Лечение гипертонии по бутейко
Гипертоническая болезнь: лечение гипертонии и НЦД
Лечебный эффект метода Бутейко
Применение метода Бутейко позволяет с первых дней купировать симптомы, связанные с повышением АД: головную боль, головокружение, сердцебиение, боли в области сердца, озноб, общую слабость и т.д.
В дальнейшем, при артериальной гипертензии 1-2 степени происходит нормализация АД на фоне постепенной отмены или значительного снижения дозы гипотензивных препаратов (или перехода от терапии несколькими гипотензивными средствами к монотерапии).
При артериальной гипертензии 3-й степени удается значительно снизить дозы гипотензивных препаратов или перейти к монотерапии. Эффективность действия лекарственных средств при этом усиливается.
Положительный результат при прохождении курса лечения в клинике — полностью предотвращается возникновение гипертонических кризов.
На определенном этапе лечения подключается дозированная физическая нагрузка, которая способствует восстановлению нарушенного обмена веществ, а также оказывает благоприятное воздействие на АД, чувствительность тканей к инсулину и липидный обмен.
В дальнейшем рекомендуется аэробная физическая нагрузка, например, быстрая ходьба, бег трусцой, плавание. Интенсивность и продолжительность тренировок регламентирует ваш лечащий врач.
Кроме того, по мере роста показателей уровня СО2 происходит снижение массы тела, что также способствует нормализации АД и благоприятно воздействует на ассоциированные факторы риска: инсулинорезистентность, сахарный диабет, гиперлипидемию, гипертрофию левого желудочка.
При гипертонической болезни 1-й стадии применение метода Бутейко позволяет предотвратить поражение органов-мишеней (инфаркт миокарда, инсульт, ангиосклероз сетчатки, нефропатию и т.д.).
При гипертонической болезни 2-й стадии возможно обратное развитие изменений в указанных органах-мишенях.
Лечебный эффект метода Бутейко при НЦД
Применение метода Бутейко в сочетании с дозированной физической нагрузкой позволяет с первых дней занятий нормализовать артериальное давление, купировать различные вегетативные проявления (потливость, сердцебиение, ощущение «внутренней дрожи», «комка» в горле и т.д.). По мере роста МП нормализуется эмоциональный фон, восстанавливается сон, купируется болевой синдром различной локализации.
Заболевания сердечно-сосудистой системы до сегодняшнего дня сохраняют лидирующее положение в структуре смертности и заболеваемости среди взрослого населения экономически развитых стран, что позволило назвать их чумой ХХ века . К числу наиболее распространенных заболеваний сердечно-сосудистой системы относятся гипертоническая болезнь и ишемическая болезнь сердца. Сердечно-сосудистые заболевания сегодня — главная причина смертности россиян — 56% всех случаев. За последние 15 лет она выросла в 1,5 раза и в 3 раза превышает среднеевропейские показатели. В России сегодня страдают этим заболеванием 16,2 млн. человек.
Артериальная гипертония является одним из самых широко распространенных в мире заболеваний, как в развитых, так и развивающихся странах. В настоящее время в России около 40% населения (более 42 млн. человек) страдают артериальной гипертонией, которая является основным фактором риска развития ишемической болезни сердца и главной причиной сосудистых заболеваний мозга в том числе вероятности гипертонического кризиса вплоть до возникновения инсульта).
Гипертония — повышение артериального давления. Это компенсаторный механизм, который срабатывает в условиях дефицита кислорода на клеточном уровне. Когда организм страдает от недостатка кислорода, возникает команда на спазм сосудов для того, чтобы повысить давление и увеличить скорость прохождения крови через единицу площади за единицу времени с целью чтобы ускорить поставку в организм недостающего ему кислорода. Так как содержание О2 зависит от содержания СО2, то должен существовать механизм, направленный на поддержание значений СО2 в пределах нормы, которым и является атеросклероз. Уплотнение клеточной и сосудистой стенок происходит с целью снижения диффузии СО2, что приводит к появлению ишемической болезни сердца.
Лечение гипертонии
Народные средства лечения гипертонии не оказывают значительного влияния на заболевание. Лечение гипертонической болезни подразумевает устранение гипервентиляции легких. Таким образом, нормализуется содержание CO2 в организме, сосуды перестают сжиматься, а давление — повышаться. В дальнейшем, при поддержании основных параметров дыхания в пределах нормы, нормализуются обменные процессы организма. Постепенно исчезают отложения в сосудистой стенке, уходят бляшки со стенки сосудов, нормализуется содержание холестерина.
