Гипертония правда и вымысел
В этом материале мы поговорим о
мифах и фактах, связанных с гипертонией.
Гипертония – это хроническое состояние, при котором артериальное давление повышено. Многие имеют высокое артериальное давление и не знают об этом. В некоторых случаях для того, чтобы победить этот недуг, оказывается достаточным соблюдать следующие правила: отказаться от курения и злоупотребления алкогольных напитков, не работать по ночам и не спать менее 7 часов, не есть соленую, острую, жирную пищу, не нервничать по пустякам, не вести малоподвижный образ жизни. А если это не помогает?
Миф: Нормальное давление — у каждого свое.
Факт: Конечно, нет правил без исключений, но все-таки правила лучше знать. Например, что касается артериальное давление: есть некий коридор, если показатели не выходят за его рамки, врачи считают, что давление у пациента нормальное. Примерные границы таковы: не выше 140/90 и не ниже 90/60. А если есть серьезные сопутствующие заболевания, например, сахарный диабет, то тогда верхняя граница коридора должна быть не выше 130/80.
Миф: Повышенное давление — всегда гипертония.
Факт: Это не так. Артериальную гипертонию должен диагностировать врач. Делается это на основании результатов измерений, выполненных по определенным правилам. Первое правило — артериальное давление нельзя измерять на бегу, пациент должен пребывать в состоянии покоя. Также бесполезно измерять давление, если незадолго до этого человек пил крепкий чай, кофе, курил, употреблял алкоголь. Есть методы автоматического суточного мониторирования артериального давления: проводится запись показателей в течение суток, а потом эту запись расшифровывает компьютер.
Миф: Лечение гипертонии — это дело врача.
Факт: Да, это так, но и у самого больного есть обязанности перед самим собой. Если человек, страдающий гипертонией, не заботится о своем здоровье, то и лечение, назначенное врачом, не даст должного эффекта. В первую очередь больной гипертонией должен соблюдать определенный режим питания и вести здоровый образ жизни, заниматься посильным видом спорта, принимать витаминные комплексы, избегать вредных привычек и факторов, провоцирующих повышение давление. Тогда и лекарственная терапия, назначенная врачом, будет эффективна.
Миф: У меня нет гипертонии, потому что я ее не чувствую.
Факт: Гипертонию не зря называют немым убийцей, она часто сигнализирует о себе незначительными симптомами, а иногда и вовсе протекает не заметно. Не все люди ощущают повышение давления. Многие убеждены, что у них давление в порядке, и поэтому даже не представляют себе масштабы заболевания. Согласно статистике, гипертонией болеют 42 млн. россиян, а правильно лечатся только 2,5 млн. Поэтому при малейших признаках гипертонии — головной боли, головокружении, «мушках» перед глазами, учащенном сердцебиении, пульсации в голове, онемении пальцев — важно сразу обратиться к врачу и начать лечение.
Миф: Повышенное давление бывает почти у всех, от этого не умирают.
Факт: Артериальная гипертония — это заболевание, ключевым признаком которого является стойкое повышение артериального давления, а последствиями — нарушение функций жизненно важных органов: сердца, сосудов, а также почек и головного мозга. Сегодня артериальная гипертония и ее осложнения в виде инфаркта, инсульта, поражения почек — одна из главных причин смертности в мире. Причем трагедия часто происходит неожиданно.
Миф: Артериальная гипертония — болезнь пожилых людей.
Факт: Артериальная гипертония стремительно молодеет. Сегодня нередки случаи, когда артериальная гипертония развивается у людей чуть старше 30 лет. Чем это опасно? Если человек начал страдать этим заболеванием с 30–35 лет и в течение последующих 15 лет не знал об этом, а значит, и не лечился, то к пенсионному возрасту он подойдет уже с сердечной недостаточностью, а может быть, и с инсультом. Как это вовремя обнаружить и предотвратить? Каждый человек, начиная с 25 лет, хотя бы раз в полгода должен измерять артериальное давление.
Июн 27, 2016tigress…s
Комментарии: 57
Оставить комментарий
Источник
Эти заблуждения комментирует сотрудник Института неврологии РАМН, кандидат медицинских наук Лев Манвелов.
Миф 1. Если давление повышается, возникают неприятные ощущения – головная боль, головокружения, «мурашки» перед глазами
Это не так более чем в половине случаев. Нередко больные не только не знают о своем заболевании, но и не испытывают неприятных ощущений. В результате болезнь набирает силу, хотя очень важно «захватить» заболевание в начале и предупредить самое худшее.
