Нет гипертонии руководство гипертоника

Глава 6 Кодекс гипертоника

Прежде всего надо научиться измерять артериальное давление. Измерять самому, не прося ни у кого помощи. Казалось бы, простая процедура, однако относиться к ней надо ответственно.

Врачи всегда советуют накладывать манжету не очень плотно и не очень свободно. Во всяком случае, под нее должен помещаться палец. Но это не главное.

Вспоминаю некоторые моменты своей гипертонической одиссеи, когда я, сидя в кресле, измерял себе АД и получал плохой результат. А дело было в том, что я просто пережимал рукой одну из трубочек. Я не сразу нашел причину и долго пребывал в настоящем смятении.

Запомните два важных правила.

1. Измерять АД можно сидя, а лучше – лежа: так достигается большее расслабление, а для гипертоника это очень важно.

2. Нужно делать три измерения и брать среднее значение. Об этом говорит каждый врач.

Помимо общеизвестных есть правила, которые пришли ко мне с опытом.

Нравится это кому-то или нет, но надо признать, что гипертоническая болезнь в настоящее время продолжает оставаться болезнью эссенциальной, то есть с неясной природой возникновения. А это значит, что все существующие теории происхождения этого непростого заболевания по сути несостоятельны. Поэтому всем людям, у которых повышено АД, необходимо знать заповеди, которые составляют «Кодекс гипертоника». Может быть, знание этих положений кому-то поможет уберечься от гипертонического криза или даже инфаркта миокарда и нарушения мозгового кровообращения. А это уже будет настоящая победа!

1. Прежде всего необходимо уяснить, что процедура измерения артериального давления не такая безобидная, как может показаться на первый взгляд. Технически она проста, но сам процесс имеет очень много настораживающих сторон. Не измеряйте артериальное давление бесчисленное количество раз за день: АД является частью гомеостаза человека, поэтому оно никогда не бывает строго одинаковым. Частое измерение артериального давления кодирует человека на заболевание, формирует уверенность в физическом изъяне.

2. Если вы действительно решили избавиться от эссенциальной гипертензии, желательно лечиться у врача, который сам не страдает этим заболеванием. Для многих этот постулат звучит очень обидно – все-таки разговор идет о врачах, людях самой гуманной в мире профессии. Но врач, страдающий этим недугом, который, конечно же, сам употребляет лекарства и заведомо знает, что никакого выздоровления не наступит, несет отрицательную энергетику.

Врач не может не знать о психофизических методиках коррекции артериального давления, и поэтому, сидя на таблетках, он сознательно не желает выздоровления больному человеку.

3. Измерение артериального давления не должно носить характер демонстративно-коллективный, показательный. Нельзя измерять АД перед коллегами по работе, случайными зеваками. Человек – создание мыслящее, и у каждого в момент такого измерения сознание работает в усиленном режиме – ему хочется, чтобы АД оказалось нормальное.

Увы, этого не происходит: ожидание того, что должно произойти, непременно будет повышать АД. К тому же нельзя забывать и о коллективной энергетике – у кого-то слишком высокое АД непременно станет резонировать с помещением, и АД будет стремительно расти вверх. Как только измерение АД стало доступно медицине, эта процедура долгое время считалась чисто врачебной, то есть была частичкой врачебного мастерства, таинством. Сейчас все это кануло в Лету. Измерение АД приравнивается к контролю за гигиеной тела или полости рта – измеряют все, чуть ли не с рождения. А ведь сознание человека – важнейший фактор в возникновении эссенциальной гипертензии.

Поэтому нынешняя так называемая «борьба с гипертонией» по своей сути некорректна – профилактически АД измеряют чуть ли не на улице перед собравшимися зеваками. АД демонстративно-показательно измеряют в детских коллективах, увеличивая число гипертоников. АД измеряют в рабочих коллективах, пополняя так называемые диспансерные группы. Зачастую измеряют в неординарных положениях: стоя, полустоя, согнувшись, – под тем предлогом, что борьба с «молчаливым убийцей» должна вестись непрерывно.

4. Не измеряйте АД в холодном помещении – результат всегда будет выше обычного. Наденьте теплую одежду, приведите себя в порядок и только тогда накладывайте на плечо манжетку. Назидание очень простое. Однако оно очень часто игнорируется – ведь борьба с гипертонией должна вестись даже в спартанских условиях! Отопление еще не включили, в кабинете врача холодно, а вас уверяют, что это неважно, главное – эссенциальную гипертензию предупреждать!

