Что такое тихая гипертония

Сердечно-сосудистые заболевания стали бичом нашего времени. Во всём мире от них ежегодно умирают около 17 миллионов человек.

Поэтому далеко не случайно темой для очередного Всемирного дня здоровья в 2013 году стала гипертония. Или, как ещё говорят медики, гипертоническая болезнь, артериальная гипертензия.

Впрочем, как бы ни называли этот недуг, суть его заключается в одном: в стойком повышении артериального давления. Именно оно становится первой ступенькой лестницы, которая приводит к смерти от инфарктов и инсультов.

Надо сказать, что понятие «артериальная гипертензия» появилось относительно недавно — в конце XIX века. Хотя о симптомах повышения давления в системе кровообращения медики знали ещё в античные времена. Однако только в 1896 году появился первый прибор для измерения артериального давления (АД). Итальянский терапевт Шипионе Рива-Роччи предложил делать это в плечевой артерии при помощи манжетки и ртутного манометра. А в 1905 году русский учёный Николай Коротков разработал общепринятый сегодня способ измерения артериального давления.

Гипертония — это самостоятельная болезнь.

Первоначально медики рассматривали гипертонию как проявление заболевания почек. Однако впоследствии повышение артериального давления стали связывать с повреждениями почечных кровеносных сосудов и эндокринными нарушениями. И, наконец, появилась идея о том, что гипертония — это самостоятельная болезнь.

В начале 20-х годов прошлого века ленинградский клиницист Георгий Ланг разграничил артериальные гипертензии на первичную и вторичную. А также предложил использовать термин «гипертоническая болезнь». Кроме того, Георгий Фёдорович сформулировал нейрогенную теорию гипертонии, которую несколько позже развил в своих трудах профессор Александр Мясников. По этой теории гипертоническая болезнь возникает из-за постоянного нервно-психического напряжения. Параллельно с этим в медицине формировалось мнение, что развитие гипертонии обусловлено наследственными факторами и неблагоприятным воздействием внешней среды.

Сегодня медики продолжают совершенствовать методы борьбы с гипертонией. Однако им мешает беспечное и легкомысленное отношение пациентов к состоянию артериального давления.

Каждый третий страдает гипертонией, городские жители в большей степени.

Какое у вас сейчас давление? Спроси об этом любого человека средних лет, и он лишь пожмёт плечами. Мол, а зачем мне это? Давлением мучаются лишь старики.

На самом деле гипертония в последнее время стремительно молодеет. Сегодня ею в той или иной форме страдает каждый третий человек в мире. И больше всего этому недугу подвержены городские жители.

Причём 40% гипертоников — это люди в возрасте до 50 лет. Из них большинство — мужчины. Зато среди тех больных, чей возраст перевалил за полувековой рубеж, больше всего женщин.

Надо отметить, что артериальную гипертензию не зря называют тихим убийцей. Эта болезнь может довольно долго себя ничем не проявлять. И человек спохватывается только тогда, когда дело доходит до критической точки.

Что такое гипертония и чем она опасна.

Так что же такое гипертония? По сути, это хроническое повышение артериального давления и нарушение тонуса сосудов в различных областях организма. При этом не у всех людей нормальное артериальное давление — это 120/80 миллиметров ртутного столба. Обычно показания тонометра в пределах 140/90 тоже считаются нормой. А вот если на приборе «светит» от 140/90 до 159/94 — насторожитесь. Артериальное давление свыше 160/ 95 — точно гипертония.

Эта болезнь опасна тем, что вызывает смертельные осложнения. Если её течение не контролировать, то артериальная гипертензия может привести к слепоте, аритмии и сердечной недостаточности. Кроме того, она значительно повышает риск развития инсульта, инфаркта и почечной недостаточности.

Смертельная беспечность, простые таблетки не помогут.

Почему-то большинство гипертонию и за болезнь-то не считают. Мол, у всех давление повышается и голова болит. Вот выпью таблеточку, которую соседка посоветовала, и легче станет. А к врачу незачем идти, время терять.

