Как снять приступ пониженного давления
Гипотонический приступ – это резкое снижение давления крови в артериях ниже критической нормы – менее 100/60 мм рт.ст., а для гипотоников ниже 80/40 мм рт.ст. Приступ характеризуется ухудшением самочувствия и является достаточно весомым поводом для незамедлительного обращения к врачу.
Что это такое?
Большинство врачей считают, что гипотония – это не заболевание, а, следовательно, никаких терапевтических назначений в этом случае не требуется. Многие люди могут длительное время не замечать её проявлений, пока не случится гипотонический приступ.
Гипотонией чаще страдают женщины после 30 лет, причем в большинстве случаев те, профессиональная деятельность которых связана с умственным трудом.
Первичная гипотония – это наследственная патология, которая протекает в вялотекущей хронической форме. Вторичная гипотония развивается вследствие патологических процессов в организме. Медики вторичную гипотонию не считают отдельным заболеванием, и терапия в этом случае должна быть направлена на устранение основного недуга.
Острая гипотония требует незамедлительной врачебной помощи, поскольку при этой форме резко снижается поступление кислорода в организм, кровеносные сосуды теряют тонус, наступает шоковое состояние. Такие процессы приводят к тому, что функционирование всех жизненно важных органов оказывается под угрозой.
Важно! Острая гипотония определяется не столько показателями давления в артериях, сколько скоростью, с какой оно снижается.
Что касается хронического течения гипотонии, то она особой угрозы для жизни человека не представляет, однако, игнорировать ее проявления не рекомендуется. Гипотонический приступ – это предельно низкое артериальное давление, которое приводит к значительному ухудшению самочувствия, и в некоторых случаях к обмороку.
Справка! Снижение диастолического давления, которое может наблюдаться при различных недугах, не относится к данной патологии.
Причины
В большинстве случаев причины резкого снижения артериального давления связаны со сбоем в работе сердца и сосудов. Провоцировать такие сбои могут следующие факторы:
- кровотечения – внутренние и наружные. Когда человек теряет большое количество крови, давление естественно падает;
- резкая смена положения тела – эта причина имеет место при хроническом течении патологии;
Важно! Гипотоники обязательно должны помнить, что им запрещено резко менять положение тела из горизонтального в вертикальное, иначе возникнет головокружение.
- эмоциональные стрессы;
- остеохондроз;
- травмы головного мозга.
Кроме того, вторичную гипотонию, а также критическое снижение давления (криз) могут провоцировать различные патологии:
- депрессивные состояния;
- вегетососудистая дистония;
- заболевания надпочечников;
- патологии печени;
- язвы желудочно-кишечного тракта.
Хроническое течение болезни тоже имеет много причин:
- неправильный образ жизни;
- аллергические реакции;
- вредные привычки;
- некоторые медикаментозные средства;
- обезвоживание;
- авитаминоз;
- изменение климатических условий;
- сосудистые проблемы.
На видео вы можете подробнее узнать об артериальном давлении и причинах гипотонии:
Симптомы
Гипотоники часто испытывают головокружение, сонливость, быструю утомляемость, депрессии. Приступ гипотонии начинается с резкой слабости, перед глазами появляются «мушки», предметы расплываются, может наблюдаться тремор конечностей.
Сонливость, усталость, снижение работоспособности, головная боль – основные признаки гипотонии.
Симптомами приступа гипотонии являются:
- головокружение;
- «подкашиваются ноги»;
- темнота перед глазами;
- резкая и достаточно сильная головная боль, особенно сильная в височной области;
- бледность кожных покровов;
- тошнота и рвота;
- слабый пульс, который может вовсе не прощупываться;
- обморок.
Важно! Приступ гипотонии возникает внезапно и также внезапно может сойти на нет, но даже если состояние больного улучшилось, оставлять без внимания и консультации врача такое состояние не стоит, поскольку вторичная гипотония может быть симптомом серьезных проблем со здоровьем.
