Холод к голове приложить при повышенном давлении
Проблема повышенного давления – это острый вопрос почти каждого человека, поскольку современная жизнь не предполагает наличия правильного образа проведения времени на работе или на отдыхе дома. В офисе люди 8 часов работают за ноутбуком или компьютером, дома происходит почти то же самое. Ко всему прочему, наличие большого количества заведений типа «Мак Дональдс» не способствует здоровью и хорошей фигуре человека. Именно по этой причине многие люди испытывают проблемы с повышенным артериальным давлением, которое может причинить не только боль, но и крайне серьезный дискомфорт. Что же делать? Как быстро снизить давление? – На эти и другие вопрос есть ответы, поэтому стоит внимательно отнестись к описанию их всех. На сайте предложены действенные методики понижения АД в короткие сроки, причем с применением собственных сил без наличия медикаментов.
ВАЖНО: Стоит заметить, что прием медицинских препаратов может помогать значительно лучше, чем подручные средства больного человека, однако для многих таблеток существует «табу» в виду индивидуальной непереносимости. В этой связи стоит использовать умения и навыки, которые можно почерпнуть их материала ниже.
На сегодняшний день главное, что нужно знать при повышенном давлении, это – достижение общего расслабления организма. Ни для кого не секрет, что современная работа требует от человека постоянных физических и умственных затрат, более того, наличие лишнего веса или просто генетика – все это негативно влияет на организм в целом. Только общее расслабление, наличие физических упражнений, прием медицинских средств в целях повышения иммунитета помогает избавить себя от постоянных болей в голове.
Какие меры можно применять для достижения успешного результата?
Сегодня снизить давление в домашних условиях возможно. В случае, когда человек попадает домой после трудного рабочего дня и не желает принимать таблетки от больной головы, стоит провести следующие шаги:
- Успокоиться и постараться отвлечься от проблем работы или дома
- Убрать волнения, забыть о негативных переживаниях
- Постараться представить нечто хорошее и доброе
- Постараться полностью побороть стресс
Указанные советы работают почти в 99% случаях, когда дело не касается наследственности или проблемных заболеваний внутри мозга.
Крайне важно понимать, что глубокие вдохи и задержка воздуха внутри организма на протяжении порядка 5 секунд – это отличный метод борьбы с повышенным АД, поскольку любая нервозность уходит сама собой. В этом случае амплитуда входов по 5 секунд носит характер постоянства, то есть, «подходы» к такому упражнению должны быть не менее 4-5 раз. Врачами установлено, что при полном покое, при отсутствии громкой или неприятной музыки можно рассчитывать на снижение давления на 20-40 пунктов.
Какие методики есть?
Как снизить давление быстро? – Ответом на этот вопрос будет фраза «Больше заниматься спортом». Наличие физических нагрузок отличным образом влияет на общее состояние человека, поэтому свой организм необходимо тренировать как можно чаще. Возьмите для себя правило совершать пешие прогулки 3 раза в неделю по 1-2 часам. Будьте уверены, что в течение нескольких недель Ваше самочувствие заметно улучшится, повышенное давление после рабочего дня начнет пропадать, а уровень сил повысится. При нервозности или стрессе внутри тела человека происходит выброс адреналина, поэтому организм человека подвергается крайне неприятному состоянию. Нейтрализовать его можно посредством пеших прогулок или пробежек.
- Снизить артериальное давление можно через умывание холодной водой. При наличии головной пульсирующей боли стоит обратиться к крану с холодной водой и несколькими пригоршнями ополоснуть лицо. Не стоит использовать горячую воду, поскольку только холод помогает активизировать внутри организма необходимые процессы «прихода в себя».
- Еще один вариант с использованием холодной воды – опускание рук кистей в жидкость. Стоит воспользоваться затычкой в кухонной раковине, набрать в нее определенный уровень водички и опустить в холодную жидкость руки на время до 5 минут.
- Можно использовать аналогичный способ, но заменить руки на ноги. Стоит не забывать, что при проведении подобного рода манипуляций рекомендуется шевелить стопами и проводить всевозможные движения под водой.
- Наконец, еще один вариант – использование мокрого холодного тампона, который прикладывается к области шеи или солнечного сплетения. Время задержка на теле – до 10 минут, после повторить.
Сами причины повышенного давления, как было сказано выше, кроются в наличии стрессовых ситуаций, отсутствии спортивных нагрузок и лишнем весе. Для того, чтобы бороться с основами боли в голове, нужно пересмотреть свою жизнь, включить в нее нагрузки (например, спортивный зал или загородную дорожку).
