Избавится от гипертонии навсегда скачать
Скачать книгу в формате:
- fb2
- rtf
- txt
- epub
Аннотация
Николай Месник
От автора
Глава 1. Гипертония — молчаливый убийца.
Глава 2. Антигипертензивные средства
Глава 3. Первый удар
Глава 4. Гипертония и алкоголь
Глава 5. Принять себя
Глава 6. Заповеди гипертоника
Глава 7. С чего начать?
Глава 8. Умственное представление, теплый выдох
Глава 9. Первые три дня
Первые три дня занятий по методике Месника
Глава 11. Комплекс движений с удлиненным теплым выдохом
Глава 12. Самомассаж
Семь дней занятий по методике Месника
Глава 13. Двигаемся дальше
Вторая неделя занятий по методике Месника
Глава 14. Психофизическая разгрузка
Третья неделя занятий по методике Месникова
Глава 15. О релаксации (расслаблении)
Четвертая неделя занятий по методике Месника
Глава 16. Аутотренинг.
Первая половина второго месяца занятий по методике Месника
Глава 17. Немедикаментозное улучшение качества сна
Вторая половина второго мес…
ЕЩЕ
Популярные книги
Аннотация:
Annotation Войско Чингисхана подобно вулканической лаве сметало на своем пути все живое: истре…
Блок — 46 стр.
Аннотация:
В бизнесе (да и в жизни в целом) постоянно приходится покидать зону комфорта: выступать публично, ве…
Фрагмент — 4 стр.
Аннотация:
Если для нас «любить» означает «страдать», значит, мы любим слишком сильно. В этой книге рассматрив…
Блок — 13 стр.
Аннотация:
Джефф Вандермеер Аннигиляция Посвящается Энн 01: Проникновение Башню мы обнаружили случайно. …
Блок — 6 стр.
Аннотация:
Остановив машину у заправочной станции, перед которой был расчищен снег, Клерфэ посигналил. Над тел…
Блок — 12 стр.
Аннотация:
Сергей Лукьяненко Черновик 1 Бывают дни, когда все не ладится. Нога с кровати опускается не в та…
Блок — 14 стр.
Здравствуй, дорогой незнакомец. Книга «!Избавиться от гипертонии навсегда! Снижение давления без лекарств» Месник Николай Григорьевич не оставит тебя равнодушным, не вызовет желания заглянуть в эпилог. Динамичный и живой язык повествования с невероятной скоростью приводит финалу и удивляет непредсказуемой развязкой. Возникает желание посмотреть на себя, сопоставить себя с описываемыми событиями и ситуациями, охватить себя другим охватом — во всю даль и ширь души. Автор искусно наполняет текст деталями, используя в том числе описание быта, но благодаря отсутствию тяжеловесных описаний произведение читается на одном выдохе. С первых строк обращают на себя внимание зрительные образы, они во многом отчетливы, красочны и графичны. Кто способен читать между строк, может уловить, что важное в своем непосредственном проявлении становится собственной противоположностью. Попытки найти ответ откуда в людях та или иная черта, отчего человек поступает так или иначе, частично затронуты, частично раскрыты. Основное внимание уделено сложности во взаимоотношениях, но легкая ирония, сглаживает острые углы и снимает напряженность с читателя. Не часто встретишь, столь глубоко и проницательно раскрыты, трудности человеческих взаимосвязей, стоящих на повестке дня во все века. Гармоничное взаимодоплонение конфликтных эпизодов с внешней окружающей реальностью, лишний раз подтверждают талант и мастерство литературного гения. Обращают на себя внимание неординарные и необычные герои, эти персонажи заметно оживляют картину происходящего. «!Избавиться от гипертонии навсегда! Снижение давления без лекарств» Месник Николай Григорьевич читать бесплатно онлайн невозможно без переживания чувства любви, признательности и благодарности.
Новинки
Аннотация:
«— Но разве вы не дама в беде? — Да, я дама. Да, я в беде. Но я с этим справлюсь. Удачного дня!» (…
Полный текст — 101 стр.
«— Но разве вы не дама в беде? — Да, я дама. Да, я в беде. Но я с этим справлюсь. Удачного дня!» (…
Аннотация:
Мир меняется: в нем возникают чудовища, которых не встретишь даже в самых жутких кошмарах. Верить…
Фрагмент — 20 стр.
Мир меняется: в нем возникают чудовища, которых не встретишь даже в самых жутких кошмарах. Верить…
Аннотация:
Книга профессора Веронского университета, декана Факультета гуманитарных наук Л. Мортари посвящен…
Фрагмент — 12 стр.
