Мантра для снижения артериального давления

Бороться с повышенным давлением можно разнообразными способами. Эффективными могут быть не только традиционные средства, но и методы восточной медицины — мантры и медитация. Нельзя сказать, что они могут быть направлены на конкретное заболевание, они исцеляют весь организм. Жизненные обстоятельства провоцируют стресс и болезни, в том числе гипертонию. Восточная медицина предполагает, что все патологии связаны между собой, как звенья одной системы. Человек пытается высвободиться из навалившегося на него кома проблем, но чем больше он старается, тем больше погружается в хаос.

В чем состоит суть медитации?

Все, что нужно мозгу, это покой. Многие ошибочно считают, что сконцентрировать внимание, это напрячься. Человеку говорят «сосредоточься», а он напрягается, из кожи вон лезет, чтобы стать спокойным. В состоянии стресса и напряжения никто не сможет ни работать, ни жить нормально, ведь все валится из рук, все «плохо». К тому же стресс часто становится причиной повышенного давления. Секрет счастливой и успешной жизни в спокойствии.

Лучшее средство для общего расслабления, в том числе и для снятия спазма с сосудов, — это медитация.

Медитирование заключается в фокусировании внимания на каком-то одном явлении или предмете, из-за чего только один участок коры мозга работает, все остальные отдыхают. Отдыхают от мыслей, но продолжают функционировать. Когда человек медитирует, сами собой приходят ответы на важные вопросы, организм исцеляется, восстанавливается, даже излечивается от гипертонии. Медитация считается панацеей, исследования ученых это доказали. Как показывает опыт, сразу ничего не получается, нужна практика. Существует много интересных практик медитации, нужно выбрать ту, что больше понравится и поможет нормализовать показатели тонометра. Помогают войти в медитативное состояние мантры. Некоторые из них помогают справиться с давлением.

Вернуться к оглавлению

Что такое мантра?

Мантра позволяет успокоиться и настроить человека на исцеление.

Мантра — разновидность древней молитвы на санскрите, в переводе она значит «освобождение ума». Это набор звуков с определенным количеством повторений. Звуковые вибрации способствуют расслаблению сознания и тела, что помогает настроиться на нужную волну. Слова лечат, потому что мозг верит тому, что человек думает и что говорит. Подходящая мантра поможет снизить давление и улучшить общее состояние организма.

Вернуться к оглавлению

Особенности лечения мантрами при давлении

• Перед практикой следует выучить мантру наизусть.
• Дыхание должно быть ровным и спокойным, через нос, потому что эффективность зависит еще и от кислородно-углеродного соотношения в организме.
• Во время практики человеку нельзя позволять посторонним мыслям завладеть сознанием. Не страшно, если какая-то мысль все же проникла в голову. Главное ― вовремя заметить, снова очистить сознание и продолжить.
• Внимание нужно всецело сконцентрировать на мантре.
• Практиковать постоянно желательно не больше 2-х мантр. Нужно узнать, какие они бывают, их предназначение, и после определиться с выбором.
• Число повторений кратно цифре 3 и не меньше 108-ми. Чтобы не сбиться со счета, рекомендуется пользоваться четками с количеством бусин, равным количеству повторений.
• Эффект наступит быстрее, если медитировать каждый день, даже если уделять этому немного времени.

Вернуться к оглавлению

Мантры, снижающие давление

Произносить целебные слова можно как угодно, не напрягая голосовые связки. Можно распевать слова на приятный мотив. Если медитировать регулярно, вскоре произойдут значительные перемены в самочувствии и мироощущении, и жить станет приятнее.

Между психоэмоциональным состоянием человека и различными заболеваниями существует прямая связь, которую буквально несколько десятилетий назад категорично отрицали. Даже врачи стали признавать, что от гипертонии обычно страдают пациенты, которые постоянно обижаются на других, поддаются зависти и раздражению. Вместо приема лекарств можно обратиться к восточной медицине, в арсенале которой есть эффективное средство – мудра от высокого давления, позволяющая нормализовать работу организма.

