Лечение давления йодом по индийской методике отзывы

Спиртовой раствор йода имеется почти в каждом доме. Все знают о его противомикробном и противогрибковом действии, но йод можно использовать и для снижения повышенного артериального давления.

Полезные свойства йода

Для нормальной работы организма взрослым в сутки необходимо около 150 микрограмм этого минерала. Беременным — около 200 мкг, а детям до года — до 50. В больших количествах полезный для человека элемент содержится в морской рыбе и морепродуктах, в картофеле, свекле и петрушке. Дополнительным источником минерала может стать и специальная йодированная соль.

Препараты йода при дефиците

Йод необходим для обеспечения нормальных окислительных процессов, стимулирующих мозговую деятельность. Без него невозможна нормальная работа щитовидной железы. Минерал способен нейтрализовать нестойкие микробы, что приводит к улучшению настроения и уменьшению раздражительности. Он повышает эластичность стенок кровяных сосудов и благоприятно воздействует на плазму крови. Дает энергию, помогает сжигать жировые отложения, сохраняет зубы здоровыми, а ногти и волосы — крепкими и блестящими.

Недостаток этого микроэлемента приводит к проблемам и заболеваниям печени и щитовидной железы.

Дефицит йода провоцирует:

  • Ожирение,
  • Брадикардию,
  • Диастолическую гипертонию,
  • Аритмию,
  • Пониженный обмен веществ,
  • Хроническую усталость.

Тестирование на уровень йода

Безопасен йод при гипертонии или нет можно узнать при помощи теста на йододефицит. Тестирование несложное и недорогое. Проводят его при ватной палочкой, которая окунается в йод. На тело наносится 4 полоски длиной 9-12 см. Для этого подойдет любой участок тела, кроме горла.

При большом дефиците от линий не остается и следа менее, чем через 8 часов. В этом случае лечение проводить можно, оно будет эффективным для стабилизации АД.

Тестирование на содержание йода

Если рисунок исчезает за сутки, это говорит о незначительной нехватке минерала. Проводить лечение можно — результат будет хорошим. А вот при его достаточном количестве в организме четкие линии видны более, чем через 24 часа. Говорит это о том, что дефицита йода нет, а значит и применение его для лечения заболевания не принесет положительного эффекта.

Способы лечения йодом

Лечение артериальной гипертензии более успешно, если сочетать традиционную медицину и народные рецепты. И йод тут является хорошим дополнительным способом лечения гипертонии.

Внутренний прием

Йодную настойку при гипертонии принимают внутрь:

  1. 10 капель раствора разводят на стакан воды. Пьют дважды в сутки за 25-35 минут до еды. Курс — месяц,
  2. 15 капель йода разводят в стакане теплого молока. Пьют трижды в сутки после приема пищи.

В результате приема спиртового раствора йода:

  • Размягчаются атеросклеротические бляшки на стенках кровяных сосудов,
  • Ткани сосудов становятся более эластичными,
  • Разжижается кровь,
  • Стимулируется иммунная система,
  • Снижается вес.

При первом методе минерал усваивается почти полностью. Минус — если принимать настойку на голодный желудок, можно спровоцировать раздражение слизистой оболочки. Не рекомендуется пить йод с водой при болезнях ЖКТ и печени. Йод с молоком — более щадящий метод.

Синий йодj - Йодинол

При гипертонии особенно рекомендован синий йод.

Он безопасен для здоровья. При незначительном повышении АД или для профилактики выпивают по 4 чайных ложки дважды в день перед приемом пищи. При высоких показателях АД дозировку удваивают.

В качестве профилактики пьют смесь из йода и молока в течение 30 дней по схеме:

  • Три дня прием, 2 дня перерыв,
  • Пять дней прием, три дня перерыв,
  • Повторяют с трех дней.

Восточный метод лечения

Лечение гипертонии йодом исходит из восточных традиций, и предусматривает его наружное применение. Если причина высокого давления связана с дефицитом минерала и заболеванием щитовидной железы, этот метод окажется эффективным.

Рецепты восточной медицины и используют нанесение йода в определенное время года и в точной последовательности. Выяснилось это в результате долгой практической работы, и подтверждается открытиями уже современных ученых. Действие этого способа до конца так и не объяснено медиками, но лечение гипертонии без лекарств йодом признано эффективным и безопасным средством.