Первая помощь
В идеале при гипотоническом приступе необходимо обратиться к врачу. Если такой возможности в момент приступа нет, предпринимайте следующие действия:
- Больного необходимо уложить на кровать, не подкладывая по голову подушку.
- Желательно открыть окна и проветрить помещение.
- Расстегнуть или снять верхнюю одежду, чтобы она не стесняла больного.
- Очень важно успокоить человека без применения седативных препаратов.
- Дать попить теплое питье – сладкий чай, кофе.
- Если больной находится в предобморочном состоянии, ему можно дать понюхать нашатырь, растереть стопы.
- В случае, если состояние ухудшается или больной находится в бессознательном состоянии, его необходимо срочно госпитализировать.
Быстро поднять давление можно при помощи таблетки цитрамона или кофеина, однако, необходимо убедиться, что раньше у больного не было атипичной реакции на эти препараты. Кроме того, можно ввести кардиотоники – Мезатон, Дофамин.
Важно! Назвать гипотонические кризы безопасными никак нельзя. В момент приступа рядом с больным обязательно должен находиться близкий человек или медицинский работник.
Во время гипотонического приступа ни в коем случае нельзя давать больному успокоительные средства, а также Корвалол и прочие сердечные препараты, так как они могут еще больше снизить давление. После того как приступ прошел, необходимо дать препараты, поддерживающие сердечную деятельность, а также снимающие отрицательное воздействие приступа на сосуды и головной мозг.
При беременности
Если женщина до беременности страдала пониженным давлением, то возможно в первом триместре у нее будет наблюдаться еще большее понижение давление, что негативно скажется на самочувствии не только будущей мамы, но и ребенка.
Причиной снижения артериального давления при беременности является дисбаланс гормонов. Гипотония у беременных сопровождается утренними головокружениями, отсутствием аппетита, тошнотой, слабостью. В норме эти явления в течение дня должны походить, а с дальнейшим течением беременности и вовсе прекратиться.
Однако, если гипотония имеет выраженный характер и сопровождается ухудшением состояния женщины – это серьезная угроза. В результате того, что в организм матери при низком давлении поступает недостаточное количество кислорода, может появиться угроза прерывания беременности, гипотрофия плода или плацентарная недостаточность.
Кроме того, родовая деятельность у женщины с низким давлением будет слабой, а после родов могут начаться гипотонические кровотечения.
Симптомы
Симптомы гипотонии у беременных следующие:
- низкая температура тела;
- потливость конечностей;
- одышка даже при минимальных нагрузках;
- предобморочные и обморочные состояния.
Причины
Причинами гипотонии у беременных, как уже было сказано выше, в большинстве случаев является гормональная нестабильность. В организме происходит ряд процессов и гормональных всплесков, которые могут отрицательно влиять на тонус сосудов, в результате чего давление может снижаться, кроме того, снижать давление могут следующие факторы:
- несбалансированное питание;
- длительное стояние на ногах;
- недостаточный отдых;
- нехватка кислорода в помещении;
- стрессы и эмоциональные перенапряжения;
- длительное времяпровождение в горячей ванне.
Профилактика
Профилактику гипотонии лучше начинать во время планировании беременности. Необходимо обогатить организм витаминами, заниматься физическими упражнениями, вести здоровый образ жизни. Если гипотония развилась во время беременности необходимо:
- больше гулять на свежем воздухе;
- спать не менее 9 часов в сутки;
- правильно питаться;
- по утрам делать гимнастику для беременных;
- вместо горячей ванны принимать контрастный душ;
- при отсутствии противопоказаний получать курсы массажа.
Лечение
Диагностировать артериальную гипотонию можно суточным мониторингом давления. Давление измеряется несколько раз в сутки, причем каждый раз измерять давление необходимо три раза с интервалом в три минуты.
