимаются с помощью препаратов нитроглицерина. Другие медикаментозные средства (мочегонные, сосудорасширяющие) до приезда и осмотра врача принимать категорически не рекомендуется.
При низких показателях давления немедленное обращение к кардиологу требуется, если состояние пациента не удается нормализовать самостоятельно. В большинстве случаев помогает таблетка Цитрамона или чашка крепкого чая или кофе. В ряде случаев при острой головной боли из-за неравномерного сжатия сосудов головного мозга симптом снимает прием спазмолитика (Но-шпы или Спазмалгона).
Лечение состояний, сопровождающихся перепадами показателей давления, осуществляют в соответствии с симптоматикой, степенью развития заболевания и вероятностью осложнений, общим состоянием здоровья и самочувствием пациента. Кроме медикаментозной терапии врачом даются рекомендации по изменению образа жизни, касающиеся отказа от вредных привычек, преодоления гиподинамии, перехода на специальный режим питания и контроля за массой тела.
Медикаментозные препараты
Тошнота при давлении снимается с помощью медикаментозных препаратов только после измерения показателей и определения причины появления симптома. При гипертензии прием противорвотных средств не рекомендован, возможно применение гипотензивных, мочегонных, сосудорасширяющих препаратов (по назначению лечащего врача). Пониженные показатели поднимают с помощью тонизирующих средств (Цитрамон, Цитрапара, Ацепара и др.). Сопутствующую симптоматику снимают с применением лекарств следующих фармакологических групп:
- противорвотные (Церукал);
- сосудорасширяющие (Циннаризин)
- ноотропные (Ноотропил, Пирацетам);
- седативные (Глицин, Аминазин).
Подбор препарата и схему его приема в конкретном клиническом случае определяет лечащий врач. Самоназначения чреваты усугублением состояния и развитием тяжелых осложнений, особенно в острых, опасных для жизни ситуациях. Чтобы избежать таких трудностей, следует руководствоваться не общими рекомендациями, а индивидуальными схемами, разработанными врачом на основании данных диагностики состояния больного, общего направления терапевтического лечения.
| Название препарата | Показание к применению | Фармакологическое действие | Схема применения | Противопоказания |
|---|---|---|---|---|
| Эналаприл | Артериальная гипертензия | Ингибитор ангиотензин-превращающего фермента, гипотензивное средство | Суточная дозировка 5 мг, при приеме мочегонных снижают до 2,5 мг/сут. | Гиперкалиемия, нарушения функции почек, стеноз почечных артерий |
| Валсартан | Артериальная гипертензия | Блокатор рецепторов ангиотензина, гипотензивный препарат | Суточная дозировка – 80 мг | Индивидуальная непереносимость компонентов состава, беременность, лактация |
| Циннаризин | Артериальная гипертензия | Сосудорасширяющее средство | Нарушения кровообращения – трижды за сутки, по 25-70 мг. | Беременность и период грудного вскармливания, болезнь Паркинсона |
| Ноотропил | Осложненная хроническая гипотония или гипертензия | Ноотропный препарат, способствуют нормализации состояния при сосудистых нарушениях | Цереброваскулярные нарушения – 12 мг за сутки, на протяжении 14 дней, затем – по 6 мг ежедневно на протяжении 2 недель | Геморрагический инсульт, беременность, кровотечение. |
| Церукал | Приступ сильной рвоты при изменении показателей давления | Противорвотный препарат | Внутримышечное введение 1 ампулы (5 мг активного вещества) дает эффект через 15-20 минут, внутривенное – через 1-3 минуты | При гипертонии – с осторожностью, только с разрешения лечащего врача. .противопоказан при эпилепсии, болезни Паркинсона, экстрапирамидных расстройствах |
Народные методы
Тошнота при давлении во время его скачка или резкого падения снимается не только медикаментозными, но и народными средствами лечения. С согласия лечащего врача для стабилизации состояния можно пользоваться одним или несколькими из следующих рецептов:
- Мятные леденцы эффективно снимают приступы тошноты и рвоты при высоком давлении, а так же во время морской болезни и других нарушений функций вестибулярного аппарата.
- Масло полыни. Запах экстракта полыни снимает тошноту при приступе артериальной гипертензии.
- Травяной чай. Простой черный чай с мелиссой, мятой, засушенным цветом липы и клевера поднимает давление при гипотонии, при регулярном применении нормализует сон, стабилизирует работу нервной системы.
