Какое давление считается пониженным в 60 лет
Органы и системы человеческого организма работают таким образом, чтобы сохранять гомеостаз – равновесие всех параметров.
Одним из важнейших параметров организма является уровень давления крови на артерии. Существуют нормы верхнего, а также нижнего давления.
Систолическое (верхнее) давление измеряется в тот момент, когда сердечной мышцей выбрасывается кровь. Диастолическое (нижнее) давление измеряется, когда сердечная мышца расслаблена. Важно знать, какое давление считается низким у женщин и мужчин разных возрастных групп, а также какие параметры влияют на этот показатель.
Нормальные параметры
Чтобы разобраться, какое давление считается пониженным в 40, 50, 60 лет и более молодом возрасте, необходимо определиться с нормой, находящегося в состоянии покоя человека.
Норма равна 120 мм рт. ст. для верхнего давления и 80 мм рт. ст. – для нижнего.
Разумеется, это – некий эталон нормальных показателей АД. В реальности далеко не каждое отклонение от этой нормы может считаться признаком дисфункции организма.
Индивидуальные особенности организма, возраст человека, род его деятельности, параметры роста и веса оказывают большое влияние на показатели АД. Особенно заметно на них влияет именно возраст, поэтому была разработана специальная градация «нормального» давления.
Для отдельных возрастных групп она составляет:
- для лиц младше 20-ти лет нормальным считается АД в 120(100)/80(70) мм рт.ст.;
- для возрастной группы от 20-ти до 40-ка лет нормой являются показатели 120/70, либо 130/80;
- нормальный показатель для человека от 40 до 60 лет – 140 на 90;
- в пожилом возрасте нормой считаются показатели 150/90.
В связи с этим, показатель, являющийся нормальным для юноши, может считаться пониженным для пожилого человека. И, наоборот, нормальные в возрасте 70-ти лет показатели могут свидетельствовать о развитии какого-либо заболевания у пациента младше шестидесяти.
Кроме того, некоторые особые состояния организма также влияют на артериальное давление, расширяя диапазон непатологических показателей.
Например, при беременности нормальным считается верхнее давление от 110 до 140 мм рт. ст. включительно.
Кроме того, у многих людей, серьезно занимающихся спортом, нормальное АД бывает ниже, чем 120/80.
Это происходит из-за того, что организм в процессе тренировок «учится» экономно расходовать кислород и питательные вещества на клеточном уровне. Соответственно, в состоянии покоя клетки спортсмена получают необходимые вещества и при несколько сниженном АД.
Какое артериальное давление считается низким?
Отклонением от нормы считается давление, превышающее или, наоборот, являющееся меньшим, чем контрольные показатели для возрастных групп, представленные выше.
Однако если при повышенном АД рекомендуется обращаться к специалисту без промедления, пониженное считается менее опасным.
Поэтому снижение показателя на 10-15 % обычно не считается критическим для организма, и большинство современных врачей не диагностируют гипотонию как заболевание в таком случае. К тому же, необходимо помнить, что временное снижение показателей АД может быть спровоцировано несколькими факторами, не несущими угрозы жизни и здоровью человека.
Например, такое понижение АД возникает у человека, который переехал в регион с непривычным для него климатом. Это состояние свидетельствует о проходящем с организмом процессе акклиматизации и не требует лечения. Со временем организм привыкает к изменившимся внешним условиям, и АД нормализуется.
Активные занятия спортом и тяжелые физические нагрузки могут приводить к снижению показателей АД.
Когда организм расслабляется после повышенных нагрузок, показатели уменьшаются в среднем на 10 процентов по сравнению с обычными. Такое состояние также не опасно для человека.
Употребление некоторых продуктов питания также может вызвать небольшое снижение АД. Так, гипотоническим эффектом обладает всем известный чеснок, многие виды кислой ягоды, некоторые каши и кисломолочные продукты.
Наконец, весьма частой причиной гипотонии является недостаток сна и общее переутомление. Если человек мало спит и работает с большой отдачей, постоянно испытывая стресс, через некоторое время развивается гипотония. Данная причина пониженного АД особенно распространена для возрастной категории от 40 до 60 лет.
