Плюсы высокого артериального давления

В медицине низкое давление – это давление ниже 100/80 у мужчин и 90/60 у женщин. Но есть люди, для которых такое давление является нормой. В таком случае, низким для них будет считаться давление на 20% ниже, чем обычно.

Чем опасно низкое давление у человека?

Гипотония несёт в себе много неприятных последствий:

• Вследствие плохого кровоснабжения, ухудшается работа сердца и головного мозга. В конечном итоге человек будет жаловаться на частые головокружения доходящие иногда до потери сознания, нарушение зрения, способности запоминать информацию, утомляемость, головную боль, плохую координацию движений.
• При наличии хронических заболеваний сердца, они будут развиваться гораздо быстрее, чем при нормальном давлении. Если гипотония проявляется продолжительный период, то в зрелом возрасте человек может стать гипертоником. Так происходит потому, что организм делает попытки поднять давление до нормальной отметки, и продолжает его поднимать, даже тогда, когда уже состояние нормализовалось.
• У беременных такое состояние может спровоцировать гипоксию плода, его неправильное развитие, выкидыш.

Низкое давление плюсы и минусы

Несмотря на все минусы низкого уровня кровообращения, в таком состоянии есть и свои плюсы.

Риск того, что может случиться инфаркт или инсульт гораздо ниже, чем у гипертоников. Человек может позволить себе порцию крепкого чая или кофе, чтобы нормализовать своё состояние. Если при пониженных показаниях тонометра пациент себя отлично чувствует, и такое состояние для него типично, то с возрастом его кровяное давление придёт к общепринятой норме.

Причины и симптомы низкого давления у человека.

Симптомы:

• головокружение, в некоторых случаях может наблюдаться потеря сознания;
• повышенная утомляемость, состояние вялости и разбитости;
• сонливость, причём даже после полноценного сна;
• головная боль в затылочной области;
• одышка, нехватка воздуха;
• тошнота, позывы к рвоте;
• повышенное потоотделение.

По степени проявления гипотония разделяется на острую и хроническую. во время острой формы у человека резко снижается давление, угрожая жизни. Может быть одним из симптомов внутреннего кровотечения, тяжёлых сердечных заболеваний, аллергии. Требует срочной врачебной помощи.

Хроническая форма болезни может быть проявлением вегето-сосудистой дистонии, определённых заболеваний эндокринной системы, туберкулёза и других заболеваний. Необходимо медицинское обследование, чтобы обнаружить причину низкого кровотока.

По времени возникновения гипотония разделяется на первичную и вторичную.Первичная может проявляться из-за наследственной предрасположенности. Вторичная возникает на фоне или вследствие различных заболеваний.

Основные причины снижения давления:

• внезапная смена положения тела (из горизонтального в вертикальное);
• нехватка витаминов, истощение;
• стресс, нервная работа, сильные эмоции;
• побочное действие лекарств;
• гормональный фон ниже нормального;
• большая кровопотеря;
• сотрясение мозга;
• метеочувствительность;
• наследственность;
• как один из симптомов различных заболеваний.

Критически низкое давление.

При определении критически низкого давления в каждом реальном случае, следует опираться на индивидуальные ощущения больного. Бывает, что в силу индивидуальных особенностей показатели 90/60 будут нормой и ничего делать не нужно. Но в случае, если показатели тонометра ниже нормы на 20% и больной себя плохо чувствует, следует срочно вызывать скорую помощь.

Верхние показатели прибора в 60 отметок несут прямую угрозу для жизни и здоровья, потому не нужно доводить до такого результата, а лучше незамедлительно получить врачебную помощь.

При показании на тонометре 50/35 больной может впасть в кому и умереть.

Первая помощь при критически низком давлении

Первое, что нужно сделать — вызвать скорую помощь.

До приезда врачей можно попытаться повысить давление (что не рекомендуют делать врачи скорой помощи, дабы не ошибиться в диагнозе) несколькими способами:

• Выпить чашку крепкого кофе или чая,
• Съесть плитку чёрного шоколада;
• Выпить кофеин или цитрамон в таблетках;
• Если физическая активность невозможна, то положить больного горизонтально, согнув ноги в коленях, опустив ниже голову. При этом важно обеспечить приток свежего воздуха: открыть форточки в помещении, расстегнуть больному ворот рубашки.
• Точечный массаж: помассировать мочки ушей и точку над верхней губой круговыми плавными движениями.

Как определить низкое давление без тонометра?

Человечество придумало прекрасный прибор для измерения показаний давления –тонометр. Но далеко не в каждом доме он имеется, тогда можно попробовать определить показатели кровяного давления нехитрыми народными методами. К ним можно отнести определение по пульсу, метод линейки с маятником и зрительный осмотр.