- Настой из душицы. Две столовые ложки измельченного растительного сырья заливают в термосе двумя стаканами кипятка, настаивают в течении суток. Принимают для профилактики скачков давления по 2 ст.л. четыре раза в день.
Видео
Нашли в тексте ошибку?
Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!
Внимание! Информация,
представленная в статье, носит ознакомительный характер. Материалы статьи не
призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может
поставить диагноз и дать рекомендации по лечению, исходя из индивидуальных
особенностей конкретного пациента.
Источник
К самым распространенным симптомам, с которыми обращаются пациенты к врачу, относятся тошнота и слабость. Такие неприятные явления могут возникнуть при самых разных заболеваниях. Это может быть обычное переутомление или что-то более серьезное! Например, повышенное артериальное давление (АД).
Тошнота при давлении чаще появляется при гипертоническом кризе. Появляется в том случае, если пациент долгое время игнорировал свое здоровье и пустил болезнь в хроническое течение.
При подобных симптомах необходимо немедленно обращаться к врачу-терапевту, чтобы он мог выявить причину и подобрать подходящее лечение.
Причины при гипотонии
В том случае, если артериальное давление пониженное, говорят о гипотонии. В этот может появиться анемия, которая сопровождается общим недомоганием, тошнотой, упадком сил. Становится дурно когда резко встаешь или ложишься горизонтально.
В худшей ситуации, может случиться обморок! Поэтому незамедлительно нужно принять лекарство или хотя бы выпить крепкого кофе. Как известно, кофеин обладает способностью повысить кровяное давление, но его действие длится недолго.
При гипотонии тошнота может появиться если человек истощен из-за физических нагрузок или голодания.
Часто возникает если имеются внутренние кровотечения или произошел сбой в работе внутренних органов. Может быть причиной стресса, переутомления, нервного срыва, недостатка сна.
Пониженное давление вместе с рвотным рефлексом может сопровождаться также: одышкой, онемением конечностей, нарушением зрения или слуха, внезапной бледностью.
Почему тошнит при гипертонии
Если у пациента развивалась артериальная гипертония, то на фоне ее осложнения и возникает тошнота и даже рвота. Также это может быть сигнал, что начинает развиваться гипертонический криз.
В головном мозге нарушается циркуляция крови в самом центре, который отвечает за рвотный рефлекс.
Ещё подобное состояние может случиться из-за того, что при повышенном АД у пациента в крови возрастает концентрация адреналина. В результате чего возникает приступ тошноты, головокружение, волнение, тревога и паника.
Данная патология не всегда может быть вылечена самостоятельно! К тому же есть риск развития осложнений, если не предпринять нужные меры вовремя.
Сопутствующие симптомы
При скачках кровяного давления, помимо тошноты и рвоты могут быть и другие симптомы:
- головные боли;
- шум в ушах;
- головокружение;
- нарушение сердечного ритма (сильное сердцебиение);
- пульсация в височной доле;
- озноб.
Все симптомы вместе вряд ли проявятся. Но в зависимости от того, какая у пациента стадия патологии, они могут быть как незначительными, так и серьезными, требующими незамедлительной помощи или вызова скорой помощи.
Головная боль, головокружение и тошнота при давлении, рвота, боли в сердце обычно являются нехорошими предвестниками опасного состояния сосудов — гипертонического криза.
У пациента может наряду рвотным рефлексом, покраснеть лицо и ухудшиться зрение. Появляется дрожь в руках или возникнет ощущение, что не хватает воздуха.
Тошнота при нормальном давлении признак других заболеваний, которая в любом случае должна стать поводом обратиться за помощью к врачу.
Что делать, при повышенном давлении
В первую очередь, нужно измерить артериальное давление. Если оно сильно повышенно, вызвать скорую помощь! В противном случае может развиться опасный гипертонический криз.
До приезда бригады, стоит предпринять следующие меры:
- Поменьше совершать резких движений. Лучше принять положение полулёжа, голова выше тела. Это поможет немного сбить давление, а заодно уменьшить головокружение;
- Также можно поместить ноги в тазик с горячей водой и приложить на голову холодный компресс;
- Каждые 15-20 минут нужно измерять АД. Следить за тем, на сколько единиц оно уменьшается;
- Уменьшить приступ тошноты поможет мятный леденец, его нужно рассасывать как можно дольше. Если леденца нет, то его можно заменить кусочком апельсина;
- Если признаки тяжелой гипертензии не исчезают, то можно принять лекарства, которые обладают быстрым действием. Например, отлично сбивает АД препарат Каптоприл. Помогают в этом случае спазмальгетики и сосудорасширяющие препараты.