Нанесение йога в индийском методе

Лечить йодом по индийской методике можно любую стадию ГБ при отсутствии прямых противопоказаний. Заключается медом в следующем:

  • Йод наносят линиями на тело по схеме и разработанному графику,
  • Не допускается любое отклонение от рекомендаций,
  • Лечение проводят курсами 2 раза в год — в марте и сентябре,

В первый весенний и осенний месяц организм человека наиболее ослаблен и восприимчив к заболеваниям. Именно в этот период года у больных гипертонией случаются кризы и появляются осложнения различного рода (судороги, головные боли, головокружения, учащенное сердцебиение).

Курс представляет собой два одинаковый цикла по 10 дней. Начинается каждый с 1 и 20 числа месяца. Линии и круги наносят перед сном, после принятия душа. Подойдет обычный 5% раствор йода.

ДниМесто нанесения круга (1-8 день) и линии (9-10 день)
1,20Левая рука, на два пальца выше запястья
2,21Правая ступня над косточками
3,22Правая рука, на два пальца выше запястья
4,23Левая нога, над косточками ступни
5,24Левая рука, над локтевым суставом
6,25Чуть выше коленного сустава правой ноги
7,26На правой руке, выше локтевого сустава
8,27Выше колена левой ноги
9,28Линия от левого плеча к правому бедренному суставу ноги (только по спине)
10,29Линия от правого плеча к левому бедренному суставу ноги (только по спине)

Круг обязательно должен быть замкнутым. Не нужно стремиться нанести как можно больше раствора, сделать метки яркими и жирными. Достаточно тонких линий.

Курс рекомендуется проводить каждый год для стабилизации показателей АД.

Противопоказания

Противопоказанием к применению йода для лечения гипертонии является:

  • Беременность,
  • Грудное кормление,
  • Наличие на коже гнойников,
  • Туберкулез.

Нельзя проводит курс для детей и людей разного возраста, принимающих йодсодержащие препараты при гипотиреозе. Побочными реакциями йодотерапии могут быть:

  • Тошнота,
  • Рвота,
  • Расстройство желудка,
  • Головокружения,
  • Фотопсии,
  • Крапивница,
  • Отек Квинке.
Читайте также:  Лечение давление беременной народными средствами

Головокружения при переизбытке йода

При появлении первых симптомов необходимо сразу же прервать лечение, а при признаках отека Квинке вызвать скорую помощь. Частое нанесение раствора на одно и то же место может привести к ожогу. Обожженный участок кожи промывают теплой водой, и смазывают небольшим количеством специальной мази.

Длительный курс накожного нанесения вызывает повышенную слезоточивость, аллергию, зуд и нарушения сна.

Источник

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения гипертонии наши читатели успешно используют ReCardio. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Ссылка на источник: https://mirkardio.ru/spazm/medikamenty/tabletki-ot-davleniya-povyshennogo-nazvaniya-spisok.html

—>

Можно ли вылечить гипертонию йодом

Кардиологические проявления недостаточности йода серьезны. Они выражаются в повышении нижнего давления и развитии сердечно-сосудистых заболеваний. Традиционное лечение гипертонии при недостатке йода ощутимого эффекта не дает.

Суточная потребность в йодеКлинические особенности недостатка этого микроэлемента включают: хроническое ощущение холода, запоры, необъяснимое увеличение веса, сухость кожи, слабость, замедление частоты сердечных сокращений. Многие жалуются на боли в мышцах, депрессию, беспричинно плохое настроение, снижение памяти, головные боли.

При выявлении йододефицита подойдет лечение гипертонии йодом. Это эффективный, широко распространенный индийский метод нормализации давления.

Как йод помогает снизить давление

Как йод помогает снизить давлениеДля предупреждения гипертонических кризов хорошо подходит индийский метод, который подразумевает лечение гипертонии йодом не приемом внутрь, а наружным применением. Суть такова: на определенном участке тела рисуют круги йодом.

Выполняется процедура перед сном. Эта терапия восполняет дефицит йода, аккумулирует внутренние резервы тела, пробуждает иммунитет, стабилизирует сердечный ритм, понижает кровяное давление.

