Пониженное давление это норма или нет
Мы часто списываем постоянную слабость на переутомление, бешеный ритм жизни, стрессы. На самом деле все несколько сложнее. Если, конечно, кровяное давление аномально низкое не от случая к случаю, а постоянно: то есть верхнее (систолическое) ниже 95 мм ртутного столба, нижнее (диастолическое) – 65 мм. Как правило, это болезнь молодых женщин: от 20 до 40 лет.
Норма или болезнь?
Но ведь у некоторых женщин давление 90/60 и чувствуют они себя при этом отлично, а поднимется до нормы, хоть «скорую» вызывай, могут возразить многие. И будут отчасти правы. В этом случае речь идет о так называемой физиологической гипотонии, то есть об индивидуальной особенности организма.
Эпизодически приступ гипотонии может случиться и у совершенно здорового человека, если, например, он переусердствовал с тренировками в фитнес-зале или оказался в жарком климате, резко поменяв привычный, отправившись, скажем, отдыхать зимой в тропики.
Иногда резко падает давление и замедляется пульс после длительного пребывания на ногах, при переходе из горизонтального положения в вертикальное, особенно утром. Эта разновидность гипотонии, когда не срабатывают компенсаторно-приспособительные реакции организма, называется ортостатической.
Первично, вторично…
Но артериальная гипотония может быть и болезнью. Различают первичную и вторичную ее формы. Первичная связана с функциональным расстройством сердечно-сосудистой системы (вызванным особой формой невроза). В результате нарушается регуляция тонуса сосудов – давление понижается. Иногда причиной гипотонии может быть нехватка витаминов группы В, Е и С.
Вторичная гипотония – это не самостоятельное заболевание, а спутник основного. Она может развиваться при инфекционных болезнях и хронических: тонзиллите, проблемах желудочно-кишечного тракта, органов дыхания.
То что доктор прописал
При лечении первичной гипотонии применяют препараты, содержащие кодеин, а также растительные (из женьшеня, аралии, левзеи и т.д.), которые повышают общий тонус. При лечении вторичной – главный «удар» должен прийтись по основному заболеванию, как правило, если удается его вылечить (или привести в состояние длительной ремиссии), давление нормализуется. Например, при недостаточности функции щитовидной железы назначают тиреоидные гормоны. При гипотонии, связанной с очагами хронической инфекции (тонзиллит, очаги инфекции в органах брюшной полости и др.), используют антибактериальные препараты.
Самым действенным лечебным средством при артериальной гипотонии является «тренировка» сосудов. Ее можно и нужно проводить в привычных домашних условиях. К таким процедурам относится контрастный душ, обливание холодной водой, баня или сауна, массаж и гидромассаж. Но и здесь, как во всем, гипотоникам очень важно чувство меры и умение прислушиваться к своему организму. Перепады температур не должны быть слишком резкими, а «знакомство» с банными процедурами нужно начинать постепенно, избегая всего того, что вызывает неприятные ощущения.
Вечером выполняйте следующую процедуру: на 20 см наполните ванну водой (температура 10–18 °С). В течение 1–3 минут походите по дну ванны, резко поднимая стопы над поверхностью воды. Затем вытрите ноги насухо, наденьте шерстяные носки и энергично походите по комнате – до тех пор, пока ноги не согреются, и только после этого ложитесь в постель.
Для здоровья сосудов важен полноценный сон. Гипотоникам нужно спать не менее 9–10 часов, особенно в холодную и промозглую погоду, которая плохо действует на сосуды. И если появились проблемы со сном, обязательно проконсультируйтесь с невропатологом.
Проверь себя
Основными симптомами гипотонии являются:
► слабость и усталость, сонливость;
► раздражительность, острая реакция на яркий свет и громкие звуки;
► повышенная чувствительность к жаре и холоду;
► зябкость ладоней и стоп;
► головокружения, головная боль, пошатывания при движении;
► нарушения менструального цикла.
