Перепады погоды и гипертония

Перепады погоды воспринимаются большинством людей как естественное явление. Да, может испортиться настроение в пасмурный и дождливый день, не более того. Но есть категория людей, которые при смене атмосферного давления чувствуют значительное ухудшение общего самочувствия: головные боли, головокружение, упадок сил, ломоту в суставах. Эти и другие симптомы значительно усложняют жизнь человека, страдающего от метеозависимости. Но зная, как атмосферное давление влияет на давление в кровеносных сосудах, можно понять, какие меры предпринять, чтобы не допустить проблем со здоровьем.

Метеозависимые и здоровые люди

То, с какой силой воздух давит на все предметы на нашей планете, называется атмосферным давлением. На каждого из нас давит столб воздуха весом около 10 тонн. Почему же нас не раздавит? Дело в том, что атмосферное давление и артериальное, то есть давление в сосудах нашего организма, тесно связаны. Артерии и вены быстро реагируют на изменения в атмосфере, расширяясь либо сужаясь. Таким образом, здоровый человек не ощущает никакого дискомфорта.

Если же у него в анамнезе числятся проблемы с сердечно-сосудистой, эндокринной, нервной системой либо же организм просто ослаблен вследствие авитаминоза, непосильных физических или эмоциональных нагрузок, то его сосуды просто не успевают за изменениями в природе и возникают приступы гипертонии или гипотонии. В таком случае вопрос: «влияет ли погода на давление человека?» – является риторическим.

Высокое атмосферное давление и гипертония

На изменение давления атмосферы непосредственно влияет температура воздуха, параметры влажности, скорости ветра и даже времена года. Так, когда мы наблюдаем морозный, ясный день, без осадков, это свидетельствует о высоком атмосферном давлении, то есть антициклоне. Что же происходит в организме человека, а именно с его артериальным давлением? Оно, следуя установленной связи, также повышается. При этом у гипертоников особенно ухудшается состояние, у них «на погоду» поднимается давление еще выше.

Наиболее частым неприятным симптомом такого состояния является головная боль различной интенсивности и характера. Но могут возникать и другие признаки:

шум в ушах, нарушения слуха;
потемнение в глазах;
сухость слизистых оболочек;
сильное биение сердца, нарушения ритма;
болевые ощущения в области сердца;
учащение дыхания, одышка.

Если скачок давления был резким, то при отсутствии должной помощи возможен острый приступ гипертензии, известный, как гипертонический криз. А это первая ступень к инсультам и инфарктам.

Низкое атмосферное давление

При повышенной влажности воздуха, облачности, высокой температуре и низком атмосферном давлении проявляется циклон. Чаще всего это происходит осенью и весной. В это время больше всего страдают гипотоники – люди, у которых показатели артериального давления могут и не достигать отметки 100/60 мм рт. ст. При этом, вследствие расширения кровеносных сосудов, кровь медленнее циркулирует по организму. Это приводит к кислородному голоданию тканей и органов.

Во время циклона давление падает еще ниже, что вызывает такие симптомы:

головокружение;
апатия, снижение работоспособности;
сильные головные боли;
слабый пульс;
возможные расстройства пищеварительной системы;
затрудненное дыхание.

На фоне недостаточного снабжения головного мозга кислородом и проблем с дыхательной системой иногда возникают панические атаки – острые, мучительные приступы беспричинного страха. Они являются частым спутником вегетососудистой дистонии, которой подвержены многие гипотоники.

Что же происходит с давлением гипертоников при циклоне? Они тоже страдают от резких изменений погоды. Большинство людей, подверженных гипертензии, принимают препараты, контролирующие их самочувствие. Прежде всего, медикаменты для снижения давления. При циклоне его показатели падают еще ниже, что ухудшает общее самочувствие человека. Он ощущает упадок сил, снижение внимания, давящие боли в голове и нарушение зрения.

Что делать, если скачет давление на погоду. Рекомендации врачей

В зависимости от того, какому состоянию вы подвергаетесь, гипотонии или гипертонии, список рекомендаций врачей разительно отличается.

Если больной жалуется на симптомы, характерные для сниженного артериального давления, то при смене погоды необходимо:

больше времени проводить на свежем воздухе;

заняться активным спортом (бег трусцой, велопрогулки, плаванье);
пить много жидкости;
употреблять кофеинсодержащие напитки (крепкий чай, кофе);
для экстренного повышения давления принимайте настойки лимонника, женьшеня, элеутерококка.

Людям, склонным к гипертонии, врачи настоятельно рекомендуют придерживаться следующих правил:

избегать физического и эмоционального утомления;
отказаться от прогулок на жаре и солнце;
постоянно проветривать помещение, по возможности использовать кондиционер;
придерживаться правильного питания, исключив соленую, пряную, острую и жирную пищу;
не употреблять кофе и иных напитков, содержащих кофеин.

