От чего зависит артериальное давление человека
От кровяного давления зависит состояние человеческого организма. Показатель АД отражает, насколько хорошо работает вся кровеносная система.
Его незначительные колебания никак не скажутся на здоровье, однако большие отклонения от нормы имеют серьезные последствия.
Из-за чего меняется АД и как предупредить его колебания?
Необходимо знать ответы на эти и другие вопросы, поскольку пренебрегая АД, можно получить серьезные заболевания на всю жизнь.
Что такое давление
Движение крови по организму возможно благодаря сердечному циклу и давлению в кровеносных сосудах.
Артериальное давление постоянно меняется под влиянием различных условий, и кратковременное повышение или понижение не считается отклонением.
Если показатель на протяжении долгого времени намного больше или, наоборот, меньше нормы, то следует незамедлительно предпринимать действия по выявлению причины таких изменений и их устранению.
Уровень артериального давления зависит от следующих факторов:
- эластичность сосудов;
- объем крови, который вмещают сосуды;
- плотность и вязкость крови.
Есть два показателя при измерении: систолическое и диастолическое давление. Первый определяет, насколько сильно кровь надавливает на сосуды при выталкивании ее миокардом. Этот показатель выше, чем второй, отражающий силу напора крови при полном расслаблении стенок сердца. Разность между данными показателями — пульсовое давление.
Верхнее артериальное давление зависит от работы сердца, а нижнее АД — от почек. Поэтому проблемы с кровяным давлением могут быть вызваны заболеваниями данных органов.
Нормальное АД взрослого человека — 120 на 80 мм рт. ст., а пульсовое составляет 40-50 мм рт. ст. Это значение меняется по мере взросления.
От чего зависят перемены в артериальном давлении?
Кровь надавливает на стенки сосудов сильнее, когда миокард вынужден усиленно сокращаться.
Сила напора в сосудах изменяется утром, вечером и при совершении резких движений. Если человек встает, то сосуды в теле сжимаются, что заставляет кровь давить на их стенки сильнее. Показатель меняется после принятия бодрящих напитков, содержащих кофеин.
В стрессовых ситуациях сердечная мышца перекачивает кровь быстрее, и АД увеличивается.
Показатель может изменяться после тяжелых физических нагрузок, когда пульс повышается до 170 ударов в секунду.
На АД влияет и пребывание в душном помещении, недосып и неблагоприятная температура воздуха.
От чего зависит повышенное давление?
Превышением нормального АД врачи называют показатель выше 140 на 100. Когда сосуды сужены, сила давления на них увеличивается.
Давление становится выше из-за нескольких причин:
- ожирение;
- атеросклероз;
- алкоголизм;
- чрезмерное употребление соли;
- сидячий образ жизни;
- постоянные эмоциональные нагрузки;
- изменения в атмосферном давлении.
Признаки, которые свидетельствуют о гипертонии:
- обильное покраснение кожных покровов;
- тревожность;
- учащенное сердцебиение.
От повышенного АД чаще страдают мужчины старше 50 лет и женщины, у которых наступила менопауза.
Заболевание развивается в течение нескольких месяцев и негативно влияет на все органы. Из-за заболевания у пациентов случаются инфаркты миокарда и инсульты.
При позднем выявлении гипертонии существует риск, что появится необходимость на протяжении всей жизни принимать специальные препараты.
Гипертония — заболевание, которое характеризуется постоянным повышенным АД у больного.
От чего зависит пониженное кровяное давление человека?
Пониженное давление вызывают следующие причины:
- затяжная депрессия;
- недосып;
- умственные нагрузки;
- акклиматизация;
- онкология.
У больных врачи наблюдают такие симптомы:
- повышенная сонливость;
- постоянное чувство слабости и усталости;
- мигрень;
- боли в сердце и суставах после физических нагрузок.
Некоторые люди могут даже терять сознание при изменении положения тела. Гипотонии подвержены молодые женщины, что обусловлено их гормональным фоном.
Гипотония — заболевание, которое указывает на постоянное пониженное давление.