Чем еще можно снять давление?
Желаете разобраться, чем можно быстро снизить давление? – На сегодняшний день есть еще несколько действенных советов, которые помогают разобраться с болью в голове при помощи подручных средств. И сейчас речь пойдет об использовании компрессионных методов.
Первый вариант – яблочный уксус. Необходимо развести ингредиент с водой в пропорции один к одному, после чего опустить в получившуюся смесь полотенце. Влажное полотенце стоит обернуть вокруг стоп, предварительно отжав. Время для компресса – порядка 20 минут.
ВАЖНО: Использовать подобный метод необходимо тем людям, у кого на коже нет проблем вида «язва» или «свежая рана». Уксус способствует раздражению, поэтому лишних проблем создавать не стоит.
Несколько слов о массаже. Для того, чтобы окончательно разобраться с проблемой боли в голове, необходимо использовать систему массажа. Что для этого необходимо?
- Стоит начать делать легкие прикосновения в виде втираний в области воротника на шее. Небольшие поступательные движения на протяжении 10 минут и человек будет чувствовать значительное облегчение боли головы.
- Второе вариант – массаж шеи. Принцип действия аналогичный.
- Можно также массажировать область груди. Сюда подходят легкие растирания и поглаживания.
- Наконец, еще один вариант – затылок. Кончиками пальцев слегка нажимать на кожу, поступательно продвигаясь к основе голову. Можно также выполнять массаж головы через несильные подергивания за волосы.
Народные методы борьбы с давлением
В качестве народных методик стоит привести несколько рецептов изготовления отваров и соков для борьбы с повышенным АД.
- Первый рецепт – использование сока из меда и овощей. Требуется взять равные доли свеклы, морковки и редьки, а также меда (несколько ложек). Получившийся сок из овощей и меда стоит принимать по 3 ложечки до приема еды. Время приема – порядка 3 месяцев. Нормализация давления произойдет благодаря богатому витаминами комплексу, который будет поступать в организм.
- Второй рецепт – любые травяные сборы. Рябина, смородина, боярышник и калина – все это можно совмещать и принимать по аналогичной схеме, как и предыдущий рецепт.
В качестве последнего метода: не забывайте о кошках. Пушистые создания чувствуют недуг и могут излечить его, если дать коту забраться на Вас и полежать некоторое время.
Источник
Высокое давление – недуг современной цивилизации. Причины возникновения — перенапряжение и стрессовые ситуации, низкая двигательная активность, лишний вес, нарушение гормонального фона. Опасно тем, что может привести к нежелательным последствиям: инфаркту, инсульту и другим.
Есть достаточное количество проверенных народных средств, которые быстро улучшают самочувствие. Главное — не паниковать! Запомните, что резкое снижение давления может спровоцировать головокружение, ухудшение зрения, тошноту, а иногда и рвоту.
Правильное дыхание + массаж = быстрый результат
При первых признаках недомогания необходимо прилечь или удобно сесть, опустить плечи, шею держать ровно, постараться расслабиться. Без резких движений снять или расстегнуть сдавливающую одежду. Дышать следует по принципу: на три медленных счета плавный вдох, на четыре счета выдох, пауза – один счет. Сконцентрируйтесь на дыхании. Это поможет значительно улучшить состояние, поскольку частой причиной гипертонии являются переживания и негативные эмоции.
В течение двух-трех минут разотрите ушные раковины до покраснения. Растирание можно делать в произвольном порядке. Поглаживающим, едва ощутимым надавливанием произведите самомассаж шеи, воротниковой зоны, область висков, затылка, верхней части грудной клетки. Давление быстро понизится.
Пушистый лекарь поможет преодолеть недомогания
А вы знаете, что быстро снять болезненные симптомы помогают наши пушистые друзья? При повышенном давлении полежите с любимой кошкой, погладьте ее. Часто кошка сама ложится на воротниковую зону. Давление заметно упадет, наступит облегчение.
Улучшит состояние горячая вода и горчица
Горячая вода благоприятствует приливу крови к ногам, поэтому давление быстро падает. Для проведения процедуры необходим тазик с горячей водой. Следует опустить в него ноги на 10-15 минут, периодически доливать подогретую воду. Как только давление снизится, вытереть ноги и надеть носки (желательно шерстяные) для сохранения тепла. Если сидеть тяжело – используйте грелку. Наполните ее горячей водой и положите под ноги, укройтесь пледом.