Гипертоническая болезнь отступает.
Нейро-циркуляторная дистония — это функциональное заболевание, одно из наиболее часто встречающихся в амбулаторной практике.
Лечение гипертонии представляет у многих пациентов сложную задачу из-за многочисленности этиологических факторов, их сочетания, многообразия клинических проявлений, похожих на признаки органических заболеваний сердечно-сосудистой, дыхательной, нервной и других систем, длительного волнообразного течения и личностных особенностей пациентов (проявления астенического, депрессивного, ипохондрического и других психопатологических синдромов).
Дыхание по методу Бутейко
Метод Константина Павловича Бутейко (1923-2003 г.) получил известность во всем мире. Какие упражнения для дыхания предлагает это врач? Прежде чем ответить на этот вопрос, давайте немного подробнее обсудим само дыхание по методу Бутейко, главные принципы и пользу его дыхательной гимнастики.
До недавнего времени в клинике К. П. Бутейко проходили лекции и проводились практические занятия под руководством самого ученого-физиолога Бутейко. Еще в 60-х гг. прошлого века было указано на ведущую роль «глубокого» дыхания (избыточной вентиляции легких) при лечении бронхиальной астмы, гипертонии, стенокардии и т. д. Давайте разберемся, что такое дыхание по методу Бутейко, и чем оно полезно.
Дыхание по методу Бутейко: особенности дыхательной гимнастики
При применении дыхательной гимнастики К. П. Бутейко основной акцент делается на постепенном и безопасном для здоровья повышении концентрации С02 (углекислого газа) в легких человека. Это, по мнению сторонников метода Бутейко, позволяет за короткий срок устранить различные клинические проявления болезни.
Для примера рассмотрим излечение бронхиальной астмы. Оно включает в себя 2 способа лечения.
Повышение активности общего обмена веществ в организме путем увеличения содержания в нем углекислого газа.
Всем давно известно негативное влияние С02 на наш организм. К. П. Бутейко связал постепенное насыщение органов углекислым газом с их постепенным привыканием к данному «отравлению», а значит, и установлением стабильного состояния здоровья. Это некая адаптация к нашей страдающей экологии.
Второй метод Бутейко заключается в ограничении общей вентиляции легких. Этот способ не является физиологичным, т. е. естественным и натуральным, так как в природе не существует ситуации, при которой естественным образом происходило бы это ограничение. В этом случае эффективны дыхательные упражнения Бутейко.
СО2 — диоксид углерода, угольный ангидрид или углекислый газ — продукт полного окисления углерода, поступающий в воздух при сжигании топлива или при вдыхании. Этот газ может служить «отравой» для всех живых организмов, но может являться и основой для процесса фотосинтеза растений, производства снегообразной массы («сухого льда»). Он используется в промышленности, спорте, медицине, а может стать и причиной так называемого «парникового эффекта».
Для применения дыхательной гимнастики Бутейко используются довольно простые дыхательные упражнения, которые не требуют специального помещения и оборудования. Данный метод применим для пациентов разного возраста и степени заболевания, что говорит о его универсальности.
Эффективность дыхания по методу Бутейко
Чем же хорошо дыхание по методу Бутейко? Самое большое его достоинство — это то, что прекращается утечка целебного С02. наше глубокое дыхание приходит в норму, артерии перестают спазмироваться, давление нормализуется, исчезает гипертония. Человеческий организм должен содержать 6,5 % углекислого газа, а мы в среднем содержим около 3,76 %, что почти приближается к нижнему пределу. Для сравнения можно сказать, что содержание С02 ниже 3 % приводит человека к смерти.
Дыхание по методу Бутейко — это способ волевого ограничения легочной вентиляции с периодическими задержками дыхания на выдохе. Метод волевой ликвидации глубокого дыхания К. П. Бутейко признан одним из самых эффективных среди аналогичных методов нелекарственного лечения.
Наибольший эффект был замечен при лечении и 5 профилактике бронхиальной астмы у взрослых и детей. Метод дыхания Бутейко с успехом прошел клиническую апробацию в некоторых московских институтах, и теперь многие врачи прописывают ряд дыхательных упражнений своим пациентам.
