Пониженное давление при стрессе
Под термином «стресс» понимают ответную реакцию организма на событие, превышающее по силе привычные раздражители. Изменение артериального давления является обязательным компонентом перестройки биологических процессов. Если воздействие стрессового фактора больше, чем возможности организма (низкая стрессоустойчивость), то это является пусковым механизмом для развития гипертонии или гипотонии.
Может ли меняться давление при стрессе и почему
Нарушение процессов регуляции тонуса сосудов может возникать с равной долей вероятности при отрицательных событиях в жизни (потеря близких, развод, увольнение) и положительных, если они требуют перестройки и привыкания к новым условиям жизни (замужество, переезд, высокая должность, появление ребенка в семье).
На любой раздражитель, который выходит за пределы привычного образа жизнедеятельности, возможна стрессовая реакция
.
При нормальном состоянии нервной системы стресс оказывает положительное влияние, повышая возможности организма, мобилизуя его сердечно-сосудистую и иммунную системы, психическую деятельность.
При слабом здоровье, особенностях темперамента, характера, неумении правильно себя настроить, отсутствии психологической защиты реакция становится патологической, что приводит к колебаниям артериального давления, частоты пульса, нарушению работы внутренних органов.
При воздействии стрессового фактора меняется состояние эндокринных органов, они начинают повышенный выброс в кровь гормонов стресса и инсулина. В зависимости от того, какие из них преобладают, у пациента возникает симпатикотония или ваготония. Соответственно, уровень давления крови либо возрастает (встречается чаще), либо снижается ниже нормы. Биологический смысл этих реакций направлен на выживание организма при грозящей опасности.
В условиях острого стресса повышается уровень доступности запасов накопленной энергии, все усилия по питанию тканей направляются на первоочередное обеспечение сердца и головного мозга. Такая централизация кровообращения приводит к усиленной работе миокарда и стимулирует возрастание частоты, силы сердечных сокращений и давления в артериях.
При длительном воздействии стрессового фактора процессы возбуждения в нервной системе сменяются глубоким торможением. Начинает преобладать парасимпатическая активность, при этом сосуды расширяются, ритм сокращений замедляется, их сила понижается. На фоне ваготонии давление падает.
Способность отвечать на действие раздражающего фактора выбросом адреналина или инсулина может быть также связана с наследственной предрасположенностью, типом нервной деятельности.
Рекомендуем прочитать статью о том, почему и как болит сердце от нервов. Из нее вы узнаете о причинах и опасностях сердечных болей от нервов и стрессов, об их отличии от настоящих болей в сердце, а также о видах кардиалгии при неврозах и о заболеваниях, приводящих к болям в сердце при стрессе и на нервах, а также что же делать при болях в сердце.
А здесь подробнее о том, что такое неожиданный симпатоадреналовый криз и как помочь себе или близкому.
Почему повышается или становится низким
Механизм повышения артериального давления при стрессе определяется цепью биологических реакций. Их запускают команды, поступающие от головного мозга, а именно из центров регуляции тонуса сосудов в гипоталамусе и продолговатом мозге. К важнейшим процессам относятся:
- выброс гормонов надпочечниками (адреналин, норадреналин и дофамин), сужение просвета артерий;
- спазм почечных сосудов с активацией системы ренин-ангиотензин-альдостерон. При этом не только происходит увеличение периферического сопротивления сосудов, но и задержка натрия и воды в организме;
- меняется реактивность сосудистой стенки под влиянием гормонального дисбаланса – даже на раздражители средней силы артерии отвечают сильным сужением.
При преобладании парасимпатической активности нервной системы в ответ на стрессовый фактор происходят обратные процессы – снижение сердечного выброса, объема циркулирующей крови, падение периферического сосудистого сопротивления, уменьшение венозного возврата крови к сердцу.
При этом наблюдается низкая активность ренина в крови и,соответственно, быстрое выведение жидкости, слабая восприимчивость барорецепторов сосудистой стенки к гормонам стресса, преобладание торможения в головном мозге.
Какие препараты пить при повышенном на фоне стресса
Исходя из механизма формирования стрессовой гипертензии, направлениями терапии являются:
- Снижение возбуждения (успокаивающие) – Корвалол, настойки пустырника, боярышника, мяты и пиона, экстракт валерианы, Ново-пассит, Персен. Если такая терапия недостаточно эффективна, то используют транквилизаторы (Афобазол, Гидазепам), антидепрессанты или нейролептики в малых дозах.
- Уменьшение реакции адренорецепторов на стрессовый фактор (бета-блокаторы) – Конкор, Атенол, Анаприлин.