Миф 2. Опасны только высокие цифры кровяного давления, небольшую гипертонию лечить необязательно
Напротив, компьютерная томография и другие современные методы исследования мозга у пациентов с «мягкой»( артериальное давление 140–170 на 90–104 мм рт. ст.) гипертонией показывают, что нарушение кровообращения мозга и патологические изменения его клеток происходят уже на ранних стадиях болезни. Сосуды удлиняются, расширяются, становятся извитыми, «вялыми», что приводит к нарушению нормального кровотока и резким перепадам давления. Клетки получают меньше кислорода и питательных веществ. Это особенно опасно для нервных клеток. Ухудшение кровообращения мозга создает реальную угрозу инсульта, сердечного кровоснабжения – инфаркта.
Миф 3. На давление можно влиять только с помощью таблеток
● Если цифры давления невысоки, можно корректировать свое состояние и с помощью питания. Известно, что витамин С оказывает укрепляющее действие на стенки сосудов, поэтому старайтесь употреблять те продукты, которые содержат его в изобилии, – апельсины и лимоны, квашеную капусту, сладкий перец, черную смородину, настой шиповника.
● Также очень важны продукты, содержащие магний и калий: гречневая, пшенная и овсяная каши, соя и фасоль, курага, чернослив, финики, персики, арбузы, свекла, кабачки, баклажаны, зелень, орехи. При этом нужно помнить, что пищу, богатую калием и магнием, нельзя сочетать с молоком и молочными продуктами.
● Очень важно, сколько соли вы едите. Избыток натрия в организме задерживает воду, при этом сосуды еще больше суживаются и давление возрастает. В день вашему организму необходимо 4–6 г натрия или 10–15 г поваренной соли. Около половины ее содержится в продуктах, которые вы едите, – если среди них нет маринадов и солений, консервов. Остается пол чайной ложки в день. Расходуйте ее так: попробуйте готовить пищу без соли, а потом добавляйте по вкусу половину чайной ложки.
● Суточная норма жидкости для человека с проблемами кровяного давления – примерно 1,2 л, включая супы, чай и соки. Очень важно также не переедать, так как избыточный вес способствует развитию осложнений.
● Особенно способствуют повышению веса животные жиры, они также увеличивают образование атеросклеротических бляшек на стенках сосудов, что ведет к еще большему повышению давления. Поэтому половину животных жиров замените растительными.
● Очень важна для хорошего состояния сосудов и борьбы с лишним весом физическая нагрузка. Если вам не по карману тренажерный зал, корт или бассейн, занимайтесь дома гимнастикой, бегайте в соседнем сквере, ходите на лыжах, ездите на велосипеде, хотя бы проходите ежедневно три километра, только быстрым шагом, чтобы вспотеть и устать.
Миф 4. От стресса оградить себя невозможно, поэтому давление с возрастом все равно повысится
Это не так. Для организма важны не события жизни, а наше к ним отношение. Чтобы уменьшить уровень стресса, попробуйте выполнять хотя бы месяц три простых правила.
● Правило «одно дело – в один день». Речь идет о делах первостепенной важности, которые важно не назначать в один день.
● Правило «самого худшего». Если вы опаздываете на конференцию или презентацию, задыхаясь от волнения, задайте себе простой вопрос: «Что самое худшее может произойти, если я опоздаю на десять минут?» Вас лишат работы, публично опозорят, обрушатся стены здания? Вряд ли. Тогда успокойтесь и смиритесь с обстоятельствами.
● Правило англичан. Есть прекрасная английская поговорка: «Никогда не делай всего, что ты можешь». Не старайтесь быть «самой, самой, самой» хозяйкой, мамой, женой, невесткой – и вам станет гораздо легче жить. И давление «скакать» не будет.
Миф 5. Если давление постоянно повышенное, можно проститься с нормальной жизнью. Поэтому лучше о нем подольше не знать
При соблюдении рекомендаций врача нетрудно избежать осложнений, вести активный образ жизни и хорошо себя чувствовать даже с повышенным давлением. Если же махнуть на болезнь рукой, то гипертония может привести к тяжелым, порою смертельным осложнениям. Кроме того, повышение давления может указывать на очень серьезные заболевания нервной и эндокринной системы или свидетельствовать о неправильной работе почек.
Миф 6. Если давление сильно повышено, его нужно быстрее снизить
Резкое снижение артериального давления может привести к серьезным осложнениям. Опасна и другая крайность: когда принимают одновременно несколько препаратов, их взаимодействие в организме может оказаться непредсказуемым. Специалисты советуют подбирать лекарства индивидуально под контролем лечащего врача, который знает форму вашего заболевания.
