Какие соки понижают артериальное давление
На первых стадиях гипертонической болезни сокотерапия может стать отличной заменой медикаментозным препаратам. Для нормализации показателей артериального давления подойдут только свежевыжатые фреши, но никак не соки, которые продаются на полках супермаркетов. Дело в том, что в их составе имеется натрий, который может серьезно навредить организму гипертоника. Так какие соки понижают давление? Об этом мы поговорим подробнее в статье.
Как известно, свекла является отличным природным источником фолиевой кислоты и калия. Эти компоненты играют одну из ключевых ролей в нормализации давления. Нитраты корнеплода в организме человека превращается в нитриты, которые улучшают кровоток, расслабляют гладкую мускулатуру, укрепляют стенки сосудов. Свекольный сок снижает давление и регулирует концентрацию гомоцистеина. Его переизбыток негативно сказывается на функционале сердечно-сосудистой системы. Отличной профилактикой гипертонии станут 1-2 стакана свекольного сока в день. Ознакомитесь с отзывами, рецептами и вариантами лечения гипертонии соком свеклы.
При повышенном давлении специалисты рекомендуют употреблять сок граната. Его действие сравнивают с ингибитором АПФ. Такие препараты используются для лечения проблем с сердечно-сосудистой системой. Однако плюс гранатового сока в его природности. Он не только понижает систолическое давление, но и значительно снижает риск развития атеросклеротических бляшек, что повышает приток крови к сердцу. В течение дня рекомендуется выпивать не больше одного стакана сока. Также его можно разводить в равной пропорции с водой, если вкус продукта слишком терпкий. Ознакомьтесь с полезными свойствами, противопоказаниями, рецептами и отзывами по употреблению сока граната при гипертонии.
Сок сливы является одним из природных средств, которые эффективно понижают давление. Этот фрукт включает в своем составе компоненты, которые попросту необходимы для правильной работы сердечно-сосудистой системы. Ежедневное употребление сливового сока не только понизит артериальное давление, но значительно уменьшит риски появления приступов гипертонической болезни. К сожалению, он не подойдет для экстренного снижения давления. Сок сливы действует на сердце и сосуды постепенно, однако курс сокотерапии не стоит проводить дольше 1,5-2 месяцев. Узнайте больше о полезных свойствах и противопоказаниях продукта, а также прочтите рецепты и отзывы пользователей сайта, которым уже помог сливовый сок.
Для лечения гипертонии соками используются и абрикосовый фреш. В составе продукта имеются химические соединения, которые укрепляют стенки кровеносных сосудов. Пить сок лучше с мякотью, что сохранит в напитке каротин. Чтобы нормализовать давление достаточно употреблять ежедневно по стакану сока. Такая терапия снизит потребность организма в фармакологических средствах. Лечение соком при гипертонии позволит не только понизить АД, но и улучшит работу систем органов. Узнайте больше о полезных свойствах, противопоказаниях, рецептах и отзывах, касающихся абрикосового сока.
Полезные свойства клюквенного сока позволят понизить давление, что уменьшит повреждение внутренних стенок сосудов. Также продукт является сильным антиоксидантным и противовоспалительным природным напитком. Сок из клюквы увеличит приток крови к сердцу, расширив кровеносные сосуды. Не стоит забывать, что клюквенный сок является отличным источником аскорбиновой кислоты. Ознакомитесь с лечебными свойствами, противопоказаниями и методами лечения гипертонии соком из клюквы.
Еще одним эффективным природным средством от давления является сок калины. Благодаря богатому составу продукт значительно снижает риски появления гипертонических приступов. Для получения суточной дозы витамина С достаточно съедать всего лишь 30 граммов красных ягод. Калина положительно влияет на сердечную мышцу и иммунитет. Она расширяет сосуды и улучшает кровоснабжение, что понижает артериальное давление. Узнайте больше о пользе и вреде калинового сока при гипертонии.
