Можно ли черный чай при повышенном давлении

Черный чай прочно вошел в нашу повседневную жизнь, мы не представляем трапезу без заключительного чаепития. Также это прекрасная возможность сделать небольшой перерыв или встретится с друзьями за чашкой ароматного напитка. Если вы болеете гипертонической болезнью, стоит знать какие эффекты вызывает черный чай при давлении.

Биологическое воздействие

Повышает или понижает чай АД? Чтобы точно ответить на вопрос как он влияет, необходимо знать его химический состав. Этот напиток содержит много микроэлементов:

• кофеин;
• витамины — В1, В2, Р, РР, С;
• пантокриновая кислота;
• эфирные масла;
• минеральные вещества — калий, кальций, фосфор, магний;
• дубильные вещества — катехины, чайный танин, галловые эфиры.

Как известно, кофеин стимулирует нервную систему и повышает артериальное давление на 10-15 мм рт.ст. Этот эффект после чашки чая кратковременный, восстановление параметров происходит через 1-1,5 часа. Тонизирующим эффектом обладает и чайный таурин. В отличие от кофеина он не повышает АД.

Следует знать, что крепкий напиток особенно сильно влияет на давление, так концентрация кофеина в нем максимальная.

Катехины обладают противоположным эффектом, они снижают артериальное давление. Это происходит потому что катехины, благодаря последовательным химическим реакциям, высвобождают молекулы оксида азота, который, в свою очередь, действует на сосуды, расширяя их. При этом есть интересная особенность, катехины снижают повышенное давление, но не оказывают воздействие, если оно изначально было нормальным.

Сладкий черный чай вызывает повышение АД и эффект от его употребления держится дольше, что связано с действием глюкозы. Она питает клетки головного мозга, благодаря чему действие кофеина проявляется сильнее и длится дольше.

Для того, чтобы точно знать как он влияет на вас, проведите следующую пробу. Перед чаепитием измерьте уровень своего давления, затем выпейте напиток. После чего необходимо вновь измерить уровень вашего АД. Если он не изменился, то вам разрешено употреблять чай. Если же ваше давление поднялось на 10-15 мм рт.ст. и более — ограничьте его прием до 1 чашки напитка небольшой крепости.

Противопоказания и ограничения в применении

Чай — биологически активное вещество, способный воздействовать на организм человека, поэтому при его приеме возможны побочные реакции и существуют противопоказания.

Противопоказания

1. Гастрит с повышенной кислотностью.
2. Язвенная болезнь.
3. Тяжелые формы гипертонии.
4. Отечный синдром.

Если у вас есть вышеперечисленные заболевания необходимо ограничить чаепития.

Ограничения

К ограничениям употребления крепкого заваренного чая относятся:

1. Беременность.
2. Детский возраст до 12 лет.
3. Гипертоническая болезнь средней и легкой степени.
4. Бессонница.

При беременности организм женщины испытывает колоссальные изменения, поэтому в этот период необходимо быть особенно внимательной к тому что ест и пьет женщина. В некоторых ситуациях врачи ограничивают водную нагрузку для женщины. Стоит внимательно относиться к этим рекомендациям, поэтому стоит ограничить и прием чая.

Этот напиток оказывает сильное влияние на организм растущего ребенка, поэтому рекомендую давать детям некрепкий чай, не более 1-2 чашек в сутки. Хорошей заменой классического чая для детей будут настои из трав: ромашка, мята, шиповник.

Запивать лекарственные препараты чаем нельзя!

Побочные эффекты

Абсолютно безвредный, на первый взгляд, чай в некоторых ситуациях вызывает побочные реакции:

• раздражение слизистой пищевода и желудка;
• нарушение ритма сердца;
• ухудшение засыпания и сна.

Если после употребления чая вы чувствуете себя плохо, ограничьте прием этого напитка!

При пониженном давлении

При гипотонии прием чая ограничивать не нужно. Лучше всего заваривать напиток, состоящий из верхних листочков и почек. В нем наибольшее содержание кофеина и таурина. Не употребляйте пакетированные чаи, так как в процессе их обработки теряются все полезные вещества.

Также гипотоникам советуют пить чай с сахаром. Как мы говорили выше, такой напиток сильнее влияет на давление, повышая его на более продолжительное время.