Что такое мудры?

Комплекс упражнений, предусматривающий складывание пальцев определенным образом, именуется мудрами. Их еще называют йогой для пальцев, выполнение которой помогает исцелиться, обрести внутреннюю гармонию и почувствовать настоящее удовольствие от жизни.

Если перевести слово «мудра» с санскрита, оно будет звучать, как «жест», «печать», «дарующий радость». Люди, практикующие йогу пальцев регулярно, подтверждают, что во время занятий и после них испытывают положительные эмоции.

В древние времена к мудрам относились, как к священным жестам, благодаря которым можно влиять на свое сознание и на работу каждого органа, способствуя его исцелению. Когда пальцы соединяются в ту или иную комбинацию, происходит активизация энергетических каналов, которые связаны с внутренними органами.

Благодаря регулярному и правильному соединению пальцев в определенных позициях удается достичь многих благоприятных изменений:

• ликвидировать застойные явления в организме;
• расслабить участки тела, где присутствует напряжение;
• убрать болезненные ощущения;
• усилить уверенность в себе;
• защититься от негативного воздействия окружающих;
• справиться с вредными зависимостями;
• развить интуицию и так далее.

Мудры используются для лечения множества заболеваний:

• артроза, артрита;
• головных болей;
• бронхиальной астмы;
• ожирения;
• гайморита;
• патологий пищеварительной системы;
• простуды;
• ревматизма;
• сердечно-сосудистых болезней;
• паралича;
• для снижения давления и прочих нарушений.

Однако не стоит игнорировать терапию, прописанную врачом. С помощью мудр можно ускорить выздоровление и надолго закрепить полученный эффект. При этом необходимо запастись терпением, поскольку для достижения видимых результатов понадобится много времени.

Мудры для понижения давления: особенности и правила выполнения

Воздействие мудр на самочувствие объясняется тем, что в кончиках пальцев сосредоточено огромное количество нервных окончаний, связанных с мозговым центром. Каждому пальцу соответствует определенный орган или даже система:

• за работу бронхов и легких отвечает большой палец;
• за пищеварительную систему – указательный;
• средний отвечает за желудок, печень и желчный;
• безымянный связан с эндокринной системой;
• мизинец в ответе за нормальное функционирование нервной системы, сердца и тонкого кишечника.

Поэтому не удивительно, если мудра от давления окажется эффективной. Главное, в точности придерживаться установленных правил. Когда человек грамотно соединяет кончики пальцев, он направляет энергетический поток в нужную область, что со временем приводит к исцелению.

Для снятия повышенного давления существуют мудры, которые рекомендуется использовать при гипертонии. Среди огромного разнообразия комбинаций каждый сможет подобрать наиболее подходящий вариант, чтобы регулярно практиковаться и достичь желаемых результатов.

Самая простая мудра для снижения повышенного кровяного давления

Чтобы упражнение подействовало, необходимо добиться полного расслабления и следить за дыханием. Если занятие проводится впервые, пригодится мудра, которая выполняется проще всего и спасает высокого давления. Благодаря несложному положению пальцев не только нормализуются показатели АД, но и общее самочувствие.

Справиться с гипертензией помогут следующие действия:

1. Необходимо скрестить пальцы таким образом, чтобы правый мизинец оказался над левым.
2. Далее выпрямляются указательные и большие пальцы.
3. На следующем этапе левый указательный сгибается и прижимается к указательному правой руки, после чего сгибается правый большой палец и помещается под согнутый указательный левой руки.

В итоге должно получиться комбинация, при которой выпрямленными остаются указательный палец на левой руке и большой палец на правой. Во время занятия важно избегать напряжения. Глаза должны быть закрытыми, а тело расслабленным. Если сделать все грамотно, мудра спровоцирует приток положительной энергии, нормализуя при этом сердечный ритм и давление.

Мудра для спасения жизни

Данная мудра, помогающая от высокого артериального давления, не зря получила подобное название. Ее рекомендуют выполнять в критических ситуациях, к примеру, чтобы не дать возникнуть гипертоническому кризу.

