Можно ли пустырник если понижено давление

растение пустырник

Пустырник обыкновенный (в народе его еще называют собачьей крапивой) − сорное растение, которое растет на пустырях и вырубках.

Несмотря на это его лечебные качества давно известны в народе. Чаще всего пустырник используют как эффективное успокоительное. Однако есть и другие сферы применения.

На основе пустырника готовят разнообразные отвары и настойки, благоприятно влияющие на иммунитет человека, а также на работу сердечно-сосудистой системы.

Часто назначается пустырник от давления. Правильно подобранная схема лечения позволяет пациенту привести АД  в норму.

Применение пустырника в медицине

Пустырник нашел широкое применение в медицине. Чаще всего его назначают как седативное средство. Однако установлено, что у людей, принимающих в качестве успокоительного пустырник, давление также постепенно приходит в норму.

Лечебные свойства растения определяются его химическим строением.

В состав пустырника входит большое количество химических соединений. Наиболее важным веществом, нормализующим работу сердечно-сосудистой системы, является резерпин.

Это алкалоид растительного происхождения. Благодаря свойству торможения нервных импульсов при эмоциональных перенапряжениях он способен снижать давление при начальных стадиях гипертонии. Также резерпин снимает судороги и снижает повышенный мышечный тонус.

Немаловажную помощь при борьбе с повышенным давлением оказывают:

  1. «Папаверин». Это эффективное спазмолитическое средство, которое снимает нейрогенные боли и снижает увеличенный тонус сосудов.
  2. «Кварцетин». Эффективен для профилактики раковых заболеваний. Благотворно влияет на баланс процессов синтеза и распада в организме. Благоприятно влияет на кожные покровы, сердечную мышцу и зрение.
  3. «Рутин». Воздействует на стенки сосудов, увеличивая их прочность и эластичность. Улучшает регенерацию тканей.
  4. Кальций и калий. Высокое содержание этих минеральных компонентов очень важно для правильного функционирования сердечной мышцы. Кроме этого, калий и кальций участвуют во многих процессах организма.

В состав растения входят и другие микроэлементы, органические кислоты и витамины.

Несмотря на эффективность, пустырник не рекомендуется использовать как основное лекарственное средство для снижения давления. Из-за возникающего привыкания препараты, изготовленные на основе растения, нельзя назначать на длительный период времени.

Можно выделить основные лечебные свойства пустырника:

  • благоприятно влияет на сон;
  • снимает состояние тревожности;
  • помогает понижать давление на ранних стадиях гипертонии;
  • эффективен при токсическом отравлении никотином;
  • при приеме вместе с противосудорожными лекарствами усиливает их действие;
  • снимает перевозбуждение;
  • помогает работе сердца.

Как пустырник влияет на давление

измерение давления

Известно, что у человека в течение суток постоянно меняется давление. Из-за воздействий окружающей среды, стрессовых ситуаций или физических нагрузок значение АД может как увеличиваться, так и падать.

Например, в стрессовом состоянии происходит изменение в биохимии крови. При этом интенсивно продуцируются стероидные гормоны. А они, в свою очередь, вызывают спазм сосудов, что увеличивает частоту сердечных сокращений и вызывает рост давления.

Пустырник применяют исключительно на начальной стадии заболевания. В более тяжелых случаях для получения значимого эффекта требуется использовать более эффективные лекарственные препараты.

Похожее влияние оказывает кофе на давление.

Повышает давление или понижает

травы против гипертонии

Многие люди задаются вопросом о том, пустырник как понижает (или повышает) артериальное давление. Установлено выраженное действие растения, направленное на снижение показателей АД благодаря входящим в его состав алкалоидам и флавоноидам.

При повышенном давлении пустырник принимают в виде:

  • чая;
  • отваров;
  • настоев.

Также в аптеке можно приобрести растение в таблетированной форме. Пустырник в любой лекарственной форме увеличивает сопротивляемость организма разнообразным стрессам. Он повышает иммунитет и снижает риск инфекционных заболеваний.

Как принимать при повышенном давлении

капли

При повышенном давлении механизм действия пустырника можно описать следующим образом:

  1. После приема лекарства снимается спазм гладкой мускулатуры (незначительно расширяется просвет артерий).
  2. Улучшаются процессы метаболизма в клетках миокарда (они начинают работать более эффективно, и, соответственно, повышение давления уже организму не требуется).
  3. Из-за выраженного диуретического эффекта начинается выведение токсинов.
  4. Увеличивается устойчивость к стрессу.
  5. Снимаются напряжение, нейрогенные боли и тревожность.