Самое главное при выполнении дыхания по методу Бутейко — постоянные консультации со стороны специалиста, контроль над протеканием болезни. Выбирая метод Бутейко, упражнения может корректировать ваш лечащий врач. Только после некоторых контрольных показательных занятий в медицинском центре под руководством специалиста врач может порекомендовать продолжить дыхательные упражнения дома самостоятельно.
© Ольга Васильева для astromeridian.ru
Другие статьи по теме:
Post navigation
Метод Бутейко
Иногда, при возникновении у человека некоторых заболеваний, традиционная медицина остается бессильна и помогает лишь поддерживать организм в «удовлетворительном» состоянии, при этом, не избавляя человека от болезни полностью. Таков и сценарий развития бронхиальной астмы: медикаменты только купируют приступы, а астма сама по себе, так и остается спутником жизни. Однако миру уже давно известны нетрадиционные способы лечения хронических болезней и этой, в частности. Одним из них является метод Бутейко. Существует великое множество запатентованных методик, аппаратов и тренажеров, которые обещают нам избавление от проблем. К таким методикам относится и «дыхание по Бутейко». Что же это такое? Попробуем разобраться.
Историческая справка
Этот метод для дыхания был разработан еще в прошлом столетии ученым, исследователем, врачом-физиологом – Константином Павловичем Бутейко. В 1952 году, в результате своих многочисленных исследований и наблюдений, он сделал выводы, что глубокое дыхание – признак болезни. Чем глубже и чаще дышит человек, тем тяжелее его состояние, его болезнь. И наоборот, здоровый человек дышит поверхностно, слегка уловимо. На основании этих выводов, Бутейко разработал свой метод поверхностного дыхания, которая заставляет болезнь отступить навсегда. Применяется при лечении бронхиальной астмы .
Однако широкое применение в медицине эта методика получила далеко не сразу. Прошло почти 20 лет, прежде чем этот метод впервые использовали на практике. Произошло это в 1968 году, ВНИИ пульмонологии, в Ленинграде. Результаты были потрясающими: положительный эффект после курса лечения бронхиальной астмы, стенокардии и гипертонии, метод Бутейко дал результат у 95% больных, тогда, как медикаментозное лечение значительных сдвигов не давало. Затем было еще одна апробация, в 1981 году, в Москве. Результаты также были положительные. И только спустя несколько лет, в 1985 году был издан приказ о внедрении метода в медицинскую практику. 
С тех пор метод дыхания по Бутейко запатентовали, и он стал широко применяться в медицине для лечения различных заболеваний. Что лечим? Это способ лечения с помощью постоянных дыхательных тренировок, не применяя при этом медикаментозные средства. С помощью метода дыхания Бутейко можно: При бронхиальной астме, в считанные минуты, не применяя ингаляторов, купировать приступ удушья. Остановить приступы кашля при бронхите, а также ускорить отхождение мокроты. При рините убрать заложенность носа. Устранить проявления аллергии. Повысить иммунитет. Нормализовать обмен веществ. При гипертонии, стенокардии и других заболеваниях — убрать яркие симптомы. Достичь в результате лечения стойкой (многолетней) ремиссии, т.е. практически исцелится. Подводные камни. Как и у любого другого метода, у методики Бутейко есть свои приверженцы и свои противники. Противники метода указывают на большое количество неточностей и ошибок. Однако хочется заметить, что метод с годами претерпевал усовершенствования и изменения другими специалистами, поэтому разобраться, кто не прав трудно, и обвинять Бутейко не корректно. Тут все индивидуально, как с лекарствами: не подошел метод, ищите другие пути исцеления. Важно помнить лишь несколько моментов, чтобы не нанести вреда своему здоровью. Первое, не нужно заниматься самолечением.
Метод Бутейко – процесс сложный и длительный, поэтому лучше всего прибегнуть к помощи специалиста в этой области (хотя бы на первых порах). Чтобы не получилось так: сам себя покалечил, а Бутейко виноват. И второе, изучить противопоказания. Противопоказания. Различные психические заболевания, а также умственные отклонения, при которых человек не в силах будет понять и освоить данный метод. Заболевания, при которых может возникнуть сильное кровотечение. Острый период инфекционных заболеваний. Межприступный период. Хронический тонзиллит в острой форме. Также следует помнить, что использовать данную методику одновременно с другими методами лечения НЕЛЬЗЯ.