Однако такое беспечное отношение к гипертонической болезни может закончиться очень печально. Ведь её последствия смертельно опасны для организма. А справиться с недугом будет тем сложнее, чем дольше вы тянули с визитом к врачу.

Лечение гипертонии в ваших руках, а не врачей.

Обычно медики назначают гипертоникам целый комплекс лекарственных препаратов. В него входят мочегонные, сосудорасширяющие и успокаивающие средства. Кстати, хорошо способствует нормализации артериального давления гирудотерапия. То есть лечение медицинскими пиявками. Правда, пройти придётся как минимум 6 процедур. Кстати, лечение пиявками применяется еще и в проктологии, урологии, дермататологии и других заболеваний.

Учтите, что бороться с гипертонией придётся не столько врачу, сколько вам. Ведь придётся поменять образ жизни. Особенно обратить внимание на питание.

Например, отлично помогают предотвращать развитие гипертонии полиненасыщенные жирные кислоты, которые содержатся в рыбе. Они увеличивают количество полезного холестерина в крови. А ещё не позволяют слипаться в комки тромбоцитам и воспаляться стенкам сосудов. Поэтому рыбные дни должны быть два раза в неделю. Учтите, что больше всего полезного жира в красной рыбе. Но можно заменить рыбное блюдо 25 граммами фундука.

Для нормальной работы сердечно-сосудистой системы просто необходим калий. Он нужен для создания сердечного импульса. А кроме того, он выводит из организма лишнюю соль и дарит сосудам устойчивость к воздействию сужающих их гормонов. Этот полезный микроэлемент можно найти в бананах, орехах, кураге и изюме. Причём в день достаточно съедать всего пару орехов или сушёных абрикосов.

Ещё почаще ешьте продукты с магнием. Он усиливает мышцы сердца, не даёт появляться тромбам и расширяет артерии. Поэтому включите в ежедневный рацион 75 граммов шпината или 25 граммов миндаля и забудьте о сердечных проблемах.

Три ягоды голубика, малина и клубника, окажут не плохой результат от высокого давления, препятствуя образованию атеросклеротических бляшек, вытеснят соль из крови, придадут эластичность кровеносным сосудам.

Впрочем, как бы ни была страшна гипертония, можно снизить риск её развития до минимума. Но для этого придётся постараться.

В первую очередь избавляйтесь от лишнего веса. Ведь у толстяков сосуды просто забиты холестериновыми бляшками. При этом чем больше тело, тем больше ему требуется крови, чтобы снабжать организм кислородом. А пропускная способность у кровеносной системы одинакова и для худых, и для полных. Поэтому у тех, кто страдает ожирением (гиподинимией), сердце постоянно работает в авральном режиме. Отсюда и все проблемы со здоровьем, в том числе и с артериальным давлением. Так что переходите на диетическое питание.

Соль в организме человека — враг для гипертоника.

При этом помните: соль задерживает в организме воду. И тем самым увеличивает объём циркулирующей крови. В результате у любителя солёненького повышается давление. Как утверждают медики, для молодёжи и людей средних лет ежедневная доза «белого яда» составляет 1,5 грамма. Это меньше четверти чайной ложечки. А тем, чей возраст перевалил за 50 лет, соли надо ещё меньше.

Так что переходите на соль с пониженным содержанием натрия. Её можно съесть целых 2 грамма в день. Ещё попробуйте солить еду не во время готовки, а прямо в тарелке.

Кстати, большая часть соли, которую мы ежедневно поглощаем, прячется в продуктах промышленного производства. То есть в полуфабрикатах, колбасе, консервах, сыре. Поэтому переходите по возможности на натуральное питание. Или внимательно читайте этикетки. Поскольку содержание натрия должно быть не выше 120 миллиграммов на 100 граммов продукта.

От кофе и сигарет при гипертонии надо отказаться.

