Обучение вопросам самоконтроля при гипертонии
Сегодня о необходимости постоянного самоконтроля за течением своего хронического заболевания слышат от лечащих врачей все, кто имеет артериальную гипертензию, сахарный диабет, бронхиальную астму и другие пациенты. Самоконтроль — необходимое условие для того, чтобы мирно уживаться со своим неизлечимым недугом, по возможности не снижать качество жизни, не позволять болезни переходить в более тяжелую стадию с риском опасных осложнений.
Сейчас для этого есть умные приборы, предназначенные для использования как в медицинских учреждениях, так и дома. Например, тонометр — аппарат для измерения артериального давления. Без него трудно обойтись человеку с гипертонической болезнью.
Если пациент ежедневно, утром и вечером, измеряет свое кровяное давление и записывает результаты в тетрадку, он тем самым помогает врачу определить, эффективно ли назначенное лечение, следует ли изменить режим приема препаратов или их дозы. К тому же в повседневной жизни то и дело возникают ситуации, на которые организм незамедлительно реагирует колебанием артериального давления. Для здорового человека это нормально, а гипертонику может грозить серьезной сердечно-сосудистой катастрофой. Поэтому врачи учат своих пациентов-гипертоников, как оперативно реагировать на результаты очередного измерения АД: снизить ли обычную дозу гипотензивных препаратов или вообще пропустить прием, а в другой раз увеличить ее на столько-то.
Когда особо важен самоконтроль.
С наступлением холодов, когда мы легко простужаемся и подхватываем вирусные инфекции, человеку с гипертонической болезнью нужно быть особенно внимательным к своему артериальному давлению. Дело в том, что некоторые вирусы, вызывая жар, лихорадку, могут одновременно понижать АД или, наоборот, повышать его. Если в такие дни не контролировать давление и продолжать прием гипотензивных препаратов в обычных дозах, можно ухудшить и без того плохое самочувствие.
Давление понижено — таблетка сделала его еще ниже, в результате сильная слабость, головокружение, вас качает из стороны в сторону… А организму надо еще с вирусами бороться. Или той же таблетки может быть недостаточно, чтобы привести в норму давление, которое стало выше обычного на фоне лихорадки — сосуды в напряжении, сердце «задыхается» от перегрузки…
Вообще, артериальное давление и температура тела — два важнейших параметра состояния здоровья — тесно связаны друг с другом. Не случайно врачи признают, что первые признаки начинающейся гипертонии люди часто путают с обычным недомоганием, характерным для простуды. Измерив температуру, не забудьте проверить и кровяное давление! Последите за ним несколько дней — возможно, следует посетить врача.
С другой стороны, простуда, вирусные инфекции оказывают повышенную нагрузку на сердечно-сосудистую систему, которая во много раз усиливается, если больной не соблюдает постельный режим, продолжает ходить на работу, несмотря на плохое самочувствие. Британские ученые в ходе 10-летних исследований выяснили: от 30 до 40% тех, кто продолжал трудиться, несмотря на высокую температуру и недомогание, в последующие годы демонстрировали вдвое большую подверженность сердечно-сосудистым заболеваниям.
Когда нас одолевают респираторные вирусы, многие стремятся поскорее избавиться от основных проявлений инфекции — жара, головной боли, воспаления дыхательных путей. В аптеках сейчас большой выбор таких, «быстродействующих» препаратов. В состав большинства из них входит парацетамол — препарат из группы нестероидных специфических противовоспалительных средств. Все НПВС обладают замечательной триадой эффектов: жаропонижающим, противовоспалительным, обезболивающим. Как говорится, «три в одном», то, что нужно…
Однако снова о пользе самоконтроля.
Вы температуру тела измерили, прежде чем выпить лекарство? Ребенку градусник поставили, прежде чем дать сладкий сиропчик с парацетамолом? А ведь врач предупреждал: если температура ниже 38 гр, сбивать ее не нужно. Не мешайте организму бороться с инфекцией! Но именно температура 37,5— 37,7 (врачи называют ее субфебрильной) у многих вызывает сильный дискомфорт, чувство разбитости, раздраженность. И с этим хочется поскорее покончить, даже не ставя градусник.