Профилактика и рекомендации
Для профилактики гипер- или гипотонии необходимо соблюдать диету. Рацион питания должен быть сбалансированным, а прием тонизирующих напитков ограничен до одной кружки в сутки.
Чтобы предупредить появление болезней, следует самостоятельно измерять АД и регулярно ходить на прием к врачу.
При отсутствии противопоказаний рекомендуется принимать контрастный душ и периодически заниматься спортом.
Профилактика гипертонии
При склонности к повышенному АД, нужно употреблять в пищу продукты, которые могут его понизить. Это:
- бананы;
- горький шоколад;
- нежирное молоко;
- свекла;
- шпинат;
- ягодный чай;
- травяной отвар.
Не следует подвергать тело и психику постоянным стрессам.
Профилактика гипотонии
В первую очередь профилактика пониженного давления направлена на укрепление всей кровеносной системы.
Как и гипертоникам, гипотоникам необходимо соблюдать специальную диету. Однако она резко отличается от рациона людей с повышенным давлением.
Им показаны следующие продукты:
- соль;
- кофе;
- большое количество воды;
- сыры и копчености;
- морепродукты.
При желании похудеть, гипотоникам необходимо обратиться за помощью к диетологу. При соблюдении жестких диет у людей с пониженным АД ухудшается общее состояние.
Гипотоникам следует достаточно много спать и проводить много времени на свежем воздухе.
Рекомендации при измерении артериального давления
Чтобы результат измерения был точным, необходимо соблюдать ряд несложных правил:
- не нервничать до и во время процедуры;
- не пить кофе и чай за два часа до измерения;
- не заниматься тяжелыми физическими нагрузками;
- не разговаривать и не совершать резких движений во время процедуры.
Таким образом при колебаниях АД необходимо записаться на прием к врачу, который может выявить причину изменений.
Сначала следует обратиться к терапевту, затем к эндокринологу.
Если повышенное или пониженное давление — следствие заболеваний, то сначала нужно устранить саму причину.
При склонности к гипо- или гипертонии необходимо иметь тонометр в домашней аптечке. В экстренных ситуациях можно будет определить, нужно ли повышать или понижать давление.
Чтобы не страдать от резких колебаний АД, нужно заниматься спортом, если нет противопоказаний. Также врачи рекомендуют отказаться от вредных привычек.
Гипертония, к сожалению, всегда приводит к инфаркту или инсульту и смерти. Только постоянный прием гипотензивных лекарств мог позволить человеку жить.
Китайская медицина научилась чистить сосуды от…
Читать полностью
Была ли статья полезной?
Оцените материал по пятибальной шкале!
Если у вас остались вопросы или вы хотите поделиться своим мнением, опытом — напишите комментарий ниже.
Источник
От чего зависит артериальное давление человека?
Нет никаких сомнений в том, что кровь с ее разнообразными задачами не может просто течь: она должна пройти тяжелый путь через организм. Для этого необходимо мощное давление, которое обеспечивает энергию потока. Такое давление, безусловно, не создается одним сердцем, при этом необходимо и сопротивление сосудов. Это напоминает садовый шланг: поток воды сильнее и бьет дальше, если шланг предварительно сжимают. Если просвет шланга, по которому течет жидкость, сжать, возникает «стремнина»: струя становится тоньше, но обладает большим давлением.
Аналогичный процесс происходит и с нашим кровообращением. Давление, с которым сердце закачивает кровь в кровеносную систему, остается таким же или даже увеличивается в зависимости от того, напряжены или расслаблены сосуды. Количество крови, в определенный промежуток времени протекающей через кровеносную систему, и давление, под которым выполняется эта работа, в здоровом организме зависят только от ежеминутных потребностей. В состоянии покоя, при частоте пульса 70–80 ударов в минуту, через сердце и кровеносную систему протекает примерно 5 литров крови. При более сильном напряжении это количество может возрастать до 25 литров. Конечно, сердце должно соответственно качать сильнее и быстрее, чтобы переносить такое увеличение нагрузки. Но вот что важно: не только работа мышц, как при гребле, спринтерском беге, тяжелой атлетике может представлять собой сильнейшую нагрузку, но и сами процессы внутри организма, которые мы в норме даже не замечаем, например, пищеварение, функционирование почек и печени или интенсивный процесс выздоровления. Кровь постоянно направляется туда, где она срочно требуется.