В любом случае следует наладить режим дня, больше отдыхать, не поддаваться стрессам и правильно питаться. А чтобы своевременно помочь своему организму, важно контролировать давление при помощи специальных приборов.

Влияние давления и перемены температуры

Помимо атмосферно давления, на организм воздействуют и другие погодные параметры, а именно температура воздуха и влажность. Когда все эти показатели сбалансированы, например, при высокой температуре наблюдается нормальная влажность и давление, то и самочувствие остается в пределе нормы. Важно знать, что происходит с давлением, когда эти показатели значительно отклоняются от средних, и как это отражается на функционировании систем организма.

Если при высоких показателях атмосферного давления наблюдается резкое и значительное снижение температуры и увеличение влажности воздуха, может развиться состояние гипотермии, проще говоря, переохлаждения. При этом возникает спазм сосудов, что провоцирует уменьшение теплоотдачи. При стойком спазме значительно повышается давление, это может привести к гипертоническому кризу.

При увеличении влажности в воздухе снижается количество кислорода. Организм болезненно реагирует на кислородное голодание, возникает головокружение, слабость, онемение конечностей, возможны приступы паники.

Изменение атмосферного давления с высотой

Показатели артериального давления прямо связаны с высотой над уровнем моря. Если подниматься вверх, оно снижается, как и концентрация кислорода. При опускании на глубину, под воду или под землю, происходит обратный процесс, и давление значительно повышается.

Если человек длительное время проживает на одной местности, в горах или в низинах, то он привыкает к сложившимся условиям. При резкой смене места обитания, когда системы организма не успевают перестроиться, возможно ухудшение самочувствия.

При подъеме в гору:

дыхание становится учащенным и поверхностным;
увеличивается скорость сердечных сокращений;
возникает головная боль;
ощущается нехватка воздуха;
возможны кровотечения из носа.

При спуске в низину:

дыхание замедляется и становится более глубоким;
снижается скорость сердцебиения;
наблюдается сухость слизистых оболочек;
возможен дискомфорт в области сердечной мышцы.

Метеопатия

Если скачет давление на погоду, ощущается недомогание, эмоциональные и физические расстройства, такое состояние принято называть метеопатией.

На подверженность такому состоянию влияют различные факторы:

генетическая предрасположенность;
возраст;
личностные качества;
наличие хронических проблем со здоровьем.

Проявления этого синдрома могут выбить человека из привычного ритма жизни на несколько дней.

При этом, помимо физических недомоганий (головокружения, скачки АД, изменения температуры тела, слабости, онемения конечностей, приступов аллергии и т. д.), наблюдается целый спектр психологических реакций:

апатия;
депрессия;
слезливость;
раздражительность;
повышенная тревожность;
приступы паники.

Врачи рекомендуют при склонности к такому состоянию придерживаться здорового образа жизни, снизить эмоциональные и физические нагрузки и отслеживать прогнозы синоптиков, чтобы быть готовыми к погодным изменениям.

Источник

Ученые доказали, что погода очень сильно влияет на состояние здоровья. При резкой смене погодных условий у многих людей проявляются:

Повышается артериальное давление,
Начинается сильное сердцебиение;
Появляется бессонница и плохое настроение;
Усталость, подавленность, лень.

Люди, страдающие от метеочувствительности, должны серьезней относиться к своему здоровью. Порой обычное повышение температуры воздуха может не только повысить верхнее артериальное давление, но и стать причиной инфаркта.

Резкое повышение или понижение градусов на улице может привести к развитию осложнений для тех, кто страдает от хронических заболеваний. Прогноз погоды для таких людей должен стать ежедневным мониторингом. Необходимо следить за температурой воздуха, скачками атмосферного давления, скоростью ветра. Очень важно подготовиться к изменению погоды!

Симптомы метеочувствительности при гипертонии

Как влияет погода на артериальное давление? У гипертоников при изменениях погодных условий появляются сильные головные боли. Иногда случаются случаи сильного головокружения и обморока.

Начиная со второй стадии гипертонии могут проявляться симптомы:

Сердечные боли;
Высокое артериальное давление;
Одышка и тошнота;
Депрессия и стресс.

У пациентов, которые страдают расстройством нервной системы, часто случается гипертонический криз! В большей степени такие случаи диагностируют весной.

Инфаркт и инсульт чаще случаются у гипертоников и сердечников в период прохождения погодного фронта или в полнолуние. В это время у людей изменяется тонус сосудов, кровь начинает сворачиваться интенсивней, образуются тромбы. В такие дни необходимо держать себя в тонусе, отказаться от алкоголя, пропить отвары лекарственных трав, кушать полезные продукты.

Магнитные бури – еще один враг гипертоников. В этот период у 70% людей, с диагнозом гипертоническая болезнь, меняется артериальное давление, появляется сонливость, ухудшается зрение, болит сердце.