5. Идя на прием к врачу, измерьте себе АД сами и уже в кабинете расскажите о своем измерении. Для чего это надо? Больной гипертонией – это человек с установкой на повышенное артериальное давление. Зачастую его результаты намного ниже тех, которые констатирует лечащий врач. Замечание очень важное, хотя многие его игнорируют: дескать, врачу надо доверять. Доверять надо, но также надо иметь свой разум. Помним, что гипертоническую болезнь неслучайно называют болезнью эссенциальной, то есть с неясной причиной возникновения.

6. Никогда не измеряйте АД сразу после пробуждения – результат будет выше. У большинства гипертоников под влиянием гипотензивных средств очень плохой сон, поэтому получить хорошее АД удается не всегда. Хотя очень часто больные люди, закодированные самим процессом измерения АД, измеряют его даже ночью. А уж после тяжелого пробуждения этих больных уже не остановишь – измеряют АД сразу, как только глаза раскрылись.

Читайте также:  Чем лечит головную боль при гипертонии

7. Никогда не измеряйте АД перед и после посещения туалета – результат будет отличаться от изначальных цифр. Замечание хорошо проверенное. Даже у совершенно здоровых людей в течение суток АД никогда не бывает строго одинаковым, оно варьирует в зависимости от сферы деятельности и места пребывания. Любое напряжение у гипертоника будет способствовать повышению АД.

8. Не стремитесь измерять АД сразу после выполнения физической работы. Выждите 15–20 минут и только тогда надевайте манжетку. Если физическая нагрузка была длительной, интенсивной, но адекватной, то к этому времени АД должно либо снизиться либо нормализоваться. Тут нужно заметить, что многие гипертоники физической работы боятся как черт ладана – навязанная официальной медициной концепция ограничения физической нагрузки для многих больных является руководством к действию. Они избегают психофизического напряжения, ни на миг не останавливая развитие гипертонической болезни.

9. Надо иметь проверенный тонометр, хотя даже проверенные специальными приборами тонометры дают разницу в 15 единиц! Просто представьте состояние человека с обычным АД 140 мм рт. ст., если тонометр покажет 155 мм рт. ст.

Бывает и обратная ситуация, когда неисправный тонометр констатирует абсолютно нормальное АД. Кстати, сейчас наступил настоящий тонометровый бум – тонометров столько, что не знаешь, на каком из них остановить выбор.

Современная концепция борьбы с гипертонией сводится к тому, что все люди должны ходить с тонометром в кармане и периодически измерять артериальное давление, а при его повышении, естественно, прибегать к помощи лекарственных средств. Таким образом неустанно формируется мнение, что жизнь с гипертонической болезнью, или, точнее, эссенциальной гипертензией, не такая плохая штука.

10. При высоком артериальном давлении нельзя резко наклоняться – из-за прилива крови к голове может усугубиться общее состояние. В случае, если такая необходимость возникнет, – например, нужно поднять что-то с пола, – имеет смысл не наклоняться, а приседать, удерживая голову прямо. Замечание очень серьезное. Есть множество примеров, когда несоблюдение этой заповеди приводит к гипертоническим кризам, а то и к инсультам.

11. Нельзя забывать, что различают истинное АД (вне приема антигипертензивных препаратов) и ложное АД, которое возникает после употребления медикаментозных средств. И вот это ложное АД – с «нормальными» результатами измерения – гипнотизирует многих людей, заставляя их поверить в иллюзию.

Однако на самом деле ни о какой норме не может быть и речи – болезнь продолжает развиваться по своим законам. Снижение артериального давления с помощью лекарств не значит избавление от самого заболевания, которое продолжает царить в организме, медленно, но верно разрушая его.

12. Надо знать, что различают истинный пульс, который определяется у человека, не принимающего гипотензивные средства, и ложный пульс, который отмечается у больного, употребляющего спасительные гипотензивные препараты. Стоит заметить, что эта заповедь актуальна для всех людей, страдающих повышенным АД и особенно пытающихся избавиться от этой проблемы при помощи какой-нибудь психофизической методики. Дело в том, что этим людям крайне тяжело осуществлять самоконтроль: данные измерения не будут соответствовать истинному значению после выполнения физической нагрузки.

