Как принимать алоэ при гипертонии
Рассмотрим, как влияет алоэ на сердечно-сосудистую систему человека: повышает или понижает давление, можно ли его использовать для лечения гипертонии и гипотонии?
Алоэ – кустовидное растение, высота которого может достигать 5 метров. Мякоть листьев часто используют в косметологии и для лечения различных заболеваний. Алоэ обладает противовоспалительным, антиоксидантным, ранозаживляющим действием.
Состав и свойства
Растение содержит массу полезных веществ, среди которых находятся витамины (А, В, Е, С), микроэлементы (цинк, калий, фосфор, железо), кислоты (янтарная, лимонная, яблочная). Обладает следующими свойствами:
- восстанавливает структуру печени;
- устраняет уремию;
- регенерирует поврежденные ткани;
- насыщает клетки кислородом;
- замедляет процессы старения;
- выводит токсины;
- защищает от действия свободных радикалов;
- повышает иммунитет;
- укрепляет сосудистые стенки;
- улучшает кровообращение;
- нормализует обмен кислот;
- стабилизирует гормональный фон;
- укрепляет сетчатку глаз;
- выводит избытки холестерина.
В народной медицине алоэ используется для приготовления косметических масок для лица и волос, а также для лечения:
- артрозов, артритов;
- язвенной болезни желудка;
- ринита;
- подагры;
- панкреатита;
- почечной недостаточности;
- острых респираторных заболеваний.
Влияние на давление
Алоэ может понижать артериальное давление при длительном применении от 2 до 4 недель. Гипотензивный эффект алоэ достигается путем расширения кровеносных сосудов, разжижения крови, улучшению кровообращения.
При этом алоэ оказывает укрепляющее действие на сердечно-сосудистую систему, что позволяет снизить риски развития инсульта и инфаркта миокарда, которые являются частыми спутниками гипертонии.
Способы применения алоэ при гипертонии
Для лечения гипертонии алоэ используется по-разному:
- Из мякоти листьев выжимают сок, смешивают с охлажденной кипяченой водой. На 3 капли берется 1 ч.л. воды. Полученное средство выпивают натощак 3 раза/день. Длительность лечения 2 месяца.
- 2-3 листика растения измельчаются, смешиваются с корнем валерианы, шалфеем, зверобоем (все ингредиенты берутся по 1 ч.л.). Смесь заливают 100 мл спирта, настаивают 3 недели. Приготовленной настойкой смазывают переносицу и виски перед сном.
- Сок столетника смешивают с натуральным медом (1:1). Полученную смесь употребляют 3 раза/день по 1 ст.л.
- 1 ст.л. листьев алоэ и мяты соединяют с 2 ст.л. зверобоя заливают 0,5л крутого кипятка, настаивают 2 часа, процеживают. 1 клубень картофеля пропускают через мясорубку, отжимают из него сок, смешивают с травяным настоем. Употребляют средство за 1 час до еды по 2 ст.л. 6 раз/сутки.
- Соединяют 3 ст.л. свежей мякоти столетника с 2 ст.л. цветков ноготков. Смесь заливают 300 мл спирта. Настаивают 7 дней, процеживают. Принимают лекарство по утрам по 1 ст.л. на протяжении 2 недель.
- Сок алоэ смешивают с соком ягод черной рябины и калины (все ингредиенты берутся в равных частях). Принимают средство по четверти стакана 2 раза/день. Курс 30 дней.
- Небольшой кусочек листа алоэ (около 4 см) разжевывают, проглатывают, запивают 100 мл зеленого чая или настоя шиповника. Делают такие мероприятия по утрам натощак на протяжении 2 месяцев.
Читайте также: обзор трав от высокого артериального давления
Побочные реакции
Лечение гипертонии алоэ может сопровождаться побочными реакциями:
- изжогой;
- диареей;
- болями в животе;
- субъективным ощущением прилова к органам малого таза;
- усилением кровотечения во время менструации (у женщин);
- повышением тонуса матки;
- аллергическими реакциями (кожная сыпь, зуд).
При возникновении побочных эффектов, необходимо прекратить самолечение и обратиться за помощью к врачу.
Противопоказания
Использовать алоэ внутрь запрещается при:
- повышенной секреторной функции пищеварительных желез;
- диареи;
- геморрое;
- язвенном колите;
- нарушении проходимости кишечника;
- аппендиците;
- болезни Крона;
- болевых ощущениях в области живота неясного происхождения;
- беременности.
