Гроза и артериальное давление

Лето славится не только теплой погодой, но и частыми ее изменениями, притом нередко после жары неожиданно бывает гроза. И хотя такое погодное явление длится обычно недолго, успевает нанести вред нашему здоровью. Ведь накануне грозы немало людей страдает от боли в суставах, головных болей, обострения некоторых заболеваний.

Но почему такое происходит, каково влияние грозы на человека?

— Проблема кроется в двух факторах, речь о резкую смену погоды и развитие в организме человека определенных хронических недугов, — объясняет Руслан Добровольский, семейный врач. — Начнем с того, что гроза — не просто метеорологическое явление, которое сопровождается дождем, ей предшествует изменение атмосферного давления. А именно на этот показатель наиболее выражено реагирует организм человека. Считают, что такого рода изменение погоды ощущают только лица, которые относятся к категории так называемых метеочувствительных людей. Но на самом деле речь идет о большой перечень болезней, которые заставляют организм в буквальном смысле чувствовать грозу, в частности сердечно-сосудистые болезни, заболевания суставов, нарушения в работе вегетативной нервной системы.

— Начнем с сердечных недугов. В чем заключается зависимость между состоянием сердечников и приближением грозы?

— Сосуды нашего организма реагируют на показатели атмосферного давления. Перед грозой в атмосфере происходит определенное напряжение, резко меняется давление, сначала снижается, а тогда повышается, на что реагируют барорецепторы сосудов головного мозга. У здорового человека во время таких изменений погоды включаются адаптацтонные процессы, поэтому сосуды легко преодолевают проблему.

А если сосуды потерпели поражение, если их эластичность нарушена, они резко сужаются, но плохо расширяются. Запускается цепочка реакций, например нарушение венозного оттока, из-за чего сосуды переполняются кровью, начинают давить на болевые рецепторы, спазмировать. Это провоцирует боль головы у гипертоников. Гипотоники же страдают от упадка сил, головокружения, развивается навязчивая сонливость.

Тогда как во время грозы атмосферное давление нормализуется, тревожные симптомы исчезают. Даже больше, пациенты отмечают, что во время и после грозы чувствуют себя бодрыми и полными сил.

Однако опасным в таких ситуациях является бездействие в ожидании, когда же наконец начнется гроза, что, надо еще немножко потерпеть, и мне станет легче. Это грозит внезапным обострением болезни и ухудшением состояния больного. Поэтому при гипертонии стоит корректировать режим приема и концентрацию лекарств, а при гипотонии и критическом падении артериального давления нужно изменить режим дня, уменьшить нагрузки, выпить чашечку кофе или крепкого чая. В целом для нормализации сосудистого тонуса медики часто рекомендуют принять курсу аскорбиновую кислоту (витамин С положительно влияет на состояние сосудов).

Кстати, бывает, что с жалобами на ухудшение самочувствия перед грозой обращаются пациенты, которые не имеют перечисленных болезней. Тогда стоит проверить работу вегетативной нервной системы, именно она отвечает за тонус сосудов.

— А почему же тогда на это реагируют еще и суставы?

— Как и в предыдущем случае, причина заключается в прыжках атмосферного давления, ведь из-за этого изменяется давление в полости суставов. А боль возникает, если суставы пораженные артритом, артрозом, остеоартрозом, ревматизмом, полиартрит, травмами. Другими словами, на грозу реагируют суставы, поэтому и появляется реакция на такого рода изменение погоды (начинают ныть, возникает боль). В таких ситуациях помогают противовоспалительные мази и отдых.

Кстати, может случиться, что болью суставов на смену погоды организм реагирует результате проблем с почками или печенью. Тогда из организма не выводятся в полном объеме вредные вещества, которые впоследствии оседают в суставах. Поэтому бороться в таких случаях следует с первопричиной ухудшения самочувствия пациента.

У гипотоников при летних погодных перепадах артериальное давление, как правило, еще больше понижается. В этом случае нужны средства активирующего действия — женьшень, зеленый чай в таблетках, китайский лимонник, родиола розовая, элеутерококк, экстракт папайи. С утра хорошо выпить чашечку крепкого и сладкого (глюкоза поднимает давление) кофе.

Реакция же гипертоников может быть непредсказуемой: давление может упасть, может, наоборот, подскочить, рассказывает кардиолог, врач высшей категории Тамара Огиева. — Также может возникнуть состояние «нестандартной» гипертонии, когда разрыв между верхним и нижним давлением становится маленьким (например, будут такие цифры — 130/110 или 150/120). А внешне симптомы этих состояний могут быть очень похожи. Особенно важно следить за состоянием пожилых людей, «сердечников» и гипертоников со стажем, всегда держать под рукой тонометр и действовать в зависимости от его показателей.