На ранних стадиях гипертонической болезни позволит избавиться от симптомов заболевания сок апельсина. В одном стакане продукта содержится большое количество магния, кальция и калия. Эти элементы просто необходимы для нормальной работы сердца и сосудов. Калий влияет на показатели вязкости крови, кальций улучшает тонус сосудов, а магний укрепляет сердечную мышцу. Ознакомитесь с лечебными свойствами, противопоказаниями и методами лечения гипертонии апельсиновым соком.
Еще одним полезным напитком для гипертоников будет сок моркови. Он понижает давление и нормализует работу сердечно-сосудистой системы. Наличие в корнеплоде калия обеспечивает улучшение физиологических функций в организме и положительно влияет на процессы кровообразования. Полезные свойства морковного сока используются для восстановления нервной системы. Для улучшения эффекта в борьбе с гипертонической болезнью в сок моркови добавляют свекольный сок. Последний считается хорошим природным источником восстановления в организме красных кровяных телец.
Соки, понижающие кровяное давление, разнообразны. Приводят в норму показатели АД также клубничный, земляничный, грейпфрутовый, арбузный, огуречный, томатный, виноградный, рябиновый, яблочный и смородиновый. Однако на этом список не заканчивается. Следует упомянуть сок киви, помело и крыжовника. О полезных свойствах и противопоказаниях каждого Вы сможете подробнее ознакомиться на страницах нашего сайта.
Соки, помогающие снизить давление, содержат в себе антиоксиданты, что обеспечивает сосудам защиту от действия свободных радикалов, а также очищает их. Благодаря такому воздействию на сердечно-сосудистую систему происходит свободное передвижение крови. Для получения максимальной пользы соки при гипертонии необходимо пить в чистом виде без добавления сахара. Тем не менее, для улучшения вкусовых свойств можно добавить корицу. Эта пряность также оказывает гипотензивное действие.
Источник
В назначаемом диетическом питании для гипертоников наряду с продуктами предусматривается и питьевой режим.
В те положенные за сутки 1,5-2 литра жидкости должны входить соки, содержащие полезные вещества, способствующие снижению давления.
При этом лучшими считаются те, что приготовлены собственными руками.
А самыми полезными будут те, которые содержат на выходе из соковыжималки включения мякоти и даже измельченной кожуры.
Поэтому каждому гипертонику необходимо знать о том, какие соки нужно пить для снижения давления.
Польза соков
В полезности их вряд ли кого-то нужно убеждать. Но не каждый понимает, что кроме приятного вкуса они обладают и иными ценными качествами: продлевают нам молодость, помогают бережно сбрасывать вес, повышают сопротивляемость организма различным болезнетворным факторам. Разумеется, можно просто есть фрукты и овощи, однако соки организмом усваиваются быстрее, затрачивая при этом меньше сил и энергетических затрат. Теперь познакомимся с некоторыми из них.
Гранат
Многие соки содержат антиоксиданты — вещества, которые тормозят процессы окисления в организме, предохраняя клетки от повреждений. Благодаря этому замедляется процесс старения, человек не остается беззащитным перед различными хроническими болезнями.
Вот эти антиоксиданты можно получить в большом количестве, выпив 1 стакан гранатового сока.
Помимо них, в этом напитке содержится большое количество полезных микроэлементов. Оптимальное содержание калия (533 мг), магния (17 мг) и кальция (27 мг) благотворно действуют на сердце, сохраняют эластичность сосудов – так что употребление этого напитка способствует понижению давления. Подтверждением тому служит исследование израильских ученых, пришедших к выводу, что он снижает АД примерно на 5%.
Слива
В этом напитке калия, магния, кальция содержится ещё больше, чем в гранатовом – 707, 36 и 31 мг соответственно. Так же экспериментальным путем, но уже пакистанскими учеными, было установлено гипотензивное действие сливового сока, прием которого нужно продолжать несколько недель. Каждый день больные выпивали 1-2 стакана.
Апельсин
Французские исследователи порадовали тучных мужчин-гипертоников тем, что те могут добиться стойкого снижения давления, если в течение 4 недель будут пить апельсиновый сок. Более выраженный эффект наблюдается при ранних стадиях гипертонической болезни.
