Как гипертония влияет на характер
Сердечно-сосудистые заболевания лидируют среди причин смертности. Наша область не исключение. Серьезным «провокатором» болезней является артериальная гипертония. Каждый десятый взрослый имеет повышенное артериальное давление, но при этом более 40% мужчин и 25% женщин не знают об этом. Чем грозит подобное незнание, мы попросили рассказать врача-кардиолога, заведующую отделением владимирской горбольницы № 5 Галину Геннадьевну Боницкую.
— Нелеченная гипертония является угрозой для жизни и здоровья, — категорично заявляет доктор. — Самые частые осложнения ‑ на головной мозг, сердце и почки. При поражении коронарных сосудов, снабжающих кровью сердце, развивается ишемическая (коронарная) болезнь, мозговых сосудов ‑ инсульт.
Единственный способ установления артериальной гипертонии ‑ регулярное измерение давления. Точка отсчета повышенного артериального давления (АД) ‑ как минимум троекратно зарегистрированный уровень 140 на 90 мм рт. ст.
Сегодня врачи имеют в своем распоряжении достаточно эффективных средств для лечения и профилактики гипертонии. Но только половина пациентов с повышенным АД получают должное лечение. У некоторых заболевание диагностировано давно, когда не было высокоэффективных препаратов. Другие больные не осведомлены о том, что хорошее самочувствие при повышенном АД — не причина для отказа от лечения, ведь гипертония не инфекция, не простуда, а хроническое заболевание.
Риску развития гипертонии подвержен любой человек независимо от пола и возраста. Иногда причиной повышения давления может быть прием лекарств, например, противозачаточных таблеток.
— У многих больных не удается определить причину повышения давления, но очевидно, что современный стиль жизни — прежде всего, недостаточная физическая активность и нерациональное питание — способствует развитию заболевания, — говорит Галина Боницкая.
Более вероятно развитие гипертонии у людей эмоциональных. Причем процесс «порчи характера» двусторонний: многолетние исследования в области медицины позволили установить, что помимо очевидных симптомов, ухудшающих физическое состояние организма, гипертония накладывает отпечаток и на психику человека.
— Существует врачебный термин «гипертонический характер», — рассказывает Галина Геннадьевна. — Раздражительность, вспыльчивость, чрезмерное упрямство, метание от одной крайности к другой ‑ характерные черты гипертоника.
При таких исходных данных больному очень трудно удержаться от эмоциональных перегрузок, а они (наряду с физическими) могут спровоцировать гипертонический криз. Гипертонический криз ‑ резкий, внезапный подъем АД от нормальных или повышенных значений, сопровождающийся резким ухудшением самочувствия и часто приводящий к осложнениям. Это опасно для здоровья, а иногда и жизни.
Врачи выработали алгоритм обследования пациентов и лечения артериальной гипертонии (АГ). На первом этапе необходимы обязательные исследования для выявления болезни, и это обязанность участковых врачей. На втором этапе, при подозрении на симптоматическую гипертонию (т.е. возникшую при каком-то заболевании) нужно более серьезное обследование, в условиях стационара.
В профилактике и лечении больных АГ стали успешно применять немедикаментозные методы. Они особенно эффективны на начальных стадиях заболевания и нередко могут привести давление в норму. Один из наиболее важных факторов с точки зрения профилактики сердечно-сосудистой системы это отказ от курения. Полезными и эффективными будут уменьшение употребления поваренной соли и алкоголя и диета с увеличением в рационе фруктов и овощей, рыбы и морепродуктов. Следует подумать и об увеличении физической активности. Врачи рекомендуют утреннюю гимнастику, оздоровительные прогулки на свежем воздухе и тренировочную дозированную ходьбу (ежедневно по 30-45 минут), а также танцы, велосипед, лыжи, коньки, бег трусцой. Однако нужно советоваться с врачом по продолжительности и интенсивности физических нагрузок. Надо следить, чтобы не было одышки, болей в области сердца, нарушения ритма. Пульс должен быть в пределах 50-60% от максимальной частоты сердечных сокращений (220 минус возраст). Больным с артериальной гипертонией следует избегать подъема и переноса тяжестей.