- Нормализация ренин-ангиотензин-альдостероновой системы (ингибиторы АПФ) – Капотен, Энап.
- Выведение натрия и жидкости из организма (мочегонные) – Гипотиазид, Лазикс.
Как поднять давление
Для повышения активности нервной системы используют психостимуляторы. Чаще всего рекомендуются растительные адаптогены в виде готовых спиртовых настоек: аралии, женьшеня, левзеи. Снижения парасимпатических влияний добиваются при помощи холинолитиков (Атропин, Белласпон, настойка красавки).
При резком падении давления могут быть назначены симпатомиметики – Мезатон и Допамин. Восстановление объема циркулирующей крови проводится при помощи капельного введения солевых растворов.
В качестве ноотропных средств применяют Пирацетам, Энерион, Глицин. Показаны антиоксиданты (Милдронат) и витаминные комплексы (Неуробекс, Мильгамма).
Способы нейтрализации стресса
В комплексную терапию нужно включать и немедикаментозные методы:
- ароматерапию,
- иглорефлексотерапию,
- массаж,
- души и ванны,
- физические упражнения.
Рекомендуем прочитать статью о причинах повышения сердечного давления. Из нее вы узнаете о причинах роста показателя, методах лечения и профилактике изменений диастолического давления, чем опасно увеличение показателя.
А здесь подробнее о том, как контролировать повышение давления ночью.
Для борьбы со стрессом полезны психотерапевтические техники (формирование позитивных убеждений, вера в себя, сеансы расслабления, общение с друзьями, хобби). Хорошо помогает дыхательная гимнастика, длительные прогулки, наблюдение за каким-либо природным явлением (облака, движение листьев на ветру, течение реки). Вредные привычки и переедание усугубляют патологические процессы в организме, поэтому необходимо от них избавляться.
В режиме дня должен быть полноценный отдых и перерывы в течение рабочего дня.
Нужно обязательно выбрать вид физической активности, который вызывает максимум положительных эмоций, и заниматься регулярно, не менее 30 — 45 минут в день.
Давление при стрессе меняется, потому что в ответ на раздражитель формируется ответная реакция организма. Она зависит от деятельности нервной системы и гормонального фона. В зависимости от преобладания симпатического или парасимпатического тонуса давление повышается или снижается. Для лечения требуется действие на основные механизмы возникновения гипертензии или гипотонии, также показаны немедикаментозные методы.
Полезное видео
Смотрите видео о том, как стресс влияет на нашу жизнь:
Источник
Гипотония у женщин: стрессы, болезни, переутомление
Если на фоне головной боли и сонливости, недомогания возникает головокружение и дурнота, стоит измерить давление. Нередко подобными симптомами сопровождается артериальная гипотония. Казалось бы, что плохого в низком давлении, ведь гипертония опасна для сосудов и угрожает серьезными осложнениями, и людям, у кого давление понижено, казалось бы повезло. Но сами гипотоники так не считают, ведь их состояние существенно мешает привычной жизни. Малейший стресс приводит к усилению симптоматики, а течение болезни может быть кризовым, когда снижение давления настолько выражено, что возможны потери сознания. Особенно это типично для юных женщин. Но в чем же причины этой патологии, чем опасна гипотония?
Низкое давление: варианты патологии
Пониженное давление принято называть гипотонией, хотя есть и иные термины, отражающие снижение тонуса сосудов — артериальная гипотензия, гипотонический тип нейроциркуляторной дистонии. Каким бы ни было название — оно отражает стойко сниженное давление, определяющееся ниже нормы более, чем на 10-20 мм рт.ст., и сопровождающееся комплексом субъективно неприятных ощущений. Такое состояние может существенно нарушать работоспособность, приводит к дефициту кислорода в тканях, в том числе и жизненно важных органов — мозга, сердца, почек. В силу гипотонии они работают гораздо хуже, что приводит к недомоганиям, головокружению, развитию головной боли, иногда прямо с утра.
Врачами выделяется первичная гипотония или эссенциальная, это состояние, когда низкое давление — это ведущий признак болезни. Кроме того, существуют и вторичные гипотонии, при которых низкое давление — это только одно из проявлений различных соматических, инфекционных или обменных болезней.
