Кофе и сигареты повышенное давление
Многофакторное влияние курения на артериальное давление оказывает как мгновенный, так и отсроченный эффект. Быстрый подъем АД после курения связан с непосредственным влиянием никотина на сосуды и их регуляцию: оказывая н-холиномиметическое действие (то есть раздражающее соответствующие рецепторы) никотин вызывает рефлекторное сужение сосудов, а вслед за спазмом повышается АД.
Второй аспект влияния никотина на АД — стимуляция выброса адреналина через симпатическую нервную систему.
Отсроченный эффект в виде хронической артериальной гипертензии связан с нарушением сосудистой регуляции вследствие формирования патологической цепочки «никотин — сосуды — давление» с соответствующим ответом сосудов. Причина гипертензии курильщиков кроется также в нарушениях дыхания и кровообращения, неизбежных при табакокурении.
В этом случае идет хроническая активация хеморецепторов, а через них возбуждение симпатической нервной системы с последующими реакциями нервной, сосудистой, эндокринной систем.
Курение повышает или понижает давление?
Однозначно ли курение и давление означает повышение АД? Не всегда. Если бы можно рассмотреть некий идеально и однозначно функционирующий человеческий организм, где все процессы протекают в соответствии со схемами и правилами, то гипертензия была бы неизбежной.
Однако помимо стимуляции выработки нейромедиаторов, никотин создает условия, при которых организм курильщика находится в хронической гипоксии. При ней хеморецепторы (особые механорецепторы, которые, помимо всего прочего, отвечают за тонус сосудов и дыхание) в ответ на никотин выдают так называемый рефлекс Бецольда-Яриша, для которого характерны снижение частоты сердечных сокращений и системная гипотензия.
Курение сигарет и давление могут быть связаны между собой вообще немыслимыми путями. Например, широко известный факт хронических гиповитаминозов у курильщиков и давление — что между ними общего? Однако же известно, что постоянный дефицит витаминов С, группы В и Е — провоцирующие факторы гипотонии.
Для развития гипертонии важно наличие патологических процессов в так называемых органах-мишенях: почках, сердце, сосудах. И если о значении почек (точнее, их прессорной функции) и сердца в формировании гипертонии многие более или менее догадываются, то мало кто из курильщиков знает, что при облитерирующем эндартериите — типичном «никотиновом» заболевании — часто формируются тромбы (так называемая триада Вирхова), а тромбы в свою очередь вызывают атеросклеротические изменения сосудов.
Далее патологическая цепочка продолжается: атеросклероз сосудов (особенно артерий бедра, подвздошных и артерий нижних конечностей) является фактором высокого риска формирования артериальной гипертензии.
Курение повышает давление
Повышение артериального давление и тахикардия — типичная и самая распространенная реакция в ответ на попадание никотина в организм. Никотин легко проходит через все барьеры, практически все ткани организма к нему чувствительны и потому реакция (местная и/или общая) со стороны органов и систем неизбежна. Сужаются сосуды, выбрасывает адреналин, повышается активность ГОМК-системы, усиливается работа сердца — повышается АД.
Что чувствует при этом человек? Если курильщик со стажем — то практически ничего. Давно уже включились компенсаторные системы организма, которые помогают уменьшить выраженность эффектов никотина. Со временем компенсаторные возможности снизятся, постепенно иссякнут ресурсы биологически активных систем, гипертония развернется со всей силой.
Начинающий курильщик с сосудистыми ощущениями знакомится с первой же затяжки: кружится, а потом болит голова, подташнивает (или начинается рвота), колотится сердце, дрожат руки-ноги, звенит в ушах, может даже случится непродолжительный обморок.
Что делать?
Бросать курить — это понятно. Но как всегда «но» — не получается, не хочется, нравится курить. Может, попробовать совместить курение и давление, помочь организму и предпринять меры, чтобы хотя бы немного облегчить ему работу?
Возможно, с помощью превентивных мер и получится снизить риск (точнее, отсрочить время наступления) хронической артериальной гипертензии (гипертонической болезни), но это не будет правильно с точки зрения патогенеза болезни. В число подобных мер входят:
- соблюдение диеты с ограничением жирного, острого, продуктов с высоким содержанием углеводов;
- снижение количества потребляемой соли, в том числе скрытой. По подсчетам, рекомендуемое суточное количество соли колеблется в пределах от 5 до 15 граммов, и зависит от возраста, места жительства, физической активности, наличия хронических заболеваний;
- обязательна физическая нагрузка — по переносимости, по состоянию здоровья. Отсутствие или недостаточность нагрузки, малоподвижный образ жизни приводят к разнообразным нарушениям работы всего организма, а в особенности почек, сосудистой и нейромедиаторной системы;
- необходимо принять меры для борьбы с факторами хронического дистресса;
- нормализовать режим дня, работы и отдыха;
- поддерживать нормальную массу тела.
