Народные средства после инсульта при гипертонии

Существует распространённое мнение о том, что гипертонией и инсультом заболевают исключительно пожилые люди. Но это большое заблуждение. Эти тяжелые заболевания грозят любому человеку независимо от возраста, если он не следит за своим здоровьем. Приступ инсульта часто лишает человека полноценной здоровой жизни, а иногда даже приводит к летальному исходу. Важно начинать лечение гипертонии после инсульта на ранних стадиях, чтобы свести к минимуму побочные действия тяжелого заболевания мозга и вернуться к полноценной жизни.

Реабилитация после инсульта

После перенесенного инсульта крайне важен реабилитационный период. От него во многом зависит здоровье и качество жизни инсультника. Основные мероприятия постинсультной реабилитации включают в себя восстановление двигательной, речевой активности. Если после перенесенного удара у человека остались осложнения, важно бороться с ними на ранней стадии, чтобы снизить риск нарастания спастичности (повышение мышечного тонуса, которое приводит к скованности и мешает движениям). Также крайне важна социальная и психологическая адаптация пациента, перенесшего инсульт.

Какое давление должно быть после инсульта

У каждого организма есть своя индивидуальная норма артериального давления. После перенесения инсульта нередко эта норма нарушается. Частая проблема постинсультного периода – скачки артериального давления. Оно может быть, как слишком высоким, так и аномально низким. Любое отклонение от нормы опасно не только для сердечно-сосудистой системы, но и для жизни человека.

Чем опасна гипертония на этапе восстановления

Повышенное кровяное давление представляет собой самую распространённую болезнь постинсультного периода. Оно отрицательно влияет на состояние сосудов, нарушает и ухудшает кровоснабжение в мозге. Гипертония после инсульта повышает вероятность развития аневризмы, атеросклероза, повторного апоплексического удара либо инфаркта миокарда. Она особо опасна на этапе восстановления, ведь после перенесения тяжелого удара организм человека ослаблен, возможно, имеет серьезные осложнения.

Как правильно лечить гипертонию

Абсолютно излечиться и полностью избавиться от гипертензии невозможно, но при правильном методе лечения можно снизить симптомы заболевания, избежать осложнений и жить полноценной жизнью. Существует несколько способов стабилизации артериального давления. Среди них есть медикаментозный метод лечения, при котором гипертоник регулярно принимает снижающие давление лекарства, прописанные врачом, и немедикаментозный способ, который заключается в изменении образа жизни и основ питания. Еще полезны народные средства для стабилизации давления, например, фитотерапия.

Изменение образа жизни и основ питания

Обязательным условием для восстановления и нормализации артериального давления после инсульта является изменение образа жизни и основ питания. Если не избавиться от вредных привычек, питаться нездоровой пищей, вести неправильный образ жизни, то не помогут ни сильные медикаменты, ни народные средства. Для того, чтобы снизить давление до оптимального уровня и избежать осложнений гипертонии, нужно провести следующие мероприятия.