13. Нельзя винить в повышении артериального давления крови спазмы сосудов, и никогда нельзя прибегать к расширению сосудов для снижения АД. Например, после приема препарата группы альфа-адреноблокаторов или же антагонистов кальция кровь скапливается в расширенных сосудах, а спустя полтора-два часа, когда сосуды сужаются, устремляется в кровоток, в результате чего АД резко растет. Если до употребления препарата АД составляло 170 мм рт. ст., то после оно может зашкалить за 200 мм рт. ст. Поэтому сегодня помогала магнезия, а завтра нет никакого толку от ганглиоблокатора.

Также вам придется научиться считать пульс. Все просто: его можно считать на лучевой, сонной или височной артерии. Посчитайте количество ударов за 15 или 20 секунд и умножьте его соответственно на 4 или на 3, чтобы получить количество ударов в минуту.

У женщин пульс немного чаще, чем у мужчин; средняя частота – 70–80 ударов в минуту; у людей тренированных она гораздо ниже.

Итак, «Кодекс гипертоника» очень прост и о нем должен знать каждый больной гипертонической болезнью.

Нет Гипертонии!

Советы по снижению давления

Нет гипертонии руководство гипертоника

Давление в сосудах зачастую определяет состояние человека, поэтому когда оно не в норме, ощущается дискомфорт. Обычно показания пульса и артериального давления определяются с помощью специального электронного прибора, но…

Нет гипертонии руководство гипертоника

Головная боль – один из главных, хотя и субъективных, признаков гипертонической болезни. Единого ответа на вопрос: «Какое давление, если болит затылок?» не существует. У больных гипертонией характер болей,…

Читайте также:  Как убежать от гипертонии

Нет гипертонии руководство гипертоника

Если человек ощущает головокружение, тошноту, упадок сил, то, возможно, у него резко изменились показатели давления. Иногда под рукой нет тонометра, а для того, чтобы улучшить свое состояние, нужно…

Нет гипертонии руководство гипертоника

Введение Вероятно, каждый человек хоть раз в жизни испытывал боль в затылке , или в примыкающем к затылку верхнем отделе шеи. Характер этой боли у разных людей отличается:…

Травы понижающие давление — достаточно эффективны при их постоянном использовании, так как обладают накопительным эффектом, как и любые другие лекарственные растения. Гипертония — коварная болезнь, которая требует особого…

Нет гипертонии руководство гипертоника

Таблетки «Бетак» представляют собой довольно хороший кардиоселективный бета1-адреноблокатор, для которого характерно отсутствие какой-либо внутренней симпатомиметической активности. Данный препарат отличается сравнительно небольшой мембраностабилизирующей активностью. Активное вещество этих таблеток способно…

Признаки высокого пульса Симптомы высокого пульса разняться в зависимости от причины, по которой данное явление было вызвано. Итак, при синусовой аритмии особого беспокойства человек не испытывает. Ведь данное…

Нет гипертонии руководство гипертоника

Атмосферное давление считается нормальным в пределах показателей 750-760 мм рт.ст. (миллиметров ртутного столба). В течение года оно колеблется в пределах 30 мм рт. ст., а в течение дня…

Нет гипертонии руководство гипертоника

Человек живет на поверхности Земли, поэтому его организм постоянно испытывает нагрузку вследствие давления столба воздуха атмосферы. Когда погодные условия не изменяются, он не чувствует тяжести. Но в периоды…

Нет гипертонии руководство гипертоника

Иван Дроздов 13.01.2017 Любая затылочная боль, будь она мучительной, тупой и продолжительной или внезапной, сильной и стреляющей, приносит человеку физический и эмоциональный дискомфорт. Причину болей в области затылка,…

Азбука гипертоника: снижаем давление по-новому в закладки 29

В Европе приняты новые ориентиры для лечения давления. Они будут использоваться и в России.

Нет гипертонии руководство гипертоника

Давление нормы

Важно понимать, что 120/80 — это нормальное давление. Но оптимальное — немного ниже этих цифр (см. таблицу). Почему? Давление повышает риск развития атеросклероза. И что прискорбно: в лёгкой степени такое негативное влияние начинается уже при систолическом (верхнем) давлении (САД) в 115 мм рт. ст. Некоторые низкое давление переносят плохо. Но если у вас 110-115 мм рт. ст. и нет проблем (головокружение, слабость), то это просто здорово. Риск атеросклероза и болезней сердца при этом минимальный.