Причины болезни: нарушение сосудистого тонуса
У женщин причиной низкого давления могут становиться как различные внешние факторы и болезни, так и изменения обмена веществ. Прежде всего, стоит выделить острые кровопотери или обезвоживание, при которых уменьшается объем крови, циркулирующей по сосудам. Может страдать тонус сосудов, поддерживающий определенный уровень давления, из-за отравлений или аллергических реакций, вегетативных расстройств. Гипотония может быть результатом снижения функции сердца, как насоса, качающего кровь по сосудам при пороках клапанов или поражении сердечной мышцы, патологиях перикарда.
Возможна гипотония, как побочный эффект при лечении инфекционных болезней, при приеме препаратов, снижающих давление или сосудорасширяющих, мочегонных. Кроме того, гипотония типична для расстройств функционирования вегетативного отдела нервной системы, если преобладают парасимпатические импульсы.
Роль стресса, наследственности и других факторов
Для провокации гипотонической болезни или симптоматической гипотензии выделяется ряд негативных факторов. Прежде всего, сюда стоит отнести наследственную предрасположенность, особенно если низкое давление есть у родственниц по материнской линии. Негативно влияют стрессы, которые могут приводить к эндокринным сдвигам или расстройству функционирования нервной системы. Опасен как острый и сильный физический стресс, связанный с перенапряжением, утомлением или дефицитом сна, так и эмоциональные. Наиболее вероятно обострение патологии во время беременности, на фоне влияния гормонов, а также в предклимактерический период. Это тоже своего рода стресс для организма, на который последний реагирует изменением сосудистого тонуса.
На нарушение сосудистого тонуса с гипотонией влияют малоподвижный образ жизни с нетренированностью тела, вредные привычки и худощавость, высокий рост женщины на фоне небольшого веса. Могут неблагоприятно сказаться внешние условия — перемены погоды, шум или вибрация, также существенно влияют особенности личности. Склонны к гипотонии женщины с мнительностью и тревожностью.
Проявления у женщины: головная боль и недомогание
Самым постоянным признаком, который типичен для гипотонии, является очень низкое давление. Для женщины гипотонией считаются показатели ниже 105/70 мм рт.ст. На фоне пониженного давления возникает гипоксия тканей, из-за чего формируется головная боль. Она обычно имеет характер давящей или пульсирующей, ощущения локализуются в области лба или висков, в затылочной зоне. Типична головная боль в утреннее время или во второй половине дня, ее провоцируют физическое переутомление или эмоциональные всплески. Чаще головные боли возникают в период межсезонья, одновременно с метеочувствительностью, а также снижением работоспособности и памяти, нарушениями сна.
Дополнительные проявления: головокружения, обмороки
Зачастую головная боль — это не единственная жалоба женщин при гипотонии. Типично мелькание мушек в глазах и бледность, периодические приступы тошноты с приступами дурноты вплоть до обморочного состояния. Возможно головокружение или потемнение в глазах при резких подъемах с постели, при длительном стоянии или резких нагрузках. Кроме того, вероятны головокружения и тошнота при переутомлении, в душных помещениях и транспорте, при приеме горячей ванны или в сауне.
Для женщин с гипотонией типична эмоциональная неустойчивость и раздражительность, расстройства сна ночью с последующей дневной сонливостью. Нередки жалобы со стороны респираторной и сердечно-сосудистой системы. Приступы головокружений сопровождают боли в груди и в области сердца, одышка, ощущение нехватки воздуха. Могут быть аритмии в форме бради- или тахикардии.
Гипотонический криз — это крайняя степень выраженности симптомов, для него типично сильное головокружение и головная боль, тошнота, могут быть обмороки. Перед приступом возникает подташнивание, сильная зевота, затуманенность сознания и шум в ушах. Затем холодеют руки и ноги, тело покрывает холодный и липкий пот, картинка плывет перед глазами, затуманивается взор, возможно падение из-за кратковременной потери сознания. По мере выхода из приступа типична сильная слабость и головная боль, сонливость.
Пройдите тест
Использованы фотоматериалы Shutterstock
Источник
Автор Валерия Белова На чтение 4 мин. Просмотров 1.3k. Опубликовано 13.10.2018
Стрессом называется реакция организма на воздействие внешних и внутренних раздражающих факторов. При переохлаждении, психоэмоциональных перегрузках и заболеваниях включаются защитные механизмы. Нервная и сердечно-сосудистые системы начинают работать в усиленном режиме, поэтому стресс и давление неразрывно связаны.
Как связаны стресс и давление?
Связь стресса и давления носит двусторонний характер. На фоне психотравмирующей ситуации АД повышается. Артериальная гипертония увеличивает нагрузки на нервную систему, усугубляя стресс. Поэтому нормализация давления невозможна без устранения травмирующего фактора.