Чтобы исключить вторичную гипотонию, необходимо пройти тщательное обследованное на наличие патологических процессов в организме. Необходимо сделать ЭКГ, сдать кровь на биохимический анализ, проконсультироваться с эндокринологом, неврологом, кардиологом.
Лечение заболевания проводится в следующих направлениях:
- общее укрепление организма;
- повышение давления крови в артериях;
- нормализация тонуса сосудов.
В комплекс лечебных мероприятий включаются:
- психотерапия;
- массажи (особенно воротниковой зоны);
- водолечение (гидромассажи, ароматические ванны, шотландский душ и прочее);
- физиотерапевтические процедуры (электросон, электрофорез);
- ЛФК;
- иглорефлексотерапия;
- аэроионотерапия.
Медикаментозное
Что касается медикаментозных средств, используются следующие:
- растительные препараты, улучшающие общий тонус организма – настойка женьшеня, аралии, лимонника;
- церебропротекторы, улучшающие кровообращение головного мозга – Винпоцетин, Циннаризин;
- ноотропы – Глицин, Пирацетам;
- витамины – А, В, С, янтарная кислота;
- антидепрессанты и транквилизаторы.
Народные рецепты
Народные средства тоже активно используются в лечении заболевания:
- отвары лимонника, девясила, пижмы, татарника – пить несколько раз в сутки;
- настойки левзеи, элеутерококка – принимать длительно в соответствии с инструкцией;
- ванны из хвои ели или пихты;
- ежедневно съедать несколько ягод шелковицы;
- ввести в рацион шоколад, черный чай и кофе (в разумных пределах).
Важно! Перед тем, как начать принимать народные средства, необходима консультация с врачом. Особенно во время беременности – многие народные средства имеют противопоказания!
На этом видео вы можете более подробно узнать о том, какие действия предпринимать при гипотонии:
Реабилитация
В принципе, гипотонию можно устранить, и причем в довольно короткие сроки, бывает даже и так, что происходит самоизлечение – организм включает механизмы, которые регулируют давление. Визит к врачу – это обязательное условие, кроме того, необходимо:
- пересмотреть образ жизни;
- больше гулять на воздухе;
- заниматься физкультурой;
- правильно питаться;
- отдыхать;
- избегать стрессов;
- своевременно лечить основные заболевания.
Последствия
Кислородное голодание, которое развивается при низком давлении, может стать серьезной причиной ухудшения функциональности многих органов. Особенно надо подчеркнуть опасность гипотонии во время вынашивания ребенка, поскольку гипоксия отрицательно влияет на развитие плода.
Гипотония не всегда приводит к приступам, и часто вообще никак не ухудшает качество жизни человека, однако, это патология, которую необходимо контролировать и не допускать ее прогрессирования.
Источник
Гипотонический приступ характеризует резкое ухудшение самочувствия человека, вызванное значительным снижением артериального давления до показателей ниже 100/60 мм рт. ст. и 80/40 мм рт. ст. для гипотоников.
К гипотонии не относится изолированное снижение нижнего (диастолического) давления при различных заболеваниях.
Как распознать
Люди, страдающие от низкого давления, пассивны и сонливы. Их спутниками по жизни становятся бессонница, слабость, головокружение, депрессия и быстрая утомляемость. Но это еще не все сюрпризы данного заболевания: гипотоников так же, как и гипертоников, могут настигать кризы при резком падении АД, которые проявляются следующими симптомами:
- резко проявившиеся приступы слабости;
- головокружения;
- потемнение в глазах;
- возникает сильно выраженная головная боль;
- кожные покровы бледнеют;
- возможно появление тошноты и рвоты;
- пульс слабый, в тяжелых случаях может не пальпироваться;
- возможна потеря сознания.
Приступ возникает мгновенно, также быстро может и отступить. Больному следует обеспечить доступ свежего воздуха и теплое сладкое питье.