Миф 7. Если препарат от давления не помог сразу, нужно его поменять
Таблетки от давления вообще нельзя внезапно отменять, иначе можно вызвать ухудшение состояния, резкий подъем давления. Настраивайтесь на то, что препараты придется пить практически постоянно, а первые результаты вы можете ощутить не сразу. При этом обязательно нужно контролировать уровень давления, измеряя его дома, и вести записи, чтобы проконсультироваться с врачом и при необходимости скорректировать лечение.
Смотрите также:
- Коварный инсульт: как его предотвратить и вовремя распознать →
- Молодые старики. Почему сильный пол сегодня уже не так силён →
- Многие продукты буквально сжигают нас изнутри →
Источник
Пожалуй, именно гипертония больше всех заболеваний обросла различными мифами и слухами, хотя, по мнению врачей, не всякое повышение артериального давления ведет к ее развитию.
АД может зашкалить за верхнюю границу нормы (140/90) и у абсолютно здорового человека. Так случается при резкой перемене погоды, сильном волнении, подъеме по лестнице, во время пробежки, физической работы и т.д.
Считается, что гипертониками становятся с возрастом.
Болезнь в наши дни стремительно молодеет, и, что самое неприятное, большинство ее жертв не жалуются на самочувствие и даже не подозревают, что у них повышено давление. Они, сами того не ведая, рискуют жизнью, ведь в любую минуту может случиться разрыв сосуда и кровоизлияние в мозг или сердечную мышцу.
Говорят, чтобы снять напряжение, в том числе и с артерий, полезно дать волю гневу.
На самом деле лучше не выходить из себя. У тех, кто плохо владеет собой в стрессовых ситуациях, давление совершает более резкий и длительный скачок.
Есть мнение, что пить кофе вредно для сосудов.
Кофе показано тем, у кого пониженное давление, напиток помогает взбодриться, избавляет от слабости, головокружения и звона в ушах, сопутствующих гипотонии. При нормальном давлении 2-3 чашки кофе в день не причинят вреда, даже наоборот. Кофеин тонизирует сосуды — заставляет их выполнять что-то вроде гимнастики: сначала немного сузиться, потом опять расшириться.
Утверждают, что можно снизить давление, если пить меньше жидкости.
Держать сердце и сосуды на сухом пайке опасно. Это ведет к уменьшению объема циркулирующей крови. Почки, вынужденные работать вполсилы, начинают выделять вещества, поднимающие давление, чтобы увеличить собственное кровоснабжение, иначе как же им фильтровать мочу? Так гипертония вам и обеспечена.
Если человек выпивает более 5 стаканов воды в день и при этом ограничивает себя в соли, гипертония ему не грозит. Кроме того, вдвое снижается опасность умереть от инфаркта, спровоцированного внезапным скачком давления. Но полезна лишь чистая вода.
Некоторые люди считают, что сигареты успокаивают нервы и нормализуют артериальное давление.
На самом деле они его повышают. Никотин провоцирует склонность артерий к спазмам.
Бытует мнение, что низкое давление не лучше высокого.
Гипотония может быть вариантом нормы у абсолютно здорового человека, а вот гипертония — никогда. Гипотония не редкость у спортсменов, жителей высокогорья, а также у людей с наследственной предрасположенностью к пониженному давлению. Совсем другое дело, когда гипотония напоминает о себе звоном в ушах, головокружением и головной болью, обмороками в душном помещении, раздражительностью, быстрой утомляемостью, нарушением сна, повышенной чувствительностью к переменам погоды. В этом случае гипотония без лечения может перейти в свою противоположность -гипертоническую болезнь.
Люди верят, что гипертониками чаще становятся контактные и суперактивные люди.
На самом деле заболеть гипертонией в первую очередь рискует тот, кто очень застенчив, постоянно фиксирует внимание на своих недостатках, пребывает в эмоциональном напряжении.
Считается, что гипертония передается по наследству.
Опасность действительно существует, если в роду были случаи ранней (юношеской) гипертонии, инфаркта либо инсульта в возрасте до 40 лет и если один или оба родителя умерли до 60 лет от заболевания, связанного с гипертонией.
Кстати
Японские ученые считают, что суп из куриных ножек помогает при высоком артериальном давлении. В них много коллагена, который действует подобно лекарствам от высокого давления.
Источник
Вообще речь идет о заболеваниях или состояниях, при которых артериальное давление становится выше нормального. В любом возрасте нормальным считается давление до 130/80. Начиная с давления 140/90 можно говорить о наличии артериальной гипертензии.