Нормализовать давление помогут горчичники. Опустите их по очереди в мисочку с теплой водой, приложите к внешней стороне шеи. Укутайтесь теплым платком. Благодаря обжигающей структуре, горчица способна понизить давление за несколько минут. Через 20 минут снимите горчичники, шею держите в тепле еще некоторое время.
Лимон быстро снимет хворь
Как это ни удивительно звучит, но обыкновенный лимон поможет добиться неплохого результата. Если поднялось давление, достаточно съесть несколько ломтиков цитрусового фрукта. Можно приготовить целебный лимонный напиток. Смешайте сок одного лимона и полстакана воды, добавьте чайную ложечку сахарного песка. Пейте напиток медленно, небольшими глоточками.
Приготовьте заранее волшебную смесь, которая быстро уберет неприятные симптомы. Для этого пропустите через мясорубку (измельчите в блендере) 2 лимона, 1 грейпфрут, 50 штук очищенных грецких орехов и 0,5 кг изюма. Перемешайте ингредиенты. При плохом самочувствии съешьте две ложки смеси.
Медики установили, что употребление в день одного лимона поможет снизить высокое давление на десять процентов. Не забывайте, что экзотический фрукт является сильным аллергеном, поэтому лечитесь с осторожностью.
Помогут уксусные компрессы
Возьмите две хлопчатобумажные салфетки. Одну салфетку смочите 9% уксусом и приложите к пяткам на десять минут. Вторую опустите в разбавленный водой 5-6 % уксус, слегка отожмите и протрите виски и затылочную область. Как только давление пойдет на спад, процедуру нужно прекратить.
Высокая результативность способа обусловлена тем, что уксус раздражает рефлекторные зоны, давление быстро приходит в норму.
Лед быстро понизит давление
При первых признаках повышения давления, необходимо лечь в кровать, уткнуться лицом в подушку. Попросите родных приложить лед с обеих сторон шейного позвонка. Для удобства процедуры слегка нагните голову. Держите лед, пока он не растает. На влажную кожу необходимо нанести любое масло и растереть. Давление быстро упадет.
Данным методом можно пользоваться один раз в три дня. «Холодное лечение» показано и для профилактики заболевания. Не рекомендуется детям, беременным женщинам.
Овощные и ягодные соки при гипертонии
Эффективность применение соков проверена многими людьми. Для быстрой нормализации давления принимают:
- Свекольный сок. Для получения сока лучше использовать красные сорта. Свежеприготовленный сок необходимо подержать 1-2 часа в холодильнике, процедить. Доза: одна столовая ложка 2-3 раза в сутки.
- Свекольный и клюквенный сок (соотношение 2:1). Добавить жидкий мед. Доза: 50 мл дважды в день.
- Сок калины. Доза — 50 мл дважды в день.
- Морковный сок с добавлением 1 чайной ложки чесночного сока. При плохом самочувствии выпить 1 стакан.
Спиртовая настойка трав снизит давление
Сделайте настойку из лекарственных трав и применяйте при первых симптомах ухудшения самочувствия. Необходимо взять в равных количествах валериану, боярышник и пустырник. Залить 40-градусной водкой, настоять 3 дня в теплом месте.
При первых симптомах выпить 1 десертную ложку спиртовой настойки, предварительно разбавив небольшим количеством воды. Носите лекарственное средство всегда с собой.
Чаи от высокого давления
- Чашка свежезаваренного зеленого чая снизит давление. Эффект усилится, если добавить в чай ломтик лимона.
- Холодный чай каркаде (гибискуса) поможет быстро нормализовать давление. Обязательно примите во внимание, что пить нужно именно прохладный чай, так как горячий напиток поднимает давление.
Используя домашние методы для понижения давления, помните, что каждый организм индивидуальный и лекарства, даже народные, лучше применять после консультации с медиками.
Источник
Бывают ситуации, когда АД поднимается в короткие сроки, а возможность обратиться к врачу отсутствует. Если вас сопровождает острая головная боль, головокружение, шум или гул в ушах и тошнота, онемение конечностей, сердцебиение, можно подозревать гипертонический криз со всеми вытекающими. Здесь уже медлить нельзя — вызывайте «скорую» и сбивайте АД подручными средствами до ее приезда. Как быстро снизить давление в домашних условиях?