Врачи советуют при магниточувствительности употреблять в пищу рыбу, молоко, горох и чечевицу.

Профилактика метеопатий

Если человек чувствителен к изменению погодных условий, то следует запомнить простые рекомендации:

Нельзя переутомляться ранней весной и поздней осенью.
Необходимо спать не менее 8 часов в сутки.
Нахождение несколько часов в день на свежем воздухе вдали от города и автодорог.
Нужно вести активный образ жизни. Утренняя гимнастика, вечерние пробежки или прогулки, плавание в бассейне по выходным.
Ежедневный душ прохладной водой.

Весна и осень – это лучший повод отправиться в санаторий или курортный отдых. Для гипертоников полезно отправиться ближе к горам.

профилактика метеочувствительности

Таблица: схема медицинской оценки погодных условий

Оценочные показатели, единицы измерения	I тип (благоприятная)	II (умеренно благоприятная)	III (неблагоприятная)
1	Межсуточный перепад атмосферного давления, гПа (мм рт. ст.) с градиентом его падения за 3 часа	до 5 гПа (до 4 мм рт.ст.) не более 1,0	5-10 гПа (4-8 мм рт.ст.) 2-3 (1,5-2)	>10 гПа (>8 мм рт.ст.) >3 (>2)
2	Межсуточный перепад среднесуточной температуры воздуха, 0C	до 30C	5-100C	10-150C
3	Относительная влажность, %	55-70%	75-80%	>85%
4	Скорость движения воздуха, м/сек	до 5 м/сек	5-10 м/сек	>12 м/сек
5	Облачность, баллы	0-4 балла	5-8 баллов	8-10 баллов
6	Осадки, мм/сутки	5-6	8-20	20-24
7	Колебания весового содержания кислорода в воздухе, г/м3	±5 г/м3	5-15 г/м3	>15 г/м3
8	Хромосомные вспышки на Солнце, баллы	отсутствие	до 1 балла	2 балла и более
9	Геомагнитное поле,	до 50	50-150	150-200
10	Коэффициент униполярности ионов, q, в пределах	0,3-1,5	до 0,4	более 0,4
11	Суммарный индекс по метеорологическим и гелиофизическим показателям	0 – 19	20 – 49	50 и более

Полезные травы для метеочувствительных людей

Фитотерапевты в период резкой смены погоды советуют пить отвары или добавлять в чай лечебные растения:

Для нормализации артериального давления при гипертонии: арника, омела, сушеница, осока, рябина черноплодная, барвинок.
Для быстрого засыпания и в случаях душевного волнения: валериана, пустырник, мелиса, душица.
Мочегонные средства: береза, горец, брусника, клюква, зверобой.
Для уменьшения внутричерепного давления: василек, береза, черника, спорыш.

Важно следить за своим АД на протяжении дня! Сильные скачки могут стать причиной инсульта или инфаркта, поэтому откладывать борьбу с недугом не стоит.

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ ЛЕЧАЩЕГО ВРАЧА

Автор статьи Иванова Светлана Анатольевна, врач-терапевт

Источник

Гипертоники знают, что, когда меняется погода, перемены ощутимы и для организма. Если показатели ртутного столба регулярно падают или поднимаются, сердечник начинает ощущать слабость, вялость, сильные головные боли. Почему так происходит, следует разобраться. Как сердечникам нужно бороться со своим состоянием во время перепадов погоды?

Погода и артериальное давление человека

750-760 мм ртутного столба – показатели нормального атмосферного давления. Известно, что показатель в течение года изменяется в пределах 30 мм рт. ст., а вот в течение дня могут быть изменения в пределах 1-3 мм рт. ст. Когда атмосферное давление резко меняет показатель, гипертоник сразу же чувствует себя нехорошо: ощущается слабость, кружится голова, темнеет в глазах, тошнит.

Даже если только что шел дождь, а через полчаса за окном ярко светит солнце – гипертоник по-прежнему может ощущать себя сонливо и вяло.

Чаще всего гипертоники чувствуют себя плохо в осеннюю пору, когда обостряются простудные и хронические болезни.

Погода и АД

Нормальное давление атмосферы

Атмосферное давление по разным регионам земного шара значительно отличается, но, тем не менее, люди, проживающие в том или ином районе, со временем адаптируются к местному атмосферному давлению.

Самочувствие при этом у больных стабильное, и может ухудшаться только по другим причинам, так как нормальное внешнее давление никак не отражается на гипертонии.

Состояние при высоком давлении атмосферы

При ясной, сухой и безветренной погоде давление атмосферы повышается. Это называется антициклоном. В этот период воздух стоит, а небо – идеально чистое, без единого облака. Чаще всего продолжительность такой погоды может длиться до 5 дней.