Измерять давление нужно два раза в день — утром и вечером. Но даже если артериальное давление не выходит за рамки привычных значений, вметео-опасные дни неплохо добавить препараты, корректирующие мозговое кровообращение. Это снимет головокружения и прочий сосудистый дискофорт. Но сначала посоветуйтесь с кардиологом, у которого вы наблюдаетесь! При повышении сердечного давления (это нижний показатель тонометра) примите успокаивающее средство: валокордин, корвалол, валидол под язык.

— Но во многом реакцию на погоду формирует наше психологическое отношение к прогнозам. Есть даже такой термин – метеоневроз, — уверена кардиолог Тамара Огиева. — Так что всем людям с повышенной метеочувствительностью советую в эти дни принимать общеуспокоительные средства: валерьянку, пустырник, настойку пиона, чай со зверобоем.

Больше калия, меньше натрия

Жизненно необходимый макроэлемент калий регулирует сердечную проводимость, от него во многом зависит, несколько интенсивно сердце будет качать кровь. Исследователи Темпльского университета обнаружили, что артериальное давление у людей, которые получали мало калия, за три месяца повысилось на 4,5%. Лучшие источники калия – свежие помидоры, томатный сок, печеный картофель (причем наибольшая концентрация калия – ближе к кожице), курага, изюм.

А накопление в организме натрия ухудшает сердечно-сосудистую проводимость, способствует аритмиям. Причем с возрастом растет чувствительность к соли и натрий накапливается быстрее. Так, профессор Герхард Вайнбергер из Центра по исследованию гипертонии медицинской школы Индианского университета полагает, что повышение у многих людей давления с возрастом связано не с генетическими причинами и неизбежностью возрастной гипертонии, а с усилением чувствительности к соли. Потому, летом кардиологи советуют ограничить употребление соли до 6-8 граммов в день.

Но полностью отказываться от соли тоже не стоит. В малых дозах она играет важную роль в обмене веществ. Сейчас появился ряд исследований, доказывающих, что полностью бессолевые диеты на приносили никакой пользы сердечно-сосудистой системе.

С утра хорошо выпить чашечку крепкого и сладкого (глюкоза поднимает давление).

Летняя еда для сердечного здоровья

Стабильная работа сердечно-сосудистой системы во много зависит от того, что мы едим. В некоторых растениях есть фитогормоны – вещества, по своему составу и действию похожие на человеческие гормоны.

“Гормоны счастья” эндорфины содержат шоколад и овес. Так что традиция англичан начинать день с овсянки имеет смысл! Хорошая выработка эндорфинов улучшает кровообращение и работу сердца.

Снять стресс поможет сладкий красный перец. В нем есть вещество, аналогичное гормону кортизону, регулирующему нервное и сосудистое напряжение.

Крахмалистая пища снижает уровень адреналина. Так что успокоиться поможет… содержащий много крахмала картофель, сваренный или запеченный в мундире.

Из овощей и фруктов самыми антистрессовыми считаются: бананы, помидоры, авокадо, грейпфруты, зеленые яблоки.

А щавель, спаржа, редис снимут напряжение и усталость. Так что в разгаре летнего дня, особенно если он выдался трудным, нет ничего лучше, чем перекусить окрошкой или зелеными щами.

КСТАТИ

У каждого летом свои неблагоприятные дни

Нет труднопереносимой погоды «для всех». Для страдающих ишемической болезнью сердца и аритмиями злейший враг – духота, низкое содержание кислорода в воздухе.

Гипертоники и гипотоники плохо переносят палящее солнце и резкие перепады атмосферного давления.

Люди с заболеваниями суставов, опорно-двигательного аппарата, а также с хроническими приступами стенокардии (сердечными болями), как правило, неважно себя чувствуют перед дождем и при сильной влажности воздуха.

ФАКТ

Какие сезонные факторы вредят сосудам и сердцу

! Духота. В воздухе снижается количество кислорода. Организм быстро теряет влагу, нарушается водный баланс. Снижается объем крови, что ведет к ослаблению сосудистого тонуса. В результате даже у вполне здоровых людей — вялость и скачки давления.

! Прямые солнечные лучи. Перегрев головы вызывает сосудистые спазмы и подъем давления. И это плохо и для гипертоников, и для гипотоников. Так что старайтесь не разгуливать по солнцепеку с непокрытой головой.

! Грозы. Геомагнитная атмосфера во время грозы может повысить тревожность, вызвать сердцебиения и панические атаки. Привести себя в порядок поможет прием успокоительных с седативным действием: комплексы со зверобоем, пионом, пустырником, валерьянкой, экстрактом шишек хмеля.

Перед грозой в воздухе накапливается статическое электричество. Могут неважно себя почувствовать люди, у которых есть нарушение проводимости сердца, аритмии (многие пожилые люди страдают мерцательной аритмией), а также те, кому установлены кардиостимуляторы. Так что в грозовые дни сердечникам нужно быть особенно внимательными к своему самочувствию, отказаться от долгих прогулок и физической работы, и, конечно же, вовремя принимать назначенные лекарства.