Лечить гипертонию самостоятельно с помощью лекарств нель-
зя! Это может оказаться опасным для здоровья. Необходимо строго следовать рекомендациям врача.
Иногда при относительно благополучном состоянии здоровья в дневное время, о чем свидетельствуют показатели АД, человек страдает аритмией сердца в ночные часы. Причина ‑ кислородная недостаточность из-за нарушения дыхания во время сна. Проявляется она перерывами дыхания на несколько секунд, всхрапыванием. Больной часто просыпается с чувством тревоги из-за нехватки воздуха. Это признаки серьезной патологии и повод для срочного обращения к врачу.
— Часто человек, чтобы не мешать окружающим, спит один в комнате. При этом риск внезапной смерти во сне не только сохраняется, но и увеличивается. Обычно инфаркты и инсульты происходят ночью либо на рассвете, — рассказывает доктор Боницкая. — В областной клинической больнице врачи научились выявлять и лечить нарушения дыхания во время сна. Создана даже специальная лаборатория, направление в которую можно получить от своего лечащего кардиолога.
За последние годы заболеваемость и смертность в регионе-33 от сердечно-сосудистых заболеваний снизились. Произошло это благодаря открытию пяти сосудистых центров — во Владимире, Муроме, Александрове и Коврове. Кроме того, на базе некоторых больниц области, в том числе и владимирской ГБ № 5, работают Школы здоровья, где пациентов учат контролировать свое давление.
НАША СПРАВКА
Артериальная гипертония — периодическое или стойкое повышение давления.
Артериальное (кровяное) давление (АД) ‑ сила, с которой поток крови давит на сосуды.
Провоцирующие факторы резкого повышения АД, а иногда и гипертонического криза:
— нервно-психические или физические перегрузки,
— смена погоды, магнитные бури,
— курение, алкоголь,
— резкая отмена некоторых лекарств, понижающих АД,
— обильный прием пищи, особенно соленой и на ночь, пища или напитки, содержащие вещества, повышающие АД (кофеин ‑ кофе, тирамин ‑ шоколад, сыр, икра).
прямая речь
Галина Боницкая,
врач-кардиолог,
заведующая отделением
владимирской горбольницы № 5:
— Многие люди, страдающие гипертонией, иногда не ощущают ее первые годы болезни. И даже когда появляются такие неприятные ощущения, как боль в затылке, периодическая одышка, головокружение, носовые кровотечения, утомляемость, слабость, не обращают на это внимания. А зря, ведь именно эти признаки свидетельствуют о повышении давления.
Источник
Что отличает людей, у которых после стресса зашкаливает давление?
У меня для вас две новости, одна хорошая, а другая плохая! Начну с плохой. Высокое давление (гипертония) медициной не лечится. Вывод окончательный. А хорошая новость — это то, что гипертония — всего лишь способ реагирования на кризисные ситуации, ответ на нажим. И если поменять этот способ, то и исчезнут симптомы!⠀
Жизнь под давлением
Механизм следующий. Если какая-то ситуация оценивается гипоталамусом как стрессовая, надпочечниками начинают усиленно выбрасываться в кровь гормоны стресса (адреналин и кортизол), сердце начинает работать в усиленном режиме и перекачивать большое количество крови под большим давлением, а пропускная способность сосудов мала. И тогда это чревато гипертоническим кризом. Порой такое давление сложно сбить даже таблетками. Какую это вам напоминает ситуацию?⠀
Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!
Гипертония — это не заболевание, это характер! Что отличает людей, у которых после стресса зашкаливает давление? А то, что все эти люди. сильные, они так о себе думают. У них стоит программа:» Я сильный, я со всем справлюсь, меня просто так не взять!», «Нас бьют, а мы крепчаем!»
И при этом, очень важное замечание, он не может себе позволить дать отпор обидчику. Он не может выпустить свою агрессию в силу воспитания или трусости. Кризисная ситуация выводит всю систему из равновесия. Стресс сдавил тело, поднялось давление, но системы стремиться уравновеситься. И тогда поле битвы разворачивается на уровне тела, и агрессия распирает его изнутри как кровь сосуды, и это может окончиться инсультом и инфарктом!⠀
Итак, подведём итог, кто такой гипертоник? Это человек, который не может дать эмоциональный отпор обидчику (человеку или ситуации) и бурно все переживает внутри тела. Это его выбор — бороться с внешним давлением внутри себя. ⠀
Но есть ещё гипотония (пониженное давление). А здесь складывается противоположная ситуация. Гипотоник — он изначально не претендует на звание сильного. У него очень мало энергии, часто он имеет астеническое сложение, метеозависим, чувствителен, часты головокружения. Потому что сердечная деятельность недостаточная, крови перекачивает немного, руки и ноги холодные, сонливость.