У некоторых людей, страдающих гипертонической болезнью, принято принимать пустырник в случае, если гипертония развилась на фоне инфекционной болезни.

Как известно, при повышении температуры тела происходит спазм сосудов. Также увеличивается потоотделение. Пустырник в этом случае не только нормализует АД, но и помогает бороться с воспалительными процессами.

Пустырник и пониженное давление

настойка

Установлено, что при нервном напряжении у человека не только наблюдаются скачки давления, но и может наступить полный упадок сил. Это связано с понижением давления крови в сосудах. Может ли помочь пустырник при пониженном артериальном давлении в данном случае?

Несмотря на то что пустырник снимает нервное напряжение, гипотоникам он запрещен. На вопрос, употребляют ли пустырник при пониженном давлении, и можно ли пить пустырник в качестве успокоительного гипотоникам, врачи дают однозначный ответ.

Лекарство может еще ниже опустить и без того низкое давление. Это опасно не только для самочувствия пациента, но и для его жизни.

Применение пустырника в качестве успокоительного допустимо только в комбинации с другими средствами, способными поддержать давление и пульс на приемлемом пониженном уровне

При беременности

пустырник при беременности

Назначение пустырника при высоком артериальном давлении у беременных женщин не рекомендовано. Однако оно допускается при беременности, если врач, оценив все риски, решает, что лекарство принесет больше пользы, чем вреда.

Во время беременности рекомендуется использовать другие лекарственные средства.

Способы применения и рецепты

отвар пустырника

Пустырник помогает понизить давление на ранних (первой и второй) стадиях гипертонии.

Сбор растения осуществляется исключительно в летний период тогда, когда растение интенсивно цветет. Сушат его в сухом, без допуска несолнечных лучей, месте.

Полезными свойствами обладают части растения, которые находятся над землей. Корневая система лекарственной ценности не несет.

Из растения готовят:

  • настойки;
  • жидкие экстракты;
  • чаи;
  • разные сборы.
Читайте также:  Что значить пониженное нижнее давление

Лечение пустырником помогает при незначительном отклонении артериального давления. Кроме готовых сборов, можно применять и народные рецепты, используя растение, собранное самостоятельно.

При низком давлении принимать пустырник в любом виде не рекомендовано.

Рецепт пустырника с боярышником и валерианой

пустырник валериана боярышник

Как и валериана, пустырник благоприятно воздействует на сердечно-сосудистую систему. Эти два растения, взаимодействуя между собой, усиливают эффект. В эту «композицию» может быть добавлен  боярышник, поскольку благотворно влияет на стенки сосудов.

Наибольшей популярностью для снижения давления пользуется настойка, приготовленная самостоятельно. Для этого требуется взять боярышник, валериану и пустырник в равных количествах и измельчить их. Рецепт настойки описан ниже.

Отвар пустырника

отвар пустырника

Существует несколько рецептов приготовления лекарственного отвара из пустырника:

  1. Высушенное растение залить кипятком и поставить на 30 минут на водяную баню. Принимать отвар нужно за полчаса до еды в количестве 100 мл.
  2. Траву заливают кипятком и помещают в термос на 60 минут или более длительное время. Принимают также за полчаса до еды, но доза существенно снижена: достаточно одной столовой ложки. Если эффект недостаточен, можно пить по полстакана.

Отвар не только понижает давление, но и помогает при проблемах со сном. При низком давлении отвар из пустырника пить не рекомендуют.

Сок пустырника

сок пустырника

Свежевыжатый сок пустырника эффективно помогает от давления (при его кратковременном повышении). Он в 2 раза эффективнее, чем отвар. Принимают его в количестве 30 капель, предварительно смешав с таким же количеством воды.

Сок получают, пропустив свежую траву через мясорубку. Полученную массу необходимо поместить в сложенную в несколько раз марлю и хорошо отжать. Хранить выжатый сок следует в холодильнике.

Водный настой пустырника

пустырник растение

Это еще одна разновидность отвара. Принцип приготовления аналогичен: пустырник заливают кипятком и настаивают в течение нескольких часов. Готовую настойку допустимо хранить в холодильнике. Если она  только что приготовленная, то оказывает более эффективное действие.