В заключение нужно сказать, что алоэ – это полезное растение, обладающее многочисленными лечебными свойствами. Но использовать его как самостоятельное средство для лечения гипертонии не стоит. Растение не способно заменить гипотензивные препараты. Поэтому применять рецепты можно только в качестве вспомогательной терапии и только с разрешения лечащего врача.
Аделина Павлова
Медсестра общего профиля. Более 40 лет рабочего стажа. Копирайтер на пенсии. Подробнее об авторе
Последнее обновление: Август 22, 2019
Источник
Последнее изменение: Июль 23rd, 2019 в 09:09 пп
Алоэ – одно из самых любимых и популярных растений в народной медицине. Оно имеет замечательный лечебный состав, действует мягко, его можно принимать внутрь и использовать наружно, может быть основным или дополнительным компонентом в разных рецептах. Это одно из лучших народных лекарств для лечения гипертонии. Рассмотрим подробнее, как используется алоэ при гипертонии.
Что происходит при гипертонии
Сердце качает кровь в нормальном режиме при оптимальном давлении, но по тем или иным причинам давление на сосудистые стенки сосудов может повышаться. Такое происходит по причине стрессов, эмоционального перевозбуждения, в случае различных заболеваний и т. д. Все в порядке, если такие ситуации происходят редко, но если повышенное давление – явление частое, которое сопровождается головокружением, головной болью и слабостью, развивается гипертония.
Нормальные показания артериального давления – 120/80 мм рт. ст. Важно следить за тем, чтобы оно не превышало эти нормы – в противном случае можно заподозрить развивающуюся гипертонию. В течение долгого времени повышенное давление сопровождается пульсирующей и давящей болью, которая возникает эпизодически. Нет серьезных жалоб на здоровье, но организм привыкает быть в постоянном стрессе и напряжении. Опасно такое состояние тем, что может приводить к ряду печальных последствий, и самое опасное из них – это инсульт. В ходе инсульта нарушается процесс нормального кровообращения в мозге, гибнут клетки головного мозга. При закупоривании мозговых артерий происходит их разрыв, и участок в мозгу безвозвратно гибнет.
Лучше всего не допускать гипертонию или лечить ее в самом зачатке. Необходимо перейти на здоровый образ жизни, исключить чрезмерные стрессовые ситуации, а для нормализации кровяного давления в домашних условиях можно воспользоваться народными средствами. Столетник – одно из лучших в этом деле лекарственных растений, которое у многих растет дома.
Чем полезно алоэ при АД
Алоэ имеет отличный состав, который позволяет ему успешно бороться с различными заболеваниями. Это растение богато сапонинами (выполняют антисептическую и очистительную функция), салициловой кислотой с обезболивающей функцией, моносахаридами (фруктоза и глюкоза), полисахаридами. Различные компоненты растения способны очищать, восстанавливать, нормализовывать работу органов, стимулировать кровообращение и способствовать расширению капилляров. Благодаря этому алоэ вера способно успешно бороться с высоким давлением, понижая его до нормальных показателей и улучшая деятельность кровеносных сосудов.
Активно используется мякоть и отдельно сок алоэ от давления, который применяют в разных рецептах в качестве главного или одного из основных компонентов. Рассмотрим несколько самых популярных.
Первый рецепт
Что нужно: свежие листики растения, немного холодной кипяченой воды.
Как приготовить: выжать несколько капель из листика свежего растения и перемешать с водой в пропорциях 3 капли на 1 ч. л. воды.
Как принимать: каждый день пить лекарство натощак. Лечение займет пару месяцев.
Второй рецепт
Что нужно: по 1 ст. л. мяты и алоэ, 1 средняя картофелина, 2 ст. л. зверобоя, пол-литра воды.
Как приготовить: помыть, почистить и измельчить все растения, залить их горячим кипятком, затем закрыть крышку и настаивать пару часов в прохладном и защищенном от света месте. Когда указанный срок закончится, настой нужно будет процедить. Потом надо почистить картофель, пропустить его сквозь мясорубку, выжать сок. Перемешать настой и сок картофеля.