При «срочной мобилизации», чтобы покрыть эту потребность, сердце может ускорить свои сокращения вдвое. При нагрузке также возрастает давление крови. При этом важно, чтобы потом, когда наступит покой, давление не осталось повышенным, а снова нормализовалось.
При измерении давления можно отметить два показателя: первый – так называемое систолическое давление. Это наивысшее значение, возникающее тогда, когда сердце выталкивает кровь. Данный показатель в норме не должен превышать 140. Это значение не остается постоянным, а снижается между двумя сокращениями сердца до минимального значения, которое называется диастолическим давлением. Его значение должно быть не более 90. Это число означает, что такого давления вполне достаточно для того, чтобы поднять ртутный столбик на 90 см и удержать его в равновесии.
Можно отметить следующую закономерность: систолическое давление показывает усилие сердца, а диастолическое – показывает, прежде всего, силу напряжения артерий и их способность непосредственно поддерживать давление крови. Если первый показатель будет слишком низким, то вероятна сердечная слабость; если второй показатель сильно снижен, то нужно думать о слабости стенок сосудов. При повышенном значении первого и второго показателя в течение долгого времени можно говорить об атеросклерозе, поскольку в этом случае стенки сосудов отвердевают и становятся неэластичными. Кровь должна течь сквозь них при повышенном давлении, поскольку просвет становится все уже.
Из всего этого следует, что необходимо знать о некоторых весьма важных взаимосвязях.
Давление крови не бывает постоянным; его величина постоянно меняется и регулярно колеблется между самым высоким и самым низким значениями. Любое небольшое волнение или физическая нагрузка могут нарушить этот баланс, и показатели возрастут до 200 мм рт. ст. и выше. Опасным это явление становится в том случае, если высокое давление держится в течение значительного промежутка времени. А в момент наивысшей нагрузки повышенное давление – реакция необходимая и здоровая. Для измерения давления это означает: волнение, гнев, состояние напряженности могут существенно повлиять на правильность измерения, поэтому не очень хорошо, если такие показания снимают редко или только на приеме у врача. Уже само по себе ожидание неблагоприятных последствий может взволновать больного.
На давление может повлиять и то, что, например, вы долго просидели в очереди к врачу, а может быть, вам пришлось подняться по лестнице. Если же вы сами измеряете давление в одно и то же время с определенными интервалами в одном и том же настроении, можно будет и судить о том, выходят значения за рамки нормы или нет.
Вот второй важный пункт: не следует рассчитывать на то, что нормальные значения давления останутся таковыми на всю жизнь. Люди, которым сообщили о высоком давлении, часто говорят следующее: «Но ведь у меня с детства было пониженное, а не повышенное давление!» – говорят они и с сомнением смотрят на прибор. Или на врача. Действительно, широко распространено мнение о том, что кровяное давление – это «от природы», что-то вроде полученного еще в колыбели дара или проклятия.
То, что это не так, хорошо демонстрирует один примечательный факт: больной с повышенным давлением попадает к врачу, а затем рекомендует всей семье также обратить внимание на свое давление. И во многих случаях оказывается, что у всех членов семьи показатели давления сходные. Это следствие не только «родной крови», поскольку и у приемных детей, и у супругов, т. е. у людей, которые были воспитаны и выросли в различных обстоятельствах и не состоят в кровном родстве, давление колеблется вокруг «нормы» для данной семьи. Поэтому есть основания полагать, что давление зависит от жизненной установки в целом: от честолюбия, суматохи, экзистенциальных страхов, печали, способности расслабляться, отставлять все дела в сторону и предаваться лени. Очевидно, что и «напряжение», царящее во многих семьях, передается каждому из ее членов.