1. Снижение массы тела является обязательным пунктом для нормализации артериального давления. Люди, имеющие избыточный вес, чаще страдают гипертонией, имеют больший риск получить инсульт, чем те, у кого нет ожирения. Главный враг оптимального давления – лишний вес. От него обязательно нужно избавляться. Доказано, что каждые сброшенные 5 кг излишнего веса понижают артериальное давление на 5 мм.рт.ст., поэтому нужно контролировать свой аппетит.
2. Диетическое питание крайне важно для тех людей, которые страдают повышенным артериальным давлением. Данная диета заключается в исключении жирной, соленой, острой и мучной еды. Обязательно нужно снизить уровень холестерина. Необходимо перейти на сбалансированное здоровое питание. В меню человека с повышенным давлением обязательно должны присутствовать продукты богатые кальцием, калием и магнием.
3. Восполнение калия и магния в организме благоприятно действует на сосуды и сердце, тем самым способствует стабилизации артериального давления. Калием богаты бобовые, мясо, орехи, овощи и зелень, а еще фрукты и сухофрукты. А магний в большом количестве содержится в таких продуктах как фасоль, орехи, тыквенные семечки, шпинат и пшеничные отруби. Данные микроэлементы способствуют восстановлению баланса в организме. Их можно принимать в виде таблеток. Например, много калия и магния в препаратах Аспаркам и Панангин.
4. Уменьшение количества потребления поваренной соли помогает снизить артериальное давление. В ней содержится много хлорида натрия, который способствует сужению кровеносных сосудов. Поваренная соль в большом количестве повышает артериальное давление и увеличивает риск развития гипертонии, инсульта, инфаркта.
5. Физическая активность полезна для здоровых людей, а для тех, кто перенес апоплексический удар – она просто необходима. Спорт укрепляет нервную, дыхательную системы, но на этапе восстановления допускаются не все виды физических упражнений. Важно, чтобы нагрузки были умеренными. Нельзя сильно нагружать организм. Нужно постепенно увеличивать физическую нагрузку. Упражнения обязательно нужно выполнять регулярно. Во время восстановления хороши пешие прогулки на свежем воздухе, гимнастика, пилатес, йога.
6. Отказ от курения – это важное мероприятие для тех, кто хочет дожить до старости. Пагубное пристрастие действует разрушающе не только на сосуды, но на все органы человеческого организма. Вредная привычка способствует развитию гипертонии, атеросклероза, что в будущем вызывает тяжелейшее заболевание – инсульт. А продолжение курения после инсульта повышает риск летального исхода. Это актуально как для активных, так и для пассивных курильщиков.
7. Контроль за психоэмоциональным состоянием – насущный совет для любого современного человека. А для тех, кто перенес инсульт – это жизненно-важное наставление. При гипертензивном заболевании необходимо не нервничать, избегать любых стрессовых ситуаций, конфликтов дома или на работе. На людях, перенесших инсульт, крайне негативно сказывается отсутствие любой нагрузки и ограничения в свободе передвижения, общения, которые приводят к депрессии, скуке. Важно не допускать подобных ситуаций. Близким людям больного нужно быть внимательными, заботливыми.

Лечение гипертонии лекарствами после инсульта

Современные медикаментозные средства эффективно помогают людям с гипертонией после инсульта снизить симптомы и избежать побочных действий тяжелого заболевания. Антигипертензивные препараты не только снижают артериальное давление, но при регулярном применении контролируют его скачки, предотвращая кризы. Данные лекарства защищают органы, которые особенно страдают от болезни (сосуды, сердце, мозг, почки).

Принципы назначения и правила приема препаратов

• Лекарства могут как улучшить состояние пациента, так, в случае неправильного применения, навредить организму. Перед приемом медикаментов важно ознакомиться с принципами назначения препаратов и правилами их приема.
• Самолечение медикаментозными препаратами недопустимо. Врач изучает анамнез болезней каждого пациента, затем подбирает индивидуальный вид и сочетание препаратов, их дозировку.
• Прием лекарственных препаратов – длительный курс, в некоторых случаях – пожизненный.
• Доза лекарств может меняться, как и состояние пациента. Увеличить либо уменьшить количество препаратов решает лечащий врач.
• Если у пациента имеется индивидуальная непереносимость на конкретное лекарство, то можно обратиться к врачу, заменить его на другое.
• Если произошло резкое повышение артериального давления, не нужно увеличивать дозу препаратов. Это небезопасно, т.к. может аномально снизить давление.

Как бороться с гипертоническим кризом

Гипертонический криз – это внезапное чрезмерное повышение артериального давления. Это тяжелое неотложное состояние порой угрожает жизни. Причиной случившегося приступа могут быть алкоголь, нездоровая еда, стрессы либо нарушение режима приема препаратов. Во время криза главное не паниковать, а научиться его предотвращать, чтобы не допустить возможности повторного апоплексического удара. Справиться с приступом можно с помощью лекарств из серии «скорой помощи». Это антигипертензивные препараты Коринфар, Адалат, Кордипин и Нифедипин.

Прием антигипертензивных средств

1. Антигипертензивные препараты отличаются по механизму их действия. Некоторые снижают давление за счет очищение организма от лишней жидкости, другие расширяют сосуды, улучшают кровообращение либо блокируют выделение конкретных гормонов. Выбор группы лекарств зависит от состояния пациента.

