Избавится от гипертонии навсегда скачать

Скачать книгу в формате:

  • fb2
  • rtf
  • txt
  • epub
  • pdf

Аннотация

Николай Месник

От автора

Глава 1. Гипертония — молчаливый убийца.

Глава 2. Антигипертензивные средства

Глава 3. Первый удар

Глава 4. Гипертония и алкоголь

Глава 5. Принять себя

Глава 6. Заповеди гипертоника

Глава 7. С чего начать?

Глава 8. Умственное представление, теплый выдох

Глава 9. Первые три дня

Первые три дня занятий по методике Месника

Глава 11. Комплекс движений с удлиненным теплым выдохом

Глава 12. Самомассаж

Семь дней занятий по методике Месника

Глава 13. Двигаемся дальше

Вторая неделя занятий по методике Месника

Глава 14. Психофизическая разгрузка

Третья неделя занятий по методике Месникова

Глава 15. О релаксации (расслаблении)

Четвертая неделя занятий по методике Месника

Глава 16. Аутотренинг.

Первая половина второго месяца занятий по методике Месника

Глава 17. Немедикаментозное улучшение качества сна

Вторая половина второго мес…

ЕЩЕ

Популярные книги

  • Жестокий век

    Аннотация:

    Annotation Войско Чингисхана подобно вулканической лаве сметало на своем пути все живое: истре…

    Блок — 46 стр.

  • Уверенность в себе. Книга для работы над собой

    Аннотация:

    В бизнесе (да и в жизни в целом) постоянно приходится покидать зону комфорта: выступать публично, ве…

    Фрагмент — 4 стр.

  • Женщины, которые любят слишком сильно

    Аннотация:

    Если для нас «любить» означает «страдать», значит, мы любим слишком сильно. В этой книге рассматрив…

    Блок — 13 стр.

  • Аннигиляция

    Аннотация:

    Джефф Вандермеер Аннигиляция Посвящается Энн 01: Проникновение Башню мы обнаружили случайно. …

    Блок — 6 стр.

  • Жизнь взаймы

    Аннотация:

    Остановив машину у заправочной станции, перед которой был расчищен снег, Клерфэ посигналил. Над тел…

    Блок — 12 стр.

  • Черновик

    Аннотация:

    Сергей Лукьяненко Черновик 1 Бывают дни, когда все не ладится. Нога с кровати опускается не в та…

    Блок — 14 стр.

Здравствуй, дорогой незнакомец. Книга «!Избавиться от гипертонии навсегда! Снижение давления без лекарств» Месник Николай Григорьевич не оставит тебя равнодушным, не вызовет желания заглянуть в эпилог. Динамичный и живой язык повествования с невероятной скоростью приводит финалу и удивляет непредсказуемой развязкой. Возникает желание посмотреть на себя, сопоставить себя с описываемыми событиями и ситуациями, охватить себя другим охватом — во всю даль и ширь души. Автор искусно наполняет текст деталями, используя в том числе описание быта, но благодаря отсутствию тяжеловесных описаний произведение читается на одном выдохе. С первых строк обращают на себя внимание зрительные образы, они во многом отчетливы, красочны и графичны. Кто способен читать между строк, может уловить, что важное в своем непосредственном проявлении становится собственной противоположностью. Попытки найти ответ откуда в людях та или иная черта, отчего человек поступает так или иначе, частично затронуты, частично раскрыты. Основное внимание уделено сложности во взаимоотношениях, но легкая ирония, сглаживает острые углы и снимает напряженность с читателя. Не часто встретишь, столь глубоко и проницательно раскрыты, трудности человеческих взаимосвязей, стоящих на повестке дня во все века. Гармоничное взаимодоплонение конфликтных эпизодов с внешней окружающей реальностью, лишний раз подтверждают талант и мастерство литературного гения. Обращают на себя внимание неординарные и необычные герои, эти персонажи заметно оживляют картину происходящего. «!Избавиться от гипертонии навсегда! Снижение давления без лекарств» Месник Николай Григорьевич читать бесплатно онлайн невозможно без переживания чувства любви, признательности и благодарности.

Читать !Избавиться от гипертонии навсегда! Снижение давления без лекарств

Новинки

Постскриптум:

Аннотация:

«— Но разве вы не дама в беде? — Да, я дама. Да, я в беде. Но я с этим справлюсь. Удачного дня!» (…

Полный текст — 101 стр.