Раньше в гостиной часто стояли напольные часы с большим маятником. И не случайно ритм такого маятника соответствовал спокойному ритму сердца, поскольку сердцебиение у людей, слышавших эти часы, синхронизировалось с их ритмом. Именно такая задача перед ними и стояла. В этой гостиной люди успокаивались, расслаблялись.
В наше время врачи отмечают, что уже многие школьники страдают повышенным давлением. Поэтому можно дать такой совет родителям: если у вас проблемы с повышенным давлением, детям необходимо пройти обследование. Вполне вероятно, что их давление связано с вашим давлением, как в свое время сердца наших дедушек и бабушек были связаны с их напольными часами.
Не бойтесь услышать собственное сердцебиение. Собственно говоря, хотя бы раз в день следует напрягаться так, чтобы дышалось тяжело; в этот момент вы услышите сильное биение своего сердца. Это здоровая тренировка для сердца, она весьма полезна для хорошего кровоснабжения организма. Кроме того, попытайтесь, по меньшей мере, один раз в день достичь абсолютного расслабления, как это делается при аутотренинге. Сознательно расслабьте каждый мускул. При этом обратите внимание на то, чтобы мышцы не были напряжены, когда вы лежите в кровати; кулаки не были сжаты и лоб не сморщивался в складки. Каждый отдельный мускул должен расслабиться, поскольку каждое напряжение мышц – не только работа, но и помеха кровообращению, ведь кровь может беспрепятственно поступать только в расслабленную мышцу.
Тренируйте свой мозг так же, как сердце и систему кровообращения. Тот, кто делает это, не только укрепляется духовно и психически, но также дольше остается физически здоровым и живет долго.
Кровь — состав, функции, болезни
Источник
Давление зависит от различных внешних причин и процессов, происходящих в человеческом организме. Кровяное давление – это сила, с которой кровь давит на стенки кровеносных сосудов (артериальное – на стенки артерий, венозное – на стенки вен, капиллярное – на стенки капилляров). Различают такие его виды:
- Систолическое или верхнее артериальное – это давление в момент максимального сокращения сердечной мышцы. При этом сердце с силой выталкивает кровь в сосуды;
- Диастолическое или нижнее артериальное – давление во время максимального расслабления сердечной мышцы. Оно зависит от частоты пульса, и от того, насколько эластичны стенки сосудов.
Эластичность сосудов зависит от присутствия в организме вещества ренина. Он вырабатывается в почках, поэтому диастолическое давление по-другому называют «почечным».
Верхнее давление связано с сердцем, диастолическое – с почками, поэтому их повышение либо понижение может означать проблемы с этими органами.
Цифры, показывающие артериальное давление, пишут через дробь. За нормальный показатель принято считать 120/80 мм рт. ст. Конечно, все люди разные, и для кого-то цифры нормального давления могут отличаться от данных в ту или иную сторону.
Каждому человеку желательно знать, какое давление для него является нормальным. Для этого нужно его измерить несколько раз в день, при нормальном самочувствии. Получившиеся цифры и будут составлять рабочее давление человека.
Для молодого человека нормальным будет давление 100/70 мм рт.ст. Эти же цифры для пожилого человека будут обозначать возможную болезнь.
И напротив, нормальное для пожилого давление 150/90 мм рт.ст. у молодых означает проблемы с сердцем, почками или другими органами.
От чего же зависит давление? От таких показателей как:
- количество крови, циркулирующей в сосудах;
- вместимость системы сосудов;
- уровень эластичности стенок артерий;
- вязкость крови.
Почему давление меняется
Пульс у человека в спокойном состоянии составляет около 70 ударов в минуту, но при психоэмоциональных или физических нагрузках он может учащаться более, чем вдвое. Сердце работает сильнее и чаще, объем крови, выбрасываемой в сосуды, увеличивается, поэтому артериальное давление поднимается.