Существуют две большие группы артериальных гипертензий. Это гипертоническая болезнь и симптоматические (вторичные) артериальные гипертензии.
Гипертоническая болезнь — заболевание, в основе которого лежит повышение артериального давления, не вызванное заболеваниями других органов (почек, желез внутренней секреции, сердца).
Вторичные артериальные гипертензии, при которых повышение артериального давления причинно связано с определенными заболеваниями или повреждениями органов или систем, участвующих в регуляции артериального давления. Так, гипертензия может быть почечной (например, при гломерулонефрите или пиелонефрите), центральной (при поражении головного мозга), гемодинамической (при поражении аортального клапана сердца или при поражении аорты), пульмоногенной (при хронических заболеваниях легких), эндокринной (при заболеваниях надпочечников или щитовидной железы). Принципиально важным является то, что лечение симптоматической гипертензии — это лечение заболевания, ее вызвавшего. В ряде случаев артериальная гипертензия проходит после устранения основного заболевания.
В быту иногда можно встретить упоминание о т.н. «почечном» и «сердечном» давлении. Строго говоря, в медицине нет разделение давления на почечное и сердечное. Возможно, такая градация (авторство принадлежит неизвестной тетке, а возможно и неизвестной тетке-участковому терапевту) родилась из смутного представления о причинах, определяющих артериальное давление.
Давление повышается из-за увеличения сердечного выброса или усиления тонуса сосудов, немаловажная роль в регуляции которого принадлежит почкам. Поэтому надо говорить, что давление бывает систолическое (его еще иногда называют «верхним»), которое фиксируется в момент систолы — сокращения сердечной мышцы, и диастолическое (соответственно «нижнее») — оно определяется в момент диастолы — расслабления мускулатуры сердца. Кроме того, важной характеристикой тонуса сосудов является так называемое «среднее» артериальное давление, исчисляемое как произведение систолического и удвоенного диастолического давления, поделенное на три.
Зачастую можно встретить мнение, что при хорошей переносимости высоких цифр артериального давления можно не лечиться. Это не только в корне неверно, но и опасно. Хронически повышенный уровень артериального давления может способствовать развитию таких неприятностей как сердечная недостаточность, почечная недостаточность, нарушения зрения, инсульт, ишемическая болезнь сердца. Так что лучше все же лечиться.
Многие считают, что головная боль в большинстве случаев является следствием артериального давления. Это не совсем так. Вопреки распространенному мнению, четкой связи между появлением головной боли и легким или умеренным повышением артериального давления обычно не выявляется. Боль закономерно возникает лишь при быстром подъеме артериального давления выше 200/120 мм рт. ст. Однако стабилизация АД нередко сопровождается уменьшением головных болей. Пациенты, страдающие повышением артериального давления несколько лет, хорошо знают реакцию своего организма на повышенное давление. Только они могут с уверенностью сказать, и не ошибиться, что давление у них повышено.
Бытует мнение, что, как правило, в лечении артериальной гипертензии врачи стремятся к снижению давления до т.н. «рабочих цифр», то есть тех, о которых пациент говорит, что они для него «нормальные». Иногда какой-нибудь пациент может заявить, что «рабочее давление» для него — 160/100 мм рт. ст., и при таких цифрах он себя «нормально чувствует». Такой подход ошибочен. Врач непременно будет стремиться снизить артериальное давление до нормальных цифр. Это совершенно однозначный подход, рекомендуемый сейчас всеми ведущими специалистами. Существуют, пожалуй, только два исключения из этого правила — выраженное сужение почечных артерий в тех случаях, когда невозможно немедленно провести хирургическую операцию по устранению этого состояния и тяжелая почечная недостаточность.
Необходимо оговориться, что снижение артериального давления до нормальных цифр должно происходить постепенно. В частности опасным может оказаться одномоментное снижение давления более чем на 25% от исходного уровня.
И, наконец, несколько слов о том, как соотносится с лечением артериальной гипертензии курение и прием алкоголя. По порядку. Курение отнюдь не способствует здоровью вообще, а нормализации давления в частности. Никотин сужает кровеносные сосуды, а это приводит к повышению давления. Разговоры о том, что курение успокаивает и таким образом способствует снижению давления не стоит воспринимать всерьез. Получается, что гипертоникам курить нельзя. Алкоголь в умеренных дозах может способствовать снижению тонуса сосудов и соответственно снижению давления. Даже пиво (естественно не в лошадиных дозах), вопреки распространенному мнению не приводит к усугублению гипертензии (безусловно, нужно иметь здоровые почки).
Источник:Medmedia.ru
nebolei.ru »
Источник