Для снижения давления можно воспользоваться йодированными таблетками и растворами, но у такого лечения имеются недостатки, такие как сложность дозирования и ярко выраженные побочные эффекты. Наружное лечение гипертонии йодом имеет отзывы в основном положительные.

Теоретическое обоснование эффективности данного метода найти сложно, но так как индийский метод лечения гипертонии йодом отзывы получает исключительно восторженные, именно они являются удостоверением его высокой эффективности. Но следует учитывать, что лечение гипертонии йодом народная медицина рекомендует только при начале развития болезни. Одновременно нужно соблюдать диету и скорректировать образ жизни, и тогда этот микроэлемент поможет справиться с различными проблемами ухудшающегося здоровья.

В чем заключается лечение йодом

Лечение йодом против гипертонии заключается в том, что перед сном ежедневно на тело следует наносить линии.

Для этого вам потребуются:

  • ватные палочки (для нанесения полосок);
  • 5% раствор йода (продается в аптеках).

Индийский метод лечения гипертонии йодом выполняется по схеме: линии наносятся на тело не хаотично, а в определенное место. Лечение проводят курсами – весной и осенью, оно состоит из двух циклов, между которыми обязательно делается перерыв на десять дней. В брошюрах пишется, что эффективно работает этот метод только в марте и сентябре.

Схема лечения

Проводить лечение гипертонии при помощи йода следует по специальному графику:

  • 1 курс – с 1 по 10 марта;
  • Перерыв – с 11 до 21 марта;
  • 2 курс – с 21 по 30 марта.

Повторное лечение через пять месяцев. Если первое происходило в марте, то последующее в сентябре. График точно такой же.

Куда наносить йод

Обязательно соблюдайте предложенную ниже схему лечения от гипертонии йодом. Кольцо йодом рисуют:Куда наносить йод

  • 1 и 21 день выше запястья левой руки;
  • 2 и 22 день – над косточками правой ступни;
  • 3 и 23 день – немного выше запястья правой руки;
  • 4 и 24 день – над косточками левой ступни;
  • 5 и 25 день – над локтевым суставом левой руки;
  • 6 и 26 день – над коленным суставом правой ноги;
  • 7 и 27 день – над локтевым суставом правой руки;
  • 8 и 28 день – выше коленного сустава левой ноги;
  • 9 и 29 день линия проводится наискосок по спине от левого плеча до правого бедренного сустава ноги. Обратите внимание, что на груди линию рисовать не надо;
  • 10 и 30 день – от правого плеча наискосок к левому бедренному суставу ноги.

В 9–10 день линия проводится только по спине, поэтому она не замыкается. Учтите, что самостоятельно линию по спине провести не получится.

Есть ли противопоказания

Есть ли противопоказанияЛечение гипертонии йодом противопоказаний не имеет. Но может появиться индивидуальная непереносимость на этот микроэлемент. Также не рекомендуется проводить лечение с его помощью детям до достижения пятилетнего возраста и беременным женщинам.

При аллергии к йоду или повышенной чувствительности к нему может развиться анафилактический шок, что очень опасно. Реакция на повышенные дозы йода выражается такими симптомами, как тревога, учащение пульса, повышение кровяного давления, нарушение зрения. Высокие показатели йода могут иногда нормализовать гиперактивность щитовидной железы.

Как узнать, имеется ли индивидуальная непереносимость к йоду? Если вы ранее не использовали его, нарисуйте йодом небольшой штрих на внутренней поверхности предплечья. В течение тридцати минут не прикасайтесь к тестируемому месту. Если по истечении этого времени время на коже не произошли изменения, смело приступайте к лечению.

Вы не должны приступать к лечению йодом, если принимаете нижеперечисленные препараты:

  • Антитиреоидные;
  • Йодид калия и лития;
  • Варфарин(препарат для разжижения крови);
  • При лечении ингибиторами АПФ и блокаторами рецепторов ангиотензина;
  • Калийсберегающие диуретики.

Также лечение йодом несовместимо с любым эфирным маслом, нашатырем, амидохлоридом ртути.

Важно! Опасен не только дефицит йода, высокие дозы этого вещества могут увеличить риск заболеваний щитовидной железы.