Томаты
Нет надобности перечислять микроэлементы, которые содержится в соке помидоров. Проще сказать, что их там пятая часть таблицы Менделеева. Помидор является уникальным овощем. Снижение, поддержание АД на необходимых показателях происходит благодаря соли калия.
Этот овощ уменьшает внутриглазное давление – памятка больным глаукомой.
Снижается холестерин крови, что препятствует появлению новых атеросклеротических бляшек, то есть прогрессированию заболевания. Повышенная концентрация витаминов В и С улучшает эластичность сосудов, это помогает организму легче купировать их спазм, например, при нервной нагрузке. На саму нервную систему томаты действуют так же благотворно. Стакан томатного сока каждый день – несомненная польза.
Клюква
Богатый антиоксидантами сок из клюквы обычно вспоминается как полезное средство при заболеваниях мочеполовой сферы. Однако, имея в своём составе набор калия, кальция, магния, он эффективен и при стабилизации артериального давления. А наличие антиоксидантов, кроме того, является средством профилактики болезней сердца. Но все это лишь при регулярном употреблении продукта.
Свекла
Ученые Англии при многократных исследованиях убедились, что у лиц, принимавших во время проводимых экспериментов сок свеклы, артериальное давление оставалось исходным даже после физической нагрузки.
Если же принять его при повышенном давлении, то оно начинает снижаться уже через час. Следующие несколько часов такое действие будет сохраняться. Дальнейшие несколько дней давление остается нормальным. Так что, это ещё один продукт, который поможет снизить дозировку лекарственных препаратов. Описанная картина будет постоянной при регулярном использовании напитка.
Яблоки
На напиток из этих фруктов так же следует обратить внимание, раз он обладает гипотензивным действием. Одним из факторов такого эффекта являются мочегонные свойства яблок. А содержащиеся в них антиоксиданты, соли калия, магния, кальция, положительно влияя на сердечно-сосудистую систему, потенцируют снижение АД. Более значимый эффект будет наблюдаться, если яблочный сок смешать с морковным.
На заметку: все соки принесут дополнительный положительный эффект, если в них добавлять ложечку меда.
Важно! Для каждого напитка из фруктов, овощей, как и для лекарств, есть противопоказания, поэтому прежде чем приступить к лечению, обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом.
Гипертония, к сожалению, всегда приводит к инфаркту или инсульту и смерти. Только постоянный прием гипотензивных лекарств мог позволить человеку жить.
Китайская медицина научилась чистить сосуды от…
Читать полностью
Была ли статья полезной?
Оцените материал по пятибальной шкале!
Если у вас остались вопросы или вы хотите поделиться своим мнением, опытом — напишите комментарий ниже.
Источник
На первых стадиях гипертонической болезни сокотерапия может стать отличной заменой медикаментозным препаратам. Для нормализации показателей артериального давления подойдут только свежевыжатые фреши, но никак не соки, которые продаются на полках супермаркетов. Дело в том, что в их составе имеется натрий, который может серьезно навредить организму гипертоника. Так какие соки понижают давление? Об этом мы поговорим подробнее в статье.
Как известно, свекла является отличным природным источником фолиевой кислоты и калия. Эти компоненты играют одну из ключевых ролей в нормализации давления. Нитраты корнеплода в организме человека превращается в нитриты, которые улучшают кровоток, расслабляют гладкую мускулатуру, укрепляют стенки сосудов. Свекольный сок снижает давление и регулирует концентрацию гомоцистеина. Его переизбыток негативно сказывается на функционале сердечно-сосудистой системы. Отличной профилактикой гипертонии станут 1-2 стакана свекольного сока в день. Ознакомитесь с отзывами, рецептами и вариантами лечения гипертонии соком свеклы.