«— Но разве вы не дама в беде? — Да, я дама. Да, я в беде. Но я с этим справлюсь. Удачного дня!» (…

А утром пришел Фо…

Аннотация:

Мир меняется: в нем возникают чудовища, которых не встретишь даже в самых жутких кошмарах. Верить…

Фрагмент — 20 стр.

Мир меняется: в нем возникают чудовища, которых не встретишь даже в самых жутких кошмарах. Верить…

Забота о себе

Аннотация:

Книга профессора Веронского университета, декана Факультета гуманитарных наук Л. Мортари посвящен…

Читайте также:  Свекла для лечения гипертонии отзывы

Фрагмент — 12 стр.

Книга профессора Веронского университета, декана Факультета гуманитарных наук Л. Мортари посвящен…

Азбука счастья

Аннотация:

Ольга Смолина – практикующий врач-психотерапевт, астролог и преподаватель цигуна, проживает в Гер…

Фрагмент — 7 стр.

Ольга Смолина – практикующий врач-психотерапевт, астролог и преподаватель цигуна, проживает в Гер…

Редкий тип мужчины

Аннотация:

Алексей Кудрявцев относился к тому редкому типу мужчин, которые видели в любви великий Божий пода…

Фрагмент — 15 стр.

Алексей Кудрявцев относился к тому редкому типу мужчин, которые видели в любви великий Божий пода…

Моя строка

Аннотация:

В этом своём новом сборнике стихов, под названием «Моя строка», автор снова указывает на некую по…

Фрагмент — 5 стр.

В этом своём новом сборнике стихов, под названием «Моя строка», автор снова указывает на некую по…

Дом без отходов: как сделать жизнь проще и не покупать мусор

Аннотация:

Беа Джонсон – активистка движения «ноль отходов» (Zero Waste). Ее семья из четырех человек и соба…

Фрагмент — 16 стр.

Беа Джонсон – активистка движения «ноль отходов» (Zero Waste). Ее семья из четырех человек и соба…

Источник

  • Обложка: Охота на меня или неудачливая подружка невесты (СИ)

    Просмотров: 2410

    Охота на меня или неудачливая подружка невесты (СИ)

    Анастасия Нежная

    Тиффани — молодая девушка, приехавшая из штата Колорадо в Северную Дакоту, чтобы поучаствовать в…

  • Обложка: Контракт (СИ)

    Просмотров: 2389

    Контракт (СИ)

    Irina Muza

    Лили попадает в не простую ситуацию, она соглашается на контракт, согласно которому она должна…

  • Обложка: Наследие Иштар. Печать Страсти (СИ)

    Просмотров: 1895

    Наследие Иштар. Печать Страсти (СИ)

    Диана Хант

    Меня зовут Тара, я культуролог, специалист по древним космическим цивилизациям. Я росла на корабле,…

  • Обложка: Попаданка для принца демонов. Часть 2-3 (СИ)

    Просмотров: 1770

    Попаданка для принца демонов. Часть 2-3 (СИ)

    Светлана Волкова

    Я хотела спасти пропавшую подругу — и угодила в сумасшедший мир демонов. Девять обнаженных мужчин…

  • Обложка: Нам не по пути (СИ)

    Просмотров: 1646

    Нам не по пути (СИ)

    Лия Толина

    Аня: «Беда не приходит одна» — почти девиз моей жизни. В оригинале он звучит, как «Беда не приходит…

  • Обложка: Проклятый принц (СИ)

    Просмотров: 1575

    Проклятый принц (СИ)

    Екатерина Флат

    Кто же она — возлюбленная принца? По легенде ее дарует море. Великий дракон принесет избранницу на…

  • Обложка: Игрушка Верховного Мага (СИ)

    Просмотров: 1483

    Игрушка Верховного Мага (СИ)

    Светлана Волкова

    Семнадцать лет назад он сделал меня сиротой. И отдал в приют, чтобы меня воспитали игрушкой,…

  • Обложка: Изнанка

    Просмотров: 1467

    Изнанка

    Полина Рей

    После нескольких лет счастливого брака Алёна сталкивается с предательством мужа. Всё усугубляется…

  • Обложка: Запрет на любовь (СИ)