Курение понижает давление
Никотин может и снизить артериальное давление — к этому тоже существует немало предрасполагающих факторов. Многие из них связаны не только с влиянием никотина, но и с теми состояниями, которые он вызывает, попадая в организм. Например, аритмогенное действие никотина связано с гипотонией и сосудистой реакцией в ответ на падение АД.
Имеет значение также повышение выброса норадреналина под воздействием никотина: норадреналин влияет на α2-рецепторы, стимуляция которых приводит к снижению давления.
Для гипотоников характерны дневная сонливость, удлинение ночного сна, склонность к обморокам или предобморочному состоянию, метеочувствительность. Они слабы и разбиты по утрам (у гипотоников-курильщиков утренние приступы кашля приводят к сильному головокружению, «зелени» в глазах, сердцебиению и поту).
Бледная кожа, постоянно холодные нос, уши, стопы и кисти, ухудшение памяти, сниженная двигательная и умственная активность, непереносимость физических нагрузок, укачивания при поездках, легкое появления тошноты — например, всего лишь при мыслях о предстоящей неприятности.
При затяжке страдающие артериальной гипотонией курильщики могут испытывать сильное головокружение, чувство замедления всего происходящего, желание сесть или лечь, головную боль в области лба, над глазами. Вдыхаемый воздух кажется холодным, звуки — приглушенными, исчезает или резко снижается чувствительность к запаху, цвету, вкусу.
Что делать?
Особых мер помощи для гипотоника-курильщика нет. Рекомендуется наладить режим питания (исключить жирную и чрезмерно сладкую пищу) и физическую активность, высыпаться, принимать витаминно-минеральные комплексы по совету врача.
Курить лучше на свежем воздухе, подальше от других курильщиков, желательно сидеть во время курения, а при слишком резком падении АД немедленно сесть и положить голову на колени.
Многим помогает сигарета и кофе одновременно — только на сосуды это действует слишком уж «убойно».
Давление после курения
Изменение давления после курения есть практически у всех. Другое дело, что человек со временем привыкает к ощущениям, сопровождающим это состояние, и не испытывает дискомфорта.
Но незаметно разрушительное действие никотина становится все очевиднее, нарушения усугубляются, простые профилактические меры и нетрадиционная медицина не помогают, приходится прибегать к лекарствам.
Что делать?
Значит, если сигареты повышают или понижают давление, придется мириться с этим? Нет, получается, никакого смысла в отказе от курения, его влияние необратимо?
Не добавляют оптимизма и ощущения тех, кто бросил курить. Без привычной дозы никотина организм «бунтует», выдает совершенно парадоксальные реакции. Вместо стихания кашля он усиливается, вместо нормализации давления оно начинает скакать или повышается еще больше, а тут еще и вес ползет вверх, что приводит к усугублению чехарды с АД. Понятно, что отсюда недалеко до появления скептических мыслей: вот тебе и курение и давление.
Не бросать? Курить и лечиться? Или бросить и… снова лечиться?
Лучше бросить — по крайней мере, у тех, кто еще не заполучил хроническую гипертензию, есть шанс существенно снизить ее риск. У бросивших курить примерно в течение 6 -1 8 месяцев идет активное восстановление работы сердечнососудистой системы.
В течение 2 – 5 (а иногда и более лет) состояние возвращается или существенно приближается к возрастным и прочим нормам. Чем раньше человек бросит, чем меньше у его курительный «стаж», тем быстрее и полнее пройдут эти процессы, тем ниже риск развития гипо- или гипертензии.
Несомненно и то, что в развитии гипертонии играют роль множество факторов, в том числе категорически не связанных с курением: генетическая предрасположенность и пищевые привычки; климат и условия работы; масса тела и психические нагрузки.
Однако, чем меньше факторов риска, чем меньше нагрузка на органы-мишени гипертонии, тем слабее их провоцирующее влияние. Курение и давление идут рука об руку. Должно либо взыграть чувство самосохранения, либо… приходится только надеяться на благоприятный исход.
Источник
Курение и аритмия
Многие годы безуспешно боретесь с ГИПЕРТОНИЕЙ?
Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить гипертонию принимая каждый день…
Читать далее »
Изменение частотности сердечных ударов свидетельствует о появлении заболевания, проявляющегося в нарушении работы сердечной мышцы. В здоровом состоянии частота сердечных ударов колеблется в довольно обширном диапазоне. Число ударов сердца за одну минуту зависит от эмоционального состояния, в котором находится человек, от его физической нагрузки и прочих аналогичных факторов.
В спокойном состоянии сердечная мышца здорового человека имеет частоту ударов от 60 до 80 за минуту. Ритм сокращений четкий, сердце бьется через одинаковые интервалы времени.
НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!
Для лечения гипертонии наши читатели успешно используют ReCardio. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…
Предпосылки возникновения аритмии и ее разновидность
Сбои в нормальном сокращении мышцы сердца возникают вследствие воздействия таких условий, как употребление лекарственных средств, влияющих на сердце, частые стрессовые ситуации, укусы некоторых насекомых, неудобная одежда, сжимающая грудную клетку и др. Еще одним сильнейшим условием возникновения аритмии является курение, никотиновая кислота негативно воздействует на сердце, увеличивая частоту его сокращений.
Основные виды отклонений сердечного ритма:
- аритмия мерцательная. Сердечные удары возникают неритмично и неравномерно;
- экстрасистолия. Сердечные удары возникают несвоевременно;
- брадикардия. Сердечные удары возникают редко. Частота сердечного ритма может отклониться от нормы до 40 ударов в минуту, в этой ситуации может развиться сердечная недостаточность;
- тахикардия. Сердечные удары возникают часто. Этот вид отклонения сердечного ритма может появляться в последствие курения или употребления кофе.
Любая из видов аритмий может тяжело воздействовать на состояние человека и может внести резкие изменения в прежний образ жизни человека, а также негативно повлиять на работоспособность. Влияние курения на работу сердца Курение и аритмия находятся в тесной зависимости друг от друга. Никотин и табачный дым оказывают лишь отрицательное влияние на работу мышцы сердца.
Влияние курения на здоровье сердца
Согласно статистическим данным, большинство, страдающих стенокардией и перенесших инфаркт, были хроническими курильщиками. Следствием длительного курения может являться ишемическая болезнь сердечной мышцы, так как сосудистая система легких плохо снабжается кислородом при курении. Кроме того, курильщики подвержены опасности сердечного приступа. А если у курящего высокий уровень холестерина и повышенное артериальное давление, тогда опасность появления сердечного приступа усиливается до 10 раз.
Сердце хорошо работает на протяжении долгих лет только тогда, когда в нем сохраняется оптимальный ток крови по коронарным артериям. На протяжении жизни сосуды подвергаются износу и постепенно сужаются. При постоянном курении данный процесс ускоряется в несколько раз. Что происходит с сердцем, когда человек вдыхает в себя табачный дым?
После первой затяжки в течение пятидесяти секунд число сокращений мышцы сердца увеличивается. В последствие чего происходит увеличение артериального давления, сужение сосудов, сердечная мышца производит свою работу с удвоенной силой для того, чтобы донести нужное количество кислорода ко всем значимым органы.
Холестерин в крови подскакивает только от одной выкуренной сигареты. К тому же образуемый оксид углерода соединяется легче, чем кислород с гемоглобином. В результате чего все органы и ткани начинают испытывать дефицит кислорода. Не менее опасное влияние на организм оказывают такие химические элементы табачного дыма как кадмий, оксид азота и цианид водорода.
Все вышеперечисленное свидетельствует только о том, что ни один курильщик не имеет здорового сердца. При этом сердечные заболевания у курильщиков начинают проявляться не в пожилом возрасте. По статистике инфарктами без летального исхода, вызванными повышенным содержанием никотина в крови, страдает именно молодое поколение. Причем для прекрасной половины человечества опасность появления сердечных заболеваний еще выше, так как их организм более чувствителен к воздействию никотина.
Аритмия, которая неизбежно появляется у курильщиков, приводит к неправильной работе предсердий. От числа выкуренных за день сигарет зависит степень тяжести сердечных заболеваний. Таким образом, для тех, кто курит, немного высока вероятность ишемической болезни сердца. А для заядлых курильщиков более опасен инфаркт. Если, перенеся инфаркт, человек не отказывается от сигарет, то повторный инфаркт не заставит себя ждать.
Если по каким-то причинам отказаться от курения не получается, то необходимо принимать меры для понижения риска развития сердечно-сосудистых патологий. Медики рекомендуют не употреблять жирную пищу, использовать в своем рационе больше фруктов и овощей.
Посмотрите видео, как курение еще влияет на сердце:
Как с помощью питания нормализовать давление?