Как принимать: смесь пьют по пять-шесть раз в день (2 ст. л. за один прием). Принимать необходимо за час до очередного приема еды или спустя пару часов после. Хорошо помогает при гипертоническом заболевании на начальных стадиях.
Третий рецепт
Что нужно: по 1 ст. л. зверобоя и алоэ, 5 ст. л. свежей крапивы, водка – 350 мл.
Как приготовить: промыть и измельчить растения, высыпать их в банку, водкой залить смесь, закрыть крышку. Поставить емкость на солнце, настаивать в течение дня, затем поместить в затемненное место примерно на 5 дней. Спустя указанное время настойку процеживают и отфильтровывают.
Как принимать: употребляют дважды в день – по 2 ч. л. натощак и перед сном. Лекарство можно использовать в течение месяца, держать исключительно в холодильнике.
Четвертый рецепт
Что нужно: 1 ст. л. алоэ и по 1 ч. л. зверобоя и шалфея, корень травы валерианы, спирт – 100 мл.
Как приготовить: промыть и мелко порезать все травы, поместить в подходящую емкость и залить ее спиртом. Настаивать лекарство 16-18 дней, затем отфильтровать.
Как применять: перед каждым отходом ко сну смачивать тампон в настое и нюхать полминуты отдельно каждой ноздрей по очереди. Для качественного лечения процедуру проводят каждый день в течение двух-трех недель. Спустя неделю сон улучшится, артериальное давление придет в норму, исчезнет головная боль.
Пятый рецепт
Что нужно: 1 ст. л. алоэ, по 3 ст. л. зверобоя и плодов калины, вода – 1 л.
Как приготовить: промыть и мелко порезать травы, растереть ингредиенты до возникновения сока, залить литром кипятка, отваривать 15 минут, используя медленный огонь, и настаивать три часа, процедить.
Как принимать: отвар пьют по полстакана 3-4 раза ежедневно после еды до полного выздоровления.
Шестой рецепт
Что нужно: 7 маленьких листиков алоэ, 4 ст. л. меда.
Как приготовить: выдавить сок из алоэ, прибавить мед и все смешать.
Как принимать: такую смесь можно есть несколько раз в день (например, в качестве десерта) по 1 ч. л.
Отзывы об алоэ
Это растение пользуется популярностью и любовью за мягкое воздействие и качественный эффект. Лечащиеся пациенты принимают сок алоэ в различных рецептах и отмечают положительный эффект. Многие выздоравливают быстрее, у других снижается дозировка лекарств.
При регулярном приеме сока алоэ вера нормализуется давление. Одни принимают его как профилактическое лекарство, другие – как дополняющее к препаратам.
Есть пациенты, которые страдают от хронической гипертонии и регулярно принимают сок алоэ. В периоды перерывов они снова отмечают скачки давления выше нормы, поэтому пользуются таким лекарством на постоянной основе.
Источник
Алоэ при давлении
- 1 Состав и свойства
- 2 Алоэ повышает или понижает давление?
- 3 Как применять алоэ от высокого давления?
- 3.1 Способ № 1 при гипертонии
- 3.2 Способ № 2 при гипертонии
Многие годы безуспешно боретесь с ГИПЕРТОНИЕЙ?
Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить гипертонию принимая каждый день…
Читать далее »
Алоэ широко применяется в народной и официальной медицине. Его используют для заживления ран и артериальной гипертензии, при простудных заболеваниях и сахарном диабете, в гинекологии. Из него готовят смеси, капли, настои. Алоэ (народное название — столетник) — прекрасное средство для гипертоников и может понижать давление. В нем много полезных веществ, которые благоприятно действуют на сосуды и на организм в целом.
Состав и свойства
В мире существует более 300 разновидностей алоэ, однако в медицине применяется не более 15-ти видов. Среди них алоэ вера (еще на звание — алоэ настоящее или барбадосское), древовидное (африканский вид), сокотринское, мыльное. Это самые распространенные виды, из которых изготавливают гели или выжимают сок (сабур). Каждое растение имеет свой срок созревания, по истечении которого его можно применять в медицине. Что же есть в его составе?
НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!