Важно
Многие гипотоники знают за собой «способность» упасть в обморок в самом «неподходящем» месте, в самый «неподходящий» час. И даже не предполагают, что обморок можно предупредить. Во-первых, он никогда не наступает внезапно, всегда есть его предвестники: сердце вдруг начинает учащенно биться, нарастает головная боль, в глазах темнеет, подступает ощущение дурноты…
В такой ситуации постарайтесь как можно быстрее сесть (не стесняйтесь попросить уступить вам место в переполненном, душном вагоне метро!), опустите голову ниже колен, дышите ровно, но не глубоко. Если вы дома, сразу прилягте, подложив под ноги высокую подушку. И не торопитесь вставать, когда почувствовали себя лучше. Отдохните хотя бы полчаса.
Необходимо суметь оказать грамотную помощь и в том случае, если гипотонический обморок случился на ваших глазах. В этом случае необходимо:
В метро, в транспорте
Усадить пострадавшего (если есть возможность – уложить на спину и слегка приподнять ноги), расстегнуть ворот его одежды, помахать перед его лицом свернутой газетой, журналом. Если под рукой оказалась бутылка с минеральной водой, побрызгать в лицо, осторожно похлопать по щекам. В метро на следующей же остановке вывести из душного вагона на платформу и позвать дежурного по станции, попросить у него нашатырный спирт (аптечка есть на каждой станции).
Дома
Уложите в постель, поднесите к носу ватку, смоченную нашатырным спиртом или столовым уксусом. Под ноги положите большую подушку и грелку. После того как обморок прошел, дайте больному чашку крепкого сладкого горячего чая или кофе.
В продолжении: Низкое давление, что делать →
Источник
Артериальное давление – это непосредственный показатель здоровья пациента, который может говорить о состоянии не только сердечно-сосудистой системы, но и других органов. Влияют на АД многие факторы, среди которых образ жизни, вредные привычки, питание, стрессы и профессиональная принадлежность. Чаще всего больные сталкиваются с проблемой артериальной гипертензии, которая характеризуется повышенными показателями нижнего или верхнего давления. А вот о гипотонии многие пациенты часто забывают или не обращают на нее внимание. Но состояние пониженного АД также опасно для здоровья, поэтому важно знать, какие показатели считаются низкими, чтобы вовремя начать лечение.
Какое давление считается низким
Какое артериальное давление считается пониженным?
На настоящий момент низким артериальным давлением является любой показатель, который опустился ниже 120/80. Но, как объясняют грамотные кардиологи, стоит понимать, что АД нельзя считать низким, пока оно находится на достаточно высоком уровне, чтобы прокачивать кровь, насыщать ткани и органы кислородом в нужной мере.
Из-за таких особенностей некоторые пациенты чувствуют себя прекрасно даже при АД высотой 90/60, но это лишь исключительный случай. Обычно с такими показателями живут спортсмены или люди с постоянными физическими нагрузками. Большинство пациентов после 30 лет с такими показателями могут потерять сознание или отметить заметное ухудшение состояния здоровья.
Обычно аортальный стеноз, резкое сужение клапана аорты, начинает проявлять себя на границе показателей 105/65. Именно эти показатели являются критическими и очень низкими.
Симптомы пониженного давления
В таком состоянии большинство пациентов также отмечаются следующие симптомы:
- сильное головокружение и головная боль;
- временная потеря сознания или его помутнение;
- проблемы с почками, в них может отметиться боль;
- может выступить холодный пот, появится чувство страха за свою жизнь;
- конечности станут неестественно холодными;
- кожный покров может приобрести слишком бледный цвет, в некоторых случаях отмечается синюшность;
- больным будет не хватать воздуха, может сильно упасть или возрасти пульс.
Внимание! Так как такое состояние пациента носит угрожающий жизни характер, следует вызвать неотложную помощь и вывести больного на свежий воздух, где АД сможет немного нормализоваться до приезда скорой.
Норма АД по возрастам
Стоит понимать, что для каждого человека нормальное артериальное давление должно определяться индивидуально, так как на это влияют многие факторы, в том числе возраст и пол больного. В классической медицинской литературе принято считать, что границы нормального АД находятся на показателе 120/80 мм ртутного столба. Как правило, такие показатели наиболее часто регистрируются у здоровых людей в возрасте от 20 до 40 лет, когда наблюдается наибольшая активность сердечной системы.
Норма артериального давления
В возрастной группе от 15 до 19 лет часто наблюдается небольшое снижение артериального давления, что связано с резкими гормональными перестройками в этот период, а также интенсивным взрослением. Стоит заметить, что низкие показатели отмечаются не только у систолического, но и диастолического АД. Обычно в этот период у больных отмечается давление 100/70, что при отсутствии болезней и патологий внутренних органов является нормой.