А что вам это состояние напоминает? Когда консультирую гипотоников, то все они жалуются, что живут через силу. Кровь же — это жизненная энергия и питание для клеток. И если человек в таком состоянии, то это означает, что он смирился с событиями, которые с ним происходят. Ему все равно: что воля, что неволя… Мало сил, чтобы жить!
Подведём итог, гипотоник — это человек, для которого жизнь потеряла свои краски и он отрицает наличия конфликта в теле. «Мне все равно, что происходит». Так он реагирует на стресс, лёжa пластом, в прямом смысле. ⠀
И что же получается, что можно с этим сделать? Если у человека нарушение давления уже продолжительное время, и он так всегда реагирует на стресс (ответным давлением изнутри), то там уже и гормональная и сосудистая система подстроена под скачки давления и с этим предстоит долго заниматься: изменить способ взаимодействия с миром и подключить нетрадиционную медицину. Но есть одно НО. В этом состоянии, как правило, есть огромная вторичная выгода, чтобы ничего не менять…опубликовано econet.ru.
Ангелина Петренко
Если у вас возникли вопросы, задайте их здесь
P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! © econet
Источник
Êíèãà: Ëó÷øèå ïðàêòèêè îò äàâëåíèÿ
Ãèïåðòîíèÿ «ëþáèò» ëþäåé ñ õàðàêòåðîì
Ãèïåðòîíèÿ «ëþáèò» ëþäåé ñ õàðàêòåðîì
Åùå â ñòàðèíó âðà÷è ðàçäåëÿëè ñîñóäèñòûõ áîëüíûõ íà äâà òèïà: «áëåäíûå ãèïåðòîíèêè» è «êðàñíûå ãèïåðòîíèêè».
«Êðàñíûå» ãèïåðòîíèêè ýòî òàê íàçûâàåìûå «ãèïåðñàíãâèíèêè», ëþäè ñ î÷åíü æèâûì õàðàêòåðîì, ÷ðåçâû÷àéíî ýìîöèîíàëüíûå, àêòèâíûå, âñïûëü÷èâûå.  þíîñòè îíè ñêëîííû ëåãêî êðàñíåòü. Ñ ãîäàìè òàêèå ëþäè ìîãóò ïðèáëèæàòüñÿ ïî òåìïåðàìåíòó ê õîëåðèêàì: ðàñòåò ðàçäðàæèòåëüíîñòü, àãðåññèâíîñòü è íåòåðïèìîñòü, ðàññòðàèâàåòñÿ ñîí. È ïàðàëëåëüíî ýòîìó âîçðàñòàåò âåðîÿòíîñòü âîçíèêíîâåíèÿ ãèïåðòîíèè.
Îñîáîå ìåñòî ñðåäè ïðåäñòàâèòåëåé ýòîãî òèïà çàíèìàþò ëþäè «àïîïëåêñè÷åñêîãî» òåëîñëîæåíèÿ: ïëîòíûå, êðåïêèå ìóæ÷èíû, ÷ðåçâû÷àéíî ýíåðãè÷íûå, ïî íàòóðå ëèäåðû. Îíè áîëüøå äðóãèõ ïðåäðàñïîëîæåíû ê êðîâîèçëèÿíèÿì â ìîçã (èíñóëüòàì).
«Áëåäíûå» ãèïåðòîíèêè íå ìåíåå ýìîöèîíàëüíû, íî îíè óìåþò ñäåðæèâàòü ïðîÿâëåíèå ñâîèõ ýìîöèé. Êàê ïðàâèëî, ýòî âåñüìà ïîëîæèòåëüíûå, òðåçâûå, íàäåæíûå ëþäè ñ ïîâûøåííûì ÷óâñòâîì îòâåòñòâåííîñòè, êîòîðîå äåðæèò èõ â ïîñòîÿííîì íàïðÿæåíèè. Ïî òåìïåðàìåíòó ýòî ÷àùå âñåãî ôëåãìàòèêè.