Недостаток сна – одна из самых распространенных причин снижения АД
Такое снижение давления неопасно – показатели снижаются незначительно и достаточно быстро приходят в норму. Куда большее опасение должно вызывать снижение показателей более чем на 15-20 % от характерного для возраста пациента эталонного показателя.
Если в случае понижения давления на 15% от нормы не возникает слабость, сонливость и другие симптомы – этот показатель можно считать нормальным для конкретного человека.
Когда низкое АД опасно?
Само по себе снижение давления редко приводит к каким-либо негативным последствиям, особенно в молодом и среднем возрасте. Лишь пациенты старшего возраста могут реально пострадать от последствий гипотонии.
Однако, значительно сниженные показатели АД – явление достаточно опасное. Какое давление у человека считается низким и требующим внимания со стороны специалиста?
Дело в том, что снижение показателей более чем на 15-20 процентов от нормы, свидетельствует о развитии какого-либо опасного заболевания. Чем может быть вызвано такое понижение давления?
Подобная симптоматика характерна для отравления организма рядом токсинов и ядовитых металлов. Пониженное давление бывает симптомом пищевого отравления и, в частности, отравления ядовитыми грибами.
Причем, в отдельных случаях остальная симптоматика не проявляется очень долго, вплоть до того момента, когда начинается коллапс организма. В этом случае игнорирование такого симптома, как пониженное АД, может привести к самым серьезным последствиям.
Пониженное АД является широко распространенным симптомом обострения язвенной болезни.
Низкое АД в этом случае свидетельствует о серьезном внутреннем кровотечении, приводящем к значительной кровопотере.
Наконец, значительное снижение давления может свидетельствовать о серьезных проблемах с сердечно-сосудистой системой. Особую тревогу должно вызывать серьезное снижение АД, наступающее через некоторое время после физических нагрузок.
Это – симптом того, что сердечная мышца изношена и не может более эффективно справляться со своей работой. Игнорирование данного симптома приведет к сердечному приступу и смерти.
Нормализация АД
Если давление снижено умеренно, и отсутствуют иные тревожащие симптомы, можно попытаться нормализовать этот показатель самостоятельно.
Существуют достаточно простые и безопасные способы, помогающие справиться с пониженным АД и не вредящие при этом организму.
Очень часто можно услышать, что при пониженном давлении необходимо выпить чашку крепкого кофе. Кофе может быть действенным, однако подходит он лишь для людей младше сорока лет, при условии отсутствия каких-либо заболеваний сердца и ЦНС.
Для остальных гипотоников лучше употребить не кофе, а теплый и достаточно крепкий зеленый чай. Активные вещества, содержащиеся в этом напитке, позволят мягко поднять показатели и не навредят сердцу или сосудам.
Некоторые травяные сборы также могут способствовать нормализации показателей. Таким действием обладают преимущественно средства, эффективные при анемии.
Для поднятия давления также рекомендуется съесть что-нибудь легкое. Хорошо подойдет сладкий фрукт и молочные продукты.
Восстановлению нормальных показателей могут способствовать также умеренные физические упражнения. Лучше всего подойдет обычная зарядка без использования утяжелителей (гирь, гантель и т.п.). Можно также выполнить специальный комплекс дыхательных упражнений.
Не стоит прибегать к средствам, основанным на алкоголе. Это опасно для здоровья.
Видео по теме
В передаче “Жить здорово” ведущие рассказывают, какое давление считать низким:
В целом, умеренно пониженное АД не является поводом для беспокойства, особенно в возрасте до шестидесяти лет. Однако, если общее состояние гипотоника ухудшается, а давление регулярно снижается, следует пройти обследование. Ведь в этом случае низкое давление может выступать симптомом опасного для жизни заболевания, раннее выявление которого будет залогом успешного лечения.