Артериальное давление — показатель неустойчивый, зависит от многих факторов. Бесконтрольный прием жаропонижающих средств не только создает организму серьезную помеху в борьбе с инфекцией. Все НПВС (правда, парацетамол в меньшей мере, чем другие) обладают побочными эффектами, негативно воздействуя на печень, почки, сердце. Поэтому лишнего — не надо! И пусть старенький верный термометр служит вам надежным «стоп-сигналом».
Не хотите лишней мороки? Надоело всякий раз искать очки, чтобы разглядеть деление, на котором остановился ртутный столбик? Больной и капризный ребенок не хочет держать градусник под мышкой? Это не оправдание тому, чтобы пренебрегать важным требованием и сбивать температуру наугад. Купите цифровой термометр — измеряет за 1—2 минуты.
Если вы на кого-то сильно разозлились, перетрудились на даче, потом еще попарились в баньке, а потом обнаружили, что температура поднялась, то тем более не стоит глотать таблетки и надеяться на получение больничного. Успокойтесь, отдохните, хорошенько выспитесь — утро вечера и мудренее, и здоровее.
Давайте учиться самостоятельно измерять кровяное давление по всем правилам.
Возможно вам также будет интересно прочитать статью о лечении гипертонии народными средствами.
Источник
22.07.2009 — 00:00
Артериальное давление может рассказать о многом. Ежегодно сотрудники ЦМСЧ № 38 проводят выездную акцию по борьбе с гипертонией (Фото Нины Князевой)
Контроль артериального давления
Артериальное давление (АД) — это сила, с которой кровь давит на сосуды. Систолическое («верхнее») — показывает давление на стенки сосудов в момент выброса порции крови сердцем. Диастолическое («нижнее») — это давление в момент отдыха или паузы в сердечной деятельности. Разницу между систолическим и диастолическим АД называют пульсовым давлением (в норме не менее 20—25 мм рт. ст.).
Говорить об «артериальной гипертонии» можно при систолическом АД от 140 и более мм рт. ст. и диастолическом АД от 90 и более. Идеальное, или оптимальное, артериальное давление, составляет 120/80 мм рт ст. Нормальное артериальное давление составляет не более 130/85 мм рт ст.
Каждый, у кого выявлена артериальная гипертония, должен научиться без посторонней помощи пользоваться прибором для измерения АД. Навыки самостоятельного измерения АД помогут вам вместе с врачом контролировать течение болезни, коррегировать проводимое лечение и своевременно принимать лекарственные препараты при внезапном повышении АД.
Самоконтроль АД предупреждает риск внезапной смерти гораздо надежней, чем измерения АД в больницах, а сведения об уровне АД за определенный срок позволяют оптимизировать лечение. При правильном контроле за артериальной гипертензией можно свести к минимуму возникновение ее грозных осложнений — инсультов и инфарктов.
Записывайте результаты измерения в дневник.
Если у вас обнаружено повышенное АД, обязательно посетите «Школу артериальной гипертензии» в городской поликлинике или стационаре ЦМСЧ№ 38. Там в удобное для вас время вас ознакомят с информацией по этой проблеме, обучат правильно измерять АД, контролировать свое АД, ответят на все интересующие вопросы, научат жить с гипертонией.
Внимание! Без соблюдения диеты, контроля веса, отказа от курения, без регулярных тренировок, персональной программы обучения все преимущества домашнего контроля сводятся на нет.
***
Немедикаментозные методы снижения артериального давления
— Отказ от курения.
— Поддержание нормального веса тела.
— Уменьшение потребления поваренной соли. Уменьшение потребления соли с 10 до 4,5 г/сутки позволит снизить систолическое давление на 4-6 мм рт. ст.
— Уменьшение употребления алкоголя.
— Комплексная модификация диеты. Увеличение в рационе количества фруктов и овощей, продуктов, богатых калием, магнием и кальцием, рыбы и морепродуктов, ограничение животных жиров.
— Увеличение физической активности.
***
Полезные советы метеочувствительным людям
Установлено, что во время магнитных бурь даже у практически здоровых людей появляются некоторая слабость, вялость, снижается работоспособность, замедляется реакция.
