Пониженное давление онемение конечностей
Если вы не нашли нужной информации среди ответов на этот вопрос , или же ваша проблема немного отличается от представленной, попробуйте задать дополнительный вопрос врачу на этой же странице, если он будет по теме основного вопроса. Вы также можете задать новый вопрос , и через некоторое время наши врачи на него ответят. Это бесплатно. Также можете поискать нужную информацию в похожих вопросах на этой странице или через страницу поиска по сайту . Мы будем очень благодарны, если Вы порекомендуете нас своим друзьям в социальных сетях .
Мы отвечаем на 97.09% вопросов.
Пониженное артериальное давление (артериальная гипотония) кажется большинству безобидной болезнью.
А когда узнают, что она не менее опасна, чем артериальная гипертензия, начинают себя пичкать тонизирующими средствами: левзея, пантокрин, женьшень, апилак ( пчелиное маточное молочко ) и ликовать, что у них меньше шансов заболеть грозными сердечно-сосудистыми заболеваниями.
Однако артериальная гипотония способна доставить немало проблем. Пониженное артериальное давление (артериальная гипотония) — это снижение кровяного давления ниже 100/70 мм. рт. ст. Для некоторых людей пониженное артериальное давление (артериальная гипотония) может считаться чуть ли не нормальным состоянием. Они привыкли с ней жить практически всю жизнь и сильно от этого не страдают, так как симптомы у них не выражены и на ход текущей жизни не сильно влияют. Но зачастую бывает так, что низкое давление превращается в болезнь. Чаще всего низкое давление встречается у женщин в возрастном промежутке от 20-40 лет.
Первые звоночки пониженного артериального давления (артериальная гипотония) встречаются уже в подростковом возрасте, и практически никогда артериальная гипотония не проявляется в наиболее зрелом возрасте, как гипотония-болезнь. Иногда бывает, что гипотония встречается, как следствие нездорового и неправильного питания . Подчас артериальная гипотония может сопровождать некоторые болезненные состояния (туберкулез, различные онкологические заболевания, малокровие). Когда пониженное артериальное давление является симптомом какого-нибудь заболевания, то говорят о симптоматической артериальной гипотонии.
Основными спутниками пониженного давления являются:
- Тошнота
- Общая слабость
- Похолодание и онемение конечностей
- Головокружение и головная боль
- Тревожность, страх
- Повышенная утомляемость
- Приступы удушья
- Звон в ушах
- Бледность лица
- Брадикардия (замедление пульса)
- Проливной холодный пот.
Часто пониженное артериальное давление может осложняться гипотоническим кризом, нитевидным пульсом и холодным потом. В этом случае развивается обморочное состояние .
Для начала необходимо нормализовать свой образ жизни. Исключить в своей жизни недосыпание, а утром с кровати стараться не вскакивать быстро и резко, чтобы не спровоцировать у себя обморок. Ведь давление и так низкое, а при резком вскакивании с кровати оно может понизиться ещё больше. Сразу после пробуждения, ещё лежа в постели необходимо сделать несколько физических упражнений, чтобы окончательно разбудить свой организм и стряхнуть остатки сна. Кроме чашки тонизирующего кофе или крепкого чая, нужно принять контрастный душ и на завтрак постараться съесть что-нибудь соленое. В отличие от гипертоников, которым необходимо ограничивать соль, гипотоникам соль рекомендуется в небольших количествах, чтобы поднять кровяное давление до безопасных значений.
Многие врачи всем гипотоникам привыкли ставить диагноз вегетососудистая дистония (или нейроциркуляторная дистония), при которой нарушается функционирование нервных клеток в ядрах мозга, совершенно не пытаясь разобраться в причине артериальной гипотензии. На сегодняшний день считается, что основная причина вызвана поражением эндокринных желез и иных органов, но не головного мозга, а настоящая вегетососудистая гипотония составляет менее 40% случаев.