Люди, у которых регулярно повышенное давление, хуже всего переносят высокое давление атмосферы. Особенно тяжело людям преклонного возраста и тем, у кого есть сердечные заболевания. Во время антициклонов могут случиться гипертонические кризы, опасные разными осложнениями. Больному может грозить инсульт, инфаркт или тромбоэмболия. Случаются случаи, когда сердечник впадает в коматозное состояние.

Гипертоники страдают такими симптомами при высоком давлении атмосферы:

повышается артериальное давление;
слабость и переутомление;
пульсирующие головные боли;
болезненные ощущения в области груди;
покраснение кожи на лице;
учащенное сердцебиение, ускорение кровотока;
шум и свист в ушах.

В такой ситуации необходимо принимать меры. Есть ряд рекомендаций, которые следует выполнять гипертоникам во время антициклона.

Отказаться от занятий спортом и не перетруждать себя физическими нагрузками во время сильной жары. Если сердечник будет долгое время находиться на солнце, может произойти гипертонический криз.
Контрастный душ и регулярный отдых помогут уберечь себя от негативных перепадов погоды.
Регулярно пользоваться тонометром – при повышении давления принимать препараты, которые предназначены для снижения АД.

Во время антициклона рекомендуется включить в рацион легкую пищу, в том числе овощи и фрукты. Когда на улице очень жарко, гипертоникам следует находиться в прохладном, хорошо проветриваемом помещении.

Высокое давление

Самочувствие при низком давлении атмосферы

Не намного лучше себя чувствует гипертоник во время низкого атмосферного давления, когда показатель достигает ниже 750 мм рт. ст. Но не менее важно в этом случае то, в каком регионе проживает сердечник. Так, при показателях 748 мм рт. ст. больной может чувствовать себя нормально.

Когда показатели атмосферного давления становятся ниже, снижается и артериальное давление. На первый взгляд кажется, что это очень хорошо, ведь гипертоникам для нормального состояния требуется снизить АД. Но на самом деле не все так радужно. Ведь если сердечник проходит курс лечения и принимает медикаментозные препараты для снижения давления, то при резком снижении атмосферного давления, проявления симптомов могут быть те же, что и при гипотонии. Зачастую гипертоник ощущает:

тошноту;
упадок сил, слабость;
головокружение, сонливость;
головную боль.

В такой ситуации необходимо, прежде всего, нормализовать показатели артериального давления. Важно отказаться от физических упражнений и нагрузки, чаще отдыхать.

Что еще можно предпринять:

В утренний период разрешается выпить некрепкий кофе, а далее в течение всего дня употреблять воду, настойки трав или зеленый чай.
Как и в рекомендациях при высоком давлении атмосферы, стоит принимать контрастный душ и регулярно следить за своим давлением.
Ложиться спать раньше, нежели как обычно.

Выполнение рекомендаций позволит избежать серьезных последствий, и избавиться от неприятных ощущений.

Как гипертоник чувствует себя на глубине и высоте?

Давление атмосферы имеет низкие показатели в том районе, где местность высоко расположена над уровнем моря. К примеру, если подниматься высоко, то давление атмосферы будет становиться ниже.

Когда человек с гипертонией поднимается на высоту, то ему не хватает кислорода. Именно в результате сбоя в дыхании развиваются острые нарушения состояния сердца, повышается артериальное давление.

Гипертоник на высоте

Сердечникам нежелательно подниматься высоко в горы или совершать длительные перелеты. Происходящие в организме изменения во время нахождения на высоте над уровнем моря можно выделить таким образом:

На высоте до 1,5-2 км. Это безопасная зона. Практически не наблюдается изменений в организме и состоянии человека.
На высоте от 2 до 4 км. Человек ощущает дискомфорт и нехватку кислорода.
На высоте от 4 до 5,5 км. Самочувствие больного значительно ухудшается, наблюдаются психоэмоциональные расстройства, неадекватные поступки.
На высоте от 5,5 до 8 км. У больного нет сил выполнять физическую работу, состояние резко ухудшается. Возможна потеря сознания.
На высоте более 8 км. Такая высота грозит не только глубоким обмороком, но и летальным исходом. При нехватке кислорода из строя могут выйти жизненно важные внутренние органы.

При погружении на глубину происходит повышение давления атмосферы – организм сердечника ощущает серьезные нагрузки, в том числе повышение давления. При спускании под землю, дыхание будет становиться редким, кожа онемеет, а сердечная мышца будет сокращаться медленнее. На очень большой глубине не исключена вероятность развития кессонной болезни, приводящей к летальному исходу.

Так или иначе, любые перепады давления атмосферы вредны для гипертоников, поскольку организм не выдерживает нагрузок, возникают головные боли и головокружения. В такие моменты важно следить за изменениями погоды, чтобы как можно скорее предпринять меры и защитить себя от недомоганий.

Источник