Чтобы определить давление по частоте пульса, нужно принять удобную позу, нащупать пульс и подсчитать удары за 30 секунд и умножить на два. Если получалось до 60 ударов – давление низкое, 60-80 ударов – нормальное, больше 80 ударов – повышенное.
Есть ещё одна разновидность данного метода: нужно нащупать рукой пульс и надавить.  Если при надавливании пульс слабеет, показатели давления низкие, если пульс усиливается, высокие.

Чтобы измерить давление с помощью линейки и маятника, понадобятся: линейка, длинной приблизительно 20 см, нитка и предмет, который будет выступать в роли маятника (кольцо, иголка, гайка). Нужно удобно сесть, нащупать пульс на руке. Положить на это место линейку (от запястья к локтевому сгибу). Начинать медленно вести от запястья маятником, подвешенным на нитку, максимально близко к линейке, но, не касаясь её. Вести спокойно, не дёргаясь. Маятник должен дёрнуться возле определённой отметки. Запомнить и умножить её на 10. Это будет величина нижнего давления. Продолжать, не прерываясь, вести маятник по направлению к локтю. Когда он начнёт двигаться возле второй отметки, то запомнить её и также умножить на 10. Данная величина будет показателем верхнего давления.

Можно попытаться определить состояние человека при помощи зрительного осмотра.
Признаками гипертонии могут быть: полнота, большой живот, красная кожа на лице, покраснение глаз, одышка, повышенное потоотделение.
Признаками гипотонии могут стать: худощавое телосложение, бледность, слабость в мышцах, сонливость, нехватка воздуха.

Однако перечисленные методы имеют много неточностей, потому для получения точных показаний лучше воспользоваться тонометром.

Возможен ли инсульт при низком давлении?

Бытует мнение, что инсульт может наступить только при высоком давлении. Но, к сожалению, люди с низким давлением тоже могут стать жертвами болезни.
Инсульт бывает двух видов: геморрагический (происходит кровоизлияние из-за лопнувшего сосуда в головном мозге) и ишемический (кровь не поступает в определённый участок мозга из-за закупорки кровеносного сосуда вследствие оторвавшегося тромба).
Когда происходит резкий сильный скачок кровеносного давления у людей с гипотонией, то ослабленные сосуды головного мозга могут не выдержать нагрузки и разорваться. Может наступить инсульт по геморрагическому типу.

Из-за сниженного кровотока, на стенках сосудов, возможно образования бляшек, которые могут оторваться и спровоцировать ишемический инсульт.

Чтобы уберечь себя от данного заболевания, нужно соблюдать профилактические меры:

• Полноценное питание и сон.
• Занятие спортом (плаванье, бег или спортивная ходьба).
• Закаливающие процедуры (контрастный душ, обливание всего тела с головой холодной водой).
• Массаж.
• Избегать стрессов и резких физических нагрузок.
• Если гипотония наследственная или поставлен диагноз вегето-сосудистая дистония, и она причиняет некоторые неудобства, то для улучшения следует принимать стимулирующие препараты. Перед их использованием следует обязательно проконсультироваться с врачом.

Влияние погодных изменений на человека.

Давно было замечено, что организм некоторых людей бурно реагирует на изменения погоды в виде слабости, головных болей, обострения хронических заболеваний и других неприятных проявлений. Таких людей называют метеозависимыми.

Чтобы минимизировать влияние погоды на свой организм, нужно начать с малого: отказаться от вредных привычек, вести здоровый образ жизни, питаться правильно. Постепенно неприятные ощущения при смене погодных условий будут всё реже о себе напоминать, а то и вовсе прекратятся.

Влияние низкого атмосферного давления на человека.

Низким атмосферным давлением считаются показатели ниже 750 мм р.с. Больше всех реагируют на него люди с сердечными заболеваниями, высоким внутричерепным давлением, с заболеваниями пищеварительного тракта.

В такие дни возможно проявление таких симптомов:

• сонливость, быстрая утомляемость,
• нехватка воздуха,
• тошнота,
• головокружение,
• головная боль,
• боль в мышцах и суставах,
• боль или дискомфорт в кишечнике.

У гипертоников давление ещё больше повышается, а у гипотоников наоборот понижается. Это может привести к печальным последствиям.

В этот период для снижения негативного влияния погодных факторов целесообразно соблюдать такие рекомендации:

• избегать сильных физических нагрузок,
• чередовать периоды работы с полноценным отдыхом,
• больше времени проводить на свежем воздухе,
• пить побольше жидкости,
• не пропускать приём назначенных препаратов,
• постараться полноценно выспаться.

Влияние высокого атмосферного давления на человека.

При высоком атмосферном давлении, показания которого выше 760 мм р.с., прежде всего, страдают аллергики, люди с заболеваниями дыхательной системы и гипертоники.

Возникают такие неприятные ощущения:

• одышка,как будто после марафонского забега,
• учащённое сердцебиение,
• слабость во всём теле,
• непонятный шум в ушах,
• повышается вероятность развития инфекций.