Источник
Среди сердечно-сосудистых заболеваний чаще всего встречается артериальная гипертензия. Но бывают случаи и гипотензии, о которой говорят меньше. Понятие «низкое давление или гипотония» по-разному понимается, один и тот же показатель для одного пациента является нормальным, а для другого уже катастрофичным. Так какое давление считается низким, какие могут быть симптомы и как лечить сниженные показатели?
Низкое давление в цифрах
Артериальная гипотензия – это состояние, при котором уровень давления снижается на более, чем 20% от нормального или исходного показателя для конкретного человека. По данным ВОЗ нормальным показателем считается систолическое давление 100-120 мм. рт. ст., диастолическое давление 65-80 мм. рт. ст. Какие цифры низкого давления существуют?
| Степень артериального давления | Показатель систолического уровня | Показатель диастолического уровня | ||
|---|---|---|---|---|
| минимум | максимум | минимум | максимум | |
| Нормальное артериальное значение | 100 | 120 | 65 | 80 |
| Незначительное понижение | 90 | 99 | 60 | 64 |
| Умеренное понижение (умеренная гипотензия) | 70 | 89 | 40 | 59 |
| Значительное понижение давления (выраженная гипотензия) | 50 | 69 | 35 | 39 |
| Ярко выраженная гипотензия | – | Ниже 50 | – | Ниже 35 |
Из таблицы видно, какое давление считается пониженным, при этом гипотензия имеет несколько степеней развития, каждой из которых присущи разные симптомы.
Гипотензией больше страдают женщины, но среди мужчин заболевание тоже встречается. В связи с разной физиологией показатели систолического и диастолического давления могут варьировать в пределах 3-5 единиц.
Виды и причины артериальной гипотензии
Гипотония бывает физиологическая и патологическая. Последняя форма возникает внезапно при травме (кровопотере) или при серьезных заболеваний сердца у человека, неврологических патологиях. При больших кровопотерях объем крови снижается, сосуды спадаются, и возникает гипотензия. Заболевания сердца, в частности инфаркт, нарушение сердечного ритма также вызывают снижение тонуса сосудов. Физиологическая форма возникает у людей, которые занимаются спортом, заняты тяжелым умственным и физическим трудом. Спортсмены симптомы гипотонии могут не ощущать, так как их организм привык к нагрузкам.
В большинстве случаев гипотензия возникает совместно с другими заболеваниями, так называемая вторичная гипотензия. Заболевания пищеварительного тракта – язвенная болезнь желудка, воспаление поджелудочной железы и печени, заболевания головного мозга – опухоли, психическая или физическая травма, заболевания сердечно-сосудистой системы – аномалии расположения сосудов.
Причины
В зависимости от природы возникновения гипотония может появляться по различным причинам.
- Артериальная гипотензия у спортсменов довольно частое явление. Но какое значение считается пониженным у них? Систолический показатель у спортсменов может доходить до 90 мм рт. ст., и они будут чувствовать себя хорошо, так как мышцы и сосуды уже привыкли к нагрузкам. Но если систолическое давление низкое и держится длительное время ниже отметки 80 мм рт. ст., то необходимо обратить на это внимание.
- У людей, работающих под землей, при высоких температурах или при повышенной влажности воздуха часто возникает гипотония в результате изменения атмосферного давления.
- Чрезмерные физические и умственные нагрузки.
- Травмы с разрывом крупных артерий и вен. Объем крови уменьшается, давление резко падает.
- Сердечная недостаточность, инфаркт миокарда, сердечная блокада приводят к гипотензии.
- Психоэмоциональные перенапряжения – хроническая усталость, недосыпание, стресс, депрессия, чрезмерный труд и недостаточный отдых, апатия, невроз вызывают гипотензию.
- В случаях, когда повышенное давление понижают препаратами, может возникнуть гипотензия. Неправильная и чрезмерная дозировка снижает давление до нормального уровня, а затем опускает еще ниже.
- Травмы спинного, головного мозга.
- Неправильная работа эндокринной системы.
- Резкий подъем с лежачего в вертикальное положение может вызвать внезапную потерю сознания из-за резкого понижения давления (ортостатическая гипотензия).