Мудра действительно способна спасти больному жизнь при:

• внезапных болях в сердце;
• нарушениях сердечного ритма;
• инфаркте.

Ее исполнение можно сравнить с приемом таблетки Нитроглицерина или Валидола. Однако это не отменяет потребности в вызове скорой помощи.

Желательно выполнение мудры, которая подходит для снижения артериального давления, осуществлять в лежачем положении, хотя можно также сесть. Порядок действий следующий:

• подушечки указательных пальцев помещаются у основания больших;
• на каждой руки соединяются между собой кончики большого, среднего и безымянного пальцев;
• мизинцы оставляются выпрямленными.

На выдохе необходимо мысленно говорить: «Сосуды расширяются, самочувствие нормализуется». Выдыхать нужно неспешно.

Чтобы мудра для снижения повышенного кровяного давления подействовала максимально эффективно, стоит сосредоточить внимание на зеленом фоне. Можно рядом поставить герань или воспользоваться эфирным маслом.

Мудра от высокого давления «Черепаха»

В индийской культуре к черепахе относятся с огромным почтением. Согласно преданиям, благодаря этому животному боги смогли добыть из океана напиток бессмертия – амриту.
Использование мудры рекомендуется людям, страдающим от:

• чрезмерного переутомления;
• проблем с сердцем;
• астенического синдрома;
• скачков давления;
• постоянной слабости.

Многие в стрессовых ситуациях неосознанно выполняют мудру, складывая пальцы рук соответствующим образом. Необходимо руки соединить в замок, при этом большие пальцы прижимаются друг к другу и отгибаются по направлению к сердцу, образуя, тем самым, черепашью голову.

В процессе выполнения упражнения происходит совмещение меридиан, замыкание круга и накапливание энергии, необходимой для нормализации состояния.

Мудра от давления «Стрела Ваджра»

Еще один действенный способ справиться с высокими показателями АД – мудра «Ваджра», название которой переводится, как «Перст». Ее назначение:

• сбои кровообращения;
• сердечные патологии, в частности, гипертония.

Сложного в упражнении нет ничего. Понадобится соединить пальцы обеих рук между собой в замок, при этом большие и указательные выпрямляются. Большие пальцы можно оттопыривать или прижимать к указательным. Следует выбирать тот вариант, который является наиболее приемлемым.

Мудра Земли

В китайской философии земля является одной из 5 главных стихий и форм существования. Она представляет собой основу жизни. Поэтому мудра эффективно борется с:

• депрессией;
• подавленностью;
• психическими нарушениями;
• сильными стрессовыми переживаниями.

Перечисленные факторы негативно сказываются на здоровье, повышая, в частности, артериальное давление. Соответственно, мудра «Земля» поможет устранить проявления гипертонии.

Чтобы успокоиться и нормализовать давление, следует на обеих руках прижать подушечки безымянных и больших пальцев. Другие пальцы должны быть выпрямленными. Лучше всего держать кисти рук на уровне грудной клетки, при этом рекомендуется смотреть на предметы желтого цвета или использовать эфирное масло мяты.

Мудра для нормализации давления «Знания»

Стоит лишний раз повторить, что между показателями АД и психоэмоциональным состоянием существует тесная связь. Поэтому на помощь придут мудры, издавна применяемые для понижения давления, устранения тревожности и улучшения настроения.

Среди них особое место занимает мудра Знания, которая способна справиться даже с самой тяжелой депрессией. Кроме того, ее действие направлено на:

• раскрытие потенциальных возможностей;
• улучшение мышления;
• активизацию памяти;
• борьбу с бессонницей и постоянной сонливостью;
• снижение высокого давления.

Благодаря мудре человек будто заново рождается. Не удивительно, что ее исполнению с давних времен отдавали и отдают предпочтение многие философы и ученые.

Упражнение предусматривает соединение на каждой руке первого и второго пальцев. Остальные остаются в выпрямленном положении. Комбинацию можно складывать, как на одной руке, так и на обеих одновременно. Во время занятия полезно сосредоточиться на синем фоне. Из масел рекомендуется шалфейное.