Ниже в таблицы можно познакомиться с нормами АД (в мм ртутного столба) для разного возраста и пола, что позволит быстрее заметить отклонение показателя к нижней границе.
| Возрастная категория | Пациенты мужского пола | Пациенты женского пола |
|---|---|---|
| 15-20 | 123/75 | 115/70 |
| 21-30 | 125/80 | 120/70 |
| 31-40 | 129/80 | 126/81 |
| 41-50 | 136/83 | 136/85 |
| 51-69 | 141/86 | 145/88 |
| Старше 60 | 142/81 | 158/85 |
Что такое низкое давление
Внимание! С учетом показателей таблицы можно заметить, что с возрастом артериальное давление начинает расти, что связано с изношенностью сердечно-сосудистой системы и почек. Поэтому врач может посчитать низким даже давление в 120/80, если на это будут указывать проблемы в организме конкретного пациента.
Что может вызвать понижение АД?
Пониженное артериальное давление может возникать по разным причинам, они могут быть совершенно разными у разных пациентов, что следует учитывать перед началом лечения. Наиболее часто встречающие факторы, которые запускают патологию, это:
- снижение тонуса кровеносных сосудов;
- сниженная частота сердечных сокращений;
- небольшой ударный объем, что подразумевает слишком маленькое количество крови, которое удается прокачать сердцу и сосудам;
- чрезмерно замедленный сердечный ритм из-за развития недостаточности, в том числе под влиянием лекарственных препаратов;
- наличие инфекций в организме, в том числе сепсиса;
- паралич, который может быть вызван сильным травмированием или развитием инсульта;
- слишком низкий уровень кортизола в организме, что связано с недостаточной функцией эндокринной системы.
Симптомы и последствия низкого давления
Внимание! Если у пациента существует даже одна из перечисленных патологий, ему следует регулярно проверять показатели своего артериального давления.
Как точно высчитать артериальное давление?
Чтобы получить точные показатели работы сердца и сердечно-сосудистой системы, важно уметь пользоваться тонометром. Если вы не умеете определять высоту артериального давления при использовании механического прибора, следует приобрести электронный. При этом в обоих случаях следует соблюдать определенный алгоритм измерения.
Проверять работоспособность сердца стоит только в спокойном состоянии, а не после физических нагрузок. При несоблюдении этого правила АД может оказаться намного выше, что не позволит правильно диагностировать состояние больного и возможные проблемы с работой внутренних органов.
Не стоит брать тонометр после курения в течение 20 минут, а также сразу после приема пищи. Эти процессы также стимулируют временный подъем АД, что смазывает всю диагностику.
Причины первичной гипотонии
При измерении артериального давления следует принять сидячее положение, при этом очень важно чувствовать себя удобно, так как напряжение в мышцах не даст точных данных. Спине следует обязательно дать опору, что позволит получить более точные измерения.
При проведении процедуры руку следует расслабить и держать ее на уровне сердца, идеально будет положить руку на стол, что обеспечит также идеальную опору. Во время сеанса не следует говорить и важно спокойно дышать. Измерения проводят на левой и правой руке, но при этом важно выдержать интервал в 10-15 минут.
Внимание! Лечение гипотонии следует проводить только под контролем лечащего врача. При этом стоит учитывать, что при правильно подобранной терапии большинство пациентов проживают полноценную и долгую жизнь.
Профилактика пониженного АД
Чтобы не столкнуться с проблемами гипотонии следует придерживаться максимально здорового образа жизни. Так как иногда пониженное артериальное давление у женщин провоцируется недостаточным количеством железа и развитием анемии, во время месячных им следует принимать железосодержащие медикаменты.
Советы для гипотоников
Также важно отказаться от курения и сократить количество алкогольной продукции. Эти вредные привычки сокращают ударную силу и снижают эластичность кровеносных сосудов.
Правильно подобранный рацион с достаточным количеством протеинов и сложных углеводов обеспечивает силу сердечной мышцы, что позволяет избежать ее износа.
Посильные физические нагрузки также обеспечат сердце необходимой силой, усилят ударную силу кровообращения, а также доставят достаточное количество кислорода всем тканям и органам.