Эти основные мероприятия должны помочь до приезда скорой помощи. Если состояние не стабилизировалось, врач может сделать укол. В дальнейшем нужно проходить обследование, чтобы выявить причины и предотвратить развитие осложнений.
Первая помощь при пониженном давлении
При гипотонии и сопутствующей тошноте нужно предпринять следующие меры:
- Во-первых, позаботиться о том, чтобы в помещении не было душно. Желательно проветрить его свежим воздухом;
- Если одежда на пациенте слишком тугая или узкая, то ее необходимо расстегнуть или вовсе снять;
- Принять сидячее положение;
- Выпить чашечку крепкого кофе или чая;
- На область шеи и затылка можно приложить грелку;
- Если руки и ноги холодные, то их нужно согреть;
- Периодически измерять АД и следить за изменениями.
Если давление не повышается после всех предложенных манипуляций, то стоит принять лекарство, в составе которого будет кофеин (аскофен, цитрамон, регултон). Лучше всего начинать с приема более безопасных и мягких препаратов: глицин под язык и танакан.
Также нужно не забыть вызвать скорую помощь, если чувствуется сильное недомогание. Несмотря на то, что такой симптом, как тошнота при пониженном давлении, не является опасным, все же лучше проверить свой организм.
Профилактика
Чтобы не возникало проблем с гипертензией и не появлялись неприятные симптомы нужно принять профилактические меры. Нельзя сильно нагружать себя физическими нагрузками, волноваться, голодать или сидеть на диетах. Это касается в основном пациентов с диагностированной гипотонией.
Для гипертоников необходимо наоборот соблюдать лечебную диету, исключающую жирные, солёные и копчёные блюда. Так же не забывать о зарядке по утрам. Каждый день утром и вечером измерять АД и принимать лекарства, прописанные лечащим врачом.
Можно обращаться к народным средствам, способствующим стабилизации давления. Например, пить отвар шиповника и боярышника, делать компрессы из яблочного уксуса. Периодически принимать контрастные ванночки для ног. Не забывать о том, что каждый день нужно выходить на свежий воздух и стараться избегать стрессовых ситуаций и перенапряжения.
Обязательно нужно пройти обследование, чтобы врач смог назначить подходящее лечение. На начальной стадии любую патологию гораздо легче вылечить, чем лечить ее всю оставшуюся жизнь. Не стоит забывать, что в любой момент может случиться инфаркт или инсульт.
Если соблюдать все предложенные рекомендации, то давление будет в норме, а значит и неприятных симптомов не будет. Лучше предупредить появление болезни, чем потом тратиться на дорогие лекарства.
Тошнота от давления плохой синдром, который нужно купировать сразу. Для этого лучшим вариантом будет вызвать скорую помощь! В последующие дни необходим обязательный поход на диагностику и консультацию к специализированному врачу.
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ ЛЕЧАЩЕГО ВРАЧА
Автор статьи Иванова Светлана Анатольевна, врач-терапевт
Источник
Тошнотой называют тягостное ощущение в груди, подложечной области, ротовой полости и глотке. Часто это состояние путают со рвотой: но это разные понятия. Тошнота нередко предшествует рвоте. Причин такого патологического явления много – от нарушения диеты и пищевых отравлений до гипертонических признаков.
Действительно, одним из симптомов артериальной гипертензии (АГ) является тошнота. Если вас тоже мучает это недомогание, значит, вы не так лечите гипертоническую болезнь или вовсе игнорируете лечение. Обычно давление и тошнота – это признак запущенности недуга.
Почему тошнит
Тошнота – совсем не безопасное состояние при повышенных значениях на тонометре. К сожалению, не так редко она предшествует открывшейся рвоте, следом за которой может развиться гипертонический криз. Он же является фактором, способным привести к сердечно-сосудистым катастрофам. Это, безусловно, самым негативным образом сказывается на качестве жизни. Существует угроза инвалидизации и угрожающих жизни состояний.
Потому, если у вас высокое давление и рвота (или тошнота), точно не оставляйте тревожный симптом без внимания.