Для лечения гипертонии наши читатели успешно используют ReCardio. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…
| Элемент | Чем полезен? |
| Яблочная кислота | Понижает артериальное давление, защищает печень, лечит уремию |
| Лимонная кислота | Способна обновлять клетки организма |
| Янтарная кислота | Помогает усваивать кислород клетками, обладает антигипоксическим действие, способствует образованию новых клеток и замедляет процесс старения |
| Витамин С | Укрепляет и повышает иммунитет, способен понизить давление |
| Витамин Е | Защищает и укрепляет сосуды |
| Витамины группы В | Укрепляют сосуды, улучшают кровообращение, участвуют в обмене аминокислот |
| Бета-каротин (витамин А) | Стабилизирует гормональный фон, укрепляет сетчатку глаз, выводит избыток холестерина |
Вернуться к оглавлению
Алоэ повышает или понижает давление?
Биостимуляторы , находящиеся в листьях алоэ, усиливают обменные процессы в клетках тканей.
Как видно из таблицы, в алоэ находится множество веществ, которые способствуют устранению гипертонии. Ведь она опасна развитием инсульта, ишемической болезни и сердечной недостаточности. Растение укрепляет стенки сосудов, повышает ток крови, влияет на выработку гормонов. Ведь артериальная гипертензия во многих случаях является вторичным симптомом эндокринных заболеваний. Также столетник полезен людям, страдающим язвенной болезнью. Пониженное давление при язве связано с внутренними кровотечениями. Алоэ обладает заживляющими свойствами, потому его выгодно применять при этом заболевании, но не в период обострения. При пониженном давлении применяют нечасто. В целом растение показано гипертоникам и гипотоникам, потому что:
на
- заживляет язву желудка;
- укрепляет стенки сосудов (при повышенном давлении они истончаются);
- улучшает кровообращение;
- регулирует артериальное давление;
- нормализует выработку гормонов;
- выводит холестерин и препятствует образованию на сосудах холестериновых бляшек.
Вернуться к оглавлению
Как применять алоэ от высокого давления?
Способ № 1 при гипертонии
Взять по 1 большой ложке мяты и размельченного алоэ, 2 ложки травы зверобоя, 1 клубень картофеля и пол-литра воды. Растения залить кипятком, накрыть и настаивать 2 часа в месте, где нет солнечных лучей. Затем процедить. Свежий картофель прокрутить на мясорубке, выжать сок. Сок добавить в остывшую травяную настойку и хорошо перемешать. Употреблять следует за час до или после еды по 2 большие ложки до 6 раз в день.
Вернуться к оглавлению
Способ № 2 при гипертонии
Из свежего листа выдавить сок алоэ. В маленькую ложку воды добавить 3 капли сока и употреблять до еды. В течение 2-х месяцев, при ежедневном использовании рецепта, давление нормализуется. Можно применять в совокупности с медом, поскольку составные компоненты меда также способствуют снижению давления. Противопоказано людям, у которых на мед аллергия.
на
Комментарий
Псевдоним
Лечение гипертонии народными средствами
Артериальная гипертония (АГ) связана с перегрузкой сердца и высоким риском развития инфарктов, инсультов. Примерно 70–80% пациентов принимают препараты для уменьшения артериального давления (АД), но поддержать организм можно изменением образа жизни и рациона, витаминными и минеральными комплексами.. Лечение гипертонии без лекарств опирается на многолетний опыт травников, их народные рецепты для очистки сосудов и восстановления клеток.
Эффективные народные средства от гипертонии
Механизмы развития вторичной гипертензии, вызванной болезнями почек, надпочечников, врожденных пороков аорты и ожирением, раскрыты. Причины первичного роста артериального давления до сих пор не расшифрованы. Известно, что в начале заболевания увеличивается сердечный выброс при нормальном периферическом сопротивлении сосудов. Но с течением времени показатели становятся противоположными друг другу. Три теории объясняют данное явление:
- Неспособность почек выделять натрий под действием предсердечного натрийуретического пептида провоцирует начало выведения солей с увеличением сосудистого сопротивления.
- Гиперфункция ренин-ангиотензиновой системы приводит к спазму сосудов и задержке натрия и воды, а увеличенный объем крови поднимает артериальное давление.
- Гиперфункция симпатической нервной системы повышает стресс-реакции, выработку адреналина, сужает сосуды тела и усиливает давление крови в них.
Рассматривается наследственный вариант гипертонии, так как несколько генов ассоциированы с развитием тяжелых форм болезни. Сейчас среди ученых популярность обретает связь между заболеванием и повреждением эндотелия — внутренних клеток артерий.