    Просмотров: 1446

    Запрет на любовь (СИ)

    Александра Ермакова

    Я — птичка в золотой клетке, у меня есть многое, но нет главного — свободы. Но однажды я осмелилась…

  • Обложка: Иномирянка (СИ)

    Просмотров: 1360

    Иномирянка (СИ)

    Fiolka

    Знаете, я очень большая фантазерка для своих 27 лет, в моей коллекции очееень много фэнтезийных…

  • Обложка: Рождественская сказка (СИ)

    Просмотров: 1235

    Рождественская сказка (СИ)

    Элли Рид

    Счастье часто обрывается, не давая возможности что-то изменить. Так зачем вообще быть счастливой,…

  • Обложка: Ведьмак по вызову и прочие радости (СИ)

    Просмотров: 1232

    Ведьмак по вызову и прочие радости (СИ)

    Анастасия Бельская

    Если ты ведьма и боишься темноты — закрой глаза и жди. Обязательно придет ведьмак из другого мира,…

  • Обложка: Порочная месть (СИ)

    Просмотров: 1204

    Порочная месть (СИ)

    Алайна Салах

    Человек, в которого я влюбилась с той минуты, как увидела — лучший друг моего старшего брата, и он…

  • Обложка: Новая история Колобка, или Как я добегалась (СИ)

    Просмотров: 1191

    Новая история Колобка, или Как я добегалась (СИ)

    Яна Ясная

    Меня зовут Елена Колобкова, и жизнь моя… катится.Провести одну жаркую ночь с героически спасшим…

  • Обложка: Дар проклятых (СИ)

    Просмотров: 1105

    Дар проклятых (СИ)

    Настя Любимка

    Раз в сто лет рождается она. Та, что способна снять проклятье с целого народа. Когда-то сильного,…

  • Обложка: Клан

    Просмотров: 1092

    Клан

    Ирина Кочеткова

     Я всегда буду помнить тот день, когда всё изменилось. Я  искренне верю, что все испытания только к…

  • Обложка: Яжмать, или Некромант в придачу (СИ)

    Просмотров: 1045

    Яжмать, или Некромант в придачу (СИ)

    Хелена Хайд

    Попасть в беременную жену королевского некроманта? Вроде не так плохо. Муж красивый, мир — не…

    Читайте также:  Сколько соли в день можно при гипертонии
  • Обложка: Современный рыцарь (СИ)

    Просмотров: 1007

    Современный рыцарь (СИ)

    Юлия Гетта

    — Не переживай, подруга, ты ещё обязательно встретишь своего принца!Я лишь тоскливо вздохнула в…

  • Обложка: Ведьма созидательного пламени (СИ)

    Просмотров: 753

    Ведьма созидательного пламени (СИ)

    Ангелишь Кристалл

    Я самая ленивая, но опасная ведьма Асэрвиля. На моей памяти уже четыре «случайно» разрушеных города…

  • Обложка: Господин моих ночей (Дилогия) (СИ)

    Просмотров: 735

    Господин моих ночей (Дилогия) (СИ)

    Алиса Ардова

    Высшие маги никогда не берут женщин силой. Высшие маги всегда держат слово и соблюдают договор.Так…

  • Обложка: Держи меня (СИ)

    Просмотров: 662

    Держи меня (СИ)

    Ксюша Иванова

    Деньги, деньги, деньги… В конечном итоге, все в нашей жизни упирается в них, и только в них… Хочешь…

  • Обложка: Сапфировый туман (СИ)

    Просмотров: 585

    Сапфировый туман (СИ)

    Ася Ветрова

    Кто же знал, что меня ждёт такая судьба? Попав в мрачный средневековый мир, я нашла здесь любовь.…

  • Обложка: Избранная демоном (СИ)

    Просмотров: 582

    Избранная демоном (СИ)

    Диана Хант

    Я — дочь царя демонов, и весь мир должен принадлежать мне. Он — жестокий воин, которому неведомы…

  • Обложка: Счет (ЛП)

    Просмотров: 579

    Счет (ЛП)

    Джессика Эш

    Она думает, что я предал ее. Если бы она только знала правду.ДженниферДжексон разбил мое сердце…

  • Обложка: Воин темной планеты (СИ)

    Просмотров: 538

    Воин темной планеты (СИ)