Если вас беспокоит артериальная гипотония (пониженное артериальное давление) долгое время, рекомендуется сдать общий анализ крови, чтобы определить количество эритроцитов (клетки крови) для выявления скрытого кровотечения и анемии. Кровотечение может быть связано с язвенной болезнью 12 перстной кишки и желудка или гинекологическими заболеваниями у женщин (например, миома матки). Если выясниться, что пониженное артериальное давление вызвано заболеванием, то придется лечить первопричину, тем самым устраняя низкое давление.
Сделать анализ на гормоны и провести обследование эндокринных желез (надпочечники, щитовидная железа, гипофиз).
И только, если все вышеперечисленные обследования подтверждают отсутствие патологии в тех или иных органах, то можно подозревать вегетососудистую гипотонию.
К сожалению, официальная медицина до сих пор не изобрела лекарство, которое могло бы устранить этот недуг. Но есть препараты, которые могут облегчить состояние и улучшить обмен веществ в нейронах, восстановив мозговое кровообращение (ноотропные препараты, например, пирацетам). Но самой лучшей альтернативной помощью и спасением может быть народная медицина.
- Прополис (20 г) развести в 40 г водки или спирта. Накапать несколько капель на батон или хлеб и съесть его
- За 30 минут до приема пищи принять 1 столовую ложку тертого чеснока с пчелиным медом
- Аралия маньчжурская или элеутерококк в виде спиртовой настойки (30-40 капель на 1/3 стакана воды комнатной температуры 3 раза в день до приема пищи)
- Настойка из корня женьшеня (20 капель на 1 столовую ложку воды 3 раза в день после приема пищи)
- Экстракт родиолы розовой нужно принимать по 10 капель 3 раза в день за 30 минут до еды. Можно приготовить чай из родиолы розовой: 1 чайную ложку корня заливают 1 литром воды и кипятят в течение 8-10 минут. Пить 2 раза в день по полстакана Все средства народной медицины в вид настоек (женьшень, аралия, элеутерококк) проводят в 4 курса продолжительностью 1 месяц с 2-ухнедельным перерывом. Принимать желательно в первой половине дня, чтобы не вызвать нарушение сна и не перевозбуждение нервной системы. Все тонизирующие растения (аралия, женьшень, элеутерококк, родиола) противопоказаны при гипертонической болезни, аритмии, тахикардии, выраженном атеросклерозе и внутреннем кровотечении
- Полезно употреблять продукты, которые могут зарядить организм дополнительной энергией: бананы, фундук, грецкие орехи, кинза, петрушка, сельдерей
- Включить в свой режим дня физические нагрузки: пешие прогулки, велосипед, бассейн
- Категорически отказаться от алкоголя и курения
- Принимать экстракт лимонника (по каплям соответственно количеству лет, продолжительное время, каждый день)
- Сбор: Цветки пижмы обыкновенной (10 г), трава золототысячника (10 г), хвощ полевой (5 г), листья и плоды черной смородины (5 г), цветки бессмертника песчаного (5 г). 1 столовую ложку данной смеси залить 1 стаканом кипятка, настоять несколько часов и процедить. Принимать 2 раза в день по 1/3 стакана
- Лучше перейти на вегетарианское питание (овощи, фрукты) и сыроедение
- Пониженное артериальное давление (артериальная гипотония) часто сопровождается головными болями, имеющими сжимающий, давящий характер, иногда в виде тяжести и головной боли в области лба, в глазах и затылочной области. В таких случаях желательно проделать самостоятельно массаж головы: сесть на стул и откинуть голову, начать растирать кончиками пальцев лоб и область чуть повыше. Растирать лоб нужно с середины и висков, переходя круговыми движениями на всю голову. В конце самомассажа погладьте затылок. Затем растирать кончиками пальцев нос (2 пальца левой руки следует держать с левой стороны носа, а два пальца правой руки – с правой).