Очень хорошим средством при пониженном давлении может быть чай с добавлением шиповника, зверобоя, радиолы розовой, тысячелистника. Смешайте листья черного чая со столовой ложкой любого из вышеперечисленных ингредиентов и залейте кипятком, дайте настоятся в течение 30 минут. Приятного чаепития!

При повышенном давлении

Гипертоникам следует придерживаться следующих правил:

• выпивайте не более 3 чашек в день;
• выбирайте хорошие сорта;
• заваривайте некрепкий напиток.

Соблюдая эти нехитрые рекомендации, даже при повышенном давлении вы можете не отказывать себе в любимом напитке.

Помните, если у вас есть отечный синдром или склонность к нему стоит ограничить прием чая!

Для того, чтобы снизить количество кофеина, в чай добавляют молоко. А для усиления гипотензивной активности — некоторые травы: пустырник, мята, боярышник. Также полезно пить чай со вкусным вареньем из черноплодной рябины, также снижающим давление.

Заключение

Чай — это напиток, который обладает способностью как повышать, так и понижать давление. Для каждого человека эффект будет свой, поэтому нет четкого мнения можно ли пить его при гипертонии или нет. Ориентируйтесь на реакцию своего организма, но помните, что в день разрешено не более 3-4 чашек. Приятного чаепития!

Повышенное артериальное давление, или, по-научному, артериальная гипертензия – очень распространенное заболевание, значительно помолодевшее за последнее время. Главная опасность недуга в том, что, если его не лечить – страдают сердце, почки, мозг и весь организм. Для снижения риска гипертонических кризов, врачи рекомендуют изменить образ жизни: делать зарядку, меньше нервничать, отказаться от курения, жирной, острой пищи, не употреблять алкогольные напитки. А как быть с такой неотъемлемой частью ежедневного рациона, как чай? Можно ли пить его гипертоникам?

Черный чай: польза и опасность

На счет воздействия этого напитка на организм специалисты к единому мнению не пришли. Долгое время считалось, что черный чай при гипертонии употреблять не стоит, поскольку он повышает давление. Однако исследования, проведенные австралийскими учеными несколько лет назад, доказали противоположное. Их эксперименты показывают, что этот напиток способен стабилизировать давление и даже снизить его на несколько пунктов. Правда, тут есть нюанс: пить нужно исключительно чай высокого качества и заваривать его не более двух минут. Несколько чашек некрепкого чая без сахара в день могут быть полезными, особенно, если пить его с медом и сухофруктами.

Вы спросите, что полезного в черном чае? Секреты кроются в содержащихся в нем веществах:

1. Катехин — природный антиоксидант из группы флавоноидов.
2. Танин и витамин С повышают иммунитет и сопротивляемость вирусам.
3. Кофеин взбадривает и вызывает прилив энергии.
4. Фтор укрепляет и оздоравливает зубки.
5. Богатый состав также расширяет коронарные сосуды.

Систематическое употребление горячего чая помогает снизить риск появления гипертонического криза и заболеваний сердечно-сосудистой системы. Так что пить черный чай при гипертонии можно, но тут важен разумный подход. Все дело в умеренности (не больше 4 чашек в день) и наблюдения за своим состоянием. Ведь выпив кружку крепкого чая в момент подъема давления ситуацию действительно легко усугубить: кофеин вызовет возбуждение нервной системы и бессонницу.

Кстати, снизить количество кофеина помогает простое действие — промывка листьев теплой водой. Тот же эффект дает и заваривание с молоком.

Запивать чаем тортики-пирожные не стоит (помним, что сладости вызывают задержку жидкости организма и рост веса, что для гипертоников опасно). Зато существует масса вкусных народных рецептов лечения гипертонии чаем с лимоном, мёдом или корицей.

Чай с лимоном для гипертоников

Приятный и ароматный напиток – один из помощников при лечении гипертонии. В народных рецептах используют и кожуру, и мякоть лимона. В его состав входят витамины С, Р, А, Д и соли калия; фтор, натрий, фосфор, магний и витамины группы В (В1, В2, В5, В6, В9). Все эти вещества положительно воздействуют на сердце и сосуды, помогают снизить давление, уровень холестерина и вязкость крови, а также повысить иммунитет. Еще лимон укрепляет стенки сосудов и делает их более эластичными.