2. Бета-адреноблокаторы – важные препараты при лечении гипертонии после инсульта (ишемического), сердечной недостаточности, тромбоза. При регулярном применении данные вещества «заслоняют» сердце, защищая от «разгоняющих» его гормонов. В результате, сокращается реже и с меньшей силой. Так облегчается работа сердца. В группу бета-адреноблокаторов входят препараты: Анаприлин, Атенолол, Бетаксолол, Небиволол.
3. Диуретики – это мочегонные средства, которые тормозят в канальцах почек всасывание воды, солей. Избыточная жидкость в организме увеличивает нагрузку на сердце. Диуретики избавляются от лишней воды, соли. За счет очищения понижается кровяное давление. Низкие дозировки тиазидных и тиазидоподобных средств хороши при лечении гипертонии после инсульта. Данная группа препаратов не имеет негативное влияние на процессы метаболизма. Препараты группы диуретиков: Индапамид, Фуросемид и Торасемид.
4. Блокаторы кальциевых каналов или антагонисты кальция тормозят проникновение кальция в сердце и сосуды. Они снижают концентрацию ионов кальция, расширяют артерии и оказывают сильное сосудорасширяющее действие. Лекарства данной группы применяют, если после инсульта поднялось давление, и его нужно быстро снизить. Препараты группы антагонистов кальция: Амлодипин, Верапамил, Циннаризин, Нифедипин и Дилтиазем.
5. Ингибиторы АПФ применяют как для лечения, так для профилактики сердечной недостаточности, снижения артериального давления. Данная группа медикаментов подавляет действие ангиотензинпревращающего фермента, который сужает сосуды. Лекарства стимулируют расширение кровеносных сосудов, в результате чего снижают давление. Ингибиторы АПФ выпускают в виде следующих препаратов: Каптоприл, Беназеприл, Зофеноприл, Ренитек, Фозиноприл и Рамазид Н.
6. Блокаторы рецепторов ангиотензина или сартаны имеют похожий механизм действия, но при этом они защищают головной мозг от болезни и способствуют его восстановлению после инсульта, улучшают функцию почек, работу сердца. Еще одним преимуществом сартанов является то, что они редко вызывают побочные действия и легче переносятся пациентами. Препараты блокаторов рецепторов ангиотензина: Валсартан, Эналаприл и Лозартан.

Народные средства от гипертонии и инсульта

Таблетки от давления после инсульта имеют много преимуществ, но на ряду с ними очень эффективны натуральные домашние средства. Природные средства безвредны для пищеварительной системы (за исключением наличия аллергии либо индивидуальной непереносимости), их можно принимать как для лечения, так и для профилактики тяжелых заболеваний.

• В целях профилактики либо при легкой форме заболевания полезно пить 1-2 чашки зеленого чая.
• Цветы боярышника снижают артериальное давление и нормализуют работу сердца.
• Лечение гипертонии после инсульта эффективно при помощи корня байкальского шлемника. Данное растение богато важными микроэлементами. Оно улучшает работу сердечно-сосудистой, нервной систем, улучшает сон.
• При гипертонии полезно теплые листья березы, предварительно облитые кипятком, прикладывать к вискам на 20 минут.
• Брусника – эффективное средство в борьбе с гипертензией. Из ягоды готовят отвары, соки либо добавляют в качестве ингредиента к другим отварам.
• Корневище валерианы успокаивает нервную систему, на ранней стадии помогает справиться с гипертонией.

Как лечить гипертонию травами

Фитотерапия – это эффективный безвредный метод лечения гипертонии после инсульта. Кроме того, народные средства представляют собой отличный вариант для профилактики болезни и укрепления иммунитета. Лечение гипертонии после инсульта фитотерапией – означает ежедневное регулярное употребление специальных отваров, травяных сборов, чаев. Можно приготовить средство, следуя готовому рецепту, а можно заменить один или несколько ингредиентов на другой, допустимый при лечении гипертонии после инсульта.

Травяной сбор

• Ингредиенты: трава болотной сушеницы (25 г), плоды боярышника (20 г), листья березы (10 г), трава полевого хвоща (10 г), листья мать-и-мачехи (5 г), корень солодки (5 г).
• Способ приготовления: все ингредиенты залить кипятком, дать настояться 30 минут.
• Метод применения: принимать по 1 столовой ложке в день 3 раза.