Для понижения давления при приготовлении настойки используют такие компоненты:

  • пустырник – 15 г;
  • крутой кипяток – 1 стакан.

Настаивать не менее двух часов с плотно закрытой крышкой. Перед употреблением отфильтровать.

Принимать по 1 столовой ложке воды, смешанной с ложкой настойки. Настойку можно и не разводить.

Если пациент страдает пониженным давлением, применение настойки пустырника противопоказано.

Спиртовая настойка

настойка пустырника

Этот спиртовой препарат выпускается в промышленных масштабах и продается в аптеках в флакончиках из темного стекла.

Можно и самому приготовить лекарственное средство. Для этого вам потребуется:

  • 100 мл этилового спирта;
  • 20 г сухих, предварительно измельченных листьев пустырника.

Высушенное растение необходимо залить спиртом и настаивать в течение двух недель.

Перед употреблением следует процедить.

Для снижения артериального давления рекомендуют употреблять по 50 капель три раза в день.

Спиртовая настойка пустырника представляет собой прозрачную жидкость с зелено-коричневым окрашиванием. Оказывает седативное, гипотензивное, отрицательное хронотропное и кардиотоническое воздействие.

Таблетки с пустырником

таблетка пустырника

Пустырник − не только трава, из которой можно самостоятельно приготовить лекарство. Современная промышленность успешно выпускает таблетки на основе пустырника.

Препарат полностью себя оправдывает. Он обладает седативным эффектом. Действие препарата мягкое, оно благотворно влияет на нервную и сосудистую систему.

Установлено, что таблетки, где в составе пустырник присутствует как основной компонент, хорошо влияют на организм и усиливают лечебный эффект таблеток «Кудесан».

Ванны

ванна с пустырником

Хорошим терапевтическим действием обладают ванны с пустырником. Врачи рекомендуют добавлять его в воду для достижения релаксирующего эффекта. Также после процедуры улучшается сон, нормализуется частота сердечных сокращений, нормализуется давление.

Для приготовления ванны необходимо взять 5 ложек травы (на 10 л воды). Полученный отвар добавить в воду.

Такие ванны абсолютно безопасны и обладают хорошим терапевтическим и профилактическим эффектом. Их разрешено готовить даже для грудничка – вреда не будет.

Другое

пустырник трава

Все вышеописанные формы благоприятно влияют на состояние нервной системы, поэтому, кроме таблетированной формы, в аптеке можно купить:

  • настойки;
  • жидкие экстракты;
  • успокоительный чай;
  • травяные сборы из одной этой травы или же смеси.

Многие пациенты, покупая настойку из пустырника, хотят знать: она повышает или понижает артериальное давление. Для получения эффекта готовый препарат употребляют по 50 капель три раза в день.

Полезно знать и о таком лекарственно средстве как экстракт пустырника. Его разработали на базе НИИ института клинической медицины. Его испытывали в больнице имени Боткина, и сейчас используется повсеместно.

Изготавливается он в процессе реперколяции в этиловом спирте 70%.

Согласно наблюдениям специалистов, у людей, принимающих экстракт, наблюдались выраженное снижение возбудимости нервной системы, нормализация частоты сердечного ритма и улучшение показаний артериального давления.

Побочные действия

Лекарственные средства на основе пустырника следует принимать строго после консультации с врачом. Если самовольно назначить себе прием этого лекарственного препарата, возможны следующие побочные эффекты:

  1. Все формы лекарства, приготовленные на основе растения, вызывают сонливость.
  2. Могут возникнуть проблемы с пищеварением.
  3. Появление изжоги и отрыжки.
  4. Ощущение тяжести в желудке и тошнота.

Следует аккуратно принимать препарат лицам, страдающим  пониженным давлением, а также тем, кто принимает другие седативные препараты.

Противопоказания

аллергия

Несмотря на то что пустырник − растение, перед его применением нужно проконсультироваться с врачом.

Препараты на основе пустырника не рекомендованы к употреблению:

  1. Лицам, страдающим резкими перепадами давления.
  2. Страдающим брадикардией в хронической форме.
  3. При острой хронической недостаточности.
  4. В период беременности и кормлении грудью.
  5. При индивидуальной непереносимости препарата.
  6. Аллергикам.
  7. Лицам, страдающим бронхиальной астмой.
  8. При повышенной сонливости.

