Как класть подушка при повышенном давлении

Показатель давления 100 на 80

• 1 100 на 80: норма давления или патология ?
• 2 Симптомы гипотонии
• 3 Как измерить давление?
• 4 Что значит пульсовое давление?
• 5 Алгоритм действий: что делать для измерения АД?
• 6 Что принимать для поднятия давление дома?
• 7 Лечение гипотонии

Гипотония — заболевание, при котором артериальное давление имеет показатель ниже нормы, иначе говоря, пониженное АД. Что значит давление 100 на 80, опасно ли это для здоровья и что с этим делать, насколько это нормально? Медики расходятся во мнениях по поводу данного состояния: одни говорят, что такое нарушение несет серьезную опасность для здоровья, другие — утверждают обратное.

на

100 на 80: норма давления или патология ?

120 на 80 — считается идеальным показателем, который можно увидеть на тонометре. Если отклонения от нормы превышают 20−40 единиц, то это иногда свидетельствует о заболевании, нарушении тонуса сосудов. Разделяют 2 формы таких нарушений — гипертонию (повышенное) и гипотонию (пониженное). С одной стороны, цифры АД 100 на 80 или давление 105 на 80 не кажутся критическими, но это только на первый взгляд. Саму опасность представляет разница между верхним и нижним показателем — в данном случае она составляет 20 единиц (нормой считается разница 30−50 единиц). Это может означать, что у человека ослабленное сердце, повышается риск инфаркта. Однако, при получении таких результатов измерения не нужно паниковать. Такое давление часто наблюдается у подростков и детей, спортсменов.

Вернуться к оглавлению

Симптомы гипотонии

Симптомы гипотонии часто списывают на общее плохое самочувствие, иногда даже не подозревая о реальных причинах. Вот основные из них:

• затрудненность дыхания (тяжело сделать глубокий вдох/выдох);
• мушки перед глазами;
• головная боль, головокружение;
• внезапная слабость, апатичное состояние;
• ухудшение памяти, внимания, бессонница или постоянная сонливость;
• состояние разбитости;
• потливость ладоней и стоп;
• потемнение в глазах, особенно при резком изменении положения.

Симптоматика бывает разной, но в чем-то и схожей. Все зависит от человека, его здоровья, состояния организма, образа жизни, который он ведет — как следствие, появляются индивидуальные проявления болезни. Так, например, люди, чье давление 105/80 жалуются, что у них болит голова. При том, что гипотоники чаще испытывают головокружение, чем боль.

Вернуться к оглавлению

Как измерить давление?

Измерять артериальное давление нужно регулярно для точного и правильного диагностирования болезни.

Чтобы измерить давление и получить точные результаты, стоит воспользоваться тонометром: цифровым или механическим. Перед измерением посидите спокойно 2−3 минут, чтобы организм перешел в состояние покоя. Перед процедурой не рекомендуется пить кофе, употреблять алкоголь, т. к. это повлияет на уровень АД.

Вернуться к оглавлению

Что значит пульсовое давление?

Часто наблюдается повышенное пульсовое давление у людей, страдающих гипотонией. Это способно свидетельствовать о болезнях сосудов и ишемической болезни, чаще — тахикардии. Его можно высчитать, если вычесть из показания «верхнего» давления «нижнее». То есть при показании АД 100/80 оно составляет 20 ударов в минуту. Но что делать, если пульс 100 ударов в минуту?

Для нормализации пульса прекратите деятельность и расслабьтесь. Старайтесь дышать глубоко и спокойно, расстегните теснящую одежду, умойтесь холодной водой. Примите валериану, если не имеется для нее противопоказаний или непереносимости, откройте окно, чтобы поступал свежий воздух. Если пульс не приходит в норму, обратитесь за медицинской помощью, вызовите «скорую» на дом.

Вернуться к оглавлению

Алгоритм действий: что делать для измерения АД?

Сядьте в удобную позу, облокотитесь на спинку стула, положите руку на стол так, чтобы она находилась на уровне сердца. Затяните на руке манжет так, чтобы он прилегал и не болтался. Он должен находиться на 2 см выше локтевого сгиба. Начинайте измерять давление. В случае с механическим тонометром, поместите головку фонендоскопа на плечевую артерию. Ее можно найти на внешней стороне локтевого сгиба. Затем надувайте манжет до тех пор, пока стрелка танометра не будет на 210 мм рт. ст. Потом начните медленно спускать воздух, и как только будет слышен звук пульса, запомните показание на манометре — это будет «верхнее» давление. Продолжайте ослаблять манжет, пока звуки не станут глуше. Когда тоны исчезнут — на манометре будет цифра, которая означает «нижнее» давление. Будет лучше если для измерения давления кто-то поможет.

Вернуться к оглавлению

Что принимать для поднятия давление дома?

При пониженном давлении горячая ванна поможет его поднять.