Для того чтобы нормально перенести погодные изменения врачи рекомендуют:

• чтобы не было кризов, заблаговременно принять препараты, назначенные специалистом;
• употреблять молочные продукты, фрукты и овощи;
• отказаться от очень жирной и тяжёлой еды;
• минимально солить пищу;
• физические нагрузки должны быть небольшими.

Какие продукты повышают давление у человека

Одной из мер профилактики гипотонии является правильное здоровое питание. Кушать необходимо небольшими порциями 4-5 раз в течение дня. Утро желательно начать с чашки крепкого чая или кофе. Составить своё меню таким образом, чтобы в нём почаще присутствовали перечисленные ниже продукты.

Список:

• продукты с высоким содержанием жира (мясо, рыба, сливочное и растительное масло, орехи);
• сдобная выпечка;
• острые и копчёные блюда (в разумных количествах);
• специи (имбирь, горький перец, куркума, кардамон, корица);
• продукты с высоким содержанием крахмала (картофель, кукуруза, рис);
• продукты с большим содержанием кофеина (кофе, какао, чёрный шоколад, чай);
• овощи зелёного и красного цвета (шпинат, капуста, петрушка, укроп, зелёный лук, помидоры, морковь, перец);
• фрукты (все цитрусовые, гранат, чёрная смородина, черника).

Данные продукты помогут поддерживать давление на нормальном уровне. Также можно пропить курс лекарственных препаратов, имеющих стимулирующее действие. Для этого нужно будет посетить специалиста.

Обычно назначают такие препараты для нормализации повышенного давления:

• Кофеин в таблетках и препараты, в составе которых он включен (цитрамон, аскофен, кофицил плюс и др.);
• Кордиамин;
• Кеторол;
• Гептамил;
• Никетамид;
• Папазол;
• Гутрон;
• Спиртовые настойки женьшеня, лимонника, шиповника, элеутерококка.

Но назначать препараты должен только врач. Он индивидуально подберёт подходящее лекарство и его дозировку. Самолечение может закончиться печально.

10 советов как быстро поднять давление

Иногда так бывает, что нужно срочно повысить низкое давление в домашних условиях, а лекарств под рукой нет. В таком случае, существуют проверенные способы повысить давление в домашних условиях.
Способы быстрого поднятия кровяного давления:

1. Крепкий сладкий кофе или чай. Позволяет в кратчайшие сроки повысить давление до нормального состояния, правда действует всего несколько часов.
2. Скушать что-то очень солёное (селёдку, солёный огурец, арахис). В крайнем случае, можно положить щепотку соли под язык (она точно есть в каждом доме) и медленно её рассасывать, при этом ничем не запивая.
3. Напиток с добавлением корицы. Приготовление: растворить чайную ложку корицы в стакане кипятка. По вкусу добавить мёда или сахара. Пить натощак утром и вечером. Если нет времени на такие манипуляции, то смешать чайную ложку мёда с половиной чайной ложки молотой корицы и съесть.
4. Коньяк. Давление приходит в норму после употребления 25 грамм напитка. Но злоупотреблять таким способом не стоит.
5. Хорошо влияет на давление стакан хорошего красного вина в день. Превышать дозировку не нужно,иначе вместо победы над низким давлением можно получить другие проблемы.
6. Контрастный душ. Даёт заряд бодрости, хорошо пробуждает организм с утра.
7. Дыхательные упражнения и утренняя зарядка. Способствуют улучшению кровообращения, лучшему насыщению кислородом внутренних органов.
8. Блюда из продуктов, богатых железом (гречка,печень,шпинат,гранат, брокколи,яблоки).
9. Принять спиртовую настойку женьшеня, эхинацеи,лимонника, радиолы розовой, элеутерококка.В стакан с водой добавить 10-20 капель настойки, пить перед приёмом пищи утром и в обед. Точную дозировку препаратов вам подскажет лечащий врач, так как подбирается она индивидуально.
10. Точечный массаж. В течение нескольких минут можно помассировать стопы, мочки ушей, точку над верхней губой.

Когда пониженный кровоток является вашей индивидуальной особенностью, то к решению проблемы нужно подходить системно. Откорректировать питание в пользу тех продуктов,которые вам показаны. Подобрать себе спортивные занятия, которым вы бы хотели заниматься. Это может быть плаванье, теннис, лёгкая атлетика, аэробика, фитнес, танцы.Главное,чтобы тренировки приносили радость и были регулярными.Спать не меньше 8 часов в день. При необходимости пройти медицинское обследование, чтобы врач назначил подходящие вам препараты.
Гипотония — не приговор. При правильно организованном образе жизни её проявления исчезнут, или сведутся к минимуму.

В заключение хочется добавить, что не нужно ждать, пока ваше состояние ухудшится, чтобы немедленно бежать к врачу. Лучше обратиться к нему при первых же неприятных ощущениях и пройти обследование. Болезнь всегда проще предупредить, чем лечить потом более тяжёлые последствия.