При повышенном давлении специалисты рекомендуют употреблять сок граната. Его действие сравнивают с ингибитором АПФ. Такие препараты используются для лечения проблем с сердечно-сосудистой системой. Однако плюс гранатового сока в его природности. Он не только понижает систолическое давление, но и значительно снижает риск развития атеросклеротических бляшек, что повышает приток крови к сердцу. В течение дня рекомендуется выпивать не больше одного стакана сока. Также его можно разводить в равной пропорции с водой, если вкус продукта слишком терпкий. Ознакомьтесь с полезными свойствами, противопоказаниями, рецептами и отзывами по употреблению сока граната при гипертонии.
Сок сливы является одним из природных средств, которые эффективно понижают давление. Этот фрукт включает в своем составе компоненты, которые попросту необходимы для правильной работы сердечно-сосудистой системы. Ежедневное употребление сливового сока не только понизит артериальное давление, но значительно уменьшит риски появления приступов гипертонической болезни. К сожалению, он не подойдет для экстренного снижения давления. Сок сливы действует на сердце и сосуды постепенно, однако курс сокотерапии не стоит проводить дольше 1,5-2 месяцев. Узнайте больше о полезных свойствах и противопоказаниях продукта, а также прочтите рецепты и отзывы пользователей сайта, которым уже помог сливовый сок.
Для лечения гипертонии соками используются и абрикосовый фреш. В составе продукта имеются химические соединения, которые укрепляют стенки кровеносных сосудов. Пить сок лучше с мякотью, что сохранит в напитке каротин. Чтобы нормализовать давление достаточно употреблять ежедневно по стакану сока. Такая терапия снизит потребность организма в фармакологических средствах. Лечение соком при гипертонии позволит не только понизить АД, но и улучшит работу систем органов. Узнайте больше о полезных свойствах, противопоказаниях, рецептах и отзывах, касающихся абрикосового сока.
Полезные свойства клюквенного сока позволят понизить давление, что уменьшит повреждение внутренних стенок сосудов. Также продукт является сильным антиоксидантным и противовоспалительным природным напитком. Сок из клюквы увеличит приток крови к сердцу, расширив кровеносные сосуды. Не стоит забывать, что клюквенный сок является отличным источником аскорбиновой кислоты. Ознакомитесь с лечебными свойствами, противопоказаниями и методами лечения гипертонии соком из клюквы.
Еще одним эффективным природным средством от давления является сок калины. Благодаря богатому составу продукт значительно снижает риски появления гипертонических приступов. Для получения суточной дозы витамина С достаточно съедать всего лишь 30 граммов красных ягод. Калина положительно влияет на сердечную мышцу и иммунитет. Она расширяет сосуды и улучшает кровоснабжение, что понижает артериальное давление. Узнайте больше о пользе и вреде калинового сока при гипертонии.
На ранних стадиях гипертонической болезни позволит избавиться от симптомов заболевания сок апельсина. В одном стакане продукта содержится большое количество магния, кальция и калия. Эти элементы просто необходимы для нормальной работы сердца и сосудов. Калий влияет на показатели вязкости крови, кальций улучшает тонус сосудов, а магний укрепляет сердечную мышцу. Ознакомитесь с лечебными свойствами, противопоказаниями и методами лечения гипертонии апельсиновым соком.
Еще одним полезным напитком для гипертоников будет сок моркови. Он понижает давление и нормализует работу сердечно-сосудистой системы. Наличие в корнеплоде калия обеспечивает улучшение физиологических функций в организме и положительно влияет на процессы кровообразования. Полезные свойства морковного сока используются для восстановления нервной системы. Для улучшения эффекта в борьбе с гипертонической болезнью в сок моркови добавляют свекольный сок. Последний считается хорошим природным источником восстановления в организме красных кровяных телец.
Соки, понижающие кровяное давление, разнообразны. Приводят в норму показатели АД также клубничный, земляничный, грейпфрутовый, арбузный, огуречный, томатный, виноградный, рябиновый, яблочный и смородиновый. Однако на этом список не заканчивается. Следует упомянуть сок киви, помело и крыжовника. О полезных свойствах и противопоказаниях каждого Вы сможете подробнее ознакомиться на страницах нашего сайта. —>
Соки, помогающие снизить давление, содержат в себе антиоксиданты, что обеспечивает сосудам защиту от действия свободных радикалов, а также очищает их. Благодаря такому воздействию на сердечно-сосудистую систему происходит свободное передвижение крови. Для получения максимальной пользы соки при гипертонии необходимо пить в чистом виде без добавления сахара. Тем не менее, для улучшения вкусовых свойств можно добавить корицу. Эта пряность также оказывает гипотензивное действие.