Есть множество лекарственных препаратов, направленных на повышение артериального давления. Советуют принять «Цитрамон», «Валокордин», валериану или настойку пустырника. Однако, не смотря на обыденность данных лекарств, следует посоветоваться с лечащим врачом, он подскажет, какой препарат стоит принимать. Если отклонения в давлении небольшие, то нет никакой необходимости в лекарствах, есть множество других способов самостоятельно поднять АД. Например, помогают ванны для ног в горячей воде. Продолжительность такой процедуры колеблется в пределах 20−30 минут. Можно принимать чай из розмарина. Рекомендуют пить много воды, и обязательно утром, не вставая с кровати, чтобы избежать головокружения.

Вернуться к оглавлению

Лечение гипотонии

Можно прибегнуть к курсу лечения, который назначает врач. Это лечебная физкультура, массаж, ванны и другие физиотерапевтические процедуры. В особо тяжелых случаях назначают медикаменты (психотропные и повышающие давление). Но чаще люди отдают предпочтение лечению народными средствами, нежели медикаментозному. Для нормализации давления в домашних условиях показаны кофе, крепкий чай, настойки женьшеня и лимонника. Настоятельно рекомендуется перейти к правильному питанию. В рационе должно быть много белковой пищи, овощей, фруктов и других продуктов с большим количеством витаминов и полезных элементов в составе.

Противопоказаны частые стрессы и вредные привычки, такие как употребления алкоголя или курение. Чтобы вылечить гипотонию, необходимо нормализовать режим труда и отдыха, обеспечить себе здоровый сон, не пренебрегать физическими нагрузками, так как они хорошо поднимают давление и улучшают общее самочувствие, укрепляют организм. Еще рекомендуют спать на высокой подушке, чтобы голова была приподнята. Это поможет избежать утренних обмороков.

на

Комментарий

Псевдоним

Первым признаком повышенного артериального давления является головная боль, которая возникает в затылочной части. Проявляется она в утреннее время суток, после пробуждения. 

Другие симптомы повышенного артериального давления:                                            

• Раздражительность;
• Проблемы со сном;
• Изменение сердцебиения;
• Боль в области сердца;
• Отдышка;
• Снижение памяти;
• Снижение зрения;
• Кровотечение носом.

 Данные симптому по нарастающей появляются в случае запущенности болезни, которая приводит к гипертоническим кризам – резкому повышению артериального давления. Гипертонический криз может обернуться следующими осложнениями:

• Нарушение кровообращения в мозге (гипертоническая энцефалопатия, инсульт);
• Сердечная недостаточность;
• Аневризма;
• Отек легких (недостаточность левого желудочка);
• Инфаркт миокарда.

Как стабилизировать повышенное давление? 

Поскольку давление зависит от разнообразных явлений, стоит задуматься, как изменить стиль жизни, чтобы чувствовать себя намного лучше и избежать серьезных заболеваний.

Для стабилизации давления старайтесь не нервничать, ведь обычно это только усложняет любую ситуацию. А положительный эмоциональный фон не только поспособствует нормализации артериального давления, но также поможет найти вам выход из сложной ситуации. Для того, чтобы контролировать свои эмоции займитесь медитацией, йогой или же просто утром в течение пяти минут делайте упражнения на медленные глубокие вдохи. Во время подобных упражнений займите удобную позу в положении сидя, но держите спину прямой. 

Необходимо следить за кровообращением, нарушение которого напрямую влияет на повышенное давления, головные боли и раздражительность. Для нормальной циркуляции крови, введите простое правило: массаж перед сном. Разминайте и массируйте ступни, воротниковую зону и спину, а также любой другой участок тела, в котором вы ощущаете дискомфортное ощущение. Немаловажно принимать правильное положение во время сна, ведь, когда мы спим, чаще всего происходит нарушение кровообращение из-за сдавливания сосудов и их защемления. Во избежание этого, купите ортопедическую подушку. Ортопедическая подушка будет в точности повторять форму тела, обеспечивать разгрузку позвонкам — это позволит сосудам полноценно выполнять свою деятельность. 

Что еще нужно делать для стабилизации давления? – Обязательно следить за своим весом и при необходимости избавиться от лишних жировых отложений. Для того, чтобы обеспечить необходимым питанием все ткани и органы организма, сердцу приходится прокачивать через сосуды достаточно много крови, а при лишнем весе эта нагрузка увеличивается, что увеличивает риск сердечных заболеваний. 

Восстановить нормальное артериальное давление можно с помощью физических упражнений, которые не требуют особой нагрузки и слишком много времени: всего лишь 30 минут в день. Их можно проводить, как в домашних условиях, так и на свежем воздухе. Идеальным дополнением к физическим упражнениям станет гимнастический мяч, занятия на котором способствуют разбиванию целлюлита, корректировке форм и избавлению от не нужных килограммов.   

Также для стабильного артериального давления нужно придерживаться определенной диеты, что в сущности, не так уж и сложно:

Рацион должен обязательно включать в себя полиненасыщенные жирные кислоты – именно они делают стенки сосудов более эластичными. Они содержаться в рыбе (лосось, скумбрия, палтус), оливковом масле, морепродуктах. 