Побочные действия

Побочные действияДлительное наружное применение растворов йода вызывает слезоточивость глаз, угревую сыпь, кожный зуд, обильное слюнотечение. Он также может привести к нарушению сна, повышенному потоотделению, диарее, неврозам.

Индийский способ лечения гипертонии йодом отзывы получает не только положительные. Некоторые больные жалуются на аллергические реакции и местное раздражение кожи.

Читайте также:  Внутриглазное давление симптомы причины лечение

Тест на йододефицит

Нехватку йода легко обнаружить самостоятельно. Если у вас появились первые симптомы, проверьте, нуждается ли организм в йоде. Для этого можно провести следующий тест. Нарисуйте йодом небольшой квадрат на теле. Если рисунок сойдет:

  • Ранее, чем через восемь часов – йода в организме недостаточно;
  • В течение суток – содержание йода меньше рекомендованного уровня, поэтому необходимо восполнить потребность;
  • Спустя сутки видны следы рисунка – в организме достаточно йода.

Лучше проводить тестирование перед сном.

Как насытить организм йодом?

Как насытить организм йодом?Восполнить дефицит йода можно с помощью продуктов питания. Он содержится в морепродуктах, но чтобы сих помощью восполнить недостаток этого элемента, потребуется в день съедать не менее пяти килограммов рыбы.

В рекордных количествах йод имеется в картофеле, свекле и петрушке. Но из-за внесения в землю минеральных удобрений и гербицидов, количество этого химического элемента в овощах значительно уменьшается, поэтому темпы дефицита йода достигают уровня эпидемии.

Некоторые люди, чтобы восполнить его дефицит, принимают внутрь разбавленный спиртовой раствор йода, чем наносят вред организму. Ни один практикующий врач такой метод не рекомендует, так как можно получить ожоги слизистой пищевода и желудка. Главным источником этого микроэлемента раньше являлась йодированная соль, но сейчас многие производители экономят на йодированных добавках.

Йодные рисунки на теле – это практичный и дешевый метод. Он помогает справиться с гипертонией без сложного терапевтического лечения и приема дорогостоящих препаратов. Люди, принимавшие йод от гипертонии, в отзывах пишут, что побочных эффектов они не заметили.

Если вы практикуете здоровый образ жизни и предпочитаете лечиться без таблеток — индийский метод лечения гипертонии йодом – идеальный выбор для вас. Эффективность этого древнего метода проверена не одним поколением людей.

Народная медицина хранит множество ценных рецептов, которые помогают больным при самых разных заболеваниях.

Средство в бутылочкеГлавная особенность народных методов лечения заключается в том, что объяснить механизм их действия, как правило, не представляется возможным. Да, такие рецепты помогают, больным действительно становиться лучше, но за счет чего? Каким образом? Традиционная медицина, как правило, не может дать четкие ответы на подобные вопросы.

Именно таким образом обстоит дело с йодом и артериальным давлением (АД). Существует несколько народных методов лечения, которые позволяют эффективно снижать артериальное давление, используя йод в качестве основного действующего вещества. Кому-то эти методы помогают, кому-то – нет. Точный механизм снижения АД после лечения йодом в настоящее время не раскрыт.

Итак, давайте рассмотрим с вами основные, наиболее популярные методы лечения гипертонии йодом. Для начала рассмотрим способ, который пришел к нам из далекой восточной страны – Индии.

  • Индийский метод лечения
  • Существуют ли противопоказания к проведению?
  • Чего следует опасаться?
  • Избавление от недуга с помощью настойки йода
  • Применение синего йода

Индийский метод лечения

Индийский метод лечения гипертонии йодом наверняка покажется вам несколько экзотичным и даже странным.

Найти теоретическое обоснование эффективности данного метода крайне сложно. Однако многочисленные положительные отзывы пациентов, испробовавших на себе такую методику, свидетельствуют о ее высокой эффективности.

Основополагающие моменты метода заключаются в следующем.

  1. Лечение должно проводиться курсами, 2 раза в год. Для достижения должного эффекта рекомендуется проходить курсы ежегодно.
  2. Время проведения лечения – март и сентябрь. Лечить йодом согласно индийской методике можно только в эти месяцы, строго соблюдая при этом предложенную схему.