Внимание! Соблюдение этих правил в несколько раз снижает риск развития гипотонии.
Если у вас или ваших близких отметились частые приступы пониженного артериального давления, следует пройти полноценное обследование, так как причина патологии может скрываться в довольно серьезных болезнях. Особенно тщательно за состоянием своего здоровья следует следить женщинам, так как именно они наиболее подвержены гипотонии из-за особенностей образа жизни и строения организма. Вовремя проведенная коррекция АД позволяет предотвратить брадикардию и внезапную остановку сердца.
Видео — Норма давления человека по возрастам
Источник
Среди сердечно-сосудистых заболеваний чаще всего встречается артериальная гипертензия. Но бывают случаи и гипотензии, о которой говорят меньше. Понятие «низкое давление или гипотония» по-разному понимается, один и тот же показатель для одного пациента является нормальным, а для другого уже катастрофичным. Так какое давление считается низким, какие могут быть симптомы и как лечить сниженные показатели?
Низкое давление в цифрах
Артериальная гипотензия – это состояние, при котором уровень давления снижается на более, чем 20% от нормального или исходного показателя для конкретного человека. По данным ВОЗ нормальным показателем считается систолическое давление 100-120 мм. рт. ст., диастолическое давление 65-80 мм. рт. ст. Какие цифры низкого давления существуют?
| Степень артериального давления | Показатель систолического уровня | Показатель диастолического уровня | ||
|---|---|---|---|---|
| минимум | максимум | минимум | максимум | |
| Нормальное артериальное значение | 100 | 120 | 65 | 80 |
| Незначительное понижение | 90 | 99 | 60 | 64 |
| Умеренное понижение (умеренная гипотензия) | 70 | 89 | 40 | 59 |
| Значительное понижение давления (выраженная гипотензия) | 50 | 69 | 35 | 39 |
| Ярко выраженная гипотензия | – | Ниже 50 | – | Ниже 35 |
Из таблицы видно, какое давление считается пониженным, при этом гипотензия имеет несколько степеней развития, каждой из которых присущи разные симптомы.
Гипотензией больше страдают женщины, но среди мужчин заболевание тоже встречается. В связи с разной физиологией показатели систолического и диастолического давления могут варьировать в пределах 3-5 единиц.
Виды и причины артериальной гипотензии
Гипотония бывает физиологическая и патологическая. Последняя форма возникает внезапно при травме (кровопотере) или при серьезных заболеваний сердца у человека, неврологических патологиях. При больших кровопотерях объем крови снижается, сосуды спадаются, и возникает гипотензия. Заболевания сердца, в частности инфаркт, нарушение сердечного ритма также вызывают снижение тонуса сосудов. Физиологическая форма возникает у людей, которые занимаются спортом, заняты тяжелым умственным и физическим трудом. Спортсмены симптомы гипотонии могут не ощущать, так как их организм привык к нагрузкам.
В большинстве случаев гипотензия возникает совместно с другими заболеваниями, так называемая вторичная гипотензия. Заболевания пищеварительного тракта – язвенная болезнь желудка, воспаление поджелудочной железы и печени, заболевания головного мозга – опухоли, психическая или физическая травма, заболевания сердечно-сосудистой системы – аномалии расположения сосудов.
Причины
В зависимости от природы возникновения гипотония может появляться по различным причинам.
- Артериальная гипотензия у спортсменов довольно частое явление. Но какое значение считается пониженным у них? Систолический показатель у спортсменов может доходить до 90 мм рт. ст., и они будут чувствовать себя хорошо, так как мышцы и сосуды уже привыкли к нагрузкам. Но если систолическое давление низкое и держится длительное время ниже отметки 80 мм рт. ст., то необходимо обратить на это внимание.
- У людей, работающих под землей, при высоких температурах или при повышенной влажности воздуха часто возникает гипотония в результате изменения атмосферного давления.
- Чрезмерные физические и умственные нагрузки.
- Травмы с разрывом крупных артерий и вен. Объем крови уменьшается, давление резко падает.
- Сердечная недостаточность, инфаркт миокарда, сердечная блокада приводят к гипотензии.