    Анна Карвен

    Здесь собраны первые три книги серии: «Вторжение», «Похищение», «Побег», которые ранее издавались…

  • Обложка: Темный мир, или Рабыня для демона (СИ)

    Просмотров: 511

    Темный мир, или Рабыня для демона (СИ)

    Юлия Фадеева

    Мир, в котором правит Монстр, где нет места чувствам, где, казалось бы, обычная девушка с Земли…

  • Обложка: Хроники пяти королевств: Дочь дракона

    Просмотров: 506

    Хроники пяти королевств: Дочь дракона

    Морвейн Ветер

    В сердце Эран давно поселилась вечная зима. Её единственная мечта — месть. Она не чувствует вкуса…

  • Обложка: Eden (ЛП)

    Просмотров: 479

    Eden (ЛП)

    obsessmuch

    Одержимость, уничтожающая все на своем пути.Эта история происходит на седьмом курсе, Дары Смерти не…

  • Источник

    Здравия уважаемый читатель 🙂 Многие люди, страдающие от повышенного давления, думают о том, как бы избавиться от гипертонии навсегда и не глотать пожизненно эти проклятые лекарственные препараты.

    Медикаменты сначала дают облегчение, кажется что проблема отступает, однако от них страдают сосуды, нарушается сон, ухудшается память, начинаются проблемы в работе ЖКТ.

    Рекомендуют использовать и народные средства, но и лекарственные травы не всегда помогают, а порой дают побочный эффект. Как быть? Выход есть — нужно в первую очередь менять свои привычки, рацион, вести активный образ жизни, заниматься спортом, если нет противопоказаний.

    Порой помогает даже смена места жительства, в результате чего меняется климат, а он тоже влияет на давление. Но главное — это установить и устранить причину гипертонической болезни, и проблема исчезнет.

    Методы официальной медицины для лечения гипертонии

    Среди способов лечения высокого артериального давления основным вариантом является медикаментозная терапия. Она основана на том, что человек принимает препараты, которые помогают снижать показатели на тонометре.

    Если этого не делать вовремя, возрастает риск развития осложнений в виде инсульта, инфаркта, гипертонического криза, поражается сердце, почки, страдает головной мозг.

    Как распознать опасное заболевание?

    Его характерными симптомами являются:

    • Приливы крови, жар в лице.
    • Головная боль в области затылка, особенно если она пульсирует, усиливается при наклонах или кашлевом синдроме.
    • Головокружение.
    • Тошнота.
    • Нарушение зрения, мелькание мушек.
    • Плохой сон.
    • Стрессы, периодическая боль в области сердца.

    При наличии 2 и более таких признаков следует обязательно обратиться к врачу, не игнорируя их ни в коем случае. На осмотре и при последующем обследовании специалист назначит и проведет анализы, осмотр, поставит точный диагноз и возможно расскажет, как вылечить гипертонию, в итоге будет наблюдаться снижение давления, это позволит привести состояние пациента в норму.

    На первых стадиях болезни для избавления от высокого давления часто назначают один препарат, который действует сутки, дозировка обычно минимальная. Если он не действует, либо повышается дозировка, либо добавляет второй, третий препарат.

    Чаще всего такой вариант применяют, когда наступает 2, 3 или 4 стадия болезни, либо если на первой стадии наблюдается сахарный диабет, нефропатия, есть иные риски по здоровью. Основная цель терапии у гипертоников — снизить давление, уберечь органы человека от поражения, одновременно учитывается возраст, возможные противопоказания к препаратам.

    Внимание! Лечить гипертонию медикаментами самостоятельно нельзя, иначе возможно развитие передозировки, появление побочных эффектов в виде вымывания из организма калия, натрия, хлора, развитие аритмии или брадикардии, блокады.

    Читайте также:  Препараты от гипертонии форум

    Можно ли избавиться от гипертонии навсегда без таблеток?

    Если пользоваться лишь лекарственными средствами, избавиться раз и навсегда от гипертонии нельзя, можно лишь подавлять ее проявления, не ликвидируя причину.

    Дело в том, что гипертония на самом деле — не болезнь, а в большей степени компенсаторная реакция организма на вполне конкретную причину снижения кровообращения в важных органах: мозг, сердце и почки.