Пониженное артериальное давление (артериальная гипотония). Видео
С состоянием онемения конечностей, так называемой парестезией, человек сталкивается довольно часто. В повседневной жизни оно может наблюдаться при длительном пребывании в скованном неудобном положении рук или ног. Основным признаком его проявления считается временная полная утрата контроля над конечностью, при этом двигательные сигналы мозга на определенном участке блокируются. Возвращение чувствительности сопровождается ощущением острого неприятного покалывания. Минутная паническая беспомощность сменяется полноценным функционированием онемевшей конечности. Такие случаи совершенно безвредны.
Не представляет опасность для здоровья человека онемение конечностей во сне. Его часто испытывают люди, которые любят спать с заложенными под голову или опрокинутыми вверх на подушку руками. Смена положения восстанавливает нарушенное кровообращение, и неприятное ощущение проходит.
Опасение должны вызывать онемения, которые возникают на участке кожи, снижая чувствительность и захватывая верхние слои мышечных тканей, при этом не блокируют подвижность самого сустава. Они имеют весьма характерную симптоматику в виде стягивания и жжения, иногда чувство неприятного холода при жаркой погоде, и являются признаками серьезных заболеваний. Как правило, потеря чувствительности наступает на прогрессирующих стадиях многих из них. Лечение онемения конечностей заключается в точной диагностике основного заболевания.
Патологическое онемение, как правило, сопровождает болезни, связанные с нарушением работы нервной системы и кровообращения. Его особенностью является то, что смена положения конечности или массирование не приводят к восстановлению нормальной чувствительности.
Причинами онемения конечностей могут быть следующие заболевания:
- Остеохондроз. Заболевание суставных хрящей, ведущее к их дистрофии. Изменение формы сустава оказывает давление на сосуды, нарушая их функцию. Парестезия в данном случае сопровождается чувством боли в самих суставах. Запущенная форма может привести к полной атрофии конечности;
- Артрит. Это заболевание и другие формы его осложнений вызывают поражение и деформацию суставов. Эти изменения оказывают сковывающее влияние на их подвижность и нарушают нормальную циркуляцию крови. Онемение охватывает участки кожи с характерным для артрита покраснением и проявляется жжением;
- Болезнь Рейно. Поражает мельчайшие артерии кистей рук, часто является следствием перенесенного обморожения. Повышенная чувствительность к холоду вызывает боль при понижении температуры окружающей среды, возможно потемнение кончиков пальцев. Онемение конечности проявляется ощущением холода в фалангах, вызванного спазмом сосудов;
- Синдром запястного канала. Неврологическое заболевание, спровоцированное постоянной компрессией срединного нерва костями и сухожилиями запястья. Возникает у людей, работа которых связана с монотонным сгибанием и разгибанием сустава кисти руки. Проявляется покалыванием и болью. Вызванная онемением конечности слабость сгибания кисти ведет к утрате полноценной трудоспособности;
- Сахарный диабет. Осложнением этой болезни является поражение малых кровеносных сосудов, которое ведет к патологии нервного волокна. Чувствительность теряется чаще на нижних конечностях. Проявляется ощущением стягивания и жжения кожи. Очень трудно поддается лечению. Чтобы предупредить гангрену, производится ампутация омертвелой ткани;
- Атеросклероз и тромбофлебит. Оба заболевания связаны с нарушением кровообращения. Кислородное голодание сосудов вызывает парестезию нижних конечностей. При тромбофлебите она проявляется чувством жжения в области пораженного участка. Для атеросклероза характерны онемение и слабость конечностей, постоянное ощущение холода в ногах;
- Грыжа межпозвоночного диска. Дегенерация позвонков поясничного отдела приводит к ущемлению седалищного нерва, это провоцирует онемение ноги по ходу нерва. Оно может ощущаться в области бедра и голени, часто достигает пальцев стопы и покрывает их постоянной тонкой зябью. Клиническим проявлением грыжи шейных позвонков является частое онемение конечностей во сне. Лечение основного заболевания не является гарантией полного восстановления чувствительности рук и ног;
- Неврит. Воспалительное заболевание периферических нервов – лучевого, локтевого или седалищного, вызванное интоксикацией, инфекционными болезнями или травмами. Нарушение проводимости поврежденного нерва вызывает онемение. Длительное лечение причины предусматривает специальную гимнастику и процедуры, направленные на устранение симптомов.