Высокое давление от стресса
Нервная гипертония развивается под воздействием следующих факторов:
- Стимуляции симпатической нервной системы. В результате повышается выработка адреналина, тонус сосудов увеличивается, изменяется давление крови на стенки артерий. Ускоряются сердечные сокращения. У здорового человека подобные приступы возникают редко и не представляют опасности для самочувствия. У пациентов, страдающих хронической гипертонией, малейшие нагрузки вызывают повышение АД.
- Развитие специфических реакций организма. При стрессовых ситуациях выделяются повышенные количества гормонов щитовидной железы и надпочечников. Вещества поражают органы-мишени, вызывая ряд патологических изменений.
- Особенности психики. Люди, страдающие гипертонией, отличаются раздражительностью, вспыльчивостью, нетерпеливостью. Любая конфликтная ситуация выводит такого человека из равновесия, запуская в организме реакции, приводящие к выделению повышенного количества адреналина.
- Заболевания сердечно-сосудистой системы. Давление после стресса в этих случаях повышается моментально, признаки гипертонии сохраняются в течение нескольких дней.
Низкое давление при стрессе
Снижению давления на нервной почве способствуют:
- преобладание активности парасимпатической нервной системы;
- снижение объема выбрасываемой сердцем крови;
- падение сопротивления периферических сосудов;
- уменьшение объема крови, поступающей в сердце по венозной системе;
- снижение активности ренина в плазме крови;
- ускоренное выведение жидкости;
- снижение чувствительности барорецепторов сосудистых стенок к влиянию продуктов стресса;
- преобладание процессов торможения в головном мозге.
Методы лечения
Что делать при развитии гипертонического криза на фоне стресса:
- принять лежачее положение и попытаться отвлечься от травмирующей ситуации;
- делать медленные глубокие вдохи и выдохи;
- выпить чай из мелиссы или липового цвета;
- закрыть глаза и полежать в тишине.
Для оказания первой помощи при остром приступе используют следующие препараты:
- Седативные средства (Корвалол, Ново-Пассит, Персен). Препараты содержат травы от давления. Они нормализуют работу нервной системы, повышают устойчивость организма.
- Транквилизаторы (Афобазол, Гидазепам). Применяются при неэффективности успокоительных средств. Помогают быстро справиться с проявлениями стрессовой гипертонии. Дозировка и схема приема транквилизаторов подбирается психотерапевтом.
- Бета-адреноблокаторы (Атенолол, Анаприлин). Ослабляют реакции сосудистых рецепторов на стрессовые гормоны, снижая артериальное давление.
- Ингибиторы АПФ (Капотен). Нормализуют АД и снижают сопротивление сосудов.
- Диуретики (Гипотиазид). Выводят лишнюю жидкость, препятствуя расширению артерий.
При снижении давления крови в сосудах назначают:
- Психостимуляторы. Повышают чувствительность рецепторов к ренину, помогают адаптироваться к стрессовым ситуациям. Самыми безопасными считаются растительные адаптогены (настойка левзеи, женьшеня, аралии). 30-40 капель аптечного препарата растворяют в 100 мл воды. Лекарство принимают 2 раза в день.
- Холинолитики (Атропин). Подавляют активность парасимпатической нервной системы, повышая АД.
- Симпатомиметики (Допамин, Мезатон). Вводятся при выраженной гипотонии, угрожающей жизни пациента.
- Солевые растворы. Помогают восстановить объем циркулирующей крови.
- Вспомогательные средства. Для улучшения состояния нервной системы применяют ноотропы (Ноотропил, Глицин). Укрепляют стенки сосудов антиоксиданты и витамины (Нейромультивит, Милдронат).
Как избежать давления при стрессе?
Регулярные умеренные нагрузки помогают предотвратить развитие нервной гипертонии и улучшить общее состояние организма. Полезны прогулки на свежем воздухе, занятия плаванием и гимнастикой. Нервная система получает разрядку, стенки сосудов укрепляются, напряженность постепенно отступает. Также оказывают действие специальные препараты, такие как это например.
Благотворно на работу нервной системы влияет соблюдение режима труда и отдыха. Ночной сон должен длиться не менее 8 часов. При занятии интеллектуальным и физическим трудом нужно регулярно делать перерывы. Важную роль играет правильное питание. В организм должно поступать достаточное количество витаминов, минералов и питательных веществ.
Уважаемые читатели! Мы настоятельно рекомендуем перед приёмом препаратов или самолечением обязательно обращаться за консультацией к врачу. Имеются противопоказания.
Источник