Факторы, провоцирующие приступ
В зависимости от формы криза в качестве причин возникновения приступа рассматриваются следующие факторы:
- Острая гипотония возникает как ответ на шоковую реакцию при сильной боли, кровопотери, сильной аллергической реакции, тампонаде перикарда, пневмотораксе.
- Подострые формы возможны при инфекционных поражениях, обезвоживании и заболеваниях крови (анемии).
- Хроническая гипотония проявляется на фоне заболеваний эндокринной и сердечно-сосудистой системы, первичной гипотонии и на фоне приема некоторых медикаментов (нейролептиков и снотворных).
При оценке состояния следует определить причину, вызвавшую криз, если это возможно (при травмах, стрессах).
Помощь при гипотонии
При потере сознания или состоянии, близком к обмороку, следует вызвать бригаду скорой медицинской помощи. До приезда врачей следует выполнить следующие мероприятия по облегчению состояния больного:
- уложить человека на горизонтальную твердую поверхность (можно на пол);
- обеспечить положение, при котором ноги будут располагаться выше головы, для этого можно использовать подушку, свернутую в валик одежду, невысокую скамейку (главное приподнять ножной конец независимо от местонахождения больного);
- обеспечить приток свежего воздуха, если приступ на улице в жаркую погоду, создать тень или перенести больного в затененное место;
- если больной в сознании, можно дать препарат, повышающий АД; также подойдет теплое питье, сладкий чай, кофе;
- хорошо растереть стопы;
- из таблеток поднять давление можно с помощью кофеина или цитрамона, но препараты разрешается давать, только если человек в сознании и у него не было раньше негативной реакции на эти лекарства.
При первичном кризе, даже если приступ полностью удалось снять подручными средствами, больному необходимо пройти обследование и начать лечение. Гипотонические кризы нельзя назвать безопасным состоянием, они требуют пристального внимания со стороны больного и медицинского работника. После приступа необходимо принять ряд мер, снижающих негативное воздействие состояния на сосуды головного мозга и сердце.
Лечение
Терапия низкого АД не может проводиться лишь симптоматически, первоначально требуется четкое определение причины приступа снижения артериального давления. Устранение первопричины способствует восстановлению показателей АД до физиологически нормальных значений. В случае злоупотребления препаратами, повышающими давление (в том числе и кофе), возникает неблагоприятное для организма состояние, выражающееся в скачках АД.
Методы лечения подбираются индивидуально, возможно возникновение необходимости смены образа жизни или работы.
В случае ухудшения состояния больному необходимо сразу прилечь или присесть с опорой под спину (по возможности). Резкое снижение кровяного давления может сопровождаться потерей сознания, что опасно для здоровья в силу повышенной травматической опасности.
Первое, что следует сделать после предупреждения падений – это восстановить дыхание. Необходимо помнить, что ускоренное и отрывистое дыхание усугубляет кислородное голодание головного мозга, что лишь усугубит состояние.
Одним из рекомендованных методов улучшения кровообращения и нормализации состояния является самомассаж. Растирание шеи и затылочных бугров способствует снижению спазма сосудов и приводит к улучшению кровообращения головы, также можно растереть кисти рук и стопы.
После купирования приступа возможен прием легких средств, тонизирующих сосудистую систему, женьшень, чай, кофе.
Для гипотоников важно соблюдение принципов здорового образа жизни: полноценное питание, достаточный сон и отдых, прогулки на свежем воздухе (лучше в хвойных лесах). Благотворно скажется санаторно-курортное лечение, водные процедуры и плавание.