Причиной онемения конечностей могут стать различные травмы. Переломы костей или глубокие травмы мягких тканей, которые часто сопровождаются повреждением сосудов, мышечных и нервных волокон. После полного заживления раны необходимо проводить реабилитационные процедуры по восстановлению чувствительности. Успех будет зависеть от их регулярности и степени повреждения.
Появление онемения, которое сопровождается нарушением движения и снижением порога болевой и температурной чувствительности, необходимо срочно диагностировать. Оно может быть симптомом серьезного заболевания, требующего безотлагательных мер по локализации и лечению. Нельзя заниматься самолечением, необходимо срочно обратиться за консультацией к невропатологу. Визуальный осмотр, жалобы пациента, расширенные лабораторные исследования и магнитная томография могут стать основанием в определении точной причины онемения.
Лечение онемения конечностей всегда направлено на терапию причины. Каждое заболевание предусматривает свою методику лечения. Чтобы уменьшить ощущение онемения необходимо отказаться от курения, так как никотин провоцирует спазм сосудов. Проведение мануальных процедур и лечебная гимнастика будут способствовать восстановлению чувствительности.
Источник
Что делать если артериальное давление низкое?
Многие годы безуспешно боретесь с ГИПЕРТОНИЕЙ?
Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить гипертонию принимая каждый день…
Читать далее »
Низким артериальным давлением считается давление ниже 100/60 мм рт. ст.
Основные симптомы сниженного давления — это сонливость, слабость, головокружение. Для его повышения можно выпить чашку крепкого чая или кофе. В случае сохранения описанных жалоб в течении нескольких дней на фоне низкого давления, то есть исключив другие возможные причины появления вышеуказанных симптомов, таких, например, как перемена погоды, простуда, переутомление — необходимо рассмотреть вопрос о коррекции терапии.
Нужно понимать, что такие же симптомы могут развиваться у пациентов, у которых произошла нормализация давления, например до 120/80 мм рт.ст. после длительно существовавших цифр 170-180 мм рт.ст. В таком случае, Вы должны понимать, что это состояние временное и необходимо некоторое время для адаптации сердечно-сосудистой системы к новым условиям. К сожалению, многие пациенты боятся таких симптомов и считают, что для них это давление низкое, в результате прекращают принимать препараты, тем самым обрекая себя на развитие осложнений гипертонической болезни.
Опасным считается систолическое («верхнее») давление ниже 60 мм рт.ст. При таком давлении фильтрация мочи в почках прекращается и может развиваться почечная недостаточность, не говоря о снижении поступления кислорода в головной мозг и сердце, в таких случаях обязательно должна быть вызвана скорая помощь.
В заключение необходимо сказать, что особенно для молодых женщин, которые не имеют достаточной физической активности очень характерно пониженное давление. И в таких случаях занятия спортом очень благотворно влияют на эту ситуацию. Кроме этого можно использовать препараты содержащие Женьшень, они тонизируют и могут несколько нормализовать артериальное давление.
Тяжесть в ногах: причины и лечение
Кровообращение нашего организма устроено таким образом, что для нормального кровоснабжения нижних конечностей кровь должна преодолевать силу гравитации. Когда силы ее движения становится недостаточно, то у человека появляется ощущение тяжести в ногах. Самыми частыми причинам таких нарушений кровообращения становятся отеки или застой крови. Для их устранения должны приниматься безотлагательные меры, т. к. в дальнейшем для лечения патологий, которые могут вызвать такие симптомы, понадобится проведение хирургической операции.