- Психоэмоциональные перенапряжения – хроническая усталость, недосыпание, стресс, депрессия, чрезмерный труд и недостаточный отдых, апатия, невроз вызывают гипотензию.
- В случаях, когда повышенное давление понижают препаратами, может возникнуть гипотензия. Неправильная и чрезмерная дозировка снижает давление до нормального уровня, а затем опускает еще ниже.
- Травмы спинного, головного мозга.
- Неправильная работа эндокринной системы.
- Резкий подъем с лежачего в вертикальное положение может вызвать внезапную потерю сознания из-за резкого понижения давления (ортостатическая гипотензия).
- Гипотония может являться следствием других заболеваний организма – гепатита, туберкулеза, остеохондроза, цистита.
- Менструальный цикл или беременность.
Симптомы
Мы разобрали, какое давление считается низким, теперь обратим свое внимание на возможные симптомы.Понижение систолического давления вызывает изменения в кровообращении отдельных органов и всего организма, в особенности головного мозга. Отсюда появляются основные симптомы гипотонии:
- сонливость в дневное время суток;
- апатия;
- депрессивное настроение;
- слабость, вялость по утрам;
- раздражительность, перепады настроения;
- апатия;
- ухудшение запоминания, сложность в сосредоточивании внимания;
- головокружение;
- тупая боль в височной, лобной областях;
- мигрени;
- частое зевание вследствие медленного кровотока, а также малой скорости обогащения крови кислородом;
- повышенная чувствительность при смене или ухудшении погоды, тошнота, укачивание.
Появляются симптомы сердечно-сосудистых заболеваний в результате снижения тонуса сосудов:
- одышка;
- боли в грудной области;
- учащенное сердцебиение;
- бледное состояние кожных покровов;
- непереносимость высоких и низких температур.
У людей, которым свойственно низкое давление, нарушается график ночного и дневного сна. Днем они ощущают сонливость, а ночью не могут заснуть или очень тяжело засыпают. На сон им требуется больше времени примерно от 9-12 часов.
Нередко гипотония приводит к обморокам, особенно в жаркое время или в душном помещении. Если человек чувствует, что ему становится плохо и кружится голова, следует немедленно принять горизонтальное положение или сесть и положить голову на колени.
Что делать при появлении симптомов?
Перечисленные выше симптомы могут быть признаками и других заболеваний. Ставить диагноз на основе только этих симптомов не стоит. Для начала необходимо мерить давление тонометром каждый день не меньше недели. Рекомендуется проводить 2 замера давления, в утреннее и вечернее время. Если оно будет ниже нормы, то пугаться не стоит. Необходимо обратится к врачу, а также проводить все профилактические меры.
Обратите внимание на ваш образ жизни, рабочее место, проанализируйте питание и физическую активность. Вспомните имеющиеся заболевания, проанализируйте стрессовые ситуации и подумайте, от чего еще могут появиться симптомы. Если давление в течение долгого времени держится на низком уровне, и симптомы не проходят, необходимо изменить образ жизни и подумать о медикаментозном лечении.
Перед назначением лечения необходимо установить причину гипотонии. В случаях, когда гипотензия является следствием другого заболевания, лечить необходимо в первую очередь основной недуг. Если пациент не испытывает дискомфорт или симптомы пониженного давления, лечить препаратами гипотонию не нужно, но рекомендуется вести здоровый образ жизни.
Медикаментозное лечение
Лечение гипотензии медикаментами основано на повышении тонуса сосудов и укрепление их стенок.
- Считают, что препараты, повышающие тонус сосудов, могут быть полезны: настойка женьшеня, настойка лимонника китайского, аралии маньчжурской, элеутерококка, левзеи, заманихи.
- Препараты кофеина. Кофеин сужает сосуды и повышает давление. На фоне сердечных аритмий необходимо с осторожностью его принимать.
- Препараты, оказывающие тонизирующее действие на организм: Апилак.
- Для улучшения мозгового кровообращения: Циннаризин, Винпоцетин, Глицин, Пирацетам.
- При ваготонии назначаются препараты Белладонны: Беллатаминал, Беллоид.
- Для возбуждения сосудодвигательного центра в продолговатом мозге и повышение артериального давления: Никетамид.
- Для повышения артериального давления на фоне нарушения функций коры надпочечников: Дезоксикортикостерон.