Источник
Здравствуйте, дорогие читатели. Когда речь заходит о давлении, как физиологическом параметре состояния человеческого организма, то практически ни у кого не возникает вопросов, о чем же именно идет речь. Все знают, что имеется ввиду кровяное давление. Известно, что в норме, у взрослого человека, оно составляет 110-130 на 70-85 миллиметров ртутного столбца (систолическое и диастолическое, соответственно). Верхнее (систолическое) значение — это давление в артериях в тот момент, когда сердце сжимается, под напором выталкивая кровь. Нижнее (диастолическое) — показатель давления крови в артериях в момент расслабления сердечной мышцы. Когда затрагивается тематика кровяного давления, то иногда приходится слышать такие слова, как «гипотония», «гипотензия» или просто — «пониженное давление».
Все это — имена одного и того же состояния, с одной поправкой: пониженное давление может быть разовым явлением, в то время, как гипотензия — это уже заболевание (систематическое падение артериального давления ниже нормы).
Это — неприятное, а во многих случаях — даже опасное, состояние, которое, нередко, требует вмешательства, особенно когда снижается давление при беременности, с целью его корректировки и приведения показателей давления до физиологически нормальным, или максимально приближенных к таковым. Итак, сегодня говорим на тему: пониженное давление, что делать.
Какое давление считается нормальным для организма
Вообще, давление крови в сосудах — это один из важнейших физиологических параметров человеческого организма, от которого зависит и физическое самочувствие, и психологическое равновесие, а исходя из них — трудоспособность, возможность полноценно отдыхать и так далее.
Во многих источниках можно встретить, что нормальным артериальным давлением является такое, при котором его показатели составляют 120 на 80 миллиметров ртутного столбца.
Однако, для разных возрастов и полов эти показатели могут розниться.
Так, если брать в среднем, то для взрослого человека минимально допустимыми являются показатели 110 на 70, а максимально допустимыми — 140 на 90.
Если они выше, то уже имеет смысл говорить о начальной стадии гипертонии, а если ниже — о гипотонии.
Теперь становится понятно, почему же так важно поддерживать давление в порядке. Более того, при сильном отклонении его показателей от нормы, возможно ухудшение самочувствия, вплоть до обморочных состояний и невозможности вести активный образ жизни.
И хотя традиционно, и вполне заслуженно, считается, что повышенное давление является гораздо более потенциально опасным для здоровья и даже для жизни, пониженным давлением также не стоит пренебрегать, ведь гипотензия имеет склонность к прогрессированию и приобретению устойчивых форм.
Очень важно знать, какие же признаки нарушений с давлением существуют, чтобы
вовремя предпринять соответствующие меры.
Не стоит забывать и о причинах развития гипотензии, ведь такая информация позволит приложить максимум усилий для должных превентивных мер.
Низкое давление — основные причины и признаки
Наши органы формируются из тканей, а ткани, в свою очередь, — из клеток. Все они
нуждаются в непрерывной подаче кислорода и питательных веществ.
Большая их часть поставляется с кровью, которая движется по кровеносным сосудам под влиянием именно артериального давления.
Во многом, исходя из законов физики, показатели давления зависят от ширины сосудов, по которым движется кровь. Чем они уже, тем давление выше, и, соответственно, наоборот.
А тонус кровеносных сосудов, от просвета которых, как уже было отмечено, зависит давление, контролируется вегетативной нервной системой.
Отсюда — первая и, по уверениям самих медиков, главная причина гипотонии: сбои в работе вегетативной нервной системой, другими словами — вегето-сосудистая дистония.
Понятие, откровенно скажем, весьма и весьма размытое, абстрактное. Это не конкретное определение той или иной причины, а целый комплекс возможных причин.
Поэтому, пойдем дальше и посмотрим, что еще, кроме ВСД (вегето-сосудистой дистонии) может пагубным образом влиять на артериальное давление, снижая его показатели ниже нормы.
Причины снижения давления:
✔ Психоэмоциональные причины, в том числе — хронические стрессовые ситуации. И
хотя, чаще всего, они выступают провокаторами гипертонии, иногда могут давать и
обратный эффект, вызывая снижение артериального давления.
✔ Генетическая предрасположенность, при которой ребенку передается склонность к
пониженному давлению от родителей, либо от более дальних родственников.