Основные причины тяжести в ногах
- Адинамия или длительные статистические нагрузки;
- период смены времени года;
- ожирение;
- пол;
- патологии сердечно-сосудистой системы;
- лимфостаз;
- патологии позвоночника;
- плоскостопие;
- патологии суставов ног;
- патологии почек;
- сахарный диабет;
- прием некоторых лекарственных препаратов;
- период беременности.
В некоторых случаях тяжесть в ногах может вызваться двумя или несколькими причинами. Далее мы рассмотрим причины развития застоя крови и отеков в ногах более подробно.
Адинамия или длительные статистические нагрузки
- Сильные и статичные сокращения мускулатуры ног и ее постоянное напряжение наблюдаются у лиц, чья профессия связана с длительным нахождением в вертикальном положении (спортсмены, грузчики, хирурги, учителя, парикмахеры, работники торговли и др.);
- редкие и слабые сокращения мускулатуры ног наблюдаются при малоподвижном образе жизни или у людей, чья профессия связана с длительным сидячим положением (тяжелобольные, операторы компьютерного набора, офисные работники, водители и др.).
Обе эти причины приводят к нарушению венозного оттока из нижних конечностей и провоцируют венозную недостаточность, которая может усугубляться развитием варикозной болезни, тромбофлебитов и тромбозов.
Смена времени года
Температура воздуха способна влиять на обмен жидкости в тканях организма. Во время жары кровообращение в нижних конечностях нарушается, и у человека могут появляться отеки.
Ожирение
При излишнем весе нижним конечностям постоянно приходится удерживать его. Это приводит к увеличению напряжения мышц и вызывает увеличение объема не только циркулирующей крови, но и общего количества межтканевой жидкости. Все эти факторы вызывают сдавление вен и нарушают венозный отток.
Пол
Женщины, предпочитающие обувь на высоких каблуках, часто чувствуют тяжесть и усталость ног в конце дня.
Гормональный фон женщины подвержен более частым колебаниям, чем мужской. Это вызывается такими физиологичными состояниями:
- нарушения и физиологические колебания уровня гормонов на протяжении менструального цикла;
- беременность;
- прием гормональных контрацептивов;
- роды;
- наступление менопаузы.
Влияние пола на более частые нарушения кровообращения в нижних конечностях вызывается и пристрастием женщин к обуви на высоких каблуках, которая нарушает физиологичное расположение мышц и вызывает их перезагрузку.
Патологии сердечно-сосудистой системы
Именно сердце является «основным насосом», перекачивающим всю кровь, и при некоторых его заболеваниях нормальное кровообращение становится невозможным, т. к. нарушения в структуре сердечной мышцы лишают его этой способности. К таким патологиям относят:
НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!
Для лечения гипертонии наши читатели успешно используют ReCardio. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…
- кардиомиопатии;
- перикардит;
- хроническую сердечную недостаточность.
Тяжесть в ногах присуща и многим заболеваниям сосудов ног:
- атеросклероз;
- эндартериит;
- варикоз;
- тромбофлебит.
Эти патологии приводят к нарушению нормальной циркуляции крови в нижних конечностях и их отечности.
Лимфостаз
Лимфостаз может быть следствием врожденной патологии лимфатической системы или приобретенных заболеваний (травмы, ожога, рожистого воспаления, постхирургических осложнений). Отек ног вызывается нарушением оттока лимфы из нижних конечностей и сопровождается застоем венозной крови в венах ног.
Патологии позвоночника
Некоторые заболевания позвоночного столба сопровождаются появлением болей или тяжести в ногах. Остеохондроз поясничного отдела часто становится причиной развития ишиаса (воспаления седалищного нерва). Помимо тяжести в ногах, у больного появляются ощущение «ватных ног», онемение и жжение в нижних конечностях.
Плоскостопие
Уплощение сводов стопы приводит к нарушению функции опоры, что способствует быстрой утомляемости ног.