Загрузка…
Источник
Последнее изменение: Март 3rd, 2019 в 08:14 пп
Гипертония и гипотония – распространенные сердечно-сосудистые нарушения, которые проявляются не только в пожилом возрасте, но и у молодых людей. Для нормализации артериального давления существует масса лекарственных средств, но многие больные предпочитают народные. Один из способов лечения подобных заболеваний называется соковой терапией и основывается на употреблении свежевыжатых соков. При использовании данной методики лечения нужно знать, какие соки повышают давление, а какие – понижают.
Польза свежевыжатых соков при нарушениях АД
Фруктовые и овощные соки содержат большое количество полезных веществ, витаминов и микроэлементов, которые положительно влияют на работу сердечно-сосудистой системы и улучшают ее функции. Они способны не только понизить или повысить давление, но и устранить другие проблемы, способствующие развитию гипертонии и гипотонии (заболевания ЖКТ, высокий уровень холестерина, атеросклероз). Соки воздействуют на организм не так быстро, как аптечные препараты, но при правильном употреблении не наносят вреда и практически не имеют противопоказаний. Чтобы терапия была эффективной, нужно пить только свежевыжатые напитки, не из банок или коробочек.
Для справки: употреблять соки из овощей и фруктов рекомендуется на начальных этапах заболевания, когда нарушения работы сердечно-сосудистой системы выражены не слишком сильно. Если гипертония или гипотония сопровождаются серьезными осложнениями, необходимо обратиться к врачу и прибегнуть к медикаментозной терапии.
Какие напитки повышают давление
Фруктовые и овощные соки, повышающие давление, в первую очередь рекомендуются к применению гипотоникам, но это не означает, что гипертоникам они категорически запрещены. В небольших количествах напитки из свежих плодов полезны практически каждому человеку, главное – не злоупотреблять дарами природы.
Грейпфрутовый
Сок свежих грейпфрутов – эффективное средство при гипотонии. Его воздействие основывается на растворении холестериновых бляшек, снижении уровня сахара в крови и высоком содержании гемоглобина. Эффект сравнивают с приемом антигипотензивных препаратов, поэтому употреблять напиток следует с осторожностью, не совмещая его с медикаментозной терапией, направленной на понижение давления.
Грушевый сок
Груша содержит биологически активные компоненты, фруктозу, дубильные вещества, клетчатку и большое количество витаминов. Такое сочетание полезных ингредиентов оказывает благотворное влияние на работу сердечно-сосудистой системы, устраняет симптомы пониженного давления и обладает антиоксидантным эффектом, защищая организм от неприятных последствий гипотонии.
Для справки: получить лечебный эффект можно только при употреблении сока из хорошо созревших плодов груши.
Виноградный
Сладкая ягода оказывает тонизирующий и общеукрепляющий эффект, обладает легким мочегонным и слабительным воздействием, существенно улучшает самочувствие при головокружениях и других симптомах низкого давления. Регулярный прием виноградного сока снижает уровень холестерина в крови и мягко нормализует давление. Поскольку в напитке не содержится мякоти, он не вызывает метеоризм и вздутие, как это бывает при употреблении винограда в чистом виде.
Морковный сок
В состав корнеплода входят фитонциды, уничтожающие патогенные микроорганизмы и паразитов, каротин, который способствует синтезу половых гормонов, а также вещества, способные выводить из организма тяжелые металлы.
С осторожностью следует относиться к этому напитку тем, кто страдает от язвенных заболеваний ЖКТ. Кроме того, не стоит забывать об одной особенности овоща – при продолжительном употреблении он может окрасить кожные покровы в желтый цвет.