Одновременный прием пустырника не рекомендован со следующими лекарственными препаратами:

  • транквилизаторами;
  • успокоительными;
  • нейролептиками;
  • средствами против эпилепсии.

Людям, управляющим автомобилем, а также выполняющим работы, требующие повышенной сосредоточенности и внимания, прием пустырника крайне не рекомендован.

Читайте также:  Медикаментозное лечение пониженного давления

Отзывы

женщина принимает пустырник

  • Анна, 55 лет

Я часто использую народные средства, считаю их полезными. Сок пустырника не только помогает мне заснуть, но и нормализует мое давление. А еще он повышает стрессоустойчивость, что так необходимо в наше время. Знаю и использую эту траву давно, да и всем моим знакомым рекомендую.

  • Олеся, 35 лет

На работе постоянный стресс. В связи с этим постоянные бессонницы, недомогания. И, как следствие, начало повышаться давление. Я редко применяю таблетки, а давление чем-то снизить надо. В интернете увидела статью о пустырнике, который эффективно понижает давление. Решила попробовать. Купила сухой сбор и стала заваривать. Уже через неделю почувствовала изменения в самочувствии. Я нашла средство, которое быстро помогает снять напряжение, накопившееся в течение трудового дня.

  • Виктор, 70 лет

Я никогда не верил в травы. А таблетки принимать не люблю. Вообще не люблю лечиться. Однако с возрастом мое здоровье стало меня подводить. Особенно часто я стал сталкиваться с проблемой повышенного давления. А ведь не смотря на возраст, я веду активный образ жизни: много хожу с палками, часто гуляем с женой по парку. А теперь все чаще и чаще приходится откладывать активный отдых и лежать дома.

Жена не раз предлагала мне обратиться к врачу. И, наконец, я решился. Доктор мне прописал отвар пустырника. И это мне действительно помогло. Я стал спокойнее, давление перестало подниматься. Я снова бодр и полон энергии.

Выводы

Лекарственные препараты на основе пустырника обладают выраженным седативным эффектом. Но, кроме этого, они улучшают состояние нервной системы, улучшают сон, снижают частоту сердечных сокращений, и, соответственно, нормализуют артериальное давление.

Врачи рекомендуют прием пустырника в случае, если гипертоническая болезнь находится на начальной стадии. В более тяжелых случаях следует обратиться к врачу, который назначит более серьезное, подходящее к ситуации, лечение.

Источник

Как только повышается давление, и появляются другие неприятные ощущения, многие люди стараются использовать средства народной медицины. Можно услышать, что часто используется пустырник и лекарства на его основе. Людей интересует, пустырник повышает или понижает давление, какие его свойства для здоровья в целом?

Полезные свойства

В азиатских странах часто используется растение для проведения терапии многих болезней. Из него делают разные лекарственные средства, а в ход идут не только цветы, но и корень, побеги.

Полезные свойства растения пустырника заключается в его составе:

  1. Как пустырник влияет на давлениеВитамины А, В, С, Е и другие.
  2. Органические кислоты разного вида.
  3. Дубильные вещества.
  4. Алкалоиды.
  5. Флавоноиды.
  6. Стахирин.

Описанные компоненты, могут помогать человеку восстанавливать работу сердца, улучшают возможности кровеносной системы. Хорошо себя зарекомендовало растения для улучшения и поддержания мускулатуры сердца в тонусе. В составе еще есть Прозерпин, который способен снижать повышенное давление.

Основные полезные свойства можно вынести в несколько пунктов:

  1. Полезные свойства пустырникаУлучшается сон.
  2. Проходит тревожное состояние.
  3. Пустырник при высоком давлении позволяет побороть гипертонию в начале развития.
  4. Помогает организму при никотиновой интоксикации.
  5. Принимая растение совместно с лекарствами от судорог, их действие усиливается.
  6. Снимается усталость и возбуждение нервной системы.
  7. Нормализуется работа сердца.
  8. Укрепляется сосудистая система.
  9. Можно использовать для лечения зоба.
  10. Помогает справиться с неврозом.

Средства из пустырника могут помогать любому гипертонику, главное, правильно их принимать. Доктора не советуют использовать средства в виде настойки, тем пациентам, у которых постоянно пониженное давление и низкий пульс.