Нарушение физиологичного свода стопы приводит к нарушению осанки и появлению повышенной утомляемости при ходьбе. В таких случаях больной ощущает «свинцовую» тяжесть в ногах, а к концу рабочего дня могут появляться отеки и судороги ног.
Поражения суставов
Коленный бурсит, подагра, остеоартрит и ревматоидный артрит: эти заболевания сопровождаются воспалением структур суставов ног. Этот патологический процесс всегда приводит к появлению отеков, болей и ощущениям тяжести в ногах.
Патологии почек
Острая и хроническая почечная недостаточность, нефротический синдром: эти патологии почек, которые могут провоцироваться многими другими заболеваниями, приводят к задержке вывода жидкости из организма и развитию отеков, которые могут локализироваться по всему телу, в т. ч. и в нижних конечностях.
Сахарный диабет
Одним из симптомов сахарного диабета, сопровождающегося повышением уровня глюкозы и поражением сосудов, может быть ощущение тяжести в ногах. Оно может дополняться болями, судорогами и слабостью. Впоследствии у больного может развиваться «диабетическая стопа». При таком состоянии может ставиться вопрос о вынужденной ампутации пораженной части конечности.
Прием некоторых лекарственных препаратов
Некоторые медикаментозные средства оказывают такой побочный эффект, как повышенное скопление жидкости в мягких тканях нижних конечностей. Это приводит к нарушению их чувствительности и ощущению тяжести в ногах.
Подобные побочные эффекты развиваются при длительном приеме следующих препаратов:
- гипотензивные средства;
- сахароснижающие препараты;
- гормональные препараты;
- нестероидные противовоспалительные средства.
Период беременности
Во время вынашивания плода в организме женщин наступают такие изменения:
- увеличивается объем циркулирующей крови (примерно на 0,5 литра);
- беременная матка постоянно растет и начинает сдавливать вены малого таза, которые транспортируют кровь к сердцу;
- повышается уровень прогестерона, который повышает проницаемость венозных стенок.
Все эти физиологические изменения способствуют появлению отеков и тяжести в ногах почти у половины беременных.
Какие симптомы могут стать поводом для вызова «Скорой помощи»?
Поводом для вызова «Скорой помощи» могут стать следующие симптомы, которые сопутствуют отеку и тяжести в ногах:
- затрудненность дыхания;
- боли в области груди, которые длятся более 10 минут;
- головокружение;
- спутанность сознания;
- обморок.
Также поводом для немедленного обращения к доктору могут стать недавние травмы, которые вызвали отек нижней конечности.
Как выяснить причину тяжести в ногах?
Для выяснения причины появления тяжести в ногах, от которой будет зависеть дальнейшее лечение проблемы, необходимо пройти ряд диагностических исследований. Их комплекс будет зависеть от характера жалоб, сопутствующих заболеваний, профессиональной деятельности и наследственной предрасположенности больного к тем или иным патологиям.
Чаще всего в диагностическую схему обследования больного с жалобами на тяжесть в ногах включают такие методики исследований:
- УЗИ вен и артерий нижних конечностей;
- ангиосканирование;
- УЗИ органов малого таза;
- консультация эндокринолога;
- анализы крови на сахар, гормоны и факторы ревматизма;
- анализы мочи;
- УЗИ почек;
- ЭКГ;
- допплеровское Эхо-КГ.
Лечение
Тактика терапии тяжести в ногах будет зависеть от данных диагностических исследований. Она состоит из методик лечения основного заболевания, приведшего к развитию отеков и венозной недостаточности, и дополнительных способов устранения неприятных ощущений в области ног при помощи использования препаратов венотоников.
Выбор средств для поддержания тонуса венозных стенок зависит от данных об их состоянии и сопутствующих патологий, которые были выявлены у больного. Препараты для приема внутрь, их дозирование и длительность применения должны подбираться только врачом.