Суть метода
Итак, суть метода. Все просто: с помощью постепенной, но постоянной тренировки добиться уменьшения глубины дыхания, сначала в покое, а потом уже и при физической нагрузке, и двигательной активности. Так, при редком поверхностном дыхании организм мобилизует все свои защитные силы и стремится «насытить» органы как можно большим количеством крови, т.е. кровоснабжение при таком дыхании налаживается, обмен веществ приходит в норму и, следовательно, идет эффективная борьба с болезнью. Он включает в себя не только дыхательную гимнастику, сюда же входят и умеренные физические нагрузки, закаливание, укрепление иммунитета, аутогенные тренировки (контроль эмоций). Все это, в комплексе, эффективно борется с проблемами здоровья. 
Чтобы овладеть самой техникой дыхания, нужно подробно изучить все теоретические аспекты и нюансы: научиться измерять частоту дыхания и пульса, производить замеры контрольной паузы (задержки дыхания) и т.д. И только потом переходить к практике. Лучше, конечно, обратится к специалистам в этой области. Только они смогут дать вам правильно понять, как и что нужно делать, а также помогут преодолеть трудности и избежать осложнений. Следует помнить, что освоение этой методики – трудный и кропотливый процесс, требующий большой самоотдачи, силы воли и терпения. Но при желании излечиться – все преодолимо. К слову. И, напоследок, хочется добавить, что К.П. Бутейко прожил долгую жизнь, не смотря на то, что еще 1952 году ему поставили страшный диагноз – злокачественная гипертония и отвели один – два года жизни. Однако Константин Павлович пережил прогнозы врачей аж, на 50 лет! Не это ли неоспоримый факт того, что методика работает. Укреплять здоровье нужно грамотно и с умом, всеми способами, это и медицинское лечение, консультации специалистов и прохождение стационарного лечения. Берегите свое здоровье! Рассказывает сам автор метода:
Источники: https://www.buteykomoscow.ru/zabolevaniya/gipertoniya/, https://www.astromeridian.ru/medicina/dyhanie_po_metodu_buteiko.html, https://med-.ru/metod-butejko/
Комментариев пока нет!
Источник
Здравствуйте, уважаемые читатели!
Вас мучает астма, гипертония и другие серьезные заболевания? Хотите вылечиться без использования лекарств? Тогда вам просто необходимо узнать о методике известного отечественного ученого Бутейко!
И как раз в данной статье рассказываем о его уникальной системе поверхностного лечебного дыхания. Применяя наши советы и рекомендации, вы сможете избавиться от симптомов многих болезней, а занимаясь по предложенному комплексу упражнений Бутейко, обрести драгоценное здоровье.
К. П. Бутейко и его открытие
От того как человек дышит, зависит его самочувствие и здоровье. Древние понимали это, и поэтому еще тысячи лет назад появились различные дыхательные практики: китайский Ци-гун, индийская Пранаяма, буддистская система Ваджраяна и другие. Среди современных разработок в области правильного дыхания для излечения недугов одним из самых эффективных является метод Бутейко.
Константин Павлович Бутейко (1923 – 2003) советский ученый, врач-физиолог, профессор медицины. Он сделал свое открытие в 1952 году, разработав уникальную методику поверхностного дыхания. Эффективность своей методики ее автору пришлось доказывать на практике многие годы, и лишь в 80-х годах Минздрав СССР дал законный статус методу Бутейко.
Эффективность своей системы при гипертонии Константин Павлович доказал на себе. Страдая злокачественной формой этого заболевания и наблюдая за тяжелыми больными, он изобрел свой метод волевой ликвидации глубокого дыхания. Применив свою дыхательную гимнастику, ученый полностью излечился и начал внедрять собственные наработки в процесс лечения больных различными болезнями.
Правильное дыхание по системе Бутейко и суть метода
Согласно учению Бутейко, очень глубокое дыхание является причиной развития многих заболеваний. В человеческих легких происходит обмен кислорода на углекислый газ. Гипервентиляция нарушает этот обмен и не ведет к увеличению кислорода в легких, а вот количество необходимого для полноценной жизни человеческого организма углекислого газа уменьшается. В результате, клетки недополучают кислород провоцируя еще более глубокое дыхание, что ведет к спазмированию бронхов и сосудов.