Ñîâðåìåííàÿ íàóêà òàêæå ñ÷èòàåò, ÷òî ñóùåñòâóåò «ïñèõîëîãè÷åñêàÿ» ïðåäðàñïîëîæåííîñòü ê ãèïåðòîíè÷åñêîé áîëåçíè ó ëþäåé ñ îïðåäåëåííûìè ÷åðòàìè õàðàêòåðà.
ÂÀÆÍÎ ÇÍÀÒÜ!
Ê ãèïåðòîíè÷åñêîé áîëåçíè ïðåäðàñïîëîæåíû ëþäè ñ âûñîêèì óðîâíåì òðåâîãè, àãðåññèâíûå è óïåðòûå.
Âîò êàêèå ÷åðòû âûäåëÿþò èññëåäîâàòåëè:
ðèãèäíîñòü ñàìîîöåíêè (ñëîâî «ðèãèäíîñòü» â ïðîñòîðå÷èè îçíà÷àåò «óïåðòîñòü». Ðåä.);
îòñóòñòâèå äèíàìè÷íîñòè â îïðåäåëåíèè ñâÿçåé ìåæäó õàðàêòåðîëîãè÷åñêèìè îñîáåííîñòÿìè ëè÷íîñòè è îêðóæàþùåé ñðåäîé;
âûñîêèé óðîâåíü òðåâîãè;
çàâèñèìîñòü è ïîâûøåííàÿ èíòåíñèâíîñòü ýìîöèîíàëüíîé àãðåññèâíîñòè;
íèçêàÿ êîíôîðìíîñòü;
íàðóøåíèå óðîâíÿ ñîöèàëüíîé àäàïòàöèè.
Åùå â 1970-õ ãîäàõ ïðîâîäèëèñü ýêñïåðèìåíòàëüíî-ïñèõîëîãè÷åñêèå èññëåäîâàíèÿ, ïîêàçàâøèå, ÷òî äëÿ ëþäåé, ñêëîííûõ ê ãèïåðòîíè÷åñêîé áîëåçíè, õàðàêòåðíû ïåðåæèâàíèå êîíôëèêòîâ «â ñåáå», áåç âèäèìîé ýìîöèîíàëüíîé îêðàñêè, òî åñòü ïîäàâëåíèå âíåøíèõ ïðîÿâëåíèé ýìîöèé.
Ê ãèïåðòîíèè ñêëîííû ëè÷íîñòè «âíóòðåííå íàïðÿæåííûå, ñêðûòûå, óïðÿìûå, íåóäîâëåòâîðåííûå ñîáîé è îêðóæåíèåì, âðàæäåáíî íàñòðîåííûå, ÷óâñòâèòåëüíûå ê êðèòèêå, òðåâîæíî-ìíèòåëüíûå, íåñïîñîáíûå ê íîðìàëüíîé ðåàëèçàöèè ñâîèõ ïîòðåáíîñòåé».
Óæå â ðàííèå äåòñêèå ãîäû áîëüøèíñòâó áîëüíûõ ãèïåðòîíèåé ïðèñóùè îïðåäåëåííûå ÷åðòû: ñ îäíîé ñòîðîíû, îáùèòåëüíîñòü, ðåøèòåëüíîñòü, óìåíèå ïîñòîÿòü çà ñåáÿ, ñ äðóãîé òðóäíîñòü àäàïòàöèè â íåçíàêîìîé îáñòàíîâêå (÷òî ïðîÿâëÿëîñü â íåóâåðåííîñòè è ñòåñíèòåëüíîñòè).  äàëüíåéøåì ó íèõ ôîðìèðóþòñÿ òàêèå ÷åðòû ëè÷íîñòè, êàê ñäåðæàííîñòü è öåëåóñòðåìëåííîñòü, ïðÿìîëèíåéíîñòü è êàòåãîðè÷íîñòü â ñóæäåíèÿõ, îáÿçàòåëüíîñòü è ïðèíöèïèàëüíîñòü, â ñî÷åòàíèè ñ íåêîòîðîé ðèãèäíîñòüþ. Îíè ÷àñòî èñïûòûâàþò çàòðóäíåíèÿ â òåõ ñëó÷àÿõ, êîãäà òðåáîâàëîñü ïðèíÿòü êîìïðîìèññíîå ðåøåíèå. Èíîãäà ýòè ÷åðòû ñëîâíî ìàñêèðóþòñÿ òðåâîæíîñòüþ è ìíèòåëüíîñòüþ.