Какими таблетками можно воспользоваться при резком скачке АД?
Внимание! Эта информация может быть принята к сведению лишь при условии, что вы точно знаете свое рабочее давление и уверены, что на момент приема лекарственных средств оно у вас серьезно повышено! Обычно медикаментозно АД снижается при показателях 160/90 и более. Какими таблетками его снизить?
- «Папазол«. Комплексный спазмолитик. Снижает давление. Стандартная дозировка — 1-2 таблетки. Противопоказан детям, при эпилептическом и бронхообструктивном синдромах, при эпилепсии, расстройстве AV-проводимости, высокой чувствительности по отношению к любому из составляющих, расстройстве AV-проводимости. Передозировка опасна!
- «Каптоприл«, «Капотен«. Действенный ингибитор. Оптимальный препарат, позволяющий снизить АД в короткие сроки (за 15-25 минут показатели снижаются на 15-20%). Стандартная норма — 1 таблетка. Противопоказан при болезнях печени и почек, ангионевротическом отеке, отеке Квинке, гиперкалиемии, после трансплантации почек, беременности, лактации, сахарном диабете, повышенной чувствительности к ингибиторам. Не назначается до 18 лет.
Что еще можно сделать, пока на ваш вызов едет «скорая»?
- Выпить 1/2 таблетки «Каптоприла», вторую оставить под языком.
- Приложить к затылку горчичник (держать до 5 минут).
- Опустить ноги в горячую воду (держать до 5 минут).
- Накапать Корвалол (40-45 кап.), разбавить его водой и выпить. Внимание! При использовании «Карвалола» дозировка «Каптоприла» снижается вдвое!
- Удобно сесть. Ноги должны быть опущены.
Теперь рассмотрим народные методы возращения к нормальным показателям АД.
Как снизить давление с помощью дыхания — быстро, без лекарств
Как быстро снизить давление в домашних условиях еще? Отвечаем: научитесь дышать! Постарайтесь отнестись к этому совету без иронии, поскольку дыхательная гимнастика успокаивает, насыщает вас кислородом, облегчает ток крови. Все это приводит к снижению давления. При не слишком высоких отклонениях от нормы можно обойтись и без дополнительного приема лекарств. Мы предлагаем вам освоить древнюю дыхательную гимнастику (методика Цигун).
- Дышать нужно диафрагмой. Грудная клетка неподвижна. Работает только живот (на вдохе выдвигается, на выдохе втягивается обратно).
- Голова во время гимнастики не поворачивается, не опускается, не поднимается. Соблюдайте прямую линию «позвоночник — шея».
- Типы упражнений (можно выбрать):
- диафрагмальное размеренное дыхание с быстрым втягиванием живота (выдох) и пассивным, спокойным вдохом;
- дыхание глубокое, спокойное, с равной интенсивностью.
Давление снизится быстро, без лекарств, если будете соблюдать основные аспекты гимнастики:
- дыхание глубокое (животом);
- дыхание носом (в других гимнастиках работают и нос, и рот);
- положение туловища всегда должно быть правильным.
Срочно снять давление поможет вода
Очень часто встречаются советы использовать лед при головных болях. Считается даже, что холод способен серьезно снизить давление. Такой способ действительно снижает болевое восприятие. Но при скачке давления вверх манипуляции с холодом могут усугубить и без того неважную ситуацию. Чтобы вы не сомневались в этом, напомним следующее:
- холод влияет на кровеносные сосуды, сужая их;
- просвет сосудов становится значительно меньше;
- количество крови при этом не уменьшается.
Вывод: холодные компрессы при резких скачках давления могут оказаться опасными, поскольку не понижают, а, напротив, повышают давление!
Чтобы срочно снизить давление, использовать нужно не холодную, а горячую воду. Ее наливают в таз, в который по щиколотку погружают ноги. Параллельно к затылку желательно приложить полотенце (кусок ткани), смоченное в горячей воде. Время воздействия — 5 мин.
Можно ли снизить давление уксусными компрессами за один день?
Многие медики скептически улыбаются, когда слышат о попытках нормализовать давление уксусом. Однако отзывы говорят о том, что система эта все-таки работает и приносит неплохие результаты. Уксусные компрессы действительно снимают давление за один день.
Главное — выполнить процедуру правильно. Как быстро снизить давление в домашних условиях компрессами?
- Разведите уксус стандартной концентрации (9%) теплой водой пополам. Раствора понадобится столько, чтобы можно было полностью намочить полотенце.