Выбор тонизирующих вены средств для наружного применения может выполняться больным. Для этого могут использоваться такие препараты:
- гель Троксевазин;
- бальзам-венотоник Шунгит;
- крем Венитан H;
- гель Венорутон;
- мазь или гель Гепатромбин.
Их нанесение на кожу должно выполняться согласно инструкции, прилагаемой к препарату. Перед сном такие наружные средства лучше использовать после принятия ножных ванночек, способствующих расслаблению мышц ног.
Помимо препаратов-венотоников, больные, испытывающие тяжесть в ногах, могут предпринять меры, которые способствуют нормализации кровообращения и лимфотока в нижних конечностях. Для этого применяются такие приемы:
- Принять горизонтальное положение и приподнять ноги таким образом, чтобы они находились на 15-20 см выше уровня сердца. После 10-15 минут пребывания в такой позе можно почувствовать облегчение.
- Не носить одежду и белье, которые препятствуют нормальному поступлению крови в нижнюю часть тела (например, узкие брюки, тугие ремни, утягивающие область живота корсеты и пр.).
- Отказаться от ношения неудобной обуви (узкой или на каблуках).
- Избавиться от лишнего веса, создающего дополнительную нагрузку на ноги.
- Носить компрессионные гольфы или колготы, если работа или образ жизни связаны с длительным пребыванием на ногах или сидячим положением.
- Перед принятием душа провести мягкий массаж голеней. После гигиенических процедур ополоснуть ноги холодной водой и использовать следующий массажный прием: протереть ноги полотенцем мягкими вытирающими движениями по направлению от стоп к бедрам.
- Во время беременности соблюдать все вышеперечисленные рекомендации.
Эти методы не только избавят от неприятных ощущений, но и станут отличной мерой профилактики развития венозной недостаточности и варикозной болезни.
Больным, испытывающим тяжесть в ногах, можно проводить сеансы лечебной физкультуры, которая способствует устранению застоя крови и расслаблению мускулатуры нижних конечностей. Для этого может выполняться такой комплекс упражнений:
- Встать на ступеньку или небольшое возвышение и перенести основной вес тела на переднюю часть стопы. Спина должна быть выпрямленной, а мышцы ног не должны быть напряженными. Удерживая равновесие, откачнуться назад и в течение 10 секунд вернуться в исходное положение. Повторить 3 раза и, при необходимости, делать перерывы на отдых. Для подстраховки выполнять упражнение возле стены, за которую можно будет ухватиться при утрате равновесия.
- Сесть на стул и широко развести ноги. Опираясь на пятку и не отрывая ее от пола, начать плавно сжимать и разжимать пальцы ног, совершая волнообразные движения. Количество таких движений подбирается индивидуально таким образом, чтобы чувствовалась приятная усталость.
- Бросить на пол крупную монетку и попытаться поднять ее при помощи пальцев ног. По мере совершенствования в этом упражнении необходимо использовать более мелкие монеты.
Все вышеописанные меры могут применяться при любых заболеваний, приведших к появлению тяжести в ногах, но они лишь предупредят развитие венозной недостаточности. Основным способом для устранения этого неприятного симптома может стать только полноценное лечение той патологии, которая вызывала нарушение нормального кровообращения в ногах. Помните об этом и не откладывайте визит к врачу!
Основные симптомы пониженного давления
Пониженное артериальное давление, называемое гипотонией, не считается опасным состоянием по сравнению с гипертонией, способной привести к инсульту. Однако при низком давлении самочувствие человека может значительно ухудшаться, что сказывается на качестве жизни. Существуют разные признаки пониженного давления, при этом они редко наблюдаются все одновременно, а отмечаются лишь некоторые из них.
Какое давление считать низким?
О гипотонии говорят в том случае, если давление постоянно или часто находится ниже отметки 95/65 мм рт. столба.
НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!