Индийский методСуть метода заключается в том, что ежедневно перед сном нужно наносить на тело кольца спиртовым раствором йода. То есть, нужно рисовать на теле кольца из данного элемента, согласно установленным схеме и графику.

За март месяц, а также за сентябрь нужно пройти два цикла. Поэтому, ниже мы будем указывать по две даты. Первая – это дата первого цикла месяца, вторая – второго цикла месяца. Таким образом, первый цикл будет продолжаться с 1 по 10 число, а второй – с 21 по 30 число. То есть, такая схема предусматривает десятидневный перерыв.

  • 1-е число (21-е число) – кольцо несколько выше уровня запястья левой верхней конечности.
  • Рисование колец2-е число (22-е число) – кольцо несколько выше уровня лодыжек правой нижней конечности.
  • 3-е число (23-е число) – кольцо несколько выше уровня запястья правой верхней конечности.
  • 4-е число (24-е число) – кольцо несколько выше уровня лодыжек левой нижней конечности.
  • 5-е число (25-е число) – кольцо несколько выше уровня локтевого сустава левой верхней конечности.
  • 6-е число (26-е число) – кольцо несколько выше уровня коленного сустава правой нижней конечности.
  • 7-е число (27-е число) – кольцо несколько выше уровня локтевого сустава правой верхней конечности.
  • 8-е число (28-е число) – кольцо несколько выше уровня коленного сустава левой нижней конечности.
  • 9-е число (29-е число) – по спине нужно провести «полукольцо» от левого плечевого сустава до правого тазобедренного сустава. Обратите внимание на то, что это «полукольцо», то есть его не нужно замыкать, линия не должна проходить по груди. Это очень важно.
  • 10-е число (30-е число) – по спине нужно провести такое же «полукольцо» от правого плечевого сустава до левого тазобедренного сустава.

Повторим, что для достижения должного эффекта индийский метод лечения гипертонии йодом нужно повторять каждый год! Кроме того, нужно строго придерживаться установленной схемы, которая была приведена выше.

к оглавлению ↑

Существуют ли противопоказания к проведению?

Противопоказания, конечно же, есть. К ним относятся:

Знак стоп

  • индивидуальная непереносимость йода;
  • период беременности, а также кормления грудью;
  • заболевания щитовидной железы;
  • гнойные заболевания кожи;
  • туберкулез.

Если ни один из указанных выше пунктов не актуальнее для вас, то вероятнее всего, вы можете лечить гипертонию йодом. Но если какой-либо из приведенных пунктов все же актуален для вас, то такое лечение может оказаться опасным. После терапии ваше состояние может резко ухудшиться, поэтому начало такой терапии лучше всегда согласовывать со специалистом.

Читайте также:  Когда внутричерепное давление какие симптомы и лечение

к оглавлению ↑

Чего следует опасаться?

Есть еще одни аспект, который следует учесть, если вы решили лечить гипертонию йодом. Данный способ чреват довольно высокой вероятностью формирования ожога кожи после интенсивного воздействия активного компонента. Речь идет о формировании химического ожога.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения гипертонии наши читатели успешно используют ReCardio. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Получение ожога – это явный признак того, что раствор был использован в чрезмерном количестве.

Как только вы заметите первые признаки ожога, сразу же принимайте меры. Чем быстрее вы окажите помощь своей коже, тем эффективнее вы предотвратите распространение ожога на более глубокие слои мягких тканей.

Меры первой помощи заключаются в следующем:

  • Первая помощьтщательно промыть участок кожи с проявлениями ожога;
  • обработать его нейтрализующим веществом (можно использовать мыльную воду, 20% раствор глюкозы, мел или же зубной порошок);
  • после нужно обрабатывать поверхность ожога средством «Пантенол» до полного устранения симптомов повреждения.

Гипертоников наверняка интересует еще один вопрос – может ли вследствие ожога кожи йодом повыситься АД? Нельзя ответить на этот вопрос однозначно. Прямой патогенетической связи между химическим повреждением кожи и повышением давления нет. То есть, как правило, АД не повышается после такого ожога кожи. Но полностью исключить подобную вероятность нельзя.

Ожог – это стрессовый фактор, который может простимулировать адренергическую систему нашего организма, после чего цифры АД повысятся. Следовательно, нужно учесть, что в отдельных случаях возможно повышение давления из-за ожога кожи йодом.