ÂÀÆÍÎ ÇÍÀÒÜ!
Ìíîãèå ãèïåðòîíèêè èñïûòûâàþò ýìîöèè çëîáû, ãíåâà, ïðåòåíçèè è îáèäû.
Åñòü åùå îäíî èíòåðåñíîå èññëåäîâàíèå ïñèõîëîãà ß. Ðàéêîâñêîãî.  ñâîåé ðàáîòå «Ýêñïåðèìåíòàëüíàÿ ïñèõîëîãèÿ ýìîöèé» îí ïèøåò, ÷òî àíàëèç ýìîöèîíàëüíîãî ðåàãèðîâàíèÿ 68 áîëüíûõ ãèïåðòîíè÷åñêîé áîëåçíüþ ïîêàçàë, ÷òî â ïîâåäåíèè ýòî âåæëèâûå, óðàâíîâåøåííûå, óæèâ÷èâûå ëþäè, êîòîðûå ïîäàâëÿþò ñâîè ñèëüíûå, ãëóáîêèå àãðåññèâíûå òåíäåíöèè: «Îíè èñïûòûâàþò ýìîöèè çëîáû, ãíåâà, ïðåòåíçèè è îáèäû è äàæå íåïðèÿçíè è íåíàâèñòè Îäíàêî îíè ñòðàøàòñÿ ýòèõ ÷óâñòâ è ñòàðàòåëüíî èõ ñäåðæèâàþò». Ó ÷åëîâåêà, îõâà÷åííîãî ñòðàõîì èëè ãíåâîì, âîçáóæäàåòñÿ ñèìïàòè÷åñêàÿ íåðâíàÿ ñèñòåìà («ðåàêöèÿ áîðüáû èëè áåãñòâà») è âñëåäñòâèå ýòîãî ïîâûøàåòñÿ àðòåðèàëüíîå äàâëåíèå.
Åñëè òàêèå ýìîöèè âîçíèêàþò ÷àñòî èëè ñóùåñòâóþò ïîñòîÿííî, òî ýòî ñîçäàåò áëàãîïðèÿòíûå óñëîâèÿ äëÿ ðàçâèòèÿ ãèïåðòîíè÷åñêîé áîëåçíè.
Источник
Интересно, что взаимосвязь между типом личности и повышенным артериальным давлением установили вовсе не психологи, а два кардиолога Фридман и Розенман. Они выяснили, что диагноз можно поставить, не измеряя артериальное давление, а осматривая поверхность кресла, на котором сидели пациенты. У гипертоников обычно поверхность кресла была истертой на краешке и подлокотниках, в то время как у пациентов с нормальным давлением износу подвергалась преимущественно спинка. То есть обычно гипертоники сидели как будто «на низком старте» — напряженно наклонившись вперед и вцепившись в кресельные ручки.
Как ведет себя типичный гипертоник?
Фридман и Розенман выделили следующие закономерности в поведении пациентов, страдающих гипертонией, которые они назвали «Поведение типа А» или просто «Тип А»:
- Соревновательность. Тип А очень соревнователен и самокритичен. Постоянно задирает планку, стремится к ней, добивается, но не испытывает особой радости от достижений.
- Нехватка времени. Такой пациент как бы живет с включенным секундомером. Он не терпит задержек и непродуктивного использования времени. Старается делать несколько дел одновременно. Например, во время еды читает или смотрит телевизор. При этом имеет очень плотное рабочее расписание.
- Враждебность. Тип А легко раздражается и быстро впадает в гнев. Склонен видеть в других плохое, завистлив и не испытывает сострадания к окружающим. Может пытаться скрывать свою враждебность, но это у него плохо получается. К слову, другие пациенты, поведение которых Фридман назвал «тип Б», были значительно терпеливее и более миролюбивы.