Один из главных факторов развития гипертонии — это курение. Во-первых, никотиновые смолы разрушают ткань, выстилающую внутренние стенки сосудов, и провоцируют образование тромбов. Во-вторых, курение нарушает выработку веществ, которые регулируют реакцию сосудов на изменение объёма крови. Поэтому если здоровый сосуд быстро расслабляется при избытке жидкости, то «прокуренный» не умеет этого делать. В итоге работа всей сердечно-сосудистой системы идёт наперекосяк.

Так что если хотите остаться здоровыми, то бросайте сигарету. И не пейте больше 2-3 чашек чёрного кофе в день. Кофе тоже сильно нагружает сосуды. И к тому же выводит кальций из организма, который необходим для нормальной деятельности сердца. Лучше вместо четвёртой порции кофе выпейте литр молока.

Физические упражнения при гипертонии с осторожностью.

Помогут избежать гипертонии и регулярные физические упражнения. Причём не обязательно тягать штанги. Лучше займитесь бегом, велоспортом или плаванием. При этом тренировки должны быть не реже четырёх раз в неделю и не меньше 40 минут. Но будьте осторожны. Если во время упражнений вдруг начала болеть голова, заканчивайте заниматься и проверьте давление. Может, оно повысилось?

Отпуск два раза в год, можно и анализы успеть сдать.

Вообще нужно регулярно следить за уровнем артериального давления. Кроме того, периодически сдавайте анализ крови на содержание сахара и холестерина, проверяйте работу почек.

Не вздумайте пропускать отпуск из-за работы. Один, а ещё лучше два раза в год надо обязательно отдыхать пару недель. Причём если ваша работа «тихая», то отдыхать нужно в большой компании. А тем, кто работает в напряжённой обстановке, лучше поехать в забытый богом уголок и побыть в тишине.

И главное, не стоит всё принимать близко к сердцу. Ведь его здоровье намного дороже всех этих обид, сплетен, косых взглядов, неувязок на работе и дома.

Причины возникновения гипертонии крадутся тихо и незаметно.

Для возникновения гипертонической болезни нужен целый букет обстоятельств. Обычно её появление — это результат и неправильного образа жизни, и возрастных изменений в организме, и наследственных факторов, и нарушение работы почек.

Тем не менее толчком к развитию гипертонии всё же служит сильное эмоциональное переживание.

Ведь стресс у любого из нас вызывает разнообразные физические реакции. Мы бледнеем или краснеем, дрожим или «каменеем», разражаемся слезами или стискиваем зубы. И всегда при этом артериальное давление повышается. Но у здорового человека оно быстро снижается, стоит ему успокоиться. А вот у того, кто предрасположен к гипертонии, артериальное давление держится на высоком уровне довольно долго. И чем чаще больной нервничает, тем сильнее утверждается болезнь.

Причём поначалу даже не подозреваешь, что гипертония уже начала своё разрушительное дело. Просто чувствуешь постоянную усталость, часто болит голова. Хочется лечь и забыться сном. Но он что-то не идёт. А если всё же заснёшь, то за ночь раз пять проснёшься.

Симптомы проявления гипертонии.

Дальше — хуже. Появляются шум в ушах, мелькание «мушек» перед глазами, боль в области сердца, сердцебиение. По утрам боль «разламывает» затылок и «стучит» в виски. А при умственном и физическом напряжении голова начинает болеть ещё сильнее.

Кроме того, гипертония сопровождается периодическими кризами. То есть внезапными и значительными повышениями артериального давления. В это время у больного сильно кружится голова, нарушается зрение, а в области сердца появляется сжимающая, ноющая или колющая боль.

Последствия гипертонии, неутешительны для организма.

Впоследствии сердце начинает работать сильнее — сказывается разрушающее действие болезни на стенки сосудов. В результате к гипертонии присоединяются другие диагнозы. В частности, тахикардия, гипертрофия левого желудочка, ишемическая болезнь сердца, стенокардия. И в итоге больного настигают инфаркты или инсульты.

Впрочем, доводить до критической точки не стоит. Ведь у медиков немало способов держать гипертонию в узде.