- Отожмите смоченную ткань и оберните ею ступни на десять минут.
- Это время проведите спокойно, усевшись поудобнее и расслабившись. Ноги оставьте на полу.
- После истечения указанного времени ополосните их от уксуса хорошо теплой водой.
Каким образом действует этот компресс? Уксус выступает в роли раздражителя рефлекторных зон. А горячая вода усиливает влияние компресса. Способ эффективен, но он не избавит вас от гипертонии. Это лишь экстренный вариант понижения давления, дающий временный эффект.
Горчичники — средство, которое работает быстро, видео
Это еще один отличный метод, который можно использовать при быстро растущем давлении. Он широко известен, как народное средство, но рекомендуется к применению и терапевтами. Горчичники в данном случае обладают не только согревающим действием, но и отвлекающим. Благодаря им сосуды быстро начинают расширяться, движение крови облегчается и давление, соответственно, падает.
Использовать можно любые горчичники, купленные в аптеке. Подойдут как давно привычные бумажные, так и пакетированные. Первые лучше ставить через тонкую ткань или марлю (они действуют агрессивнее), вторые ставятся сразу. Нет необходимости точно фиксировать время процедуры — держать аппликации можно долго, если нет чувства сильного жжения. Главное, чтобы вместо терапевтического эффекта вы не получили ожоги. Для снижения АД, как правило, хватает 10-15 мин — прием работает достаточно быстро, видео.
На какую зону ставить? На затылок. Дополнительно можно выпить «Но-шпу» (1-2 табл.) и Корвалол (25-30 кап.).
Пока действуют горчичники, займитесь акупунктурными зонами на ушах. Нет необходимости искать нужные точки — достаточно сделать несколько простейших манипуляций:
- возьмитесь за мочки и потяните их вниз. Делайте это энергично, 20 раз, без перерывов;
- то же осуществите с верхними точками ушных раковин (потягивание вверх);
- дальше потяните скользящими движениями пальцев середину «каемки» ушей;
- закончите массаж растиранием органов слуха, причем не подушечками пальцев, а костяшками — 10 сек по/против хода часов.
Наиболее популярные и действенные народные средства
Пустырник.
Успокаивает, улучшает работу сердца, снижает давление. Одновременно является и антиоксидантом, и легким мочегонным, и антибактериальным/противовоспалительным препаратом. Нормализует ритм сердца при в/с дистонии. Расширяет сосуды. Действует мягко. Показан при неврозах, ранней артериальной гипертонии. Дозировка:
- водный настой — 75 мл, 2 р/д;
- спиртовая настойка — 35-45 кап., до 4 р/д;
- экстракт жидкий — до 20 кап., до 4 р/с.;
- таблетки — до 14 мг, до 4 р/с.
Верхнее давление при приеме снижается на 10 ед., увеличивать дозировку можно лишь с разрешения доктора. Противопоказаний нет. Устойчивый терапевтический эффект ожидается при регулярном, длительном применении пустырника. После трехмесячного курса — месяц перерыва.
Сбор «Монастырский».
Существует несколько вариантов состава этого чая — раньше лечебные народные средства вообще не записывались, а передавались, что называется, «на слуху». Размещаем один из старых рецептов, дошедших до нас.
Сбор довольно сложный, по действию схож с пустырником, но эффект гораздо сильнее. Возьмите по жмене заготовленных в сезон
- девясила;
- шиповника;
- боярышника;
- черноплодной рябины;
- калины;
- душицы;
- пустырника;
- топяной сушеницы;
- мяты;
- ягод земляники;
- семени льна.
Ягоды подойдут сухие. Состав оказывает укрепляющее, успокаивающее и сосудорасширяющее действие. Каждый компонент дополняет друг друга. Для заваривания лучше воспользоваться термосом. Засыпьте в литровую колбу жменю сбора, залейте кипятком, укупорьте и оставьте на ночь. Пьют настой без сахара, по чашке утром и чашке вечером.
А если вам сложно самостоятельно приготовить «Монастырский сбор», то можно его купить готовый тут
Мы рассказали, как быстро снизить давление в домашних условиях и как поддерживать его в норме народными средствами. Но вы должны понимать, что скачки давления — вещь серьезная и от врачебной помощи и обследования отказываться нельзя. Отзывы по данной теме можете прочитать или написать свое мнение на форуме о лечении народными средствами.
Читайте подробнее по теме:
Источник