- При ортостатической гипотонии: Флудрокортизон.
- При неврозах, раздражительности и апатии назначаются транквилизаторы и антидепрессанты.
Немедикаментозное лечение
В случаях, когда гипотония возникает в результате генетической предрасположенности или является результатом несбалансированного режима труда и отдыха включают лечебно-профилактические меры борьбы с гипотонией.
Если основными симптомами являются апатия, вялость, депрессивные состояния рекомендуется пройти курс психотерапии. Эффективно совмещать водные процедуры с психотерапией. Рекомендуется использовать душ различных видов: контрастный душ с чередованием горячей и холодной воды, таким образом тренируются сосуды, и давление выравнивается. В домашних условиях рекомендуется принимать ароматические ванны с добавлением минеральных веществ в воду.
Если нет противопоказаний, врач может назначить легкие физические упражнения, массажные процедуры шейного отдела позвоночника, иглоукалывание, физиотерапию.
Профилактика
Лучшее лечение гипотонии – это профилактика. Она должна состоять из активного здорового образа жизни, нормализации времени отдыха и труда, устранения плохих привычек, включения физической нагрузки и упражнений, восстановление водно-электролитного баланса организма.
- Здоровый образ жизни – это в первую очередь нормализация рациона питания. Следует исключить вредные продукты, употреблять как можно меньше сладкого и газированного, жирные, острые и соленые продукты употреблять, как можно меньше. В случаях, когда под рукой нет ничего, что может повысить давление, можно съесть что-нибудь соленое. В рацион включить фрукты, овощи, крупы, бобовые. Не рекомендуется переедать, организм в таком случае затрачивает больше энергии.
- Употребление крепкого чая и кофе. Все медики говорят о том, что при понижении давления необходимо выпить немного кофе. И это верно, так как кофеин ссужает сосуды. Но не рекомендуется употреблять кофе на постоянной основе, так как кофеин ускоряет работу сердца, что в итоге приводит повышению давления.
- Употреблять чистую воду не менее 2-х литров в день. Кроме того, что вода участвует во всех физиологических процессах организма, она увеличивает объем крови в сосудах и повышает давление.
- Нормализовать график труда и отдыха. Отдых, и в особенности сон, необходим организму. Во время сна организм восстанавливается. Продолжительность его должна составлять не менее 8-9 часов. При пробуждении утром запрещается быстро вставать из лежачего положения в вертикальное. Быстрый подъем может привести к обмороку. Необходимо пару минут полежать, сделать разминку, сгибать и разгибать конечности, сделать массаж шеи и только потом вставать.
- После подъема рекомендуется сделать зарядку на все отделы и суставы. Время зарядки от 5-15 минут.
- Утренний прием пищи обязателен. Завтрак обеспечивает зарядом энергии организм на целый день.
- Подвижный образ жизни и физические упражнения тонизируют сосуды и мышцы, а также улучшают кровообращение в головном мозге. Во время движения кровь обогащается кислородом. Уровень нагрузки всегда необходимо обсуждать с врачом. Не следует чрезмерно нагружать организм. Лучше тренировки проводить в вечернее время, организм нагружается, улучшается засыпание, и на утро организм отдохнувший, и человек чувствует себя бодро.
- Рекомендуется заниматься плаванием, гулять на свежем воздухе, закаляться, заниматься скандинавской ходьбой.
- Прием настойки женьшеня, элеутерококка, бессмертника повышает тонус и улучшает засыпание.
Чтобы знать о своем состоянии ежедневно следует мониторить уровень артериального давления. Цифры следует запоминать или записывать, чтобы видеть динамику уровня давления. Измерение нужно проводить в сидячем положении. Дыхание должно быть ровное. После физической активности не рекомендуется проводить измерение, так как сердце работает интенсивнее, и данные будут искажены.
Часто случается, что артериальное давление резко падает, и состояние больного мгновенно ухудшается. Если такое случилось, а рядом никого нет, необходимо найти место и сесть, опустить голову на колени и стараться дышать ровно и не глубоко. Если же рядом кто-нибудь есть попросите о помощи. Необходимо лечь и поднять ноги как можно выше, под голову ничего не подкладывать. Если состояние не улучшается, то вызвать скорую помощь.
Понравилась статья? Поделитесь с друзьями!
Источник