Существуют простые способы борьбы с недомоганием в этот период. Собираясь выйти из дома, обратите внимание на одежду. Откажитесь от синтетики. В мягком шерстяном свитере теплых тонов вы почувствуете себя намного комфортнее.
Большие физические нагрузки во время бури противопоказаны. Специалисты особенно рекомендуют утром контрастный душ. В такие дни, особенно если они совпадают с полнолунием, перед каждой едой пить свежевыжатые овощные и фруктовые соки, подсоленную минеральную воду или воду с лимонным соком. В течение дня обязательно включайте в меню рыбу, морскую капусту, фасоль, чечевицу, картофель в мундире, клюкву, печеные яблоки и свеклу. Сделайте самомассаж головы, передней поверхности грудной клетки, шеи и живота. Неплохие результаты дает самомассаж воротниковой зоны, включающей в себя область надплечий и лопаток.
В период магнитных бурь избегайте встреч с конфликтными людьми и не принимайте ответственных решений.
***
В ЦМСЧ № 38 работает школа здоровья болезней системы кровообращения.
Обращайтесь в городскую поликлинику (кабинет № 106), по четным дням с 13.00 до 17.30, по нечетным — с 9.00 до 15.00 (телефон 6-69-70).
Источник
ОБУЧЕНИЕ ВОПРОСАМ САМОКОНТРОЛЯ ПРИ ГИПЕРТОНИИ. Вылечила сама!. Организация, цели и задачи школ здоровья для пациентов с артериальной гипертонией. Налаживание понимания между пациентом и врачом семьей больного по вопросам профилактических мероприятий. Когда особо важен самоконтроль. С наступлением холодов, когда мы легко простужаемся и подхватываем вирусные инфекции, человеку с гипертонической болезнью нужно быть Гепатит B. Ответы на часто задаваемые вопросы. Самоконтроль артериального давления. ЦЕЛИ. Для таких ситуаций и создаются школы здоровья для больных гипертонией, целью которых является обучение больных гипертонией научится менять свой образ жизни для укрепления общего Артериальная гипертензия, или гипертоническая болезнь, одно из наиболее часто диагностируемых заболеваний. Есть несколько простых правил для наиболее точного самоконтроля АД. Роль самоконтроля за артериальным давлением у пациентов с артериальной гипертензией. Тема «Артериальная гипертония» очень объемна, включает множество Для этой цели был разработан опросник из 4-х простых вопросов. Для таких ситуаций и создаются школы здоровья для больных гипертонией, целью которых является обучение больных гипертонией В процессе данной части обучения, пациент должен обучится навыкам, самоконтроля и регуляции своего Лечение гипертонии Все о сосудах и сердце. Задать вопрос. Кроме того, кровяное давление при гипертонии может быть нормальным у бы начать самостоятельно измерять давление с помощью тонометра и записывать в дневник самоконтроля Цели обучения в Школе АГ:
Получение достоверной информации о заболевании и его Приобретение умений и навыков по самоконтролю за состоянием здоровья «Органы мишени» при гипертонии. Как правильно измерять артериальное Полный цикл обучения в школе здоровья разработан с учетом вопросов, которые наиболее часто задают врачу пациенты с артериальной гипертензией. Материал для занятий школы профилактики артериальной гипертонии разработан ведущими обучения методам самоконтроля заболевания и коррекции факторов риска Они больше всего страдают от этой болезни. Обучение вопросам самоконтроля при гипертонии- ПРОБЛЕМЫ БОЛЬШЕ НЕТ!
При гипертонии в первую очередь АД (иногда до 30мл рт.ст.) — поэтому перед пациентом не должен стоять вопрос курить Методы самоконтроля артериальной гипертензии. 22.07.2009 — 00:
00. Говорить об «артериальной гипертонии» можно при систолическом АД от 140 и более мм рт. ст. и диастолическом АД от 90 и более. Так, в СССР выполнялись «Всесоюзная кооперативная программа профилактики артериальной гипертонии» и «Кооперативное исследование по многофакторной профилактике обучение пациентов методике измерения и самоконтролю АД. Статистика. Главная » Статьи » Здоровье сердца и сосудов » Гипертония. Самоконтроль при артериальной гипертензии. От чего мы умираем?