С учетом перечисленных факторов вылечиться от гипертонии помогают народные средства, которые способны:
- выводить лишнюю жидкость, нормализовать работу почек;
- укреплять сосудистые стенки и сердце;
- снижать окислительный стресс свойствами антиоксидантов;
- оказывать успокаивающее действие, уменьшать выработку гормонов стресса.
Нормализовать артериальное давление способны источники полиненасыщенных жирных кислот, витамина С и В, антиоксидантов, пищевых волокон и флавоноидов.
Льняное семя
Льняное семя содержит омега-3, лиганы и клетчатку для здоровья пациентов с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Основной полезной кислотой в составе льна является альфа-линоленовая, которая превращается в эйкозапентаеновую, снижающую артериальное давление. Эффект достигается за счет противовоспалительных качеств. Клетчатка способствует синтезу короткоцепочечных жирных кислот для микрофлоры кишечника, улучшая показатели крови и снижая воспаление. Пептиды льняного семени подавляют фермент, превращающий ангиотензин I в ангиотензин II — гормон, который сужает сосуды и повышает АД. Дополнительно клетчатка позволяет избавиться от лишнего холестерина в кишечнике, а лиганы улучшают работу почек, восстанавливают поврежденные клетки.
Лабораторные опыты на крысах показали благотворное воздействие веществ на сосуды. Затем ученые оценивали влияние ежедневного приема льняного семени на 110 пациентах с заболеванием периферических артерий, добавляя им по 30 г измельченного льняного семени в рацион на протяжении 6 месяцев. За это время концентрации линоленовой кислоты и энтеролиганов выросли в 2–50 раз. Пациенты, которые начали исследование с давлением на уровне 140 мм рт. ст. и выше, заявили о снижении в среднем на 15 мм рт. ст. систолического и 7 мм рт. ст. диастолического показателя. Циркулирующие альфа-линоленовой кислоты коррелировали с цифрами АД, поддерживая мощный антигипертензивный эффект семени. Другое исследование показало, что употребление по 30 г льняной муки в сутки на протяжении двух месяцев существенно снизило АД.
Семена добавляют в утреннюю овсяную кашу, смузи, йогурты или просто пережевывают натощак. В качестве альтернативы можно выпивать по столовой ложке льняного масла.
Чесночная настойка
Чеснок используется в сыром виде и в настойках для укрепления сосудов. При разрыве растительных клеток выделяется аллицин, взаимодействующий с эритроцитами крови. В результате реакции образуется сероводород, расслабляющий стенки артерий. Аллицин содействует выведению холестерина, очищает сосуды. Растение разжижает кровь, уменьшает риск образования тромбов.
Чеснок рекомендовано измельчать перед употреблением, чтобы началось выделение активных веществ. Достаточно 1–2 долек разово. Для приготовления молочно-чесночной настойки нужно порезать 5 зубцов и залить стаканом молока. После трехчасового настаивания принимать по столовой ложке 2–3 раза в сутки на протяжении пяти дней. Курс повторить через неделю.
Чеснок широко используется в народной медицине против гипертонии. Мета-анализ, опубликованный в 2008 году, подтвердил нормализацию показателей. Потому ученые решили исследовать влияние на уровень заболеваемости и смертности от инфарктов и инсультов. Исследование с участием 47 человек с гипертонией показало, что чеснок снижал систолическое артериальное давление на 12 мм рт. ст. и диастолическое на 9 мм рт. ст. по сравнению с плацебо без побочных эффектов. В другом исследовании пациентам давали по 200 мг порошка трижды в день в дополнение к базовой антигипертензивной терапии, что снизило показатели АД на 10–11 и 6–8 мм рт. ст. соответственно. Однако эффективные народные средства от гипертонии не позволяют предотвратить ее развитие полностью.
Сосновые шишки
Популярные хвойные растения, используемые при гипертонии, содержат флавоноиды, а именно танины — антиоксиданты, улучшающие эластичность сосудистых стенок, снимающие воспаление. Аскорбиновая кислота участвует в регенерации клеток, а витамины группы В — в синтезе белка и работе нервной системы.
Для приготовления настойки понадобится пять зеленых сосновых шишек. После измельчения их помещают в посудину из темного стекла и заливают 200 мл водки, оставляя на 10 дней в защищенном от солнца месте. В готовое средство нужно добавить 15 г яблочного уксуса и принимать по чайной ложке после завтрака ежедневно.