Для стабильного эффекта в день рекомендуется съедать половинку среднего лимона. Однако из-за кислоты сделать это проблематично. Можно нарезать лимон и хранить его с сахаром (медом) и принимать по чайной ложке перед едой. Второй вариант – заваривать с чаем и без.

Один из рецептов с высушенными корочками лимона: 2 ст. ложки заливаем 0.5 литра воды. Ароматная жидкость кипит на медленном огне 2-3 минуты. Потом ее настаивают 10 минут под крышкой. Пьют по трети стакана до еды. Можно те же корочки заваривать с чаем или просто выжать мякоть в готовый напиток.

Каркаде при гипертонии

Чай каркаде – это бордовый напиток на основе листков гибискуса (его еще называют суданской или китайской розой). Чай бесспорно можно и нужно пить при гипертонии, поскольку каждодневное употребление помогает предотвратить скачки давления вверх. Чайный напиток вкусен как горячим, так и холодным. Правда, бытует мнение, что именно в холодном состоянии он понижает давление лучше всего.

Благодаря богатому витаминному комплексу, содержанию антиоксидантов и множества минералов в составе, чай каркаде оказывает мочегонное действие, способствует снижению массы тела, мягко очищает кровь от токсинов, благотворно влияет на кровеносные сосуды. И, конечно, нормализует артериальное давление.

Несмотря на массу положительных сторон, у чая есть несколько противопоказаний. Пить его нельзя:

1. Дамам во время беременности и кормления грудью.
2. Людям, страдающим хроническими заболеваниями органов желудочно-кишечного тракта.
3. Тем, у кого есть аллергия на главный компонент чая — гибискус.
4. Малышам до года.
5. Людям с низким уровнем эстрогена (специалисты считают, что чай каркаде влияет на его уровень). Находящимся на заместительной гормональной терапии или употребляющим противозачаточные средства также не стоит пить чай из суданской розы.

Технология заваривания нежных цветков особенная: никакого крутого кипятка! Иначе чай просто «сварится» и прощайте, полезные свойства. Лучше заварить чай каркаде водой температуры 85 градусов и дать напитку хорошенько настояться. Отлично подойдет для этого термос.

В применении чая от гипертонии, как и в любом другом лечении, важна дозировка и регулярность. Злоупотреблять напитком не стоит. Оптимальная норма – 2-3 чашки в день, но именно каждый день.

Ромашковый чай

Если пить чай из ромашки регулярно, она помогает стабилизировать сердечный ритм и обладает легким успокоительным эффектом, улучшает качество сна, работу желудка и повышает эластичность сосудов. Это благоприятно сказывается на нормализации артериального давления, однако для усиления эффекта рекомендуется смешивать ромашку с другими травами. В состав такого напитка для лечения гипертонии добавляют мелиссу, корень валерианы, календулу и другие. Готовые сборы и отдельные травы можно купить в аптеке.

Один из вариантов травяного чая для понижения давления выглядит следующим образом: измельчают и смешивают по 50г травы зверобоя и цветков ромашки смешать. Сбор заливают кипятком в литровой стеклянной банке и накрывают теплой салфеткой (можно опять же воспользоваться термосом). Настаивать снадобье нужно 3 часа.

Какой чай пить при повышенном давлении?

Ответ на этот вопрос каждый выбирает индивидуально. Не лишний шаг – консультация специалиста. В любом случае, злоупотреблять напитками не стоит, ведь любое лекарство при передозировке превращается в яд. Везде хороша мера.

Полезен для гипертоников и черный чай Пуэр – единственный в своем роде напиток, который проходит процесс искусственного старения, что усиливает ферментацию и наделяет его постоянно меняющимся вкусом. Чай обладает прекрасными характеристиками, способен ощутимо поднимать жизненные силы организма. Также снижает давление и красный китайский чай, и зеленый чай с лимоном.

Помните: все чаи, направленные на понижение давление, действуют не сразу, а мягко и постепенно, наращивая свой эффект. Так что выбирайте чай на свое усмотрение. Можно делать миксы, экспериментируя со смешанными вкусами.

Не ждите мгновенного эффекта. Но если перейти полностью на полезные чаи, отказавшись от черного кофе, алкоголя и других крепких напитков, первые результаты появятся уже через месяц. При правильном применении чаи способны улучшить самочувствие и повысить работоспособность. А это – залог хорошего настроения и высокого жизненного тонуса.