    Таблетки не решают проблему

    Суть в том, что для доставки органам жизненно важного кислорода сердце, без учета состояния сосудов, обязано доставить нужный объем вещества. Если артерии закупорены, работа ведется в таком же темпе, однако для прокачивания кровотока увеличивается давление на сосуды, по-другому обеспечить органы организма кислородом невозможно.

    Но почему артерии вдруг сузились?

    Тому существует ряд причин:

    • Стрессы. На их фоне вырабатываются адреналин и иные гормоны, они заставляют артерии сужаться. Это предусмотрела сама природа в качестве защиты от кровопотерь посредством нейрогуморальной регуляции в организме.
    • Отложение холестериновых бляшек и нарастание коллагена в сосудах.
    • Передавливание сосудов мышцами или позвонками в шее, когда напряженные от стресса мышцы стягивают шейные позвонки друг с другом или смещают относительно друг друга. В результате артерии, вены пережимаются, поскольку они проходят внутри верхних шейных позвонков. От этого происходит ¾ всех случаев повышения кровяного давления.
    • Некоторые опухоли почек, головного мозга, сердечной мышцы, сдавливающие сосуды.
    • Густая, вязкая кровь.
    • Нехватка воды в организме.
    • Забитая, фиброзная, циррозная печень. Ее убивают, кроме ядов, вареные крахмалы и молочный белок казеин.
    • Болезни почек, в том числе злокачественные образования надпочечников.

    Недостаточно употреблять медикаменты, которые назначает врач, следует также устранить первопричину повышения артериального давления (одну из вышеперечисленных). Если этого не делать, жизненно важные органы и дальше будут недополучать кислород, и давление будет повышаться дальше.

    Образуется замкнутый круг, когда человек продолжает получать медикаментозную терапию, не устраняя основную причину гипертонии. Об этом на канале есть статья: Почему мы всегда болеем? Таблетки как бизнес система.

    Все это приводит к печальным последствиям. Если просто пить лекарства, не устраняя основную проблему, которая приводит к повышению давления, это приводит к геморрагическому инсульту и инвалидности.

    К примеру, если артерии в головном мозге закупорены, а кровеносное давление под действием препаратов снизилось, возникает кислородное голодание мозга, вот вам и ишемический инсульт (инфаркт мозга).

    Важные рекомендации!

    Чтобы этого не произошло, надо изучить свое состояние, образ жизни, устранить причину гипертонии. Для этого следует:

    • Проверить уровень холестерина в крови.
    • Провести МРТ сосудов головного мозга и шеи.
    • Сделать все анализы крови.
    • Проверить дыхание и выносливость (имеются специальные тесты в больнице).
    • Изменить рацион питания, устранив жирные блюда, обогатив меню растительной, термически не обработанной пищей. Также следует забыть про крепкий чай и кофе, продукты, которые провоцируют повышенное газообразование в ЖКТ. Никакого алкоголя, желательно бросить курение. Это позволит избавиться от лишнего веса и улучшить самочувствие.
    • Применять одну из известных методик лечебного очистительного голодания.
    • Снизить объем употребляемой соли, убрать все химические, синтетические ингредиенты, подсластители.
    • Отрегулировать объем жидкости, которую употребляют в течение суток.
    • Избегать нервных ситуаций, волнений.
    • Делать массаж шеи курсами, проводить иглоукалывание с применением корпоральных точек классическим методом, ароматерапию маслами.
    • Пройти курс лечения препаратами Нобен и Мексидол в течение месяца, пропить витамин B12.
    • Выполнять комплекс специальных упражнений, которые помогают устранить спазмы мышц шеи и восстановить нормальный кровоток, снижая давление.
    • Увеличить физические нагрузки: заняться бегом, посещать тренажерный зал. Во время занятий не следует забывать, что сердечный ритм учащается, появление брадикардии – отклонение от нормы, в этом случае нужно прекратить тренировки и обратиться к врачу.

    Посмотрите это видео, чтобы понять как избавиться от повышенного давления без таблеток!

    Палец вверх — если статья была полезной! Подписка — добавит канал в ленту ваших предпочтений, что позволит не пропускать публикации о живом типе питания и оздоровлении организма.

    Такая комплексная терапия гипертонии позволяет снизить показатели на тонометре и стабилизировать их. Если отказаться от алкоголя, забыть про курение, можно помочь своему организму избавиться от артериальной гипертензии насовсем.

    Источник