Чтобы повысить эффективность соковой терапии при пониженном давлении, в напитки рекомендуется добавлять мед и пряности (имбирь, корицу, мускатный орех), которые также обладают способность бороться с симптомами гипотонии.
Какие соки понижают давление
Напитки для гипертоников в основном содержат антиоксиданты, а также калий, железо, магний и их соединения (сульфаты и т.д.) – элементы, которые необходимы для нормальной работы сердечно-сосудистой и кроветворной систем.
Состав напитков, приготовленных из свежих овощей и фруктов, включает минимум калорий и сахара, поэтому они не способствуют набору лишнего веса и развитию сопутствующих заболеваний. Увлекаться соками, понижающими давление, гипотоникам не стоит, но в небольших количествах они принесут организму немалую пользу.
Свекольный
Сок свеклы при гипертонии специалисты назначают одним из первых, так как он содержит пектины, железо и другие полезные вещества. Для приготовления напитка нужно натереть буряк на терке, отжать жидкость, разбавить кипяченой водой в пропорции 1 к 1 и пить на протяжении 2-3 месяцев. Неразбавленный свекольный сок может вызвать тошноту и рвоту, а употреблять его нежелательно при низком давлении, подагре и повышенной кислотности ЖКТ. Для улучшения вкуса можно добавить немного меда.
Гранатовый
В составе граната содержится в три раза больше антиоксидантов, фенольных соединений и калия, которые уменьшают проницаемость сосудов, очищают кровь, увеличивают количество белых кровяных телец и оказывают мягкое мочегонное действие, не вымывая микроэлементы из организма. Принимать его нужно на протяжении долгого времени, как и в предыдущем случае, в разбавленном водой виде, соотношение 1 к 1.
Для справки: гранатовый сок лучше пить через трубочку, так как кислоты в его составе разрушают зубную эмаль.
Томатный
Свойства сока из помидоров известны давно – он улучшает работу иммунитета, способствует понижению артериального давления и укрепляет сердечную мышцу, а также содержит минимальное количество сахара, поэтому разрешен к применению даже диабетиками. Чтобы ощутить целебный эффект от такого лекарства, нужно принимать не менее 1-2 стаканов в день на протяжении месяца, причем при гипертонии его рекомендуется пить без соли.
Калиновый сок
Калина представляет собой сильнодействующий природный антиоксидант. Она очищает стенки сосудов от атеросклеротических бляшек, обладает мочегонным эффектом и повышает эластичность стенок, благодаря чему наблюдается снижение давления. Калиновый сок часто применяется в качестве успокоительного средства, он снимает основные симптомы гипертонии – тревогу, страх, учащенное сердцебиение.
Сок черноплодки
Черноплодная рябина (черная, арония) – уникальная ягода, в составе которой содержится большое количество фруктовых кислот, витаминов, пектина, каротина и других полезных веществ. Она способствует регенерации тканей, улучшает кровообращение, восстанавливает эластичность стенок сосудов, увеличивает сопротивляемость организма к инфекциям. Согласно исследованиям продолжительное употребление сока черноплодной рябины дает стойкий положительный результат – давление значительно снижается, а самочувствие приходит в норму.
Для справки: уникальность черноплодной рябины заключается в том, что она может не только понижать, но и поднимать давление.
Лимонный сок
Это одни из наиболее полезных цитрусовых, в первую очередь благодаря высокому содержанию витамина С. Регулярное употребление напитков из свежих лимонов положительно воздействует на сосудистые стенки, повышает их эластичность и предотвращает развитие атеросклероза, который часто приводит к скачкам давления.
Несмотря на то, что большинство фруктовых и овощных соков считаются безопасным средством для лечения скачков АД, перед их применением следует проконсультироваться с врачом, а также ни в коем случае не злоупотреблять природными лекарствами.
Мнение
Лавров И. В
Кардиолог
В общем-то соки особо не влияют на давление, если не злоупотреблять. Например виноградный, яблочный, кленовый сок, слишком сладкие, а это не очень хорошо для сосудов. Удачи!
Источник