Бутылка французского вина и неправильный пазл
Фридман предлагал своим пациентам в течение 15 минут собрать пазл из деревянных кубиков в шумной, отвлекающей обстановке. Приз: бутылка хорошего марочного французского вина. Секрет в том, что этот пазл собрать было невозможно в принципе, но пациенты этого не знали и старались изо всех сил. Анализы крови брались до теста, во время и через 15 минут после завершения попыток.
Пациенты типа А были, как правило, напряжены, раздражены и агрессивны. Концентрации норадреналина и адреналина в их крови зашкаливали. Такой результат свидетельствовал об опасно повышенной активности симпатической нервной системы и риске развития осложнений — гипертонического кризиса и кровоизлияния в мозг.
Я сам однажды во время ночного дежурства наблюдал отек легких у пациента в кардиологическом отделении, который играл в шахматы и сильно переживал свой проигрыш. Еле-еле тогда его откачали огромными дозами фуросемида.
Опросник Фридмана для сомневающихся
Существует простенький тест, который поможет вам самому решить, находитесь ли вы в зоне риска.
- Испытываете ли вы чувство вины, когда используете появившееся свободное время для развлечения, а не работаете?
- Нужно ли вам обязательно выигрывать, чтобы получить удовольствие от спорта и игр?
- Вы обычно быстро едите? (а также двигаетесь, ходите).
- Как часто вы пытаетесь делать несколько дел одновременно?
А вот насколько вы враждебны по отношению к другим людям, лучше спросить у окружающих, поскольку на этот вопрос вы, скорее всего, сами себе честно ответить не сможете.
Если по большей части вы ответили положительно, самое время завести домашний тонометр, и если ваше обычное артериальное давление приближается к 140/90 мм рт.ст., пора вплотную заняться здоровьем.
Всегда ли повышенное давление — от нервов?
Существует большое количество заболеваний, где артериальная гипертензия — только симптом основного недуга. Перечислим наиболее часто распространенные из них:
- Повышение давления, связанное с различными заболеваниями почек. Среди них острый и хронический нефрит и пиелонефрит, поликистоз почек, патология сосудов почек, которые приводят к так называемой реноваскулярной гипертонии.
- Коарктация аорты. Врожденное сужение самого крупного кровеносного сосуда рано проявляет себя повышением артериального давления. Если при этом померить давление на нижних конечностях, оно окажется нормальным или пониженным.
- Нарушения эндокринной системы: синдром Кушинга с характерной повышенной выработкой гормона кортизола; гиперальдостеронизм: когда организм производит слишком много минералокортекоида — альдостерона, отвечающего за накопление натрия в организме. Сюда же можно отнести феохромоцитому — опухоль, продуцирующую большое количество адреналиноподобных веществ. При феохромоцитоме повышение артериального давления может быть постоянным, а может протекать в виде бурных гипертонических кризов.
- Преэклампсия: повышение давления, характерное для патологии беременности.
- Патология щитовидной железы тоже нередко проявляется гипертензией.
- Прием различных медикаментозных препаратов дает подъемы давления: среди них стероиды, препараты от насморка, обладающие сосудосуживающим эффектом, противозачаточные средства и др.
Простые советы для начинающих гипертоников
Если вы убедились, что у вас нет вышеперечисленных грозных заболеваний, но есть самая обычная «эссенциальная гипертония», то вам 100 % надо менять стиль жизни. Если вы мужчина — бросайте стиль альфа-самца, он вас быстро загонит в могилу. Если женщина — не стройте из себя крутую бизнесвумен.
Начать можно с самого приятного — есть медленно и наслаждаться вкусом еды. Далее, проанализировав собственную враждебность и нетерпимость к окружающим, настраиваемся на мысль, что «все мы не без греха», и учимся прощать свои и чужие ошибки.
И было бы здорово ежедневно играть с тонометром. Как? Померили давление, расслабились или, наоборот, напрягли мышцы, еще раз измерили — и снова расслабились. Можно попытаться регулировать свое давление при помощи изменения ритма дыхания. Через некоторое время вы убедитесь: ваше давление вам подчиняется и не всегда нужно глотать таблетки.
Сергей Боголепов
Фото istockphoto.com
Источник