Для лечения гипертонии наши читатели успешно используют ReCardio. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…
Симптомы гипотонии
В некоторых случаях люди даже не подозревают о том, что у них низкое давление, поскольку чувствуют себя нормально. Однако нередко гипотония доставляет человеку немало неудобств в жизни.
Следует сказать, что гипотоники – очень чувствительные люди. На их давление и общее состояние влияет буквально все: время суток, звуки, место, запахи, положение тела. Они плохо реагируют на изменения температуры окружающей среды, влажность воздуха, эмоциональные раздражители, пасмурную погоду. Люди с низким давлением любят поспать, более того, им и требуется спать дольше – это их физиологическая потребность.
Признаки пониженного давления у человека могут быть весьма разнообразными, особенно это касается субъективных ощущений, среди которых можно назвать следующие:
- метеозависимость;
- сонливость;
- сниженная работоспособность;
- потемнение в глазах;
- склонность к укачиванию;
- нарушение менструаций;
- обмороки;
- нарушенная терморегуляция.
Из объективных следует отметить такие симптомы:
- пониженная температура тела (ниже 36°);
- показания тонометра (ниже 95/65 мм рт. столба);
- потливость ладоней;
- бледность кожи.
Снижение активности и работоспособности
Это происходит из-за того, что человек испытывает постоянную апатию, слабость, упадок сил, сонливость. Он быстро устает, часто рассеян, ему бывает трудно сосредоточиться, у него снижается концентрация внимания, ухудшается память. Как правило, после пробуждения гипотоник чувствует себя разбитым в течение 2-3 часов, затем состояние улучшается. В течение дня могут наблюдаться моменты слабости, а наивысшая активность приходится на вечерние часы.
Ухудшение адаптации
Люди с низким давлением тяжело приспосабливаются к различным изменениям окружающей среды. Они плохо переносят жару, колебания давления в атмосфере, пасмурную погоду, смену климата, длительное пребывание на ногах, большое скопление народа, шум, яркий свет, резкие запахи, алкогольные напитки, переедание. Все это влечет за собой головную боль, бессонницу, онемение конечностей, головокружение, слабость, повышенную потливость, шаткую походку, снижение умственной и физической активности. Лучшие для них условия – это высокое атмосферное давление, морозная и ясная погода, а также теплая погода в осеннее время.
Эмоциональная неустойчивость
Для гипотоников свойственны перепады настроения, плаксивость, раздражительность, которые усугубляются чувствительностью к яркому свету и громким звукам.
Расстройства ЖКТ
При низком давлении возможны нарушения в работе пищеварительной системы. Это может проявляться тошнотой, отсутствием аппетита, горечью во рту, отрыжкой, изжогой, запорами, ощущением тяжести в желудке, метеоризмом.
Половые нарушения
У женщин с низким давлением могут наблюдаться сбои менструального цикла, возможна болезненность и скудные выделения. У мужчин отмечается снижение потенции.
Реакция на физическую работу
При гипотонии работоспособность снижена. При физической активности учащается пульс и увеличивается ЧСС, появляется дискомфорт в груди и одышка.
Обморочные состояния
При пониженном давлении воздуха не хватает, поэтому наблюдается постоянная зевота, возможны обмороки. Гипотоники плохо себя чувствуют в душных помещениях, им тяжело долго стоять, например, в очереди или в транспорте. При резком подъеме с кровати темнеет в глазах, случается потеря сознания. Поэтому после пробуждения лучше немного полежать, затем не спеша сесть, постепенно привыкая к вертикальному положению. При низком давлении мышечное кровоснабжение ухудшается, и нормализовать его можно с помощью активных движений. Поэтому людям с низким давлением показана постоянная физическая активность.
Симптомы инсульта у женщин Чем опасно низкое артериальное давление?
Можно ли использовать андипал при низком и высоком давлении?
Риточка — 18 ноября, 2014 — 20:33
- ответить
- Лечение суставов
- Похудение
- Варикоз
- Грибок ногтей
- Борьба с морщинами
- Высокое давление (гипертония)
Источник