Пустырник и давление

Невзирая на обширное использование растения в медицине, пить любые лекарства из него необходимо с аккуратностью и только по назначению специалиста. Кроме того, трава может по-разному использоваться при разных показателях давления.

Важно знать, как пустырник влияет на давление перед его применением:

  1. Показатели начинают снижаться.
  2. Улучшается эластичность сосудистой системы, за счет чего стабилизируется кровообращение.
  3. Проходят спазмы.

Если использовать растение в виде отвара, настойки или ванночки для ног, то можно получить следующее действие при сбоях давления:

  1. Пустырник и давлениеПроисходит успокоительное действие, за счет влияние на нервную систему больного. Это полезно, если высокий показатель на тонометре вызван стрессами.
  2. Улучшается иммунная система.
  3. Нормализуется сон, пропадает состояние тревоги и переживаний.
  4. Нормализуется работа всей сердечно-сосудистой системы.

Пустырник можно использовать с другими медикаментами. К примеру, настойка может выводить излишнюю жидкость из организма, а также помогает при лечении простудных болезней.

Противопоказания к применению

Пустырник очень полезное растение, что часто используется в народной медицине не только для воздействия на давление, но и при других болезнях. Правда, использовать лекарственные средства можно не всем.

Среди противопоказаний выделяют:

  1. Противопоказания к применению пустырникаГипотония. При стабильно низком давлении средства из пустырника не всегда могут повышать показатели. Использовать препараты надо только по назначению доктора в указанной им дозе и форме. Использовать лекарство можно при частом пульсе и сниженном давлении. В других случаях при гипотонии препараты запрещаются.
  2. Беременность. При вынашивании ребенка в женском организме меняются многие процессы, начинается гормональная перестройка. Постоянные перепады настроения и стрессы, могут сказаться как на здоровье матери, так и на состоянии ребенка. Средства из пустырника могут улучшить эмоциональное состояние, работу сердца, кровообращение. Правда использовать рецепты можно только по назначению врача в определенной дозе, что подбирается индивидуально.
  3. Грудное вскармливание.
  4. Индивидуальная непереносимость компонентов.
  5. Слабое сердцебиение.

Кроме противопоказаний у лекарств могут быть побочные эффекты, среди которых:

  1. Противопоказания к пустырникуПовышенная сонливость.
  2. Сложные пищеварительные процессы.
  3. Жжение в груди.
  4. Неконтролируемая отрыжка.
  5. Тошнота.
  6. Тяжесть в животе.
  7. Гастрит и язва. С такими болезнями пустырник может обострить состояние пациентов.
Читайте также:  Ромашка при пониженном давлении

Не рекомендуется использовать лекарство из пустырника водителям. Влияние растения седативное, а значит, может быть, притупленность реакции, заторможенность, что повышает риск нежелательных последствий.

Влияние на давление

Влиять на давление и организм лекарства из пустырника могут по-разному. Все зависит от выбранной дозировки, а также фирмы препарата.

Настойка

Многие специалисты считают, что спиртовая настойка сделанная из растения является самой эффективной и полезной, поскольку в ней сохранены все целебные свойства. Средство может оказать успокоительное действие, мягко снижает давление.

Принимать лекарство надо так:

  1. Влияние на давление пустырникаПри стрессовых ситуациях и росте показателей тонометра надо развести 30 капель настойки в 250 мл воды и принимать лекарство по 3 раза в сутки. Также можно увеличить дозу до 50 капель, но пить средство по 2 раза в день.
  2. Для профилактики гипертонии и нормализации сна следует накапать 50 капель в 250 мл воды и принять лекарство перед сном.
  3. Настойка может использоваться при беременности и для подростков, дозировка не должна быть более 25 капель, каждая капля сверх нормы может привести к негативным последствиям. Указанный объем разводится в 250 мл воды и принимается по 2 аза в день при неврозах.

Запрещено принимать настойку детям до 12-летнего возраста.

Таблетки

Таблетки пустырникаЛекарства в таблетках очень удобно использовать, поскольку принимать их можно за пределами дома, они не занимают много места в кармане. В составе лекарства содержится экстракт растения в чистом виде, к такому препарату относится Вифитекс. Также есть средства на основе нескольких полезных компонентов.

Очень популярное средство для лечения гипертонии – Пустырник Форте Эвалар. В состав дополнительно входит магний, и витамин В. Таблетка быстро снимает, избавляет от последствий стресса, нормализуется работу сердца и снижает давление.