Организм старается предотвратить нехватку СО2, вследствие чего возникают спазмы при астме, гипертонической болезни, заболеваниях обмена веществ. Поэтому Бутейко предложил дышать только носом и ограничить глубокое дыхание. Это позволяет сбалансировать соотношение кислорода и СО2. Дышать нужно спокойно, пребывая в состоянии полного расслабления. Однако не стоит допускать чрезмерного недостатка воздуха.
Поверхностное дыхание является самым правильным. При нем диафрагма расслаблена и не двигаются живот и грудь. Воздух доходит до ключичного отдела, и это напоминает аккуратное нюхание неизвестного вещества. Общая схема Бутейко проста: вдох небольшого объема воздуха длится около 3 секунд, потом выдох в течение 3-4 секунд, а затем – четырехсекундная пауза.
Кому показана методика Бутейко и какова ее польза
Автор методики считал, что можно излечить более 100 болезней, применяя предложенную им систему. Высокую эффективность особенное дыхание Бутейко показало при бронхиальной астме, при эмфиземе легких, аллергии, недугах желудочно-кишечного тракта, заболеваниях центральной нервной системы.
Согласно исследованиям, этот способ излечения действенный не только для астматиков. Упражнения успешно применяются для носа, убирая его заложенность. Также лечатся болезни, связанные с нарушением носового дыхания: риниты, гаймориты, ларингиты и многие другие.
Гимнастика Константина Павловича купирует приступы и другие негативные симптомы серьёзных заболеваний в течение нескольких минут. А постоянная практика дает ощутимые результаты на протяжении месяца и позволяет полностью выздороветь. В интернете вы можете найти множество интересных видео самого Бутейко и его учеников. Удостовериться в эффективности системы великого учёного помогут отзывы благодарных последователей.
Полезна эта система дыхания и для детей. Заниматься по методу Бутейко можно уже с 4 лет под контролем родителей, что помогает при таких проблемах со здоровьем ребенка:
- частых простудах;
- астме и всевозможных заболеваниях органов дыхания;
- аденоидах и затяжных ринитах;
- при лишнем весе и желудочно-кишечных недугах;
- аллергии, различных кожных заболеваниях и многих других.
Противопоказания к дыхательной гимнастике Бутейко
Данная методика практически безвредна. Однако существуют некоторые противопоказания, которые нельзя игнорировать:
- заболевания психики и умственные отклонения, при которых пациент не способен понять суть метода;
- тяжелый период инфекционных болезней и сильные кровотечения;
- сахарный диабет для инсулинозависимых;
- при аневризме и после операций на сердце;
- тонзиллит в хронической форме и зубных болезнях.
Будущим мамам лучше пролечиться по этой системе до наступления беременности.
Что нужно знать перед началом занятий?
Эффективность метода доказана десятками лет, но на пути к выздоровлению могут возникнуть некоторые трудности. Требуется немалая сила воли, терпение и регулярность занятий. Возможны неприятные ощущения, страх и обострения в начале освоения системы.
Не стоит пугаться некоторых болевых ощущений, ухудшения аппетита, нехватки воздуха на первых этапах. Возникновение отвращения к упражнениям не должно вас останавливать. По прошествии некоторого времени болезнь начнет отступать.
Бутейко был уверен в сильных побочных эффектах лекарств и отравлении организма от их действия. Поэтому применять свой метод ученый рекомендовал, отказавшись от лекарств, или хотя бы снизить норму их потребления вдвое. Тяжелые больные должны это делать под руководством лечащего врача.
Перед занятиями, вы можете протестировать состояние своего здоровья. Для этого сядьте ровно и расслабьте все мышцы. Теперь сделайте естественный вдох и задержите дыхание. Задержка менее 30-60 секунд говорит о болезненном состоянии организма. Используя этот своеобразный тренажер, вы с каждым днем сможете увеличивать задержку, улучшая самочувствие.
Подготовительная фаза к гимнастике Константина Бутейко
При данной дыхательной гимнастике глубину дыхания нужно уменьшать постепенно, а со временем свести ее к нулю. Для подготовки к упражнениям присядьте на край стула или любой твердой поверхности с ровной спиной. Руки лежат на коленях, направьте взгляд выше уровня глаз и полностью расслабьте диафрагму.