к оглавлению ↑

Избавление от недуга с помощью настойки йода

Итак, мы с вами обсудили самый популярный вариант наружного применения йода. Обратите внимание, что при этом речь шла о спиртовом растворе йода.

Далеко не все знают, что йод может приниматься и внутрь. Но в таких случаях речь идет уже о йодной настойке. Чем же полезен прием такой настойки? Вот основные ее целебные свойства:

  • Способ применениятакая настойка может «чистить» сосуды, постепенно удаляя атеросклеротические наложения;
  • она также активирует фибринолитическую систему, эффективно препятствуя избыточному тромбообразованию;
  • настойка активизирует деятельность иммунной системы, после чего защитные силы организма будут направлены на борьбу с имеющимися заболеваниями.

Все эти свойства очень полезны для тех, у кого повышено артериальное давление. Предлагаем вам два основных варианта применения йодной настойки.

  • Рецепт №1. Более «мягкий» вариант.

    Употребление каплямиПринимайте по 10 капель такой настойки утром и вечером на протяжении 1 месяца. При этом следует разводить 10 капель настойки в 1 стакане теплой воды (200мл) и выпивать за 30 минут до приема пищи.

  • Рецепт №2. Более «жесткий» вариант.

    Принимайте по 15 капель йодной настойки 3 раза в день на протяжении одного месяца. Особенность данного метода заключается в том, что 15 капель настойки следует разводить в теплом молоке (а не воде!) и принимать уже после приема пищи (а не до!).

Учтите, что такой метод нормализации давления довольно эффективен, но также имеет свои противопоказания.

Поэтому мы настоятельно рекомендуем начинать такое лечение только после консультации с лечащим врачом. Только специалист может подобрать для вас оптимальный режим приема нетрадиционного лекарства, а также исключить наличие возможных противопоказаний.

к оглавлению ↑

Применение синего йода

Лечение синим йодом – это еще один вариант того, каким образом можно бороться с ситуацией, когда артериальное давление стабильно повышено.

Разновидность лекарстваСиний йод является биологически активной добавкой, созданной на основе химического элемента и полимерных молекул.

Такой состав обеспечивает минимизацию токсических и раздражающих свойств йода при сохранении его целебных свойств. Биологически активная добавка обладает широким спектром действия, очищает кровь, сосуды, способствует нормализации кровяного давления. Конечно же, она обладает и общеукрепляющим действием, может быть использована для профилактики множества заболеваний, в том числе и гипертонии.

Ниже мы приведем для вас самые популярные варианты приема такой добавки.

  • Рецепт №1. Для профилактики повышения давления.

    С данной целью советуют принимать синий йод по 4 чайных ложки перед каждым приемом пищи (2–3 раза в день). Такой режим приема согласовывают со следующей схемой: 3 дня прием, 2 дня перерыв, 5 дней прием, 3 дня перерыв, 3 дня прием, 2 дня перерыв. И так на протяжении месяца. Профилактический курс должен длиться 1 месяц.

    • Рецепт №2. Для лечения стабильно повышенного давления.

      С данной целью биологически активную добавку принимают по 4–8 чайных ложек (дозировка зависит от цифр АД – чем они выше, тем выше и дозировка) перед приемом пищи, 2 раза в день.

    Прием синего йода действительно может помочь вам снизить артериальное давление. Но напоминаем, что все йодсодержащие препараты имеют противопоказания к применению.

    Прием любого из таких препаратов, в том числе и синего йода, настоятельно рекомендуется начинать только после согласования с лечащим врачом.

    • У Вас часто возникают неприятные ощущения в области головы (боль, головокружение)?
    • Внезапно можете почувствовать слабость и усталость…
    • Постоянно ощущается повышенное давление…
    • Об одышке после малейшего физического напряжения и нечего говорить…
    • И Вы уже давно принимаете кучу лекарств, сидите на диете и следите за весом …

    Но судя по тому, что вы читаете эти строки – победа не на Вашей стороне. Именно поэтому мы рекомендуем ознакомиться с новой методикой Е. Малышевой, которая нашла эффективное средство для лечения гипертонии и чистки сосудов. Читать далее >>>

Источник