То же самое происходит, когда человек резко меняет положение тела из горизонтального в вертикальное. Для того чтобы обеспечить приток кислорода к мозгу, сжимаются сосуды ног и брюшной полости, пульс учащается и поднимается давление. Если сосудистые рефлексы замедлены, человек в этот момент может ощущать слабость или легкое головокружение.
Артериальное давление может меняться в зависимости от времени суток и ситуации. Например, оно ниже, когда человек спит и выше, когда бодрствует. Если человек испуган, испытывает стресс, организм вырабатывает гормон адреналин, заставляющий сердце биться чаще и сильнее, в результате чего давление повышается.
Оно может незначительно повыситься после того, как человек выпил крепкий чай или кофе, так как в них содержится танин и кофеин. Прием некоторых лекарственных препаратов тоже может привести к изменению давления, при этом одни из них его повышают, а другие понижают.
Давление зависит от недостатка свежего воздуха, нехватки сна, температуры окружающей среды. Влияют также возраст, физическая и эмоциональная нагрузка, климат. С возрастом оно становится выше, так как на стенках сосудов всегда что-то откладывается.
Причины повышенного давления
Если значения артериального давления выше нормальных и стойко держатся долгое время, можно говорить об артериальной гипертонии.
Причины ее чаще всего таковы:
- атеросклероз, отложение склеротических бляшек на стенках сосудов, что приводит к их сужению;
- избыточный вес;
- сахарный диабет;
- излишнее употребление в пищу соли;
- неумеренное употребление алкоголя;
- использование оральных контрацептивов для предупреждения нежелательной беременности;
- курение;
- малоподвижный образ жизни;
- частые и высокие психоэмоциональные нагрузки;
- резкие перепады атмосферного давления;
- другие заболевания.
Артериальная гипертония проявляет себя головной болью и болью в области сердца, одышкой, нарушениями сна, быстрой утомляемостью. Гипертония опасна своими последствиями, из которых самые грозные – инфаркт и инсульт.
Сначала следует определить причину возникновения гипертонии, а затем приступать к ее лечению. Прежде чем начинать применять медикаменты, можно попытаться снизить давление, скорректировав режим труда и отдыха, наладив правильное питание.
Важную роль играет диета. Если употреблять в пищу продукты, снижающие давление, можно долгое время обходиться без лекарств. Используя в пищу чеснок, капусту, молоко, рыбу, шпинат, бананы, апельсины, киви и не забывая при этом про рецепты народной медицины, можно стабилизировать артериальное давление.
Почему давление бывает пониженным
Пониженное давление или артериальную гипотонию вызывают следующие причины:
- затянувшийся стресс;
- депрессия;
- резкая смена климатических условий;
- умственные и физические нагрузки;
- прием некоторых лекарственных препаратов;
- опухоли мозга.
Артериальное давление может резко снизиться в результате кровотечения, при отравлении, при аллергической реакции.
Артериальную гипотонию можно узнать по следующим признакам:
- слабость, быстрая утомляемость;
- снижение работоспособности;
- сонливость;
- часто плохое настроение;
- частые головокружения, так как мозг недостаточно снабжается кислородом;
- головные боли;
- плохое самочувствие при изменении погоды;
- боли в суставах при физической нагрузке;
- боли в сердце.
Иногда человек теряет сознание при резкой перемене положения тела, так как кровь перераспределяется от головного мозга к ногам. Артериальная гипотония наблюдается при некоторых заболеваниях, например, эндокринных нарушениях.
Лечение артериальной гипотонии начинается с определения причины ее возникновения. При резком падении давления принимаются противошоковые меры, например, проводится переливание крови при большой кровопотере или промывание желудка при отравлении.
Если гипотония имеет хронический характер, повышать давление нужно с помощью медикаментов, средств народной медицины. Важно соблюдать правильный режим, спать достаточное количество времени, правильно питаться, не следует переедать. Нужно умеренно заниматься физическим трудом, чередуя его с умственным.
Повысить общий тонус поможет утренний контрастный душ, прием настоек элеутерококка, лимонника, боярышника. Следует избегать стрессов. Желательно самому научиться контролировать уровень артериального давления.
Источник