Одно из исследований касалось использования добавки из коры приморской сосны, а именно пикногенола, на протяжении восьми недель. Природный антиоксидант расширяет кровеносные сосуды. Вещество обладает противовоспалительными свойствами, которые генерируют коллаген и улучшают кровообращение. Внутренняя выстилка артерий состоит из коллагена и эластина — данные компоненты помогают стенкам расширяться и сужаться. Однако природные запасы веществ истощаются со временем, сосуды ослабевают. Пикногенол поддерживает их выработку в организме, улучшая кровообращение.
Горчичники
Одной из причин гипертонии является спазм позвоночных артерий и застой венозной крови в голове. Чтобы разблокировать шейно-затылочную область, применяются массажи или горчичники. В случае высокого давления их необходимо ставить:
- на затылок по линии роста волос;
- на шею вдоль позвоночника;
- на плечи;
- на икроножные мышцы.
Тепло расслабляет зажатые подзатылочные мышцы, освобождает кровоток, идущий к мозгу. В нижней части головы находятся венозные синусы. Между затылочной и височными костями — яремная вена. Сосуды обеспечивают отток крови из головы, и горчичники облегчают его.
Мышцы, идущие к лопаткам и плечам, часто находятся в спазме при неправильном дыхании. Горчичники также расслабляют их, разгружая шейные позвонки, вдоль которых проходят артерии. Сквозь мускулатуру пролегает блуждающий нерв — регулятор АД. Икроножные мышцы относятся к меридиану надпочечников, вырабатывающих гормон кортизол. Компрессы снимают напряжение и выводят стрессовую энергию из организма. Процедуру продолжать 5–15 минут.
Помимо горчичников, аналогичное действие оказывают холодные компрессы на икры и живот, что снижает стрессовое АД. Можно выполнять массаж нейролимфатических точек надпочечников, которые находятся в 3 см в сторону и 3 см вверх по отношению к пупку. Теплая ванна для ног ускоряет отток крови из головы, чем понижает давление.
Натуральные овощные соки при повышенном давлении
Лечение гипертонии народными средствами в домашних условиях дополняется потреблением овощей с богатым витаминным составом. Смузи снабжают организм полезными веществами против артериального давления:
- Взять две свеклы, три моркови, один огурец, луковицу и лимон, смешать в блендере. Лук содержит олигомерные проантоцианидины, которые устраняют свободные радикалы, улучшают циркуляцию крови и здоровье сосудов.
- Зеленый смузи подщелачивает кровь, увлажняет клетки, успокаивает нервную систему. Понадобятся сельдерей, любой листовой салат, зеленое яблоко, горсть кинзы, лимон и мята для мощного антиоксидантного рецепта.
- Противовоспалительный состав снижает риск развития гипертонии с помощью флавоноидов. Необходимо взять половину маленького кочана красной капусты, фенхель, апельсин, два болгарских перца, лимон.
- Морковно-лимонный смузи с куркумой и имбирем улучшает метаболизм и состояние сосудов. Используются четыре моркови, лимон, небольшие срезы корня имбиря и куркумы.
Можно применять рецепт овощного салата, в состав которого входят мед, морковь, свекла и редька, — расслабляющий коктейль для сосудов.
Сок из зелени
Зеленые листовые овощи содержат множество витаминов и минералов против гипертонии. Среди них выделяются фолиевая кислота и магний, кальций и нитраты. Данные вещества одновременно воздействуют на эндотелий сосудов, способствуя их расширению и защите от воспаления. Сок шпината содержит витамин В9, железо, коэнзим Q10 и магний — все, что нужно для сердечной мышцы и нормализации клеточного дыхания.
Морковный
Ученые проверяли влияние морковного сока на маркеры сердечно-сосудистых заболеваний: С-реактивный белок, инсулин, лептин, интерлейкин-1α, процент жира в организме, индекс массы тела, артериальное давление, антиоксидантный статус. Участники употребляли по стакану средства, сдавали анализ крови натощак до и спустя 90 дней исследования. Морковный сок не влиял на показатели крови, зато систолическое давление снизилось на 5% в среднем, улучшился антиоксидантный статус, который тормозит окисление липидов и воспалительный процесс.