- Гипотония может являться следствием других заболеваний организма – гепатита, туберкулеза, остеохондроза, цистита.
- Менструальный цикл или беременность.
Симптомы
Мы разобрали, какое давление считается низким, теперь обратим свое внимание на возможные симптомы.Понижение систолического давления вызывает изменения в кровообращении отдельных органов и всего организма, в особенности головного мозга. Отсюда появляются основные симптомы гипотонии:
- сонливость в дневное время суток;
- апатия;
- депрессивное настроение;
- слабость, вялость по утрам;
- раздражительность, перепады настроения;
- апатия;
- ухудшение запоминания, сложность в сосредоточивании внимания;
- головокружение;
- тупая боль в височной, лобной областях;
- мигрени;
- частое зевание вследствие медленного кровотока, а также малой скорости обогащения крови кислородом;
- повышенная чувствительность при смене или ухудшении погоды, тошнота, укачивание.
Появляются симптомы сердечно-сосудистых заболеваний в результате снижения тонуса сосудов:
- одышка;
- боли в грудной области;
- учащенное сердцебиение;
- бледное состояние кожных покровов;
- непереносимость высоких и низких температур.
У людей, которым свойственно низкое давление, нарушается график ночного и дневного сна. Днем они ощущают сонливость, а ночью не могут заснуть или очень тяжело засыпают. На сон им требуется больше времени примерно от 9-12 часов.
Нередко гипотония приводит к обморокам, особенно в жаркое время или в душном помещении. Если человек чувствует, что ему становится плохо и кружится голова, следует немедленно принять горизонтальное положение или сесть и положить голову на колени.
Что делать при появлении симптомов?
Перечисленные выше симптомы могут быть признаками и других заболеваний. Ставить диагноз на основе только этих симптомов не стоит. Для начала необходимо мерить давление тонометром каждый день не меньше недели. Рекомендуется проводить 2 замера давления, в утреннее и вечернее время. Если оно будет ниже нормы, то пугаться не стоит. Необходимо обратится к врачу, а также проводить все профилактические меры.
Обратите внимание на ваш образ жизни, рабочее место, проанализируйте питание и физическую активность. Вспомните имеющиеся заболевания, проанализируйте стрессовые ситуации и подумайте, от чего еще могут появиться симптомы. Если давление в течение долгого времени держится на низком уровне, и симптомы не проходят, необходимо изменить образ жизни и подумать о медикаментозном лечении.
Перед назначением лечения необходимо установить причину гипотонии. В случаях, когда гипотензия является следствием другого заболевания, лечить необходимо в первую очередь основной недуг. Если пациент не испытывает дискомфорт или симптомы пониженного давления, лечить препаратами гипотонию не нужно, но рекомендуется вести здоровый образ жизни.
Медикаментозное лечение
Лечение гипотензии медикаментами основано на повышении тонуса сосудов и укрепление их стенок.
- Считают, что препараты, повышающие тонус сосудов, могут быть полезны: настойка женьшеня, настойка лимонника китайского, аралии маньчжурской, элеутерококка, левзеи, заманихи.
- Препараты кофеина. Кофеин сужает сосуды и повышает давление. На фоне сердечных аритмий необходимо с осторожностью его принимать.
- Препараты, оказывающие тонизирующее действие на организм: Апилак.
- Для улучшения мозгового кровообращения: Циннаризин, Винпоцетин, Глицин, Пирацетам.
- При ваготонии назначаются препараты Белладонны: Беллатаминал, Беллоид.
- Для возбуждения сосудодвигательного центра в продолговатом мозге и повышение артериального давления: Никетамид.
- Для повышения артериального давления на фоне нарушения функций коры надпочечников: Дезоксикортикостерон.
- При ортостатической гипотонии: Флудрокортизон.
- При неврозах, раздражительности и апатии назначаются транквилизаторы и антидепрессанты.
Немедикаментозное лечение
В случаях, когда гипотония возникает в результате генетической предрасположенности или является результатом несбалансированного режима труда и отдыха включают лечебно-профилактические меры борьбы с гипотонией.