Книга профессора Веронского университета, декана Факультета гуманитарных наук Л. Мортари посвящен…
Аннотация:
Ольга Смолина – практикующий врач-психотерапевт, астролог и преподаватель цигуна, проживает в Гер…
Фрагмент — 7 стр.
Ольга Смолина – практикующий врач-психотерапевт, астролог и преподаватель цигуна, проживает в Гер…
Аннотация:
Алексей Кудрявцев относился к тому редкому типу мужчин, которые видели в любви великий Божий пода…
Фрагмент — 15 стр.
Алексей Кудрявцев относился к тому редкому типу мужчин, которые видели в любви великий Божий пода…
Аннотация:
В этом своём новом сборнике стихов, под названием «Моя строка», автор снова указывает на некую по…
Фрагмент — 5 стр.
В этом своём новом сборнике стихов, под названием «Моя строка», автор снова указывает на некую по…
Аннотация:
Беа Джонсон – активистка движения «ноль отходов» (Zero Waste). Ее семья из четырех человек и соба…
Фрагмент — 16 стр.
Беа Джонсон – активистка движения «ноль отходов» (Zero Waste). Ее семья из четырех человек и соба…
Источник
Просмотров: 2410
Охота на меня или неудачливая подружка невесты (СИ)
Анастасия Нежная
Тиффани — молодая девушка, приехавшая из штата Колорадо в Северную Дакоту, чтобы поучаствовать в…
Просмотров: 2389
Контракт (СИ)
Irina Muza
Лили попадает в не простую ситуацию, она соглашается на контракт, согласно которому она должна…
Просмотров: 1895
Наследие Иштар. Печать Страсти (СИ)
Диана Хант
Меня зовут Тара, я культуролог, специалист по древним космическим цивилизациям. Я росла на корабле,…
Просмотров: 1770
Попаданка для принца демонов. Часть 2-3 (СИ)
Светлана Волкова
Я хотела спасти пропавшую подругу — и угодила в сумасшедший мир демонов. Девять обнаженных мужчин…
Просмотров: 1646
Нам не по пути (СИ)
Лия Толина
Аня: «Беда не приходит одна» — почти девиз моей жизни. В оригинале он звучит, как «Беда не приходит…
Просмотров: 1575
Проклятый принц (СИ)
Екатерина Флат
Кто же она — возлюбленная принца? По легенде ее дарует море. Великий дракон принесет избранницу на…
Просмотров: 1483
Игрушка Верховного Мага (СИ)
Светлана Волкова
Семнадцать лет назад он сделал меня сиротой. И отдал в приют, чтобы меня воспитали игрушкой,…
Просмотров: 1467
Изнанка
Полина Рей
После нескольких лет счастливого брака Алёна сталкивается с предательством мужа. Всё усугубляется…
Просмотров: 1446
Запрет на любовь (СИ)
Александра Ермакова
Я — птичка в золотой клетке, у меня есть многое, но нет главного — свободы. Но однажды я осмелилась…
Просмотров: 1360
Иномирянка (СИ)
Fiolka
Знаете, я очень большая фантазерка для своих 27 лет, в моей коллекции очееень много фэнтезийных…
Просмотров: 1235
Рождественская сказка (СИ)
Элли Рид
Счастье часто обрывается, не давая возможности что-то изменить. Так зачем вообще быть счастливой,…
Просмотров: 1232
Ведьмак по вызову и прочие радости (СИ)
Анастасия Бельская
Если ты ведьма и боишься темноты — закрой глаза и жди. Обязательно придет ведьмак из другого мира,…
Просмотров: 1204
Порочная месть (СИ)
Алайна Салах
Человек, в которого я влюбилась с той минуты, как увидела — лучший друг моего старшего брата, и он…
Просмотров: 1191
Новая история Колобка, или Как я добегалась (СИ)
Яна Ясная
Меня зовут Елена Колобкова, и жизнь моя… катится.Провести одну жаркую ночь с героически спасшим…
Просмотров: 1105
Дар проклятых (СИ)
Настя Любимка
Раз в сто лет рождается она. Та, что способна снять проклятье с целого народа. Когда-то сильного,…
Просмотров: 1092
Клан
Ирина Кочеткова
Я всегда буду помнить тот день, когда всё изменилось. Я искренне верю, что все испытания только к…
Просмотров: 1045
Яжмать, или Некромант в придачу (СИ)
Хелена Хайд
Попасть в беременную жену королевского некроманта? Вроде не так плохо. Муж красивый, мир — не…
Просмотров: 1007
Современный рыцарь (СИ)
Юлия Гетта
— Не переживай, подруга, ты ещё обязательно встретишь своего принца!Я лишь тоскливо вздохнула в…
Просмотров: 753
Ведьма созидательного пламени (СИ)
Ангелишь Кристалл
Я самая ленивая, но опасная ведьма Асэрвиля. На моей памяти уже четыре «случайно» разрушеных города…
Просмотров: 735
Господин моих ночей (Дилогия) (СИ)
Алиса Ардова
Высшие маги никогда не берут женщин силой. Высшие маги всегда держат слово и соблюдают договор.Так…