Травяной сбор

• Ингредиенты: плоды черноплодной рябины (15 г), корневища валерианы (15 г), боярышник (15 г), пустырник (10 г), корень байкальского шлемника (15 г), цветы синего василька (10 г).
• Способ приготовления: все ингредиенты залить кипятком, дать настояться 60 минут.
• Метод применения: принимать по 1 столовой ложке в день 4 раза.

Настой из сбора

• Ингредиенты: цветы боярышника (15 г), трава мяты (20 г), сушеница (20 г), цветы ромашки (25 г), листья брусники (15 г).
• Способ приготовления: залить все кипятком, дать настояться 30 минут.
• Метод применения: пить жидкость каждый день по 3-4 столовые ложки в сутки.

Видео

Применение народных средств от повышенного артериального давления способно снизить показатели не хуже лекарств. Вместе с диетой, физическими нагрузками, здоровым образом жизни можно добиться стойких результатов, постепенно отменив препараты от гипертонии.

Народные средства от давления, применяемые в домашних условиях, эффективны только при начальных стадиях гипертонии или для профилактики заболевания. При II-III стадии их используют как дополнительную терапию, позволяющую устранить симптомы болезни и улучшить состояние человека.

При гипертоническом кризе, тяжелой форме гипертонии с показателями АД 160 мм рт. ст. и выше применение таких методов не принесет результата. Нужно принимать специальные препараты или вызвать Скорую помощь. Самолечение в таких случаях опасно осложнениями.

Острое нарушение кровообращения может привести к необратимым поражениям сердца, головного мозга, легких, почек, глаз.

Лекарственные растения

Хотя целебные травы имеют меньше побочных эффектов, чем лекарства, принимать их можно только после консультации с врачом. Он учтет целесообразность применения и возможность совмещения с гипотензивными препаратами.

Отвары, настои трав

Для приготовления используют растения, оказывающие выраженное гипотензивное действие. Рекомендуется принимать при стабильно повышенном давлении, лечении гипертонии II-III стадии (как дополнительную терапию).

Наиболее эффективные рецепты:

• Омела белая оказывает мощное сосудорасширяющее действие. Очень эффективна на начальных стадиях гипертонической болезни. 200 мл воды, 1 ст. л. травы держат на слабом огне 10 минут, до кипения не доводят. Пьют по 50 мл 5 раз/сутки.
• Соцветия, листья, плоды боярышника укрепляют сосуды, разжижают кровь, замедляют атеросклероз, снижают давление, полезны при сердечной недостаточности, тахикардии. Усиливают кардиотоническое действие сердечных препаратов. 100 г свежих плодов размять, добавить по 20 г соцветий и листьев, залить литром кипятка. Плотно закрыть посуду крышкой, дать постоять час. Процедить, пить 100 мл трижды/день. Средство нельзя совмещать с Цизапридом, противопоказано при остром гастрите, язве.
• Сушеница топяная содержит алкалоид гнафалин, расширяющий сосуды. На 200 мл кипятка добавляют 10 г сырья, держат на огне 5 минут. Настаивают, закрыв посуду крышкой, 30 минут. Выпивают за 3 раза. Не употребляют во время беременности, кормления грудью.
• Семена укропа снижают давление, холестерин, улучшают пищеварение, перистальтику кишечника. 30 г семян, 20 г укропной зелени заливают двумя стаканами кипятка. Выпивают за 4 приема.
• Клевер обладает антисклеротическими свойствами. Рекомендуется принимать при гипертонии, атеросклерозе. Для приготовления средства можно использовать листья и цветки. На 500 мл горячей воды идет 2 ст. л. травы. Принимают по 1 ст. л. до еды 5 раз/сутки.

Терапия повышенного давления с применением  народных средств на основе трав имеет накопительный принцип, результаты лечения появляются только через 3-4 недели. Травяные отвары и настои пьют курсами 30 дней, потом делают перерыв на 1-1,5 месяца. При необходимости курс повторяют.

Травяные чаи

По сравнению с травяными настоями и отварами, чай обладает меньшим гипотензивным действием. Такой напиток рекомендуется употреблять при нестабильном давлении, для профилактики гипертонии или устранения симптомов заболевания.