Если основными симптомами являются апатия, вялость, депрессивные состояния рекомендуется пройти курс психотерапии. Эффективно совмещать водные процедуры с психотерапией. Рекомендуется использовать душ различных видов: контрастный душ с чередованием горячей и холодной воды, таким образом тренируются сосуды, и давление выравнивается. В домашних условиях рекомендуется принимать ароматические ванны с добавлением минеральных веществ в воду.
Если нет противопоказаний, врач может назначить легкие физические упражнения, массажные процедуры шейного отдела позвоночника, иглоукалывание, физиотерапию.
Профилактика
Лучшее лечение гипотонии – это профилактика. Она должна состоять из активного здорового образа жизни, нормализации времени отдыха и труда, устранения плохих привычек, включения физической нагрузки и упражнений, восстановление водно-электролитного баланса организма.
- Здоровый образ жизни – это в первую очередь нормализация рациона питания. Следует исключить вредные продукты, употреблять как можно меньше сладкого и газированного, жирные, острые и соленые продукты употреблять, как можно меньше. В случаях, когда под рукой нет ничего, что может повысить давление, можно съесть что-нибудь соленое. В рацион включить фрукты, овощи, крупы, бобовые. Не рекомендуется переедать, организм в таком случае затрачивает больше энергии.
- Употребление крепкого чая и кофе. Все медики говорят о том, что при понижении давления необходимо выпить немного кофе. И это верно, так как кофеин ссужает сосуды. Но не рекомендуется употреблять кофе на постоянной основе, так как кофеин ускоряет работу сердца, что в итоге приводит повышению давления.
- Употреблять чистую воду не менее 2-х литров в день. Кроме того, что вода участвует во всех физиологических процессах организма, она увеличивает объем крови в сосудах и повышает давление.
- Нормализовать график труда и отдыха. Отдых, и в особенности сон, необходим организму. Во время сна организм восстанавливается. Продолжительность его должна составлять не менее 8-9 часов. При пробуждении утром запрещается быстро вставать из лежачего положения в вертикальное. Быстрый подъем может привести к обмороку. Необходимо пару минут полежать, сделать разминку, сгибать и разгибать конечности, сделать массаж шеи и только потом вставать.
- После подъема рекомендуется сделать зарядку на все отделы и суставы. Время зарядки от 5-15 минут.
- Утренний прием пищи обязателен. Завтрак обеспечивает зарядом энергии организм на целый день.
- Подвижный образ жизни и физические упражнения тонизируют сосуды и мышцы, а также улучшают кровообращение в головном мозге. Во время движения кровь обогащается кислородом. Уровень нагрузки всегда необходимо обсуждать с врачом. Не следует чрезмерно нагружать организм. Лучше тренировки проводить в вечернее время, организм нагружается, улучшается засыпание, и на утро организм отдохнувший, и человек чувствует себя бодро.
- Рекомендуется заниматься плаванием, гулять на свежем воздухе, закаляться, заниматься скандинавской ходьбой.
- Прием настойки женьшеня, элеутерококка, бессмертника повышает тонус и улучшает засыпание.
Чтобы знать о своем состоянии ежедневно следует мониторить уровень артериального давления. Цифры следует запоминать или записывать, чтобы видеть динамику уровня давления. Измерение нужно проводить в сидячем положении. Дыхание должно быть ровное. После физической активности не рекомендуется проводить измерение, так как сердце работает интенсивнее, и данные будут искажены.
Часто случается, что артериальное давление резко падает, и состояние больного мгновенно ухудшается. Если такое случилось, а рядом никого нет, необходимо найти место и сесть, опустить голову на колени и стараться дышать ровно и не глубоко. Если же рядом кто-нибудь есть попросите о помощи. Необходимо лечь и поднять ноги как можно выше, под голову ничего не подкладывать. Если состояние не улучшается, то вызвать скорую помощь.
Понравилась статья? Поделитесь с друзьями!
Источник