Просмотров: 662
Держи меня (СИ)
Ксюша Иванова
Деньги, деньги, деньги… В конечном итоге, все в нашей жизни упирается в них, и только в них… Хочешь…
Просмотров: 585
Сапфировый туман (СИ)
Ася Ветрова
Кто же знал, что меня ждёт такая судьба? Попав в мрачный средневековый мир, я нашла здесь любовь.…
Просмотров: 582
Избранная демоном (СИ)
Диана Хант
Я — дочь царя демонов, и весь мир должен принадлежать мне. Он — жестокий воин, которому неведомы…
Просмотров: 579
Счет (ЛП)
Джессика Эш
Она думает, что я предал ее. Если бы она только знала правду.ДженниферДжексон разбил мое сердце…
Просмотров: 538
Воин темной планеты (СИ)
Анна Карвен
Здесь собраны первые три книги серии: «Вторжение», «Похищение», «Побег», которые ранее издавались…
Просмотров: 511
Темный мир, или Рабыня для демона (СИ)
Юлия Фадеева
Мир, в котором правит Монстр, где нет места чувствам, где, казалось бы, обычная девушка с Земли…
Просмотров: 506
Хроники пяти королевств: Дочь дракона
Морвейн Ветер
В сердце Эран давно поселилась вечная зима. Её единственная мечта — месть. Она не чувствует вкуса…
Просмотров: 479
Eden (ЛП)
obsessmuch
Одержимость, уничтожающая все на своем пути.Эта история происходит на седьмом курсе, Дары Смерти не…
Источник
Здравия уважаемый читатель 🙂 Многие люди, страдающие от повышенного давления, думают о том, как бы избавиться от гипертонии навсегда и не глотать пожизненно эти проклятые лекарственные препараты.
Медикаменты сначала дают облегчение, кажется что проблема отступает, однако от них страдают сосуды, нарушается сон, ухудшается память, начинаются проблемы в работе ЖКТ.
Рекомендуют использовать и народные средства, но и лекарственные травы не всегда помогают, а порой дают побочный эффект. Как быть? Выход есть — нужно в первую очередь менять свои привычки, рацион, вести активный образ жизни, заниматься спортом, если нет противопоказаний.
Порой помогает даже смена места жительства, в результате чего меняется климат, а он тоже влияет на давление. Но главное — это установить и устранить причину гипертонической болезни, и проблема исчезнет.
Методы официальной медицины для лечения гипертонии
Среди способов лечения высокого артериального давления основным вариантом является медикаментозная терапия. Она основана на том, что человек принимает препараты, которые помогают снижать показатели на тонометре.
Если этого не делать вовремя, возрастает риск развития осложнений в виде инсульта, инфаркта, гипертонического криза, поражается сердце, почки, страдает головной мозг.
Как распознать опасное заболевание?
Его характерными симптомами являются:
- Приливы крови, жар в лице.
- Головная боль в области затылка, особенно если она пульсирует, усиливается при наклонах или кашлевом синдроме.
- Головокружение.
- Тошнота.
- Нарушение зрения, мелькание мушек.
- Плохой сон.
- Стрессы, периодическая боль в области сердца.
При наличии 2 и более таких признаков следует обязательно обратиться к врачу, не игнорируя их ни в коем случае. На осмотре и при последующем обследовании специалист назначит и проведет анализы, осмотр, поставит точный диагноз и возможно расскажет, как вылечить гипертонию, в итоге будет наблюдаться снижение давления, это позволит привести состояние пациента в норму.
На первых стадиях болезни для избавления от высокого давления часто назначают один препарат, который действует сутки, дозировка обычно минимальная. Если он не действует, либо повышается дозировка, либо добавляет второй, третий препарат.
Чаще всего такой вариант применяют, когда наступает 2, 3 или 4 стадия болезни, либо если на первой стадии наблюдается сахарный диабет, нефропатия, есть иные риски по здоровью. Основная цель терапии у гипертоников — снизить давление, уберечь органы человека от поражения, одновременно учитывается возраст, возможные противопоказания к препаратам.
Внимание! Лечить гипертонию медикаментами самостоятельно нельзя, иначе возможно развитие передозировки, появление побочных эффектов в виде вымывания из организма калия, натрия, хлора, развитие аритмии или брадикардии, блокады.
Можно ли избавиться от гипертонии навсегда без таблеток?