✔ Недостаток веса тела. Это — один из главных факторов, которые могут стать
первопричиной развития гипотонии. Он усиливает свое влияние у высоких людей.
✔ Длительное умственное перенапряжение. На этот фактор особое внимание следует
обратить внимание родителям школьников и студентам!
✔ Малоподвижный образ жизни, что очень характерно для очень и очень многих
современных людей, которые ведут его, начиная со школьной парты, и продолжая на
студенческой скамье, а далее — на своем рабочем месте.
✔ Проблемы кардиологического характера: нарушения в работе сердечно-сосудистой
системы организма человека.
✔ Нарушения в процессах обмена веществ, которые, нередко, провоцируются проблемами
со внутренними органами, в частности — печенью, кишечником и другими.
Сбои в гормональном фоне. Часто могут быть вызваны неполадками в функционировании эндокринной системы.
✔ Влияние негативных внешних факторов: проживание и работа в экологически
неблагоприятных областях и регионах.
✔ Неудовлетворительные условия труда, особенно — работа при повышенной влажности
и высоких температурах окружающего атмосферного воздуха.
✔ Проблемы с дыхательной системой и с надпочечниками, а также — некоторыми
другими внутренними органами. Они могут наблюдаться как в сочетании, так и по
отдельности.
✔ Вредные привычки. У многих вызывает недоумение тот факт, что табакокурение и
употребление алкоголя, наряду с другими, не менее пагубными пристрастиями, способны провоцировать снижение давления.
Действительно, в подавляющем большинстве случаев оно, под их влиянием, возрастает. Но, случается и наоборот.
✔ Нерациональное питание, рацион, бедный на витамины и минеральные вещества,
столь необходимые для полноценной работы организма, а также — некоторые другие,
менее актуальные и распространенные, причины.
Систематические и, очень часто, нерациональные, физические нагрузки у
спортсменов. Да, как ни странно, среди них встречается немало гипотоников.
Снижение артериального давления — это своеобразная защитная реакция, которую организм противоставляет постоянной угрозе травматизации сосудов из-за чрезмерно повышенных его показателей.
Что касается признаков или симптомов. Их трудно не заметить, хотя, иногда гипотоники отмечают, что чувствуют себя на 100% полноценно, в физическом плане, и совершенно не ощущают никакого дискомфорта. Поэтому, о признаках пониженного давления, все-таки, следует поговорить.
К основным признакам можно отнести следующие из них:
Общая физическая слабость, резкое падение работоспособности
Многие отмечают присутствие состояния разбитости, вялости и так далее. Измерения специальных приборов, которые указывают на то, что давление — снижено, это, разумеется, один из самых главных признаков, прямо свидетельствующих о возможной гипотензии и, как минимум, разовом поточном снижении давления.
Головные боли
Они могут проявляться абсолютно по-разному: давящие, пульсирующие, резкие внезапные и так далее. Их локализация, в подавляющем большинстве случаев, — затылочная часть головы.
Ощущение удушья
Нехватка кислорода особенно выраженно проявляется в закрытых помещения, при больших скоплениях людей.
Повышенный уровень потливости
При этом, она может проявляться даже при отсутствии физических нагрузок и эмоционального напряжения в принципе.
Ощущение тошноты и даже рвота
Это — одни из очень частых симптомов гипотонии, которыми она сопровождается.
Головокружения
Они могут наблюдаться как в положении лежа, так и в вертикальном положении. Однако, в последнем случае — особенно часто.
Перепады настроения
Гипотоники — это, как правило, люди с флегматическим или меланхолическим складом характера. Однако, такое их разбитое или безразличное настроение, при обострении недуга, может резко сменяться выраженной агрессией, или просто всплесками эмоциональной, физической активности.
Повышенная чувствительность к перепадам температуры
Окружающего атмосферного воздуха. При этом, конечности гипотоников, особенно — при обострении патологических состояний, — холодные.