Наиболее полезны:

• Напиток из иван-чая понижает кровяное давление, холестерин, укрепляет сосуды. 1 ст. л. сырья запаривают 200 мл кипятка, пьют теплым в первой половине дня.
• Чай из стеблей золотого уса рекомендуется пить, когда гипертония сопровождается аритмией, тахикардией. 50 г стеблей растения измельчить, заварить 200 мл кипятка, дать постоять 10 минут, сразу выпить, добавив мед. Нельзя принимать дольше 30 дней.
• Напиток из цветков ромашки, мяты, мелиссы хорошо успокаивает, устраняет бессонницу, мягко снижает давление. Для его приготовления берут по 2 ч. л. каждого компонента, заливают 300 мл кипятка, настаивают 15 минут. Пьют дважды/день, во второй половине дня.

Еще одно эффективное народное средство при гипертонии – зеленый чай. Очень полезно каждое утро выпивать чашку напитка с долькой лимона или меда в течение 1-2 месяцев. Зеленый чай укрепляет сердце, сосуды, улучшает кровь, поддерживает работоспособность.

Фитосборы

Если повышенное давление сопровождается тошнотой, головными, сердечными болями, одышкой, слабостью рекомендуется принимать лекарственные сборы. Они снизят показатели АД и уберут неприятные симптомы, поскольку оказывают комплексное действие.

Для лечения артериальной гипертонии применяют:

• Сбор №1: по 50 г корня валерианы, пустырника, по 20 г тысячелистника, плодов аниса. Пьют при нервной гипертонии, расстройствах сна, головных болях.
• Сбор №2: по 40 г сушеницы, ягод калины, корня лапчатки. Нормализует сердечный ритм, пульс, устраняет сердечные, головные боли, выравнивает давление.
• Сбор №3: по 30 г ягод красной рябины, плодов шиповника, цветков ромашки, спорыша. Помогает справиться с тошнотой, слабостью, одышкой, успокаивает, снимает раздражительность, тревогу.

Для приготовления гипотензивных отваров на 500 мл кипятка добавляют 50 г сбора. Выдерживают, закрыв крышкой, 2 часа. Весь отвар выпивают за день.

При высоком давлении народные средства принимают короткими курсами от 1 до 2 недель. Этого достаточно, чтобы устранить симптомы гипертонической болезни.

Народные средства с чесноком

Чеснок – мощный природный антибиотик. Выводит плохой холестерин, снимает воспаление сосудов, улучшает пищеварение, работу сердца, стабилизирует давление.

Лучшие рецепты народных средств для оздоровления сердечно-сосудистой системы:

• Чесночно-лимонная смесь для нормализации АД. Три головки чеснока, столько же лимонов (от кожуры не очищать!) пропустить через мясорубку. Залить литром воды и убрать в холодильник на неделю. От высокого давления принимают по 1 ст. л. до 4 раз/день. В смесь можно добавить 200 г меда.
• Чесночно-луковый настой рекомендуется употреблять, если гипертония развивается на фоне склерозирования сосудов. 10 чесночных долек, 2 лимона, 3 средних луковицы пропустить через мясорубку. Добавить 100 г меда, литр холодной кипяченой воды. Все хорошо перемешать, настаивать неделю. Прием начинают с 1 ст. л. раз/день, далее 1 ст. л. 3 раза/день.
• Молоко с чесноком – помогает быстро понизить давление, также это эффективное народное средство для улучшения работы печени. Очистить головку чеснока, залить стаканом холодного молока. На среднем огне варить, пока дольки чеснока не станут мягкими. Принимать 2 ст. л. дважды/день.

Для стабилизации давления, восстановления тонуса сосудов достаточно каждый день съедать по 2-3 зубчика чеснока.

Спиртовые настойки

Народные средства на основе спиртовой вытяжки из лекарственных растений наиболее эффективны от высокого давления, поскольку обладают комплексным действием:

• восстанавливают липидный спектр крови;
• улучшают кровоснабжение сердца, головного мозга;
• снимают болезненные симптомы;
• стабилизируют давление;
• улучшают работу нервной системы;
• снимают мышечные, сосудистые спазмы.