Нет гипертонии руководство гипертоника

Мнение эксперта

— Разработка нового руководства по артериальной гипертонии (АГ) в Европе проходила в непростой ситуации. В прошлом году в США Американская коллегия кардиологов и Американская ассоциация сердца опубликовали свои новые и достаточно радикальные рекомендации по АГ. Они всколыхнули научное сообщество, поскольку в них был снижен уровень нормального АД, и в результате изменились подходы к лечению.

В США предложили считать гипертонией 1-й степени 130-139/80-89 мм рт. ст., а у нас этот уровень АД ещё не считается болезнью. Такое решение сразу увеличивает число больных артериальной гипертонией в мире с 25 до 46% от всего взрослого населения и влечёт за собой более раннее назначение лекарственных препаратов. В ЕС решили оставить старые нормы, и тому были реальные причины, но на определённый компромисс всё же пошли.

Теперь снижать давление желательно до более низкой величины — до 130/79, но не ниже 120/70. Этот уровень АД называют целевым, и его нужно достигать, если пациент хорошо переносит такое снижение давления.

Другие важные новшества связаны с количеством назначаемых препаратов. Большинству пациентов нужно сразу назначать комбинацию из двух снижающих давление лекарств, содержащихся в одной таблетке (такие фиксированные комбинации более удобны). Лечение одним препаратом возможно у молодых людей с невысоким АД и низким риском сердечно-сосудистых осложнений, а также у очень пожилых (старше 80 лет) или ослабленных больных.

Источники:

https://med.wikireading.ru/129201

https://gipertoniti.ru/

https://prokrasotu.info/topics/azbuka-gipertonika-snizhaem-davlenie-po-novomu/

Источник

Чтобы добиться реального оздоровления, необходимо в первую очередь привести в норму газовый состав крови — устранить гипокапнию. Лекарства здесь совершенно не причем, а даже кратковременное дыхание АДС за несколько месяцев способно устранить первопричину большинства болезней — гипокапнию — дефицит в артериальной крови углекислого газа С02.

Это достижение — результат трудов многих поколений российских физиологов, а также советской школы космической биологии и одного из выдающихся ее представителей — профессора, доктора медицинских наук, действительного члена Российской Академии медицинских наук Николая Александровича Агаджаняна.

«Огромную опасность для здоровья и самой жизни миллионов людей представляет не нормально низкое содержание у них в организме жизненно важного вещества — углекислого газа. При дефиците углекислого газа спастические явления (спазмы) имеют место во всем организме, порождая весьма пагубные их последствия: гипертоническую болезнь, ишемическую болезнь сердца, запоры, ожирение, сахарный диабет второго типа, бронхиальную астму, язву желудка, остеохондроз и т. д. Спазмолитики и сосудорасширяющие препараты лишь на время снимают спазм, не устраняя его первопричину.

Комплекс „Самоздрав“ предназначен для обеспечения восстановления постоянного, нормального содержания углекислого газа в артериальной крови, в результате чего спастические явления автоматически устраняются.

Читайте также:  Препараты при гипертонии последние

Я занимаюсь научными и практическими проблемами в этой области не одно десятилетие, в том числе методами повышения адаптационных, компенсаторных и резервных возможностей организма посредством использования специальных дыхательных смесей с повышенным содержанием углекислого газа. Накопленные в этой сфере результаты научных исследований и прикладных разработок, в частности, уже десятки лет применяемые в практической космонавтике, свидетельствуют о том, что методика, используемая в комплексе „Самоздрав“, наиболее научно обоснована и перспективна.

Н. А. Агаджанян,

заслуженный деятель науки РФ,

профессор, доктор медицинских наук,

действительный член Российской Академии медицинских наук,

Международной академии астронавтики,

Российской экологической академии,

кавалер орденов Красной Звезды и Дружбы народов,

лауреат премии Правительства РФ

в области науки и техники.

Общие проявления состояния гипертонии Общее проявления состояния гипертонии

Недостаточное кровоснабжение головного мозга, сердца, печени, почек, легких, поджелудочной железы и других жизненно важных органов как результат гипертонии артериол.

1,5-3-кратная перегрузка сердца, порождающая гипертрофию левого желудочка (увеличение толщины стенки), как результат гипертонии артериол, кровоснабжающих мозг и органы брюшной полости.

Затрудненное дыхание как результат гипертонии бронхиол.

Нарушение оттока желчи, секрета (сока) поджелудочной железы как результат гипертонии протоков.

Нарушение процессов обновления хрящей суставов и слизистых кишечника из-за гипертонии артериол, кровоснабжающих соответствующие ткани.