Ухудшение самочувствия
Физического и эмоционального самочувствия во время климатических катаклизмов и магнитных бурь.
Потемнения в глазах и обморочные состояния
Очень часто это наблюдается при резкой смене положения тела больного в пространстве, например: из положения сидя — в положение стоя и так далее.
Ухудшение памяти
Концентрации внимания, рассеянность. В результате — и падение трудоспособности больного.
Несмотря на то, что гипотония многими специалистами, в том числе — и медиками, не
признается, как отдельное заболевание, мы склонны считать, что она, все-таки, является недугом, при том — весьма серьезным и потенциально опасным.
И его, как и любой другой недуг, следует лечить. Это, вполне успешно, можно делать и в домашних условиях. И начнем мы ознакомление с этой информацией, пожалуй, с действенных советов.
Низкое давление — 10 советов о том, что делать в домашних условиях
Первое, о чем следует помнить потенциальным, или «действующим», гипотоникам: при ухудшении состояния не нужно пересиливать себя и работать, изнуряя организм
физически и эмоционально.
Это только усугубит ситуацию, и в следующий раз гипотония может проявиться с новой силой. Делайте то, что будет приятным для вас.
1 Физические нагрузки в этот период не запрещены, но сильные — точно не рекомендованы.
2 Пейте достаточное количество жидкости. Не менее 2-2,5 литров в сутки. И это — не считая жидкой пищи, чая, кофе и так далее. Только при наличии необходимого объема жидкости в организме, возможен его оптимальный водно-солевой баланс — залог нормального давления.
3 Кстати, при гипотонии кофе и чай (некрепкие) — не запрещены.
4 Полноценно питайтесь, получайте приятные эмоции и обязательно высыпайтесь, отводя на этот процесс (сон) не менее 8-8,5 часов.
5 Натуральный черный шоколад, при сниженном артериальном давлении, способен творить чудеса. Он эффективно тонизирует кровеносные сосуды, от которых во многом и зависят его показатели.
6 Легкая зарядка утром, лечебный массаж, посещение бассейна — все это является
действенными мерами лечения и профилактики гипотензии.
7 Если у вас низкое давление, не пренебрегайте, при отсутствии противопоказаний, использованием контрастного душа или, хотя бы, контрастных ванночек для ног.
8 Питание должно быть частым, дробным и регулярным. Не более 4 часов должноЬпроходить между приемами пищи гипотоника во время обострения состояния.
9 Избегайте резких подъемов с постели, когда до этого вы находились в положении лежа, или со стула — из положения сидя.
10 Выходите на неспешные прогулки на свежий воздух. Но, если вы чувствуете себя
неважно, лучше будет, если с вами пойдет сопровождающий.
При сильных же головокружениях и тошноте, не идите гулять, до относительной нормализации состояния.
Употребляйте маточное молочко. Этот натуральный чудодейственный продукт обладает уникальными свойствами, позволяющими, в том числе, нормализовать артериальное давление: как чрезмерно повышенное, так и сниженное.
Если пониженное нижнее давление что делать
При тяжелых состояния, спровоцированных гипотонией, следует, без раздумий,
обращаться за специализированной профессиональной медицинской помощью.
Такое решение может не только избавить вас от страданий, но и, в некоторых случаях, спасти жизнь.
При нижнем недостаточном давлении очень хорошо помогает контрастный душ или
ванночки для ног, употребление таких продуктов, как бобы, орехи в ассортименте, мясо, блюда из картофеля, горький черный натуральный шоколад, полноценный сон и адекватные физические нагрузки.
Также, не забывайте об отсутствии стрессов, комфортных условиях работы и отдыха.
Верхнее давление понижено что делать — как помочь себе
Зачастую, такая ситуация может свидетельствовать о том, что имеются проблемы с
дыхательной или сердечно-сосудистой системой.