Поверхностно и бесшумно дышите носом, и вскоре вы ощутите недостаток воздуха. Пребывайте в таком состоянии 10-15 минут. При появлении необходимости увеличить глубину вдоха, сделайте это, но продолжайте дышать верхней частью грудного отдела.
При правильном выполнении последует ощущение сильного тепла, и вас может покрыть испарина. Расслабляя диафрагму, можно избавиться от желания глубоко вдохнуть. Заканчивать это предварительное упражнение нужно, не углубляя дыхание. До проведения этой подготовки и по окончании, сделайте полную задержку дыхания и зафиксируйте пульс.
Комплекс дыхательных упражнений по методу Бутейко
Выполнив подготовку переходите непосредственно к занятиям по данной лечебной системе:
1. Задействуйте только верхние легочные отделы: сделайте вдох, потом выдох, паузу. По пять секунд на каждую стадию. Повторяйте эти циклы 10 раз.
2. В данном упражнение участвует диафрагмальное и грудное, то есть полное дыхание. Сделайте вдох на 7,5 секунд с нижней части – от диафрагмы, поднимая его до грудного отдела. Теперь тот же временной период выдыхайте в обратном направлении, сверху-вниз. Далее – пауза 5 секунд. Эти циклы делайте тоже 10 раз.
3. Задержите дыхание и делайте массаж точек носа. Проделайте упражнение 1 раз.
4. По принципу полного дыхания из 2-го упражнения, дышите сначала зажимая правую ноздрю, а потом – левую. 10 повторений на каждую ноздрю.
5. Снова делаем полное дыхание, но теперь на вдохе втяните живот и держите брюшные мышцы до конца упражнения: 7,5 секунды вдыхайте, столько же времени на выдох, а потом сделайте пятисекундную паузу. Повторяйте 10 раз.
6. Это упражнение на осуществление полной вентиляции легких. Выполняйте по 12 сильных глубоких вдохов-выдохов, длящихся не более 2,5 секунд. Проделав это упражнение в течение минуты, следует на выдохе сделать паузу насколько сможете.
7. Четырехуровневое редкое дыхание выполняйте так:
- Вдыхайте 5 секунд, выдыхайте 5 секунд, потом на 5 секунд – задержите воздух. Делайте в течение минуты.
- Пять секунд на вдох, теперь пауза, тоже на 5 секунд, а теперь выдыхайте в течении того же времени. После – задержка на 5 секунд. На выполнение две минуты.
- На этом уровне повторяйте предыдущее упражнение, но каждый цикл делайте по 7,5 секунд каждый. На это уйдет 3 минуты и соответственно получится 2 дыхания в минуту.
- Последний уровень делаем 4 минуты. Вдох, паузу, выдох и задержку выполняйте по 10 секунд. У вас получится 1,5 дыхания в минуту.
Оптимальным будет в дальнейшем довести упражнение до одного дыхания за 60 секунд.
8. Двойная задержка. Вдохните и выполните полную задержку дыхания. Затем идет выдох – и снова максимальная пауза. Делайте 1 раз.
Закончите этот комплекс подготовительным упражнением, которое выполняли вначале. Все упражнения делайте на пустой желудок, без шума, фокусируясь на гимнастике. Не отвлекайтесь и не прерывайтесь до окончания занятий.
Также очень мощной является дыхательная гимнастика Стрельниковой.
Этой дыхательной гимнастике можно научиться самостоятельно и выполнять ее дома. Но стоит все-таки прежде проконсультироваться со специалистом, и начать занятия под его контролем. Занимайтесь регулярно и уже спустя несколько сеансов вы почувствуете облегчение!
Что запомнить:
- Константин Павлович Бутейко ученый, опередивший свое время, который придумал и внедрил уникальную лечебную дыхательную методику.
- Суть его метода в поверхностном дыхании, которое нужно для сохранения необходимого количества углекислого газа в организме.
- С помощью этой дыхательной методики можно вылечить более 100 болезней.
- Перед занятиями нужно обратить внимание на противопоказания.
- Предоставленный комплекс поможет улучшить самочувствие и обрести здоровье.
До встречи в следующей статье!
Источник