При лечении гипертонии применяют настойки из:

• боярышника – помогает при высоком давлении, нарушении сердечного ритма, аритмии, тахикардии, снижает риск инфаркта, инсульта, устраняет неврозы, скачки артериального давления;
• пустырника – успокаивает, купирует спазмы сосудов головного мозга, стабилизирует пульс;
• корня пиона – восстанавливает тонус сосудов, улучшает работу ЦНС, повышает работоспособность;
• корня валерианы – устраняет сосудистые спазмы, головные боли, бессонницу, нервное перенапряжение, нормализует давление;
• мяты – купирует воспаление, оказывает антисептическое, седативное действие.

Все настойки можно купить в аптеке или сделать самим. Принцип приготовления один: на 50 мл спирта идет 10 г сухого сырья. Настойку выдерживают 14-20 дней в темном, прохладном месте, периодически взбалтывая.

Принимают 20-30 капель трижды/сутки. Курс лечения – 30 дней, повторяют после 1-2 месяцев перерыва.

Из пяти настоек можно приготовить эликсир для снижения давления. Для этого в общую бутыль наливают по 25 мл каждой настойки, хорошо взбалтывают, убирают на неделю в темное место. Принимают 1 ч. л. 2-3 раза/день, запивая водой. Длительность терапии 1 месяц. Если после лечения появляются скачки АД, симптомы болезни, курс повторяют, но не раньше, чем через 2 недели.

Еще один рецепт с Холосасом, настойкой пиона, эвкалипта

Свежевыжатые соки

При высоком давлении овощные, фруктовые соки – это еще одно доступное и эффективное народное средство борьбы с сосудистыми заболеваниями. Содержат минералы, витамины, аминокислоты, которые тонизируют организм, защищают стенки сосудов от повреждений, улучшают кровоток.

Наиболее эффективные соки при артериальной гипертензии:

• свекольный – снижает плохой холестерин, очищает сосуды от атеросклеротических бляшек, улучшает кровь;
• морковный – укрепляет стенки сосудов, предотвращает их повреждение, спазмы, улучшает кровоснабжение;
• огуречный – восстанавливает кислотно-щелочной баланс организма, устраняет отеки, поддерживает баланс калия и магния.

Для лечения гипертонии лучше использовать овощные соки, потому что фруктовые содержат много сахара, из-за чего могут быть противопоказаны при сахарном диабете, ожирении.

Сокотерапия для снижения давления:

• сок моркови, сельдерея – 50/50 мл, пить раз/день;
• сок моркови, свеклы, огурца – 50/25/25 мл, при частых головных болях добавляют 20 мл сока киви, пьют дважды/день;
• сок моркови, яблока, апельсина – 50/25/50 мл, дважды/день.

К каждой смеси можно добавлять по 10 мл сока чеснока, лука.

Свежевыжатые соки выпивают сразу после приготовления, в первой половине дня.

Другие рецепты от повышенного давления

Есть много доступных средств, которые также помогут справиться с гипертонией:

• Отвар из сухих гранатовых корок укрепляет сосуды, повышает гемоглобин, предупреждает скачки артериального давления. Кожуру граната высушить, смолоть кофемолкой в порошок. 1 ст. л. сырья заливают 300 мл воды, проваривают 10 минут. Выпивают за 2 раза, курс лечения – 2 недели.
• Кефир с корицей полезно пить при нестабильном давлении, упадке сил. На 1 стакан кефира добавляют 2 ч. л. коричного порошка. Выпивают за два раза, перед завтраком и обедом. Для профилактики гипертонии пьют 50 мл раз/день. Длительность курса 14-30 дней.
• Клюква с медом очищает сосуды, выводит лишнюю жидкость из организма, восполняет дефицит витаминов. Размять 500 г ягод, добавить 50 г меда. Есть по 1 ст. л. дважды/день.
• Натуральный яблочный уксус восполняет дефицит магния и калия, укрепляет нервную систему, улучшает обмен веществ. Содержит органические кислоты, танин, которые снимают спазмы сосудов, восстанавливают их эластичность. От высокого давления 2 ч. л. уксуса разбавляют стаканом теплой воды, выпивают утром натощак, можно подсластить медом. Лечение проводят курсами по 30 дней.
• Луковая шелуха оказывает мочегонное действие, укрепляет сосуды, сердце, что стабилизирует давление. На 500 мл воды берут 2 ст. л. шелухи, проваривают 5 минут. Пьют по 150 мл дважды/сутки после еды.
• Черноплодная рябина очень полезна для сердца, сосудов. Нормализует сердечный ритм, снимает спазмы, выводит холестерин. В сезон желательно каждый день есть по 100 г свежих ягод. Из сухого сырья делают отвары. 30 г ягод проваривают в 200 мл воды, выпивают за 1 раз. Лучше всего пить утром перед едой.