Поэтому, если часто понижается именно верхнее давление, рекомендуется консультация врача-терапевта или кардиолога.
В качестве временных мер можно рассматривать употребление не очень крепкого черного чая, лучше всего — с коровьим молоком.
А также — использование общих рекомендаций, которые были приведены для вас выше.
Пониженное давление — что делать в домашних условиях, если болит голова
Один из самых распространенных симптомов пониженного давления — головня боль. При этом, медикаментозные препараты, в большинстве случаев, являются довольно эффективными.
Что можно использовать (при отсутствии противопоказаний, ознакомьтесь с инструкцией): Гутрон, Экдистен, Рантарин, Гептамил, Симптол и прочие.
Перед применением лекарственных препаратов или народных средств, обязательно проконсультируйтесь с врачом.
Из народных средств — зверобой
Одна столовая ложка зверобоя на один стакан крутого кипятка. Залить траву и настаивать 55 минут. Процедить. Принимать ежедневно по четверти стакана перед трапезой. Курс: до нормализации состояния, не более 8 дней.
Рецепт с лимоном от головной боли
Измельченный лимон (примерно половину небольшого плода) надо залить стаканом магазинной или домашней (не слабее 40 градусов) водки, настаивая его в стеклянной посуде 15 суток. Пить по 22 капли трижды в день до трапезы. Курс: до нормализации состояния, но не более 10 дней.
Рецепт с женьшенем
Возьмите корень женьшеня, сухой. Измельчите его, возьмите полторы чайные ложки и залейте магазинной или домашней (не слабее 40 градусов) водкой, объемом 500 миллилитров.
Настаивайте около двух недель. Принимайте на голодный желудок, по ложке чайной, в течение одной недели. Далее — еще неделю по 2 чайные ложки. Курс: до нормализации давления, но не дольше 15 дней.
Чай или кофе
Как уже было отмечено, эти напитки способны повышать показатели
артериального давления. Однако, злоупотреблять их количеством или крепостью — не
стоит.
1-2 чашки кофе с молоком, или черного, зеленого чая в сутки — не принесут вреда, но позволят частично нормализовать состояние больного.
Продукты: краткий список
Рекомендованы ко включению в рацион, для гипотоников, такие продукты и блюда из них:
- бобы
- орехи (свежие и сушенные) в ассортименте
- мясо разных сортов
- блюда из картофеля
- горький черный натуральный шоколад
Но есть основной список продуктов повышающих давление, вы можете их включать в ежедневный рацион.
Меры профилактики, чтобы ситуации не повторялись
Они заключаются в недопущении развития гипотонии или ее усугубления.
Из советов, которые можно дать, если у вас снижается или повышается давление, купите себе тономерт. Так вы всегда будете знать показатели давления.
Профилактика — это полное исключение провоцирующих факторов, то есть — причин развития гипотонии.
Обо всех их уже было рассказано выше в данной статье. Исключите их, и это станет
лучшим превентивным ударом по гипотензии.
Пониженное давление при беременности — что делать в таком случае
Беременность — нормальное физиологическое состояние организма. Это знают
практически все.
В пределах допустимого считается и снижение давления в этот период.
Но, средства борьбы с гипотонией при беременности отличаются. Так, к воздействию кофеиносодержащих напитков, особенно — кофе, прибегать хоть и не рекомендуется, но если давление снижается не часто, то вполне приемлемое средство чашечка кофе и кусочек черного шоколада.
Но лучше всего:
- консультация врача
- оптимальный режим дня
- сбалансированное питание
- полноценный отдых
- частые прогулки на свежем воздухе
- умеренные физические нагрузки, среди которых — и аквааэробика
При беременности, в домашних условиях вы можете заварить себе кофе или съесть бутерброд с соленой рыбой или соленым сыром, если это разовая ситуация, при повторяющихся ситуациях, вам следует незамедлительно обратиться к врачу.
Источник