Если пользоваться лишь лекарственными средствами, избавиться раз и навсегда от гипертонии нельзя, можно лишь подавлять ее проявления, не ликвидируя причину.
Дело в том, что гипертония на самом деле — не болезнь, а в большей степени компенсаторная реакция организма на вполне конкретную причину снижения кровообращения в важных органах: мозг, сердце и почки.
Таблетки не решают проблему
Суть в том, что для доставки органам жизненно важного кислорода сердце, без учета состояния сосудов, обязано доставить нужный объем вещества. Если артерии закупорены, работа ведется в таком же темпе, однако для прокачивания кровотока увеличивается давление на сосуды, по-другому обеспечить органы организма кислородом невозможно.
Но почему артерии вдруг сузились?
Тому существует ряд причин:
- Стрессы. На их фоне вырабатываются адреналин и иные гормоны, они заставляют артерии сужаться. Это предусмотрела сама природа в качестве защиты от кровопотерь посредством нейрогуморальной регуляции в организме.
- Отложение холестериновых бляшек и нарастание коллагена в сосудах.
- Передавливание сосудов мышцами или позвонками в шее, когда напряженные от стресса мышцы стягивают шейные позвонки друг с другом или смещают относительно друг друга. В результате артерии, вены пережимаются, поскольку они проходят внутри верхних шейных позвонков. От этого происходит ¾ всех случаев повышения кровяного давления.
- Некоторые опухоли почек, головного мозга, сердечной мышцы, сдавливающие сосуды.
- Густая, вязкая кровь.
- Нехватка воды в организме.
- Забитая, фиброзная, циррозная печень. Ее убивают, кроме ядов, вареные крахмалы и молочный белок казеин.
- Болезни почек, в том числе злокачественные образования надпочечников.
Недостаточно употреблять медикаменты, которые назначает врач, следует также устранить первопричину повышения артериального давления (одну из вышеперечисленных). Если этого не делать, жизненно важные органы и дальше будут недополучать кислород, и давление будет повышаться дальше.
Образуется замкнутый круг, когда человек продолжает получать медикаментозную терапию, не устраняя основную причину гипертонии. Об этом на канале есть статья: Почему мы всегда болеем? Таблетки как бизнес система.
Все это приводит к печальным последствиям. Если просто пить лекарства, не устраняя основную проблему, которая приводит к повышению давления, это приводит к геморрагическому инсульту и инвалидности.
К примеру, если артерии в головном мозге закупорены, а кровеносное давление под действием препаратов снизилось, возникает кислородное голодание мозга, вот вам и ишемический инсульт (инфаркт мозга).
Важные рекомендации!
Чтобы этого не произошло, надо изучить свое состояние, образ жизни, устранить причину гипертонии. Для этого следует:
- Проверить уровень холестерина в крови.
- Провести МРТ сосудов головного мозга и шеи.
- Сделать все анализы крови.
- Проверить дыхание и выносливость (имеются специальные тесты в больнице).
- Изменить рацион питания, устранив жирные блюда, обогатив меню растительной, термически не обработанной пищей. Также следует забыть про крепкий чай и кофе, продукты, которые провоцируют повышенное газообразование в ЖКТ. Никакого алкоголя, желательно бросить курение. Это позволит избавиться от лишнего веса и улучшить самочувствие.
- Применять одну из известных методик лечебного очистительного голодания.
- Снизить объем употребляемой соли, убрать все химические, синтетические ингредиенты, подсластители.
- Отрегулировать объем жидкости, которую употребляют в течение суток.
- Избегать нервных ситуаций, волнений.
- Делать массаж шеи курсами, проводить иглоукалывание с применением корпоральных точек классическим методом, ароматерапию маслами.
- Пройти курс лечения препаратами Нобен и Мексидол в течение месяца, пропить витамин B12.
- Выполнять комплекс специальных упражнений, которые помогают устранить спазмы мышц шеи и восстановить нормальный кровоток, снижая давление.
- Увеличить физические нагрузки: заняться бегом, посещать тренажерный зал. Во время занятий не следует забывать, что сердечный ритм учащается, появление брадикардии – отклонение от нормы, в этом случае нужно прекратить тренировки и обратиться к врачу.
Посмотрите это видео, чтобы понять как избавиться от повышенного давления без таблеток!
Палец вверх — если статья была полезной! Подписка — добавит канал в ленту ваших предпочтений, что позволит не пропускать публикации о живом типе питания и оздоровлении организма.
Такая комплексная терапия гипертонии позволяет снизить показатели на тонометре и стабилизировать их. Если отказаться от алкоголя, забыть про курение, можно помочь своему организму избавиться от артериальной гипертензии насовсем.
Источник