Нарушение работы кишечника как результат гипертонии кишечника и кровоснабжающих его артериол.

Ухудшение внешнего вида и состояния кожного покрова как результат гипертонии артериол, кровоснабжающих кожу.

Перечень болезней и проявлений ухудшения самочувствия, возникающих в организме как результат гипертонии

Сердечно-сосудистая система. Гипертоническая болезнь, ишемическая болезнь сердца, инфаркт миокарда, аритмии, нарушения мозгового кровообращения, инсульт, вегетативно-сосудистая дистония.

Пищеварительная система. Холецистит, панкреатит, гастрит, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, запор.

Нервная система. Головокружения, шум в ушах, головная боль, нарушения координации, нарушения памяти.

Органы дыхания. Хронический бронхит, хронический кашель, бронхиальная астма.

Обмен веществ. Инсулиннезависимый (2-го типа) сахарный диабет, ожирение, атеросклероз.

Костно-мышечная система. Артроз, остеохондроз.

Половая система. Некоторые виды простатита, импотенции и бесплодия мужчин, бесплодия женщин.

Кожный покров. Ускоренное увядание в виду ненормально низкого уровня питания, дерматиты, экзема, облысение.

Иммунная система. Иммунодефицит, падение общей сопротивляемости организма, в том числе в отношении инфекций.

Симптомы плохого самочувствия. Снижение работоспособности, слабость, утомляемость, синдром хронической усталости, затруднения в решении обыденных проблем.

Последствия устранения состояния гипертонии

Восстановление функций по управлению головным мозгом жизненно важными процессами организма.

Восстановление нормальной скорости удаления продуктов распада, в том числе аммиака.

Интоксикация от толстого кишечника не превышает допустимой нормы (исчезают запоры).

Восстановление функций печени, в том числе функции дезинтоксикации аммиака.

Нормализация пищеварения. Улучшается пищеварение за счет улучшения выработки пищеварительных соков и всасывания питательных веществ.

Так ли уж полезные?

Постепенного уменьшения глубины дыхания постепенным расслаблением мышц, участвующих в дыхании.

Вот опять полный бред. В голове Мишустина кроме задержки дыхания для измерения глубины дыхания и парциальногоСО2 в альвеолах лёгких ничего не задержалось.

Суть и цель метода Бутейко – исправление глубины БАЗАЛЬНОГО (всегдашнего) дыхания до нормы, а не периодические безмозглые задержки дыхания. В ВЛГД нужно стремиться достичь беззвучности и незаметности дыхания

А на самом деле глубокодышащий человек обычно не видит, не слышит и не ощущает своего дыхания. Почему?

Во-первых, в силу невежества, отсутствия культуры дыхания, отсутствия у него знания об Открытии Бутейко.

Во-вторых, в силу того, что мозг – приёмник ощущений – повреждён глубоким дыханием. И человек не замечает, не слышит, не ощущает, не чувствует своего дыхания.

В-третьих, большинству людей нравится одурманивать и разрушать себя алкоголем, чаем, кофе, табаком, наркотиками.

Книга является обновленной версией известного бестселлера «Выход из тупика», который разошелся по России миллионным тиражом. В новом, дополненном и доработанном издании, раскрывается тайна здоровья, подтверждение которой можно найти в каждой великой культуре мира, начиная с древнейших времен. В этом исследовании основатель компании «Самоздрав» Юрий Мишустин вместе с известными российскими физиологами, используя впечатляющую научную доказательную базу, объясняют механизмы воздействия правильного дыхания на организм и функции человека и приходят к ошеломляющим выводам. Обязательно к прочтению тем, кто хочет жить активной и здоровой жизнью в любом возрасте.

Тренажер для дыхания «Самоздрав» — это простой в эксплуатации и высокоэффективный прибор, созданный для лечения и профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, борется с одышкой и облегчает жизнь людей страдающих астмой и сахарным диабетом 2-ого типа. Регулярные занятия на тренажере улучшают кровообращение, нормализуют давление, устраняют спазм бронхов и позволяют снизить содержание сахара в крови за счет ускорения обмена веществ. Прибор нормализует уровень СО2 в крови, заменяя регулярные физические нагрузки при малоподвижном образе жизни. Каждое занятие положительным образом влияет на психо-эмоциональное состояние, прогоняет тревогу и способствует укреплению нервной системы.

Источник