Шапка Шакьямуни

Выполнение данной мудры показано больным, у которых диагностированы нарушения кровообращения головного мозга и даже гипертонический криз. Сложив пальцы определенным образом, можно избавиться от выраженного депрессивного состояния.

Последовательность действий:

• пальцы соединяются в замок;
• выпрямляются средние пальцы и мизинцы;
• большие также необходимо соединить боковыми поверхностями.

Не стоит забывать о правильном дыхании и мысленном произнесении аффирмаций.

Мудра Воды

Используется в тех случаях, когда в организме в избытке накапливается вода или слизь. Согласно восточной философии, из-за чрезмерного количества слизи может возникнуть энергетическая блокада. Поэтому важно не допускать подобного состояния.
Кроме того, мудра помогает справляться с:

• печеночными патологиями, особенно теми, развитие которых сопровождается ростом артериального давления;
• коликами в животе;
• метеоризмом.

Чтобы сложить правильную комбинацию, необходимо:

1. Правый мизинец следует поместить на основание большого пальца, которым, в свою очередь, мизинец прижимается.
2. Правая рука обхватывается левой снизу так, чтобы левый большой палец накрыл большой палец правой руки.

Мудра для снятия давления «Постижение мудрости»

Чтобы мозги хорошо работали, особенно после перенесенных травм, можно также воспользоваться восточными практиками. «Постижение мудрости» – мудра от головной боли и давления, которую желательно выполнять на свежем воздухе.

Изначально следует переплести пальцы обеих рук. Дальше выпрямляются мизинцы, указательные и большие пальцы, при этом руки необходимо держать над головой. Большими пальцами нужно касаться темени.

Мудра Жизни

С ее помощью удастся добиться выравнивания энергетического потенциала, укрепления жизненных сил и повышения работоспособности. Мудра поможет взбодриться и усилить выносливость.

Мудры применяются, как от давления повышенного, так и от гипотонии, которая обычно наблюдается при хронической усталости. Поэтому мудра Жизни – способ, который подходит для повышения давления.

Упражнение показано людям, страдающим от быстрой утомляемости, бессилия, офтальмологических заболеваний.

Следует соединить безымянный палец, большой и мизинец на обеих руках, а остальные пальцы необходимо держать выпрямленными. Если сделать все грамотно, повышается давление, уходит усталость, человек ощущает прилив бодрости.

Как практикуются мудры для снижения давления: общие рекомендации

Новичкам стоит подобрать такое место для занятия йогой пальцев, чтобы ничто не могло отвлекать от процесса. В дальнейшем по мере практики нужные комбинации удастся воспроизводить даже в присутствии посторонних.

Для выполнения упражнений желательно сесть на пол и скрестить ноги по-турецки. Можно сидеть на стуле. Главное, чтобы спина была ровной, однако нельзя допускать появления дискомфорта.

Для занятий подходит любое время суток. Правда, после приема пищи лучше подождать час-полтора. На выполнение каждой мудры поначалу отводится 3-5 минут. Постепенно длительность упражнения можно продлить до 30 минут. В день рекомендуется заниматься 3-4 раза, причем делать это необходимо регулярно, иначе эффекта не будет.

Начинающим полезно знать о таких моментах:

1. Если определенные комбинации трудно выполнять, это говорит не о сложности мудр, а о проблемах с подвижностью тела. Ни в коем случае нельзя сдаваться.
2. Не стоит упражняться дольше, нежели положено.
3. Если первые занятия не приводят к желаемым результатам, отчаяние неуместно. Следует понимать, что чем серьезнее проблема, тем больше времени она требует.

Жесты должны выполняться легко, без чрезмерных усилий, при этом важно мысленно проговаривать положительные установки и представлять здоровые сосуды.
При гипертонии мудры не заменят приема прописанных врачом медикаментов. Они дополнят основное лечение и помогут быстрее нормализовать повышенное давление.