Гипертоникам для поддержания работоспособности полезно пить негазированную минералку с лимоном и медом. На 1,5 л идет сок одного лимона, 1 ст. л. меда.

Народные средства для наружного применения

Ванны, компрессы, обтирания мягко снижают показатели АД, устраняют неприятные симптомы, предупреждают гипертонические кризы.

Компрессы

Наиболее эффективные средства для улучшения самочувствия, не используются для профилактики болезни.

Быстро снизить давление помогут:

• Яблочный уксус смешивают с водой в равных пропорциях. Смачивают марлю, прикладывают к пяткам, держат 10-15 минут. Водным раствором можно протирать виски, если болит голова.
• Головку чеснока измельчить, настоять полчаса, залив 500 мл воды. В готовом растворе смачивают марлю, прикладывают к стопам, запястьям, держат 5 минут.

Нельзя делать компрессы при гипертоническом кризе, они не настолько эффективны, чтобы немедленно снизить чрезмерно повышенное давление до нормы.

Водные процедуры

Причиной гипертонии в 80% случаев становятся частые стрессы, утомляемость, отсутствие полноценного отдыха. Хорошо снимает напряжение контрастный душ, умывание прохладной водой лица, шеи, растирание мокрым полотенцем.

Снижают повышенное давление, улучшают работу нервной системы следующие народные средства:

• Соленые ванны принимают перед сном, температура воды 50-600 С. В воде растворяют 500 г соли, можно добавить эфирное масло лимона, мяты, лаванды или розмарина. Длительность процедуры 20 минут. Желательно делать ежедневно 7 дней подряд.
• Ванны с горчицей укрепляют сосуды, повышают тонус, расслабляют, нормализуют давление. 100 г порошка развести в 10 л теплой воды, вылить в ванну, принимать 20 минут. После процедуры ополоснуть тело теплой водой. Сразу лечь спать.
• Контрастные ванночки для ног. Подготовить две емкости с разной температурой воды: в одной – 20-250 С, в другой – 350 С. Начинают с теплой воды, держат ноги 5 минут, чтобы они согрелись, затем помещают на 1 минуту в холодную воду. Чередовать ванночки нужно 11 раз.

Для усиления гипотензивного эффекта можно поэкспериментировать с составом жидкости для ножных ванн. Например, сода прекрасно снимает усталость, отеки, тяжесть в ногах, соль улучшает кровообращение, хвоя расширяет сосуды, усиливает кровоток.

Горчичники

Пожалуй, самое доступное и простое народное средство от гипертонии, нарушения кровообращения. Лечебное действие обусловлено эфирным маслом горчицы, которое расширяет сосуды, усиливает кровоток.

При постановке горчичников на область шеи, затылка, плеч вызывает отток крови от головного мозга, понижает артериальное давление. Можно использовать на фоне гипертонического криза, но только как вспомогательное средство.

Общие рекомендации

Бороться с гипертонией в домашних условиях следует комплексно. Помимо народных средств нужны:

• Правильная диета. Основу рациона должны составлять овощи и фрукты. Питание дробное – 5-6 раз/день. При высоком давлении употребление соли ограничивают до 3 г/сутки. От жареного, соленого, копченого, полуфабрикатов, готовой еды, жирной пищи придется отказаться.
• Ежедневные прогулки. Свежий воздух обогащает кровь кислородом. Кардиологи рекомендуют бывать на свежем воздухе 2-3 раза/день, очень полезно прогуляться перед сном минут 20, чтобы улучшить сон.
• Активный образ жизни. Ничто так не ухудшает состояние сосудов, как отсутствие подвижности. Интенсивные тренировки при гипертонии недопустимы. Однако легкий бег, ходьба, плавание, простая разминка по утрам пойдут только на пользу.
• Дыхательная гимнастика – простое, эффективное средство, улучшающее состояние гипертоника. Правильное дыхание нормализует работу сердца, обогащает ?