Свекольный
Свекла содержит высокий уровень пищевых нитратов (NO3), которые в организме превращаются в биологически активный нитрит (NO2) и оксида азота (No). Этот эффективный вазодилататор — расширитель сосудов. Исследование 2013 года выявило, что свекольный сок понижает давление. Половина из 64 участников пила по стакану ежедневно, а другая — плацебо на протяжении месяца. В первой группе АД уменьшилось в среднем на 8/4 мм рт. ст.
Огуречный
Огурцы помогают снижать артериальное давление, поскольку содержат до 440 мг калия, который важен для функции сердца, метаболизма, мышц и нервной системы. Необходимо получать до 4700 мг вещества в сутки.
Рецепты с ягодами
Ягоды являются хорошим источником полифенолов, особенно антоцианов, микроэлементов и клетчатки. В эпидемиологических и клинических исследованиях эти компоненты были связаны с улучшенными профилями риска сердечно-сосудистых заболеваний.
Черная смородина, черника, клюква, брусника, малина, земляника повышают антиоксидантный статус в моче и крови, уменьшают количество плохого холестерина. Из 20 рассмотренных исследований девять показали, что ягоды снижают окислительный стресс при ишемической болезни сердца. Их экстракты регулируют уровень глюкозы при метаболическом синдроме и сахарном диабете.
Окислительный стресс и воспаление приводят к развитию сердечно-сосудистых патологий. В составе ягод находятся антоцианы, которые ослабляют губительные для клеток тела влияния. Черника и клюква снижают воспаление в клетках артерий, предотвращают гипертонию и атеросклероз.
Ягоды можно употреблять вместе с йогуртом, в составе кефирно-ягодного смузи, куда добавить ложку семян льна и лимон. Клюквенный сок разбавляется таким же количеством воды и смешивается с ложкой меда для комплексной терапии. Калину принимают в виде сока (по столовой ложке 2 раза в день до еды) или в перетертом состоянии с сахаром. При повышенном уровне тромбоцитов красная ягода запрещена, хотя является сильным мочегонным средством.
НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!
Для лечения гипертонии наши читатели успешно используют ReCardio. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…
Использование лекарственных трав
В народной медицине применяются лекарственные травы, воздействующие на сосуды, воспалительные молекулы и другие факторы гипертонии.
Измельченные листья подорожника настаиваются на водке на протяжении двух недель, принимаются по 30 капель ежедневно. На четыре столовых ложки растительного сырья понадобится 170 мл водки.
Отвар шиповника можно употреблять по стакану 2–3 раза в день, чтобы защитить клетки от воспаления.
Средство из картофельного крахмала готовится настаиванием очищенной картошки в стакане воды. Содержимое нужно сварить, дать остыть, пить по стакану после процеживания.
Среди зарекомендованных трав против гипертонии выделяют японскую софору и донник. Средства применяют в сборе с геранью луговой, боярышником и чистецом лесным.
Обычные семена укропа, залитые кипятком, отлично расслабляют стенки сосудов.
В состав трав от гипертонии нельзя включать чабрец и зверобой, так как при длительном приеме они вызывают сосудистый спазм.
Рекомендации для гипертоников
Официальная медицина предлагает употреблять антигипертензивные препараты, чтобы снизить риск гипертонического криза, инфаркта и инсульта. Лекарства снимают симптомы, но не способны вылечить болезнь. Существует также множество народных средств, не прошедших проверку наукой. Мумие и прополис улучшают обменные процессы, но влияют на давление лишь косвенно.
Схема индийского лечения с помощью нанесения йода на запястья, ступни, локти и колени требует точного соблюдения и привязана по датам к марту и сентябрю. Дыхательная гимнастика, основанная на принципах диафрагмального дыхания, разгружает аорту и связки сердца. Метод является самым доступным для домашнего использования наряду с правильным питанием и ходьбой.
Меню гипертоников должно содержать больше овощей, особенно зеленых и семейства крестоцветных, фруктов с красной кожурой, запеченный в мундире картофель, свеклу и морковь. Исключаются все полуфабрикаты, маргарины и выпечка, из сладкого — только горький шоколад, фрукты и варенье. Ограничение на большое количество соли, фосфора. Добавлять в рацион продукты с калием и магнием: отруби, чернослив, какао, тыквенные семечки, орехи и зелень.
Источник