Объясняется тошнота патологиями мозгового кровотока.
Из-за сбоя кровообращения активизируется рвотный центр в головном мозге. Если тошнит при гипертонии, это сигнал к тому, что болезнь стала хронической, а в организме происходят необратимые изменения. Конечно, речь идет о регулярных явлениях, а не о разовой тошноте при повышенном давлении.
Механизм патологии таков:
- Увеличившийся сердечный выброс провоцирует излишек ликвора головного мозга, отчего растет внутричерепное давление. Чтобы организм мог вывести избыток жидкости, включаются его «аварийные» структуры – появляются позывы к тошноте и рвота, увеличивается потовыделение, учащаются позывы к мочеиспусканию.
- Из-за нарушения кровотока мозг отекает, и эти изменения чреваты стимуляцией рвотного центра.
- Адреналиновый выброс помогает повысить тонус симпатической НС, а чрезмерное напряжение провоцирует тошноту и рвоту при давлении.
Конечно, практически никогда АД не сопровождается только тошнотой. Появляется целый спектр симптомов, говорящих о принятии срочных мер, и не только медикаментозных.
Что появляется вместе с тошнотой
К сожалению, не всегда тошнота и другая тревожная симптоматика быстро уходят и легко исчезают при выпитой таблетке. Порой комплекс всех признаков говорит о надвигающемся гипертоническом кризе или даже инсульте. Это не запугивание, а реальное положение дел – если видите у себя даже часть из нижеперечисленных симптомов, срочно вызывайте врача.
Опасная симптоматика:
- Одышка;
- Тахикардия;
- Сильное головокружение;
- Озноб;
- Потливость выше нормы;
- Сильная головная боль;
- Значительная слабость;
- Покраснение лица, рук, шеи;
- Тремор конечностей или судороги, потеря сознания;
- Нарушения речи и зрения.
Особенно опасны неврологические симптомы – если вы ощущаете судороги, если помутилось зрение или возникли речевые проблемы, любым способом зовите на помощь. Не исключено, что это предынсультное состояние, которое своевременной реакцией можно предотвратить.
Тошнота при гипотонической болезни
Связаны могут быть не только высокое давление и тошнота. При выраженной гипотонии человека тоже может тошнить. Обычно при падении значений на тонометре у больного затрудняется дыхание, возникает ощущение недостатка воздуха, появляется сердечная боль. Конечности словно немеют.
У больного также возникает пелена перед глазами, могут появляться зрительные «мушки». Тошноту сопровождают общая слабость, затяжная головная боль и кружение головы. Свойственен такому состоянию и шум в ушах.
Тошнота мучает, а давление нормально
Часто бывает так: гипертоники уверены, что подташнивает их именно из-за высокого давления. Но прибор показывает обратное – давление в норме или почти в норме. Возможно, случился сбой в работе вегетативной системы. При этом может появиться головная боль, возникает двигательная раскоординация, больного мучает состояние полной разбитости. Перед глазами появляется дымка.
Бывает так, что состояние ухудшается настолько, что рядом расположенные предметы словно меняют свое место. Это видения, при которых создается впечатление движения предметов. В подобной ситуации тошнота и рвота будут следствием поражения центрального отдела вестибулярного аппарата. При подобной симптоматике больному рекомендовано принять Но-шпу, вызывать скорую. Говорить такая патология может как о нервно-психических нарушениях, так и об обострении сахарного диабета.
Что делать, если появляется тошнота при давлении
Если вы видите, что цифры на тонометре высокие – от 150/110 и выше, нужно вызывать скорую. Но бездействовать до приезда врачей нельзя. Чтобы снизить головокружение, нужно принять позу полусидя. Ходить по квартире нельзя. Можно сделать холодный компресс, который аккуратно следует приложить к голове. Иногда показана умеренно горячая ванночка для ног – она усиливает кровяной приток по венозной системе.
Если показатели давления очень высокие, нужно принять то гипотензивное средство, которое вам выписал врач. Если сопутствует приступу боль за грудиной, острое ощущение страха, плохо контролируемая паника, такое состояние снимается с помощью медпрепаратов нитроглицерина.
А вот принимать диуретики и сосудорасширяющие средства до приезда врача нельзя!