Продукты, повышающие давление, должны знать как гипертоники, так и люди, страдающие гипотонией. Но если в первом случае эти продукты должны быть исключены из рациона или их приём ограничивается. То во втором — опредёленная пища может способствовать улучшению общего самочувствия.
Что способствует повышению АД?
Повышение давления вызывают следующие ингредиенты:
- соль;
- животные жиры;
- чай, кофе и другие тонизирующие напитки;
- специи;
- газированная вода;
- алкоголь.
Исходя из списка жареная, копчёная, жирная и солёная пища с большим количеством специй — это продукты, повышающие давление. Но кроме положительного эффекта на короткий срок, большинство блюд такого типа может нанести организму значительный вред, причём последствия такого «лечения» могут сказываться ещё долгое время. Поэтому люди, склонные к понижению артериального давления, должны отдавать предпочтение наиболее полезным продуктам:
- жирной рыбе и рыбьему жиру;
- почкам, мозгам и другим субпродуктам;
- сырому репчатому луку и хрену;
- гвоздике, чёрному и красному перцу;
- ряду других специй.
Поднимают артериальное давление орехи, но увлекаться ими не стоит — около 30–60 грамм будет достаточно, особенно если организм не привык к подобной пище. Орехи высококалорийны, их использование ограничивается у людей с лишним весом. Продукт следует употреблять сырым.
При гипотонии в рацион рекомендуется включать сыры. Хороший результат даёт добавление в меню капусты всех сортов. А салаты, сами по себе являющиеся источником множества полезных веществ, будут ещё полезней, если в их состав войдут щавель и подорожник.
Гипотонии зачастую сопутствует анемия. В таком случае принесут пользу продукты с содержанием железа:
- красное мясо;
- печень;
- гречневая, овсяная и ячневая крупы;
- пшеница;
- кукуруза;
- бобовые.
Пшеница будет намного полезней, если её прорастить и употреблять по одной столовой ложке, тщательно пережёвывая, по утрам. Пропустив через кофемолку, её можно также использовать в виде добавки к кашам, салатам и другим блюдам. Очень полезна при падении давления свёкла: как сам корнеплод в составе различных блюд, так и в виде сока. Во втором случае рекомендуется выпивать по 200 грамм сока в день.
Для достижения эффекта принимать пищу нужно много раз в день (от четырёх до шести), но в небольшом количестве, так как при переедании давление снижается.
Напитки и фрукты, повышающие давление
При употреблении большого количества соли организм стремится нормализовать водно-солевой баланс. Поэтому человек испытывает жажду и много пьёт. Увеличение жидкости в организме сопровождается ростом АД. Следовательно, для поднятия давления необязательно есть много соли — практически тот же эффект будет, если потреблять много жидкости, не менее двух литров в день.
Когда речь идёт о гипотонии, наиболее распространено мнение об эффективности кофе. Но роль эта заметно преувеличивается, так как действие его кратковременное, а при чрезмерном употреблении кофе истощает организм, что может привести ко множеству осложнений. Также очень эффективно для гипотоников качественное вино как белое, так и красное, особенно кагор. Естественно, что это актуально при употреблении его в умеренных количествах.
Очень полезной для решения данной проблемы является шелковица. Зимой можно употреблять её в виде варенья, а летом — в свежем виде без ограничений.
Нормализация давления
Одним из самых распространённых способов поднятия АД является плитка чёрного шоколада. Но при этом он не становится табу для гипертоников, потому что у них шоколад давление, напротив, понижает. Благодаря уникальности состава при умеренном употреблении шоколад нормализует давление. Это касается именно чёрного шоколада, при этом он должен максимально состоять из порошка и масла какао — остальные ингредиенты в виде сахара, маргарина и прочих жиров, ухудшают полезные свойства десерта.
Также при гипотонии повышают давление щавель и морковь, но при этом они не противопоказаны гипертоникам, так как их потребление нормализует давление. Всем без исключения полезен лимон: в чае или в составе народных рецептов. Он также стабилизирует АД. Один из подобных рецептов включает в себя грецкие орехи, курагу, чернослив, и сушёные яблоки. Всё это берётся в равных пропорциях, пропускается через мясорубку, после добавляется сок лимона и мёд. Одна столовая ложка этого средства перед каждым приёмом пищи укрепляет иммунитет и способствует стабилизации давления.
Но одним питанием проблему не решить. Для нормализации давления необходим комплексный подход. Занятия спортом, полноценный отдых и отказ от вредных привычек гарантируют лучший результат.
Источник