Продукты, в которых много витамина С и Е тоже очень важны и полезны для лечения гипертонического заболевания. Данные витамины содержаться в чернике, листовой капусте, петрушке, шпинате, цитрусовых, красном перце, клубнике. 

Также следите за употреблением калия, который содержится в кураге, изюме, тыквенных семечках, миндале, авокадо, черносливе, грецких орехах. В миндале, арахисе, тыквенных семечках, овсяных хлопьях – большое содержания магния, который необходим для нормализации артериального давления.

Кальций нужен не только для крепких костей, но и для нормального артериального давления. Продукты насыщенный кальцием: фасоль, белокочанная капуста, творог, кисло-молочные продукты, креветки. 

Следите за уровнем натрия, который повышает давление. В больших количествах натрий содержится в соли. Суточное употребление соли не должно превышать половины чайной ложки, которая уже содержится в соусах, кетчупе и майонезе. 

При повышенном артериальном давлении вам не стоит курить, также злоупотреблять алкоголем и энергетическими напитками – эти факторы только усугубят проблему. 

Для нормализации давления придерживайтесь вышеперечисленных пунктов, ведь все это достаточно просто притворить в жизнь: несколько маленьких изменений в стиле жизни – большая польза всему организму!

Возврат к списку

Кровяное давление может быть повышенным либо пониженным – все зависит от возраста человека, его индивидуальных особенностей, пола, веса и других параметров. Пониженное давление не опасно для здоровья человека в такой мере, как повышенное, которое нередко осложняется инсультами и инфарктами. Низкое давление считается нормальным явлением, если человек при этом чувствует себя нормально. Но такие симптомы, как сердцебиение, внезапная слабость, боли в сердце и головокружение, могут быть признаками резкого понижения давления, что может даже угрожать здоровью. Поэтому во время внезапного повышения или понижения кровяного давления должна быть оказана своевременная первая помощь.

Первая помощь при высоком давлении

Прежде всего, следует вызвать бригаду «скорой помощи». Больного необходимо успокоить и уложить в постель, затем открыть окна. Важно соблюдать постельный режим, но иногда больным бывает лучше в сидячем положении.

До приезда врачей необходимо сделать горячую ножную ванну или поставить горчичник на затылок и икроножные мышцы для оттока крови к ногам. Если повышение давления вызвало боли в области сердца, больному можно дать нитроглицерин или валидол под язык. Для снижения артериального давления под язык также можно положить такие препараты, как капотен, коринфар, клофелин, фуросемид, лабетолол. Если больной находится в возбужденном состоянии, ему следует дать седативные препараты – феназепам, реланиум, элениум.

Оказывая первую помощь при высоком давлении, следует знать, что кровяное давление должно понижаться постепенно, приблизительно в течение часа, без резких скачков, примерно на 25-30 мм рт.ст. Дальнейшая помощь при повышенном давлении оказывается только врачами.

И помните, что немаловажную роль при оказании первой помощи играет психологическая поддержка родственников и близких, которым ни в коем случае нельзя впадать в панику.

Первая помощь при низком давлении

При резком понижении давления пострадавшему также важно правильно и своевременно оказать первую помощь.

Причин у низкого давления намного больше, чем у повышенного. К примеру, это может быть внутреннее кровотечение. И если, оказывая первую помощь, начать поднимать кровяное давление, потеря крови от этого только ускорится. А при другой причине пониженного давления – резком падении уровня глюкозы в крови – можно бесконечно с помощью медикаментов сужать сосуды, однако от проблемы это не избавит. Поэтому, во-первых, следует убедиться, что больной не диабетик (изо рта нет запаха ацетона, в документах отсутствует специальная карточка) и у него нет травмы либо ранения, которые могли бы стать причиной внутреннего кровотечения (один из первых симптомов – липкий холодный пот).

Оказывая первую помощь при резком снижении давления, уложите больного на кровать, под голени подложите одеяло или подушку – ноги пострадавшего должны располагаться чуть выше головы. Расстегните тесную одежду больного и приоткройте окно.

Затем измерьте кровяное давление и запишите время и показания тонометра. В течение первого часа контролируйте артериальное давление каждые 15 минут, потом интервал можно увеличить до получаса–часа.

Больному можно дать черный крепкий сладкий горячий чай с добавлением 15 капель настойки женьшеня, элеутерококка, заманихи, родиолы розовой, аралии, пантокрина.

Согрейте пострадавшего, укрыв его теплым одеялом, так как понижение кровяного давления сопровождается падением температуры тела на 1-2С.

Если давление продолжает неуклонно снижаться, больной теряет сознание – срочно вызывайте бригаду «скорой помощи». Если состояние улучшается, можно вызвать участкового терапевта.

Важные рекомендации:

• больному не следует давать препараты для повышения давления, а также крепкий кофе, так как он вызывает учащение пульса, а сердце в данной ситуации следует поддержать.
• нельзя предлагать ему алкоголь, так как он расширяет периферические сосуды, в них направляется кровь, а ее и так не хватает.
• больной не должен делать резких наклонов и приседаний, так как внезапный прилив крови к мышцам способен привести к потере сознания.