Но не всегда тошнота возникает из-за высоких значений АД. Если они приемлемые, а другая симптоматика выражена мало, возможно, тошнота возникла не из-за давления. Бывает так, что человек просто переел: отсюда и давление немного поднялось, и его прилично подташнивает. Не спешите пить лекарства. На такой случай держите дома мятные леденцы – если их рассасывать, позывы к тошноте могут уйти.
Тошнота и криз: что делать
Если гипертонический криз развивается вместе с сильной рвотой, последствия могут быть плачевными. Медлить нельзя – срочно вызывайте скорую. Некоторые специалисты советуют при таких симптомах принять Фармадипин в каплях: 3-5 капель рассасывают вместе с сахаром. Так антигипертензивное средство скорее всасывается, эффект достигается уже через 12- 15 минут.
Высокое давление после действия лекарства постепенно начинает снижаться. Лицо становится естественного цвета, из чего следует, что медпрепарат подействовал. Если с вами случился подобный приступ, и вы сами смогли его купировать, это не значит, что обращаться к медикам не стоит. Обязательно придите на прием, чтобы случившийся приступ не возымел последствий.
Специфического лекарства от тошноты принимать не нужно: следует просто пить привычное гипотензивное средство, которое должно снять все негативные симптомы.
Могут ли лекарства повышать давление и вызывать тошноту
И этот аспект стоит рассмотреть. Действительно, бывает такое, что лечите вы совершенно другую болезнь, принимаете лекарства, побочным действием которого одновременно будут повышение давления и тошнота. В частности, «славятся» такой побочной симптоматикой гормональные медпрепараты. Потому принимают их с особой осторожностью, взвешивая необходимость использования, риски. Почти всегда люди склоняются в сторону более мягкой альтернативы: гормональное лечение без последствий редко обходится.
Например, рассмотрим противозачаточные средства. Все больше специалистов отказываются от лечения препаратами, которые идут под условным назначением «от всего»: ведь часто пьют противозачаточные не только как средство от нежелательной беременности, но и как лекарство, дающее отдых яичникам, улучшающее аппетит, состояние кожи и волос. К сожалению, эти средства всегда вынуждают отдавать долги – репродуктивная система обязательно среагирует на такое вторжение. И эти лекарства действительно могут повысить давление, в период приспособления к ним может появиться и тошнота, и недомогание, и даже рвота. В таком случае нужно идти к медикам, думать над другими назначениями.
Также повышенное давление и тошноту способны спровоцировать безрецептурные противоаллергенные средства, противоастматические лекарства, и даже банальные антипростудные медикаменты. Будьте осторожны!
Как избежать скачков давления – 8 советов
Ничего принципиально нового здесь нет, но вы можете проверить себя: скольким пунктам из списка вы следуете. Если случились пробелы, поспешите их устранить.
8 советов по профилактике повышения АД:
- Пейте воду, а не кофе и чай. Нет, запретов на кофеиновые напитки не будет, но считайте чашку кофе или чая отдельным приемом пищи, а не просто запиванием еды. 1,5 литра воды в день – да, больше 2 чашек кофе/чая в день – не стоит.
- Жирные, острые и соленые блюда – редкость на вашем столе. Скорее, повод порадовать себя, побаловать, но никак не постоянно включенная в рацион пища. Не чаще раза в неделю!
- Избегайте резких подъемов по утрам. Медленно перевернитесь на бок, потянитесь, можете сделать легкую разминку, не вставая с постели. Сосудистую систему нужно разбудить, а не «поднять по тревоге».
- Для укрепления сосудов можно пить растительные препараты, например, лимонник – но только после консультации со специалистом.
- Два раза в год проходите сеансы лечебного массажа (тоже с разрешения врача), не игнорируйте и лечебную физкультуру.
- Режим дня – это ваша главная защита от многих недугов. Война войной, а обед по расписанию – ваш случай. Касается это и сна, и отдыха, и рабочих ритмов.
- Тонометр нужно иметь дома. Этот совет актуален для всех, кто старше 30. Не нужно дожидаться гипертонии, чтобы купить прибор. Он поможет вовремя принять меры, если АД выше нормы.
Тошнота и рвота при повышенном давлении могут быть серьезнейшим признаком, требующим немедленного реагирования. Не гадайте, может ли от высокого давления тошнить – если вам плохо, вызывайте врача. Если приступ купировали, все равно в ближайшие дни обратитесь к врачу. Будьте внимательны к своему организму, он нуждается в этом.
Источник