Курс лечения таблетками доходит до 2 недель, принимать их необходимо по 3 раза в сутки, до начала трапезы. Таблетка запивается несколькими глотками воды. Если для лечения используются другие гипотензивные средства, то таблетку следует пить по разу в день, каждое утро. Препарат продается в любой аптеке, отпускается без рецепта, но использовать без консультации с доктором не рекомендуется, особенно при первичном потреблении.

Жидкий экстракт

Жидкий экстракт пустырникаТакое лекарственное средство проверялось много лет и производится методом многократного настаивания свежего пустырника в спирте. После приема экстракта нормализуется ритм сердца, стабилизируется давление, а также сокращается возбуждение нервной системы. Экстракт может за короткое время нормализовать состояние гипертоника, а также позволяет помочь при кризах.

Отвар

Отвар пустырникаПонижение давления можно добиться при помощи употребления и приготовления лекарственного отвара. Для этого надо применять высушенный пустырник. Его измельчают и на 1 ч.л. добавляют 250 мл воды. После этого надо варить составляющие около 10 минут и оставить на 15 минут под крышкой настояться. Далее, следует отфильтровать жидкость и принимать за 30 минут до начала трапезы. Идеальным временем приема является обед и ужин.

Отвар позволяет успокоить нервную систему, улучшает сон, но может вызывать сильную сонливость, поэтому в начале лечения дозировка составляет 1 ст.л. Пить в таком объеме отвар необходимо по 3 раза в сутки. Если негативных последствий не будет после приема, то можно увеличить дозировку до 250 мл 2 раза в сутки.

Чай и настой

Чай и настой пустырникаЕсли постоянно использовать пустырник в виде чая или настоя, то снижение давления будет стабильное, пока не нормализуется вовсе. При этом для терапии необходимо мало времени. На протяжении месяца организм будет привыкать, начнет работать без сбоев, скачки давления больше не будут возникать.

Готовить настой в домашних условиях очень просто. Надо на 2 ст.л. измельченной травы добавить 250 кипятка и оставить настояться четверть часа. После этого можно пить как обычный чай, но не добавлять сахар и прочие сладости. Курс лечения настоем проводится около месяца, но можно продлить курс, если результат будет нестабилен. Длительное лечение чаями из пустырника позволят справиться с гипертонией в начале развития патологии. Принимать нужно по 3-4 чашки чая в сутки.

Не менее эффективным является приготовления чая из пустырника и других лекарственных трав.

В народе подобные средства называют сборами, они могут:

  1. Улучшить работу нервной системы.
  2. Избавить от последствий стресса.
  3. Улучшают сон.
  4. Нормализуют давление.

Для лечения к пустырнику добавляется:

  1. МелиссаМелисса.
  2. Зверобой.
  3. Боярышник.
  4. Шиповник.
  5. Валериана.

Очень эффективно пить при гипертонии пустырник с боярышником. Сбор окажется полезен людям с частым пульсом и вегето-сосудистой дистонией. Для приготовления эффективного настоя надо в равных частях соединить цветы пустырника и боярышника, добавить сушеницу и листы белой омелы. На 1 ст.л. сбора добавляется 250 мл кипятка, настаивается все 15 минут и принимается трижды в день.

Как видно, средств для нормализации давления пустырником очень много. Подобрать нужное лечение может врач, а при гипотонии использовать описанный растительный компонент не рекомендуется.

Похожие статьи

Можно ли пустырник если понижено давление

Нетрадиционная медицина становится более популярной. Люди бережнее относятся к организму, и все меньше прибегают к помощи химических медицинских препаратов. Народные методы мягко и результативно справляются с патологиями

подробнее

Можно ли пустырник если понижено давление

Гипертония — опасное заболевание. Его симптомы проявляются неожиданно, резко и имеют серьезные последствия. Она наносит сокрушительный удар на организм любого возраста и, ворвавшись в жизнь человека, требует постоянного внимания к себе

подробнее

Можно ли пустырник если понижено давление

Прием пищи – чрезвычайно важный процесс. Правильно сбалансированное питание – не только источник сил и энергии. Оно оказывает влияние на самочувствие и настроение

подробнее

Можно ли пустырник если понижено давление

Чай каркаде часто используется, привлекает внимание многих людей. У напитка приятный вкус, запах, а также много полезных веществ в составе

подробнее

Источник