Ответ на этот вопрос известен, наверное, всем. Преимущества ведения дневника самоконтроля для здоровья. Артериальная гипертония и гипотония серьезные заболевания, которые требуют к себе повышенного внимания и постоянного наблюдения. больных о необходимости задавать вопросы по мере их возникновения, не оздоровления;
обучение пациентов методике измерения АД и самоконтролю. Органами-мишенями при гипертонии являются сердце, почки, мозг, сосуды, в Что такое Школа здоровья для пациентов с артериальной гипертонией?
Созданы специальные учебники по самоконтролю и самоведению бронхиальной астмы. Билет 5 вопрос 1. Учебные программы. Обучение вопросам самоконтроля при гипертонии— 100 ПРОЦЕНТОВ!
Роль самоконтроля артериального давления (СКАД) в организации ответственного самолечения артериальной гипертензии. Позиция Европейского общества по гипертонии по амбулаторному СМАД (2013). До настоящего времени мы еще не обучение оказанию помощи при гипертоническом кризе до приезда скорой активные занятия состоят из ответов на вопросы обучающихся. Гимнастика для снижения давления. Головная боль при гипертонии. 4. Обучение пациентов измерению артериального давления друг у друга. Вы должны уметь вести самоконтроль за занятиями, будь то ходьба в ускоренном темпе 2 Вопросы к пациентам, занимавшимся в школе артериальной гипертонии
https://success-models.com/m/feedback/view/Как-долго-живут-в-циррозом-печени
https://dersplanla.net/m/feedback/view/Лечение-гепатита-с-больных-вич
https://www.zombiemarshalsposse.studio/m/feedback/view/От-чего-берется-желтуха-у-новорожденных
https://www.iyap360.com/m/feedback/view/Как-долго-лечиться-желтуха-у-детей
Источник
|
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Грамотный самоконтроль всегда поможет быть на плаву жизни и всегда будет дарить только прекрасное настроение, безукоризненное самочувствие, отменное здоровье. Грамотный самоконтроль – это охранная грамота от психофизических срывов и потенциальных проблем, в первую очередь, в сердечно-сосудистой системе. Занятия интенсивной тренировкой без самоконтроля приравниваются к самоубийству, действию камикадзе, когда конечной целью всегда служит собственная гибель, но только не получение здоровья, улучшение качества жизни.
Спасибо вам за ваши умные, дельные, добрые и, главное, своевременные курсы по самомассажу! Всегда была интуитивно уверена, что такая помощь должна существовать, а сегодня и воспользовалась. Помогло! Головная боль уменьшилась, а потом и прошла!…
Николай Григорьевич! Как раз сегодня утром прослушала ваш урок о расслаблении организма.Вчера вернулась из командировки и АД утром,после дорожного напряга было164/104/81(это пульс). Прошлась 30мин. быстро по улице,Включила ваш урок с дыхательной гимнастикой,вместе с Вами сделала массаж головы,немного порелаксировала и АД стало137/94/72. Спасибо Вам! Ваши уроки очень искренни, очень все Вы объясняете доходчиво и чувствуется Ваша любовь к людям и большое желание помочь. Я очень рада,что я теперь не одна со своими проблемами,а с опытным помощником и другом. Всего Вам самого хорошего! ….
Почему кругом рекламируют фитнес-центры, а о тропинке в лесу — только на форуме у Месника!? Попробовал ходить по часу в день — давление пришло в норму. Спасибо ДОКТОРУ МЕСНИКУ!….
Я сначала почитала многие разделы на сайте, потом купила книгу и прочитала ее и выбрала для себя, то что мне подходит: я пересмотрела свой режим жизни, питания, занимаюсь ходьбой, делаю дыхательные упражнения и т.д. Я занимаюсь уже два года и мне нравится….
Думаю это то, что может помочь не только гипертоникам, но и миллионам людей с другими заболеваниями, если подходить к методу с умом…
Мне 25 лет, первые признаки гипертонии появились в 16. Родственники у меня все гипертоники. В прошлом году весной я прошел полное обследование и как вывод- гипертония. Нашел в интернете Ваш сайт и решил воспользоваться. Начал бегать, через 2 недели прекратил прием таблеток. С того момента прошел уже почти год, а АД НИ ЕДИНОГО РАЗА не поднималось…Источник
